- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำอย่างไรเพื่อป้องกันฮีทสโตรก?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย โดยสังเกตจากสีปัสสาวะ หากเป็นสีเหลืองเข้มหรือส้ม แสดงว่าขาดน้ำ ควรดื่มน้ำเพิ่มจนสีปัสสาวะเป็นสีใสหรือเหลืองอ่อน และมีปริมาณปัสสาวะพอสมควร
อากาศร้อน ต้องระวัง “ฮีตสโตรก” หมดสติเสียชีวิต : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:44ครับอันนี้เนี่ยถ้าสำหรับคนทั่วไปนะครับ
00:10:46ให้สังเกตเรื่องของสีปัสสาวะแล้วก็ปริมาณ
00:10:48ปัสสาวะนะครับถ้าเกิดเรายืนในตากแดดนานๆ
00:10:52เสียเหงื่อเยอะๆนะครับถ้าเราสังเกตดูจะ
00:10:53เป็นปัสสาวะสีเหลืองเข้มหรือสีส้มนะครับ
00:10:56แล้วก็น้ำอปัสสาวะก็จะมีน้อยด้วยอันนี้
00:10:58เนี่ยเนี่ยแปลว่าเป็นสัญญาณแล้วว่าเรา
00:11:00ดื่มน้ำไม่เพียงพอนะครับให้ดื่มน้ำเพิ่ม
00:11:02มากขึ้นนะครับรักษาสีปัสสาวะให้เป็นสีใส
00:11:05หรือสีเหลืองอ่อนไว้นะครับแล้วก็ให้มี
00:11:07ปริมาณปัสสาวะที่พอสมควรอาจารย์คะแล้วเรา