00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี

00:00:03 → 00:00:06 เม้าท์มอยช่องของคนที่เมาส์และรักสุขภาพ

00:00:06 → 00:00:09 นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 7 ข้อ

00:00:09 → 00:00:13 ควรปฏิบัติหลังฉีดวัคซีนโควิช 19 นะครับ

00:00:13 → 00:00:17 อ่ะเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับณ

00:00:17 → 00:00:20 ตอนนี้คิดว่าหลายคนคงฉีดวัคซีนคอหวิด 19

00:00:20 → 00:00:23 ไปแล้วนะครับแต่ก็มีอีกหลายคนนะครับที่

00:00:23 → 00:00:25 ยังไม่ได้ฉีดนะครับแล้วกำลังจะไปฉีดนะ

00:00:25 → 00:00:28 ครับก็เหมาะมีเลยจะมาแนะนำนะครับว่า x

00:00:28 → 00:00:31 มันมีข้อไหล่ที่ควรปฏิบัติบ้างหลายคนก็

00:00:31 → 00:00:33 พิมพ์คอมเม้นต์เข้ามาหลายอย่างเลยนะครับ

00:00:33 → 00:00:35 ว่าเอกหลังฉีดไปแล้วเนี่ยนะครับจะปฏิบัติ

00:00:35 → 00:00:38 ตัวยังไงบ้างนะครับทานอันนี้ได้หรือเปล่า

00:00:38 → 00:00:41 ห้ามทานอะไรบ้างหรือเปล่านะครับดังนั้น

00:00:41 → 00:00:44 วันนี้บ่มีเลยจัดให้นะคะเหมาะมีจะมาบอก 7

00:00:44 → 00:00:47 ข้อควรปฏิบัติหลังฉีดวัคซีนโควิก 9 แล้ว

00:00:47 → 00:00:49 เดี๋ยวเรามาฟังกันนะครับว่าไอ้ 7 ข้อควร

00:00:49 → 00:00:57 ปฏิบัติเนี่ยมีอะไรกันบ้างครับ

00:00:57 → 00:01:01 ข้อที่ 1 ไม่ครึ่งตัวอย่างที่ฉีดวัคซีนนะ

00:01:01 → 00:01:04 ครับใครที่ฉีดวัคซีนอาจจะเป็นแขนซ้ายหรือ

00:01:04 → 00:01:07 ว่าแขนขวาแบบนี้นะครับไม่แนะนำว่าให้ไป

00:01:07 → 00:01:09 คืนนะครับบางคนบอกให้รู้สึกเจ็บๆแบบนี้

00:01:09 → 00:01:11 ยิ่งครึ่งไปเลยครับบางคนไปนวดเลยทีเดียว

00:01:11 → 00:01:14 นะครับวันนี้ไม่ได้นะครับยิ่งครึ่งหรือ

00:01:14 → 00:01:16 ว่ายิ่งนวดเนี่ยจะทำให้มีอาการอักเสบมาก

00:01:16 → 00:01:19 ขึ้นนั่นเองนะครับดังนั้นแนะนำว่าหลังฉีด

00:01:19 → 00:01:22 แล้วนะครับห้ามเลยนะครับ 5 เมตรครึ่งหรือ

00:01:22 → 00:01:24 ว่าไปนวดเลยจะทำให้อักเสบมากขึ้นนั่นเอง

00:01:24 → 00:01:26 ครับต่อมาข้อที่สองนะครับให้หลีกเลี่ยง

00:01:26 → 00:01:29 การยกของหนักหรือว่าออกกำลังกายหนักๆนะ

00:01:29 → 00:01:32 ครับโดยเฉพาะแข็งข้างที่เราฉีดวัคซีนมานะ

00:01:32 → 00:01:35 ครับสมมติอาชีพแขนขวามานะครับก็อย่าเพิ่ง

00:01:35 → 00:01:38 มาไปยกของอะไรหนักๆได้ด้วยแขนขวานะครับ

00:01:38 → 00:01:39 หรือว่าไปออกกำลังกายหนักๆก็จะทำให้

00:01:39 → 00:01:42 บริเวณที่เราฉีดวัคซีนมาเนี่ยจะเกิดอาการ

00:01:42 → 00:01:45 อักเสบมากขึ้นได้ปวดมากขึ้นได้นะครับดัง

00:01:45 → 00:01:48 นั้นแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงไปก่อนสัก 2-3

00:01:48 → 00:01:50 วันนะครับอ่ะแล้วค่อยออกกำลังกายหรือว่า

00:01:50 → 00:01:53 เข้าไปยกของหนักได้ครับก็มาข้อที่ 3 นะ

00:01:53 → 00:01:56 ครับให้หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวดกลุ่ม

00:01:56 → 00:01:58 nsaids นะครับไม่ว่าจะเป็นพวกไอบูโปรเฟน

00:01:58 → 00:02:03 พอสแตนหน้าป๊อก cm อาร์ค็อกเซียซีรีเบรค

00:02:03 → 00:02:05 นะครับให้หลีกเลี่ยงการใช้นะครับใครที่มี

00:02:05 → 00:02:09 อาการปวดแขนนะครับขั้นเนื้อขั้นตัวมีไข้

00:02:09 → 00:02:11 ต่ำๆนะครับแนะนำว่าให้รับประทานยา

00:02:11 → 00:02:14 พาราเซตามอลไปก่อนนะครับโดยแนะนำว่าให้

00:02:14 → 00:02:17 รับประทานเมื่อมีอาการเท่านั้นนะครับ 500

00:02:17 → 00:02:20 มิลลิกรัมหรือว่า 1 เม็ดนะครับฐานเข้าไป

00:02:20 → 00:02:22 ได้เลยทุก 4-6 ชั่วโมงนะครับสำหรับใครมี

00:02:22 → 00:02:25 ความสงสัยว่าเอ๊ะการรับประทานยาพารามันมี

00:02:25 → 00:02:28 ข้ออะไรที่ต้องข้อควรปฏิบัติบ้างนะครับ

00:02:28 → 00:02:30 หมอมีเคยพูดเกี่ยวกับยาพาราไว้แล้วครับจะ

00:02:30 → 00:02:33 มีจะทิ้งลิงค์ไว้ด้านบนนะครับลองคลิกไป

00:02:33 → 00:02:35 ฟังกันดูได้นะครับจะได้ใช้ยาพาราเซตามอล

00:02:35 → 00:02:38 อย่างถูกต้องและปลอดภัยครับต่อมาข้อที่ 4

00:02:38 → 00:02:41 นะครับให้พักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำให้

00:02:41 → 00:02:44 มากขึ้นนะครับแนะนำว่าหลังจากฉีดวัคซีน

00:02:44 → 00:02:47 ประมาณ 2 วันเนี่ยนะครับให้นอนพักผ่อนให้

00:02:47 → 00:02:50 เพียงพอนะครับเพราะว่าการนอนหลับพักผ่อน

00:02:50 → 00:02:53 ให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายของเราได้พัก

00:02:53 → 00:02:55 นะครับแล้วก็ช่วยลดอาการข้างเคียงจากการ

00:02:55 → 00:02:58 ที่ฉีดวัคซีนมาด้วยนะครับแล้วก็พยายาม

00:02:58 → 00:03:00 ดื่มน้ำให้มากขึ้นนะครับผมไม่ค่อยชอบดื่ม

00:03:00 → 00:03:03 น้ำนะครับแนะนำว่าให้ดื่มน้ำให้มากขึ้น

00:03:03 → 00:03:06 โดยสังเกตจากสีปัสสาวะเราก็ได้ครับถ้าสี

00:03:06 → 00:03:08 ปัสสาวะของเราในยังเข้มนะครับเป็นเหลือง

00:03:08 → 00:03:11 เข้มแบบนี้แสดงว่าเฮ้ยอาจจะเนี่ยดื่มน้ำ

00:03:11 → 00:03:13 ได้ไม่พอและนะครับดังนั้นต้องดื่มน้ำให้

00:03:13 → 00:03:15 มากขึ้นนะครับแล้วถ้าปัสสาวะของเราสีใส

00:03:15 → 00:03:18 ขึ้นแสดงว่าเฮ้ยอันนี้ดื่มน้ำได้ดีและนะ

00:03:18 → 00:03:20 ครับนางนั้นแนะนำเลยครับว่าหลังจากที่ฉีด

00:03:20 → 00:03:23 วัคซีนเสร็จแล้วนะครับให้ประมาณ 2-3 วัน

00:03:23 → 00:03:26 นะครับนอนพักผ่อนให้เพียงพอแล้วก็ดื่มน้ำ

00:03:26 → 00:03:28 ให้มากขึ้นนะครับก็จะช่วยลดอาการข้าง

00:03:28 → 00:03:31 เคียงของวัคซีนได้ครับต่อมาข้อที่ 5 นะ

00:03:31 → 00:03:34 ครับให้สังเกตอาการตนเองหลังฉีดวัคซีน

00:03:34 → 00:03:37 โคบิตนะครับเพราะว่าหลังฉีดวัคซีนโควิช

00:03:37 → 00:03:40 สิบเก้าแล้วเนี่ยอาจจะมีอาการผลข้างเคียง

00:03:40 → 00:03:42 หรือว่าบางคนเนี่ยจะมีอาการแพ้แบบรุนแรง

00:03:42 → 00:03:45 ได้นะครับดังนั้นการสังเกตอาการจึงเป็น

00:03:45 → 00:03:48 สิ่งสำคัญครับใครถ้ามีอาการที่เป็นอาการ

00:03:48 → 00:03:50 ที่บ่งบอกนะครับว่าแพ้รุนแรงให้รีบมาโรง

00:03:50 → 00:03:53 พยาบาลนะครับแล้วอาการอะไรบ้างล่ะที่จะ

00:03:53 → 00:03:55 เป็นตัวบ่งบอกนะครับส่วนใหญ่ก็จะมีอาการ

00:03:55 → 00:03:59 หอบเหนื่อยนะครับหายใจมีเสียง with แน่น

00:03:59 → 00:04:02 หน้าอกนะครับเต็มปากบวมหน้าบวมหรือว่ามี

00:04:02 → 00:04:04 ผื่นขึ้นทั้งตัวแบบนี้นะครับให้รีบมาโรง

00:04:04 → 00:04:07 พยาบาลเลยครับเพื่อทำการรักษาต่อไปครับก็

00:04:07 → 00:04:11 มาข้อที่ 6 นะครับให้งดดื่มชากาแฟเป็น

00:04:11 → 00:04:14 เวลา 2 วันหลังฉีดวัคซีนนะครับเพื่อช่วย

00:04:14 → 00:04:17 ลดผลข้างเคียงได้นะครับแต่สำหรับใครที่

00:04:17 → 00:04:20 ติดชาและกาแฟนะครับอันนี้ไม่ต้องรดนะครับ

00:04:20 → 00:04:23 หลายคนพิมพ์มาถามหมอมีเยอะแยะมากมายเลยนะ

00:04:23 → 00:04:26 ครับว่าเฮ็ดตนเองเนี่ยติดชาตาแฟร์มากเลย

00:04:26 → 00:04:28 นะครับทั้งหมดแล้วจะทำให้ปวดหัวทำงานไม่

00:04:28 → 00:04:31 ได้แบบนี้ไม่ต้องลดนะครับใครที่ดื่มชาและ

00:04:31 → 00:04:34 กาแฟมาเรื่อยๆแบบนี้ทานได้เลยนะครับไม่

00:04:34 → 00:04:36 จำเป็นต้องงดแต่ถ้าใครที่ไม่เคยดื่มมา

00:04:36 → 00:04:38 ก่อนนะครับไม่ว่าจะเป็นชาหรือกาแฟแนะนำ

00:04:38 → 00:04:41 ว่าให้งดก่อนนะครับ 2 วันหลังฉีดวัคซีน

00:04:41 → 00:04:44 ครบผิด 19 ครับต่อมาข้อที่ 7 นะครับให้

00:04:44 → 00:04:47 ป้องกันตนเองต่อไปนะครับเพราะว่าวัคซีน

00:04:47 → 00:04:51 เนี่ยไม่ได้ป้องกันเชื้อโควิช 19 ได้ 100%

00:04:51 → 00:04:53 นะครับดังนั้นแนะนำว่าหลังจากฉีดวัคซีน

00:04:53 → 00:04:56 เสร็จแล้วก็กลับมาป้องกันตนเองเหมือนเดิม

00:04:56 → 00:04:58 นะครับใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งเวลาออก

00:04:58 → 00:05:01 จากบ้านนะครับมีเพียงการประชุมชนหรือว่า

00:05:01 → 00:05:04 อยู่ใกล้ๆกันนะครับแล้วก็พยายามล้างมือ

00:05:04 → 00:05:06 บ่อยๆนะครับเวลาเราไปหยิบจับของอะไรต่างๆ

00:05:06 → 00:05:09 แบบนี้ก็จะช่วยในการป้องกันได้นะครับดัง

00:05:09 → 00:05:12 นั้นไม่แนะนำนะครับหลายคนรับฉีดวัคซีน

00:05:12 → 00:05:14 เสียบหูถอดหน้ากากเลยไปเที่ยวนู้นเที่ยว

00:05:14 → 00:05:16 นี่อันนี้ไม่ได้นะครับเพราะว่าอย่างที่

00:05:16 → 00:05:19 บอกไปแล้วว่าวัคซีนไม่ได้ป้องกันได้ 100

00:05:19 → 00:05:21 เปอร์เซ็นต์นั้นควรที่จะป้องกันตนเองต่อ

00:05:21 → 00:05:24 ไปครับและนี่คือทั้งหมดเก็บข้อนะครับควร

00:05:24 → 00:05:27 ปฏิบัติหลังฉีดวัคซีนโควิช 19 นะครับ

00:05:27 → 00:05:30 สำหรับไข่ไม่มีเวลาฟังทั้งคลิปนะครับ

00:05:30 → 00:05:32 เดี๋ยวมีจะสรุปในท้ายคลิปอีกทีนึงนะครับ

00:05:32 → 00:05:35 ว่าไอ้ 7 ข้อเนี้ยมีอะไรบ้างครับข้อที่ 1

00:05:35 → 00:05:37 นะครับไม่คลึงหรือนวดบริเวณที่เราฉีด

00:05:37 → 00:05:41 วัคซีนมาครับข้อที่ 2 ไม่ยกของหนักๆหรือ

00:05:41 → 00:05:44 ว่าออกกำลังกายหนักๆข้อที่สามงดการใช้ยา

00:05:44 → 00:05:47 แก้ปวดในกลุ่ม nsaids ข้อที่ 4 พักผ่อน

00:05:47 → 00:05:50 ให้เพียงพอและดื่มน้ำให้มากขึ้นข้อที่ 5

00:05:50 → 00:05:52 ให้สังเกตอาการตนเองถ้ามีอาการแพ้รุนแรง

00:05:52 → 00:05:55 ให้รีบมาโรงพยาบาลข้อที่ 6 ให้หลีกเลี่ยง

00:05:55 → 00:05:59 การดื่มชากาแฟหลังฉีดวัคซีนสองวันและข้อ

00:05:59 → 00:06:02 ที่ 7 นะครับไอ้ป้องกันตนเองต่อไปนะครับ

00:06:02 → 00:06:05 โดยการใส่หน้ากากอนามัยล้างมือบ่อยๆและก็

00:06:05 → 00:06:08 โซเชียล Distance นั่นเองครับถ้าใครถูกใจ

00:06:08 → 00:06:10 คลิปนี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด

00:06:10 → 00:06:12 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ

00:06:12 → 00:06:15 มีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้บ่มีเพจเฟซบุ๊ค

00:06:15 → 00:06:18 นะครับพิมพ์ได้เลยครับว่าหมอหมีเม้าท์มอย

00:06:18 → 00:06:21 ช่วยกดไลค์กดแชร์กันด้วยและเรามาเจอกัน

00:06:21 → 00:06:23 ครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีและเช้า

00:06:23 → 00:06:26 วันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้าท์มอยครับ

00:06:26 → 00:06:29 สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์

00:06:29 → 00:06:31 ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุก

00:06:31 → 00:06:35 คำถามเลยเรามาเจอกันกล้าบ๊ายบาย

00:06:35 → 00:06:36 โน้ท

00:06:36 → 00:06:45 [เพลง]