00:00:00 → 00:00:03สำหรับคนไข้ที่มีอาการปวดตามข้อต่างๆ
00:00:03 → 00:00:05เนี่ยมักจะมีคำถามนะว่าจะประคบร้อนดีหรือ
00:00:05 → 00:00:07ว่าประคบเย็นดีนะครับอันที่ 1 เนี่ยถ้า
00:00:07 → 00:00:10เกิดมีตามข้อต่างๆไม่ว่าจะเป็นข้อไหล่ข้อ
00:00:10 → 00:00:13ศอกข้อมือข้อเข่าหรือข้อเท้าเนี่ยมันมี
00:00:13 → 00:00:16การอักเสบเกิดขึ้นจะทำให้ข้อมีการบวมแดง
00:00:16 → 00:00:18ร้อนนะฮะงั้นการประคบที่ดีที่สุดคือการ
00:00:18 → 00:00:21ประคบเย็นนะครับก็คือใช้แผ่นเจลแบบเนี้ย
00:00:21 → 00:00:24นะครับเป็นเจลเย็นเนี่ยประคบตามข้อต่างๆ
00:00:24 → 00:00:26ซึ่งประคบครั้งนึงประมาณสัก 15-20 นาที
00:00:26 → 00:00:28เช้ากลางวันเย็นก่อนนอนก็จะช่วยลดอาการ
00:00:28 → 00:00:30อักเสบเนี่ยได้เยอะนะครับเพราะถ้าเกิดเรา
00:00:30 → 00:00:32ไปใช้ร้อนเนี่ยมันจะทำให้เกิดข้อมีการ
00:00:32 → 00:00:35อักเสบมากขึ้นเพิ่มเลือดไปเลี้ยงมากขึ้น
00:00:35 → 00:00:37ก็จะทำให้ข้อมีอาการบวมมากขึ้นกว่าเดิมนะ
00:00:37 → 00:00:40ครับงั้นการที่ดีที่สุดก็คือให้ประคบเย็น
00:00:40 → 00:00:43นะครับ