- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อมีอาการตากระตุก?
- คำตอบ:
- หากตากระตุกไม่รุนแรงและไม่รบกวนชีวิตประจำวัน ให้พักผ่อน หลีกเลี่ยงความเครียด หยุดใช้สายตาบ่อยๆ และลองหยอดน้ำตาเทียมหากมีอาการตาแห้ง แต่ถ้าอาการยังคงนานเกิน 1-2 สัปดาห์ หรือกระตุกมากจนปิดตาไม่ได้ หรือมีการกระตุกที่บริเวณอื่นของใบหน้า ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่อาจซับซ้อนกว่าเดิม
Single Being EP.201 ตากระตุก บอกเหตุอะไรในเรื่องสุขภาพ
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:03เลยนะคะทีนี้ถ้าเกิดว่ามีอาการตากระตุก
00:04:06ขึ้นมาอาจจะแบบโอ้ยนานๆทีอยู่ๆก็เป็นขึ้น
00:04:09มาเนี่ยอาจารย์แนะนำในการดูแลเบื้องต้น
00:04:11ยังไงบ้างคะโอเคค่ะก็ถ้าเบื้องต้นเลยนะคะ
00:04:15ถ้าสมมุติว่าเป็นไม่เยอะจะแบบวันนึงเป็น
00:04:18ครั้งสองครั้งอะไรอย่างนี้นะคะแล้วก็ไม่
00:04:21ได้รู้สึกรบกวนมากอะไรเงี้ยค่ะก็อาจจะพัก
00:04:24ผ่อนหยุดใช้สายตาอะไรอย่างนี้นะคะเพราะ
00:04:27ว่าอย่างเมื่อกี้ที่บอกนะคะก็คือสาเหตุ
00:04:28ส่วนใหญ่มันเกิดจากความเครียดนะคะหรืออาจ
00:04:31จะพักผ่อนน้อยอะไรอย่างนี้นะคะก็คือพัก
00:04:33ผ่อนพักสายตานะคะแล้วก็อีกอย่างนึงก็คือ
00:04:36เมื่อกี้ที่บอกนะคะก็คือตาแห้งก็สามารถทำ
00:04:39ให้มีตากระตุกได้ก็ถ้าที่บ้านเนาะมีแบบ
00:04:43น้ำตาเทียมหรืออะไรอย่างเงี้ยค่ะก็ลองหยด
00:04:45ดูได้แล้วก็พักดูอะไรอย่างเงี้ยค่ะแล้วก็
00:04:48ลองสังเกตอาการดูนะคะอันนี้คือเบื้องต้น
00:04:51ที่แบบถ้ามีอาการอยู่ที่บ้านอะไรอย่างนี้
00:04:54นะคะที่จะสามารถจะดูแลตัวเองได้ค่ะ
00:04:57กรณีอย่างตาแห้งที่อาจารย์บอกว่าน้ำตา
00:05:00เทียมเนี่ยอาจารย์มีวิธีในการเลือกนะคะ
00:05:02อย่างคุณทั่วไปอาจจะเอ๊ะแล้วน้ำชาเทรียม
00:05:05จะใช้ได้ไหมจะใช้แบบไหนยังไงดีอะไรอย่าง
00:05:08เงี้ยค่ะโอเคค่ะก็จริงๆเรื่องของน้ำตา
00:05:11เทียมนะคะมันมีเยอะมากเนาะที่เรารู้นะคะ
00:05:13ในตลาดเลย
00:05:15เยอะมากใช่ค่ะก็หลักๆเลยถ้าแบ่งนะคะก็จะ
00:05:18มีน้ำตาเทียมแบบชนิดที่เป็นขวดรายเดือน
00:05:22กับอีกแบบนึงก็จะเป็นน้ำตาเทียมที่มัน
00:05:25เป็นกล่องแล้วก็ด้านในเนี่ยมันจะฉีกเป็น
00:05:27อันเล็กๆใช้รายวัน
00:05:29ก็จะแบ่งเป็นแบบรายเดือนกับรายวันใช่ไหม
00:05:32คะทีนี้ตัวรายเดือนเนี่ยมันก็มีความสะดวก
00:05:36อ่ะนะคะก็คือเปิดใช้แล้วเนี่ยเราก็ใช้ขวด
00:05:38เดิมได้เลย 1 เดือนใช่ไหมคะแต่ว่าในความ
00:05:42ที่มันเปิดใช้ได้ 1 เดือนเนี่ยมันก็จะ
00:05:45ต้องมีตัวสารกันเสียอยู่ในนั้นนะคะไม่ใช่
00:05:50ว่ามันไม่ดีนะคะส่วนใหญ่ตอนนี้สารกันเสีย
00:05:52ที่อยู่ในตัวน้ำตาเทียมที่อยู่ในขวดเนี่ย
00:05:54นะคะเขาก็จะเคลมว่าหลังจากหยอดไปแล้วปุ๊บ
00:05:57มันจะเกิดปฏิกิริยาแล้วก็เปลี่ยนเป็นสาร
00:06:00ที่ไม่มีอันตรายกับตาอาจจะมีแบบคลิปคล้าย
00:06:03ๆกับน้ำเลยอะไรอย่างเงี้ยนะคะแต่ว่าเขาก็
00:06:06ยังแนะนำว่าตัวน้ำตาเทียมแบบขวดเนี่ยนะคะ
00:06:09เขาก็จะให้หยอดแค่วันนึงไม่ควรเกิน 4
00:06:11ครั้งต่อวัน
00:06:13เพราะฉะนั้นสำหรับน้ำตาเทียมแบบขวดนะคะก็
00:06:16จะแนะนำในคนไข้ที่ไม่ได้ตาแห้งมากนะคะไม่
00:06:20ได้จำเป็นจะต้องหยอดตาบ่อยๆ
00:06:24ก็จะใช้แบบขวดได้นะคะแต่ถ้าตัวแบบฉีกไกล
00:06:29วันนะคะก็คือมันไม่มีสารกันบูดนะคะเมื่อ
00:06:32เปิดแล้วปุ๊บเนี่ยมันก็จะใช้ได้ประมาณสัก
00:06:3412 ชั่วโมงนะคะแล้วเราก็ต้องทิ้งแล้ว
00:06:37เนอะไอ้หนึ่งปลอกเนี่ยนะคะแต่จริงๆแบบ
00:06:39เปราะที่เป็น Day use พี่ว่าวันนึงก็ใช้
00:06:42ได้ไม่กี่ครั้งเหมือนกันนะแล้วมันก็หมด
00:06:45น้อยมากเลยที่สำคัญแพงเอ่อใช้ค่ะที่สำคัญ
00:06:49แพงใช่ค่ะใช่ๆนี่ก็ใช้ได้แค่วันนึงก็
00:06:52ครั้งสองครั้ง
00:07:03ก็คือสำหรับแบบ One Day You สาขาก็จะ
00:07:07แนะนำให้ใช้สำหรับคนไข้ที่มีอาการตาแห้ง
00:07:09ค่อนข้างเยอะแล้วก็รู้สึกว่าตัวเองต้อง
00:07:12ใช้เกิน 4 ครั้งต่อวันเงี้ยค่ะอันนี้ก็จะ
00:07:15แนะนำให้ใช้แบบวันดีเพราะว่ามันก็จะไม่มี
00:07:17สารกันบูดแล้วก็จะหยอดเท่าไหร่ก็ได้อย่าง
00:07:20เงี้ยค่ะแต่ถาโถมเข้าไปเท่าไหร่ก็ได้ไม่
00:07:23มีผลเสียอะไรอย่างเงี้ยค่ะชุ่มค่ะซึ่ง
00:07:27เทคนิคของแบบว่านวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบ
00:07:29ตาอะไรอย่างงี้นี่มันมีไหมคะอาจารย์เวลา
00:07:31เราตากระตุกไงโอเคค่ะถ้าในเชิงของตา
00:07:34กระตุกอ่ะนะคะการนวดกล้ามเนื้อตาในยังไม่
00:07:37มีวิจัยอะไรที่ยืนยันว่ามันจะช่วยอะไรนะ
00:07:40คะบางทีการนวดกล้ามเนื้อตาจะเป็นการ
00:07:43กระตุ้นให้เกิดการกระตุกมากขึ้นด้วย
00:07:45เหมือนแบบกระตุ้นให้กล้ามเนื้อเกิดการ
00:07:48เกร็งเพิ่มอะไรอย่างเงี้ยค่ะ
00:07:49แต่ว่าถ้าในเรื่องของตาเนี่ยนะคะเรื่อง
00:07:52การนวดตาจะมีแค่อันเดียวนะคะที่มีวิจัย
00:07:56ชัดเจนแล้วก็ช่วยก็คือเป็นการนวดทำทำความ
00:08:00สะอาดเปลือกตาค่ะแต่มันไม่ใช่แบบนวดทั่วๆ
00:08:03นะคะมันก็ต้องมีวิธีจำเพาะค่อยๆกรีดค่อยๆ
00:08:07รีบตัวของต่อมไขมันที่เปลือกตาอย่างนี้
00:08:10ค่ะอันนี้จะมีแค่อันเดียวณตอนนี้นะคะพอ
00:08:15ตัวเองตากระตุกแล้วพยายามที่จะไปนวดๆคลึง
00:08:17ๆอันนี้ไม่ควรไม่ควรค่ะมันจะยิ่งกระตุ้น
00:08:20ให้เกิดการกระตุกมากขึ้นค่ะทีนี้คือตา
00:08:24กระตุกเนี่ยมันก็เหมือนกับว่าเท่าที่ฟัง
00:08:26ดูมันก็อาจเป็นสาเหตุที่มันเจอได้ทั่วๆไป
00:08:29เนาะแต่ว่ามันมีกรณีใหม่ไหมคะอาจารย์ที่
00:08:32มันอาจจะไม่ธรรมดาคนไปพบแพทย์
00:08:35โอเคค่ะก็อย่างเมื่อกี้ที่บอกนะคะถ้าเกิด
00:08:39ว่ากระตุกแค่ตรงบริเวณจานเนาะส่วนใหญ่จะ
00:08:42เป็นสาเหตุจากความเครียดนอนน้อยปลาแห้ง
00:08:44อะไรอย่างเงี้ยซึ่งดูแบบธรรมดาธรรมดาเนาะ
00:08:47สามารถจะรักษาเองได้ใช่ไหมคะแต่ถ้าเกิด
00:08:49ว่ามันมีการกระตุกที่อื่นด้วยอันนี้คือ
00:08:52อีกประเภทหนึ่งที่เมื่อกี้ยังไม่ได้พูด
00:08:54ถึงอ่ะเนาะตากระตุกที่บริเวณรอบตาหรือมี
00:08:57ที่อื่นด้วยอย่างเช่นบริเวณแก้มของ The
00:09:00Way ป่านะคะในข้างเดียวกับที่กระตุกกับ
00:09:02ตายพวกนี้จะถือว่าเป็นโรคนะคะอาจจะมีโรค
00:09:06อื่นๆเกี่ยวข้องอันนี้จะต้องมาให้ตรวจนะ
00:09:10คะอันนี้จะต้องมาพบแพทย์โรคกลุ่มที่เจอ
00:09:13ได้มันจะเป็นพวกไหนคะอาจารย์เขาเรียกว่า
00:09:15เฮมิ facial Sparks
00:09:18ครึ่งซีกเป็นโรคกระตุกครึ่งซีกของใบหน้า
00:09:21นะคะจริงๆเจอสาเหตุที่รุนแรงไม่เยอะนะคะ
00:09:25จริงๆเจอแค่ 1% ในพวกที่เป็นเฮมิ facial
00:09:28spartoon
00:09:30เนื้ออยู่ในสมองบริเวณของเส้นประสาทคู่
00:09:34ที่ 7 ด้านใน
00:09:35[เพลง]
00:09:36ก็แค่ 1% แต่ก็ไม่ควรที่จะปล่อยผ่านเนาะ
00:09:39ดังนั้นก็คือใครที่ปรากฏแต่ว่ากระตุกไม่
00:09:42ใช่แค่ตาเนี่ยไปพบแพทย์ดีกว่าใช่ไหมคะใช่
00:09:45ค่ะใช่ๆโอเคทีนี้มาถึงคำถามสำคัญเลยที่
00:09:49อาจารย์น่าจะต้องไม่รู้เคยมีคนไข้ถาม
00:09:53อาจารย์มั้ยเอ๊ยตากระตุกขวาร้ายซ้ายดีนี่
00:09:55จริงไหมคะอาจารย์เกี่ยวกับโชคลาภนะคะก็
00:09:58ท่าทางการแพทย์จริงๆก็ไม่ค่อยเกี่ยวนะคะ
00:10:03ใช่ค่ะก็ไม่ค่อยเกี่ยวแต่ว่าถามว่าเรา
00:10:05เชื่อไหมเราก็เชื่อเหมือนกัน
00:10:09โอเคเอาเป็นว่ามันอาจจะเป็นลางบอกว่าคุณ
00:10:12กำลังเครียดเกินไปเยอะไปเออใช่ค่ะเหนื่อย
00:10:16เกินไปหรือเปล่าเนาะมันอาจจะเป็นแบบนั้น
00:10:20มากกว่าว่าไปพักซะ
00:10:21ใช่ค่ะไปพักฟ้า
00:10:24แต่ถ้าเกิดว่ากระตุกนอกจะเกินกว่าดวงตา
00:10:27กระตุกหลายส่วนก็แนะนำว่าไปพบแพทย์ซะก็จะ
00:10:31ดีที่สุดค่ะจริงๆมีแนะนำอีกนิดนึงอ่ะนะคะ
00:10:34ก็คืออย่างบางคนอย่างนี้ค่ะก็คือลองละพัก
00:10:38ผ่อนละเนอะนอนและแล้วก็หยอดน้ำตาเทียมละ
00:10:42เรื่องของกระตุกก็ยังไม่ค่อยดีขึ้นอะไร
00:10:44อย่างนี้นะคะก็คือเขาจะแนะนำว่าถ้าสมมุติ
00:10:46มีการกระตุกประมาณเกินอาทิตย์สองอาทิตย์
00:10:49อะไรอย่างนี้นะคะก็อาจจะต้องมาหาแพทย์
00:10:52เนาะมาเจอกันหน่อยนึงว่าเอ๊ะมันมีสาเหตุ
00:10:54อะไรอื่นๆหรือเปล่าเมื่อกี้บอกนะคะอย่าง
00:10:57เช่นมีการอักเสบบางอย่างที่ตาอะไรอย่าง
00:10:59นี้เนาะทำให้มันมีการกระตุกมากขึ้นนะคะ
00:11:01หรือว่าถ้าสมมุติว่ากระตุกเยอะมากเลยถึง
00:11:05แม้จะเป็นไม่กี่วันเงี้ยค่ะกระตุกเยอะจน
00:11:08แบบมีผลกับการทำงานบางครั้งปิดตาไปเลย
00:11:11อย่างเงี้ยค่ะนึกออกมั้ยคะกระปุกจนแบบปิด
00:11:14ตาแล้วก็เหมือนเราไม่เห็นไปสักระยะๆอย่าง
00:11:18เงี้ยค่ะมีผลกับการทำงานอันนี้ก็ให้มา
00:11:20ตรวจเลยเช่นเดียวกันค่ะ
00:11:21อืมน่าสนใจมากๆนะครับก็คือถ้ากระตุกต่อ