- คำถาม:
- ควรลดน้ำหนักเท่าไหร่เพื่อลดไขมันพอกตับในแต่ละระยะ?
- คำตอบ:
- สำหรับระยะที่ 1 ควรลดน้ำหนักประมาณ 5% ระยะที่ 2 ต้องลด 7-10% และระยะที่ 3 ควรลด 10% เพื่อให้ตับกลับมาสุขภาพดีและลดความเสี่ยงต่อโรคตับ
วิธีลดไขมันพอกตับ ให้กลับมาทำงานปกติ | Top to Toe EP.108
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:39นั้นเองถามว่าต้องลดน้ำหนักเยอะหรือน้อย
00:02:42แค่ไหนเนี่ยผมมีตัวเลขด้วยนะครับเริ่มจาก
00:02:44ระยะที่ 1 คือมีไขมันพอกตับก่อนแต่ว่ามัน
00:02:47ยังไม่อักเสบเนี่ยเพียงแค่คุณลดน้ำหนัก
00:02:49ประมาณ 5% เท่านั้นตับของคุณเนี่ยก็จะ
00:02:52กลับไปมีสุขภาพดีแล้วนะครับแต่ถ้าเกิดว่า
00:02:55คุณเริ่มเข้าสู่ระยะที่ 2 คือตับของคุณ
00:02:57เนี่ยเริ่มมีอารอักเสบคือไขมันสะสมเยอะ
00:03:00อยู่อ่ะลดน้ำหนักเยอะขึ้นหน่อยเป็นประมาณ
00:03:03ซัก 7 -10% แลถ้าเกิดว่าตับของคุณเนี่ย
00:03:07เข้าสู่ภาวะที่เป็นระยะที่ 3 คือเริ่มมี
00:03:09พังผืดแต่ยังไม่เยอะมากคือตับยังไม่แข็ง
00:03:11เนี่ยถ้าคุณลดน้ำหนักได้ 10% เนี่ยตับของ
00:03:16คุณจะย้อนกลับไปมีสุขภาพดีได้เวลาที่ผม
00:03:20พูดว่าย้อนกลับไปสุขภาพดีได้เนี่ยครับมัน
00:03:22อาจจะไม่ได้แบบโอ้โหย้อนกลับไป Healthy