00:00:00 → 00:00:04 มีอาการ i7 Core ราคายเครื่องคอถ้าใครมี
00:00:05 → 00:00:07 หลังหายป่วย with ห้ามทำอะไรบ้างต้อง
00:00:07 → 00:00:11 กินยายังไงหัวรักษายังไงให้ถ้าเกิดว่าติด
00:00:11 → 00:00:14 อยู่ให้เชื่อไม่ต้องปอดหรือว่าเกิดเพื่อน
00:00:14 → 00:00:18 ๆถ่ายแล้วเนี่ยให้อาการเป็นน้อยๆหายเร็วๆ
00:00:18 → 00:00:22 ไม่เป็นนานไป Vogue หลายถ้าเกิดคุณมี
00:00:22 → 00:00:26 อาการไอเจ็บคอระคายเคืองคอมีเสลดหรือว่า
00:00:26 → 00:00:29 ไม่สบายขอไม่ว่าคุณจะเป็นโควิชหรือว่าหา
00:00:29 → 00:00:31 ขวดมาแล้วเนี่ยที่ 1 คุณจะต้องคำนึงคือ
00:00:31 → 00:00:34 คุณต้องดื่มน้ำให้ได้เยอะๆก่อนแล้วแต่คน
00:00:34 → 00:00:37 ราคาเครื่องคอมากๆเลยคุณลองเอาเกลือมาใส่
00:00:37 → 00:00:40 น้ำอุ่นแล้วก็บีบมันหนาวแล้วก็ใส่น้ำผึ้ง
00:00:40 → 00:00:44 สักครึ่งถึง 1 ช้อนชาจะกลัวขอก็ได้หลีก
00:00:44 → 00:00:46 เลี่ยงในช่วงนี้นะเรื่องของกาแฟ achacha
00:00:46 → 00:00:48 หรือว่าเครื่องดื่มที่จะทำให้เพื่อนเนี่ย
00:00:48 → 00:00:51 ขาดนะไม่มากกว่าเดิมคุณลองหาเครื่องทำ
00:00:51 → 00:00:54 ความชื้นในห้องนอนของคุณถ้าเกิดอากาศมัน
00:00:54 → 00:00:57 แห้งจนเกินไปมันไม่มีความชื้นเลยทางเดิน
00:00:57 → 00:01:00 หายใจของเราก็จะสูญเสียละอองสมีความชุ่ม
00:01:00 → 00:01:04 ชื้นก็จะทำให้มันเจ็บไประคายเคืองได้มาก
00:01:04 → 00:01:08 ขึ้นหรือนะคะเพื่อนๆจะลองดื่มน้ำมาส่งกับ
00:01:08 → 00:01:11 น้ำ acv eacv เป็นแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกา
00:01:11 → 00:01:15 ดีมากๆและเลือกแบรนด์ที่น่าเชื่อถือเลือก
00:01:15 → 00:01:19 แบรนด์ที่มีคำว่า organ อีกได้ก็จะดีหรือ
00:01:19 → 00:01:22 ว่าชาคาโมมายล์จิบก่อนนอนสำหรับใครที่
00:01:22 → 00:01:26 หลับยากก็จะช่วยเรื่องนอนด้วยค่อยหลับยาก
00:01:26 → 00:01:28 อยู่บ้างนะครับแล้วเป็นลองโคเวตต์ก็ยิ่ง
00:01:28 → 00:01:30 ทำให้คนหลับยากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยนะครับ
00:01:30 → 00:01:33 แล้วคุณลองไปเสริมนอกจากชาคาโมมายล์แล้ว
00:01:33 → 00:01:36 นอกจากวิตามินอี 3K 2 แล้วช่วยเรื่องนอน
00:01:36 → 00:01:39 หลับด้วยนะครับก็อยากดูสูตรเข้มว่า DK
00:01:39 → 00:01:41 รวมของแมกนีเซียม
00:01:41 → 00:01:44 ก่อนนอน 1 เม็ดเป็นคีเลตฟอร์มแล้วก็จะ
00:01:44 → 00:01:47 ช่วยได้ช่วยเรื่องของลดความดันในด้วยอะ
00:01:47 → 00:01:49 พิมพ์ว่าแมกนีเซียมแล้วก็อยากดูสูตรนะ
00:01:49 → 00:01:52 ครับเรื่องของเมลาโทนินนะครับเวลาเค้า
00:01:52 → 00:01:55 เนี่ยเขาจะช่วยเพิ่มภูมิด้วยช่วยเรื่อง
00:01:55 → 00:01:59 ของรถภาวะอ้กเสบในไมโตคอนเดรียได้ด้วยไม่
00:01:59 → 00:02:02 ต้องนี่คือพลังงานแบตเตอรี่ของเซลล์ของ
00:02:02 → 00:02:05 คุณแล้วไม่ล่ะคะลินจะช่วยปรับนาฬิกาชีวิต
00:02:05 → 00:02:08 ให้คุณเนี่ยง่วงถูกเวลาใครอยากจะดูแล
00:02:08 → 00:02:11 เรื่องการนอนก็หาเมลาโทนิน 5 ถึง 10 mg
00:02:11 → 00:02:14 ถ้าใจดีคนที่เรามีสารสกัดจากธรรมชาติ
00:02:14 → 00:02:18 อย่างเช่น LT urine ชาคาโมมายว่าเล่นรุจ
00:02:18 → 00:02:21 ผสมการกินต่างสัก 2-3 ทุ่มเนี่ยกินได้เลย
00:02:21 → 00:02:24 ใครที่มีของโบ๊กนะคะตอนนี้คุณกิน 1 เม็ด
00:02:24 → 00:02:26 แล้วเดี๋ยวเช็คชั่วโมงนึงคุณจะเริ่มง่วง
00:02:26 → 00:02:29 นะจะเริ่มง่วงสำหรับใครที่ไม่ได้ติดยานอน
00:02:29 → 00:02:32 หลับนะคะแล้วก็มันกินยานอนหลับอยู่เนี่ย
00:02:32 → 00:02:34 หัวจะยากหนึ่งต้องปรึกษาคุณหมอด้วยเรื่อง
00:02:34 → 00:02:37 นี้นะครับป้าพิมว่าเมย์ลานะครับใครที่
00:02:37 → 00:02:40 อยากจะเสริมของการนอนหลับนะครับกระเทียม
00:02:40 → 00:02:45 สดดีมากก็เทียมเนี่ยเขามีสารอัลลิซินช่วย
00:02:45 → 00:02:49 สวยล่ะด้วยช่วยลดความดันช่วยลดไขมันมี
00:02:49 → 00:02:52 แล้วยังช่วยเรื่องของขับเสมหะแล้วก็ทำให้
00:02:52 → 00:02:54 เสภาเราเรียนมันไม่เหนียวหรือว่ามันใส่
00:02:54 → 00:02:58 ขึ้นขับออกมาได้ดีขึ้นก็เทียมครับยังจะมี
00:02:58 → 00:03:01 สารซัลเฟอร์และก็คิดว่ากดอะมิโนที่เป็น
00:03:01 → 00:03:04 สารตั้งต้นต่อ glutathione ซึ่งกลูต้าไธ
00:03:04 → 00:03:09 โอนเป็นสารสุดยอดต้านอนุมูลอิสระในตัดของ
00:03:09 → 00:03:11 เราพร้อมด้วยครับทราบไหมว่าตับเราเนี่ย
00:03:11 → 00:03:14 เป็นแหล่งเก็บพลังงานเป็นแหล่งสร้าง
00:03:14 → 00:03:17 วิตามินเป็นแหล่งฟอกสารพิษเป็นแหล่งร้าน
00:03:17 → 00:03:20 สารเคมีแล้วกระเทียมเนี่ยนะครับจะช่วย
00:03:20 → 00:03:23 เพิ่มกลูต้าไธโอนได้แล้วกูต้าไธโอนอ่ะ
00:03:23 → 00:03:26 ครับก็มีงานวิจัยว่าถ้าเกิดคนที่มี
00:03:26 → 00:03:29 พฤติกรรมเสี่ยงมีปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้กู
00:03:29 → 00:03:31 ตั้งให้โอนในตับในสร้างน้อยลงมีความ
00:03:31 → 00:03:35 เชื่อมโยงกับอาการโควิชที่รุนแรงมากขึ้น
00:03:35 → 00:03:39 สำหรับใครนะที่ไม่ชอบกินกระเทียมแต่ถ้า
00:03:39 → 00:03:41 เกิดกินๆเดียวบางทีมันก็จะไม่พอคุณจะไม่
00:03:41 → 00:03:44 เสริมถ้าใครที่อยู่ต่างประเทศนะครับอย่าง
00:03:44 → 00:03:47 เช่นอเมริกายุโรปเนี่ยเขาจะมีไลโปโซม or
00:03:47 → 00:03:50 crude Oil on นะครับและใครอยากได้สูตร
00:03:50 → 00:03:53 Vogue ที่ผมให้ทางอเมริกาส่งมาให้มัน
00:03:53 → 00:03:56 พิมพ์ว่ากูรูต้าร์นะครับก็รู้ต้าร์จาก
00:03:56 → 00:04:01 ธรรมชาติมีในกระเทียมหน่อไม้ถ้าเราก็พวก
00:04:01 → 00:04:04 ผักตระกูลกะหล่ำว่าจะมีกลูต้าเยอะแล้วก็
00:04:04 → 00:04:08 อยากเสริมพิมพ์ว่ากลูต้าของโม้จะเป็นไรโป
00:04:08 → 00:04:11 โซมอ้อนะครับหรือกับเพื่อนสามารถฉีดเข้า
00:04:11 → 00:04:15 เส้นจากโรงพยาบาลชะลอวัยชั้นนำและคลินิก
00:04:15 → 00:04:17 ชะลอวัยชั้นนำได้ก็โอเคแต่ต้องดูว่ามัน
00:04:17 → 00:04:21 น่าเชื่อถือจริงๆนะครับแล้วมีอะไรอีกใคร
00:04:21 → 00:04:24 ที่ไอเจ็บคอมีอาการระคายเคืองคอต้องทำ
00:04:24 → 00:04:28 อะไรบ้างกินพริกนะแต่อย่าเยอะเดี๋ยวมันจะ
00:04:28 → 00:04:32 ทำมันเยอะไปมันก็จะแสบคอได้นะครับคลิป
00:04:32 → 00:04:37 เนี่ยก็มีสารแคปไซซินช่วยลดพวกเสลดหรือ
00:04:37 → 00:04:39 ว่าช่วยทำให้เราเนี่ยขับเต็มหาที่มันข้น
00:04:39 → 00:04:42 ให้มันใส่ได้มากขึ้นรู้น่าจะหามาช่วยแล้ว
00:04:42 → 00:04:45 รุดหรือว่ารากมาร์ชแมลโลว์นะครับหรือไม่
00:04:45 → 00:04:49 รู้จะหาสารเสริมอาหารที่มีฤทธิ์ต้าน
00:04:49 → 00:04:50 อักเสบ
00:04:50 → 00:04:53 มุกต้องอย่างนี้นะครับว่าเรื่องของอาการ
00:04:53 → 00:04:56 ไอเจ็บคอระคายเคืองคอหรือว่าการลองขวด
00:04:56 → 00:04:59 อย่างอื่นอ้ะมันเกิดมาจากต่อที่จะติดโค
00:04:59 → 00:05:02 วิชมีวิธีการต่อสู้กันกับภูมิคุ้มกันและ
00:05:02 → 00:05:05 โคเวตต์อาจจะมีการทำลายล้างของเนื้อเยื่อ
00:05:05 → 00:05:09 จนเกิดภาวะกเสกเยอะเกินไปเกิดภาวะ
00:05:09 → 00:05:11 ไซโตไคน์ Storm ใช่ว่าใครคือมันสัญญา
00:05:11 → 00:05:14 เลือกสารอักเสบในร่างกายเขามีประโยชน์คุณ
00:05:14 → 00:05:17 มีปัจจัยเสี่ยงและคุณมีการประพันธ์บาง
00:05:17 → 00:05:20 อย่างทำให้ใช้ดูใครหลังอย่าเกินไปจะเป็น
00:05:20 → 00:05:23 การ Over Kill Over Kill คือมันโควิช
00:05:23 → 00:05:26 กันแมลงวันร่างกายเป็นบ้านโทนละคนเข้ามา
00:05:26 → 00:05:29 แต่คนเกิดภาวะ sirens อะตอม Puma ของคุณ
00:05:29 → 00:05:32 เนี่ยมันโอเวอร์เกินแทนที่เขาจะมาตบยุงมา
00:05:32 → 00:05:35 เขาดันเผาทั้งบ้านเลยนี่แหละครับคือทราย
00:05:35 → 00:05:40 ต่อการซ้อมทำให้คุณมีอาการลองโควิชนั้น
00:05:40 → 00:05:44 คุณอาจจะพิจารณาเสริมอาหารต้านอักเสบ
00:05:44 → 00:05:48 อย่างเช่นผักใบเขียวผลไม้น้ำตาลต่ำเผ็ด
00:05:48 → 00:05:53 ขาวหรือจะเป็นโปรเมก้า 3 จะช่วยยับยั้ง
00:05:53 → 00:05:55 สิ่งเหล่านี้ได้คุณสามารถหาโอเมก้า 3 ควบ
00:05:55 → 00:05:58 กับโคเอ็นไซม์คิวเท็นได้จะดีที่สุดเลย
00:05:58 → 00:06:03 พระยาศึกษาสูตรโม้พิมพ์มีหัวใจนอกจากโอเม
00:06:03 → 00:06:07 ก้า 3 ในโคเอนไซน์คิวเท็นของมุกจะมีเมล็ด
00:06:07 → 00:06:10 เจียสกัดเย็นและอยู่ด้วยคุยโน้นจากแหล่ง
00:06:10 → 00:06:13 ธรรมชาติดีมากๆใครที่ไขมันเลือดสูงใครที่
00:06:13 → 00:06:16 อ่อนเพลียใครที่กินยาลดไขมันคุณจะขาดโทร
00:06:16 → 00:06:19 คิวเทนนอกจากโคนไซม์คิวเทนโอเมก้า 3 คุณ
00:06:19 → 00:06:22 สามารถกินปลาแซลมอนจากแหล่งธรรมชาติก็ได้
00:06:22 → 00:06:26 ปลาทูน่าจากแหล่งธรรมชาติก็ได้ปลาน้ำลึก
00:06:26 → 00:06:29 จากแหล่งธรรมชาติบ่งยำนะครับที่จากแหล่ง
00:06:29 → 00:06:31 ธรรมชาติจริงๆนะไม่ใช่เลี้ยงมาไม่ใช่
00:06:31 → 00:06:34 ฟาร์มมานะครับคุณจะหาวิตามินซีกล้าผัก
00:06:34 → 00:06:38 ผลไม้ผลไม้สกุล citrus ส้มมะกรูดทับทิม
00:06:38 → 00:06:41 ฝรั่งว่าจะเป็นผลไม้แยกออกมาฝรั่งทีวี
00:06:41 → 00:06:45 berry พริกหยวกส้มเหลืองแดงเขียวดีมาก
00:06:45 → 00:06:48 เลยเพราะอยากศึกษาสูตรวุฒิตมินซีธรรมชาติ
00:06:48 → 00:06:51 คิมว่าวิตามินซีนะครับคุณอาจจะไปเพิ่มก็
00:06:51 → 00:06:55 กลัวซิตินและสังกะสีสุดยอดแหล่งอาหารที่
00:06:55 → 00:07:00 มีโคซิตินที่จะช่วยบรรเทาอาการไอเจ็บคอมี
00:07:00 → 00:07:03 สภาวะอักเสบหลังหายโควิชและอาการอื่นๆที่
00:07:03 → 00:07:06 เกิดมาจากภาวะอักเสบว่าปิดโควิชให้คุณกิน
00:07:06 → 00:07:12 ครัวซีตินนะครับคั่วซีตินคือสารสกัดที่พบ
00:07:12 → 00:07:17 ได้ในหอมแดงใน Apple ในผักใบเขียวในผลไม้
00:07:17 → 00:07:22 ตระกูล citrus ในเวปวายในพวกเบอร์นี่ใน
00:07:22 → 00:07:25 พวกชาเขียวชาดำแต่ว่าอยากเอาน้ำตาลเอา
00:07:25 → 00:07:27 หวานนะครับ posted in พบเยอะใน Dark
00:07:27 → 00:07:32 Chocolate ในมะกอกน้ำมันมะกอกพริกหยวก
00:07:32 → 00:07:35 เพชร Bell Pepper หน่อไม้ฝรั่งเรื่อง
00:07:35 → 00:07:37 เกิดใครที่หาสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เลยอยาก
00:07:37 → 00:07:40 ได้แบบสารเสริมอาหารเรื่องยังไงนะครับให้
00:07:40 → 00:07:44 เลือกครัวซิตินที่มีสังกะสีคู่กันก็จะดี
00:07:44 → 00:07:47 ที่สุดและเกิดคู่กันไม่ได้ก็แยกตัวทีมกัน
00:07:47 → 00:07:50 ก็ได้นะครับคุณมากินสังกะสีเม็ดนึงคุณก็
00:07:50 → 00:07:53 กินโคตินิคเม็ดนึงแบบนี้ก็ได้แต่ต้องกิน
00:07:53 → 00:07:58 ให้ถึงโดสและเท่าไหร่ถึงโน้ตโม้คซิติน
00:07:58 → 00:08:04 500 MG 1 ขอค้าน 2 เวลาหรือสังกะสี 50
00:08:04 → 00:08:08 MG 1 ครั้ง 2 เวลานะคุณป่วยเป็นคุย
00:08:08 → 00:08:10 เรื่องเกิดคุณเพิ่งหายและเป็นคนสุขภาพ
00:08:10 → 00:08:15 แข็งแรงดีสังกะสี 50 mg แค่หนึ่งครั้ง
00:08:15 → 00:08:20 ต่อวันก็เพียงพอนะครับถ้าใครอยากจะได้
00:08:20 → 00:08:23 สังกะสีและครัวซิตินคู่กันนะครับเพื่อน
00:08:23 → 00:08:27 สามารถพิมพ์ว่าสังกะสีหรือครัวซีตินแล้ว
00:08:28 → 00:08:30 ดูสูตรขององค์ได้เลยถ้าเป็นภูมิแพ้เนี่ย
00:08:30 → 00:08:32 จะเสริมวิตามินอะไรดีคุณไปเลี่ยงสิ่งที่
00:08:32 → 00:08:36 ทำให้คุณแพ้สองนะครับภูมิแพ้แล้วเรื่อง
00:08:36 → 00:08:39 โคเวทลองคุยเนี่ยวิตามินดี 3 ช่วยได้ดี
00:08:39 → 00:08:42 มากๆเลยเป็น Top หนึ่งของวิตามินที่เพิ่ม
00:08:42 → 00:08:45 ภูมิและเรื่องของแพ้ภูมิตัวเองบางคนก็ขาด
00:08:45 → 00:08:47 วิตามินดี 3 เหมือนกันดังนั้นคนไปเสริม RE
00:08:47 → 00:08:51 35,000 IU วันหรือวันเว้นวันๆขึ้นอยู่
00:08:51 → 00:08:53 กับโดดขึ้นอยู่กับระดับวิตามินดี 3 ใน
00:08:53 → 00:08:56 เลือดก็อยากศึกษาสูตรว่ามก.แนะนำแบบไหน
00:08:56 → 00:09:00 เลือกยังไงพิมพ์ว่าวิตามินดี 3 จะพิมพ์
00:09:00 → 00:09:04 ว่าดี 3K 2 รุ่นครับลองเควสเนี่ยมันมี
00:09:04 → 00:09:07 อาการได้เยอะมากก็คืออาการคุณเป็นโควิช
00:09:07 → 00:09:09 นั่นแหละแล้วมันก็ยังยืนยาออกมาโดยเฉพาะ
00:09:09 → 00:09:12 คนที่อ้วนแล้วคนที่เป็นเบาหวานคนที่เป็น
00:09:12 → 00:09:15 ความดันคนที่มีประวัติเสี่ยงคนที่มีภาวะ
00:09:15 → 00:09:20 อักเสบเยอะในร่างกายไขมันสูงน้ำตาลสูง
00:09:20 → 00:09:25 ความดันสูงพุงใหญ่แล้วก็ไขมันดีตามโปร่ง
00:09:25 → 00:09:27 อ้วนลงพุงเบาหวานมันคืออันเดียวกันหมดเลย
00:09:27 → 00:09:30 ใครมีอาการหลงเหลืออยู่บ้างอันว่าคือ
00:09:30 → 00:09:32 เหนื่อยอันที่ 2 จะเป็นเรื่องของระบบทาง
00:09:32 → 00:09:36 เดินหายใจนะครับอย่างเช่นพ็อพเหนื่อยไอ
00:09:36 → 00:09:39 เจ็บคอมีเสลดทำกิจกรรมแล้วเหนื่อยหลายคน
00:09:39 → 00:09:42 ที่แบบหมดแรงไม่มีแรงเลยบางคนเนี่ยมี
00:09:42 → 00:09:45 อาการทางระบบทางจิตใจนะครับโดยเฉพาะใคร
00:09:45 → 00:09:49 ที่ไปนอนโรงบาลใครหลักยากไหมไปวิตกไหมใคร
00:09:49 → 00:09:52 เครียดหรือบางคนซึมเศร้าเลยโอ้มีคอถ้าติด
00:09:52 → 00:09:55 ไปแล้วเนี่ยคุณจะติดซ้ำภายใน 1 เดือนได้
00:09:55 → 00:09:59 มากกว่า Delta ถึง 5 เท่าเป็น 3 เยอะมาก
00:09:59 → 00:10:03 โดยเฉพาะคะเด็กๆติดลุ้นแรงกว่า Delta นะ
00:10:03 → 00:10:06 ครับแล้วไว้ว่าจำอื่นนอกจาก Call it คน
00:10:06 → 00:10:08 ติดอะไรได้อีกบ้างไข้หวัดใหญ่ไวรัสประเภท
00:10:08 → 00:10:11 อื่นคุณก็มีไอเจ็บคอได้ชนะเว้นเปลี่ยนไว้
00:10:11 → 00:10:13 แล้วครูก็ไอแต่จะอายแบบเออ
00:10:13 → 00:10:17 อาจจะเป็นติดไข้หวัดทั่วไปก็ได้แล้วเราจะ
00:10:17 → 00:10:19 รู้ได้ยังไงว่าติดอย่างอื่นแล้วติดขวดคน
00:10:19 → 00:10:22 ก็ตรวจเอทีเคแต่คนโดดเอทีเคแล้วคุณขึ้น 2
00:10:22 → 00:10:25 ขีดสิ่งที่คุณต้องทำต่อคือคุณต้องวัด
00:10:25 → 00:10:28 ระดับออกซิเจนปลายนิ้วด้วยเพราะว่าครับ
00:10:28 → 00:10:30 โครเวฟเวลาติดเนี่ยมันจะมีภาวะนึงที่มี
00:10:30 → 00:10:32 วัยละซึ่งไม่มีนะครับก็ได้เพรานี่ว่า
00:10:32 → 00:10:35 happy hai ป๊อกซีเมียระดับออกซิเจนใน
00:10:35 → 00:10:38 เลือดที่มันต่ำเกินเกณฑ์แต่คนไข้ยังครับ
00:10:38 → 00:10:41 พี่มีความสุขไม่แสดงอาการไม่กระวนกระวาย
00:10:41 → 00:10:44 แต่จริงๆแล้วอาจจะลงปอดก็ได้ดังนั้นสิ่ง
00:10:44 → 00:10:47 ที่เราจะรู้คือระดับออกซิเจนในเลือดของ
00:10:47 → 00:10:52 เราห้ามต่ำกวา 95 เด็ดขาดดังอยู่เฉยๆไม่
00:10:52 → 00:10:54 ได้ออกกำลังกายนะระวัฒน์แล้วมันต่ำกว่า 95
00:10:54 → 00:10:59 ร่วมกับไอมีเสลดเจ็บคอปวดหัวน้ำมูกอ่อน
00:10:59 → 00:11:02 เพลียหัวใจไม่อิ่มเหนื่อยคุณอาจจะเชื้อลง
00:11:02 → 00:11:05 ปอดนั้นมีเครื่องวัดออกซิเจนจำเป็นมากนะ
00:11:05 → 00:11:08 ครับใครอยากศึกษาสูตรเครื่องวัดออกซิเจน
00:11:08 → 00:11:12 ของโม้นะครับพิมพ์ว่าออกออแล้วนอกจาก
00:11:12 → 00:11:14 เครื่องออกซิเจนนะครับคุณต้องวัดไข้วัด
00:11:14 → 00:11:20 ชีพจรดูความเร็วความถี่ของการหายใจต่อ 1
00:11:20 → 00:11:23 นาทีถ้าคุณเริ่มหายใจเร็วเกิน 20 ครั้ง
00:11:23 → 00:11:25 ต่อ 1 นาทีก็คือเริ่มไม่ดีและแสดงว่าร่าง
00:11:25 → 00:11:28 กายของคุณปลอดของเพื่อนๆเริ่มมีการแลก
00:11:28 → 00:11:31 เปลี่ยนก๊าซออกซิเจนที่ไม่ดีครับคุณก็จะ
00:11:31 → 00:11:34 หายใจเร็วคุณอยากรู้ว่าเราหายใจว่าเท่า
00:11:34 → 00:11:37 ไหร่ให้เอามือจับหน้าอกมีไว้แล้วจับ
00:11:37 → 00:11:38 นาฬิกานะครับ
00:11:38 → 00:11:42 แล้วก็รู้ว่ามือเรากับเพื่อนกี่ครั้งใน 1
00:11:42 → 00:11:46 นาทีนี่คือการวัดสัญญาณชีพอันหนึ่งควรจะ
00:11:46 → 00:11:49 อยู่ที่ประมาณสักสิบสองไม่เกิน 20 นะครับ
00:11:49 → 00:11:51 เหลืองเท่านักกีฬาจะแตกไม่เกิน 20 เอานอก
00:11:51 → 00:11:54 จากไวรัสแล้วที่ทำให้เราอาจจะเชื้อลงปอด
00:11:54 → 00:11:57 ติดแบคทีเรียหรือว่าติดวัณโรคก็เชื้อลง
00:11:57 → 00:12:01 ต่อได้ก็มีไอเจ็บคอได้ขายด่วนสรุปว่าคุณ
00:12:01 → 00:12:05 ไปซ้ำเจ็บคอทราบราคาเคืองคอซำนกคุณจะโตมี
00:12:05 → 00:12:08 คอนซ้ำเสมอไปนอกจากเชื้อต่างๆแล้วคุณ
00:12:08 → 00:12:12 สามารถไอเจ็บคอระคายเคืองคอจากการแพ้ก็
00:12:12 → 00:12:15 ได้ครับอาการแพ้ละอองแพ้เกสรแท้ฝุ่นแพ้
00:12:15 → 00:12:18 บุหรี่แพ้ควันหรือว่าพวกพี่เอ็มและลูก
00:12:18 → 00:12:21 กลิ่นหรือว่าสารเคมีมีอากาศแห้งอุณหภูมิ
00:12:21 → 00:12:26 สูงจัดหนาวจัดเย็นจัดแย่สุดๆเลยลองสังเกต
00:12:26 → 00:12:29 ตัวเองว่าฉันมีน้ำมูกตื่นนอนมาเนี่ยมัน
00:12:29 → 00:12:32 เจ็บคอมั้ยอาจจะเป็นอีกหนึ่งในสาเหตุของ
00:12:32 → 00:12:36 อาการไอเจ็บคอของเพื่อนก็คือ Post nasal
00:12:36 → 00:12:40 เด็ดคือการที่เรามีปัจจัยเสี่ยงหรืออะไร
00:12:40 → 00:12:42 ก็ได้มาตุ๋นไม่ว่าจะเป็นควันเป็นอากาศ
00:12:42 → 00:12:46 แห้งเป็นฝุ่นเป็นเกสรเป็นขนสัตว์เป็นไร
00:12:46 → 00:12:49 ฝุ่นก็ทำให้เราภัยเจ็บคอได้นั้นคนต้อง
00:12:49 → 00:12:52 เรียกนะครับเวลาคุณมีน้ำมูกแล้วคุณนอนลอง
00:12:52 → 00:12:54 สังเกตดูน้ำมูกไหลลงคอตื่นเช้ามาคุณเจ็บ
00:12:54 → 00:12:58 คอภูมิแพ้เนี่ยโพโซเดือดลองดูอาการนะครับ
00:12:58 → 00:13:01 เสียงแหบเจ็บคอไออ่าไอทีไอตอนนอนตื่นเช้า
00:13:01 → 00:13:04 มาเนี่ยนะครับก็เคืองจะมาจากเป็นภูมิแพ้
00:13:04 → 00:13:07 อื่นและเป็นผู้แพ้รักษายังไงดีหมอเก่า
00:13:07 → 00:13:10 หนึ่งเลยคุณกินยาเนี่ยนะครับมันจะมีชื่อ
00:13:10 → 00:13:14 ว่าพอเรียนนะครับยาแก้แพ้ gen2 ที่ไม่
00:13:14 → 00:13:19 ง่วงถ้าคุณมีอาการน้ำมูกไหลแล้วคุณไอเจ็บ
00:13:19 → 00:13:22 คอบางทีน้ำมูกอาจจะทำให้คุณเจ็บคอก็ได้
00:13:22 → 00:13:24 ถ้าเกิดนะหมูมันไหลลงคอตอนคุณนอนนะคุณ
00:13:24 → 00:13:27 ตื่นนอนมาดังนั้นคุณลองดูลิสต์ยาข้างล่าง
00:13:27 → 00:13:29 นี้นะครับมียาอะไรบ้างแบ่งเป็นง่ายเลย
00:13:29 → 00:13:33 2gen ที่ 1 คือมันง่วงนะครับก็คือพวก cpm
00:13:33 → 00:13:36 คลอโรเซนนิรามีน Generation 2 มาจะไม่
00:13:36 → 00:13:39 ง่วงมีหลายชื่อครับมีตั้งแต่
00:13:39 → 00:13:43 levocetirizine มีตั้งแต่เดรสโรล่าที่
00:13:43 → 00:13:46 ดินก็คือน้องอร์เรียที่แหละใส่ซองก็คือ
00:13:46 → 00:13:49 และโมเสส tvc นะตัวเดียวกันมีลายเซ็นด้วย
00:13:49 → 00:13:51 อะมีลายเซ็นด้วยมีล้อหน้าที่ดีด้วยคนลอง
00:13:51 → 00:13:54 มาเช็คลิสต์กันว่าคนยังมีอาการอะไรหลง
00:13:54 → 00:13:57 เหลือกันอยู่นะครับเรื่องของลองโควิชคุณ
00:13:57 → 00:13:59 ยังมีหนาวสั่นอยู่มั้ยหัวหน้าคนมีหนาว
00:13:59 → 00:14:01 สัตว์เนี่ยอาจจะเป็อ้างจากโลกไม่ใช่คุณ
00:14:01 → 00:14:03 อย่างเดียวปวดหัวเหนื่อยอ่อนเพลียเมื่อย
00:14:03 → 00:14:06 กล้ามเนื้อก็ได้ท้องเสียเป็นใดเรียงเจ็บ
00:14:06 → 00:14:09 คอไอแห้งไม่เหมือนกันหรือคนจะอ่ะไอมีเสลด
00:14:09 → 00:14:12 ก็ไม่เหมือนกันอีกบางคนหายใจหอบเหนื่อย
00:14:12 → 00:14:15 เจ็บหน้าอกคุณต้องรีบไปโรงพยาบาลเลยบางคน
00:14:15 → 00:14:18 น้ำมูกไหลก็ทำให้เจ็บคอได้ตาแดงหรือว่า
00:14:18 → 00:14:20 รับแต่รถไม่ได้นะครับเดี๋ยวว่ามีผื่นพวก
00:14:20 → 00:14:23 นี้ค้ือการโครเวฟหมดเลยแล้วการไหนอันตราย
00:14:23 → 00:14:27 มากคุณต้องรีบไปพบหมอหนึ่งแน่นหน้าอกเจ็บ
00:14:27 → 00:14:30 หน้าอกหมดสติ I วัดออกซิเจนในเลือดได้ต่ำ
00:14:30 → 00:14:35 กว่า 95 มีเสมหะเหนียวข้นขับไม่ออกหรือ
00:14:35 → 00:14:39 ถ่ายท้องคุณอ้วกจนความดันต่ำกว่า 96 เศษ
00:14:39 → 00:14:42 อันนี้อันตรายมากๆนะคะหรือบางคนเนี่ยเป็น
00:14:42 → 00:14:46 ผื่นแล้วก็หน้าบวมตาบวมปากบวมริมฝีปากบวม
00:14:46 → 00:14:48 ทางเดินหายใจส่วนบนบวมหายใจเป็นเสียง
00:14:48 → 00:14:51 Witch อันละลายแล้วนะครับแบบนี้ต้องรีบ
00:14:51 → 00:14:54 ไปพบคุณหมอเลยนะครับใครที่ไอเจ็บคอมีเสลด
00:14:54 → 00:14:58 และเสลดเหนียวหาสาเหตุเลย 1 ขาดน้ำการขาด
00:14:58 → 00:15:01 น้ำทำให้คอแห้งเราอ่ะอีก 2 คนอยู่ในที่
00:15:01 → 00:15:04 แห้งที่เย็นหรือเปล่าสามคนกินยาบางชนิด
00:15:04 → 00:15:08 ใหม่เช่นยาความดันบางชนิดจะทำให้คุณใน
00:15:08 → 00:15:11 อะนี่มก.แนะนำปรึกษาคุณหมอที่จ่ายยาความ
00:15:11 → 00:15:13 ดันให้เพื่อนๆนะครับถ้าอยากดูสูตรรักษา
00:15:13 → 00:15:15 ความดันแบบไม่ใช่ยาแต่ถ้าไม่หยุดยาเองนะ
00:15:15 → 00:15:18 ถ้ามียาอยู่พิมพ์ว่าความดัน 4 ควันบุหรี่
00:15:18 → 00:15:22 มลพิษหรือว่าธูปเทียนกลิ่นแปลกปลอมก็ทำ
00:15:22 → 00:15:24 ให้คุณในได้นะครับ 5 แล้วคุณติดคอหวิดซ้ำ
00:15:24 → 00:15:27 ก็ไอมีเสมหะได้ 6 คุณติดเชื้ออย่างอื่น
00:15:27 → 00:15:30 หรือว่าเจ็ดคุณมีโรคทางเดินหายใจอย่าง
00:15:30 → 00:15:32 อื่นอย่างเช่นคุณเป็นหอบหืดคุณเป็นภูมิ
00:15:32 → 00:15:36 แพ้ถุงลมโป่งพองคนเป็นวัณโรคอาจจะมีโรค
00:15:36 → 00:15:38 อย่างอื่นในระบบทางเดินหายใจทำให้คุณใน
00:15:38 → 00:15:41 ได้แล้วอาทิตย์ 8 เป็นเรื่องของโลกเส้น
00:15:41 → 00:15:45 ปลายประสาทที่กล่องเสียงเนี่ยมันไม่ดีทำ
00:15:45 → 00:15:47 ให้คนเนี่ยรู้สึกว่ามันระคายเคืองขอร้อง
00:15:47 → 00:15:50 หรือบางทีหาสาเหตุไม่ได้ตรงนั้นเรื่องของ
00:15:50 → 00:15:53 ไอเสมหะเนี่ยมันค่อนข้างจะซับซ้อนนะครับ
00:15:53 → 00:15:56 ถ้าอยากจะป้องกันให้ไม่เป็นลองขวดเลยจะ
00:15:56 → 00:15:59 ต้องทำยังไงอันนี้หนึ่งเลยคุณไปเพิ่ม
00:15:59 → 00:16:02 เรื่องมีวิตามินดี 3 ในเรื่องของคุณก่อน
00:16:02 → 00:16:06 ผมยกมาให้ 1 งานวิจัยบอกว่าผู้ป่วยโค๊ด 19
00:16:06 → 00:16:09 ที่มีระดับวิตามินดี 3 นี้ขาดแบบรุนแรง
00:16:09 → 00:16:14 และเสียชีวิตเยอะกว่าคนที่ไม่ขาดวิตามิน
00:16:14 → 00:16:18 ดี 3 สูตร 1 Vitamin E 3 มามาจาก
00:16:18 → 00:16:23 ปลาทะเลน้ำลึก 2 ไข่ 3 เสริมวิตามินเข้า
00:16:23 → 00:16:27 ไปเลยให้มี K2 และอยู่ในไลโปโซมฟอร์มใคร
00:16:27 → 00:16:31 อยากศึกษาสุนิเพิ่มพิมพ์ว่าดี K นะครับ
00:16:31 → 00:16:33 งานวิจารณ์ต่อไปเรื่องของวิตามินอี 3 ถ้า
00:16:34 → 00:16:37 เกิดคุณดี 3 น้อยกว่า 20 เข้า ICU เยอะ
00:16:37 → 00:16:41 แล้วก็ต่ำกว่า 30 ดีขึ้นมาหน่อยก็คือเข้า
00:16:41 → 00:16:44 โรงพยาบาลแต่ไม่เข้า ICU แต่คืออาการหนัก
00:16:44 → 00:16:47 นั่นแหละแต่ถ้าเกิดคุณดี 3 เกิน 30 นรก
00:16:47 → 00:16:50 อำเภอมีฤทธิ์คนอาจจะมีเพียงแค่อาการเบาๆ
00:16:50 → 00:16:53 วิตามินดีเนี่ยเขาช่วยควบคุมระดับเม็ด
00:16:53 → 00:16:57 เลือดขาวบางชนิดที่จะไปหลั่งใส่โต๊ะข่าย
00:16:57 → 00:17:00 ไปหลั่งสารเวียกสาณะเสนอื่นๆมาแล้ว
00:17:00 → 00:17:03 วิตามินดี 3 เขายังจะมี with ต้านเชื้อ
00:17:03 → 00:17:07 บางตัวก็เพิ่มสารฆ่าเชื้อบางตัวได้เพิ่ม
00:17:07 → 00:17:12 สารแคเซอร์ไซส์ 1 และการฆ่าตัวตายอย่างมี
00:17:12 → 00:17:14 ประสิทธิภาพหรือว่าการรีไซเคิลเม็ดเลือด
00:17:14 → 00:17:18 ขาวบางชนิดรวมถึงลดการอักทีเวท L P S
00:17:18 → 00:17:21 คือแบคทีเรียบางตัวนี้เขาจะมีสารเพชร
00:17:21 → 00:17:23 ชีวาลัยปลิแซ็กคาไรด์วิตามิน E 3 อาจจะ
00:17:23 → 00:17:27 ช่วยยับยั้งการทำให้สิ่งเหนียวนี้มันออก
00:17:27 → 00:17:30 ได้คือเรื่องของว่าจะมีสาระมันเยอะมากนะ
00:17:30 → 00:17:33 ครับช่วยลด i t e ID ก็ทำให้เราอักเสบ
00:17:33 → 00:17:36 มีผื่นช่วยเรื่องของลดสารอักเสบอย่างอื่น
00:17:36 → 00:17:39 เช่น il 1 Beta aio 6 หรือว่าเทียน
00:17:39 → 00:17:43 Alpha อันที่สองที่จะช่วยได้ถ้าใครที่
00:17:43 → 00:17:46 เป็นลองขวดแล้วมีอาการไอเจ็บคอแล้วคนมี
00:17:46 → 00:17:49 อาการทางระบบทางเดินอาหารอย่างเช่นคุณ
00:17:49 → 00:17:53 ท้องผูกขุนถ่ายท้องคุณเป็นสิวหรือคุณเป็น
00:17:53 → 00:17:56 โรคอ้วนคุณลองไปเสริมโพรไบโอติกเขามี
00:17:56 → 00:18:00 ลิงค์กับแทบจะทุกระบบในร่างกายลิงกับมี
00:18:00 → 00:18:03 ของตลอดทุกที่ในร่างกายเลยถ้าคุณอยากจะ
00:18:03 → 00:18:08 เพิ่มประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกันและลดพัก
00:18:08 → 00:18:10 เสภาพงานวิจัยนี้ดีมากเขาบอกว่า Micro
00:18:10 → 00:18:15 Bio tabelle ติกเนี่ยช่วยหลั่ง IG AI
00:18:15 → 00:18:17 GA คืออีมิโนครบอยู่เล่น A ครับเหมือน
00:18:17 → 00:18:20 มันแอนติบอดี้ที่หลังจากเซลล์เม็ดเลือด
00:18:20 → 00:18:24 ขาวในสารคัดหลั่งเช่นในเสมหะในเสลดน้ำลาย
00:18:24 → 00:18:26 ช่วยฆ่าเชื้อว่าง่ายๆนะครับเพราะว่าติด
00:18:26 → 00:18:30 ช่วยเพิ่มไอจีเอโพรไบโอติกช่วยทำให้ภูมิ
00:18:30 → 00:18:33 คุ้มกันของคุณเนี่ยมันทำงานได้สมดุลมาก
00:18:33 → 00:18:37 ขึ้นช่วยปรับสมดุลเชื้อลำไส้ใครที่อ้วนมี
00:18:38 → 00:18:40 พุงและลดความอ้วนยากฝนก็ลองเสริม
00:18:41 → 00:18:44 โพรไบโอติกได้นะครับใครอยากศึกษาสู่
00:18:44 → 00:18:48 พิมพ์ว่าเชื้อโอเมก้า 3 เนี่ยเขาจะมีริบ
00:18:48 → 00:18:51 ไปช่วยยับยั้งการแบ่งตัวของเชื้อไวรัสเขา
00:18:51 → 00:18:55 มีฤทธิ์ไปช่วยยับยั้งนะครับควบคุมการ
00:18:55 → 00:18:58 หลั่งสารไซโตไคน์ของ T cells เนื่องจะ
00:18:58 → 00:19:01 ช่วยยับยั้งและรัสเซียมันเกาะกับออเราได้
00:19:01 → 00:19:04 ยากขึ้นดังนั้นโอเมก้า 3 เนี่ยมีประโยชน์
00:19:04 → 00:19:06 มากเลยจึงแนะนำให้คุณดินจากอาหารธรรมชาติ
00:19:06 → 00:19:10 Tour วอลนัทเมล็ดเจียหรือว่าจะเป็นปลา
00:19:10 → 00:19:13 เลยนะลึกสารเสริมอาหารที่เขาสกัดมาให้เลย
00:19:13 → 00:19:16 ถ้าเขาอยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่าหัวใจนะ
00:19:16 → 00:19:19 ครับแล้วโอเมก้า 3 อยู่ไหนอีกลองดูรูป
00:19:19 → 00:19:22 ข้างล่างนี้นะครับอาหารทะเลส่วนใหญ่เนี่ย
00:19:22 → 00:19:27 จะมีโอเมก้า 3 ปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนหอย
00:19:27 → 00:19:31 กุ้งนะครับหรือจะเป็นพวกธัญพืชก็ดีนะครับ
00:19:31 → 00:19:34 ท่านจะเหลืองถั่ววอลนัทเมล็ดเจียเมล็ด
00:19:34 → 00:19:37 แฟลกซ์ก็จะมีโอเมก้า 3 เยอะเกิดคุณมี
00:19:37 → 00:19:39 อาการลองคุยหรือคนดื่มเหล้าเยอะคุณตัดไม่
00:19:39 → 00:19:42 ดีคุณรับสารพิษเยอะคุณต้องไปเพิ่ม
00:19:42 → 00:19:45 กระเทียมหอมแดงหน่อไม้ฝรั่งคุณไปเสริม
00:19:45 → 00:19:47 อาวาโคโด้ก็ได้พวกศิษย์ว่าไม้ฝรั่งผัก
00:19:47 → 00:19:51 ตระกูลกะหล่ำผักโขมแตงกวาหรือมันละบราซิล
00:19:51 → 00:19:54 ณัชชาเขียวมัทชะ olika นิคแท้ๆเท่านั้นก็
00:19:54 → 00:19:57 จะช่วยเพิ่มระดับกลูต้าในเรื่องของคุณได้
00:19:57 → 00:20:00 แต่คนอยากเสริมเลยนะครับอยากได้ Lipe มี
00:20:00 → 00:20:03 พ่อพิมพ์ว่ากลูต้างานวิจัยอันต่อไปครับ
00:20:03 → 00:20:07 เขาสำรวจดูว่าถ้าเกิดใครที่ขายกลูต้าเกิด
00:20:07 → 00:20:09 อะไรขึ้นแล้วมีปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้างที่ทำ
00:20:09 → 00:20:11 ให้เราขาดกลูต้าคุณอายุเยอะมากกว่า 65
00:20:11 → 00:20:14 คุณมีโรคเรื้อรังอย่างอื่นที่ทำให้คุณขาด
00:20:14 → 00:20:17 กูต้าได้อย่างเช่นพวกเบาว่าที่ 2 ไขมัน
00:20:17 → 00:20:20 พอกตาคนที่ป่วยเรื้อล่ะคุณสูบบุหรี่
00:20:20 → 00:20:22 กลูต้าคุณก็จะน้อยกับคนอื่นถ้าคนเป็นให้
00:20:22 → 00:20:26 ชายคุณก็จะเสี่ยงต่อกลูต้าที่ลดลงได้รูป
00:20:26 → 00:20:28 ข้างล่างนี้นะครับเราก็กินอาหารที่บอกไป
00:20:28 → 00:20:33 เลี้ยงน้ำตาลรสหวานลดเหล้าลดน้ำมันพืชลด
00:20:33 → 00:20:36 ขนมปังรถซาลาเปารสอะไรที่มันจะทำให้ตับคน
00:20:36 → 00:20:39 นี้มันต้องไปทำงานมากขึ้นโดยเฉพาะน้ำตาล
00:20:39 → 00:20:42 และน้ำเชื่อมซุปโตสคอนเสิหลับหรือว่า
00:20:42 → 00:20:45 กลูโคสเซินลาน้ำผลไม้อัดกรอกกาแฟสำเร็จ
00:20:45 → 00:20:48 รูปที่มีครีมเทียมไม่ดีเลยนะครับผมจะสรุป
00:20:48 → 00:20:52 ให้เลยนะครับว่าถ้าเกิดคุณไอเจ็บคอระคาย
00:20:52 → 00:20:55 เคืองคอสิ่งที่คุณต้องทำมีอะไรบ้างขอบคุณ
00:20:55 → 00:20:58 นะครับกราฟิกของชีวิตดีๆนะครับอันที่ 1
00:20:58 → 00:21:02 หาสาเหตุการมีแต่คนให้เจอก่อนอันที่ 2
00:21:02 → 00:21:05 ป้องกันตัวให้เราไม่รับสารที่จะกระตุ้น
00:21:05 → 00:21:07 ให้เราไปหรือว่ามลพิษที่จะกระตุ้นให้เรา
00:21:07 → 00:21:11 ไอคอลอีสานลองจิบน้ำผึ้งผสมมะนาวข้อที่ 4
00:21:11 → 00:21:14 เลี่ยงควันบุหรี่ควันธูปและสารเคมีข้อที่
00:21:14 → 00:21:17 5 เลี่ยงอาหารที่จะทำให้คุณเรียนแล้วคาย
00:21:17 → 00:21:21 เคืองคอก็จะมีพวกของมันของทอดเหล้าบุหรี่
00:21:21 → 00:21:24 หรือว่าน้ำที่มันเย็นเกินและข้อที่ 6 ข้อ
00:21:24 → 00:21:28 สุดท้ายคือยาแก้ไอเอาสำหรับเด็กก่อน 5
00:21:28 → 00:21:31 ลูกหลานคุณเป็นโคเวตต์หรือหายเป็นขวิด
00:21:31 → 00:21:36 แล้วมีอาการไอและมีเสมหะอยู่สิ่งที่คุณ
00:21:36 → 00:21:40 ห้ามทำก่อนเลยคุณไปซื้อยาตัวนี้มาคือยาดำ
00:21:40 → 00:21:42 ซึ่งเราไม่ควรจะมีขายเพราะว่าเขามี
00:21:42 → 00:21:47 อนุพันธ์ของฝิ่นไปกดการหายใจและเป็นสาร
00:21:47 → 00:21:50 เสพติดวัยรุ่นชอบซื้อมาดื่มเพื่อให้เมา
00:21:50 → 00:21:54 กัญญาไปซื้อยาไอดำมาเดี๋ยวจะคุณได้มาต้อง
00:21:54 → 00:21:57 รับจากแพทย์สั่งเท่านั้นถ้าเกิดคุณจะไป
00:21:57 → 00:21:59 ซื้อให้ลูกคุณคืนนี้อันตรายมากเลยนะ
00:21:59 → 00:22:02 เดี๋ยวลูกก็อาจจะหายใจไม่ออกจะไม่หายใจ
00:22:02 → 00:22:05 เพราะไปกดสูญหายใจอาจจะเสียชีวิตได้นะคุณ
00:22:05 → 00:22:07 กินปริมาณผิดแล้วคุณให้ลูกหลานคุณกินถ้า
00:22:07 → 00:22:10 เกิดคนจะซื้อกินไปซื้อตัวนี้ให้อ่านฉลาก
00:22:10 → 00:22:14 ว่ามันต้องมีส่วนประกอบของโรมแฮกซีนไฮโดร
00:22:14 → 00:22:17 คลอไรด์หรือว่าได้ bromo เบ็นซิลโอเคอัน
00:22:17 → 00:22:20 นี้โอเคอยู่นะครับหรือของผู้ใหญ่ก็จะ
00:22:20 → 00:22:22 คล้ายๆกันต่อผู้ใหญ่ก็เป็นบ่อแม๊กซีนและ
00:22:22 → 00:22:26 guaifenesin ท่านลูกคุณหรือตัวคุณยังอาย
00:22:26 → 00:22:28 และเจ็บคอหนักๆเนี่ยคุณก็จะไปซื้อ
00:22:28 → 00:22:32 เมาท์สเปรย์มาก็ได้นะครับซึ่งอันนี้เขามี
00:22:32 → 00:22:34 ส่วนประกอบหลายอย่างแต่คุณต้องเลือกไม่
00:22:34 → 00:22:38 เอาน้ำตาลไม่เอา M xiu สลีดสเลดและให้
00:22:38 → 00:22:41 เป็นสารธรรมชาติเท่านั้นหรือในผู้ใหญ่อัน
00:22:41 → 00:22:44 นี้ก็โอเคเหมือนกันคาร์โบซิสเทอีนใต้เด็ก
00:22:44 → 00:22:47 ก็จะมีตัวนึงครับที่เป็นวิวโฮลิสติกนัดก็
00:22:47 → 00:22:50 ช่วยละลายเสมหะได้เหมือนกันไม้โซเวนอัน
00:22:50 → 00:22:53 นี้ก็โอเคอันนี้คืออันตรายห้ามกินเด็กโต
00:22:53 → 00:22:57 เมโตแฟนคุณไอมีเสมหะอะให้ดูใกล้ๆทุกคนถ้า
00:22:57 → 00:23:00 คุณไอแห้งกินได้ถ้าคนถ้าเปรียบเป็น
00:23:00 → 00:23:03 คอร์เวตแล้วมีเสมหะห้ามกินตัวนี้เพราะมัน
00:23:03 → 00:23:06 จะไม่ขับเสมหะถ้าเป็นโควิชหรือหายแล้ว
00:23:06 → 00:23:10 ต้องเสริมไรใครอยากรู้เพียงว่าสอศนะครับ 1
00:23:10 → 00:23:13 วิตามินดี 3 K 2 พื้นผิวว่า decay 2
00:23:13 → 00:23:15 วิตามินซีธรรมชาติจากอาหารก็จะเสริมแล้ว
00:23:15 → 00:23:18 มันมาจากแหล่งธรรมชาติใครอยากศึกษาสูตร
00:23:18 → 00:23:20 เพิ่มพิมพ์ว่าวิตามินซีธรรมชาติโดยที่ 3
00:23:20 → 00:23:24 ครับครัวซินะสังกะสีริมว่าสังกะสีอันที่ 4
00:23:24 → 00:23:27 นะครับเมลาโทนินนะไปที่หลับยากและอย่า
00:23:27 → 00:23:30 เพิ่มภูมิพิมพ์ว่าเมย์ลาท่านที่ 5 คือ
00:23:30 → 00:23:33 โอเมก้า 3 และยูบิควิโนนโคนไซม์คิวเท็น
00:23:33 → 00:23:35 เพื่อนพิมพ์ว่าหัวใจอันที่หกคือ
00:23:35 → 00:23:39 โพรไบโอติกอยากดูสูตรพิมพ์โปรเวลล์ติกจะ
00:23:39 → 00:23:42 ช่วยเพิ่มภูมิจากเชื้อในลำไส้และช่วย
00:23:42 → 00:23:47 เรื่องของกฎไหลย้อนถ่ายยากท้องอืดอาหาร
00:23:47 → 00:23:50 ไม่ย่อยอันที่ 7 แมกนีเซียมคีเลทให้กิน
00:23:50 → 00:23:54 ก่อนนอนก็จะช่วยให้นอนหลับดีขึ้นคุณก็จะ
00:23:54 → 00:23:58 ฟื้นหายจากลองขวิดได้เร็วขึ้นครั้งนี้
00:23:58 → 00:24:01 เป็นความดันก็ดีมากๆเลยแม่เป็นเบาหวานก็
00:24:01 → 00:24:03 จะช่วยให้อินซูลินทำงานได้ดีขึ้นด้วยนะคะ
00:24:03 → 00:24:06 นี่เป็นเบาหวานลองไปเสริมผักเชียงดาไปกิน
00:24:06 → 00:24:09 ผักคะน้าผัดไข่ก็ได้และอยากกินเชียงนาอัด
00:24:09 → 00:24:12 เม็ดของที่ปลอดสารก็พิมพ์ว่าเชียงดาว
00:24:12 → 00:24:15 นะครับข้อสุดท้ายคือการนอนพักผ่อนเยอะๆนะ
00:24:15 → 00:24:19 ครับนอนพักผ่อนไปเลยนอนนะอย่าไปฝืนนะครับ
00:24:19 → 00:24:21 เพื่อนๆครับต้องนอนแล้วครับ port ก็เลย
00:24:21 → 00:24:23 ครับวันนี้บอกลาเพื่อนไปก่อนนะครับถ้า
00:24:23 → 00:24:27 เกิดได้ประโยชน์แล้วอยากจะให้คนหรือว่า
00:24:27 → 00:24:31 ญาติพี่น้องหายแล้วสุขภาพดีกลับมาเป็น
00:24:31 → 00:24:35 เหมือนเดิมฝากแชร์ด้วยนะครับแล้วสามารถพบ
00:24:35 → 00:24:37 กับผมโอ๊คในทุกช่องทางนะครับ Facebook
00:24:38 → 00:24:41 YouTube เด็กตอบ IG แล้วก็ lineat ที่มี
00:24:41 → 00:24:45 ชื่อว่าโม้เกาะเซ็กส์แพ็คหรือใครอยากจะ
00:24:45 → 00:24:47 สนับสนุนหมอโอ๊คนะครับเพื่อนๆก็แค่เพียง
00:24:47 → 00:24:50 กดไลค์คอมเมนท์แชร์กดกระดิ่งกด Subscribe
00:24:50 → 00:24:54 กดติดตามกดรายการโปรดหรือถ้าใครที่อยู่ใน
00:24:54 → 00:24:57 Facebook นะครับอยากเป็นแฟนพันธุ์แท้นะ
00:24:57 → 00:25:00 ครับอยากจะสนับสนุนราย
00:25:00 → 00:25:02 ถ้าจ่ายเล็กๆน้อยๆให้กับทีมงานโอ๊คนะครับ
00:25:02 → 00:25:05 การตัดต่อแล้วผมจะนำรายได้ส่วนหนึ่งหลัง
00:25:05 → 00:25:09 นี้ไปทำบุญบริจาคแล้วว่าแนะนำถ้าผมจะเอา
00:25:09 → 00:25:11 มาโพสต์ลงในเพจแบ่งบุญให้กับเพื่อนๆ
00:25:11 → 00:25:14 สามารถกดเป็นผู้สนับสนุนได้ในช่อง
00:25:14 → 00:25:17 Facebook ถ้าเพื่อนๆอยากจะสนับสนุนนะ
00:25:17 → 00:25:19 ครับวันนี้หมอเวลาเพื่อนไปก่อนนะครับ
00:25:19 → 00:25:22 สวัสดีครับอ่า
00:00:00 → 00:00:04 มีอาการ i7 Core ราคายเครื่องคอถ้าใครมี
00:00:05 → 00:00:07 หลังหายป่วย with ห้ามทำอะไรบ้างต้อง
00:00:07 → 00:00:11 กินยายังไงหัวรักษายังไงให้ถ้าเกิดว่าติด
00:00:11 → 00:00:14 อยู่ให้เชื่อไม่ต้องปอดหรือว่าเกิดเพื่อน
00:00:14 → 00:00:18 ๆถ่ายแล้วเนี่ยให้อาการเป็นน้อยๆหายเร็วๆ
00:00:18 → 00:00:22 ไม่เป็นนานไป Vogue หลายถ้าเกิดคุณมี
00:00:22 → 00:00:26 อาการไอเจ็บคอระคายเคืองคอมีเสลดหรือว่า
00:00:26 → 00:00:29 ไม่สบายขอไม่ว่าคุณจะเป็นโควิชหรือว่าหา
00:00:29 → 00:00:31 ขวดมาแล้วเนี่ยที่ 1 คุณจะต้องคำนึงคือ
00:00:31 → 00:00:34 คุณต้องดื่มน้ำให้ได้เยอะๆก่อนแล้วแต่คน
00:00:34 → 00:00:37 ราคาเครื่องคอมากๆเลยคุณลองเอาเกลือมาใส่
00:00:37 → 00:00:40 น้ำอุ่นแล้วก็บีบมันหนาวแล้วก็ใส่น้ำผึ้ง
00:00:40 → 00:00:44 สักครึ่งถึง 1 ช้อนชาจะกลัวขอก็ได้หลีก
00:00:44 → 00:00:46 เลี่ยงในช่วงนี้นะเรื่องของกาแฟ achacha
00:00:46 → 00:00:48 หรือว่าเครื่องดื่มที่จะทำให้เพื่อนเนี่ย
00:00:48 → 00:00:51 ขาดนะไม่มากกว่าเดิมคุณลองหาเครื่องทำ
00:00:51 → 00:00:54 ความชื้นในห้องนอนของคุณถ้าเกิดอากาศมัน
00:00:54 → 00:00:57 แห้งจนเกินไปมันไม่มีความชื้นเลยทางเดิน
00:00:57 → 00:01:00 หายใจของเราก็จะสูญเสียละอองสมีความชุ่ม
00:01:00 → 00:01:04 ชื้นก็จะทำให้มันเจ็บไประคายเคืองได้มาก
00:01:04 → 00:01:08 ขึ้นหรือนะคะเพื่อนๆจะลองดื่มน้ำมาส่งกับ
00:01:08 → 00:01:11 น้ำ acv eacv เป็นแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกา
00:01:11 → 00:01:15 ดีมากๆและเลือกแบรนด์ที่น่าเชื่อถือเลือก
00:01:15 → 00:01:19 แบรนด์ที่มีคำว่า organ อีกได้ก็จะดีหรือ
00:01:19 → 00:01:22 ว่าชาคาโมมายล์จิบก่อนนอนสำหรับใครที่
00:01:22 → 00:01:26 หลับยากก็จะช่วยเรื่องนอนด้วยค่อยหลับยาก
00:01:26 → 00:01:28 อยู่บ้างนะครับแล้วเป็นลองโคเวตต์ก็ยิ่ง
00:01:28 → 00:01:30 ทำให้คนหลับยากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยนะครับ
00:01:30 → 00:01:33 แล้วคุณลองไปเสริมนอกจากชาคาโมมายล์แล้ว
00:01:33 → 00:01:36 นอกจากวิตามินอี 3K 2 แล้วช่วยเรื่องนอน
00:01:36 → 00:01:39 หลับด้วยนะครับก็อยากดูสูตรเข้มว่า DK
00:01:39 → 00:01:41 รวมของแมกนีเซียม
00:01:41 → 00:01:44 ก่อนนอน 1 เม็ดเป็นคีเลตฟอร์มแล้วก็จะ
00:01:44 → 00:01:47 ช่วยได้ช่วยเรื่องของลดความดันในด้วยอะ
00:01:47 → 00:01:49 พิมพ์ว่าแมกนีเซียมแล้วก็อยากดูสูตรนะ
00:01:49 → 00:01:52 ครับเรื่องของเมลาโทนินนะครับเวลาเค้า
00:01:52 → 00:01:55 เนี่ยเขาจะช่วยเพิ่มภูมิด้วยช่วยเรื่อง
00:01:55 → 00:01:59 ของรถภาวะอ้กเสบในไมโตคอนเดรียได้ด้วยไม่
00:01:59 → 00:02:02 ต้องนี่คือพลังงานแบตเตอรี่ของเซลล์ของ
00:02:02 → 00:02:05 คุณแล้วไม่ล่ะคะลินจะช่วยปรับนาฬิกาชีวิต
00:02:05 → 00:02:08 ให้คุณเนี่ยง่วงถูกเวลาใครอยากจะดูแล
00:02:08 → 00:02:11 เรื่องการนอนก็หาเมลาโทนิน 5 ถึง 10 mg
00:02:11 → 00:02:14 ถ้าใจดีคนที่เรามีสารสกัดจากธรรมชาติ
00:02:14 → 00:02:18 อย่างเช่น LT urine ชาคาโมมายว่าเล่นรุจ
00:02:18 → 00:02:21 ผสมการกินต่างสัก 2-3 ทุ่มเนี่ยกินได้เลย
00:02:21 → 00:02:24 ใครที่มีของโบ๊กนะคะตอนนี้คุณกิน 1 เม็ด
00:02:24 → 00:02:26 แล้วเดี๋ยวเช็คชั่วโมงนึงคุณจะเริ่มง่วง
00:02:26 → 00:02:29 นะจะเริ่มง่วงสำหรับใครที่ไม่ได้ติดยานอน
00:02:29 → 00:02:32 หลับนะคะแล้วก็มันกินยานอนหลับอยู่เนี่ย
00:02:32 → 00:02:34 หัวจะยากหนึ่งต้องปรึกษาคุณหมอด้วยเรื่อง
00:02:34 → 00:02:37 นี้นะครับป้าพิมว่าเมย์ลานะครับใครที่
00:02:37 → 00:02:40 อยากจะเสริมของการนอนหลับนะครับกระเทียม
00:02:40 → 00:02:45 สดดีมากก็เทียมเนี่ยเขามีสารอัลลิซินช่วย
00:02:45 → 00:02:49 สวยล่ะด้วยช่วยลดความดันช่วยลดไขมันมี
00:02:49 → 00:02:52 แล้วยังช่วยเรื่องของขับเสมหะแล้วก็ทำให้
00:02:52 → 00:02:54 เสภาเราเรียนมันไม่เหนียวหรือว่ามันใส่
00:02:54 → 00:02:58 ขึ้นขับออกมาได้ดีขึ้นก็เทียมครับยังจะมี
00:02:58 → 00:03:01 สารซัลเฟอร์และก็คิดว่ากดอะมิโนที่เป็น
00:03:01 → 00:03:04 สารตั้งต้นต่อ glutathione ซึ่งกลูต้าไธ
00:03:04 → 00:03:09 โอนเป็นสารสุดยอดต้านอนุมูลอิสระในตัดของ
00:03:09 → 00:03:11 เราพร้อมด้วยครับทราบไหมว่าตับเราเนี่ย
00:03:11 → 00:03:14 เป็นแหล่งเก็บพลังงานเป็นแหล่งสร้าง
00:03:14 → 00:03:17 วิตามินเป็นแหล่งฟอกสารพิษเป็นแหล่งร้าน
00:03:17 → 00:03:20 สารเคมีแล้วกระเทียมเนี่ยนะครับจะช่วย
00:03:20 → 00:03:23 เพิ่มกลูต้าไธโอนได้แล้วกูต้าไธโอนอ่ะ
00:03:23 → 00:03:26 ครับก็มีงานวิจัยว่าถ้าเกิดคนที่มี
00:03:26 → 00:03:29 พฤติกรรมเสี่ยงมีปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้กู
00:03:29 → 00:03:31 ตั้งให้โอนในตับในสร้างน้อยลงมีความ
00:03:31 → 00:03:35 เชื่อมโยงกับอาการโควิชที่รุนแรงมากขึ้น
00:03:35 → 00:03:39 สำหรับใครนะที่ไม่ชอบกินกระเทียมแต่ถ้า
00:03:39 → 00:03:41 เกิดกินๆเดียวบางทีมันก็จะไม่พอคุณจะไม่
00:03:41 → 00:03:44 เสริมถ้าใครที่อยู่ต่างประเทศนะครับอย่าง
00:03:44 → 00:03:47 เช่นอเมริกายุโรปเนี่ยเขาจะมีไลโปโซม or
00:03:47 → 00:03:50 crude Oil on นะครับและใครอยากได้สูตร
00:03:50 → 00:03:53 Vogue ที่ผมให้ทางอเมริกาส่งมาให้มัน
00:03:53 → 00:03:56 พิมพ์ว่ากูรูต้าร์นะครับก็รู้ต้าร์จาก
00:03:56 → 00:04:01 ธรรมชาติมีในกระเทียมหน่อไม้ถ้าเราก็พวก
00:04:01 → 00:04:04 ผักตระกูลกะหล่ำว่าจะมีกลูต้าเยอะแล้วก็
00:04:04 → 00:04:08 อยากเสริมพิมพ์ว่ากลูต้าของโม้จะเป็นไรโป
00:04:08 → 00:04:11 โซมอ้อนะครับหรือกับเพื่อนสามารถฉีดเข้า
00:04:11 → 00:04:15 เส้นจากโรงพยาบาลชะลอวัยชั้นนำและคลินิก
00:04:15 → 00:04:17 ชะลอวัยชั้นนำได้ก็โอเคแต่ต้องดูว่ามัน
00:04:17 → 00:04:21 น่าเชื่อถือจริงๆนะครับแล้วมีอะไรอีกใคร
00:04:21 → 00:04:24 ที่ไอเจ็บคอมีอาการระคายเคืองคอต้องทำ
00:04:24 → 00:04:28 อะไรบ้างกินพริกนะแต่อย่าเยอะเดี๋ยวมันจะ
00:04:28 → 00:04:32 ทำมันเยอะไปมันก็จะแสบคอได้นะครับคลิป
00:04:32 → 00:04:37 เนี่ยก็มีสารแคปไซซินช่วยลดพวกเสลดหรือ
00:04:37 → 00:04:39 ว่าช่วยทำให้เราเนี่ยขับเต็มหาที่มันข้น
00:04:39 → 00:04:42 ให้มันใส่ได้มากขึ้นรู้น่าจะหามาช่วยแล้ว
00:04:42 → 00:04:45 รุดหรือว่ารากมาร์ชแมลโลว์นะครับหรือไม่
00:04:45 → 00:04:49 รู้จะหาสารเสริมอาหารที่มีฤทธิ์ต้าน
00:04:49 → 00:04:50 อักเสบ
00:04:50 → 00:04:53 มุกต้องอย่างนี้นะครับว่าเรื่องของอาการ
00:04:53 → 00:04:56 ไอเจ็บคอระคายเคืองคอหรือว่าการลองขวด
00:04:56 → 00:04:59 อย่างอื่นอ้ะมันเกิดมาจากต่อที่จะติดโค
00:04:59 → 00:05:02 วิชมีวิธีการต่อสู้กันกับภูมิคุ้มกันและ
00:05:02 → 00:05:05 โคเวตต์อาจจะมีการทำลายล้างของเนื้อเยื่อ
00:05:05 → 00:05:09 จนเกิดภาวะกเสกเยอะเกินไปเกิดภาวะ
00:05:09 → 00:05:11 ไซโตไคน์ Storm ใช่ว่าใครคือมันสัญญา
00:05:11 → 00:05:14 เลือกสารอักเสบในร่างกายเขามีประโยชน์คุณ
00:05:14 → 00:05:17 มีปัจจัยเสี่ยงและคุณมีการประพันธ์บาง
00:05:17 → 00:05:20 อย่างทำให้ใช้ดูใครหลังอย่าเกินไปจะเป็น
00:05:20 → 00:05:23 การ Over Kill Over Kill คือมันโควิช
00:05:23 → 00:05:26 กันแมลงวันร่างกายเป็นบ้านโทนละคนเข้ามา
00:05:26 → 00:05:29 แต่คนเกิดภาวะ sirens อะตอม Puma ของคุณ
00:05:29 → 00:05:32 เนี่ยมันโอเวอร์เกินแทนที่เขาจะมาตบยุงมา
00:05:32 → 00:05:35 เขาดันเผาทั้งบ้านเลยนี่แหละครับคือทราย
00:05:35 → 00:05:40 ต่อการซ้อมทำให้คุณมีอาการลองโควิชนั้น
00:05:40 → 00:05:44 คุณอาจจะพิจารณาเสริมอาหารต้านอักเสบ
00:05:44 → 00:05:48 อย่างเช่นผักใบเขียวผลไม้น้ำตาลต่ำเผ็ด
00:05:48 → 00:05:53 ขาวหรือจะเป็นโปรเมก้า 3 จะช่วยยับยั้ง
00:05:53 → 00:05:55 สิ่งเหล่านี้ได้คุณสามารถหาโอเมก้า 3 ควบ
00:05:55 → 00:05:58 กับโคเอ็นไซม์คิวเท็นได้จะดีที่สุดเลย
00:05:58 → 00:06:03 พระยาศึกษาสูตรโม้พิมพ์มีหัวใจนอกจากโอเม
00:06:03 → 00:06:07 ก้า 3 ในโคเอนไซน์คิวเท็นของมุกจะมีเมล็ด
00:06:07 → 00:06:10 เจียสกัดเย็นและอยู่ด้วยคุยโน้นจากแหล่ง
00:06:10 → 00:06:13 ธรรมชาติดีมากๆใครที่ไขมันเลือดสูงใครที่
00:06:13 → 00:06:16 อ่อนเพลียใครที่กินยาลดไขมันคุณจะขาดโทร
00:06:16 → 00:06:19 คิวเทนนอกจากโคนไซม์คิวเทนโอเมก้า 3 คุณ
00:06:19 → 00:06:22 สามารถกินปลาแซลมอนจากแหล่งธรรมชาติก็ได้
00:06:22 → 00:06:26 ปลาทูน่าจากแหล่งธรรมชาติก็ได้ปลาน้ำลึก
00:06:26 → 00:06:29 จากแหล่งธรรมชาติบ่งยำนะครับที่จากแหล่ง
00:06:29 → 00:06:31 ธรรมชาติจริงๆนะไม่ใช่เลี้ยงมาไม่ใช่
00:06:31 → 00:06:34 ฟาร์มมานะครับคุณจะหาวิตามินซีกล้าผัก
00:06:34 → 00:06:38 ผลไม้ผลไม้สกุล citrus ส้มมะกรูดทับทิม
00:06:38 → 00:06:41 ฝรั่งว่าจะเป็นผลไม้แยกออกมาฝรั่งทีวี
00:06:41 → 00:06:45 berry พริกหยวกส้มเหลืองแดงเขียวดีมาก
00:06:45 → 00:06:48 เลยเพราะอยากศึกษาสูตรวุฒิตมินซีธรรมชาติ
00:06:48 → 00:06:51 คิมว่าวิตามินซีนะครับคุณอาจจะไปเพิ่มก็
00:06:51 → 00:06:55 กลัวซิตินและสังกะสีสุดยอดแหล่งอาหารที่
00:06:55 → 00:07:00 มีโคซิตินที่จะช่วยบรรเทาอาการไอเจ็บคอมี
00:07:00 → 00:07:03 สภาวะอักเสบหลังหายโควิชและอาการอื่นๆที่
00:07:03 → 00:07:06 เกิดมาจากภาวะอักเสบว่าปิดโควิชให้คุณกิน
00:07:06 → 00:07:12 ครัวซีตินนะครับคั่วซีตินคือสารสกัดที่พบ
00:07:12 → 00:07:17 ได้ในหอมแดงใน Apple ในผักใบเขียวในผลไม้
00:07:17 → 00:07:22 ตระกูล citrus ในเวปวายในพวกเบอร์นี่ใน
00:07:22 → 00:07:25 พวกชาเขียวชาดำแต่ว่าอยากเอาน้ำตาลเอา
00:07:25 → 00:07:27 หวานนะครับ posted in พบเยอะใน Dark
00:07:27 → 00:07:32 Chocolate ในมะกอกน้ำมันมะกอกพริกหยวก
00:07:32 → 00:07:35 เพชร Bell Pepper หน่อไม้ฝรั่งเรื่อง
00:07:35 → 00:07:37 เกิดใครที่หาสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เลยอยาก
00:07:37 → 00:07:40 ได้แบบสารเสริมอาหารเรื่องยังไงนะครับให้
00:07:40 → 00:07:44 เลือกครัวซิตินที่มีสังกะสีคู่กันก็จะดี
00:07:44 → 00:07:47 ที่สุดและเกิดคู่กันไม่ได้ก็แยกตัวทีมกัน
00:07:47 → 00:07:50 ก็ได้นะครับคุณมากินสังกะสีเม็ดนึงคุณก็
00:07:50 → 00:07:53 กินโคตินิคเม็ดนึงแบบนี้ก็ได้แต่ต้องกิน
00:07:53 → 00:07:58 ให้ถึงโดสและเท่าไหร่ถึงโน้ตโม้คซิติน
00:07:58 → 00:08:04 500 MG 1 ขอค้าน 2 เวลาหรือสังกะสี 50
00:08:04 → 00:08:08 MG 1 ครั้ง 2 เวลานะคุณป่วยเป็นคุย
00:08:08 → 00:08:10 เรื่องเกิดคุณเพิ่งหายและเป็นคนสุขภาพ
00:08:10 → 00:08:15 แข็งแรงดีสังกะสี 50 mg แค่หนึ่งครั้ง
00:08:15 → 00:08:20 ต่อวันก็เพียงพอนะครับถ้าใครอยากจะได้
00:08:20 → 00:08:23 สังกะสีและครัวซิตินคู่กันนะครับเพื่อน
00:08:23 → 00:08:27 สามารถพิมพ์ว่าสังกะสีหรือครัวซีตินแล้ว
00:08:28 → 00:08:30 ดูสูตรขององค์ได้เลยถ้าเป็นภูมิแพ้เนี่ย
00:08:30 → 00:08:32 จะเสริมวิตามินอะไรดีคุณไปเลี่ยงสิ่งที่
00:08:32 → 00:08:36 ทำให้คุณแพ้สองนะครับภูมิแพ้แล้วเรื่อง
00:08:36 → 00:08:39 โคเวทลองคุยเนี่ยวิตามินดี 3 ช่วยได้ดี
00:08:39 → 00:08:42 มากๆเลยเป็น Top หนึ่งของวิตามินที่เพิ่ม
00:08:42 → 00:08:45 ภูมิและเรื่องของแพ้ภูมิตัวเองบางคนก็ขาด
00:08:45 → 00:08:47 วิตามินดี 3 เหมือนกันดังนั้นคนไปเสริม RE
00:08:47 → 00:08:51 35,000 IU วันหรือวันเว้นวันๆขึ้นอยู่
00:08:51 → 00:08:53 กับโดดขึ้นอยู่กับระดับวิตามินดี 3 ใน
00:08:53 → 00:08:56 เลือดก็อยากศึกษาสูตรว่ามก.แนะนำแบบไหน
00:08:56 → 00:09:00 เลือกยังไงพิมพ์ว่าวิตามินดี 3 จะพิมพ์
00:09:00 → 00:09:04 ว่าดี 3K 2 รุ่นครับลองเควสเนี่ยมันมี
00:09:04 → 00:09:07 อาการได้เยอะมากก็คืออาการคุณเป็นโควิช
00:09:07 → 00:09:09 นั่นแหละแล้วมันก็ยังยืนยาออกมาโดยเฉพาะ
00:09:09 → 00:09:12 คนที่อ้วนแล้วคนที่เป็นเบาหวานคนที่เป็น
00:09:12 → 00:09:15 ความดันคนที่มีประวัติเสี่ยงคนที่มีภาวะ
00:09:15 → 00:09:20 อักเสบเยอะในร่างกายไขมันสูงน้ำตาลสูง
00:09:20 → 00:09:25 ความดันสูงพุงใหญ่แล้วก็ไขมันดีตามโปร่ง
00:09:25 → 00:09:27 อ้วนลงพุงเบาหวานมันคืออันเดียวกันหมดเลย
00:09:27 → 00:09:30 ใครมีอาการหลงเหลืออยู่บ้างอันว่าคือ
00:09:30 → 00:09:32 เหนื่อยอันที่ 2 จะเป็นเรื่องของระบบทาง
00:09:32 → 00:09:36 เดินหายใจนะครับอย่างเช่นพ็อพเหนื่อยไอ
00:09:36 → 00:09:39 เจ็บคอมีเสลดทำกิจกรรมแล้วเหนื่อยหลายคน
00:09:39 → 00:09:42 ที่แบบหมดแรงไม่มีแรงเลยบางคนเนี่ยมี
00:09:42 → 00:09:45 อาการทางระบบทางจิตใจนะครับโดยเฉพาะใคร
00:09:45 → 00:09:49 ที่ไปนอนโรงบาลใครหลักยากไหมไปวิตกไหมใคร
00:09:49 → 00:09:52 เครียดหรือบางคนซึมเศร้าเลยโอ้มีคอถ้าติด
00:09:52 → 00:09:55 ไปแล้วเนี่ยคุณจะติดซ้ำภายใน 1 เดือนได้
00:09:55 → 00:09:59 มากกว่า Delta ถึง 5 เท่าเป็น 3 เยอะมาก
00:09:59 → 00:10:03 โดยเฉพาะคะเด็กๆติดลุ้นแรงกว่า Delta นะ
00:10:03 → 00:10:06 ครับแล้วไว้ว่าจำอื่นนอกจาก Call it คน
00:10:06 → 00:10:08 ติดอะไรได้อีกบ้างไข้หวัดใหญ่ไวรัสประเภท
00:10:08 → 00:10:11 อื่นคุณก็มีไอเจ็บคอได้ชนะเว้นเปลี่ยนไว้
00:10:11 → 00:10:13 แล้วครูก็ไอแต่จะอายแบบเออ
00:10:13 → 00:10:17 อาจจะเป็นติดไข้หวัดทั่วไปก็ได้แล้วเราจะ
00:10:17 → 00:10:19 รู้ได้ยังไงว่าติดอย่างอื่นแล้วติดขวดคน
00:10:19 → 00:10:22 ก็ตรวจเอทีเคแต่คนโดดเอทีเคแล้วคุณขึ้น 2
00:10:22 → 00:10:25 ขีดสิ่งที่คุณต้องทำต่อคือคุณต้องวัด
00:10:25 → 00:10:28 ระดับออกซิเจนปลายนิ้วด้วยเพราะว่าครับ
00:10:28 → 00:10:30 โครเวฟเวลาติดเนี่ยมันจะมีภาวะนึงที่มี
00:10:30 → 00:10:32 วัยละซึ่งไม่มีนะครับก็ได้เพรานี่ว่า
00:10:32 → 00:10:35 happy hai ป๊อกซีเมียระดับออกซิเจนใน
00:10:35 → 00:10:38 เลือดที่มันต่ำเกินเกณฑ์แต่คนไข้ยังครับ
00:10:38 → 00:10:41 พี่มีความสุขไม่แสดงอาการไม่กระวนกระวาย
00:10:41 → 00:10:44 แต่จริงๆแล้วอาจจะลงปอดก็ได้ดังนั้นสิ่ง
00:10:44 → 00:10:47 ที่เราจะรู้คือระดับออกซิเจนในเลือดของ
00:10:47 → 00:10:52 เราห้ามต่ำกวา 95 เด็ดขาดดังอยู่เฉยๆไม่
00:10:52 → 00:10:54 ได้ออกกำลังกายนะระวัฒน์แล้วมันต่ำกว่า 95
00:10:54 → 00:10:59 ร่วมกับไอมีเสลดเจ็บคอปวดหัวน้ำมูกอ่อน
00:10:59 → 00:11:02 เพลียหัวใจไม่อิ่มเหนื่อยคุณอาจจะเชื้อลง
00:11:02 → 00:11:05 ปอดนั้นมีเครื่องวัดออกซิเจนจำเป็นมากนะ
00:11:05 → 00:11:08 ครับใครอยากศึกษาสูตรเครื่องวัดออกซิเจน
00:11:08 → 00:11:12 ของโม้นะครับพิมพ์ว่าออกออแล้วนอกจาก
00:11:12 → 00:11:14 เครื่องออกซิเจนนะครับคุณต้องวัดไข้วัด
00:11:14 → 00:11:20 ชีพจรดูความเร็วความถี่ของการหายใจต่อ 1
00:11:20 → 00:11:23 นาทีถ้าคุณเริ่มหายใจเร็วเกิน 20 ครั้ง
00:11:23 → 00:11:25 ต่อ 1 นาทีก็คือเริ่มไม่ดีและแสดงว่าร่าง
00:11:25 → 00:11:28 กายของคุณปลอดของเพื่อนๆเริ่มมีการแลก
00:11:28 → 00:11:31 เปลี่ยนก๊าซออกซิเจนที่ไม่ดีครับคุณก็จะ
00:11:31 → 00:11:34 หายใจเร็วคุณอยากรู้ว่าเราหายใจว่าเท่า
00:11:34 → 00:11:37 ไหร่ให้เอามือจับหน้าอกมีไว้แล้วจับ
00:11:37 → 00:11:38 นาฬิกานะครับ
00:11:38 → 00:11:42 แล้วก็รู้ว่ามือเรากับเพื่อนกี่ครั้งใน 1
00:11:42 → 00:11:46 นาทีนี่คือการวัดสัญญาณชีพอันหนึ่งควรจะ
00:11:46 → 00:11:49 อยู่ที่ประมาณสักสิบสองไม่เกิน 20 นะครับ
00:11:49 → 00:11:51 เหลืองเท่านักกีฬาจะแตกไม่เกิน 20 เอานอก
00:11:51 → 00:11:54 จากไวรัสแล้วที่ทำให้เราอาจจะเชื้อลงปอด
00:11:54 → 00:11:57 ติดแบคทีเรียหรือว่าติดวัณโรคก็เชื้อลง
00:11:57 → 00:12:01 ต่อได้ก็มีไอเจ็บคอได้ขายด่วนสรุปว่าคุณ
00:12:01 → 00:12:05 ไปซ้ำเจ็บคอทราบราคาเคืองคอซำนกคุณจะโตมี
00:12:05 → 00:12:08 คอนซ้ำเสมอไปนอกจากเชื้อต่างๆแล้วคุณ
00:12:08 → 00:12:12 สามารถไอเจ็บคอระคายเคืองคอจากการแพ้ก็
00:12:12 → 00:12:15 ได้ครับอาการแพ้ละอองแพ้เกสรแท้ฝุ่นแพ้
00:12:15 → 00:12:18 บุหรี่แพ้ควันหรือว่าพวกพี่เอ็มและลูก
00:12:18 → 00:12:21 กลิ่นหรือว่าสารเคมีมีอากาศแห้งอุณหภูมิ
00:12:21 → 00:12:26 สูงจัดหนาวจัดเย็นจัดแย่สุดๆเลยลองสังเกต
00:12:26 → 00:12:29 ตัวเองว่าฉันมีน้ำมูกตื่นนอนมาเนี่ยมัน
00:12:29 → 00:12:32 เจ็บคอมั้ยอาจจะเป็นอีกหนึ่งในสาเหตุของ
00:12:32 → 00:12:36 อาการไอเจ็บคอของเพื่อนก็คือ Post nasal
00:12:36 → 00:12:40 เด็ดคือการที่เรามีปัจจัยเสี่ยงหรืออะไร
00:12:40 → 00:12:42 ก็ได้มาตุ๋นไม่ว่าจะเป็นควันเป็นอากาศ
00:12:42 → 00:12:46 แห้งเป็นฝุ่นเป็นเกสรเป็นขนสัตว์เป็นไร
00:12:46 → 00:12:49 ฝุ่นก็ทำให้เราภัยเจ็บคอได้นั้นคนต้อง
00:12:49 → 00:12:52 เรียกนะครับเวลาคุณมีน้ำมูกแล้วคุณนอนลอง
00:12:52 → 00:12:54 สังเกตดูน้ำมูกไหลลงคอตื่นเช้ามาคุณเจ็บ
00:12:54 → 00:12:58 คอภูมิแพ้เนี่ยโพโซเดือดลองดูอาการนะครับ
00:12:58 → 00:13:01 เสียงแหบเจ็บคอไออ่าไอทีไอตอนนอนตื่นเช้า
00:13:01 → 00:13:04 มาเนี่ยนะครับก็เคืองจะมาจากเป็นภูมิแพ้
00:13:04 → 00:13:07 อื่นและเป็นผู้แพ้รักษายังไงดีหมอเก่า
00:13:07 → 00:13:10 หนึ่งเลยคุณกินยาเนี่ยนะครับมันจะมีชื่อ
00:13:10 → 00:13:14 ว่าพอเรียนนะครับยาแก้แพ้ gen2 ที่ไม่
00:13:14 → 00:13:19 ง่วงถ้าคุณมีอาการน้ำมูกไหลแล้วคุณไอเจ็บ
00:13:19 → 00:13:22 คอบางทีน้ำมูกอาจจะทำให้คุณเจ็บคอก็ได้
00:13:22 → 00:13:24 ถ้าเกิดนะหมูมันไหลลงคอตอนคุณนอนนะคุณ
00:13:24 → 00:13:27 ตื่นนอนมาดังนั้นคุณลองดูลิสต์ยาข้างล่าง
00:13:27 → 00:13:29 นี้นะครับมียาอะไรบ้างแบ่งเป็นง่ายเลย
00:13:29 → 00:13:33 2gen ที่ 1 คือมันง่วงนะครับก็คือพวก cpm
00:13:33 → 00:13:36 คลอโรเซนนิรามีน Generation 2 มาจะไม่
00:13:36 → 00:13:39 ง่วงมีหลายชื่อครับมีตั้งแต่
00:13:39 → 00:13:43 levocetirizine มีตั้งแต่เดรสโรล่าที่
00:13:43 → 00:13:46 ดินก็คือน้องอร์เรียที่แหละใส่ซองก็คือ
00:13:46 → 00:13:49 และโมเสส tvc นะตัวเดียวกันมีลายเซ็นด้วย
00:13:49 → 00:13:51 อะมีลายเซ็นด้วยมีล้อหน้าที่ดีด้วยคนลอง
00:13:51 → 00:13:54 มาเช็คลิสต์กันว่าคนยังมีอาการอะไรหลง
00:13:54 → 00:13:57 เหลือกันอยู่นะครับเรื่องของลองโควิชคุณ
00:13:57 → 00:13:59 ยังมีหนาวสั่นอยู่มั้ยหัวหน้าคนมีหนาว
00:13:59 → 00:14:01 สัตว์เนี่ยอาจจะเป็อ้างจากโลกไม่ใช่คุณ
00:14:01 → 00:14:03 อย่างเดียวปวดหัวเหนื่อยอ่อนเพลียเมื่อย
00:14:03 → 00:14:06 กล้ามเนื้อก็ได้ท้องเสียเป็นใดเรียงเจ็บ
00:14:06 → 00:14:09 คอไอแห้งไม่เหมือนกันหรือคนจะอ่ะไอมีเสลด
00:14:09 → 00:14:12 ก็ไม่เหมือนกันอีกบางคนหายใจหอบเหนื่อย
00:14:12 → 00:14:15 เจ็บหน้าอกคุณต้องรีบไปโรงพยาบาลเลยบางคน
00:14:15 → 00:14:18 น้ำมูกไหลก็ทำให้เจ็บคอได้ตาแดงหรือว่า
00:14:18 → 00:14:20 รับแต่รถไม่ได้นะครับเดี๋ยวว่ามีผื่นพวก
00:14:20 → 00:14:23 นี้ค้ือการโครเวฟหมดเลยแล้วการไหนอันตราย
00:14:23 → 00:14:27 มากคุณต้องรีบไปพบหมอหนึ่งแน่นหน้าอกเจ็บ
00:14:27 → 00:14:30 หน้าอกหมดสติ I วัดออกซิเจนในเลือดได้ต่ำ
00:14:30 → 00:14:35 กว่า 95 มีเสมหะเหนียวข้นขับไม่ออกหรือ
00:14:35 → 00:14:39 ถ่ายท้องคุณอ้วกจนความดันต่ำกว่า 96 เศษ
00:14:39 → 00:14:42 อันนี้อันตรายมากๆนะคะหรือบางคนเนี่ยเป็น
00:14:42 → 00:14:46 ผื่นแล้วก็หน้าบวมตาบวมปากบวมริมฝีปากบวม
00:14:46 → 00:14:48 ทางเดินหายใจส่วนบนบวมหายใจเป็นเสียง
00:14:48 → 00:14:51 Witch อันละลายแล้วนะครับแบบนี้ต้องรีบ
00:14:51 → 00:14:54 ไปพบคุณหมอเลยนะครับใครที่ไอเจ็บคอมีเสลด
00:14:54 → 00:14:58 และเสลดเหนียวหาสาเหตุเลย 1 ขาดน้ำการขาด
00:14:58 → 00:15:01 น้ำทำให้คอแห้งเราอ่ะอีก 2 คนอยู่ในที่
00:15:01 → 00:15:04 แห้งที่เย็นหรือเปล่าสามคนกินยาบางชนิด
00:15:04 → 00:15:08 ใหม่เช่นยาความดันบางชนิดจะทำให้คุณใน
00:15:08 → 00:15:11 อะนี่มก.แนะนำปรึกษาคุณหมอที่จ่ายยาความ
00:15:11 → 00:15:13 ดันให้เพื่อนๆนะครับถ้าอยากดูสูตรรักษา
00:15:13 → 00:15:15 ความดันแบบไม่ใช่ยาแต่ถ้าไม่หยุดยาเองนะ
00:15:15 → 00:15:18 ถ้ามียาอยู่พิมพ์ว่าความดัน 4 ควันบุหรี่
00:15:18 → 00:15:22 มลพิษหรือว่าธูปเทียนกลิ่นแปลกปลอมก็ทำ
00:15:22 → 00:15:24 ให้คุณในได้นะครับ 5 แล้วคุณติดคอหวิดซ้ำ
00:15:24 → 00:15:27 ก็ไอมีเสมหะได้ 6 คุณติดเชื้ออย่างอื่น
00:15:27 → 00:15:30 หรือว่าเจ็ดคุณมีโรคทางเดินหายใจอย่าง
00:15:30 → 00:15:32 อื่นอย่างเช่นคุณเป็นหอบหืดคุณเป็นภูมิ
00:15:32 → 00:15:36 แพ้ถุงลมโป่งพองคนเป็นวัณโรคอาจจะมีโรค
00:15:36 → 00:15:38 อย่างอื่นในระบบทางเดินหายใจทำให้คุณใน
00:15:38 → 00:15:41 ได้แล้วอาทิตย์ 8 เป็นเรื่องของโลกเส้น
00:15:41 → 00:15:45 ปลายประสาทที่กล่องเสียงเนี่ยมันไม่ดีทำ
00:15:45 → 00:15:47 ให้คนเนี่ยรู้สึกว่ามันระคายเคืองขอร้อง
00:15:47 → 00:15:50 หรือบางทีหาสาเหตุไม่ได้ตรงนั้นเรื่องของ
00:15:50 → 00:15:53 ไอเสมหะเนี่ยมันค่อนข้างจะซับซ้อนนะครับ
00:15:53 → 00:15:56 ถ้าอยากจะป้องกันให้ไม่เป็นลองขวดเลยจะ
00:15:56 → 00:15:59 ต้องทำยังไงอันนี้หนึ่งเลยคุณไปเพิ่ม
00:15:59 → 00:16:02 เรื่องมีวิตามินดี 3 ในเรื่องของคุณก่อน
00:16:02 → 00:16:06 ผมยกมาให้ 1 งานวิจัยบอกว่าผู้ป่วยโค๊ด 19
00:16:06 → 00:16:09 ที่มีระดับวิตามินดี 3 นี้ขาดแบบรุนแรง
00:16:09 → 00:16:14 และเสียชีวิตเยอะกว่าคนที่ไม่ขาดวิตามิน
00:16:14 → 00:16:18 ดี 3 สูตร 1 Vitamin E 3 มามาจาก
00:16:18 → 00:16:23 ปลาทะเลน้ำลึก 2 ไข่ 3 เสริมวิตามินเข้า
00:16:23 → 00:16:27 ไปเลยให้มี K2 และอยู่ในไลโปโซมฟอร์มใคร
00:16:27 → 00:16:31 อยากศึกษาสุนิเพิ่มพิมพ์ว่าดี K นะครับ
00:16:31 → 00:16:33 งานวิจารณ์ต่อไปเรื่องของวิตามินอี 3 ถ้า
00:16:34 → 00:16:37 เกิดคุณดี 3 น้อยกว่า 20 เข้า ICU เยอะ
00:16:37 → 00:16:41 แล้วก็ต่ำกว่า 30 ดีขึ้นมาหน่อยก็คือเข้า
00:16:41 → 00:16:44 โรงพยาบาลแต่ไม่เข้า ICU แต่คืออาการหนัก
00:16:44 → 00:16:47 นั่นแหละแต่ถ้าเกิดคุณดี 3 เกิน 30 นรก
00:16:47 → 00:16:50 อำเภอมีฤทธิ์คนอาจจะมีเพียงแค่อาการเบาๆ
00:16:50 → 00:16:53 วิตามินดีเนี่ยเขาช่วยควบคุมระดับเม็ด
00:16:53 → 00:16:57 เลือดขาวบางชนิดที่จะไปหลั่งใส่โต๊ะข่าย
00:16:57 → 00:17:00 ไปหลั่งสารเวียกสาณะเสนอื่นๆมาแล้ว
00:17:00 → 00:17:03 วิตามินดี 3 เขายังจะมี with ต้านเชื้อ
00:17:03 → 00:17:07 บางตัวก็เพิ่มสารฆ่าเชื้อบางตัวได้เพิ่ม
00:17:07 → 00:17:12 สารแคเซอร์ไซส์ 1 และการฆ่าตัวตายอย่างมี
00:17:12 → 00:17:14 ประสิทธิภาพหรือว่าการรีไซเคิลเม็ดเลือด
00:17:14 → 00:17:18 ขาวบางชนิดรวมถึงลดการอักทีเวท L P S
00:17:18 → 00:17:21 คือแบคทีเรียบางตัวนี้เขาจะมีสารเพชร
00:17:21 → 00:17:23 ชีวาลัยปลิแซ็กคาไรด์วิตามิน E 3 อาจจะ
00:17:23 → 00:17:27 ช่วยยับยั้งการทำให้สิ่งเหนียวนี้มันออก
00:17:27 → 00:17:30 ได้คือเรื่องของว่าจะมีสาระมันเยอะมากนะ
00:17:30 → 00:17:33 ครับช่วยลด i t e ID ก็ทำให้เราอักเสบ
00:17:33 → 00:17:36 มีผื่นช่วยเรื่องของลดสารอักเสบอย่างอื่น
00:17:36 → 00:17:39 เช่น il 1 Beta aio 6 หรือว่าเทียน
00:17:39 → 00:17:43 Alpha อันที่สองที่จะช่วยได้ถ้าใครที่
00:17:43 → 00:17:46 เป็นลองขวดแล้วมีอาการไอเจ็บคอแล้วคนมี
00:17:46 → 00:17:49 อาการทางระบบทางเดินอาหารอย่างเช่นคุณ
00:17:49 → 00:17:53 ท้องผูกขุนถ่ายท้องคุณเป็นสิวหรือคุณเป็น
00:17:53 → 00:17:56 โรคอ้วนคุณลองไปเสริมโพรไบโอติกเขามี
00:17:56 → 00:18:00 ลิงค์กับแทบจะทุกระบบในร่างกายลิงกับมี
00:18:00 → 00:18:03 ของตลอดทุกที่ในร่างกายเลยถ้าคุณอยากจะ
00:18:03 → 00:18:08 เพิ่มประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกันและลดพัก
00:18:08 → 00:18:10 เสภาพงานวิจัยนี้ดีมากเขาบอกว่า Micro
00:18:10 → 00:18:15 Bio tabelle ติกเนี่ยช่วยหลั่ง IG AI
00:18:15 → 00:18:17 GA คืออีมิโนครบอยู่เล่น A ครับเหมือน
00:18:17 → 00:18:20 มันแอนติบอดี้ที่หลังจากเซลล์เม็ดเลือด
00:18:20 → 00:18:24 ขาวในสารคัดหลั่งเช่นในเสมหะในเสลดน้ำลาย
00:18:24 → 00:18:26 ช่วยฆ่าเชื้อว่าง่ายๆนะครับเพราะว่าติด
00:18:26 → 00:18:30 ช่วยเพิ่มไอจีเอโพรไบโอติกช่วยทำให้ภูมิ
00:18:30 → 00:18:33 คุ้มกันของคุณเนี่ยมันทำงานได้สมดุลมาก
00:18:33 → 00:18:37 ขึ้นช่วยปรับสมดุลเชื้อลำไส้ใครที่อ้วนมี
00:18:38 → 00:18:40 พุงและลดความอ้วนยากฝนก็ลองเสริม
00:18:41 → 00:18:44 โพรไบโอติกได้นะครับใครอยากศึกษาสู่
00:18:44 → 00:18:48 พิมพ์ว่าเชื้อโอเมก้า 3 เนี่ยเขาจะมีริบ
00:18:48 → 00:18:51 ไปช่วยยับยั้งการแบ่งตัวของเชื้อไวรัสเขา
00:18:51 → 00:18:55 มีฤทธิ์ไปช่วยยับยั้งนะครับควบคุมการ
00:18:55 → 00:18:58 หลั่งสารไซโตไคน์ของ T cells เนื่องจะ
00:18:58 → 00:19:01 ช่วยยับยั้งและรัสเซียมันเกาะกับออเราได้
00:19:01 → 00:19:04 ยากขึ้นดังนั้นโอเมก้า 3 เนี่ยมีประโยชน์
00:19:04 → 00:19:06 มากเลยจึงแนะนำให้คุณดินจากอาหารธรรมชาติ
00:19:06 → 00:19:10 Tour วอลนัทเมล็ดเจียหรือว่าจะเป็นปลา
00:19:10 → 00:19:13 เลยนะลึกสารเสริมอาหารที่เขาสกัดมาให้เลย
00:19:13 → 00:19:16 ถ้าเขาอยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่าหัวใจนะ
00:19:16 → 00:19:19 ครับแล้วโอเมก้า 3 อยู่ไหนอีกลองดูรูป
00:19:19 → 00:19:22 ข้างล่างนี้นะครับอาหารทะเลส่วนใหญ่เนี่ย
00:19:22 → 00:19:27 จะมีโอเมก้า 3 ปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนหอย
00:19:27 → 00:19:31 กุ้งนะครับหรือจะเป็นพวกธัญพืชก็ดีนะครับ
00:19:31 → 00:19:34 ท่านจะเหลืองถั่ววอลนัทเมล็ดเจียเมล็ด
00:19:34 → 00:19:37 แฟลกซ์ก็จะมีโอเมก้า 3 เยอะเกิดคุณมี
00:19:37 → 00:19:39 อาการลองคุยหรือคนดื่มเหล้าเยอะคุณตัดไม่
00:19:39 → 00:19:42 ดีคุณรับสารพิษเยอะคุณต้องไปเพิ่ม
00:19:42 → 00:19:45 กระเทียมหอมแดงหน่อไม้ฝรั่งคุณไปเสริม
00:19:45 → 00:19:47 อาวาโคโด้ก็ได้พวกศิษย์ว่าไม้ฝรั่งผัก
00:19:47 → 00:19:51 ตระกูลกะหล่ำผักโขมแตงกวาหรือมันละบราซิล
00:19:51 → 00:19:54 ณัชชาเขียวมัทชะ olika นิคแท้ๆเท่านั้นก็
00:19:54 → 00:19:57 จะช่วยเพิ่มระดับกลูต้าในเรื่องของคุณได้
00:19:57 → 00:20:00 แต่คนอยากเสริมเลยนะครับอยากได้ Lipe มี
00:20:00 → 00:20:03 พ่อพิมพ์ว่ากลูต้างานวิจัยอันต่อไปครับ
00:20:03 → 00:20:07 เขาสำรวจดูว่าถ้าเกิดใครที่ขายกลูต้าเกิด
00:20:07 → 00:20:09 อะไรขึ้นแล้วมีปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้างที่ทำ
00:20:09 → 00:20:11 ให้เราขาดกลูต้าคุณอายุเยอะมากกว่า 65
00:20:11 → 00:20:14 คุณมีโรคเรื้อรังอย่างอื่นที่ทำให้คุณขาด
00:20:14 → 00:20:17 กูต้าได้อย่างเช่นพวกเบาว่าที่ 2 ไขมัน
00:20:17 → 00:20:20 พอกตาคนที่ป่วยเรื้อล่ะคุณสูบบุหรี่
00:20:20 → 00:20:22 กลูต้าคุณก็จะน้อยกับคนอื่นถ้าคนเป็นให้
00:20:22 → 00:20:26 ชายคุณก็จะเสี่ยงต่อกลูต้าที่ลดลงได้รูป
00:20:26 → 00:20:28 ข้างล่างนี้นะครับเราก็กินอาหารที่บอกไป
00:20:28 → 00:20:33 เลี้ยงน้ำตาลรสหวานลดเหล้าลดน้ำมันพืชลด
00:20:33 → 00:20:36 ขนมปังรถซาลาเปารสอะไรที่มันจะทำให้ตับคน
00:20:36 → 00:20:39 นี้มันต้องไปทำงานมากขึ้นโดยเฉพาะน้ำตาล
00:20:39 → 00:20:42 และน้ำเชื่อมซุปโตสคอนเสิหลับหรือว่า
00:20:42 → 00:20:45 กลูโคสเซินลาน้ำผลไม้อัดกรอกกาแฟสำเร็จ
00:20:45 → 00:20:48 รูปที่มีครีมเทียมไม่ดีเลยนะครับผมจะสรุป
00:20:48 → 00:20:52 ให้เลยนะครับว่าถ้าเกิดคุณไอเจ็บคอระคาย
00:20:52 → 00:20:55 เคืองคอสิ่งที่คุณต้องทำมีอะไรบ้างขอบคุณ
00:20:55 → 00:20:58 นะครับกราฟิกของชีวิตดีๆนะครับอันที่ 1
00:20:58 → 00:21:02 หาสาเหตุการมีแต่คนให้เจอก่อนอันที่ 2
00:21:02 → 00:21:05 ป้องกันตัวให้เราไม่รับสารที่จะกระตุ้น
00:21:05 → 00:21:07 ให้เราไปหรือว่ามลพิษที่จะกระตุ้นให้เรา
00:21:07 → 00:21:11 ไอคอลอีสานลองจิบน้ำผึ้งผสมมะนาวข้อที่ 4
00:21:11 → 00:21:14 เลี่ยงควันบุหรี่ควันธูปและสารเคมีข้อที่
00:21:14 → 00:21:17 5 เลี่ยงอาหารที่จะทำให้คุณเรียนแล้วคาย
00:21:17 → 00:21:21 เคืองคอก็จะมีพวกของมันของทอดเหล้าบุหรี่
00:21:21 → 00:21:24 หรือว่าน้ำที่มันเย็นเกินและข้อที่ 6 ข้อ
00:21:24 → 00:21:28 สุดท้ายคือยาแก้ไอเอาสำหรับเด็กก่อน 5
00:21:28 → 00:21:31 ลูกหลานคุณเป็นโคเวตต์หรือหายเป็นขวิด
00:21:31 → 00:21:36 แล้วมีอาการไอและมีเสมหะอยู่สิ่งที่คุณ
00:21:36 → 00:21:40 ห้ามทำก่อนเลยคุณไปซื้อยาตัวนี้มาคือยาดำ
00:21:40 → 00:21:42 ซึ่งเราไม่ควรจะมีขายเพราะว่าเขามี
00:21:42 → 00:21:47 อนุพันธ์ของฝิ่นไปกดการหายใจและเป็นสาร
00:21:47 → 00:21:50 เสพติดวัยรุ่นชอบซื้อมาดื่มเพื่อให้เมา
00:21:50 → 00:21:54 กัญญาไปซื้อยาไอดำมาเดี๋ยวจะคุณได้มาต้อง
00:21:54 → 00:21:57 รับจากแพทย์สั่งเท่านั้นถ้าเกิดคุณจะไป
00:21:57 → 00:21:59 ซื้อให้ลูกคุณคืนนี้อันตรายมากเลยนะ
00:21:59 → 00:22:02 เดี๋ยวลูกก็อาจจะหายใจไม่ออกจะไม่หายใจ
00:22:02 → 00:22:05 เพราะไปกดสูญหายใจอาจจะเสียชีวิตได้นะคุณ
00:22:05 → 00:22:07 กินปริมาณผิดแล้วคุณให้ลูกหลานคุณกินถ้า
00:22:07 → 00:22:10 เกิดคนจะซื้อกินไปซื้อตัวนี้ให้อ่านฉลาก
00:22:10 → 00:22:14 ว่ามันต้องมีส่วนประกอบของโรมแฮกซีนไฮโดร
00:22:14 → 00:22:17 คลอไรด์หรือว่าได้ bromo เบ็นซิลโอเคอัน
00:22:17 → 00:22:20 นี้โอเคอยู่นะครับหรือของผู้ใหญ่ก็จะ
00:22:20 → 00:22:22 คล้ายๆกันต่อผู้ใหญ่ก็เป็นบ่อแม๊กซีนและ
00:22:22 → 00:22:26 guaifenesin ท่านลูกคุณหรือตัวคุณยังอาย
00:22:26 → 00:22:28 และเจ็บคอหนักๆเนี่ยคุณก็จะไปซื้อ
00:22:28 → 00:22:32 เมาท์สเปรย์มาก็ได้นะครับซึ่งอันนี้เขามี
00:22:32 → 00:22:34 ส่วนประกอบหลายอย่างแต่คุณต้องเลือกไม่
00:22:34 → 00:22:38 เอาน้ำตาลไม่เอา M xiu สลีดสเลดและให้
00:22:38 → 00:22:41 เป็นสารธรรมชาติเท่านั้นหรือในผู้ใหญ่อัน
00:22:41 → 00:22:44 นี้ก็โอเคเหมือนกันคาร์โบซิสเทอีนใต้เด็ก
00:22:44 → 00:22:47 ก็จะมีตัวนึงครับที่เป็นวิวโฮลิสติกนัดก็
00:22:47 → 00:22:50 ช่วยละลายเสมหะได้เหมือนกันไม้โซเวนอัน
00:22:50 → 00:22:53 นี้ก็โอเคอันนี้คืออันตรายห้ามกินเด็กโต
00:22:53 → 00:22:57 เมโตแฟนคุณไอมีเสมหะอะให้ดูใกล้ๆทุกคนถ้า
00:22:57 → 00:23:00 คุณไอแห้งกินได้ถ้าคนถ้าเปรียบเป็น
00:23:00 → 00:23:03 คอร์เวตแล้วมีเสมหะห้ามกินตัวนี้เพราะมัน
00:23:03 → 00:23:06 จะไม่ขับเสมหะถ้าเป็นโควิชหรือหายแล้ว
00:23:06 → 00:23:10 ต้องเสริมไรใครอยากรู้เพียงว่าสอศนะครับ 1
00:23:10 → 00:23:13 วิตามินดี 3 K 2 พื้นผิวว่า decay 2
00:23:13 → 00:23:15 วิตามินซีธรรมชาติจากอาหารก็จะเสริมแล้ว
00:23:15 → 00:23:18 มันมาจากแหล่งธรรมชาติใครอยากศึกษาสูตร
00:23:18 → 00:23:20 เพิ่มพิมพ์ว่าวิตามินซีธรรมชาติโดยที่ 3
00:23:20 → 00:23:24 ครับครัวซินะสังกะสีริมว่าสังกะสีอันที่ 4
00:23:24 → 00:23:27 นะครับเมลาโทนินนะไปที่หลับยากและอย่า
00:23:27 → 00:23:30 เพิ่มภูมิพิมพ์ว่าเมย์ลาท่านที่ 5 คือ
00:23:30 → 00:23:33 โอเมก้า 3 และยูบิควิโนนโคนไซม์คิวเท็น
00:23:33 → 00:23:35 เพื่อนพิมพ์ว่าหัวใจอันที่หกคือ
00:23:35 → 00:23:39 โพรไบโอติกอยากดูสูตรพิมพ์โปรเวลล์ติกจะ
00:23:39 → 00:23:42 ช่วยเพิ่มภูมิจากเชื้อในลำไส้และช่วย
00:23:42 → 00:23:47 เรื่องของกฎไหลย้อนถ่ายยากท้องอืดอาหาร
00:23:47 → 00:23:50 ไม่ย่อยอันที่ 7 แมกนีเซียมคีเลทให้กิน
00:23:50 → 00:23:54 ก่อนนอนก็จะช่วยให้นอนหลับดีขึ้นคุณก็จะ
00:23:54 → 00:23:58 ฟื้นหายจากลองขวิดได้เร็วขึ้นครั้งนี้
00:23:58 → 00:24:01 เป็นความดันก็ดีมากๆเลยแม่เป็นเบาหวานก็
00:24:01 → 00:24:03 จะช่วยให้อินซูลินทำงานได้ดีขึ้นด้วยนะคะ
00:24:03 → 00:24:06 นี่เป็นเบาหวานลองไปเสริมผักเชียงดาไปกิน
00:24:06 → 00:24:09 ผักคะน้าผัดไข่ก็ได้และอยากกินเชียงนาอัด
00:24:09 → 00:24:12 เม็ดของที่ปลอดสารก็พิมพ์ว่าเชียงดาว
00:24:12 → 00:24:15 นะครับข้อสุดท้ายคือการนอนพักผ่อนเยอะๆนะ
00:24:15 → 00:24:19 ครับนอนพักผ่อนไปเลยนอนนะอย่าไปฝืนนะครับ
00:24:19 → 00:24:21 เพื่อนๆครับต้องนอนแล้วครับ port ก็เลย
00:24:21 → 00:24:23 ครับวันนี้บอกลาเพื่อนไปก่อนนะครับถ้า
00:24:23 → 00:24:27 เกิดได้ประโยชน์แล้วอยากจะให้คนหรือว่า
00:24:27 → 00:24:31 ญาติพี่น้องหายแล้วสุขภาพดีกลับมาเป็น
00:24:31 → 00:24:35 เหมือนเดิมฝากแชร์ด้วยนะครับแล้วสามารถพบ
00:24:35 → 00:24:37 กับผมโอ๊คในทุกช่องทางนะครับ Facebook
00:24:38 → 00:24:41 YouTube เด็กตอบ IG แล้วก็ lineat ที่มี
00:24:41 → 00:24:45 ชื่อว่าโม้เกาะเซ็กส์แพ็คหรือใครอยากจะ
00:24:45 → 00:24:47 สนับสนุนหมอโอ๊คนะครับเพื่อนๆก็แค่เพียง
00:24:47 → 00:24:50 กดไลค์คอมเมนท์แชร์กดกระดิ่งกด Subscribe
00:24:50 → 00:24:54 กดติดตามกดรายการโปรดหรือถ้าใครที่อยู่ใน
00:24:54 → 00:24:57 Facebook นะครับอยากเป็นแฟนพันธุ์แท้นะ
00:24:57 → 00:25:00 ครับอยากจะสนับสนุนราย
00:25:00 → 00:25:02 ถ้าจ่ายเล็กๆน้อยๆให้กับทีมงานโอ๊คนะครับ
00:25:02 → 00:25:05 การตัดต่อแล้วผมจะนำรายได้ส่วนหนึ่งหลัง
00:25:05 → 00:25:09 นี้ไปทำบุญบริจาคแล้วว่าแนะนำถ้าผมจะเอา
00:25:09 → 00:25:11 มาโพสต์ลงในเพจแบ่งบุญให้กับเพื่อนๆ
00:25:11 → 00:25:14 สามารถกดเป็นผู้สนับสนุนได้ในช่อง
00:25:14 → 00:25:17 Facebook ถ้าเพื่อนๆอยากจะสนับสนุนนะ
00:25:17 → 00:25:19 ครับวันนี้หมอเวลาเพื่อนไปก่อนนะครับ
00:25:19 → 00:25:22 สวัสดีครับอ่า