- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อต้องเผชิญกับเพื่อนร่วมงานที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงการพบปะโดยลดการสื่อสารให้น้อยที่สุด และพิจารณาเปลี่ยนแผนกหรือย้ายงาน หากค่าตอบแทนและตำแหน่งงานยังคุ้มค่ากับสุขภาพจิตที่เสียไป พร้อมรายงานปัญหาให้ฝ่ายทรัพยากรบุคคลหรือหัวหน้าทีม เพื่อขอความช่วยเหลือ และเรียนรู้ที่จะสร้างจุดยืนในการปฏิบัติงาน เช่น การตั้งขอบเขตที่ชัดเจน หรือการร้องเรียนหากจำเป็น นอกจากนี้ ควรมีเวลาคิดเรื่องนี้ไม่เกิน 15 นาทีต่อวัน เพื่อลดความเครียดจากการคิดมาก
เพื่อนร่วมงาน toxic ทำยังไง EP.1/2 #สุขภาพจิต #เพื่อนร่วมงาน #toxic #toxicworkplace
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00เพื่อนร่วมงานหรือว่าหัวหน้างานทิทำยังไง
00:00:02นะครับใครคิดเห็นยังไงแชร์ในคอมเมนต์ได้
00:00:04นะครับอันดับแรกนะครับหลีกเลี่ยงได้หลีก
00:00:07เลี่ยงนะครับก็คือลดการเจอให้น้อยที่สุด
00:00:09นะครับไม่ต้องคุยกันเยอะนะครับถ้าย้าย
00:00:12แผนกได้ย้ายนะย้ายงานได้ย้ายเลยนะครับคือ
00:00:16ต้องดูว่าไอ้ค่าตอบแพนที่ได้รับกับงานที่
00:00:19ทำเนี่ยมันคุ้มกับสุขภาพจิตที่คุณเสียไป
00:00:22หรือเปล่าอันดับที่ 2 นะครับรายงานไปที่
00:00:24ระบบนะครับเช่นอะไร HR หัวหน้าทีมนะครับ
00:00:27ว่าคุณมีปัญหาแบบนี้กับเพื่อนร่วมทีมทำ
00:00:30ให้ทำงานไม่ได้เพราะอะไรอันดับที่ 3 นะ
00:00:32ครับคุณต้องเรียนรู้ที่จะสรองนะครับแล้ว
00:00:35ก็ให้มีาี่ที่ชัดเจนนะครับเช่นอะไรบ้าง
00:00:38ให้คนที่ท็อกซิกเนี่ยได้รับผลไม่ดีจากการ
00:00:40กระทำของเขาบ้างนะเช่นเราชูกลับได้เปล่า
00:00:42เราร้องเรียนได้เปล่านะฮะสร้างจุดยืนของ
00:00:45ตัวเองในเรื่องนี้นะครับแล้วก็ใช้เวลาคิด
00:00:48ถึงเรื่องเนี้ยแค่ประมาณ 15 นาทีต่อวันพอ
00:00:51นะครับยิ่งคิดยิ่งทำให้สุขภาพจิตแย่ยิ่ง
00:00:53ทำให้เราแย่ลงนะครับคิดให้น้อยนะครับกับ
00:00:56เรื่องนี้อันดับที่ 4 นะครับพวร่วมงาน
00:00:58เนี่ยสนิทได้ y