00:00:00 → 00:00:02 นะครับอ่าก็มี 10
00:00:02 → 00:00:13 ข้อแนะนำนะครับถ้าจะต้องออกนอกบ้านนะครับเยอะหน่อยแต่ว่าปลอดภัยจริงๆครับอยากให้ฟังให้จบนะครับพี่
00:00:13 → 00:00:26 [เพลง]
00:00:26 → 00:00:27 ก็สวัสดีครับผมมาทับนะครับวันนี้ก็จะมาคุยเกี่ยวกับเรื่องโควิชเหมือนเดิมครับเพราะว่ามันเป็นอะไรที่เราจะต้องเข้าใจกับมันแล้วก็เตรียมตัวรับมือมันนะครับช่วงนี้ก็จะมีเกี่ยวกับเรื่อง
00:00:27 → 00:01:08 Cold
00:01:08 → 00:01:09 อีกเยอะนิดนึงเพราะว่ามันเป็นความปลอดภัยต่อชีวิตของทุกๆคนจริงๆนะครับคือเขาเนี่ยโดยปกติแล้วเนี่ยนะช่วงนี้ก็คงไม่ได้แนะนำให้ออกนอกบ้านหรอกนะครับก็อยู่ในบ้านก็จะดีที่สุดนะครับอยู่ในบ้านโอกาสติดต่ำที่สุดนะครับออกนอกบ้านโอกาสติดสูงขึ้นมาชัดเจนแต่ก็เข้าใจได้ครับว่าบางคนก็จำเป็นที่จะต้องออกไปนอกบ้านจะต้องทำงานหรือว่ามีธุระสำคัญจริงๆหรือว่าคนป่วยที่จะต้องออกไปหาคุณหมอหรือว่าว่าจะต้องมีธุระปะปังอ้ะมันก็จะเป็นต้องออกเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าเกิดจำเป็นต้องออกจริงๆเนี่ยอาจจะต้องทำอย่างไรบ้างนะครับอ่าก็มี
00:01:09 → 00:01:09
00:01:09 → 00:01:52 ข้อแนะนำนะคะถ้าจะต้องออกนอกบ้านนะครับเยอะหน่อยแต่ว่าปลอดภัยจริงๆครับอยากให้ฟังให้
00:01:52 → 00:01:53 หัวข้อแรกนะครับสวมหน้ากากอนามัยนะครับก็อันนี้ตรงไปตรงมานะครับหน้ากากอนามัยก็คือหน้ากากที่เป็นเหมือนหน้ากากแพทย์นะครับสีเขียวหรือสีขาวหรือสีฟ้าก็ได้นะครับนะครับใส่ให้แน่นนะครับแล้วก็ไม่ควรใส่ซ้ำนะแต่ถ้าสมมติว่าคนไข้ได้ป่วยหรืออะไรเนี่ยไม่ให้คนไข้คนคนที่ออกมาได้ป่วยอะไรเนี่ยหน้ากากที่เป็นผ้าก็พอใช้ได้นะครับแต่ว่ายังไงก็ดีไม่เข้าหน้ากากอนามัยถ้ามีหน้ากากอนามัยแนะนำให้ใช้หน้ากากอนามัยมากกว่านะครับผมแล้วก็โดยเฉพาะถ้าเกิดต้องไปแบบขึ้นรถโดยสารที่ลดลงขึ้นรถเมล์หรือว่าขึ้นรถไฟฟ้าในจำเป็นมากๆเลยข้อ
00:01:53 → 00:01:53
00:01:53 → 00:02:47 เนี่ยถ้าจำเป็นที่จะต้องไปซุปเปอร์มาร์เก็ตนะครับหรือตลาดเพื่อซื้ออาหารสดควรหลีกเลี่ยงพวกอาหารพวกสัตว์ป่าหรือสัตว์ที่เราไม่คุ้นเคยนะครับหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเนื้อเนื้อไก่สดๆเนื้อหมูสดๆหรืออาหารสดแล้วใช่ชี้เอาชี้เอาให้เขาฮิตให้นะอย่าไปหยิบเองนะครับเพราะว่ามาที่มันมีเชื้อติดอยู่แล้วรอมาโดนหน้าเราก็จะติดนะครับอ่ะ
00:02:47 → 00:02:48 และก็ในระหว่างทางที่เราไปซื้อเนี่ยก็คือเราเนี่ยไปเตะป่ะอยากไปโดนอะไรแล้วกันนะครับเพราะสารนะครับหากต้องทานอาหารนอกบ้านควรเลือกนั่งโต๊ะคนเดียวนะครับแต่ปัจจุบันของคิดว่าคงงาไม่ได้มีร้านให้ทานอาหารนอกบ้านอยู่แล้วล่ะก็แนะนำว่าให้ซื้อกลับมาทานที่บ้านหรือที่เป็นส่วนตัวมากกว่าหรือที่ทำงานอะไรก็ตามไม่ไม่แนะนำให้ไปนั่งกินข้างนอกแล้วกันแต่ว่าถ้าจะนั่งกินจำเป็นที่จะต้องนั่งกินให้นั่งกินคนเดียวหันหน้าเข้ากำแพงก็ได้ไม่ยุ่งกับใครแค่นี้ก่อนภัยนะครับข้อที่
00:02:48 → 00:02:54
00:02:54 → 00:02:55 หากต้องไปทำงานนะครับก็แนะนำว่าให้เว้นระยะห่างจากเพื่อนร่วมงานนะครับถ้าให้ดีคือ
00:02:55 → 00:02:57 2 เมตรเลยห่าง 2
00:02:57 → 00:03:11 เมตรนะครับแล้วก็พยายามอย่าคุยกันนะครับก็ทำงานเสร็จก็กลับบ้านนะครับจะคุยกันก็คุยผ่านโทรศัพท์คุยพันธุ์ไลน์ก็ได้นะครับคือช่วงนี้ก็ก็ทั้งห่างกันบ้างไม่ต้องรักกันไม่ต้องสนิทกันมากผมว่าก็ปลอดภัยดีนะครับ
00:03:11 → 00:03:18 We Are
00:03:18 → 00:03:19 ถ้าอย่างไรก็ตามเนี่ยถ้าจะออกนอกบ้านเนี่ยไม่ถ้าไม่ต้องเป็นต้องใช้รถสาธารณะนะครับสำหรับข้อ
00:03:19 → 00:03:41
00:03:41 → 00:03:42 ก็จะดีกว่านะครับก็คือเป็นรถส่วนตัวเป็นรถจักรยานหรือว่าถ้าเดินไปได้หรืออะไรก็ก็ว่าไปอ่ะแต่ว่าถ้าไม่ต้องใช้รถสาธารณะก็จะปลอดภัยมากนะครับแต่ถ้าจะเป็นต้องใช้จริงก็ก็เรียกว่าก็ต้องลดการพูดคุยหรือว่าอ่าพยายามอย่าอยู่ในที่ที่มันเกี่ยวเศียรมากแล้วกันนะครับข้อ
00:03:42 → 00:03:57
00:03:57 → 00:03:58 ก็คือเลี่ยงกับการอยู่ใกล้ชิดกับสัมภาษณ์กับผู้มีอาการป่วยหรือไข้คือโอเคไม่ได้ทำท่ารังเกียจนะครับเพียงแต่ว่าก็ถ้าเกิดเขามีไข้ก็แนะนำให้เขาอยู่บ้านเถอะแล้วเราก็อยากอยู่ใกล้เขานะครับปลอดภัยไว้ก่อนว่าอ่าเราก็ไม่รู้เขาเป็นหรือเปล่าใช่ปะข้อ
00:03:58 → 00:03:58
00:03:58 → 00:04:25 ก็ลดการสัมผัสกับสิ่งของสาธารณะทุกชนิดเช่นราวบันไดควงจับราวรถไฟนะครับถ้าจะเป็นที่จะต้องแบบทรงตัวก็หรือเวลารถไฟฟ้าเนี่ยเราต้องจับใช่ไหมเนี่ยเราจะล้ม
00:04:25 → 00:04:26 ถ้าเราก็จะเสร็จออกจากไฟฟ้าก็เอาแอลกอฮอล์เช็ดถูให้สัตว์ถุงมือให้สะอาดนะครับคือเป็นไปได้เปิดก่อนออกไปเลยอ่ะเดินก่อนออกไปเลยแม่ไม่ต้องไปแต่ตัวใครนะครับเป็นการฝึกเขาเรียกว่าสึกความสึก
00:04:26 → 00:04:36 Store Beauty
00:04:36 → 00:04:37 นะได้กล้ามเนื้อหลังกล้ามเนื้อท้องกันเนื้อไหล่ได้หลายอย่างนะครับก็แปะนะครับก็งดเข้าร่วมชุมนุมต่างๆเด็ดขาดหรือการประชุมที่อยู่ในห้องค่อนข้างที่อาจหรือปิดหรือว่าเป็นเขาเรียกว่าโคลส
00:04:37 → 00:05:04 Space
00:05:04 → 00:05:05 นะครับไม่มีหน้าต่างไม่มีลมโกรกพวกนี้โอกาสติดเชื้อสูงมากเลยจะใส่แมสป้องกันก็ตามนะครับก็เข้าๆครับหมดไปโรงพยาบาลนะครับถ้าไม่จำเป็นนะครับก็อ่าในกรณีที่ไม่มีความจำเป็นมากก็ไม่ๆแนะนำให้ไปโรงบาลหรือว่าเยี่ยมไข้ผู้ป่วยในช่วงนี้ใช้โทรหากันก็ได้เนาะก็สิบมดการใช้บริการตู้กดต่างๆนะครับตู้กดอาหารตู้กดน้ำเครื่องหยอดเหรียญต่างๆไม่จำเป็นไม่ต้องใช้นะครับอันนี้ก็คือ
00:05:05 → 00:05:05
00:05:05 → 00:05:11 ข้อที่จะทำให้ท่านปลอดภัยจะเชือดคอหวิดครับแล้วมันจะเป็นไหนครับสวัสดีครับ
00:05:11 → 00:05:19 [เพลง]
00:05:19 → 00:05:20 ก็สวัสดีครับผมมาทำครับขอบคุณมากครับที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์กดแชร์กด
00:05:20 → 00:05:23 Subscribe
00:05:23 → 00:05:24 คุณจะเป็นคนหนึ่งที่ช่วยให้คนไทยกว่า 70
00:05:24 → 00:05:27 ล้านคนมีสุขภาพดีขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมั่นใจที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไปขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจอ่ะ