00:00:00 → 00:00:04 บู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆไทรอยเป็นพริษ
00:00:04 → 00:00:09 อ้วนง่ายผมบางท้องผูกผิวแห้งให้ทำแบบนี้
00:00:09 → 00:00:12 แล้วอาการเพื่อนๆจะดีขึ้นใน 2 เดือนสิ่ง
00:00:12 → 00:00:16 ที่คุณห้ามกินถ้าคุณอ้วนง่ายหอมยากแล้ว
00:00:16 → 00:00:21 ไทรรอยเป็นพิษคือขนมปังที่มีกลูเต้นขนม
00:00:21 → 00:00:25 ปังไม่ใช่อาหารสุขภาพไม่ว่าจะเป็นโควีด
00:00:25 → 00:00:28 โฮเกนเลิกกินนะครับยิ่งถ้าคุณไทลอยเป็น
00:00:28 → 00:00:31 พิษเป็นฮาชิโมโตหรือคุณเป็นรูมาตอยคุณ
00:00:31 → 00:00:33 เป็นซร AIS คุณเป็นโรคแพ้คุมิตัวเองทั้ง
00:00:33 → 00:00:36 หลายสิ่งที่คุณต้องห้ามคือกลูเต้นซึ่ง
00:00:36 → 00:00:40 กลูเต้นมันมีในแป้งสาลีในขนมปังในบิสกิต
00:00:40 → 00:00:45 ในเบเกอรรี่ในขนมที่มาจากแป้งสาลี
00:00:45 → 00:00:48 อันเนี้ยมันกระตุ้นภูมิคุ้มกันคุณได้ยิ่ง
00:00:48 → 00:00:50 คนที่วิตามินดีต่ำๆภูมิคุ้มกันคอนโทรลไม่
00:00:51 → 00:00:53 ดีเจออะไรนิดอะไรหน่อยโดนกระตุ้นแล้วก็ทำ
00:00:53 → 00:00:57 ให้ค่าแลบแอนที่ tpo สูงแอนที่ TG สูง
00:00:57 → 00:00:59 แล้วมันก็ไปโจมตีต่อมไทรรอยด์คุณทำให้ไท
00:00:59 → 00:01:02 ไทรอยดคุณพังแล้วระบบพผานคุณก็ช้าลงสอบ
00:01:02 → 00:01:05 ถามแอดมินหมอพิมพ์ว่าวิตามินดีนะครับยิ่ง
00:01:05 → 00:01:08 คุณเป็นไทรรอยด์เป็นพิษจากออโตอิมมูน
00:01:08 → 00:01:12 วิตามินดีสำคัญอันดับต้นๆเพราะคนที่เป็น
00:01:12 → 00:01:15 โรคออโตอิมมูนวิตามินดีต่ำก็เลยเกิด
00:01:15 → 00:01:18 แอนติบอดี้มาโจมตีไทรรอยคนที่เพิ่งคลอด
00:01:18 → 00:01:20 ลูกเป็นกันเยอะผู้หญิงที่อายุเลข 4 ก็
00:01:20 → 00:01:23 เป็นกันเยอะหรือคนที่เครียดง่ายๆถ้าคุณ
00:01:23 → 00:01:27 ไทรรอยเป็นพิษสิ่งที่คุณต้องทำคือลดความ
00:01:27 → 00:01:30 เครียดถ้าคุณรู้ตัวว่าคุณเครียดคุณต้องหา
00:01:30 → 00:01:32 วิธีรดเครียดไม่ใช่รดเครียดด้วยการกินคุณ
00:01:32 → 00:01:35 ไปรดเครียดด้วยการนั่งสมาธิไปฟังเพลงไป
00:01:35 → 00:01:39 อาบน้ำอุ่นไปแช่ออนเซ็นไปนวดหรือสารสกัด
00:01:39 → 00:01:41 บางตัวที่มีงานวิจัยเยอะมากๆในเรื่องลด
00:01:41 → 00:01:44 ความเครียดก็คือ arch wanda rot
00:01:44 → 00:01:46 Extract หรือรากส่งมิเนียสกัดคนที่
00:01:46 → 00:01:49 ไทรอยด์สูงหรือไทรอยด์เป็นพิษไทรอยด์ต่ำ
00:01:49 → 00:01:52 ไทลอยต่ำแฝงควรจะหา 2 อันนี้มากินก็คือ
00:01:52 → 00:01:55 วิตามิน D3 และชวาได้สอบถามแอดมินหมอ
00:01:55 → 00:01:58 พิมพ์ว่ารดเครียดเครื่องดื่มต้องห้าม
00:01:58 → 00:02:00 สำหรับผู้ป่วยไทรอยเป็นพิษหรือผู้ป่วยที่
00:02:00 → 00:02:02 หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือผู้ป่วยที่เป็น
00:02:02 → 00:02:05 ไมเกรนผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันสูงแล้ว
00:02:05 → 00:02:08 คุมไม่ได้ห้ามดื่มกาแฟดำหรือเครื่องดื่ม
00:02:08 → 00:02:12 ที่กาเฟอีนสูงๆปกติเนี่ยกาแฟดำหมอจะให้
00:02:12 → 00:02:14 ความรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะถ้า
00:02:14 → 00:02:16 คุณเป็นไขมันพอกตับแต่ถ้าคุณไทรอยด์เป็น
00:02:16 → 00:02:19 พิษหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะปวดหัวไมเกรน
00:02:19 → 00:02:22 หรือความดันสูงคุมไม่ได้ไายวายระยะ 5
00:02:22 → 00:02:24 อย่างเงี้ยนะเลี่ยงกาแฟดำไปก่อนเลยโดย
00:02:24 → 00:02:27 เฉพาะกาแฟดำที่สำเร็จรูปครีมเทียมนมน้ำ
00:02:27 → 00:02:30 ตาลคอฟฟี่เมทพวกนี้โคตรแยกแนะครับแต่
00:02:30 → 00:02:33 เดี๋ยวถ้าคุณสุขภาพดีแข็งแรงดีปกติดีกาแฟ
00:02:33 → 00:02:38 ดำดื่มได้คนที่ไทรรอยเป็นพิษกินคาคาได้
00:02:38 → 00:02:41 คุณไม่ต้องกินกาแฟคุณกินคาเคาร้อนแทนได้
00:02:41 → 00:02:45 เพราะคาเคาร้อนกาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟ 20
00:02:45 → 00:02:48 เท่าและคาเคานะมันมีแมกนีเซียมด้วยคนที่
00:02:48 → 00:02:51 ไทรรอยด์เป็นพิษไทรรอยด์ต่ำควรกินคาเคา
00:02:51 → 00:02:54 แทนกาเฟอีนสอบถามแอดมินหมอพิมพ์ว่าค่า
00:02:54 → 00:02:57 เข่าต้องเลี่ยงสุดชีวิตเลยนะถ้าคุณไทยรอย
00:02:57 → 00:03:01 ต่ำต่ำแฝงและเป็นพิษก็คือน้ำน้ำตาลขัดสี
00:03:01 → 00:03:05 ทุกชนิดสิ่งนี้ต้องห้ามเลยถ้าคุณไม่อยาก
00:03:05 → 00:03:08 อ้วนไปตลอดชีวิตห้ามโดยเด็ดขาดการเติมน้ำ
00:03:08 → 00:03:10 ตาลทรายขาวในอาหารใส่น้ำเชื่อมในเครื่อง
00:03:10 → 00:03:13 ดื่มบารสำเร็จรูปที่เป็นกาโนล่ามันเหมือน
00:03:13 → 00:03:16 Healthy แต่ถ้าเกิดมันไม่มีคำว่ากูเต้น
00:03:16 → 00:03:19 ฟรีนะครับไม่เอาบิสกิตแครกเกอร์พวกนี้น้ำ
00:03:19 → 00:03:22 ตาลมะพร้าวน้ำผึ้งน้ำเชื่อมนมข้นน้้ำแดง
00:03:22 → 00:03:26 พายฟรุกโตสคอนไซหลับไม่เอาถ้าติดหวานแล้ว
00:03:26 → 00:03:31 ไทรรอยด์เป็นพิษกินหล่อฮังกล้วยแพ้ใครหา
00:03:31 → 00:03:34 หล่อฮากล้วยต้องระวังอย่าโดนหล่อหล่อฮาง
00:03:34 → 00:03:36 กล้วยส่วนใหญ่มันมีหล่อางกล้วยไม่ถึง 1%
00:03:36 → 00:03:39 ถ้าเพื่อนๆอยากได้สูตรหล่อฮางกล้วยของหมอ
00:03:39 → 00:03:42 มีหล่อฮางกล้วย 90 + บปพิมพ์ว่าหล่อฮาง
00:03:42 → 00:03:45 กล้วยได้นะครับทุกเมนูเจ๊ที่ผมเห็นเนี่ย
00:03:45 → 00:03:49 มันทอดหมดเลยแล้วมันทอดด้วยน้ำมันทอดซ้ำ
00:03:49 → 00:03:51 แย่ที่สุดเลยคือน้ำมันทอดซ้ำน้ำมันกินให้
00:03:51 → 00:03:54 น้อยหรือถ้าจะทอดจริงๆเนี่ยอย่าทอดซ้ำ
00:03:54 → 00:03:57 เพราะยิ่งคุณทอดซ้ำมันยิ่งอักเสบยิ่ง
00:03:57 → 00:04:00 อักเสบไทรอยดคุณยิ่งมีปัญหาคำถามที่คุณ
00:04:00 → 00:04:03 ต้องถามตัวเองนะว่าระหว่างสุขภาพกับความ
00:04:03 → 00:04:05 อร่อยคุณเลือกอันไหนไม่มีถูกไม่มีผิด
00:04:05 → 00:04:08 เพื่อนๆต้องเลือก risk reward นะว่าผล
00:04:08 → 00:04:11 ตอบแทนกับความเสี่ยงของสุขภาพมันคุ้มกันม
00:04:11 → 00:04:14 น้ำมันถ้าคุณเป็นไทรรอยด์เป็นพิษเป็น
00:04:14 → 00:04:17 ออโตอิมมูนกินน้ำมันอันนี้ลดอักเสบชะลอไว
00:04:17 → 00:04:22 หน้าใสสุดๆคือน้ำมันมะกอสกัดเย็นน้ำมัน
00:04:22 → 00:04:25 โอเมก้า 3 น้ำมันกุ้งน้ำมันเทียนดำน้ำมัน
00:04:26 → 00:04:29 ทุกตัวที่คุณต้องกินต้องกินเป็นสกัดเย็นใ
00:04:29 → 00:04:31 ไม่มีกินลองดูสูตรของหมอได้พิมพว่า
00:04:31 → 00:04:34 โอเมก้านะครับถ้าคุณเป็นไทรอยด์เป็นพิษ
00:04:34 → 00:04:37 เป็นออโตอิมมูนกินน้ำมันอันนี้น้ำมันกุ้ง
00:04:37 → 00:04:40 แล้วก็น้ำมันเทียนนำสกัดเย็นจะช่วยลด
00:04:40 → 00:04:42 อักเสบคุณได้นอกจากไทรรอยด์เป็นพิษแล้ว
00:04:42 → 00:04:44 หรือว่าไทรรอยด์ที่มันอักเสบคนที่ปวดน่ย
00:04:44 → 00:04:46 กล้ามเนื้อหรือไขมันเลวสูงก็จะช่วยตรงนี้
00:04:46 → 00:04:49 ได้เหมือนกันโอเมก้า 3 น้ำมันมะกอกน้ำมัน
00:04:49 → 00:04:51 กุ้งและเทียนดำสกัดเย็นจริงๆถ้าน้ำมัน
00:04:51 → 00:04:54 มะกอกเพื่อนๆหาไม่ได้ให้กินมะกรอกเป็นลูก
00:04:54 → 00:04:57 ๆเลยดีที่สุดหรือสารสกัดจากมะกอกก็ได้สาร
00:04:57 → 00:05:00 สกัดจากมะกอกเนี่ยมันมีสารออลี่ยูโรปี
00:05:00 → 00:05:03 ต้านอักเสบสูงเหมือนกันถ้าใครไม่สันทัด
00:05:03 → 00:05:06 การกินน้ำมันมะกอกหรือเนื้อมะกอกนะครับ
00:05:06 → 00:05:08 ใครอยากได้ของหมอจะเป็นเม็ดเล็กกลืนง่าย
00:05:08 → 00:05:12 ไม่มีกลิ่นขอดูสูตรพิมพ์ว่ามะกอกไทรอยด์
00:05:12 → 00:05:14 เป็นพิษไทรอยด์ต่ำไทรอยด์ต่ำแฝงอ้วนง่าย
00:05:15 → 00:05:18 ผอมยากอยากจะขับถ่ายดีขึ้นระบบเผาผลาญดี
00:05:18 → 00:05:21 ขึ้นสิ่งที่คุณต้องกินคือธัญพืชที่มี
00:05:21 → 00:05:25 สังกระสีสูงคือ 2 อันนี้นะครับเมล็ดฟัก
00:05:25 → 00:05:29 ทองและเมล็ดทานตะวันมีสังกสีมีแมกนีเซียม
00:05:29 → 00:05:32 และมีเซเลเนียมสูงซึ่ง 3 เกลือแร่เนี้ย
00:05:32 → 00:05:35 มันต้องใช้ในการสร้างฮอร์โมนไทรรอยด์คน
00:05:35 → 00:05:37 ที่อ้วนง่ายผอมยากเครียดง่ายระบบเภาผลา
00:05:37 → 00:05:40 ไม่ดีคุณอาจจะขาดอยู่ดังนั้นเมล็ดฟักทอง
00:05:41 → 00:05:44 เมล็ดทานตะวันและถั่วบราซิลนัทกินวันละ 1
00:05:44 → 00:05:47 กำมือหมอมีสูตรที่เป็นถุงมาให้แบบนี้ใคร
00:05:47 → 00:05:51 อยากได้พิมพ์ว่าบราซิลธัญพืชที่มีโอเมก้า
00:05:51 → 00:05:55 3 สูงๆกากใยสูงโปรตีนสูงคนอยากผอมอยาก
00:05:55 → 00:05:59 ไทรรอยด์ดีอยากขับถ่ายดีอยากผิวดีต้องกิน
00:05:59 → 00:06:03 คือคือเมล็ดแฟกสีน้ำำตาลและข้าวคุนวลอัน
00:06:03 → 00:06:05 นี้คือสิ่งที่ผมกินเองทุกวันเลยรวมถึง
00:06:05 → 00:06:08 เมล็ดเจียนะครับแฟกเจียและควินวลกินทุก
00:06:08 → 00:06:15 วันแทนข้าวขาวแทนขนมปังแทนเส้นแทนแป้งขัด
00:06:15 → 00:06:17 สีทุกอย่างเลยนะครับอันนี้ของผมจะเป็น
00:06:17 → 00:06:20 ออร์แกนิคด้วยเพื่อนๆพิมพ์ว่าแกเจียหรือ
00:06:20 → 00:06:24 ควินัวถ้าคุณไทรอยไม่ดีท้องผูกผิวไม่ดีลำ
00:06:24 → 00:06:26 ไส้แปรปรวนแล้วเป็นไทรอยด์เป็นพิษสิ่งที่
00:06:27 → 00:06:30 คุณต้องกินทุกวันเลยคือโยกเกิดจากพืชหรือ
00:06:30 → 00:06:33 ถั่วเน่านัตโตะหรือเป้นะครับถ้าคุณไม่แพ้
00:06:33 → 00:06:36 ถั่วเหลืองพวกเนี้ยมันมีโปรไบโอติกแล้ว
00:06:36 → 00:06:38 มันก็มีโปรตีนแล้วก็มีกากใยรวมถึงถ้าเป็น
00:06:38 → 00:06:41 โยเกิร์ตด้วยเนี่ยก็จะมีวิตามินดีนิด
00:06:41 → 00:06:43 หน่อยด้วยซึ่งคนที่เป็นไทรรอยด์ต่ำหรือ
00:06:43 → 00:06:46 ไทรรอยด์เป็นพิษหรือเป็นฮาชิโมโตวิตามิน
00:06:46 → 00:06:50 ดีและโปรไบโอติกไม่ควรขาดดังนั้นไปหา
00:06:50 → 00:06:52 อาหารหมักที่มีกากใหญ่ก็เอาง่ายๆเลย
00:06:52 → 00:06:56 เพื่อนๆโรยคาคานิเพื่อนๆโรยเมล็ดฟักทอง
00:06:56 → 00:06:59 โรยบราซิลนัทเอาเมล็ดเจียร์ไปบดแล้วโรย
00:06:59 → 00:07:02 ใส่โยเกิร์ตกินแทนมื้อเย็นใครอยากได้
00:07:02 → 00:07:05 พิมพ์ว่าแกเจียเมนูอันต่อไปที่คนเป็น
00:07:05 → 00:07:09 ไทรรอยด์ต้องกินก็คือปลาซาดีนหรือปลา
00:07:09 → 00:07:13 แซลมอนแทนเนื้อแปรรูปทุกชนิดทำไมคนที่
00:07:13 → 00:07:18 ไทรรอยด์ต่ำถึงต้องกินปลาซาดีนหรือปลา
00:07:18 → 00:07:21 แซลมอนเพราะว่าปลาซาดีนและปลาแซลมอนเนี่ย
00:07:21 → 00:07:26 น้ำตาลไม่มีเลยและมีโปรตีนสูงโปรตีนไขมัน
00:07:26 → 00:07:30 ดีโอเมก้า 3 คนที่ไทรรอยด์เป็นพิษต้องกิน
00:07:30 → 00:07:33 สารอาหารที่หมอบอกมันจะเริ่มกลับมาวน
00:07:33 → 00:07:35 เวียนอีกแล้วะโอเมก้า 3 ถ้าคุณไม่กินปลา
00:07:35 → 00:07:38 คุณกินเจไปกินเมล็ดเจียม Red flx เอาไป
00:07:38 → 00:07:40 บดเอาครกไปตำให้มันละเอียดนิดนึงมันจะได้
00:07:40 → 00:07:42 ย่อยง่ายๆแล้วก็โรยกินกับโยเกิร์ตคุณก็จะ
00:07:42 → 00:07:46 ได้โอเมก้า 3 ใครอยากได้พิมพ์ว่าแกเจีย
00:07:46 → 00:07:48 คุณหญิงถามว่าวิตามินดีทานตอนไหนกี่
00:07:48 → 00:07:50 มิลลิกรัมวิตามินดีจริงๆจะทานเมื่อไหร่ก็
00:07:50 → 00:07:53 ได้แต่ให้ทานกับมื้ออาหารอย่างเช่นมื้อ
00:07:53 → 00:07:55 เช้าเนาะผมจะกินกับมื้อเช้ามันไม่ได้มี
00:07:55 → 00:07:57 เกณฑ์กำหนดตายตัวมันขึ้นอยู่กับว่า
00:07:57 → 00:07:59 วิตามินดีในกระแสเลือดของคุณเนี่ยมันเท่า
00:07:59 → 00:08:01 ไหร่ถ้าวิตามินในกระแสเลือนของคุณมันต่ำ
00:08:02 → 00:08:04 คุณอาจจะกิน 5,000 - 10,000 ทุกวันหรือ
00:08:04 → 00:08:06 ถ้าเกิดวิตามินของคุณมันดีอยู่แล้วคุณก็
00:08:06 → 00:08:09 อาจจะกินแค่วันละ 5,000 หรือวันเว้นวัน
00:08:09 → 00:08:10 ดังนั้นเรื่องการกินวิตามินดีเนี่ยมัน
00:08:11 → 00:08:13 ต้องดูเป็นแต่ละบุคคลไปแต่วิตามินดีเนี่ย
00:08:13 → 00:08:16 ถ้าคุณไทรอยด์ต่ำไทรอยด์เป็นพิษหรือ
00:08:16 → 00:08:18 ไทรรอยด์ต่ำแฝงคุณขาดไม่ได้เลยนะยิ่งถ้า
00:08:18 → 00:08:22 คุณเป็นโรคออโตอิมมูนทุกโรคขาดวิตามินดี
00:08:22 → 00:08:25 ไม่ได้เพราะวิตามินดีมันเป็นฮอร์โมนนะมัน
00:08:26 → 00:08:28 ไม่ใช่วิตามินนะเราเรียกเค้าว่าวิตามินเ
00:08:28 → 00:08:30 จริงๆเค้าทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนใครยังไม่
00:08:30 → 00:08:33 รู้ยังไม่มีกินเพื่อนๆก็ไปหากันดูนะครับ
00:08:33 → 00:08:36 หรือจะดูสูตรก็ได้พิมพ์ว่า DK นะครับใคร
00:08:36 → 00:08:39 ที่กินแค่วิตามิน D3 อย่างเดียวแล้วคุณ
00:08:39 → 00:08:41 ไม่กินวิตามิน K2 คุณต้องไปกินถั่วเน่า
00:08:41 → 00:08:44 ด้วยนะคุณต้องไปกินเทมเป้ไปกินมิโสะไปกิน
00:08:44 → 00:08:46 ถั่วเหลืองหมักด้วยไม่งั้นเดี๋ยวแคลเซียม
00:08:46 → 00:08:48 ในกระแสเลือดมันเกินแล้วมันไม่ไปเก็บใน
00:08:48 → 00:08:50 กระดูกแล้วมันก็จะเร่งให้เกิดหินปูนอุตัน
00:08:50 → 00:08:52 ในหลอดเลือดซึ่งเราไม่อยากได้สิ่งนั้น
00:08:52 → 00:08:55 วิตามินดีถ้าคุณกินผิดไม่มีวิตามิน K2 ก็
00:08:55 → 00:08:59 ไม่ดีก็คือกิน 2 อันคู่กันมี D3 และ K2
00:08:59 → 00:09:01 คู่กันใน 1 เม็ดเล็กตอนนี้ก็คือปรับสูตร
00:09:01 → 00:09:04 เป็น 10,000 IU กับ 200 ไมโครกรัมที่
00:09:04 → 00:09:07 เป็นวิตามิน K2 ฟอร์ม mk7 คนที่ไม่เคยกิน
00:09:07 → 00:09:08 มาก่อนแล้วเป็นไทรอยด์เป็นพิษหรือเป็น
00:09:08 → 00:09:11 ฮาชิโมโตกินทุกวันก่อนใน 3 เดือนแรกแล้ว
00:09:11 → 00:09:14 ก็ไปตรวจดูวิตามินดีด้วยวิตามินดีที่
00:09:14 → 00:09:17 50-80 อย่าเกิน 100 ใครยังไม่รู้ยังไม่
00:09:17 → 00:09:20 มีกินเพื่อนๆก็ไปหากันดูนะครับหรือจะดู
00:09:20 → 00:09:24 สูตรก็ได้พิมพ์ว่า DK นะครับถ้าคุณไทรรอย
00:09:24 → 00:09:27 ต่ำไทรรอยด์ไม่ดีผมร่วงผิวบางขับถ่ายไม่
00:09:27 → 00:09:30 ดีคนที่เป็นไทรอยดเป็นพิษคุณต้องระวัง
00:09:30 → 00:09:32 อาหารทะเลนิดนึงเพราะว่าอาหารทะเลถ้ากิน
00:09:32 → 00:09:35 เยอะมากๆคุณอาจจะได้โลหะหนักซึ่งโลหะหนัก
00:09:35 → 00:09:38 เนี่ยไม่ค่อยดีอาจจะกระตุ้นให้ไทรรอยด์
00:09:38 → 00:09:40 เป็นพิษมากกว่าเดิมด้วยก็ได้ดังนั้นแทน
00:09:40 → 00:09:43 ที่คุณจะไปกินหอยกินกุ้งเยอะๆหั่วลูกไก่
00:09:43 → 00:09:47 เ้ามีสังกสีเยอะมากและมีโปรตีนจากพืชแล้ว
00:09:47 → 00:09:50 คนกินเจกินได้กินดีกินได้ทุกวันเลยสังกสี
00:09:50 → 00:09:54 จากถั่วลูกไก่สังกสีจากเมล็ดฟักทองสังกสี
00:09:54 → 00:09:59 จากบราซิลนั 3 ถั่วที่คุณต้องกินนะครับ้า
00:09:59 → 00:10:03 ไทยรอยต่ำหรือผมบางท้องไม่ดีขับถ่ายไม่ดี
00:10:03 → 00:10:06 ถั่วลูกไก่เอาไปหุงด้วยหม้อแรงดันหมอจะ
00:10:06 → 00:10:10 กินแทนข้าวเลยแล้วคุณจะสุขภาพดีไขมันใน
00:10:10 → 00:10:12 เลือดลดลงด้วยใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่า
00:10:12 → 00:10:16 ถั่วโคตรอาหารที่คนอยากผอมคนเป็นไทรรอยด์
00:10:16 → 00:10:18 ต่ำคนเป็นไทรรอยด์เป็นพิษต้องกินเป็น
00:10:18 → 00:10:21 ประจำและห้ามกินผิดก็คือผักห้ามกินดิบ
00:10:21 → 00:10:24 เด็ดขาดไทรรอยด์ต่ำอ้วนง่ายผอมยากระบบ
00:10:24 → 00:10:26 เผ่าผลาญไม่ดีแล้วคุณยังกินกะหล่ำปีสดเอา
00:10:26 → 00:10:29 ผักสดที่เป็นผักตะกูลกะหล่ำอ่ะมาปักพวก
00:10:29 → 00:10:32 บล็อกชอยกวางตุ้งกะหล่ำตีดาวบล็อกโคลี่
00:10:33 → 00:10:36 กะหล่ำดอกถ้าคุณกินดิบไม่ได้เลยนะห้ามเลย
00:10:36 → 00:10:39 นะมันมีไทเจนมันจะไปทำให้ฮอร์โมนไทรรอยด์
00:10:39 → 00:10:42 ของคุณเนี่ยมันไม่สร้างมันจะลดการอัทของ
00:10:42 → 00:10:44 ไอโอดีนซึ่งไทรรอยด์คุุณต้องใช้ไอโอดีนใน
00:10:44 → 00:10:47 การสร้างคุณก็จะระบบเผ่าผลาญมีปัญหาไทรอย
00:10:47 → 00:10:51 ก็จะต่แต่สิ่งที่คุณต้องกินก็คือไอ้ผัก
00:10:51 → 00:10:53 พวกนี้แหละแต่เอาไปผ่านความร้อนนิดนึงต้ม
00:10:53 → 00:10:56 ลวกนึ่งตุ๋นใช้หม้อแรงดันได้ได้หมดเลยมัน
00:10:56 → 00:10:58 จะช่วยบำรุงตับคุณด้วยหม้อแรงดันในทุก
00:10:58 → 00:11:01 บ้านบ้านควรมีติดไว้ขอดูลิงก์หม้อแรงดัน
00:11:01 → 00:11:03 หมอได้พิมว่าหม้อแรงดันคนที่ไทรรอยด์ต่ำ
00:11:03 → 00:11:07 ไทรอยดเป็นพิษกินผลไม้ได้แต่อย่ากินผลไม้
00:11:07 → 00:11:11 แปรรูปพวกนี้มันมีแต่น้ำตาลกากใยอาจจะหาย
00:11:11 → 00:11:14 ไปคุณก็จะได้น้ำตาลเพียวๆซึ่งไม่ดีมันจะ
00:11:14 → 00:11:16 ยิ่งทำให้ร่างกายคุณอักเสบยิ่งร่างกายคุณ
00:11:17 → 00:11:19 อักเสบไทรรอยก็จะยิ่งมีปัญหาตับก็จะยิ่ง
00:11:19 → 00:11:22 มีปัญหาไขมันก็จะยิ่งฮอกตับดังนั้นผลไม้
00:11:22 → 00:11:25 ที่คุณจะต้องกินก็คือผลไม้สดเป็นลูก
00:11:25 → 00:11:28 บลูเบอร์รี่เบอร์รี่แบคเบอรี่สตอเบอร์รี่
00:11:29 → 00:11:32 ได้หมดเลยใครอยู่ต่างประเทศแล้วคุณหา
00:11:32 → 00:11:35 แครนเบอร์รี่ก็ดีอันนี้ก็ช่วยบำรุงไตหรือ
00:11:35 → 00:11:38 ว่าจะเป็นอาซออันนี้ก็ยิ่งดีเลยอาอี้
00:11:38 → 00:11:40 เนี่ยสารต้านอักเสบสูงมากดังนั้นคนที่
00:11:40 → 00:11:43 เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองเป็นไทรรอยด์เป็นพิษ
00:11:43 → 00:11:46 บลูเบอร์รี่เบอร์รี่แคนเบอร์รี่อาจจะช่วย
00:11:46 → 00:11:48 ท่านได้เอาผงอาซิมาโรยใส่โยเกิร์ตหมอมี
00:11:49 → 00:11:52 สูตรอาอี้ให้ด้วยนะเป็นผงซออี้ 100% ขอดู
00:11:52 → 00:11:55 สูตรอาซิของหมอได้นะครับพิมพว่าอซอิอาหาร
00:11:55 → 00:11:59 ที่โปรไบโอติกสูงโยเกิร์ตธัญพืชเทมเป้
00:11:59 → 00:12:02 นัตโตะมิโซะกิมจิพวกเยดีแล้วถ้าเกิดคุณ
00:12:02 → 00:12:04 ไทรอยต่ำแล้วคุณท้องผูกอันนี้เป็นสาเหตุ
00:12:04 → 00:12:08 ลิงกันนะไทรอยต่ำลำไส้บีบตัวไม่ดีขับถ่าย
00:12:08 → 00:12:10 ยากคุณอาจจะต้องไปเพิ่มโปรไบโอติกกับช่วย
00:12:10 → 00:12:13 ย่อยด้วยนะครับโปรไบโอติกเป็นอาหารเสริม
00:12:13 → 00:12:15 กินให้หลายๆชนิดไม่ต้องซีเรียสแบรนด์ไหน
00:12:15 → 00:12:18 แต่แบรนด์ของหมอก็จะมีเชื้อเยอะมากๆนะ
00:12:18 → 00:12:20 ครับช่วยย่อยเนี่ยกินพร้อมอาหารนะคณท้อง
00:12:21 → 00:12:23 ผูกโพรไบโอติกกินตอนท้องว่างใครอยากได้
00:12:23 → 00:12:26 พิมพ์ว่าโบติกกับช่วยย่อยนะครับสารอาหาร
00:12:26 → 00:12:30 จากผักและผลไม้ถ้าจะให้ดีก็คือพวกผัก
00:12:30 → 00:12:34 ผลไม้สีรุ้งสตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่ผักใบ
00:12:34 → 00:12:37 เขียวผักตระกูลกะหล่ำปรุงสุกแล้วถ้าเกิด
00:12:37 → 00:12:39 คุณอยากได้เรื่องของบำรุงตับไปกินพวก
00:12:39 → 00:12:42 กระเทียมหอแดมหอมใหญ่หรือคุณไปเสริมสาร
00:12:42 → 00:12:47 สกัดบำรุงตับมีอยู่ 3 ตัวก็จะมีแคมี Milk
00:12:47 → 00:12:50 tle มีกลูต้าไทโอนใครหาเองไม่ได้สอบถาม
00:12:50 → 00:12:54 ทีมงานหมอพิมพ์ว่าบำรุงตัดโอเคทุกคนวัน
00:12:54 → 00:12:57 นี้กนทลีสวัสดิ์ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุง
00:12:57 → 00:12:59 อายุยืนมีความสุขทุกคนนะครับผมหมอโอ๊ค
00:12:59 → 00:13:02 ศุภฤกษ์แพทย์เวชศาสตร์ชลองวัยและฟื้นฟู
00:13:02 → 00:13:15 สุขภาพอเมริกันบอร์ดสวัสดี
00:13:15 → 00:13:18 ครับ