00:00:00 → 00:00:08 [ปรบมือ]

00:00:08 → 00:00:10 เมื่อไหร่ต้องมาหาหมอจริงๆอ่ะครับพี่

00:00:10 → 00:00:14 เมื่อไหร่ที่มาหาหมอใช่มยก็อย่างที่บอกไป

00:00:14 → 00:00:17 แล้วนะเราทำการปฐมพยาบาลด้วยตัวเองเอ๊ะ

00:00:18 → 00:00:21 ผ่านไป 2-3 วันแล้วะไม่ดีขึ้นเลยก็คือมี

00:00:21 → 00:00:25 ปวดมากขึ้นแม้เราจะกินยารดอักเสบแก้ปวด

00:00:25 → 00:00:29 แล้วนะอาการบวมมันก็ยังมากขึ้นเรื่อยๆนะ

00:00:29 → 00:00:31 อืก็แนะนำว่ามาโรงพยาบาล

00:00:31 → 00:00:39 [เพลง]

00:00:39 → 00:00:44 เถอะอ้าพี่ป่านครับมีคนไข้เจ็บข้าวเท้ามา

00:00:44 → 00:00:47 อีกะเาถามคำถามว่าข้าวเท้าพลิกกับข้าว

00:00:47 → 00:00:50 เท้าแพงต่างกันยังไงผมไม่รู้จะตอบไงดีพี่

00:00:50 → 00:00:55 อืคำถามนี้เจอบ่อยเหมือนกันนะก็จริงๆมัน

00:00:55 → 00:00:58 ก็คืออย่างเดียวกันนะก่อนอื่นก็คือต้อง

00:00:58 → 00:01:01 รู้ก่อนว่าเทำเท้าแพลงเนี่ยมันก็คือการ

00:01:01 → 00:01:04 ที่มีการบาดเจ็บหรือว่าการฉีกขาดของเส้น

00:01:04 → 00:01:07 เอ็นรอบๆข้อเท้าซึ่งส่วนใหญ่เนี่ยมันก็

00:01:07 → 00:01:10 เกิดกับเส้นเอ็นที่อยู่ด้านข้างด้านนอก

00:01:10 → 00:01:13 ของข้อเท้านะครับแล้วก็กลไกการบาดเจ็บ

00:01:13 → 00:01:16 เนี่ยมันก็เกิดจากการที่มีการพลิกบิดของ

00:01:16 → 00:01:19 ข้อเท้าซึ่งจะพลิกบิดด้านไหนก็ได้แต่ส่วน

00:01:19 → 00:01:23 ใหญ่เนี่ย 85% มันเกิดการพลิกบิดเข้าด้าน

00:01:23 → 00:01:26 ในมันก็เลยเกิดการบาดเจ็บของเส้นเอ็นที่

00:01:26 → 00:01:29 อยู่ด้านนอกดังนั้นการที่เรียกว่าข้อเท้า

00:01:29 → 00:01:31 แพลงหรือว่าข้อเท้าพลิกเนี่ยมันก็เลย

00:01:31 → 00:01:35 เหมือนกันอ๋อครับอผมจะได้ไปบอกคนไข้ถูก

00:01:35 → 00:01:39 เนาะครับผมเอ๊แล้วอาการจะมาเป็นยังไงบ้าง

00:01:39 → 00:01:41 ครับอาการส่วนใหญ่เนี่ยที่เราเจอกันเนี่ย

00:01:41 → 00:01:45 ก็คือมาด้วยเรื่องปวดนะปวดก็อาจจะปวดรอบๆ

00:01:45 → 00:01:48 ข้อเท้าก็ได้แต่ส่วนใหญ่ก็มักจะปวดหรือ

00:01:48 → 00:01:51 ว่าเจ็บนั่นแหละที่ด้านข้างด้านนอกของข้อ

00:01:51 → 00:01:54 เท้าอาจจะมีเรื่องของการบวมนะแล้วก็สุด

00:01:54 → 00:01:57 ท้ายอาจจะมีรอยช้ำหรือว่าจ้ำเลือดร่วม

00:01:57 → 00:02:01 ด้วยก็ได้นะโดยอาการต่างๆเหล่าเนี้ยจริงๆ

00:02:01 → 00:02:04 มันก็แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับความ

00:02:04 → 00:02:07 รุนแรงของการบาดเจ็บของแต่ละคนอืก็มันมี

00:02:08 → 00:02:10 ระดับยังไงบ้างอ่ะครับกความรุนแรงเนี่ย

00:02:10 → 00:02:12 มันก็จริงๆก็แบ่งคร่าวๆได้เป็น 3 ระดับ

00:02:12 → 00:02:16 ระดับที่ 1 ก็คือบาดเจ็บเล็กน้อยเล็กน้อย

00:02:16 → 00:02:19 เนี่ยก็คือมีเส้นเอ็นมันเกิดการยืดหรือ

00:02:19 → 00:02:23 ว่ามีการฉีกขาดภายในตัวเนื้อเอ็นนะคนไข้

00:02:23 → 00:02:27 ก็มาด้วยอาการปวดหรือบวมนิดหน่อยนะครับเ

00:02:27 → 00:02:32 สามารถเดินลงน้ำหนักได้ตามปกติ

00:02:32 → 00:02:36 บาดเจ็เกิดนเส้นแล้วครับระดับที่ 2 ก็คือ

00:02:36 → 00:02:40 บาดเจ็บปานกลางนะปานกลางก็คือมีการฉีกขาด

00:02:40 → 00:02:44 ของเส้นเอนบางส่วนนั้นกลุ่มนี้เขาก็จะมี

00:02:44 → 00:02:47 ปวดหรือบวมมากขึ้นกว่ากลุ่มแรกนะเ่อแต่

00:02:47 → 00:02:50 ว่าเขาอาจจะเดินกับเผกเดินลำบากแต่ก็ยัง

00:02:50 → 00:02:54 เดินลงน้ำหนักได้อนะครับแล้วก็มีระดับที่

00:02:54 → 00:02:57 3 ระดับสุดท้ายก็คือการบาดเจ็บรุนแรงก็

00:02:57 → 00:03:01 คือมีการฉีกขาดของเส้นเอ็นโดยสมบูรณ์ดัง

00:03:01 → 00:03:05 นั้นกลุ่มเนี้ยเขาก็จะมีปวดหรือว่าบวมอาจ

00:03:05 → 00:03:08 จะทันทีหรือว่าภายในเวลาไม่นานหลังจากที่

00:03:08 → 00:03:12 ได้รับบาดเจ็บแล้วก็มักจะเดินลงน้ำหนัก

00:03:12 → 00:03:17 ไม่ได้อครับเอ้อพี่ก็ปกติคนไข้ที่เล่น

00:03:17 → 00:03:20 กีฬาของผมมันที่บาดเจ็บมาก็จะมีให้

00:03:20 → 00:03:23 ปฐมพยาบาลเบื้องต้นถ้าอย่างข้อเท้าพริก

00:03:23 → 00:03:24 อย่างเงี้ยพี่มีหลักการยังไงเหมือนกัน

00:03:24 → 00:03:27 มั้ยอ่ะคือสมมุติถ้าเราเป็นคนไข้เกิดการ

00:03:27 → 00:03:30 บาดเจ็บขึ้นมานะจริงๆอย่างแรกอยากให้

00:03:30 → 00:03:33 เนี่ยอย่างที่จูนว่าปฐมพยาบาลด้วยตัวเอง

00:03:33 → 00:03:37 ก่อนเบื้องต้นนะครับก็อาศัยตามหลักการผม

00:03:37 → 00:03:41 เรียกว่า 4 ยยักษ์นะอยแรกก็คือ 1 หยุด

00:03:41 → 00:03:45 หยุดเรียสพักหยุดพักก็คือพยายามหลีก

00:03:45 → 00:03:48 เลี่ยงการเดินลงน้ำหนักก่อนอาจจะหาคนมา

00:03:48 → 00:03:51 ช่วยประคองณที่เกิดเหตุแล้วก็หลังจากนั้น

00:03:51 → 00:03:54 เนี่ยอาจจะมีการใช้อุปกรณ์ประคองข้อเท้า

00:03:54 → 00:03:57 ปลอกรัดข้อเท้าก็ได้หรือว่ามีการใช้ไม้

00:03:58 → 00:04:02 ค้ำยันรักแร้ช่วยเดินอืครับยอที่ 2 เย็น

00:04:02 → 00:04:05 นะฮะก็คือประคบเย็นประคบเย็นก็คือประคบ

00:04:05 → 00:04:08 อาจจะใช้ถุงพลาสติกใส่น้ำแข็งผ้าห่อหรือ

00:04:09 → 00:04:11 ว่าใช้เจลเย็นนะครับประคบตรงตำแหน่งที่

00:04:11 → 00:04:16 ปวดพวมประมาณครั้งละ 15-20 นาทีนะเป็น

00:04:16 → 00:04:19 เวลาทุกๆประมาณ 4 ชมงนะเพื่อช่วยลดบวม

00:04:19 → 00:04:23 บริเวณนั้นให้หลอดเลือดมันหดตัวนะครับยอ

00:04:23 → 00:04:28 ที่ 3 ก็คือการพันผ้ายืดนะครับก็คือยอยืด

00:04:28 → 00:04:31 ก็เป็นการใช้ผ้ายืดพันรอบข้อเท้าเพื่อ

00:04:31 → 00:04:33 ช่วยประคองข้อเท้าให้มั่นคงนะครับแล้วก็

00:04:33 → 00:04:36 มันก็ช่วยลดบวมได้ด้วยนะครับไม่ให้เลือด

00:04:36 → 00:04:41 มาข้างบริเวณนั้นแล้วก็สุดท้ายก็คือยกยก

00:04:41 → 00:04:44 ก็คือยกขาสูงอย่างเช่นอาจจะเป็นการนอนยก

00:04:44 → 00:04:48 ขาสูงเอาหมอนหนุนใต้ขาให้มันสูงกว่าระดับ

00:04:48 → 00:04:51 หัวใจนะเลือดมันก็จะได้ไหลเวียนกลับดี

00:04:51 → 00:04:54 เป็นการลดบวมหรือว่าถ้าเป็นท่านั่งเราก็

00:04:54 → 00:04:56 นั่งเก้าอี้แล้วก็เอาเก้าอี้อีกตัวนึงมา

00:04:56 → 00:05:00 วางพาดออย่างน้อยก็ช่วงแรกแหละประมาณ 2-3

00:05:00 → 00:05:04 วันแรกให้มันอาการมันน้อยลง

00:05:04 → 00:05:10 อืหยุดเย็นยืดยืดยกยกครับผมสุดยอดดีเลย

00:05:10 → 00:05:14 ครับเนาะจะได้ไปแนะนำคนไข้ด้วยครับอ้า

00:05:14 → 00:05:17 แล้วอย่างงี้เมื่อไหร่ต้องมาหาหมอจริงๆ

00:05:17 → 00:05:21 อ่ะครับพี่เมื่อไหร่ที่มาหาหมอใช่มยก็

00:05:21 → 00:05:24 อย่างที่บอกไปแล้วนะเราทำการปฐมพยาบาล

00:05:24 → 00:05:28 ด้วยตัวเองเอ๊ะผ่านไป 2-3 วันแล้วะไม่ดี

00:05:28 → 00:05:31 ขึ้นเลยก็คือมีปวดมากขึ้นแม้เราจะกินนยา

00:05:31 → 00:05:35 รถอักเสบแก้ปวดแล้วนะอาการบวมมันก็ยังมาก

00:05:35 → 00:05:39 ขึ้นเรื่อยๆนะหรือว่ามีรอยจ้ำเลือดมาก

00:05:39 → 00:05:42 ขึ้นหรือในบางรายมันอาจจะเกิดการผิดรูป

00:05:42 → 00:05:46 ของข้อเท้ามากขึ้นก็คือมีอย่างอื่นแอบแฝง

00:05:46 → 00:05:49 ที่เขไม่รู้ได้อืก็แนะนำว่ามาโรงพยาบาล

00:05:49 → 00:05:54 เถอะอืจะได้มาพบแพทย์ได้เลยครับเข้าใจมาก

00:05:54 → 00:05:56 ขึ้นเลยเกี่ยวกับข้อเท้าพริกข้อเท้าแพง

00:05:56 → 00:05:58 เนี่ยครับเจอบ่อยเลยจริงๆพี่ขอบคุณมาก

00:05:58 → 00:06:03 ครับครับผมยินดีครับ