- คำถาม:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดถ้าเป็นกรดไหลย้อน?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นกรดไหลย้อน เช่น เนื้อปิ้งย่าง เนื้อทอด บุฟเฟ่ต์ กระทะบาร์บีคิว ชีส มะเขือเทศสด น้ำสลัดครีม ขนมปัง และอาหารที่มีไขมันสูง เพราะอาหารเหล่านี้ย่อยยาก ทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนักขึ้น และเพิ่มแรงดันภายในช่องท้อง ส่งผลให้กรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้น
กรดไหลย้อน ปวดแสบ จุกแน่นใต้ลิ้นปี่ ถ้าเป็นห้ามทำสิ่งเหล่านี้เด็ดขาด | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:51ครับคือลดละเลี่ยงการกินอาหารกระตุ้นกรด
00:00:56ไหลย้อนก็คืออันดับแรกเลยนะในเรื่องของเื
00:00:59เนื้อปิ้งย่างเนื้อทอดเยอะๆบุฟเฟ่ต์หมู
00:01:04กระทะบาร์บีคิวชาบูนะครับแล้วก็มีทอดด้วย
00:01:08เนื้อแดงทอดหรือเนื้อแดงปิ้งย่างถ้าเป็น
00:01:11โปรตีนจากเนื้อสัตว์เนี่ยย่อยยากนะครับ
00:01:13ดังนั้นหมเปลี่ยนเป็นโปรตีนจากพืชนะครับ
00:01:15อย่างเช่นเต้าหู้ถั่วเหลืองถั่วลูกไก่
00:01:18ถั่วเลนทิลถั่วคินัวโกโก้แท้แต่โกโก้
00:01:22เนี่ยใจเย็นๆเยะเยอะสิ่งที่คนเป็นกรดไหล
00:01:24ย้อนห้ามทำเด็ดขาดอันที่ 3 นะครับคือ
00:01:28พฤติกรรมหลังกินอาหารที่เร่งกดละย้อน