00:00:00 → 00:00:04บู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆไทรอยเป็นพริษ
00:00:04 → 00:00:09อ้วนง่ายผมบางท้องผูกผิวแห้งให้ทำแบบนี้
00:00:09 → 00:00:12แล้วอาการเพื่อนๆจะดีขึ้นใน 2 เดือนสิ่ง
00:00:12 → 00:00:16ที่คุณห้ามกินถ้าคุณอ้วนง่ายหอมยากแล้ว
00:00:16 → 00:00:21ไทรรอยเป็นพิษคือขนมปังที่มีกลูเต้นขนม
00:00:21 → 00:00:25ปังไม่ใช่อาหารสุขภาพไม่ว่าจะเป็นโควีด
00:00:25 → 00:00:28โฮเกนเลิกกินนะครับยิ่งถ้าคุณไทลอยเป็น
00:00:28 → 00:00:31พิษเป็นฮาชิโมโตหรือคุณเป็นรูมาตอยคุณ
00:00:31 → 00:00:33เป็นซร AIS คุณเป็นโรคแพ้คุมิตัวเองทั้ง
00:00:33 → 00:00:36หลายสิ่งที่คุณต้องห้ามคือกลูเต้นซึ่ง
00:00:36 → 00:00:40กลูเต้นมันมีในแป้งสาลีในขนมปังในบิสกิต
00:00:40 → 00:00:45ในเบเกอรรี่ในขนมที่มาจากแป้งสาลี
00:00:45 → 00:00:48อันเนี้ยมันกระตุ้นภูมิคุ้มกันคุณได้ยิ่ง
00:00:48 → 00:00:50คนที่วิตามินดีต่ำๆภูมิคุ้มกันคอนโทรลไม่
00:00:51 → 00:00:53ดีเจออะไรนิดอะไรหน่อยโดนกระตุ้นแล้วก็ทำ
00:00:53 → 00:00:57ให้ค่าแลบแอนที่ tpo สูงแอนที่ TG สูง
00:00:57 → 00:00:59แล้วมันก็ไปโจมตีต่อมไทรรอยด์คุณทำให้ไท
00:00:59 → 00:01:02ไทรอยดคุณพังแล้วระบบพผานคุณก็ช้าลงสอบ
00:01:02 → 00:01:05ถามแอดมินหมอพิมพ์ว่าวิตามินดีนะครับยิ่ง
00:01:05 → 00:01:08คุณเป็นไทรรอยด์เป็นพิษจากออโตอิมมูน
00:01:08 → 00:01:12วิตามินดีสำคัญอันดับต้นๆเพราะคนที่เป็น
00:01:12 → 00:01:15โรคออโตอิมมูนวิตามินดีต่ำก็เลยเกิด
00:01:15 → 00:01:18แอนติบอดี้มาโจมตีไทรรอยคนที่เพิ่งคลอด
00:01:18 → 00:01:20ลูกเป็นกันเยอะผู้หญิงที่อายุเลข 4 ก็
00:01:20 → 00:01:23เป็นกันเยอะหรือคนที่เครียดง่ายๆถ้าคุณ
00:01:23 → 00:01:27ไทรรอยเป็นพิษสิ่งที่คุณต้องทำคือลดความ
00:01:27 → 00:01:30เครียดถ้าคุณรู้ตัวว่าคุณเครียดคุณต้องหา
00:01:30 → 00:01:32วิธีรดเครียดไม่ใช่รดเครียดด้วยการกินคุณ
00:01:32 → 00:01:35ไปรดเครียดด้วยการนั่งสมาธิไปฟังเพลงไป
00:01:35 → 00:01:39อาบน้ำอุ่นไปแช่ออนเซ็นไปนวดหรือสารสกัด
00:01:39 → 00:01:41บางตัวที่มีงานวิจัยเยอะมากๆในเรื่องลด
00:01:41 → 00:01:44ความเครียดก็คือ arch wanda rot
00:01:44 → 00:01:46Extract หรือรากส่งมิเนียสกัดคนที่
00:01:46 → 00:01:49ไทรอยด์สูงหรือไทรอยด์เป็นพิษไทรอยด์ต่ำ
00:01:49 → 00:01:52ไทลอยต่ำแฝงควรจะหา 2 อันนี้มากินก็คือ
00:01:52 → 00:01:55วิตามิน D3 และชวาได้สอบถามแอดมินหมอ
00:01:55 → 00:01:58พิมพ์ว่ารดเครียดเครื่องดื่มต้องห้าม
00:01:58 → 00:02:00สำหรับผู้ป่วยไทรอยเป็นพิษหรือผู้ป่วยที่
00:02:00 → 00:02:02หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือผู้ป่วยที่เป็น
00:02:02 → 00:02:05ไมเกรนผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันสูงแล้ว
00:02:05 → 00:02:08คุมไม่ได้ห้ามดื่มกาแฟดำหรือเครื่องดื่ม
00:02:08 → 00:02:12ที่กาเฟอีนสูงๆปกติเนี่ยกาแฟดำหมอจะให้
00:02:12 → 00:02:14ความรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะถ้า
00:02:14 → 00:02:16คุณเป็นไขมันพอกตับแต่ถ้าคุณไทรอยด์เป็น
00:02:16 → 00:02:19พิษหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะปวดหัวไมเกรน
00:02:19 → 00:02:22หรือความดันสูงคุมไม่ได้ไายวายระยะ 5
00:02:22 → 00:02:24อย่างเงี้ยนะเลี่ยงกาแฟดำไปก่อนเลยโดย
00:02:24 → 00:02:27เฉพาะกาแฟดำที่สำเร็จรูปครีมเทียมนมน้ำ
00:02:27 → 00:02:30ตาลคอฟฟี่เมทพวกนี้โคตรแยกแนะครับแต่
00:02:30 → 00:02:33เดี๋ยวถ้าคุณสุขภาพดีแข็งแรงดีปกติดีกาแฟ
00:02:33 → 00:02:38ดำดื่มได้คนที่ไทรรอยเป็นพิษกินคาคาได้
00:02:38 → 00:02:41คุณไม่ต้องกินกาแฟคุณกินคาเคาร้อนแทนได้
00:02:41 → 00:02:45เพราะคาเคาร้อนกาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟ 20
00:02:45 → 00:02:48เท่าและคาเคานะมันมีแมกนีเซียมด้วยคนที่
00:02:48 → 00:02:51ไทรรอยด์เป็นพิษไทรรอยด์ต่ำควรกินคาเคา
00:02:51 → 00:02:54แทนกาเฟอีนสอบถามแอดมินหมอพิมพ์ว่าค่า
00:02:54 → 00:02:57เข่าต้องเลี่ยงสุดชีวิตเลยนะถ้าคุณไทยรอย
00:02:57 → 00:03:01ต่ำต่ำแฝงและเป็นพิษก็คือน้ำน้ำตาลขัดสี
00:03:01 → 00:03:05ทุกชนิดสิ่งนี้ต้องห้ามเลยถ้าคุณไม่อยาก
00:03:05 → 00:03:08อ้วนไปตลอดชีวิตห้ามโดยเด็ดขาดการเติมน้ำ
00:03:08 → 00:03:10ตาลทรายขาวในอาหารใส่น้ำเชื่อมในเครื่อง
00:03:10 → 00:03:13ดื่มบารสำเร็จรูปที่เป็นกาโนล่ามันเหมือน
00:03:13 → 00:03:16Healthy แต่ถ้าเกิดมันไม่มีคำว่ากูเต้น
00:03:16 → 00:03:19ฟรีนะครับไม่เอาบิสกิตแครกเกอร์พวกนี้น้ำ
00:03:19 → 00:03:22ตาลมะพร้าวน้ำผึ้งน้ำเชื่อมนมข้นน้้ำแดง
00:03:22 → 00:03:26พายฟรุกโตสคอนไซหลับไม่เอาถ้าติดหวานแล้ว
00:03:26 → 00:03:31ไทรรอยด์เป็นพิษกินหล่อฮังกล้วยแพ้ใครหา
00:03:31 → 00:03:34หล่อฮากล้วยต้องระวังอย่าโดนหล่อหล่อฮาง
00:03:34 → 00:03:36กล้วยส่วนใหญ่มันมีหล่อางกล้วยไม่ถึง 1%
00:03:36 → 00:03:39ถ้าเพื่อนๆอยากได้สูตรหล่อฮางกล้วยของหมอ
00:03:39 → 00:03:42มีหล่อฮางกล้วย 90 + บปพิมพ์ว่าหล่อฮาง
00:03:42 → 00:03:45กล้วยได้นะครับทุกเมนูเจ๊ที่ผมเห็นเนี่ย
00:03:45 → 00:03:49มันทอดหมดเลยแล้วมันทอดด้วยน้ำมันทอดซ้ำ
00:03:49 → 00:03:51แย่ที่สุดเลยคือน้ำมันทอดซ้ำน้ำมันกินให้
00:03:51 → 00:03:54น้อยหรือถ้าจะทอดจริงๆเนี่ยอย่าทอดซ้ำ
00:03:54 → 00:03:57เพราะยิ่งคุณทอดซ้ำมันยิ่งอักเสบยิ่ง
00:03:57 → 00:04:00อักเสบไทรอยดคุณยิ่งมีปัญหาคำถามที่คุณ
00:04:00 → 00:04:03ต้องถามตัวเองนะว่าระหว่างสุขภาพกับความ
00:04:03 → 00:04:05อร่อยคุณเลือกอันไหนไม่มีถูกไม่มีผิด
00:04:05 → 00:04:08เพื่อนๆต้องเลือก risk reward นะว่าผล
00:04:08 → 00:04:11ตอบแทนกับความเสี่ยงของสุขภาพมันคุ้มกันม
00:04:11 → 00:04:14น้ำมันถ้าคุณเป็นไทรรอยด์เป็นพิษเป็น
00:04:14 → 00:04:17ออโตอิมมูนกินน้ำมันอันนี้ลดอักเสบชะลอไว
00:04:17 → 00:04:22หน้าใสสุดๆคือน้ำมันมะกอสกัดเย็นน้ำมัน
00:04:22 → 00:04:25โอเมก้า 3 น้ำมันกุ้งน้ำมันเทียนดำน้ำมัน
00:04:26 → 00:04:29ทุกตัวที่คุณต้องกินต้องกินเป็นสกัดเย็นใ
00:04:29 → 00:04:31ไม่มีกินลองดูสูตรของหมอได้พิมพว่า
00:04:31 → 00:04:34โอเมก้านะครับถ้าคุณเป็นไทรอยด์เป็นพิษ
00:04:34 → 00:04:37เป็นออโตอิมมูนกินน้ำมันอันนี้น้ำมันกุ้ง
00:04:37 → 00:04:40แล้วก็น้ำมันเทียนนำสกัดเย็นจะช่วยลด
00:04:40 → 00:04:42อักเสบคุณได้นอกจากไทรรอยด์เป็นพิษแล้ว
00:04:42 → 00:04:44หรือว่าไทรรอยด์ที่มันอักเสบคนที่ปวดน่ย
00:04:44 → 00:04:46กล้ามเนื้อหรือไขมันเลวสูงก็จะช่วยตรงนี้
00:04:46 → 00:04:49ได้เหมือนกันโอเมก้า 3 น้ำมันมะกอกน้ำมัน
00:04:49 → 00:04:51กุ้งและเทียนดำสกัดเย็นจริงๆถ้าน้ำมัน
00:04:51 → 00:04:54มะกอกเพื่อนๆหาไม่ได้ให้กินมะกรอกเป็นลูก
00:04:54 → 00:04:57ๆเลยดีที่สุดหรือสารสกัดจากมะกอกก็ได้สาร
00:04:57 → 00:05:00สกัดจากมะกอกเนี่ยมันมีสารออลี่ยูโรปี
00:05:00 → 00:05:03ต้านอักเสบสูงเหมือนกันถ้าใครไม่สันทัด
00:05:03 → 00:05:06การกินน้ำมันมะกอกหรือเนื้อมะกอกนะครับ
00:05:06 → 00:05:08ใครอยากได้ของหมอจะเป็นเม็ดเล็กกลืนง่าย
00:05:08 → 00:05:12ไม่มีกลิ่นขอดูสูตรพิมพ์ว่ามะกอกไทรอยด์
00:05:12 → 00:05:14เป็นพิษไทรอยด์ต่ำไทรอยด์ต่ำแฝงอ้วนง่าย
00:05:15 → 00:05:18ผอมยากอยากจะขับถ่ายดีขึ้นระบบเผาผลาญดี
00:05:18 → 00:05:21ขึ้นสิ่งที่คุณต้องกินคือธัญพืชที่มี
00:05:21 → 00:05:25สังกระสีสูงคือ 2 อันนี้นะครับเมล็ดฟัก
00:05:25 → 00:05:29ทองและเมล็ดทานตะวันมีสังกสีมีแมกนีเซียม
00:05:29 → 00:05:32และมีเซเลเนียมสูงซึ่ง 3 เกลือแร่เนี้ย
00:05:32 → 00:05:35มันต้องใช้ในการสร้างฮอร์โมนไทรรอยด์คน
00:05:35 → 00:05:37ที่อ้วนง่ายผอมยากเครียดง่ายระบบเภาผลา
00:05:37 → 00:05:40ไม่ดีคุณอาจจะขาดอยู่ดังนั้นเมล็ดฟักทอง
00:05:41 → 00:05:44เมล็ดทานตะวันและถั่วบราซิลนัทกินวันละ 1
00:05:44 → 00:05:47กำมือหมอมีสูตรที่เป็นถุงมาให้แบบนี้ใคร
00:05:47 → 00:05:51อยากได้พิมพ์ว่าบราซิลธัญพืชที่มีโอเมก้า
00:05:51 → 00:05:553 สูงๆกากใยสูงโปรตีนสูงคนอยากผอมอยาก
00:05:55 → 00:05:59ไทรรอยด์ดีอยากขับถ่ายดีอยากผิวดีต้องกิน
00:05:59 → 00:06:03คือคือเมล็ดแฟกสีน้ำำตาลและข้าวคุนวลอัน
00:06:03 → 00:06:05นี้คือสิ่งที่ผมกินเองทุกวันเลยรวมถึง
00:06:05 → 00:06:08เมล็ดเจียนะครับแฟกเจียและควินวลกินทุก
00:06:08 → 00:06:15วันแทนข้าวขาวแทนขนมปังแทนเส้นแทนแป้งขัด
00:06:15 → 00:06:17สีทุกอย่างเลยนะครับอันนี้ของผมจะเป็น
00:06:17 → 00:06:20ออร์แกนิคด้วยเพื่อนๆพิมพ์ว่าแกเจียหรือ
00:06:20 → 00:06:24ควินัวถ้าคุณไทรอยไม่ดีท้องผูกผิวไม่ดีลำ
00:06:24 → 00:06:26ไส้แปรปรวนแล้วเป็นไทรอยด์เป็นพิษสิ่งที่
00:06:27 → 00:06:30คุณต้องกินทุกวันเลยคือโยกเกิดจากพืชหรือ
00:06:30 → 00:06:33ถั่วเน่านัตโตะหรือเป้นะครับถ้าคุณไม่แพ้
00:06:33 → 00:06:36ถั่วเหลืองพวกเนี้ยมันมีโปรไบโอติกแล้ว
00:06:36 → 00:06:38มันก็มีโปรตีนแล้วก็มีกากใยรวมถึงถ้าเป็น
00:06:38 → 00:06:41โยเกิร์ตด้วยเนี่ยก็จะมีวิตามินดีนิด
00:06:41 → 00:06:43หน่อยด้วยซึ่งคนที่เป็นไทรรอยด์ต่ำหรือ
00:06:43 → 00:06:46ไทรรอยด์เป็นพิษหรือเป็นฮาชิโมโตวิตามิน
00:06:46 → 00:06:50ดีและโปรไบโอติกไม่ควรขาดดังนั้นไปหา
00:06:50 → 00:06:52อาหารหมักที่มีกากใหญ่ก็เอาง่ายๆเลย
00:06:52 → 00:06:56เพื่อนๆโรยคาคานิเพื่อนๆโรยเมล็ดฟักทอง
00:06:56 → 00:06:59โรยบราซิลนัทเอาเมล็ดเจียร์ไปบดแล้วโรย
00:06:59 → 00:07:02ใส่โยเกิร์ตกินแทนมื้อเย็นใครอยากได้
00:07:02 → 00:07:05พิมพ์ว่าแกเจียเมนูอันต่อไปที่คนเป็น
00:07:05 → 00:07:09ไทรรอยด์ต้องกินก็คือปลาซาดีนหรือปลา
00:07:09 → 00:07:13แซลมอนแทนเนื้อแปรรูปทุกชนิดทำไมคนที่
00:07:13 → 00:07:18ไทรรอยด์ต่ำถึงต้องกินปลาซาดีนหรือปลา
00:07:18 → 00:07:21แซลมอนเพราะว่าปลาซาดีนและปลาแซลมอนเนี่ย
00:07:21 → 00:07:26น้ำตาลไม่มีเลยและมีโปรตีนสูงโปรตีนไขมัน
00:07:26 → 00:07:30ดีโอเมก้า 3 คนที่ไทรรอยด์เป็นพิษต้องกิน
00:07:30 → 00:07:33สารอาหารที่หมอบอกมันจะเริ่มกลับมาวน
00:07:33 → 00:07:35เวียนอีกแล้วะโอเมก้า 3 ถ้าคุณไม่กินปลา
00:07:35 → 00:07:38คุณกินเจไปกินเมล็ดเจียม Red flx เอาไป
00:07:38 → 00:07:40บดเอาครกไปตำให้มันละเอียดนิดนึงมันจะได้
00:07:40 → 00:07:42ย่อยง่ายๆแล้วก็โรยกินกับโยเกิร์ตคุณก็จะ
00:07:42 → 00:07:46ได้โอเมก้า 3 ใครอยากได้พิมพ์ว่าแกเจีย
00:07:46 → 00:07:48คุณหญิงถามว่าวิตามินดีทานตอนไหนกี่
00:07:48 → 00:07:50มิลลิกรัมวิตามินดีจริงๆจะทานเมื่อไหร่ก็
00:07:50 → 00:07:53ได้แต่ให้ทานกับมื้ออาหารอย่างเช่นมื้อ
00:07:53 → 00:07:55เช้าเนาะผมจะกินกับมื้อเช้ามันไม่ได้มี
00:07:55 → 00:07:57เกณฑ์กำหนดตายตัวมันขึ้นอยู่กับว่า
00:07:57 → 00:07:59วิตามินดีในกระแสเลือดของคุณเนี่ยมันเท่า
00:07:59 → 00:08:01ไหร่ถ้าวิตามินในกระแสเลือนของคุณมันต่ำ
00:08:02 → 00:08:04คุณอาจจะกิน 5,000 - 10,000 ทุกวันหรือ
00:08:04 → 00:08:06ถ้าเกิดวิตามินของคุณมันดีอยู่แล้วคุณก็
00:08:06 → 00:08:09อาจจะกินแค่วันละ 5,000 หรือวันเว้นวัน
00:08:09 → 00:08:10ดังนั้นเรื่องการกินวิตามินดีเนี่ยมัน
00:08:11 → 00:08:13ต้องดูเป็นแต่ละบุคคลไปแต่วิตามินดีเนี่ย
00:08:13 → 00:08:16ถ้าคุณไทรอยด์ต่ำไทรอยด์เป็นพิษหรือ
00:08:16 → 00:08:18ไทรรอยด์ต่ำแฝงคุณขาดไม่ได้เลยนะยิ่งถ้า
00:08:18 → 00:08:22คุณเป็นโรคออโตอิมมูนทุกโรคขาดวิตามินดี
00:08:22 → 00:08:25ไม่ได้เพราะวิตามินดีมันเป็นฮอร์โมนนะมัน
00:08:26 → 00:08:28ไม่ใช่วิตามินนะเราเรียกเค้าว่าวิตามินเ
00:08:28 → 00:08:30จริงๆเค้าทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนใครยังไม่
00:08:30 → 00:08:33รู้ยังไม่มีกินเพื่อนๆก็ไปหากันดูนะครับ
00:08:33 → 00:08:36หรือจะดูสูตรก็ได้พิมพ์ว่า DK นะครับใคร
00:08:36 → 00:08:39ที่กินแค่วิตามิน D3 อย่างเดียวแล้วคุณ
00:08:39 → 00:08:41ไม่กินวิตามิน K2 คุณต้องไปกินถั่วเน่า
00:08:41 → 00:08:44ด้วยนะคุณต้องไปกินเทมเป้ไปกินมิโสะไปกิน
00:08:44 → 00:08:46ถั่วเหลืองหมักด้วยไม่งั้นเดี๋ยวแคลเซียม
00:08:46 → 00:08:48ในกระแสเลือดมันเกินแล้วมันไม่ไปเก็บใน
00:08:48 → 00:08:50กระดูกแล้วมันก็จะเร่งให้เกิดหินปูนอุตัน
00:08:50 → 00:08:52ในหลอดเลือดซึ่งเราไม่อยากได้สิ่งนั้น
00:08:52 → 00:08:55วิตามินดีถ้าคุณกินผิดไม่มีวิตามิน K2 ก็
00:08:55 → 00:08:59ไม่ดีก็คือกิน 2 อันคู่กันมี D3 และ K2
00:08:59 → 00:09:01คู่กันใน 1 เม็ดเล็กตอนนี้ก็คือปรับสูตร
00:09:01 → 00:09:04เป็น 10,000 IU กับ 200 ไมโครกรัมที่
00:09:04 → 00:09:07เป็นวิตามิน K2 ฟอร์ม mk7 คนที่ไม่เคยกิน
00:09:07 → 00:09:08มาก่อนแล้วเป็นไทรอยด์เป็นพิษหรือเป็น
00:09:08 → 00:09:11ฮาชิโมโตกินทุกวันก่อนใน 3 เดือนแรกแล้ว
00:09:11 → 00:09:14ก็ไปตรวจดูวิตามินดีด้วยวิตามินดีที่
00:09:14 → 00:09:1750-80 อย่าเกิน 100 ใครยังไม่รู้ยังไม่
00:09:17 → 00:09:20มีกินเพื่อนๆก็ไปหากันดูนะครับหรือจะดู
00:09:20 → 00:09:24สูตรก็ได้พิมพ์ว่า DK นะครับถ้าคุณไทรรอย
00:09:24 → 00:09:27ต่ำไทรรอยด์ไม่ดีผมร่วงผิวบางขับถ่ายไม่
00:09:27 → 00:09:30ดีคนที่เป็นไทรอยดเป็นพิษคุณต้องระวัง
00:09:30 → 00:09:32อาหารทะเลนิดนึงเพราะว่าอาหารทะเลถ้ากิน
00:09:32 → 00:09:35เยอะมากๆคุณอาจจะได้โลหะหนักซึ่งโลหะหนัก
00:09:35 → 00:09:38เนี่ยไม่ค่อยดีอาจจะกระตุ้นให้ไทรรอยด์
00:09:38 → 00:09:40เป็นพิษมากกว่าเดิมด้วยก็ได้ดังนั้นแทน
00:09:40 → 00:09:43ที่คุณจะไปกินหอยกินกุ้งเยอะๆหั่วลูกไก่
00:09:43 → 00:09:47เ้ามีสังกสีเยอะมากและมีโปรตีนจากพืชแล้ว
00:09:47 → 00:09:50คนกินเจกินได้กินดีกินได้ทุกวันเลยสังกสี
00:09:50 → 00:09:54จากถั่วลูกไก่สังกสีจากเมล็ดฟักทองสังกสี
00:09:54 → 00:09:59จากบราซิลนั 3 ถั่วที่คุณต้องกินนะครับ้า
00:09:59 → 00:10:03ไทยรอยต่ำหรือผมบางท้องไม่ดีขับถ่ายไม่ดี
00:10:03 → 00:10:06ถั่วลูกไก่เอาไปหุงด้วยหม้อแรงดันหมอจะ
00:10:06 → 00:10:10กินแทนข้าวเลยแล้วคุณจะสุขภาพดีไขมันใน
00:10:10 → 00:10:12เลือดลดลงด้วยใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่า
00:10:12 → 00:10:16ถั่วโคตรอาหารที่คนอยากผอมคนเป็นไทรรอยด์
00:10:16 → 00:10:18ต่ำคนเป็นไทรรอยด์เป็นพิษต้องกินเป็น
00:10:18 → 00:10:21ประจำและห้ามกินผิดก็คือผักห้ามกินดิบ
00:10:21 → 00:10:24เด็ดขาดไทรรอยด์ต่ำอ้วนง่ายผอมยากระบบ
00:10:24 → 00:10:26เผ่าผลาญไม่ดีแล้วคุณยังกินกะหล่ำปีสดเอา
00:10:26 → 00:10:29ผักสดที่เป็นผักตะกูลกะหล่ำอ่ะมาปักพวก
00:10:29 → 00:10:32บล็อกชอยกวางตุ้งกะหล่ำตีดาวบล็อกโคลี่
00:10:33 → 00:10:36กะหล่ำดอกถ้าคุณกินดิบไม่ได้เลยนะห้ามเลย
00:10:36 → 00:10:39นะมันมีไทเจนมันจะไปทำให้ฮอร์โมนไทรรอยด์
00:10:39 → 00:10:42ของคุณเนี่ยมันไม่สร้างมันจะลดการอัทของ
00:10:42 → 00:10:44ไอโอดีนซึ่งไทรรอยด์คุุณต้องใช้ไอโอดีนใน
00:10:44 → 00:10:47การสร้างคุณก็จะระบบเผ่าผลาญมีปัญหาไทรอย
00:10:47 → 00:10:51ก็จะต่แต่สิ่งที่คุณต้องกินก็คือไอ้ผัก
00:10:51 → 00:10:53พวกนี้แหละแต่เอาไปผ่านความร้อนนิดนึงต้ม
00:10:53 → 00:10:56ลวกนึ่งตุ๋นใช้หม้อแรงดันได้ได้หมดเลยมัน
00:10:56 → 00:10:58จะช่วยบำรุงตับคุณด้วยหม้อแรงดันในทุก
00:10:58 → 00:11:01บ้านบ้านควรมีติดไว้ขอดูลิงก์หม้อแรงดัน
00:11:01 → 00:11:03หมอได้พิมว่าหม้อแรงดันคนที่ไทรรอยด์ต่ำ
00:11:03 → 00:11:07ไทรอยดเป็นพิษกินผลไม้ได้แต่อย่ากินผลไม้
00:11:07 → 00:11:11แปรรูปพวกนี้มันมีแต่น้ำตาลกากใยอาจจะหาย
00:11:11 → 00:11:14ไปคุณก็จะได้น้ำตาลเพียวๆซึ่งไม่ดีมันจะ
00:11:14 → 00:11:16ยิ่งทำให้ร่างกายคุณอักเสบยิ่งร่างกายคุณ
00:11:17 → 00:11:19อักเสบไทรรอยก็จะยิ่งมีปัญหาตับก็จะยิ่ง
00:11:19 → 00:11:22มีปัญหาไขมันก็จะยิ่งฮอกตับดังนั้นผลไม้
00:11:22 → 00:11:25ที่คุณจะต้องกินก็คือผลไม้สดเป็นลูก
00:11:25 → 00:11:28บลูเบอร์รี่เบอร์รี่แบคเบอรี่สตอเบอร์รี่
00:11:29 → 00:11:32ได้หมดเลยใครอยู่ต่างประเทศแล้วคุณหา
00:11:32 → 00:11:35แครนเบอร์รี่ก็ดีอันนี้ก็ช่วยบำรุงไตหรือ
00:11:35 → 00:11:38ว่าจะเป็นอาซออันนี้ก็ยิ่งดีเลยอาอี้
00:11:38 → 00:11:40เนี่ยสารต้านอักเสบสูงมากดังนั้นคนที่
00:11:40 → 00:11:43เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองเป็นไทรรอยด์เป็นพิษ
00:11:43 → 00:11:46บลูเบอร์รี่เบอร์รี่แคนเบอร์รี่อาจจะช่วย
00:11:46 → 00:11:48ท่านได้เอาผงอาซิมาโรยใส่โยเกิร์ตหมอมี
00:11:49 → 00:11:52สูตรอาอี้ให้ด้วยนะเป็นผงซออี้ 100% ขอดู
00:11:52 → 00:11:55สูตรอาซิของหมอได้นะครับพิมพว่าอซอิอาหาร
00:11:55 → 00:11:59ที่โปรไบโอติกสูงโยเกิร์ตธัญพืชเทมเป้
00:11:59 → 00:12:02นัตโตะมิโซะกิมจิพวกเยดีแล้วถ้าเกิดคุณ
00:12:02 → 00:12:04ไทรอยต่ำแล้วคุณท้องผูกอันนี้เป็นสาเหตุ
00:12:04 → 00:12:08ลิงกันนะไทรอยต่ำลำไส้บีบตัวไม่ดีขับถ่าย
00:12:08 → 00:12:10ยากคุณอาจจะต้องไปเพิ่มโปรไบโอติกกับช่วย
00:12:10 → 00:12:13ย่อยด้วยนะครับโปรไบโอติกเป็นอาหารเสริม
00:12:13 → 00:12:15กินให้หลายๆชนิดไม่ต้องซีเรียสแบรนด์ไหน
00:12:15 → 00:12:18แต่แบรนด์ของหมอก็จะมีเชื้อเยอะมากๆนะ
00:12:18 → 00:12:20ครับช่วยย่อยเนี่ยกินพร้อมอาหารนะคณท้อง
00:12:21 → 00:12:23ผูกโพรไบโอติกกินตอนท้องว่างใครอยากได้
00:12:23 → 00:12:26พิมพ์ว่าโบติกกับช่วยย่อยนะครับสารอาหาร
00:12:26 → 00:12:30จากผักและผลไม้ถ้าจะให้ดีก็คือพวกผัก
00:12:30 → 00:12:34ผลไม้สีรุ้งสตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่ผักใบ
00:12:34 → 00:12:37เขียวผักตระกูลกะหล่ำปรุงสุกแล้วถ้าเกิด
00:12:37 → 00:12:39คุณอยากได้เรื่องของบำรุงตับไปกินพวก
00:12:39 → 00:12:42กระเทียมหอแดมหอมใหญ่หรือคุณไปเสริมสาร
00:12:42 → 00:12:47สกัดบำรุงตับมีอยู่ 3 ตัวก็จะมีแคมี Milk
00:12:47 → 00:12:50tle มีกลูต้าไทโอนใครหาเองไม่ได้สอบถาม
00:12:50 → 00:12:54ทีมงานหมอพิมพ์ว่าบำรุงตัดโอเคทุกคนวัน
00:12:54 → 00:12:57นี้กนทลีสวัสดิ์ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุง
00:12:57 → 00:12:59อายุยืนมีความสุขทุกคนนะครับผมหมอโอ๊ค
00:12:59 → 00:13:02ศุภฤกษ์แพทย์เวชศาสตร์ชลองวัยและฟื้นฟู
00:13:02 → 00:13:15สุขภาพอเมริกันบอร์ดสวัสดี
00:13:15 → 00:13:18ครับ