00:00:00 → 00:00:04 มีอาการปวดหลังเกิดจากอวัยวะบริเวณหลัง

00:00:04 → 00:00:08 เช่นพ่อกระดูกสันหลังหมอนรองกระดูกกล้าม

00:00:08 → 00:00:11 เนื้อหรือเส้นเอ็นเกิดภาวะเพ้อขัดยอก

00:00:11 → 00:00:14 เสื่อมหรืออักเสบหรืออาจเกิดจากอวัยวะ

00:00:14 → 00:00:17 ส่วนอื่นของร่างกายที่ไม่เกี่ยวกับหลัง

00:00:17 → 00:00:20 แต่สร้างความเจ็บปวดร้าวมาที่หลังเช่น

00:00:20 → 00:00:24 นิ่วในไตหลอดเลือดใหญ่ในคลองโป่งพ้อง

00:00:24 → 00:00:27 ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังเกิดจาก

00:00:27 → 00:00:30 การใช้งานบริเวณหลังมากเกินไปร่วมกับอายุ

00:00:30 → 00:00:33 ที่มากขึ้นและเกิดได้จากกิจกรรมในชีวิต

00:00:33 → 00:00:38 ประจำวันเช่นยืนเดินหรือการนั่งไม่ถูกท่า

00:00:38 → 00:00:40 ยกของหนักเดินไป

00:00:40 → 00:00:45 อุบัติเหตุการกระแทกการเล่นกีฬาหรือเป็น

00:00:45 → 00:00:48 ผลมาจากโรคต่างๆซึ่งอาการปวดหลังแบบทั่ว

00:00:48 → 00:00:51 ไปสามารถป้องกันได้โดยรีรู้วิธีการออก

00:00:51 → 00:00:54 กำลังกายเพื่อเสริมกล้ามเนื้อบริเวณหลัง

00:00:54 → 00:00:58 ที่ถูกต้องและทำอย่างสม่ำเสมอหลีกเลี่ยง

00:00:58 → 00:01:01 กิจกรรมที่เป็นอันตรายต่อหลังคะเช่นการยก

00:01:01 → 00:01:05 ของหนักและงดสูบบุหรี่เนื่องจากบุหรี่ทำ

00:01:05 → 00:01:09 ให้หมอรองกระดูกเสื่อมได้เร็วขึ้นแล้วปวด

00:01:09 → 00:01:13 หลังแบบไหนที่เข้าข่ายว่าอันตรายอาการปวด

00:01:13 → 00:01:15 หลังที่เป็นอันตรายจะมีอาการปวดที่มาก

00:01:15 → 00:01:19 ขึ้นเรื่อยๆและมักปวดตอนกลางคืนโดยเฉพาะ

00:01:19 → 00:01:22 ถ้าหลับแล้วมีอาการปวดก็ต้องตื่นขึ้นมา

00:01:22 → 00:01:25 ทานยาแก้ปวดทุกคืนหากเกิดจากภาวะโรคเนื้อ

00:01:25 → 00:01:29 งอกหรืออาการอักเสบติดเชื้อหรือหักอาการ

00:01:29 → 00:01:33 ปวดหลังมีอาการช้าและร้าวลงขาหรืออ่อนแรง

00:01:33 → 00:01:37 แสดงว่าอาจมีการกดทับที่เส้นประสาทได้ลอง

00:01:37 → 00:01:40 เช็คตัวเองดูนะครับหากมีอาการปวดหลังต่อ

00:01:40 → 00:01:43 เนื่องนานเกิน 2-3 สัปดาห์ควรรีบปรึกษา

00:01:43 → 00:01:46 แพทย์เพื่อหาแนวทางการรักษาอย่างถูกวิธี

00:01:46 → 00:01:50 นะครับการแก้ไขอาการปวดหลังที่ดีที่สุด

00:01:50 → 00:01:53 ป่วนเรียบฤติกรรมที่จะทำให้ปวดหลังตามที่

00:01:53 → 00:01:56 คุณหมอธนะบอกรวมทั้งออกกำลังกายเพื่อ

00:01:56 → 00:01:58 เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงแต่ก็

00:01:59 → 00:02:02 อย่าหักโหมจนเกินนี้นะครับไม่ว่าคุณอยู่

00:02:02 → 00:02:06 ที่ไหนความห่วงใยมีให้เสมอโรงพยาบาล

00:02:06 → 00:02:09 ธนบุรีถ้าไม่อยากพลาดข้อมูลดูแลสุขภาพดีๆ

00:02:09 → 00:02:12 แบบนี้อย่าลืมกดติดตามช่องธนบุรี Hospital

00:02:12 → 00:02:16 Channel นะคะอ่ะ