- คำถาม:
- ควรกินอาหารหรือสมุนไพรแบบไหนในช่วงก่อนประจำเดือนมา?
- คำตอบ:
- ในช่วงก่อนประจำเดือนมา ควรกินอาหารหรือสมุนไพรที่มีรสเย็น ขม และกลมกล่อม เพื่อช่วยเรียกเลือดและเตรียมร่างกายให้พร้อม เช่น ชาดอกคำฝอย หรือผักที่ย่อยง่าย รสจัด หรือขม เพื่อให้ระบบย่อยทำงานดีและเลือดไหลเวียนดี
ฝ้าเลือด | สิวเรื้อรัง | ปัญหาผิวหนัง | EP.52
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:22นี้นะคะต้องกินรสเย็นขมกลมกล่อมค่ะอันนี้
00:03:26อาจจะเป็นในเรื่องของอาหารได้คืออาหารอ่า
00:03:29เพราะว่าเราอยากไปกินอะไรที่มันมีรสร้อน
00:03:31มากๆเราเน้นกินพวกผักกินอาหารย่อยง่าย
00:03:33อยากกินรสจัดอะไรแบบนั้นหรือว่ากินอะไร
00:03:35ที่มันขมหน่อยก็ได้นะคะทำให้ระบบย่อยของ
00:03:38เราไหลเวียนดีหรือถ้าเป็นเกี่ยวกับพวก
00:03:40สมุนไพรดังอยากแนะนำพวกดอกคำฝอยค่ะดอกคำ
00:03:44ฝอยดอกคำไทยเลยอะไรพวกนี้เราคงจะมีเป็น
00:03:48ตำหรับเลยนะคะแต่ว่าแดงว่ามันอาจจะลำบาก
00:03:50สำหรับคนทำอะไรอย่างเราทั่วไปเราไปหาซื้อ