00:00:00 → 00:00:04 สวัสดีครับผมรอชุนพงษ์ทองวันนี้ก็เป็นอีก
00:00:04 → 00:00:08 เรื่องหนึ่งที่หลายคนฟังแล้วอาจจะแปลกใจ
00:00:08 → 00:00:12 ว่าทำไมคนที่เป็นวีแกนเนี่ยเขาถึงสุขภาพ
00:00:12 → 00:00:16 ดีแต่ทำไมผมถึงไม่แนะนำให้คุณเป็นวีแกน
00:00:16 → 00:00:21 มันเป็นเรื่องแปลกนะที่ว่าคนกินเจจำนวน
00:00:21 → 00:00:26 มากสุขภาพไม่ดีผมมีเพื่อนที่กินเจบางคนก็
00:00:26 → 00:00:29 กินมังสวิรัติแต่สุขภาพไม่ดีแต่เพื่อนที่
00:00:29 → 00:00:33 เป็นวีแกนเรียกว่าทุกคนเลยสุขภาพดีมัน
00:00:33 → 00:00:36 เกิดอะไรขึ้นมันไม่ใช่อย่างที่คุณคิดด้วย
00:00:36 → 00:00:40 และผมจะมาอธิบายในคลิปนี้
00:00:40 → 00:00:44 แล้วก็ขอขอบพระคุณผู้ที่ให้การสนับสนุน
00:00:44 → 00:00:48 สังเกตได้จากใน Comment ของเขาจะมี
00:00:48 → 00:00:51 สัญลักษณ์สีเหลืองเหล่านี้และผมจะเห็น
00:00:51 → 00:00:55 คอมเม้นของเขาก่อนถ้าเกิดเขามีคำถามผมก็
00:00:55 → 00:00:58 จะตอบคำถามเหล่านี้แล้วคุณสามารถสมัคร
00:00:58 → 00:01:02 เป็นสมาชิกได้ได้โดยการกดปุ่มจอยชำระค่า
00:01:02 → 00:01:04 สมาชิก
00:01:04 → 00:01:09 ความคิดเรื่องวีแกนมันเกิดจากสมมติฐานที่
00:01:09 → 00:01:12 ว่ามนุษย์เป็นสัตว์กินพืชมันเกิดจากความ
00:01:12 → 00:01:15 เชื่อที่ว่าลิงเป็นสัตว์กินพืชและมนุษย์
00:01:15 → 00:01:19 ก็เป็นลิงชนิดหนึ่งเพราะฉะนั้นมนุษย์ก็
00:01:19 → 00:01:22 เป็นสัตว์กินพืชเช่นเดียวกับลิงแต่ความ
00:01:22 → 00:01:26 จริงก็คือทั้งลิงและมนุษย์กินพืชและสัตว์
00:01:26 → 00:01:29 เป็นอาหารหลายคนอาจจะไม่เข้าใจคำศัพท์
00:01:29 → 00:01:33 ระหว่างวีแกนกับ vjt หรือมังสวิรัติคือ
00:01:33 → 00:01:36 มังสวิรัติหมายความว่าเขาไม่กินสัตว์แต่
00:01:36 → 00:01:41 เขายังกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นใครนมเนย
00:01:41 → 00:01:45 โยเกิร์ตคีเฟอร์ที่ทำมาจากนมรวมถึงน้ำ
00:01:45 → 00:01:49 ผึ้งส่วนวีแกนนั้นนอกจากไม่กินสัตว์แล้ว
00:01:49 → 00:01:52 เขายังไม่กินอะไรที่เป็นผลิตภัณฑ์ของ
00:01:52 → 00:01:57 สัตว์ด้วยก็คือไข่นมเนยชีสโยเกิร์ตพวกนี้
00:01:57 → 00:02:00 แม้แต่น้ำผึ้งเขาก็ไม่กินเพราะเขาถือว่า
00:02:00 → 00:02:04 มาจากสัตว์เอาล่ะทีนี้มาถึงจุดสำคัญว่า
00:02:04 → 00:02:09 ทำไมวีแกนถึงสุขภาพดีเหมือนในคลิปเลยใช่
00:02:09 → 00:02:11 ครับผมแต่เอาจริงๆคือดูแบบใสกริ๊งเลยนะ
00:02:11 → 00:02:15 ครับอาจารย์อาหารที่ต้านอนุมูลอิสระและ
00:02:15 → 00:02:18 คุณควรจะกินทุกวันผมก็ให้สูตรไว้แล้วและ
00:02:18 → 00:02:21 สอนวิธีทำให้ด้วยแต่ถ้าขี้เกียจคุณก็ซื้อ
00:02:21 → 00:02:25 ตามเบอร์โทรศัพท์ LINE ที่แนบไอ้คำว่า
00:02:25 → 00:02:28 สุขภาพดีนั้นเอาไปเทียบกับคนเฉลี่ยไม่ได้
00:02:28 → 00:02:33 เอามาเทียบกับผมหรือคนที่กินโรคาเหตุผล
00:02:33 → 00:02:36 ง่ายที่สุดในข้อแรกก็คือพวกวีแกนนั้นเขา
00:02:36 → 00:02:39 สนใจรักษาสุขภาพเหมือนกับคนที่ Follow ผม
00:02:39 → 00:02:44 เนี่ยเขาสนใจรักษาสุขภาพอันที่ 2 วีแกน
00:02:44 → 00:02:48 ไม่กินอาหารขยะเลยเขาไม่กินอาหารแปรรูป
00:02:48 → 00:02:53 เขาไม่กินแป้งขัดสีอันที่ 3 พวกนิยมอาหาร
00:02:53 → 00:02:57 ออแกนิคอาหารปลอดสารพิษและหลายคนก็นิยม
00:02:57 → 00:03:01 ปลูกเองไม่ได้ไปซื้อจากการตลาดเหตุผลข้อ
00:03:01 → 00:03:06 ที่ 4 พวกวีแกนเขากินเป็นมื้อเขาไม่กิน
00:03:06 → 00:03:10 สะเปะสะปะเห็นร้านสะดวกซื้อก็ต้องเข้าไป
00:03:10 → 00:03:12 หยิบอะไรกินซะหน่อยพวกวีแกนเขาไม่ทำอย่าง
00:03:12 → 00:03:15 นั้นแล้วก็เขาไม่กินขนม
00:03:15 → 00:03:20 เหตุผลข้อที่ 5 พวกวีแกนชอบออกกำลังกายทำ
00:03:20 → 00:03:24 งานกลางแจ้งอยู่กับสวนชอบปลูกต้นไม้ชอบ
00:03:24 → 00:03:28 อยู่กับธรรมชาติและเหตุผลข้อสุดท้ายที่ผม
00:03:28 → 00:03:32 สัมผัสกับคนที่เป็นวีแกนและรับรู้ได้เลย
00:03:32 → 00:03:36 ว่าเขาเป็นผู้ที่มีจิตใจเมตตาต่อสัตว์ต่อ
00:03:36 → 00:03:39 เพื่อนมนุษย์และการที่มีจิตใจเมตตาเป็นคน
00:03:39 → 00:03:43 ใจดีนี่แหละทำให้เขาสุขภาพดีเหตุผล 6 ข้อ
00:03:43 → 00:03:47 นี้คือเหตุผลสำคัญที่ทำให้วีแกนสุขภาพดี
00:03:47 → 00:03:51 ถ้าคุณอยากสุขภาพดีแบบวีแกนคุณก็ต้องทำ
00:03:51 → 00:03:54 ให้ได้ 6 ข้อ
00:03:54 → 00:03:59 ที่นี้คุณลองสำรวจดูสิทำไมพวกกินเจถึง
00:03:59 → 00:04:02 สุขภาพไม่ดีหลายคนที่กินเจนั้นสุขภาพแย่
00:04:02 → 00:04:06 ยิ่งกว่าคนปกติซะอีกที่ไม่ได้กินเจเพราะ
00:04:06 → 00:04:08 ว่าคนกินเจนั้นเขาไม่ค่อยสนใจเรื่อง
00:04:08 → 00:04:13 สุขภาพเขาสนใจว่าได้บุญจากการกินยิ่งกิน
00:04:13 → 00:04:16 ยิ่งได้บุญหลายสำนักเชื่อแบบนั้นยิ่งกิน
00:04:16 → 00:04:19 มากก็ยิ่งได้บุญมากแล้วผมเคยแปลความหมาย
00:04:19 → 00:04:22 แล้วว่าบุญมันคือประโยชน์ประโยชน์ที่คุณ
00:04:22 → 00:04:25 ทำให้กับคนอื่นประโยชน์ที่ทำให้กับตนเอง
00:04:25 → 00:04:30 ส่วนบาปนั้นก็ตรงกันข้ามคือภาระคือโทษที่
00:04:30 → 00:04:34 ทำให้กับผู้อื่นและก็ทำให้กับตนเองและที่
00:04:34 → 00:04:37 สำคัญอันดับถัดไปก็คือพวกกินเจเนี่ยชอบ
00:04:37 → 00:04:41 กินแป้งแปรรูปมีซั่วอย่างเงี้ยผัดไฟแรง
00:04:41 → 00:04:44 เลยน้ำมันพืชเยอะจะตายและน้ำมันพืชที่ใช้
00:04:44 → 00:04:47 นั้นก็น้ำมันปาล์มน้ำมันถั่วเหลืองน้ำมัน
00:04:47 → 00:04:51 น้ำมันรำข้าวของเจแต่ละอย่างน้ำมันเยอะ
00:04:51 → 00:04:55 มหาศาลและเป็นน้ำมันที่ทำให้เกิดการ
00:04:55 → 00:04:58 อักเสบเพราะฉะนั้นคนกินเจถึงเป็นโรคหัวใจ
00:04:58 → 00:05:01 กันเยอะเป็นโทษตัวตนเองไม่ได้เป็นคุณไม่
00:05:01 → 00:05:04 ได้เป็นประโยชน์ต่อตนเองอย่างนี้จะเรียก
00:05:04 → 00:05:06 ว่าบุญได้ยังไงไม่เกิดประโยชน์และเกิดโทษ
00:05:06 → 00:05:09 เนี่ยมันต้องเรียกว่าบาปเป็นภาระให้กับคน
00:05:09 → 00:05:13 อื่นที่ต้องมาดูแลสุขภาพให้คุณสิ้นเปลือง
00:05:13 → 00:05:16 ทรัพยากรและหลายคนก็เชื่อว่ายิ่งกินเยอะ
00:05:16 → 00:05:19 ยิ่งได้บุญเยอะถ้าคุณอยากได้ประโยชน์จริง
00:05:19 → 00:05:22 ๆอ่ะคุณไม่กินอะไรเลยได้ไหมอดไปเลยได้ไหม
00:05:22 → 00:05:25 อันที่ 3 คนกินเจไม่สนใจว่ามันเป็น
00:05:25 → 00:05:29 ออแกนิคหรือไม่ไม่สนใจปลูกผักเองด้วยซ้ำ
00:05:29 → 00:05:33 และขนมแต่ละอย่างเนี่ยกินเนยเทียมที่ทำมา
00:05:33 → 00:05:37 จากพืชไอ้นี่แหละ Trans Fat สาเหตุของ
00:05:37 → 00:05:40 โรคหัวใจหลายประเทศเขาห้ามทำแต่เมืองไทย
00:05:40 → 00:05:44 อาจจะยังทำได้แล้วก็ยังกินไม่เป็นมื้อชอบ
00:05:44 → 00:05:47 กินหลายๆมื้อเพราะมีความเชื่อว่ายิ่งกิน
00:05:47 → 00:05:51 เจมากก็ยิ่งได้บุญนอกจากนี้สายเจนั้นไม่
00:05:51 → 00:05:55 พูดถึงการออกกำลังกายเลยมีอยู่คุณสมบัติ
00:05:55 → 00:05:58 เดียวเท่านั้นที่เหมือนกับพวกวีแกนก็คือ
00:05:58 → 00:06:03 อาจจะมีจิตใจดีแต่ว่าเป็นจิตใจที่เกิดจาก
00:06:03 → 00:06:07 ศรัทธาในกลุ่มลัทธิที่ตนเองเชื่ออย่าง
00:06:07 → 00:06:10 เช่นเจ้าแม่กวนอิมอย่างนี้ตลอดปีก็ไม่กิน
00:06:10 → 00:06:15 เนื้อวัวรวมถึงเครื่องในของมันด้วยการมี
00:06:15 → 00:06:18 ความสุขจากความศรัทธานั้นมันก็ดีอย่าง
00:06:18 → 00:06:22 หนึ่งแต่มันจะดีกว่าและยั่งยืนกว่าถ้ามี
00:06:22 → 00:06:26 ความสุขที่เกิดจากปัญญา
00:06:26 → 00:06:29 วิตามินรวมที่ผมกินประจำนั้นผมก็บอกหลาย
00:06:29 → 00:06:32 ครั้งว่าผมกินของแอมเวย์และผมก็ไม่ได้ฆ่า
00:06:32 → 00:06:35 โฆษณาอะไรจากแอมเวย์และถ้าเกิดคุณหาซื้อ
00:06:35 → 00:06:38 ไม่ได้คุณก็สามารถสมัครตามลิงค์ที่ผมแนบ
00:06:39 → 00:06:40 ไว้
00:06:40 → 00:06:44 ขณะที่สายมังสวิรัติอาจจะดูดีขึ้นมาหน่อย
00:06:44 → 00:06:48 แต่คุณต้องดูว่าเป็นมังสวิรัติแบบไหนเป็น
00:06:48 → 00:06:51 มังสวิรัติแบบสันติอโศกที่เขาเน้นกิน
00:06:51 → 00:06:54 ออร์แกนิคหรือเปล่าเขาสนใจรักษาสุขภาพ
00:06:54 → 00:06:59 หรือสนใจแค่ความเชื่อทางศาสนาเขาจึงกิน
00:06:59 → 00:07:04 อาหารแปรรูปแป้งขัดสีอยู่หรือไม่คนที่กิน
00:07:04 → 00:07:07 มังสวิรัติบางคนก็มีลักษณะเหมือนคนกินเจ
00:07:07 → 00:07:12 ก็คือชอบนะของทอดเนี่ยจะต้องผัดไฟแรงน้ำ
00:07:12 → 00:07:16 มันเยอะๆชอบกินขนมเนยเทียมจะกินกาแฟก็ใส่
00:07:16 → 00:07:20 ครีมเทียมแม้ว่าจะกินไข่กินโยเกิร์ตแต่
00:07:20 → 00:07:23 ถ้าเกิดคุณมีพฤติกรรมอย่างนี้คุณก็ไม่
00:07:23 → 00:07:28 ต่างจากพวกที่กินเจสุขภาพก็ไม่ดีในทางตรง
00:07:28 → 00:07:31 กันข้ามจะมีมังสวิรัติกลุ่มหนึ่งที่เขาสน
00:07:31 → 00:07:35 ใจสิ่งเหล่านี้โดยเฉพาะทางสันติอโศกนอก
00:07:35 → 00:07:38 จากเขาทำแบบวีแกนแล้วเขายังกินแค่ 2 มื้อ
00:07:38 → 00:07:41 สมณของเขากินมื้อเดียวเป็นไปตามที่ผมแนะ
00:07:41 → 00:07:44 นำทุกประการไอ้เนี่ยเป็นสิ่งที่สุขภาพดี
00:07:45 → 00:07:49 กว่าคนพวกนี้สามารถแข็งแรงถึง 90 ได้สบาย
00:07:49 → 00:07:52 ๆไม่ใช่อยู่จนถึง 90 นะหมายความว่า 90
00:07:52 → 00:07:56 เนี่ยยังวิ่งได้ไม่ต้องใช้ไม้เท้าสำหรับ
00:07:56 → 00:08:01 สายวีแกนสุขภาพดีที่ว่านี้ยังไม่ใช่ที่
00:08:01 → 00:08:05 สุดเป็นการเปรียบเทียบระหว่างคนไทยโดย
00:08:05 → 00:08:10 เฉลี่ยซึ่งสุขภาพไม่ดีกับวีแกนที่มี
00:08:10 → 00:08:12 สุขภาพดีกว่า
00:08:12 → 00:08:17 เอาล่ะทีนี้มาถึงจุดที่สำคัญกว่าในคลิป
00:08:17 → 00:08:21 นี้ก็คือสารอาหารที่วีแกนขาดอันดับแรกก็
00:08:21 → 00:08:26 คือไวตามินบี 12 ตามด้วยไวตามินดี 3 ที่
00:08:26 → 00:08:29 มันไม่มีในพืชมันมีแต่ในสัตว์รวมถึง
00:08:29 → 00:08:36 เคราตินคาโนไซด์ dha เล็ก toline แล้วก็
00:08:36 → 00:08:39 สิ่งหรือสังกะสี
00:08:39 → 00:08:42 แต่ผมไม่ได้บอกว่าคุณห้ามเอายิ่งอย่าง
00:08:42 → 00:08:45 วีแกนนะทั้ง 6 อย่างที่ผมพูดมาเนี่ยคุณ
00:08:45 → 00:08:49 ควรเอาเยี่ยงอย่างวีแกนก็คือ 1 คุณต้องสน
00:08:49 → 00:08:53 ใจรักษาสุขภาพแบบวีแกนคุณจะต้องไม่กิน
00:08:53 → 00:08:57 อาหารขยะไม่กินอาหารแปรรูปหรือแป้งขัดสี
00:08:57 → 00:09:01 ขนมพยายามกินอาหารที่มันเป็นออแกนิคอาหาร
00:09:01 → 00:09:06 ปลอดสารพิษหรือแม้แต่ปลูกเองแบบวีแกนและ
00:09:06 → 00:09:09 สิ่งที่ผมชื่นชมวีแกนมากก็คือเขาไม่กิน
00:09:09 → 00:09:12 ระหว่างมื้อเขานิยมกิน 3 มื้อเขาไม่กิน
00:09:12 → 00:09:16 ขนมกินของว่างและนอกจากนี้พวกที่เป็น
00:09:16 → 00:09:19 วีแกนเขาชอบออกกำลังกายเขาชอบตากแดดเขา
00:09:19 → 00:09:23 ชอบอยู่กลางแจ้งก็ชอบอยู่กับธรรมชาติเป็น
00:09:23 → 00:09:26 สิ่งที่คุณต้องเอาพวกวีแกนเป็นเยี่ยง
00:09:26 → 00:09:30 อย่างและที่สำคัญมากอันหนึ่งก็คือคุณจะ
00:09:30 → 00:09:33 ต้องมีจิตใจดีเมตตาเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่
00:09:33 → 00:09:36 เพื่อนมนุษย์ต่อสัตว์ร่วมโลกและนี่คือ
00:09:36 → 00:09:39 สิ่งที่ดีของวีแกนผมอยากให้คุณเอาสิ่ง
00:09:39 → 00:09:41 เหล่านี้เป็นเยี่ยงอย่าง
00:09:41 → 00:09:45 อาหารคีโตที่อร่อยที่ผมมีส่วนในการปรับรส
00:09:45 → 00:09:48 ชาติเนี่ยก็เป็นของบริษัท Diet Doctor
00:09:48 → 00:09:51 Thailand ใช้ code 100 Academy ได้ลด
00:09:51 → 00:09:52 10%
00:09:52 → 00:09:56 แต่ก็มีอยู่ 5 อย่างที่ผมไม่อยากให้คุณ
00:09:56 → 00:10:00 เอาตามวีแกนมี 5 อย่างที่ผมแนะทำให้ตรง
00:10:00 → 00:10:04 ข้ามกับวีแกน 1 ผมแนะนำทุกครั้งเลยว่าให้
00:10:04 → 00:10:07 คุณกินไข่ต้มทุกวันโดยเฉพาะไข่เป็ดดีที่
00:10:07 → 00:10:11 สุด 2 ให้กินผลิตภัณฑ์จากนมนมที่ผ่านการ
00:10:11 → 00:10:17 หมักเช่นโยเกิร์ตคีเฟอร์ชีสเนยถ้าเป็นแขก
00:10:17 → 00:10:21 เขาก็กินกี่น้ำมันกี่บางคนเขาก็เรียกว่า
00:10:21 → 00:10:24 เนยกรีเพราะมันทำมาจากเนยและ 2 ข้อนี้แม้
00:10:24 → 00:10:28 ว่าคุณเป็นมังสวิรัติคุณก็ทำได้เอาละอัน
00:10:28 → 00:10:31 ที่ 3 อันนี้คือมังสวิรัติทำไม่ได้ก็คือ
00:10:31 → 00:10:35 ผมแนะนำให้คุณกินอาหารทะเลโดยเฉพาะปลา
00:10:35 → 00:10:38 เล็กที่คุณกินได้ทั้งตัวก็คือกินก้างเข้า
00:10:38 → 00:10:41 ไปด้วยต้มให้เปื่อยได้ยิ่งดีผมจึงแนะนำ
00:10:41 → 00:10:44 ปลากระป๋องแล้วก็พวกหอยกุ้งปูคุณควรจะกิน
00:10:44 → 00:10:49 บ้างนอกจากนี้ในบรรดาเนื้อสัตว์บกเนี่ยผม
00:10:49 → 00:10:52 เน้นแล้วเน้นอีกให้คุณกินเครื่องในสัตว์
00:10:52 → 00:10:56 โดยเฉพาะตับเป็นอาหารที่มีคุณค่าสูงที่
00:10:56 → 00:10:59 สุดในร่างกายของสัตว์จะเป็นอันดับ 2 มุม
00:10:59 → 00:11:01 มองจากไข่เป็ดเท่านั้นเองแล้วมันก็มีราคา
00:11:01 → 00:11:07 ถูกตัดหัวใจไก่คุณควรจะกินบ้างสุดท้ายถ้า
00:11:07 → 00:11:10 เกิดเขาเสิร์ฟเนื้อสัตว์อย่าเขี่ยทิ้งมัน
00:11:10 → 00:11:14 น่าเสียดายอย่างผมผมก็กินตามโอกาสกินตาม
00:11:14 → 00:11:17 ที่คนอื่นเขาจัดให้และที่สำคัญก็คือเวลา
00:11:18 → 00:11:21 คุณกินเนี่ยคุณอยากกินประเภทชิ้นใหญ่ๆกิน
00:11:21 → 00:11:25 ให้มันน้อยๆคือควรจะกินบ้างแต่ว่าอย่ากิน
00:11:25 → 00:11:28 มากและนี่คือ 5 อย่างที่ผมไม่อยากให้คุณ
00:11:28 → 00:11:31 ทำตามวีแกนและ 3 อย่างที่ผมไม่อยากให้คุณ
00:11:31 → 00:11:34 ทำตามมังสวิรัติแต่ถ้าเกิดคุณมีความ
00:11:34 → 00:11:40 ศรัทธาในศาสนาฮินดูศาสนาพุทธไม่ว่าจะเป็น
00:11:40 → 00:11:43 นิกายไหนก็ตามผมก็ไม่อยากขัดศรัทธาเหล่า
00:11:43 → 00:11:47 นี้นะคุณก็ทำตามที่คุณเชื่อแต่สิ่งที่ผม
00:11:47 → 00:11:50 แนะนำนั้นผมเน้นเรื่องสุขภาพเป็นหลักใน
00:11:50 → 00:11:52 ชุดสุขภาพ
00:11:52 → 00:11:57 และคลิปหน้าผมจะมาอธิบายว่าคนที่ทำตรง
00:11:57 → 00:12:01 ข้ามกับวีแกนเลยคือวีแกนกินแต่ผลิตภัณฑ์
00:12:01 → 00:12:04 จากพืชเท่านั้นไม่กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์
00:12:04 → 00:12:08 เลยขณะที่คั้นนะบอกหรือนักล่าเนี่ยคนพวก
00:12:09 → 00:12:12 นี้จะกินแต่ผลิตภัณฑ์จากสัตว์เท่านั้นไม่
00:12:12 → 00:12:17 กินผลิตภัณฑ์จากพืชเลยก็คืออะไรที่วีแกน
00:12:17 → 00:12:20 กินเขาจะไม่กินเด็ดขาดเขาก็จะกินเครื่อง
00:12:20 → 00:12:25 ในสัตว์เนื้อสัตว์ชีสนมเนยโยเกิร์ต
00:12:25 → 00:12:29 คีเฟอร์ทุกอย่างที่เขากินจะต้องมาจาก
00:12:29 → 00:12:33 สัตว์เท่านั้นห้ามมาจากพืชเด็ดขาดและมัน
00:12:33 → 00:12:37 แปลกตรงที่ว่าคนพวกนี้กลับมีสุขภาพดีกว่า
00:12:37 → 00:12:42 พวกวีแกนอีกมันเกิดอะไรขึ้นและโดยเฉพาะคน
00:12:42 → 00:12:44 ที่ต้องการลดความอ้วนอย่างรวดเร็วเนี่ย
00:12:44 → 00:12:48 และหลงผิดไปกินพืชเยอะๆแต่ไม่กินเนื้อ
00:12:48 → 00:12:52 สัตว์พวกนี้ลดความอ้วนไม่ได้ยกเว้นทำ If
00:12:52 → 00:12:55 อย่างที่ผมแนะนำแต่ถ้าเกิดคุณไม่อยากทำ
00:12:55 → 00:12:59 ไอ้ f หรือทำ If ไม่ได้เพราะทนหิวไม่ไม่
00:12:59 → 00:13:03 ได้ก็มีอีกทางเลือกหนึ่งก็คือกินแต่สัตว์
00:13:03 → 00:13:06 ไม่กินพืชที่นี้น้ำหนักคุณลงอย่างรวดเร็ว
00:13:06 → 00:13:10 เหมือนกับคนทำ AF โดยที่คุณไม่ต้องหิวและ
00:13:10 → 00:13:14 โดยเฉพาะคนที่เป็นเบาหวานคุณอยากให้เบา
00:13:14 → 00:13:17 หวานหายเด็ดขาดคุณทำตรงข้ามกับที่หมอแนะ
00:13:17 → 00:13:21 นำก็คือหมอเขาอยากให้คุณกินผักเยอะๆกิน
00:13:21 → 00:13:25 เนื้อน้อยๆคุณลองซิคุณเชื่อหมอมา 20 ปี
00:13:25 → 00:13:29 เบาหวานมันไม่หายเชื่อผมสักครั้งหนึ่งกิน
00:13:29 → 00:13:32 เนื้อสัตว์เยอะๆแล้วคุณจะต้องลดยาเบาหวาน
00:13:32 → 00:13:36 ภายในเวลาไม่กี่วันมิฉะนั้นแล้วน้ำตาลใน
00:13:36 → 00:13:38 เลือดของคุณจะต่ำเกินไป
00:13:38 → 00:13:42 ความดันของคุณก็จะต่ำลงไปด้วยถ้าคุณไม่ลด
00:13:42 → 00:13:43 ยา
00:13:43 → 00:13:47 หมายความว่ายิ่งคุณลดยามากเท่าไหร่อาการ
00:13:47 → 00:13:51 เบาหวานของคุณนั้นก็หายไปมากเท่านั้นและ
00:13:51 → 00:13:55 อย่าลืมคลิปหน้าจะเป็นความรู้ที่คุณไม่
00:13:55 → 00:13:59 รู้มาก่อนโดยเฉพาะในประเทศไทยที่ความรู้
00:13:59 → 00:14:02 รู้ทางการแพทย์นั้นยังจำกัดอยู่ที่สิ่ง
00:14:02 → 00:14:06 ที่อาจารย์หมอบอกไม่ได้เป็นความรู้ที่มา
00:14:06 → 00:14:10 จากโจโน่แพทย์ในปีปัจจุบันสำหรับคลิปนี้
00:14:10 → 00:14:13 สวัสดีครับ
00:14:13 → 00:14:17 แล้วถ้าเกิดคุณสนใจอยากสนับสนุนช่องนี้ก็
00:14:17 → 00:14:20 สามารถซื้อเสื้อโปโลเนื้อผ้าดีมากข้างนอก
00:14:20 → 00:14:23 เป็นลายฉลุแต่ข้างในนิ่มเหมือนผ้าฝ้าย
00:14:23 → 00:14:26 เหมือนเสื้อราคาแพงตัวนึง 2,000-3,000
00:14:26 → 00:14:29 บาทสกรีนก็เป็นแบบทนทานไม่หลุดลอกง่ายมี
00:14:29 → 00:14:32 ทั้งแบบ unise ที่ใส่ได้ทั้งผู้หญิงและ
00:14:32 → 00:14:35 ผู้ชายและแบบผู้หญิงโดยเฉพาะมีสีขาวและสี
00:14:35 → 00:14:39 เทาอ่อนให้เลือกแล้วก็มีไซส์ตามที่เห็นบน
00:14:39 → 00:14:42 สไลด์มีเสื้อยืดคอกลมมีสีฟ้าสีเดียวและมี
00:14:42 → 00:14:45 สกรีนทั้งหน้าและหลังและมีคนถามกันมาก
00:14:45 → 00:14:48 เรื่องอาหารเสริมย้อนวัยและแนะนำให้ซื้อ
00:14:48 → 00:14:51 เป็นชุดเพราะว่าคุณจะได้ลด 20% ถ้าเกิด
00:14:51 → 00:14:54 คุณใช้โค้ดรอย Academy คุณก็ได้ลดลงไปอีก
00:14:54 → 00:14:58 10% และถามกันมากถึงยาย้อนวัยว่ามันมี
00:14:58 → 00:15:02 ด้วยเหรอตัวแรกผมเองก็กินก็คือเม็ด
00:15:02 → 00:15:05 ฟอร์มิน 500 mg ซื้อได้จากร้านขายยาที่
00:15:06 → 00:15:09 เขาขายส่งส่วนไอ้ยาคือไซโล remus ไอ้
00:15:09 → 00:15:13 เนี่ยแพงมากๆเป็นยาควบคุมหาซื้อยากแต่ถ้า
00:15:13 → 00:15:16 เกิดคุณอยากได้จริงๆก็ลองหลังไมค์มาถาม
00:15:16 → 00:15:21 แล้วถ้าเกิดคุณสนใจคำออกเสียงที่ถูกต้อง
00:15:21 → 00:15:25 โดยเฉพาะสำหรับคนไทยเนี่ยก็สามารถเปิดจาก
00:15:25 → 00:15:29 หนังสือ Dictionary อังกฤษไทยที่ผมเขียน
00:15:29 → 00:15:33 เอาไว้ 20 กว่าปีก่อนเป็นหนังสือที่ขายดี
00:15:33 → 00:15:36 มากแห่งยุคแต่หนังสือเหล่านี้ไม่มีพิมพ์
00:15:36 → 00:15:40 จำหน่ายอีกต่อไปแล้วมันกลายเป็นหนังสือ
00:15:40 → 00:15:45 สะสมเก่าเก็บและเหลือที่มันค้างสต๊อกอยู่
00:15:45 → 00:15:49 เนี่ยไม่กี่เล่มในเมื่อไม่มีการพิมพ์ต่อ
00:15:49 → 00:15:54 แล้วก็หมายความว่าหมดแล้วหมดเลย