- คำถาม:
- ควรจำกัดการบริโภคน้ำตาลในแต่ละวันเท่าไร และอาหารประเภทใดที่มักมีน้ำตาลซ่อนอยู่?
- คำตอบ:
- ควรจำกัดการบริโภคน้ำตาลไม่เกินวันละประมาณ 6 ช้อนชา และควรหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลเพิ่มเติม เพราะน้ำตาลแทรกอยู่ในอาหารหลายชนิด เช่น ชาไข่มุก แก้วน้ำ หรือเครื่องดื่มต่างๆ ที่ดูเหมือนไม่หวาน แต่กลับมีน้ำตาลซ่อนอยู่จำนวนมาก
#น้ำตาลอันตรายถึงตาย3สิ่งนี้ |Morning healthy tips EP130
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:31ต่อกันข้อที่ 3 ครับน้ำตาลแขวงอยู่ใน
00:04:34อาหารแทบทุกชนิดนะครับอามีเขาเรียกว่า
00:04:37kleptomania ข้อแนะนำว่าให้ทานน้ำตาลไม่
00:04:39เกินวันละประมาณนะครับ 6 ช้อนชานะครับถ้า
00:04:43ผมแนะนำคือว่าถ้าไม่ควรจะเติมน้ำตาลอะไร
00:04:45เลยนะครับก็คือทานแบบปกติเพราะว่าน้ำตาล
00:04:48มันมีแทรกอยู่ในอาหารวันนึงเราก็ได้
00:04:50ประมาณนั้นอยู่แล้วแต่ท่านเติมส่วนใหญ่
00:04:52มันเกิดนะครับชาไข่มุกแก้วเดียวก็เกิด
00:04:55แล้วครับนะครับก็ขอให้ทุกท่านนะครับทาน
00:04:57น้ำตาลอย่างมีความสุขอย่างถูกต้องและมี
00:05:00สตินะครับก็ขอให้ทุกคนมีสุขภาพสมบูรณ์
00:05:02คะแนนดูคนสวัสดีครับบ๊ายบายค่ะ