- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำเปล่ากี่แก้วต่อวันเพื่อช่วยลดน้ำตาลในเลือด และเวลาใดควรดื่มบ้าง?
- คำตอบ:
- หมอแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน โดยแบ่งเป็น 2 แก้วหลังตื่นเช้า 2 แก้วหลังอาหารเช้า 2 แก้วหลังอาหารเที่ยง 2 แก้วตอนบ่าย และ 2 แก้วหลังอาหารเย็น เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างสม่ำเสมอและเพียงพอ ซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ดื่มน้ำแบบนี้ทุกวัน น้ำตาลในเลือดลดไวมาก เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.717
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:27สนใจพิมพ์กาแฟไว้ในคอมเมนต์ได้เลยครับ
00:02:30เดี๋ยวหมอหมีส่งรายละเอียดให้ครับข้อที่ 2
00:02:32ดื่มน้ำสม่ำเสมอและเพียงพอนะครับน้ำที่ดี
00:02:35ที่สุดในการลดน้ำตาลในเลือดนั่นก็คือน้ำ
00:02:37เปล่านั่นเองแต่เราต้องดื่มอย่างสม่ำเสมอ
00:02:40และเพียงพอในแต่ละวันนะครับโดยแต่ละวัน
00:02:43หมอแนะนำครับว่าควรดื่มน้ำให้ได้อย่าง
00:02:45น้อยนะครับ 8-10 แก้วขึ้นไปต่อวันครับและ
00:02:49ต้องเป็นน้ำเปล่าด้วยนะครับก็จะช่วยลด
00:02:50ระดับน้ำตาลในเลือดได้เทคนิคในการดื่มน้ำ
00:02:53ของหมอสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานนะครับ
00:02:55หมอแนะนำว่าตื่นเช้ามานะครับจะแปรงฟัน
00:02:57หรือไม่แปบฟันก็ได้ดื่มน้ำเปล่าก่อน 2
00:02:59แก้วเลยครับจากนั้นนะครับหลังอาหารเช้า
00:03:02ดื่มอีก 2 แก้วจะเป็น 4 แก้วแล้วนะครับ
00:03:04และหลังอาหารเที่ยงนะครับดื่มอีก 2 แก้ว
00:03:07นะแล้วก็ตอนบ่ายนะครับดื่มอีก 2 แก้วแล้ว
00:03:09ก็หลังอาหารเย็นดื่มอีก 2 แก้วก็จะครบ 10
00:03:11แก้วพอดีนะครับซึ่งแก้วนึงนะครับประมาณ
00:03:13200 มล.ก็ได้ครับแนะนำเลยครับลองดื่มแบบ