- คำถาม:
- ควรเตรียมตัวอย่างไรก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19 2 วันก่อนและ 2 วันหลังการฉีด?
- คำตอบ:
- ควรงดการออกกำลังกายหนัก เช่น การยกของหนักหรือเล่นเวทเทรนนิ่ง และนอนหลับให้เพียงพอนะครับ เพราะการออกกำลังกายหนักอาจทำให้ร่างกายเหนื่อยเกินไป ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันไม่ดีพอ และอาจทำให้กล้ามเนื้อเจ็บมากขึ้นเมื่อฉีดวัคซีนที่บริเวณหัวไหล่ได้
7 สิ่งที่ต้องรู้ก่อนฉีดวัคซีน | EP298
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:29แหละครับ 2 วันก่อนที่ท่านจะฉีดวัคซีนและ
00:01:322 วันหลังจากที่ท่านฉีดวัคซีนให้งดการ
00:01:36ออกกำลังกายน่ะงดการยกของหนักและนอนหลับ
00:01:40ให้เพียงพอนะครับต้องบอกนะว่าการออกกำลัง
00:01:43กายหนักเนี่ยมันอาจจะทำให้เราเหนื่อยมาก
00:01:45เกินไปคุ้มของเราอาจจะไม่ดีเวลาเราไปฉีด
00:01:48วัคซีนอาจจะกระตุ้นให้วัคซีนได้ผลไม่ดี
00:01:52เท่าที่ควรรวมทั้งการยกน้ำหนักหรือยกของ
00:01:55หนักๆทำให้กล้ามเนื้อเราร้าบางครั้งที่
00:01:58เราฉีดวัคซีนเข้าไปที่กล้ามเนื้อนี้นะ
00:02:00ครับจะฉีดบริเวณหัวไหล่นะครับก็จะทำให้มี
00:02:03อาการเจ็บป่วยมากกว่าปกติเพราะฉะนั้นแล้ว
00:02:06เนี่ย2วันก่อนและ 2 วันหลังการฉีดวัคซีน
00:02:10ก็ไม่แนะนำนะครับโดยเฉพาะการฉีดวัคซีน
00:02:14เนี่ยนะครับหลังจากฉีดไปแล้ว 2 วันเนี่ย
00:02:16ถ้าไม่ออกกำลังกายหนักโดยกล้ามเนื้อเนี่ย
00:02:18ก็อาจจะเกิดเลือดไหลในกล้าเม้นได้นะครับ
00:02:21แม้จะพบได้ปริมาณน้อยนะฮะแต่ก็อย่าเสี่ยง
00:02:25ดีกว่าโดยเฉพาะท่านที่นะครับได้รับยา