00:00:00 → 00:00:04 โปรตีนกินยังไงให้ไตดีไม่เป็นมะเร็งไต 1

00:00:04 → 00:00:06 คำนวณน้ำหนักน้ำหนักเท่าไหร่กินอย่างน้อย

00:00:06 → 00:00:09 1.0 กรัมอันนี้คือสำหรับคนที่ไม่ได้เป็น

00:00:09 → 00:00:13 โรคไตวายนะครับแต่ถ้าคุณไตเสื่อมระยะ 2-4

00:00:13 → 00:00:18 กินโปรตีน 0.6- 0.8 8 กรัมเท่านั้นครับ

00:00:18 → 00:00:21 แล้วให้กินโปรตีนจากพืชเท่านั้นอย่างมาก

00:00:21 → 00:00:23 ก็ปลาแล้วก็ไข่โปรตีนเนื้อสัตว์ผมไม่ได้

00:00:23 → 00:00:25 ห้ามนะครับแต่ไม่ว่าจะเป็นปลาหรือไข่ก็

00:00:25 → 00:00:28 ไม่ดีเท่าโปรตีนจากพืชเพราะโปรตีนจากพืช

00:00:28 → 00:00:31 ฟอสฟอรัสดูดซึมน้อยกว่าโปรตีนจากสัตว์คน

00:00:31 → 00:00:33 ที่เป็นโรคไตต้องระมัดระวังเรื่อง

00:00:33 → 00:00:36 ฟอสฟอรัสนะครับไม่จำเป็นต้องกินทุกมื้อ

00:00:36 → 00:00:38 ลองกินมื้อนึงมีโปรตีนจากสัตว์มื้อนึง

00:00:38 → 00:00:40 โปรตีนจากพืชอีกมื้อนึงโปรตีนจากอาหาร

00:00:40 → 00:00:43 ทะเลอย่ากินซ้ำกันทุกมื้อแต่โปรตีนจากพืช

00:00:43 → 00:00:46 เนี่ยคุณกินได้ทุกมื้อคุณกินถั่วรันเตา

00:00:46 → 00:00:49 ถั่วเน่านัดโตะถั่วเหลืองถั่วแดงถั่วขาว

00:00:49 → 00:00:53 ถั่วเขียวถั่วเลนทิถั่วลูกไก่ข้าวขี้นัว

00:00:53 → 00:00:55 คุณกินได้ให้หมดเลยแต่กินให้หลากหลายแบบ

00:00:55 → 00:00:58 นี้ไตคุณถึงจะดีทำไมผมถึงทำโปรตีนพืชสูตร

00:00:58 → 00:01:02 มัจฉะออรแกนิคกับสูตรคาคาวจากฝรั่งเศส

00:01:02 → 00:01:05 เพราะโปรตีนพืชที่ผมทำผมใส่กากใยพีบโoic

00:01:05 → 00:01:08 ไปให้ถึง 6,000 มลกรัมผู้ป่วยโรคไตกินได้

00:01:08 → 00:01:10 เบาหวานไขมันความดันโรคอ้วนกินได้โปรตีน

00:01:11 → 00:01:13 มัจฉะเชียงนาถ้าสนใจพิมพ์โปรตีนมัจฉะ

00:01:13 → 00:01:15 Yeah.