00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะครับวันนี้หมโอ๊คตอบ
00:00:02 → 00:00:05 คำถามที่เพื่อนๆนักเรียน vi ของมโอ๊คแล้ว
00:00:05 → 00:00:08 ก็ FC ถามกันเข้ามาสิ่งที่ทำให้เสเนื่
00:00:08 → 00:00:11 สมองคุณตีบนะครับ 1 คุณความดันสูงมยต้อง
00:00:11 → 00:00:13 กินยาลดความดันถ้ากินยาลดความดันแล้ว
00:00:13 → 00:00:15 เสริมแมกนีเซียมเนี่ยมันช่วยให้หลอดเลือด
00:00:15 → 00:00:17 มันยืดหยุ่นตัวได้ดีนะครับแมกนีเซียมเป็น
00:00:17 → 00:00:20 เกลือแร่ที่ทุกคนควรจะต้องกิน 2 ภาวะดื้อ
00:00:20 → 00:00:23 อินซูลินหรือว่าโรคเบาหวานชนิดที่ 2 นั่น
00:00:23 → 00:00:26 เอง 3 นะครับเรื่องของบุหรี่บุหรี่หรือ
00:00:26 → 00:00:29 ควันทำให้หลอดเลือดคุณแข็งตัวพอแข็งตัว
00:00:29 → 00:00:32 แล้วเวลาความันคุณชูตปุ๊บมันแตกเลยคุณก็
00:00:32 → 00:00:36 ตายฉับพลันได้ 4 เนาะก็คือการที่คุณมี
00:00:36 → 00:00:40 ภาวะอ้วนลงพุงหรือ 5 นะครับการที่คุณไข
00:00:40 → 00:00:43 มันเลวในเลือดสูง 1 ไกีสลาย 2 ldl
00:00:43 → 00:00:46 Pattern B ldl ไม่ได้เลวเสมอไปแต่ถ้า
00:00:46 → 00:00:48 ldl ที่มันเป็นแพทเทิร์น B เนี่ยไม่ดี 3
00:00:48 → 00:00:51 คุณมีค่า hdl ที่ต่ำพวกเนี้ยทำให้คุณ
00:00:51 → 00:00:54 เสี่ยงต่อเส้นเลือดแลสมองตีบแตกอุดตัน
00:00:54 → 00:00:57 แล้วคุณก็จะตายไม่รู้ตัวโรคเส้นเลือดสมอง
00:00:57 → 00:01:00 ตีบจะต้องกินอาหารเสริมอะไรนะครับ 1 เลย
00:01:00 → 00:01:02 คือวิตามิน D3 K2 ที่หมอพูดประจำ 2 คือ
00:01:02 → 00:01:06 โอเมก้า 3 3 คือแมกนีเซียมคีตนะครับพวก
00:01:06 → 00:01:08 เนี้ยมันจะช่วยให้หลอดเลือดคุณมันยืด
00:01:08 → 00:01:11 หยุ่นตัวได้ดีขึ้นลดตะกอนลดหินปูนที่จะไป
00:01:11 → 00:01:14 อุดตันทำให้มันตีบทำให้มันอุดตัน 4 คือ
00:01:14 → 00:01:18 พวก dha โอเมก้า 3 ชนิด1ึ 5 คือโคเอนไซม์
00:01:18 → 00:01:21 Q10 6 ออกกำลังกายเบาๆนะครับคนที่สมอง
00:01:21 → 00:01:23 เสื่อมสมองตีบออกกำลังกายเนี่ยมันช่วยให้
00:01:23 → 00:01:25 หลอดเลือดคุณยืดหยุ่นนะครับดังนั้นคำถาม
00:01:25 → 00:01:27 คือเส้นเลือดในสมองตีบกินอะไรดีก่อนที่จะ
00:01:27 → 00:01:31 กินอะไรพบหมอแก้ที่สาเหตุตรวจร่างกายแล้ว
00:01:31 → 00:01:33 ค่อยไปเสริมอาหารนะครับนอนให้ดีด้วยการ
00:01:33 → 00:01:36 นอนเนี่ยสำคัญกับสมองคุณมากที่สุดวิตามิน
00:01:36 → 00:01:39 บรวมตัวที่ช่วยบำรุงสมองถ้าเพื่อนๆอยากดู
00:01:39 → 00:01:41 ว่าต้องเลือกแบบไหนกินยังไงพิมพ์ว่าบำรุง
00:01:41 → 00:01:45 สมองลด ldl ทำยังไง 1 กากใยละลายน้ำมี
00:01:45 → 00:01:47 เยอะในพวกเปลือกผลไม้เปลือกแอปเปิ้ลถั่ว
00:01:47 → 00:01:50 เปลือกอ่อนก็คือขี้นัวถั่วเลนทิลแล้วก็
00:01:50 → 00:01:52 ถั่วลูกไก่เมล็ดเจียเมล็ดแฟกด้วยเนี่ยพวก
00:01:52 → 00:01:54 ท่านยพืชพวกเนี้ยมันมีกากใหญ่ละลายในน้ำ
00:01:54 → 00:01:56 นะครับมันจะช่วยเพิ่มเชื้อดีในลำไส้ช่วย
00:01:56 → 00:01:59 ลดไขมันเลวทำให้คุณอิ่มทำให้คุณผอมแล้วก็
00:01:59 → 00:02:01 ขับไถยดีนะครับแต่ถ้าอยากได้สูตรพิเศษที่
00:02:01 → 00:02:03 เพิ่มขนาดแล้วก็เป็นแบบออร์แกนิทักใน
00:02:03 → 00:02:05 inbox พิมพ์ว่าถั่วงอันที่ 2 กระตุ้น
00:02:05 → 00:02:08 หน้าใสหน้าเด็กด้วยนะครับคือกินผักผลไม้
00:02:08 → 00:02:13 ที่มีวอย์และพอลิฟีนอลสูงๆมีเยอะมากใน
00:02:13 → 00:02:15 มะกอกหรือน้ำมันมะกอกสกัดเย็นอีกอันนึง
00:02:15 → 00:02:18 ที่ผมชอบมากๆคือคาคาแท้หรือคาคาดิบหรือ
00:02:18 → 00:02:21 คาคาผงนะครับผมกินทุกวันวันละ 1-2 ช้อน
00:02:21 → 00:02:23 โต๊ะกินตอนเช้าจะเป็นแบบชงร้อนหรือเป็น
00:02:23 → 00:02:26 แบบโรยกินขอดูความรู้เรื่องโกโก้แท้ได้
00:02:26 → 00:02:28 ทักใน inbox พิว่าคาคาวิธีที่ 3 คือการ
00:02:29 → 00:02:32 กินไขมันดีจากคาคาแล้วก็ปลาทะเลน้ำลึก
00:02:32 → 00:02:35 โอเมก้า 3 โอเมก้า 3 เนี่ยจะช่วยลด ldl
00:02:35 → 00:02:37 ให้คุณได้ลดโอกาสเกิดสมองเสื่อมได้ลดไข
00:02:37 → 00:02:41 มันเรวตกีสลายได้ดีมากๆ 4 black cumin
00:02:41 → 00:02:43 Seed เมล็ดเทียนดำสกัดเย็น superfood
00:02:43 → 00:02:45 ช่วยบำรุงร่างกายได้ทุกเรื่องเลยยกเว้น
00:02:46 → 00:02:48 การตายหมอก็เลยเลือกสูตรสกัดเย็นมาให้ถ้า
00:02:48 → 00:02:50 ใครที่สนใจอ่านความรู้ดูได้นะครับพิมพ์
00:02:50 → 00:02:53 ว่าเทียนดำอันที่ 5 นะครับเลี่ยงเนื้อแปร
00:02:53 → 00:02:56 รูกเลี่ยงเบเกอรี่เลี่ยงมาการีนเลี่ยงน้ำ
00:02:56 → 00:02:59 มันทอดเลี่ยงของทอดซ้ำเลี่ยงไขมันสัตว์
00:02:59 → 00:03:01 ทอดพวกเนี้ยทำให้ไขมันเรวคุณพุ่งหมดเลยนะ
00:03:01 → 00:03:03 เลี่ยงได้เลี่ยงนะครับน้ำมันมะพร้าวสกัด
00:03:03 → 00:03:05 เย็นเนี่ยเป็นไขมันในเลือดกินได้มนะครับ
00:03:05 → 00:03:07 เอ่อจริงๆผมมองว่าไม่จำเป็นนะเพราะว่าไม่
00:03:07 → 00:03:10 ได้มีเปเปอร์หรือไม่ได้มีงานทดลองหรืองาน
00:03:10 → 00:03:13 วิจัยที่ชัดเจนนะครับว่ามันช่วยในเรื่อง
00:03:13 → 00:03:15 ของไขมันในเลือดนะครับน้ำมันมะพร้าวเนี่ย
00:03:15 → 00:03:19 มันดีสำหรับบางคนบางคนมียีนบางยีนที่ไม่
00:03:19 → 00:03:21 ควรกินน้ำมันมะพร้าวบางคนกินน้ำมัน
00:03:21 → 00:03:23 มะพร้าวแล้วดีบางคนกินน้ำมันมะพร้าวแล้ว
00:03:23 → 00:03:25 ไม่ดีนะครับดังนั้นผมเลยบอกว่าน้ำมัน
00:03:25 → 00:03:27 มะพร้าวเนี่ยอย่าโดนการตลาดหลอกว่ามัน
00:03:27 → 00:03:30 เป็นยาวิเศษถ้าคุณไขขมันในเลือดสูงคุณหมอ
00:03:30 → 00:03:33 จ่ายยาลดไขมันที่มีชื่อว่าสตินมาให้เนี่ย
00:03:33 → 00:03:35 แล้วคุณกินไปเดือน 2 เดือน 3 เดือนปุ๊บ
00:03:35 → 00:03:38 คุณมีอาการปวดเมื่อยน่องปวดเมื่อยกล้าม
00:03:38 → 00:03:39 เนื้อเพราะมันเป็นผลข้างเคียงนึงเนาะของ
00:03:39 → 00:03:42 ยาสแตตินนะครับคำถามคือทำยังไงดีต้องเข้า
00:03:42 → 00:03:45 ใจว่ากลไกยาสแตตินเนี่ยมันไปลดการสร้าง
00:03:45 → 00:03:48 โคเลสเตอรอลทั่วร่างกายเลยแล้วยาสแตติน
00:03:48 → 00:03:50 เนี่ยมันจะไปลดโคเอนไซม์ Q10 ของเราด้วย
00:03:50 → 00:03:53 โคเอนไซม์ Q10 เนี่ยเป็นสารสารนึงที่
00:03:53 → 00:03:56 เซลล์ทุุกเซลล์นะครับจะต้องใช้ในการสร้าง
00:03:56 → 00:03:59 พลังงานนะครับเซลล์คุณก็จะสร้างพลังงาน
00:03:59 → 00:04:02 ได้ๆน้อยลงกล้ามเนื้อแทนที่มันจะยืดตัวหด
00:04:02 → 00:04:04 ตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพมันก็ทำไม่ได้
00:04:04 → 00:04:06 เลยเกิดตะคิวที่น่องเลยเกิดกล้ามเนื้อ
00:04:06 → 00:04:08 อักเสบคุณต้องไปเสริมโพเอนไซม Q10
00:04:08 → 00:04:10 100-200 มิลกรัมคุณต้องไปเสริมในเรื่อง
00:04:10 → 00:04:12 ของแมกนีเซียมคีเลตนะครับมันจะช่วยเรื่อง
00:04:12 → 00:04:14 ของกล้ามเนื้อเป็นตคิวหรือว่ากล้ามเนื้อ
00:04:14 → 00:04:16 ที่มันเกร็งได้คุณอาจจะต้องไปเสริม
00:04:16 → 00:04:18 วิตามินบีรวมมันช่วยปลายประสาททำงานและ
00:04:18 → 00:04:22 เซลล์ทุกเซลล์ใช้วิตามินบรวมในการเผา
00:04:22 → 00:04:24 ผ่าานน้ำตาลอีกอันนึงคือวิตามิน D ด้วยเ
00:04:24 → 00:04:27 เป็นหัวหน้าฮอร์โมนตัวท็อปเลยทุกคนควรจะ
00:04:27 → 00:04:30 กินวิตามินดีให้ระดับวิตามินดีอยู่ใน
00:04:30 → 00:04:33 เกณฑ์ที่ดีเยี่ยมทำกับข้าวน้ำมันอะไรดีนะ
00:04:33 → 00:04:36 ครับผมจะไม่ใช้น้ำมันในการทำอาหารถ้ามัน
00:04:36 → 00:04:38 ไม่ได้เป็นแบบจำเป็นจริงๆคือบ้านเราเนี่ย
00:04:38 → 00:04:41 มันเป็นวัฒนธรรมในการผัดสเตอร์ฟรายแบบใช้
00:04:41 → 00:04:43 น้ำมันเยอะๆนะครับซึ่งจริงๆแล้วไม่ดีต่อ
00:04:43 → 00:04:45 สุขภาพเพราะน้ำมันส่วนใหญ่เนี่ยผ่าน
00:04:45 → 00:04:49 กระบวนการการใส่สารคงสภาพสารทำละลายแล้ว
00:04:49 → 00:04:51 ก็เร่งอุณหภูมิให้สูงมากมันก็จะเกิด
00:04:51 → 00:04:54 ออกซินนะครับหรือเกิดสารอนุมูลอิสระสาร
00:04:54 → 00:04:56 กร่อมะเร็งสารกร่ออักเสบดังนั้นเนี่ยคำ
00:04:56 → 00:04:59 ถามคือเป็นไปได้มั้ยที่เราจะทำกับข้าวโดย
00:04:59 → 00:05:02 ไม่ใชน้ำมันนะครับแล้วคุณจะผอมลงแก่ช้าไข
00:05:02 → 00:05:05 มันคุณจะดีหรือถ้าจะใช้ใช้เป็นสกัดเย็น
00:05:05 → 00:05:07 ให้หมดเลยนะครับแล้วก็ใช้ไฟอ่อนๆทาน
00:05:07 → 00:05:09 วิตามิน D 3 K2 ของคุณหมอทุกวันล่าสุด
00:05:09 → 00:05:12 ตรวจวิตามินดีได้ 48 คุณทานต่อทุกวันหรือ
00:05:12 → 00:05:14 วันเว้นวันผมจะทานต่อทุกวันนะจนกว่าระดับ
00:05:14 → 00:05:17 อยู่ที่ 60 70 80 แล้วค่อยกินวันเว้น
00:05:17 → 00:05:20 วันวิธีทานวิตามินดีนะไม่ยากแต่ไม่มีอะไร
00:05:20 → 00:05:22 ตายตัวเราต้องปรับและแต่ละคนไม่เหมือนกัน
00:05:22 → 00:05:25 วิตามินดีเนี่ยอย่าโดนผลแลปหลอกผลแลปจะ
00:05:25 → 00:05:28 บอกว่ามากกว่า 30 คือดีจริงๆไม่ใช่เนาะ
00:05:28 → 00:05:30 อันนี้มันเป็นแลบเก่าแบโบราณนะครับที่ไม่
00:05:30 → 00:05:32 ได้อัปเดตถ้าเราอัปเดตความรู้เนี่ยเราจะ
00:05:33 → 00:05:35 รู้ว่ามะเร็งจะดุในคนที่วิตามินดีต่ำกว่า
00:05:35 → 00:05:38 50 แล้วจะดุมากในคนที่วิตามินดีต่ำกว่า
00:05:38 → 00:05:40 30 แล้วมะเร็งจะไม่ค่อยดุเวลาวิตามินดี
00:05:40 → 00:05:43 คุณอยู่ที่ 60-70 ดังนั้นถ้าคุณกิน
00:05:43 → 00:05:45 วิตามินดี 3 K2 ของหมออยู่แล้วระดับคุณ
00:05:45 → 00:05:48 ยังไม่ถึง 50 ผมมองว่ากินต่อทุกวันนะครับ
00:05:48 → 00:05:49 แต่ถ้าเมื่อไหร่คุณกินทุกวันไปแล้วปึ๊บ
00:05:50 → 00:05:52 แล้วมันไปที่ 80 เมื่อนั้นคุณค่อยกินวัน
00:05:52 → 00:05:55 เว้นวันแต่อย่าไปกินแคลเซียมคาร์บอเนต
00:05:55 → 00:05:57 เสี่ยงให้หลอดเลือดคุณอุดตันได้อันนี้ไม่
00:05:57 → 00:05:59 ดีคุณหมอที่โรงพยาบาลรัฐบาลบานเนี่ยจะ
00:06:00 → 00:06:02 จ่ายวิตามิน d2 มาให้ส่วนใหญ่จะเป็น
00:06:02 → 00:06:04 20,000 IU กินสัปดาห์ละ 1 เม็ดเนี่ยกิน
00:06:04 → 00:06:07 แบบนี้ดีกว่าหรือกินแบบหมอที่เป็น D3 K2
00:06:07 → 00:06:10 ทุกวันแต่โดส 5,000 IU กินแบบไหนดีคำตอบ
00:06:10 → 00:06:13 ก็คือกินแบบที่มีวิตามิน K2 นะครับ
00:06:13 → 00:06:15 วิตามิน D3 เนี่ยมันดีกว่า d2 อยู่แล้ว
00:06:15 → 00:06:17 ล้านเปอรนะครับและวิตามิน D3 เนี่ยเป็น
00:06:18 → 00:06:21 ฟอร์มที่ Active และดูดซึมและใช้ได้นาน
00:06:21 → 00:06:24 กว่าอยู่ในเนื้อเยื่อเรานานกว่าเป็น Final
00:06:24 → 00:06:26 form นะครับเพราะเวลาคุณกิน d2 เข้าไป
00:06:26 → 00:06:28 เนี่ยถ้าคุณไตไม่ดีเนาะไตคุณเปลี่ยน d2
00:06:29 → 00:06:31 เป็น D3 ไม่ได้คุณก็ไม่มีประโยชน์โดย
00:06:31 → 00:06:33 เฉพาะในผู้ป่วยที่เป็นโรคไตนะโรคไตวาย
00:06:33 → 00:06:35 เรื้อรังเนี่ยคุณมากินวิตามิน d2 ไม่ค่อย
00:06:35 → 00:06:37 เวิร์คนะครับต้องเป็น D3 K2 ดื่มวิตามิน
00:06:37 → 00:06:40 ซีแบบเม็ดฟู่ทุกวันวันละเม็ดเป็นประจำ
00:06:40 → 00:06:42 เกิน 3 เดือนแล้วควรจะหยุดหรือทานต่อไป
00:06:42 → 00:06:44 เรื่อยๆอันนี้หมอไม่ทราบนะครับว่าส่วน
00:06:44 → 00:06:47 ประกอบมันคืออะไรเราต้องไปดูโดสแล้วก็
00:06:47 → 00:06:49 ต้องดูรูปแบบของวิตามินซีเนาะคือวิตามิน
00:06:49 → 00:06:52 ซีเนี่ยเราอยากได้โดสต่ำๆแต่กินถี่ๆรูป
00:06:52 → 00:06:55 แบบวิตามินซีควรจะเป็นใกล้เคียงธรรมชาติ
00:06:55 → 00:06:57 มากที่สุดไม่ใช่แบบ as cbic แล้วเป็นผง
00:06:57 → 00:06:59 เป็นเม็ดฟู่อย่างเงี้ยผมมองว่ามันกินได้
00:06:59 → 00:07:02 แต่ไม่ค่อยดีผมจะกินเป็น liposomal กับ
00:07:02 → 00:07:05 Natural vitamin c นะครับวิตามินซี
00:07:05 → 00:07:07 เพื่อนๆคนไหนที่ยังไม่เคยรู้จักว่า
00:07:07 → 00:07:09 Natural กับ liposomal เป็นยังไงก็พิมพ์
00:07:09 → 00:07:11 ว่าวิตามินซีนะครับใครที่เป็นไขมันพอกตับ
00:07:11 → 00:07:14 อยากหายนะครับคุณต้องไปดูว่า 1 ไขมันพอก
00:07:14 → 00:07:16 ตับคุณเนี่ยสาเหตุมาจากอะไรแอลกอฮอล์หรือ
00:07:16 → 00:07:18 ไม่ใช่แอลกอฮอล์หรือไวรัสจริงๆไวรัสไม่
00:07:18 → 00:07:20 ได้ทำให้ไขมันพอกตับแต่ไวรัสทำให้เกิดตับ
00:07:20 → 00:07:22 อักเสบแต่ไขมันพอกตับมี 2 แบบคือ
00:07:22 → 00:07:25 แอลกอฮอลิคกับ non แอลกอฮอลิคก็คือมาจาก
00:07:25 → 00:07:27 การดื่มแอลกอฮอล์หรือมาจากการไม่ดื่ม
00:07:27 → 00:07:29 แอลกอฮอล์ส่วนใหญ่แล้วเนี่ยมาจากไม่ดื่ม
00:07:29 → 00:07:31 แอลกอฮอล์กันทั้งนั้นเลยแต่บ้านเราอ่ะ
00:07:31 → 00:07:33 ดื่มแอลกอฮอล์เยอะก็ไปลดแอลกอฮอล์แต่ถ้า
00:07:33 → 00:07:35 คุณบอกหมอดิฉันไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์แต่ไข
00:07:35 → 00:07:37 มันพอกตักก็มาจากการกินของคุณแหะกินอะไร
00:07:37 → 00:07:40 ไขมันพอกตับกินอะไรตับพัง 1 เลยน้ำอัดลม
00:07:40 → 00:07:43 แย่ขั้นสุดแก่เร็วความนันสูงไขมันพอกตับ
00:07:43 → 00:07:45 อันที่ 2 คือน้ำผลไม้น้ำผลไม้กล่องน้ำ
00:07:45 → 00:07:47 ผลไม้สกัดเย็นหรืออะไรที่เป็นน้ำผลไม้
00:07:47 → 00:07:49 สำเร็จรูปเนี่ยเลี่ยงได้เลี่ยงตัวที่ 4
00:07:49 → 00:07:52 กินไขมันดีน้ำมันมะกอกสกัดเย็นอะโวคาโด
00:07:52 → 00:07:55 น้ำมันปลาหรือโอเมก้า 3 แล้วก็สุดท้ายเลย
00:07:55 → 00:07:57 คือการทำ is ช่วยลดไขมันพอกตับได้ดีมากๆ
00:07:57 → 00:07:59 นะครับเวลาที่คุณเว้นช่วงอาหารอาหารร่าง
00:07:59 → 00:08:02 กายคุณจะใช้ไขมันจากตับอยู่สุดท้ายนะออก
00:08:02 → 00:08:04 กำลังกายครับเพิ่มกล้ามเนื้อครับยกเวท
00:08:04 → 00:08:06 ครับเป็นไขมันพอกตับเสริมอะไรดีไปรักษา
00:08:06 → 00:08:09 ที่สาเหตุก่อนหาหมอก่อนปรับพฤติกรรมออก
00:08:09 → 00:08:12 กำลังกายทำ If นอนให้ดีลดความเครียดนะ
00:08:12 → 00:08:14 ครับลดสารพิษเข้ามาในร่างกายลดเหล้าลด
00:08:14 → 00:08:17 หวานลดน้ำหวานรดแป้งรดเส้นแล้วค่อยไป
00:08:17 → 00:08:20 เสริมแคเป็นสารบำรุงตับชั้นเยี่ยมที่ตับ
00:08:20 → 00:08:22 คุณต้องใช้เพื่อที่จะล้างสารพิษใครอยาก
00:08:22 → 00:08:24 ได้สูตรให้ทักใน inbox พิมพ์ว่าแคแคของ
00:08:24 → 00:08:26 หมอจะเป็นแคกับซีตินด้วยนะครับตัวที่ 2
00:08:26 → 00:08:29 คือ Milk fle Extract เป็นสมุนใภบำรุง
00:08:29 → 00:08:31 ตับชนิดหนึ่งอันนี้ถ้าคุณขายมันพอกตับ
00:08:31 → 00:08:33 เนี่ยรีบกินเลยนะดีมากๆนะครับหรือคุณเป็น
00:08:33 → 00:08:35 ผังผืดในตับหรือคุณตับอักเสบเนี่ยจริงๆ
00:08:35 → 00:08:37 แล้วมันเป็นยาซะด้วยซ้ำนะครับหมอก็เลยเอา
00:08:37 → 00:08:39 แบบสกัดเข้มข้นจากอเมริกาเนี่ยมาให้ถ้า
00:08:39 → 00:08:42 ใครที่สนใจก็ให้กิน Milk tio Extract
00:08:42 → 00:08:44 วันละ 1-2 เม็ดถ้าคุณตับไม่ดีกินพร้อม
00:08:44 → 00:08:46 อาหารได้แต่แนกอยากให้กินท้องว่างเนาะแต่
00:08:46 → 00:08:48 ถ้าเพื่อนๆกินแน็คของหมอเนาะมันจะมีซีติน
00:08:48 → 00:08:50 หรือมีหอมแดงมาให้ด้วยนะครับก็ลองกินดู
00:08:50 → 00:08:52 เนาะโอเมก้า 3 ช่วยเรื่องไขมันพอกตับได้
00:08:52 → 00:08:55 วิตามิน D3 K2 ช่วยเรื่องไครมันฟอกตับ
00:08:55 → 00:08:57 ได้นะครับวิตามินบรวมต้องกินตับคุณใช้
00:08:57 → 00:09:00 วิตามิน B ในการฟอกสารพิษวิตามิน D3 เป็น
00:09:00 → 00:09:03 โรคไตระยะ 4 ทานได้มยได้นะครับวิตามินดี
00:09:03 → 00:09:05 เนี่ยไตทุกระยะทานได้เพราะว่าไตคุณสร้าง
00:09:05 → 00:09:07 วิตามินดีนะครับถ้าคุณเป็นโรคไตเนี่ยไต
00:09:07 → 00:09:09 คุณก็จะเปลี่ยนวิตามิน d2 เป็น D3 ไม่ได้
00:09:10 → 00:09:12 นะครับนะดังนั้นคุณเป็นโรคไตคุณยิ่งต้อง
00:09:12 → 00:09:15 กินเลยแต่ให้เป็น D3 และ K2 นะครับขอดู
00:09:15 → 00:09:17 สูตร D3 ของหมอนะพิมพ์ว่า DK จะต้องไปดู
00:09:17 → 00:09:20 เรื่องของกรดยูริกด้วยเรื่องของความดัน
00:09:20 → 00:09:22 ด้วยคือเราต้องไปดูด้วยว่าเอ๊ะทำไมไตถึง
00:09:22 → 00:09:25 วายระยะ 4 นะใครมีคำถามอะไรฝากมาใน LINE
00:09:25 → 00:09:27 หมอนะครับพิมพ์ว่า LINE นะครับสวัสดีทุก
00:09:27 → 00:09:34 คนนะครับบ๊ายบายครับ
00:09:34 → 00:09:37 y