- คำถาม:
- ควรคิดอย่างไรเมื่อทำตามแผนลดน้ำหนักไม่ได้ 100 เปอร์เซ็นต์?
- คำตอบ:
- ควรเข้าใจว่ามนุษย์ไม่จำเป็นต้องทำได้ 100 เปอร์เซ็นต์ เพราะการลดน้ำหนักไม่ใช่การแข่งขันกับใคร แต่เป็นการดูแลสุขภาพของตัวเอง การทำได้ 80 เปอร์เซ็นต์ก็ถือว่าดีมากแล้ว และควรยอมรับความผิดพลาดบ้าง เพื่อรักษาสมดุลชีวิตและความสุขโดยรวม
3 กับดักทางความคิดที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ | คลิปสรุป EP153
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:31โอเคแค่ไหนมันก็โอเคถ้าทำได้ 80% ผมว่า
00:04:35มันเพอร์เฟคมากๆแล้วฉะนั้นแล้วเนี่ยถ้า
00:04:38เราเฟลบ้างอย่าไปซีเรียสเราคือมนุษย์ครับ
00:04:40แล้วคือมนุษย์ไม่ต้องไปอ่าเขาเรียกว่า
00:04:43ซีเรียสกับมันมากเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยทำ
00:04:46ได้ 80% 10 มื้อภาค 2 มื้อออกกำลังกาย
00:04:49สิบครั้งผ้า 2 ครั้งโอเค Happy อย่าไป
00:04:52ซีเรียสทำไปเรื่อยๆบางอาทิตย์ทำได้ 90
00:04:55บางที่ท่านได้ 70 ผสมปนเปกันไปและพร้อมทำ
00:04:59ให้ได้ตลอดเต็มทุกท่านก็จะมีความสุขความ
00:05:01สมบูรณ์แล้วก็สุขภาพที่ดีตลอดชีวิตนั่น
00:05:04เองครับแล้วนี่คือ 3 กำดับทางความคิดที่
00:05:06จะทำให้ท่านลดน้ำหนักไม่สำเร็จนั่นเอง