- คำถาม:
- ควรดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อมีอาการนอนไม่หลับ?
- คำตอบ:
- ควรทำจิตใจให้สงบ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และเลือกรับประทานอาหารที่ดีเพื่อช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย
“ฝังเข็ม” รักษาอาการนอนไม่หลับ ทางเลือกศาสตร์แพทย์แผนจีน | 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫𝐲
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:20ได้ดีขึ้นค่ะในส่วนของการดูแลตัวเองก็จะ
00:03:23ต้องทำจิตใจจให้สงบออกกำลังกายที่สม่ำ
00:03:27เสมอมีการเลือกรับประทานอาหารที่ดีค่ะ
00:03:30โอเคค่ะก็จบไปแล้วนะคะกับการรักษาโรคนอน
00:03:33ไม่หลับด้วยการฝังเข็มหากท่านใดมีปัญหา