- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อมีอาการท้องผูกเรื้อรัง?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากการปรับพฤติกรรม เช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ, กินอาหารที่มีไฟเบอร์มากขึ้น เช่น ผักและผลไม้, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพยายามเข้าห้องน้ำเมื่อมีอาการอยากถ่าย ถ้าไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อรับการประเมินและรักษาอย่างเหมาะสม
🔴LIVE : รายการ TNN HEALTH วันเสาร์ที่ 4 ธันวาคม 64
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:42การรักษาเริ่มต้นก็อาจจะเริ่มจากการจะ
00:16:45เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของเรานะครับเริ่ม
00:16:49ตั้งแต่การรับประทานอาหารเช่นกันรับ
00:16:51ประทานอาหารที่มีผักผลไม้ให้จิ้มคอนะครับ
00:16:53มีครรภ์รับประทานดื่มน้ำอย่างน้อย 1-2
00:16:57with ตะวันนะครับแล้วก็อาจจะเริ่มเพิ่ม
00:17:00การออกกำลังกายแอโรบิค Exercise เพิ่ม
00:17:03เติมนะครับอ่าให้ไปเข้าห้องน้ำ
00:17:07เป็นเวลานะครับแล้วก็อาจจะไม่ละเลยอาการ
00:17:12ปวดเด็ดขาดนะครับถ้ามีอาการบุญใจก็ให้รีบ
00:17:15ไปเข้าห้องน้ำนะครับก็รักษาเบื้องต้น
00:17:17อย่างนี้ก่อนถ้าเกิดสมมติว่าไม่ตอบสนองก็
00:17:21ให้มาพบแพทย์ได้นะครับแล้วก็ถ้าเกิดสมุด