00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี

00:00:03 → 00:00:05 เม้าท์มอยช่องของคนที่เมาส์และรักสุขภาพ

00:00:05 → 00:00:09 นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 วิธี

00:00:09 → 00:00:12 เตรียมตัวก่อนฉีดวัคซีนโมเดิร์นหน้านะ

00:00:12 → 00:00:15 ครับอ่ะเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว

00:00:15 → 00:00:18 ครับการป้องกันเชื้อไวรัสโควิช 19 นะครับ

00:00:18 → 00:00:21 นอกจากการที่ใส่หน้ากากอนามัยล้างมือบ่อย

00:00:21 → 00:00:24 ๆเวลาระยะห่างซึ่งกันและกันแล้วเนี่ยการ

00:00:24 → 00:00:26 ฉีดวัคซีนก็เป็นสิ่งที่จำเป็นและก็สำคัญ

00:00:26 → 00:00:29 นะครับจะช่วยป้องกันการติดเชื้อนะครับลด

00:00:29 → 00:00:32 อาการรุนแรงและลดอัตราการเสียชีวิตได้

00:00:32 → 00:00:35 ครับซึ่งในตอนนี้นะครับประเทศไทยของเราก็

00:00:35 → 00:00:37 มีการเริ่มฉีดวัคซีนโมหน้านะครับซึ่งเป็น

00:00:37 → 00:00:41 วัคซีน mia ครับหลายคนก็อาจจะฉีดไปแล้วนะ

00:00:41 → 00:00:43 ครับแล้วก็มีอีกหลายคนที่เตรียมตัวนะครับ

00:00:43 → 00:00:46 ที่จะไปฉีดวัคซีนบน่าครับดังนั้นครับคลิป

00:00:46 → 00:00:49 นี้ครับหมอมีเลยจะมาแนะนำนะครับ 5 วิธี

00:00:49 → 00:00:51 เตรียมตัวนะครับก่อนที่จะไปฉีดวัคซีน

00:00:51 → 00:00:54 โมเดิร์นหน้านะครับจะได้ปลอดภัยและก็ผล

00:00:54 → 00:00:56 ข้างเคียงน้อยที่สุดครับเดี๋ยวเรามาฟัง

00:00:56 → 00:00:58 กันครับว่า 5 วิธีเตรียมตัวเนี้ยมีอะไร

00:00:58 → 00:01:05 กันบ้างครับอ่ะมี

00:01:05 → 00:01:09 วิธีที่ 1 ตรวจเช็คเบาหวานวัคซีนของตนเอง

00:01:09 → 00:01:11 ก่อนนะครับใครที่กำลังจะไปฉีดวัคซีน

00:01:11 → 00:01:14 โมเดิร์นหน้านะครับให้เช็คตนเองครับว่าตน

00:01:14 → 00:01:17 เองนะครับฉีดวัคซีนอะไรไปแล้วบ้างนะฉีดไป

00:01:17 → 00:01:19 เมื่อไหร่นะครับไม่ว่าจะเป็นสิโนแว๊กซ์สิ

00:01:19 → 00:01:23 โนฟาร์มไฟเซอร์แอสตร้าเซนเนก้านะครับให้

00:01:23 → 00:01:25 ดูตัวเองครับว่าตัวเองเนี่ยฉีดอะไรไปแล้ว

00:01:25 → 00:01:28 นะครับบางคนหนึ่งเข็มนะครับบางคน 2 เข็ม

00:01:28 → 00:01:30 ไปแล้วนะครับเพราะว่าในแต่ละคนเนี่ยก็คือ

00:01:30 → 00:01:33 จะต่างกันนะครับเดี๋ยวมีจะขึ้นรูปเอาไว้

00:01:33 → 00:01:35 ให้นะครับลองตรวจเช็คดูคำว่าตนเองอยู่ใน

00:01:35 → 00:01:38 ข้อไหนนะครับอ่าเป็นเข็มที่ 1 ที่ 2 หรือ

00:01:39 → 00:01:41 ว่าเข็มที่ 3 นะครับว่าจะต้องได้โมหน้า

00:01:41 → 00:01:43 เนี่ยกี่เข็มแล้วก็ห่างกันเท่าไหร่ลองดู

00:01:43 → 00:01:45 ครับแต่สำหรับใครที่ยังไม่เคยฉีดวัคซีนมา

00:01:45 → 00:01:48 ก่อนเลยนะครับแล้วจะฉีดวัคซีนโมนาเป็น

00:01:48 → 00:01:51 เข็มแรกนะครับก็แนะนำว่าให้ฉีดโบหน้านะ

00:01:51 → 00:01:54 ครับ 2 เข็มนะครับโดยห่างกัน 1 เดือนนะ

00:01:54 → 00:01:56 ครับก็จะได้ประสิทธิภาพมากที่สุดครับวิธี

00:01:56 → 00:02:00 ที่ 2 ครับผ่อนให้เพียงพอนะครับหมอมีจดู

00:02:00 → 00:02:02 ทุกคลิปเลยนะครับไม่ว่าจะเป็นวัคซีนไหนนะ

00:02:02 → 00:02:04 ครับก็ก่อนที่เราจะไปฉีดวัคซีนนะครับควร

00:02:04 → 00:02:08 นอนพักผ่อนให้เพียงพอครับคนนอนหลับสนิทนะ

00:02:08 → 00:02:10 ครับอย่างน้อยเนี่ย 6 ถึง 8 ชั่วโมงขึ้น

00:02:10 → 00:02:12 ไปนะครับก็จะเป็นการทำให้ร่างกายของเรา

00:02:12 → 00:02:15 เนี่ยแข็งแรงสดชื่นนะครับเมื่อเราไปฉีด

00:02:15 → 00:02:17 วัคซีนแล้วผลข้างเคียงก็จะน้อยที่สุดนะ

00:02:17 → 00:02:20 ครับแต่สำหรับใครที่พิมพ์ถามก็มาไว้ให้ตน

00:02:20 → 00:02:23 เองเนี่ยเข้ากะดึกนะคะบางทีอยู่เวรอะไร

00:02:23 → 00:02:25 อย่างนี้นะครับแล้วก็ไม่สามารถที่จะนอน

00:02:25 → 00:02:28 ได้เยอะขนาดนั้นก็ต้องบอกว่าสามารถฉีดได้

00:02:28 → 00:02:30 นะครับไม่ได้เป็นข้อห้ามนะครับว่าถ้าเรา

00:02:30 → 00:02:33 น้อยนี่ห้ามฉีดเลยนะครับแต่สำหรับใครที่

00:02:33 → 00:02:36 สามารถนอนได้นะครับก็แนะนำว่าให้นอนให้

00:02:36 → 00:02:38 มากที่สุดครับวิธีที่ 3 รับประทานอาหาร

00:02:38 → 00:02:41 ที่มีประโยชน์นะครับในเรื่องอาหารนะครับ

00:02:41 → 00:02:44 ไม่มีอาหารไหนที่ 5 โดยชัดเจนก่อนที่จะไป

00:02:44 → 00:02:47 ฉีดวัคซีนนะครับแต่หมอหมีแนะนำว่าให้รับ

00:02:47 → 00:02:50 ประทานอาหารที่มีประโยชน์นะครับการที่เรา

00:02:50 → 00:02:52 รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์หรือว่า

00:02:52 → 00:02:54 รับประทานอาหารอะไรที่ทำให้เกิดผลข้าง

00:02:54 → 00:02:57 เคียงหลังจากฉีดวัคซีนนะครับก็จะทำให้สับ

00:02:57 → 00:02:59 สนได้นะครับว่าการต่างๆที่เกิดขึ้นหลัง

00:02:59 → 00:03:02 ฉีดวัคซีนนะครับว่าเกิดจากอาหารที่รับ

00:03:02 → 00:03:04 ประทานนะครับหรือว่าเกิดจากผลข้างเคียง

00:03:04 → 00:03:06 วัคซีนนั่นเองครับตัวอย่างเช่นชากาแฟ

00:03:06 → 00:03:08 เครื่องดื่มเหล่านี้นะครับมีส่วนประกอบ

00:03:08 → 00:03:11 ของคาเฟอีนนะครับเมื่อเรารับประทานเข้าไป

00:03:11 → 00:03:13 แล้วเนี่ยหลังฉีดวัคซีนเรามีอาการใจสั่น

00:03:13 → 00:03:16 ขึ้นมาก็จะทำให้เราเริ่มสับสนแล้วนะครับ

00:03:16 → 00:03:18 ว่าอ้ะมันเกิดจากการที่เราดื่มกาแฟหรือ

00:03:18 → 00:03:20 ว่าเกิดจากผลข้างเคียงของวัคซีนนั้นเองนะ

00:03:20 → 00:03:23 ครับดังนั้นแนะนำว่าใครที่ไม่เคยดื่มกาแฟ

00:03:23 → 00:03:25 หรือว่าชามาก่อนก็แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยง

00:03:25 → 00:03:28 นะครับแต่สำหรับใครที่ติดกาแฟนะครับไม่

00:03:28 → 00:03:30 ดื่มแล้วปวดศีรษะแล้วก็อ่อนเพลียนะครับทำ

00:03:30 → 00:03:33 งานไม่ได้ก็แนะนำว่าให้ดื่มได้ตามปกตินะ

00:03:33 → 00:03:36 ครับรวมถึงพวกแอลกอฮอล์ด้วยนะครับถ้าหลีก

00:03:36 → 00:03:38 เลี่ยงได้ก็ควรจะหลีกเลี่ยงนะครับสุดท้าย

00:03:38 → 00:03:41 นะครับพวกอาหารไม่สุกต่างๆนะครับเวลากิน

00:03:41 → 00:03:43 เข้าไปแล้วแล้วท้องเสียนะครับก็จะทำให้ลำ

00:03:43 → 00:03:46 ไส้อักเสบนะครับทำให้มีไข้ขึ้นมาก็จะ

00:03:46 → 00:03:48 เริ่มสับสนเช่นกันครับว่าเอ๊ะมันเกิดจาก

00:03:48 → 00:03:50 ไพ่ที่เราท้องเสียหรือว่าเกิดจากวัคซีนนะ

00:03:50 → 00:03:52 ครับเพราะฉะนั้นนะครับรับประทานอาหารที่

00:03:52 → 00:03:54 มีประโยชน์ก็จะดีที่สุดครับก่อนที่เราจะ

00:03:54 → 00:03:57 ไปฉีดวัคซีนครับวิธีที่ 4 งดใช้แขนข้าง

00:03:57 → 00:04:00 ที่จะฉีดวัคซีนนะครับวัคซีนหัวหน้าผลข้าง

00:04:00 → 00:04:03 เคียงที่พบได้บ่อยคืออาการปวดบวมแดงร้อน

00:04:03 → 00:04:06 บริเวณที่ฉีดวัคซีนนะครับนางนั้นหมอหมี

00:04:06 → 00:04:08 แนะนำให้ฉีดวัคซีนข้างที่ไม่ถนัดนะครับ

00:04:08 → 00:04:10 เพราะว่าข้างที่ถนัดเนี่ยเราอาจจะไปหยิบ

00:04:10 → 00:04:14 จับของยกของหนักนะครับก็จะทำให้ปวดแขน

00:04:14 → 00:04:16 ข้างนั้นและยิ่งถ้าเราไปฉีดวัคซีนข้าง

00:04:16 → 00:04:18 นั้นเนี่ยก็จะทำให้ยิ่งปวดมากขึ้นนั่นเอง

00:04:18 → 00:04:20 นะครับดังนั้นแนะนำนะครับอย่างเช่นถ้าเรา

00:04:20 → 00:04:23 จะฉีดวัคซีนแขนซ้ายนะครับก่อนที่จะไปฉีด

00:04:23 → 00:04:25 วัคซีนละ 2-3 วันเนี่ยไม่แนะนำว่าให้ไปยก

00:04:25 → 00:04:28 ของหนักนะครับหรือว่าทำให้แขนเราอักเสบนะ

00:04:28 → 00:04:30 ครับก็จะทำให้ช่วยลดผลข้างเคียงได้ครับ

00:04:30 → 00:04:33 วิธีที่ 5 สังเกตอาการหลังฉีดวัคซีนนะ

00:04:33 → 00:04:36 ครับข้อนี้ก็สำคัญนะครับเราต้องสังเกต

00:04:36 → 00:04:38 อาการตนเองครับว่าตนเองนั้นมีอาการแพ้

00:04:38 → 00:04:40 รุนแรงหรือว่ามีผลข้างเคียงที่รุนแรงหรือ

00:04:40 → 00:04:43 เปล่านะครับในส่วนของอาการแพ้นะครับใคร

00:04:43 → 00:04:45 ที่หลังจะฉีดวัคซีนแล้วมีอาการผื่นขึ้น

00:04:45 → 00:04:49 ทั่วตัวนะครับหน้าบวมปากบวมหอบเหนื่อยนะ

00:04:49 → 00:04:52 ครับคลื่นไส้อาเจียนก็แนะนำว่าให้รีบมาพบ

00:04:52 → 00:04:54 แพทย์นะครับคุณอาจจะแพ้วัคซีนรุนแรงแล้ว

00:04:54 → 00:04:56 ก็ได้นะครับในส่วนของผลข้างเคียงของ

00:04:56 → 00:04:59 วัคซีนโบว์หน้าที่เป็นอันตรายที่ควรจะรีบ

00:04:59 → 00:05:01 พบแพทย์นั่นก็คือน้ำท่วมหัวใจอักเสบแล้ว

00:05:01 → 00:05:04 ก็กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบนะครับสำหรับใคร

00:05:04 → 00:05:06 ที่สงสัยว่าไอ้มีอาการแบบไหนบ้างนะคะ

00:05:06 → 00:05:08 เหมาะมีเคยพูดเอาไว้แล้วครับเดี๋ยวมามีจะ

00:05:08 → 00:05:10 ทิ้งลิงค์ไว้ด้านบนนะครับลองคลิกไปฟังกัน

00:05:10 → 00:05:13 ดูครับแล้วนำไปสังเกตอาการตนเองดูคำว่า x

00:05:13 → 00:05:16 ให้สัญญาณแบบนี้อาการแบบนี้เนี่ยตนเอง

00:05:16 → 00:05:17 เนี่ยเป็นเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบหรือว่า

00:05:17 → 00:05:19 กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบหรือเปล่านะครับจะ

00:05:19 → 00:05:22 ได้รีบไปพบแพทย์นะครับและนี่คือทั้งหมด 5

00:05:22 → 00:05:24 วิธีเตรียมตัวก่อนฉีดวัคซีนโมเดิร์นหน้า

00:05:24 → 00:05:27 นะครับสำหรับใครไม่มีเวลาฟังทั้งคลิป

00:05:27 → 00:05:29 เดี๋ยวมีจะสรุปในท้ายคลิปอีกทีนึงนะครับ

00:05:29 → 00:05:32 ว่าหาวิธีนั้นมีอะไรบ้างครับวิธีที่ 1 นะ

00:05:32 → 00:05:34 ครับให้ตรวจเช็คประวัติวัคซีนของตนเอง

00:05:34 → 00:05:37 ก่อนนะครับว่าฉีดอะไรไปแล้วบ้างและฉีดไป

00:05:37 → 00:05:39 เมื่อไหร่ครับวิธีที่ 2 นะครับให้พักผ่อน

00:05:39 → 00:05:42 ให้เพียงพอวิธีที่ 3 รับประทานอาหารที่มี

00:05:42 → 00:05:45 ประโยชน์วิธีที่ 4 ให้งดใช้แขนข้างที่จะ

00:05:45 → 00:05:48 ฉีดวัคซีและวิธีที่ 5 นะครับให้สังเกต

00:05:48 → 00:05:51 อาการตนเองครับหลังฉีดวัคซีนครับแนะนำ

00:05:51 → 00:05:53 หน่อยครับลองนำไปปฏิบัติกันดูนะครับให้

00:05:53 → 00:05:56 ครบ 5 ข้อก็จะทำให้ลดการผลข้างเคียงจาก

00:05:56 → 00:05:59 การฉีดวัคซีนได้นะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้

00:05:59 → 00:06:02 ครับอย่ากดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็

00:06:02 → 00:06:04 กดกันอีกติดตามช่องหมอหมีเม้าท์มอยด้วยนะ

00:06:04 → 00:06:07 ครับตอนนี้บ่มีเพจเฟซบุ๊คนะครับพิมพ์ได้

00:06:07 → 00:06:09 เลยครับว่าหมอหมีเม้าท์มอยไปช่วยกดไลค์กด

00:06:09 → 00:06:11 แชร์กันด้วยแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้า

00:06:11 → 00:06:14 วันอังคารวันพฤหัสบดีและเช้าวันเสาร์นะ

00:06:14 → 00:06:17 ครับในช่องหมอหมีมามอยส์ครับสำหรับใครมี

00:06:17 → 00:06:19 ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิป

00:06:19 → 00:06:21 ได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลย

00:06:21 → 00:06:23 แล้วเรามาเจอกันค่าบ๊ายบาย

00:06:23 → 00:06:31 [เพลง]

00:06:31 → 00:06:34 ม.ค