- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรหากขณะฝึกหายใจรู้สึกหน้ามืดหรือวิงเวียน?
- คำตอบ:
- หากเกิดอาการหน้ามืดหรือวิงเวียนขณะฝึกหายใจ ควรหยุดพักสักครู่ แล้วค่อยกลับมาทำใหม่ด้วยความช้าและสบายใจ โดยไม่ต้องเร่งรีบ ควรทำตามจังหวะการหายใจที่ธรรมชาติของตนเอง เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดออกซิเจนชั่วคราว
ฝึกหายใจ & บริหารปอด เทคนิกง่าย ๆ ประโยชน์มหาศาล ผ่อนคลาย แข็งแรง เพิ่มพลัง | หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:45ระวังนะครับมีอย่างนึงครับก็คือบางครั้ง
00:04:48เราไม่ได้ฝึกส่วนนี้มาเลยเนาะแล้วก็การ
00:04:50ฝึกเอาออกซิเจนไปเยอะๆเนี่ยครับก็อาจจะทำ
00:04:52ให้หลายๆท่านอาจจะมีอาการหน้ามืดถูกต้อง
00:04:55ได้นะครับอ่าหรือว่าแบบวิงเวียนได้เพราะ
00:04:57ฉะนั้นลองสังเกตดูนะครับถ้าสมมุตว่ามี
00:04:59อาการการก็อาจจะพักแป๊บนึงเนาะแล้วก็ค่อย
00:05:02กลับมาทำใหม่นะครับใช่ครับครับทำช้าๆครับ
00:05:04อย่างที่ผมย้ำก็คือว่าทำอย่างที่ท่าน
00:05:06สะดวกนะไม่ต้องทำตามความเร็วพวกเรานะครับ
00:05:08เนาะทำตามอย่างที่ท่านหายใจปกตินะฮะท่าน
00:05:10จะได้อยู่กับมันอย่างแบบสม่ำเสมอนะครับ