00:00:00 → 00:00:03 สำหรับคนไข้ที่มีอาการปวดตามข้อต่างๆ

00:00:03 → 00:00:05 เนี่ยมักจะมีคำถามนะว่าจะประคบร้อนดีหรือ

00:00:05 → 00:00:07 ว่าประคบเย็นดีนะครับอันที่ 1 เนี่ยถ้า

00:00:07 → 00:00:10 เกิดมีตามข้อต่างๆไม่ว่าจะเป็นข้อไหล่ข้อ

00:00:10 → 00:00:13 ศอกข้อมือข้อเข่าหรือข้อเท้าเนี่ยมันมี

00:00:13 → 00:00:16 การอักเสบเกิดขึ้นจะทำให้ข้อมีการบวมแดง

00:00:16 → 00:00:18 ร้อนนะฮะงั้นการประคบที่ดีที่สุดคือการ

00:00:18 → 00:00:21 ประคบเย็นนะครับก็คือใช้แผ่นเจลแบบเนี้ย

00:00:21 → 00:00:24 นะครับเป็นเจลเย็นเนี่ยประคบตามข้อต่างๆ

00:00:24 → 00:00:26 ซึ่งประคบครั้งนึงประมาณสัก 15-20 นาที

00:00:26 → 00:00:28 เช้ากลางวันเย็นก่อนนอนก็จะช่วยลดอาการ

00:00:28 → 00:00:30 อักเสบเนี่ยได้เยอะนะครับเพราะถ้าเกิดเรา

00:00:30 → 00:00:32 ไปใช้ร้อนเนี่ยมันจะทำให้เกิดข้อมีการ

00:00:32 → 00:00:35 อักเสบมากขึ้นเพิ่มเลือดไปเลี้ยงมากขึ้น

00:00:35 → 00:00:37 ก็จะทำให้ข้อมีอาการบวมมากขึ้นกว่าเดิมนะ

00:00:37 → 00:00:40 ครับงั้นการที่ดีที่สุดก็คือให้ประคบเย็น

00:00:40 → 00:00:43 นะครับ