- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำกี่ลิตรต่อวันในช่วงอากาศร้อน?
- คำตอบ:
- ในช่วงอากาศร้อน ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน หรือมากกว่านั้นหากมีการออกกำลังกายหรือเหงื่อออกมาก การดื่มน้ำเพียงพอช่วยให้ร่างกายสามารถระบายความร้อนได้ดี และป้องกันภาวะเลือดข้น ความดันตก ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคลมแดด
อากาศร้อนมากแบบนี้ กินยาผิดอาจถึงชีวิต ดูแลสุขภาพอย่างไรดี #ลมแดด #heatstroke
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:19ครับถ้าในช่วงอากาศร้อนแน่นอนว่าวันๆ
00:04:22หนึ่งเนี่ยเราควรจะดื่มอย่างน้อยก็ 2
00:04:24ลิตรนะครับหรืออาจจะมากกว่านั้นถ้าเรามี
00:04:26อ่าการเสียเหงื่อเยอะการที่ต้องไปออกแดด
00:04:29มากๆนะครับเราดูได้คร่าวๆถ้าเราหิวน้ำ
00:04:32อยู่ในตอนนั้นก็แน่นอนว่าร่างกายเรามันจะ
00:04:34ต้องการน้ำเพิ่มเราต้องเพิ่มนะครับแล้ว
00:04:37ถ้าเกิดว่าเราปัสสาวะโอ้โหออกมาสีเหลือง
00:04:40เข้มเข้มปี๋เลยอย่างนี้ก็แปลว่าเราจะต้อง
00:04:43ดื่มน้ำให้มันเพิ่มขึ้นนะครับแต่การดูแค่
00:04:46ปัสสาวะอย่างเดียวนั้นผมเคยเล่าไปแล้วว่า