- คำถาม:
- ควรเปลี่ยนท่าทางอย่างไรขณะเล่นมือถือเพื่อป้องกันอาการปวด?
- คำตอบ:
- ควรนั่งหลังตรง มองหน้าจอให้อยู่ระดับสายตา ไม่ก้มหน้าลงมากเกินไป และใช้อุปกรณ์หนุนข้อมือหรือโต๊ะรองเพื่อลดแรงกดที่ไหล่และคอ รวมถึงพักผ่อนทุก 30-60 นาทีเพื่อเปลี่ยนท่าทาง
เล่นมือถือผิดท่า ส่งผลถึงหมอนรองกระดูกเสื่อม
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:12ควรจะแบบไหนท่าไหนที่ผิดท่าไหนที่ถูกหมอ
00:12:17พอจะแนะนำให้และหน่อยได้ไหมครับว่ายังไง
00:12:20ดีครับอ่ะค่ะท่าที่ถูกต้องคือขอเป็นกลม
00:12:24เกินไปหน้ารองนึกถึงว่าเรานั่งปกติแล้วก็
00:12:28คือสายตาเราควรจะต้องมองตรงไปข้างหน้าไม่
00:12:31ได้มองลงล่างนะคะเพราะนะเนี่ยถ้าเราจะ
00:12:34เล่นมือถือเอ่อเราต้องเล่นแบบเหมือนกัน
00:12:36เรามามองทีวีหรือมองจอคอมพิวเตอร์คะคือ
00:12:39บางคนจะขึ้นมากับสุขขึ้นอยู่ใกล้ๆอยู่ใน
00:12:42ระดับใกล้เคียงกับสายตาเรานะคะพอเราก็จะ
00:12:46ขึ้นโดยตรงมาเถอะอ่ะแต่ว่ามาทำแบบนั้น
00:12:49เนี่ยเอ่อถ้าอยู่นอกบ้านจะลำบากหน่อย
00:12:52เพราะว่าเราจะไม่มีตัวที่หนูคงตอบอยู่ตรง
00:12:55กันข้อมือเราจะอยู่กับนั้นๆไม่ได้เราจะ
00:12:58เล่นไม่สนุกคือปะไอ้สัตว์
00:13:02ทำงานมันจะช่วยได้ทุกที่ว่าเราจะมีโต๊ะ
00:13:05เราจะมีอุปกรณ์อาจจะมีตัวหนุนตรงข้อมือ
00:13:08หนูตรงข้อสอบด้วยที่เราจะได้ไม่ต้องยก
00:13:10หลายเก่งอะไรตลอดเราจะได้ไม่ปวดไหล่ให้กด