- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตรเพื่อป้องกันสมองฝ่อ และทำไมการดื่มน้ำจึงสำคัญ?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพื่อไม่ให้เลือดข้นเกินไป เพราะเลือดที่ข้นจะนำพาออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง ทำให้สมองขาดสารอาหารและออกซิเจน ส่งผลให้สมองเสื่อมเร็วขึ้น ดังนั้นการดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี สมดุลเกลือแร่ และทำให้ร่างกายสดชื่น สมองทำงานได้ดี
ป้องกันสมองฝ่อด้วย 7 เทคนิคเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง | คลิปสรุป EP141
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:59มีหัวข้อแรกครับดื่มน้ำให้เพียงพออย่าง
00:01:02น้อยวันละ 2 ลิตรครับน้ำจะทำให้เลือกไม่
00:01:06ข้นจนเกินไปนะครับทำให้นำพาออกซิเจนไป
00:01:08เลี้ยงสมองได้ดีขึ้นทำให้สมดุลเกลือแร่ใน
00:01:11ร่างกายดีมากๆทำให้ทุกอย่างสดชื่นเพราะ
00:01:13ฉะนั้นดื่มนอนน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรนะ
00:01:17ครับโดยครับมาต่อกันที่ข้อที่ 2 ครับพูด
00:01:19ง่ายแต่ทำยากทานอาหารเช้าทุกเช้าและทาน