00:00:00 → 00:00:04ที่หลังหายป่วยโอเค Con ต้องกินยาและ
00:00:04 → 00:00:08วิตามินอะไรดีให้อาการหายขาดไม่มีอะไรหลง
00:00:08 → 00:00:11เหลืออยู่ไม่อันตรายถึงชีวิตสวัสดีครับ
00:00:11 → 00:00:14อยู่กับผมโอ๊คเลิกเจาะคือซิกแพคเชี่ยวชาญ
00:00:14 → 00:00:17ลดไขมันปรับพฤติกรรมนะชะลอวัยช่วงนี้นะ
00:00:17 → 00:00:20ครับหลายคนเนี่ยก็ติดคอหวิดกันท้ายหมด
00:00:20 → 00:00:23แล้วหรือบางคนนะครับเพิ่งหายแต่ว่าอาการ
00:00:23 → 00:00:26เนี่ยมันไม่หายใช่ไหมครับโดยส่วนใหญ่ที่
00:00:26 → 00:00:28เป็นกับหมูผักเข้ามาเนี่ยก็คือจะเป็น
00:00:28 → 00:00:31เรื่องของอะไรหลงเหลือนะครับบางคนเนี่ยมี
00:00:31 → 00:00:35ระคายเคืองคอบางคนอ่อนเพลียบางคนรับผิด
00:00:35 → 00:00:38รับรถไม่ได้หรือว่าบางคนอาจจะมีผื่นอะไร
00:00:38 → 00:00:41หลงเหลืออยู่แบบแปลกๆอาการเหล่านี้มันมา
00:00:41 → 00:00:43จากลองโคเวทหรือมันเป็นอาการที่หลงเหลือ
00:00:43 → 00:00:45อยู่ได้เนื่องจากร้านข้าวติดคอ with อาจ
00:00:45 → 00:00:48จะมีการต่อสู้การของระบบภูมิคุ้มกันกับ
00:00:48 → 00:00:51น้องโควิชแล้วอาจจะมีการทำลายล้างที่แอบ
00:00:51 → 00:00:53แฝงในเนื้อเยื่อของเราเลยทำให้เรามีอาการ
00:00:53 → 00:00:56ต่างๆเนี้ยหลงเหลืออยู่ได้สิ่งนี้มันต้อง
00:00:56 → 00:00:59ทำเลยง่ายเลยนะครับวันที่ 1 กินยารักษา
00:00:59 → 00:01:01ตามอาการตอบก็ได้นะครับถ้าเกิดคุณมีอาการ
00:01:01 → 00:01:05เสมหะมีไอมีเจ็บคอเนี่ยเพื่อนก็สามารถกิน
00:01:05 → 00:01:09ยาแก้ไอที่มีฤทธิ์ละลายเสมหะด้วยมันจะมี
00:01:09 → 00:01:11ยาพวกอันบล๊อก Song gee gee หรือว่า
00:01:11 → 00:01:14เกิดเรียกว่าคนเลทนะครับเดี๋ยวจะเป็น RC
00:01:14 → 00:01:16to City in หรือเป็นคาร์บอกซี่ City
00:01:16 → 00:01:19in ก็ได้นะครับพวกอย่างนี้จะช่วยละลาย
00:01:19 → 00:01:22เสมหะได้แล้วคุณสามารถกินไปได้ตลอดเลยจน
00:01:22 → 00:01:25กว่าคุณจะหายจากอาการเสมหะในคอหรือว่า
00:01:25 → 00:01:27ระคายเคืองคอเป็นเพื่อนจะอมลูกอมก็ได้
00:01:27 → 00:01:31หรือครับเพื่อนๆจะกินยาพาราถ้ายังมีไข้
00:01:31 → 00:01:34อยู่ยาแก้แพ้ก็ยังมีพืชอยู่หรือคุณจะกิน
00:01:34 → 00:01:37ยาแก้คลื่นไส้อาเจียนนะครับถ้าคุณมีอาการ
00:01:37 → 00:01:39คลื่นไส้อาเจียนก็กินได้แล้วก็รู้ทันอยาก
00:01:39 → 00:01:42จะบำรุงสุขภาพให้ดีเยี่ยมมี 5 วิตามิน
00:01:42 → 00:01:45ครับที่ต้องหามากินและกินได้ทุกวันเลยอัน
00:01:45 → 00:01:49แรกนะครับหลายคนไม่รู้ก็คือวิตามินดีแต่
00:01:49 → 00:01:51ต้องเป็นวิตามินดี 3 นะครับแล้วก็เกิด
00:01:51 → 00:01:54เพื่อนๆเนาะได้วิตามินดี 2 คนหมอกระดูก
00:01:54 → 00:01:57จ่ายมาให้ก็สามารถกินได้แต่ถ้าเป็นตัวหมก
00:01:57 → 00:02:00เองผมจะเลือกวิตามินดี 3 ครับเพราะไรครับ
00:02:00 → 00:02:03ได้ยินดี 3 เนี่ยเขาสามารถดูดซึมและเอาไป
00:02:03 → 00:02:06ใช้ได้เร็วกว่าวิตามินดี 2 แล้วต้องกิน
00:02:06 → 00:02:08เท่าไหร่หมูจะเป็นดี 3 แล้วทำไมถึงต้อง
00:02:08 → 00:02:11กินเรื่องของวิตามินดี 3 เนี่ยเขาจริงๆ
00:02:11 → 00:02:13เขาไม่ใช่วิตามินนะครับเขามีโครงสร้าง
00:02:13 → 00:02:16คล้ายๆกับโคเลสเตอรอลและเขาทำงานเป็น
00:02:16 → 00:02:19ฮอร์โมนในร่างกายซึ่งเขาควบคุมปฏิกิริยา
00:02:19 → 00:02:22การทำงานของเซลล์ต่างๆรวมถึงยีนของเรา
00:02:22 → 00:02:25ด้วยเป็นหลายร้อยเลยและที่สำคัญที่สุดเลย
00:02:25 → 00:02:28ก็คือเรื่องของภูมิคุ้มกันนะครับเรื่อง
00:02:28 → 00:02:31ของควบคุมความดันควบคุมการนอนหลับและการ
00:02:31 → 00:02:33ทำงานของระบบต่างๆในร่างกายดังนั้นนะครับ
00:02:33 → 00:02:36ถ้าเพื่อนๆสามารถจะเสริมได้มก.ย้ำเลือน
00:02:36 → 00:02:40แรกวิตามินดี 3 และต้องดี 3 อย่างน้อยนะ
00:02:40 → 00:02:42ครับ 5,000 you ให้กินเป็นอย่างนี้ได้
00:02:42 → 00:02:45ทุกวันเลยนะครับกับอาหารเช้าและให้ไปตรวจ
00:02:45 → 00:02:49ดูระดับวิตามินดี 3 เลือกด้วยหลายคนอยาก
00:02:49 → 00:02:51รู้ว่าม้ง Vitamin E 3 เนี่ยมันเป็นไข
00:02:51 → 00:02:53มันจะไม่สะสมหรอคำตอบก็คือวิตามินอีสาร
00:02:53 → 00:02:55เนี่ยมันเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันที่
00:02:55 → 00:02:59ค่อนข้างปลอดภัยมากบอกได้แปลกงานวิจัยรวม
00:02:59 → 00:03:01ถึงวิธีการกินมีประโยชน์ต่างๆของวิตามิน
00:03:01 → 00:03:04ดี 3 เขาอยากศึกษาเพิ่มนะครับใครอยากจะ
00:03:04 → 00:03:07กินตัวที่หมอกินนะครับให้พิมพ์ว่าดีอีเค
00:03:07 → 00:03:10แล้วถ้าจะให้ดีด้วยนะครับวิตามินดี 3 คน
00:03:10 → 00:03:14เป็นกินคู่กับ K2 ด้วยวิตามิน K2 เขาจะ
00:03:14 → 00:03:17ช่วยวิตามินดี 3 ทำงานคู่กันในการเอา
00:03:17 → 00:03:20แคลเซียมมาเก็บในกระดูกเพราะวิตามิน K2
00:03:20 → 00:03:23ครับเขาเป็นวิตามินที่เจอมากในแบบ TV
00:03:23 → 00:03:26เมีย
00:03:26 → 00:03:302018 การหมักเชื้อแบคทีเรียสำหรับใครที่
00:03:30 → 00:03:33อายุเยอะนะครับหรือเป็นเด็กกำลังโตเนี่ย
00:03:33 → 00:03:36คุณต้องใช้วิตามินดี 3 นะ K2 ในการเสริม
00:03:36 → 00:03:39สร้างกระดูกในการชะลอกระดูกพรุนดังนั้น
00:03:39 → 00:03:41เพื่อนหาได้นะโอ้โหแนะนำเลยว่าควรจะต้อง
00:03:41 → 00:03:44เป็นวิตามินดี 3 และค.ศ.ไม่รู้ที่ 2 นะ
00:03:44 → 00:03:47ครับหลายคนนี้อาจจะกินกันอยู่แล้วนะครับ
00:03:47 → 00:03:50ก็คือวิตามินซี vitamin c เนี่ยผมแนะนำ
00:03:50 → 00:03:53ว่าเพื่อนๆควรจะต้องกินจากหนึ่งเลยอาหาร
00:03:53 → 00:03:56ธรรมชาตินะครับซึ่งหาธรรมชาติเนี่ยก็จะมี
00:03:56 → 00:04:00เยอะในพวกมะขามป้อมบ้านเราถูกขอเบอร์พี่
00:04:00 → 00:04:03ลูกหม่อนกีวี่ทองนะครับหรือจะเป็นพวก
00:04:03 → 00:04:07ทับทิมส้มมะนาวหรือจะเป็นในพริกเลยก็ได้
00:04:07 → 00:04:10พริกเขียวพริกเหลืองพริกแดงพริกหยวก Bell
00:04:10 → 00:04:13Pepper ต่อพิก้ามีวิตามินซีสูงมากๆแล้ว
00:04:13 → 00:04:16ใครจะกินวิตามินซีเสริมนะครับบกแนะนำว่า
00:04:16 → 00:04:20ควรจะต้องเป็นวิตามินซีที่สกัดมาจากแหล่ง
00:04:20 → 00:04:22ธรรมชาติหรือสกัดมาจากเชื้อแบคทีเรียบาง
00:04:22 → 00:04:26ชนิดอย่างเช่น saccharomyces ce หรือถ้า
00:04:26 → 00:04:29จะให้ดีหมูก็จะเก็บไว้ตามอินทรีย์ที่สกัด
00:04:29 → 00:04:31มาจากแหล่งธรรมชาติร่วมกับผักและผลไม้
00:04:31 → 00:04:34สกัดอีก 20 ชนิดมีเอนไซม์ไม่มีโปรเมติก
00:04:34 → 00:04:37ด้วยถ้าใครอยากได้สูตรนี้นะคะมีศึกษา
00:04:37 → 00:04:39เพิ่มพิมพ์ว่าวิตามินซีด้วยกันนะเพื่อน
00:04:39 → 00:04:42กินวิตามินซีเอ็งอยู่แล้วให้อ่านฉลากนะ
00:04:42 → 00:04:45ครับว่าเขามีคำว่า Add คอมบิทไหมถ้ามีนะ
00:04:45 → 00:04:47ครับวิตามินซีแบบเนี้ยอยากกินเกิน 2,000
00:04:47 → 00:04:49กรัมหรือถ้าใช้ดีเนาะกินจากแหล่งธรรมชาติ
00:04:49 → 00:04:53ก่อนแล้วก็กินวิตามินซีจากนั้นคอบิ๊กให้
00:04:53 → 00:04:56ได้น้อยที่สุดหรือกินให้โดนต่ำอย่างเช่น
00:04:56 → 00:05:00250 มิลลิกรัม 4 ครั้งหนึ่งวันก็จะได้
00:05:00 → 00:05:02ตั้งนาฬิกามแต่วิตามินซีห้ามกินเกินเท่า
00:05:02 → 00:05:06ไหร่โม้ห้ามกินเกิน 2,000 กรัมเป็นเวลา
00:05:06 → 00:05:08นานๆนะครับหรือเกิดเพื่อนๆป่วยเป็นครู
00:05:08 → 00:05:11วิทย์อยู่เพื่อนกินได้ถึง 4,000 กรัมแต่
00:05:11 → 00:05:14ขอเป็นระยะเวลาสั้นๆพอเนาะจะกินนานแล้วก็
00:05:14 → 00:05:16อยากจะให้กินวิตามินซีแบบแบ่งกินนะครับ
00:05:17 → 00:05:19แบ่งกินโดนเซ็กเล็กทุกๆ 4 ชั่วโมงเพราะ
00:05:19 → 00:05:23วิตามินซีเนี่ยเขาละลายน้ำเขาจะถูกขับออก
00:05:23 → 00:05:25ทางปัสสาวะได้ดังนั้นการที่เรากิน dose
00:05:25 → 00:05:28เยอะกว่าจะได้วิตามินซีเพียงเล็กน้อยมาก
00:05:28 → 00:05:31นั่นเองดังนั้นนะครับวิตามินซีดีที่สุด
00:05:31 → 00:05:34เลยอาหารธรรมชาติรองลงมาก็คือจากแหล่งที่
00:05:34 → 00:05:37สกัดด้วยธรรมชาติมีโปรโมติกแล้วก็มีผัก
00:05:37 → 00:05:40ผลไม้สกัดด้วยมันจะไม่ได้ 3 นะครับถ้าใคร
00:05:40 → 00:05:43ที่หายป่วยโอมิคอแล้วมีอาการอ่อนเพลีย
00:05:43 → 00:05:47เหนื่อยไม่มีแรงปวดเมื้อยกล้ามเนื้อและ
00:05:47 → 00:05:49เพื่อนกินยาลดไขมันเป็นโค้ชมันเลือกสูง
00:05:49 → 00:05:53วิตามินนี้ก็คือโคเอ็นไซม์คิวเท็นไม่ว่า
00:05:53 → 00:05:55จะเป็น UV ควีนโอนหรือ UV คือเน่านะครับ
00:05:55 → 00:05:59คือต้องรีบหามากินเลยเนื่องจากว่าเพื่อนๆ
00:05:59 → 00:06:02อาจจะมีมีภาวะพร่อง UV ควิโนนอยู่ก็ได้
00:06:02 → 00:06:05โดยเฉพาะถ้าสำหรับใครที่กินยาลดไขมันพบ
00:06:05 → 00:06:08สแตตินนะครับเพราะว่าเวลาหลังหลบหายปวดคอ
00:06:08 → 00:06:11หวิดร่างกายจะมีพาว่าเสร็จลงเนื้ออยู่
00:06:11 → 00:06:13เยอะเซลล์ของเราโดยเฉพาะไม่ตัวคนเรียน
00:06:13 → 00:06:16เนี่ยอาจจะทำงานได้ไม่ดีไม่ต้องคนเหนือ
00:06:16 → 00:06:19คืออะไรไมโทคอนเดรียคือแบตเตอรี่หรือ
00:06:19 → 00:06:21ว่าโรงงานสร้างพลังงานให้กับทุกเซลล์ใน
00:06:21 → 00:06:24ร่างกายเราเลยแล้วหลังแถวหายมันคุยเนี่ย
00:06:24 → 00:06:26เพราะว่าอาจจะมีภาพเสร็จหลงเหลืออยู่ไหม
00:06:26 → 00:06:28เธอคนนี้หรือว่าอาจจะมีพลังงานไม่พอเมื่อ
00:06:28 → 00:06:31มีผู้ช่วยของเขาก็คือโคเอ็นไซม์คิวเท็น
00:06:31 → 00:06:34ดังนั้นครับเพื่อนๆลองขาอยู่ด้วยคุณโอน
00:06:34 → 00:06:37หนูอยู่คุณนอกโคนสกิลเคนกินเพิ่มวันละ
00:06:37 → 00:06:40100-200 หรือ 400 มิลลิกรัมต่อวันก็ได้
00:06:40 → 00:06:43ให้กินกับอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันนะ
00:06:43 → 00:06:46ครับแล้วจะให้ดีควรจะมีโอเมก้า 3 คู่กัน
00:06:46 → 00:06:50ด้วยก็เมก้า 3 ก็จะช่วยลดภาวะอ้กเสบบำรุง
00:06:50 → 00:06:53หัวใจลดไขมันเลวแล้วก็ชะลอสมองเสื่อมได้
00:06:53 → 00:06:56ถ้าใครอยากศึกษาเพิ่มเงินพิมพ์ว่าหัวใจ
00:06:56 → 00:06:59เราพูดจามินฤทธิ์ 4 นะครับคือสังกะสีนะ
00:06:59 → 00:07:02ครับมีหลายคนไม่รู้ว่าให้สังกะสีในมัน
00:07:02 → 00:07:04ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันได้มันช่วยเรื่อง
00:07:04 → 00:07:07ฟื้นฟูสุขภาพได้มันช่วยเรื่องการนอนหลับ
00:07:07 → 00:07:10ได้สังกะสีนะครับหาได้เยอะเลยจากอาหาร
00:07:10 → 00:07:13ธรรมชาติน้อจากพวกถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์
00:07:13 → 00:07:16หอยนางรมหรือจะเป็น Dark Chocolate ก็
00:07:16 → 00:07:19ได้ซึ่งสังกะสีนะครับถ้าเกิดใครหาจาก
00:07:19 → 00:07:22อาหารธรรมชาติไม่ได้โม้แนะนำว่าสามารถกิน
00:07:22 → 00:07:24แต่อาหารเสริมก็ได้นะครับแต่มันขึ้นต้อง
00:07:24 → 00:07:27ดูอ่าฉลากให้ดีว่าสังกะสีเนี่ยเข้ามาใน
00:07:27 → 00:07:30รูปแบบของอะไรส่วนใหญ่และสังกะสีในท้อง
00:07:30 → 00:07:33ตลาดทั่วไปที่ราคาอาจจะไม่ได้สูงมากเขาจะ
00:07:33 → 00:07:35เป็นสังกะสีในฟอร์มซิงค์ออกไซด์เส้นทางมา
00:07:35 → 00:07:38กินได้มั้ยกินได้แต่อย่าเกินวันละ 50 mg
00:07:38 → 00:07:41นะครับแต่ถ้าจะให้ดีที่สุดเลยหมดจะเลือก
00:07:41 → 00:07:44สังกะสีมั้ยตายนิลคีเลทที่ที่มีสารสกัด
00:07:44 → 00:07:47ของครัวซิตินหรือว่าสารสกัดจากหอมแดง
00:07:47 → 00:07:50เนี่ยมารวมกันด้วยนะครับ 2 ตัวนี้ครับจะ
00:07:50 → 00:07:54ดีมากๆเลยในเรื่องของลดภาวะเสพฟื้นฟูระบบ
00:07:54 → 00:07:57ภูมิคุ้มกันและทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวของ
00:07:57 → 00:07:59เราเนี่ยแข็งแรงมากขึ้นถ้าเขาอยากศึกษา
00:07:59 → 00:08:03เพิ่มท่อสูตรสังกะสีและซิตินสกัดนะ
00:08:03 → 00:08:05ครับเพื่อนสามารถถึงว่าสังกะสีลงมาได้เลย
00:08:05 → 00:08:09อันที่ 5 ไม่ใช่วิตามินนะแต่เป็นเชื้อ
00:08:09 → 00:08:12โปรไบโอติกนะครับโพรไบโอติกครับเป็นเชื้อ
00:08:12 → 00:08:16จุลินทรีย์ที่ดีที่อยู่ในอาหารการกินหรือ
00:08:16 → 00:08:19อยู่ในลำไส้ของเราซึ่งตรงนี้ก็มีการศึกษา
00:08:19 → 00:08:22และพบว่าโพรไบโอติกและเชื้อต่างๆนำใส้
00:08:22 → 00:08:25เนี่ยมีผลต่อระบบโอยว่าอย่างอื่นอีกมาก
00:08:25 → 00:08:27เลยไม่ว่าจะเป็นเรื่องของระบบภูมิคุ้มกัน
00:08:27 → 00:08:31ระบบทางเดินหายใจระบบประสาทและสมองรวมถึง
00:08:31 → 00:08:34โรคอ้วนด้วยแล้วถ้าเกิดลำไส้ของเพื่อน
00:08:34 → 00:08:37เนี่ยไม่ดีหรือใครที่ถ่ายท้องบ่อยของอื่น
00:08:37 → 00:08:40บ่อยนะครับคุมกันก็จะไม่ดีตามมาด้วยรวม
00:08:40 → 00:08:43ถึงลองสังเกตดูนะใครที่ลำไส้ไม่ดีคุณก็
00:08:43 → 00:08:46อาจจะอ้วนลดน้ำหนักได้ยากขึ้นดังนั้นนะ
00:08:46 → 00:08:48ครับหลังจากคุณหายป่วยโควิชและเกิดคุณมี
00:08:48 → 00:08:51อาการไว้หลงเหลืออยู่ก็ลองเสริมนะครับ
00:08:51 → 00:08:54อาหารที่มีเชื้อจุลินทรีย์ดีเยอะๆ 0 โอ๋
00:08:54 → 00:08:58ก็จะมีในพวกหนึ่งเลยนะครับพวกกิมจินะครับ
00:08:58 → 00:09:01หรือว่าผักดองที่เกลือและเร็วมากนะแต่ใคร
00:09:01 → 00:09:02เป็นความดันอาจจะต้องเลี่ยงความสิ่งนี้ไป
00:09:02 → 00:09:05ก่อนอันที่สองคือเรื่องของโยเกิร์ตที่ไม่
00:09:05 → 00:09:09หวานนะครับโยเกิร์ตย้ำนะว่าต้องไม่หวานนะ
00:09:09 → 00:09:11ครับไม่ได้กินโยเกิร์ตที่วันๆวันนี้ภูมิ
00:09:11 → 00:09:14ก็พังอากาศจะลงเรืออยู่นานขึ้นอันที่ 3
00:09:14 → 00:09:16เป็นพวกชาเขียวหรือว่าชาดำหรือว่าชาหมัก
00:09:16 → 00:09:19คอมบูชาก็จะมีเชื้อจุลินทรีย์ดีนะครับอัน
00:09:19 → 00:09:21นี้สีนี้ถั่วเน่านัตโตะดีมากๆมีทั้ง
00:09:21 → 00:09:24วิตามิน K2 มีทั้งเชื้อโพรไบโอติกและมี 5
00:09:24 → 00:09:27นะครับคือเรื่องของ K failed attempt
00:09:27 → 00:09:29เอ็ดหรือว่าถั่วเหลืองหมักต่างๆนะครับ
00:09:29 → 00:09:32สามารถเอามาทำแทนเนื้อสัตว์เนื้อแดงได้
00:09:32 → 00:09:35เลยแค่นี้ครับเพื่อนก็จะบำรุงลำไส้ได้รับ
00:09:35 → 00:09:38โปรตีนนะครับเชื้อจุลินทรีย์ดีช่วยฟื้นฟู
00:09:38 → 00:09:41ไม่ว่าใครที่เป็นท้องอื่นคอยที่ภูมิคุ้ม
00:09:41 → 00:09:44กันไม่ดีหรือใครที่อาจจะมีปัญหาทางระบบลำ
00:09:45 → 00:09:47ไส้หรือนะครับถ้าเกิดมันเพื่อนไม่ชอบกิน
00:09:47 → 00:09:49เลยสิ่งที่หมอพูดมาหมอกินไม่ได้เหม็นหรือ
00:09:49 → 00:09:52ว่าหายากหรือว่างบประมาณไม่พอคุณก็จะลอง
00:09:52 → 00:09:55ไปเสริมเป็นโปรไบโอติกที่เป็นซองหรือเป็น
00:09:55 → 00:09:57เม็ดสกัดมาเลยก็ได้แต่มันขึ้นต้องเลือก
00:09:57 → 00:10:00ให้เป็นเลือกให้ดีนะครับว่าโพสต์เดี๋ยว
00:10:00 → 00:10:03เราจะไปหามากินเสริม 1 มีเชื้อกี่สาย
00:10:03 → 00:10:07พันธุ์สองมีเชื้อกี่แสนล้านตัวสามี
00:10:07 → 00:10:10เทคโนโลยีแบบไหน 4 เขาสามารถทนต่อความ
00:10:10 → 00:10:13ร้อนในอุณหภูมิห้องหรือกฎหมายเพราะหางได้
00:10:13 → 00:10:15ไหมหรือใครอยากศึกษาเพิ่มว่าบกเลือกโปรไบ
00:10:15 → 00:10:17โอติกแบบไหนอยากกินเหมือนโอ๊คเลยก็พิมพ์
00:10:17 → 00:10:20ว่าโพรไบโอติกมาได้นะครับเพียงเท่านี้
00:10:20 → 00:10:23ครับให้เพื่อนเสริม 5 อย่างนี้นะครับควบ
00:10:23 → 00:10:26คู่กับยารักษาสมการวงควรให้ใหม่นะครับ
00:10:26 → 00:10:30หนึ่งวิตามินดี 3 K2 วิตามินซีธรรมชาติ
00:10:30 → 00:10:33นะครับโคเอนไซม์คิวเทนและโอเมก้า 3 เชื้อ
00:10:33 → 00:10:35เพลิง belted ให้กินตอนท้องว่างเท่านั้น
00:10:35 → 00:10:39นะครับและสังกะสีกับครัวซีตินนะครับหรือ
00:10:39 → 00:10:42ใครอยากได้สูตรยารักษาโกวิทหรือวิธีการดู
00:10:43 → 00:10:45แลตัวเองช่วงป่วยเป็นครูอีกนะครับเพื่อน
00:10:45 → 00:10:49สามารถแอดไลน์แน็ทมาแล้วถามสูตรยาคุยจะ
00:10:49 → 00:10:51นอนที่งานออกไปเลยนะครับโว้ขอให้มึงทุกคน
00:10:51 → 00:10:54นะครับนำความรู้นี้ไปใช้แล้วหายจากภาวะ
00:10:54 → 00:10:57ลองโควิชทุกคนเลยนะครับแล้วไม่มีอาการหลง
00:10:57 → 00:11:03เหลืออยู่นานผมโอ๊คสวัสดีครับม.ค