- คำถาม:
- ควรทานอาหารอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่?
- คำตอบ:
- ควรทานอาหารที่หลากหลายและสมดุล โดยเน้นการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต (เช่น ข้าว) โปรตีน (เนื้อสัตว์หรือพืช) ผัก ผลไม้ และไขมันในปริมาณที่เหมาะสม ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารแปรรูปหรือเนื้อแดงมากเกินไป และดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อรักษาสุขภาพลำไส้และลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
คุณอยู่ใน “กลุ่มเสี่ยง” โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือไม่ | Mahidol Channel
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:53ใส่การครับการทานทุกอย่างให้ให้สมดุลทาง
00:05:58เนื้อสัตว์ก็ต้องการกับโปรไลท์ฮือฮือๆ
00:06:01ช้อปกับการการที่ทานสักครั้งหนึ่งคงไม่
00:06:05ได้ทำให้แบบเป็นมะเร็งขึ้นมาใครถ้าไม่
00:06:07เข้าใจนานๆทานทีก็น่าจะโอเคหรือว่าทำให้
00:06:09มีความหลากหลายมีการมีกาวให้แน่ใจว่าได้
00:06:13ได้ได้กลุ่มของอาหารที่มันครบถ้วนได้
00:06:16อย่างนั้นอย่างนั้นเขาจะพูดได้มั้ยไปกัน
00:06:17นะครับเป็นเทพพูดถูกต้องเลยคือเราทาน
00:06:20อาหารผสมดูต้องครบ 5 หมู่นะขัด 1 ส่วน
00:06:24หัก 100
00:06:26คาร์โบไฮเดรตเช่นข้าว 1 ส่วนไขมัน 1 ส่วน
00:06:29ในปริมาณที่เหมาะสมหรือน้ำให้เพียงพอนะ
00:06:32ครับโอเคว่าคงมันคงไม่มีความสมดุลเนี่ยผม
00:06:36ว่าน่าจะดีที่สุดการที่เกียงไปข้างใดข้าง
00:06:38หนึ่งมากเกินไปน้อยเกินไปไม่น่าจะดีครับ
00:06:40อ่า
00:06:44ม.ค