00:00:00 → 00:00:04 ที่หลังหายป่วยโอเค Con ต้องกินยาและ
00:00:04 → 00:00:08 วิตามินอะไรดีให้อาการหายขาดไม่มีอะไรหลง
00:00:08 → 00:00:11 เหลืออยู่ไม่อันตรายถึงชีวิตสวัสดีครับ
00:00:11 → 00:00:14 อยู่กับผมโอ๊คเลิกเจาะคือซิกแพคเชี่ยวชาญ
00:00:14 → 00:00:17 ลดไขมันปรับพฤติกรรมนะชะลอวัยช่วงนี้นะ
00:00:17 → 00:00:20 ครับหลายคนเนี่ยก็ติดคอหวิดกันท้ายหมด
00:00:20 → 00:00:23 แล้วหรือบางคนนะครับเพิ่งหายแต่ว่าอาการ
00:00:23 → 00:00:26 เนี่ยมันไม่หายใช่ไหมครับโดยส่วนใหญ่ที่
00:00:26 → 00:00:28 เป็นกับหมูผักเข้ามาเนี่ยก็คือจะเป็น
00:00:28 → 00:00:31 เรื่องของอะไรหลงเหลือนะครับบางคนเนี่ยมี
00:00:31 → 00:00:35 ระคายเคืองคอบางคนอ่อนเพลียบางคนรับผิด
00:00:35 → 00:00:38 รับรถไม่ได้หรือว่าบางคนอาจจะมีผื่นอะไร
00:00:38 → 00:00:41 หลงเหลืออยู่แบบแปลกๆอาการเหล่านี้มันมา
00:00:41 → 00:00:43 จากลองโคเวทหรือมันเป็นอาการที่หลงเหลือ
00:00:43 → 00:00:45 อยู่ได้เนื่องจากร้านข้าวติดคอ with อาจ
00:00:45 → 00:00:48 จะมีการต่อสู้การของระบบภูมิคุ้มกันกับ
00:00:48 → 00:00:51 น้องโควิชแล้วอาจจะมีการทำลายล้างที่แอบ
00:00:51 → 00:00:53 แฝงในเนื้อเยื่อของเราเลยทำให้เรามีอาการ
00:00:53 → 00:00:56 ต่างๆเนี้ยหลงเหลืออยู่ได้สิ่งนี้มันต้อง
00:00:56 → 00:00:59 ทำเลยง่ายเลยนะครับวันที่ 1 กินยารักษา
00:00:59 → 00:01:01 ตามอาการตอบก็ได้นะครับถ้าเกิดคุณมีอาการ
00:01:01 → 00:01:05 เสมหะมีไอมีเจ็บคอเนี่ยเพื่อนก็สามารถกิน
00:01:05 → 00:01:09 ยาแก้ไอที่มีฤทธิ์ละลายเสมหะด้วยมันจะมี
00:01:09 → 00:01:11 ยาพวกอันบล๊อก Song gee gee หรือว่า
00:01:11 → 00:01:14 เกิดเรียกว่าคนเลทนะครับเดี๋ยวจะเป็น RC
00:01:14 → 00:01:16 to City in หรือเป็นคาร์บอกซี่ City
00:01:16 → 00:01:19 in ก็ได้นะครับพวกอย่างนี้จะช่วยละลาย
00:01:19 → 00:01:22 เสมหะได้แล้วคุณสามารถกินไปได้ตลอดเลยจน
00:01:22 → 00:01:25 กว่าคุณจะหายจากอาการเสมหะในคอหรือว่า
00:01:25 → 00:01:27 ระคายเคืองคอเป็นเพื่อนจะอมลูกอมก็ได้
00:01:27 → 00:01:31 หรือครับเพื่อนๆจะกินยาพาราถ้ายังมีไข้
00:01:31 → 00:01:34 อยู่ยาแก้แพ้ก็ยังมีพืชอยู่หรือคุณจะกิน
00:01:34 → 00:01:37 ยาแก้คลื่นไส้อาเจียนนะครับถ้าคุณมีอาการ
00:01:37 → 00:01:39 คลื่นไส้อาเจียนก็กินได้แล้วก็รู้ทันอยาก
00:01:39 → 00:01:42 จะบำรุงสุขภาพให้ดีเยี่ยมมี 5 วิตามิน
00:01:42 → 00:01:45 ครับที่ต้องหามากินและกินได้ทุกวันเลยอัน
00:01:45 → 00:01:49 แรกนะครับหลายคนไม่รู้ก็คือวิตามินดีแต่
00:01:49 → 00:01:51 ต้องเป็นวิตามินดี 3 นะครับแล้วก็เกิด
00:01:51 → 00:01:54 เพื่อนๆเนาะได้วิตามินดี 2 คนหมอกระดูก
00:01:54 → 00:01:57 จ่ายมาให้ก็สามารถกินได้แต่ถ้าเป็นตัวหมก
00:01:57 → 00:02:00 เองผมจะเลือกวิตามินดี 3 ครับเพราะไรครับ
00:02:00 → 00:02:03 ได้ยินดี 3 เนี่ยเขาสามารถดูดซึมและเอาไป
00:02:03 → 00:02:06 ใช้ได้เร็วกว่าวิตามินดี 2 แล้วต้องกิน
00:02:06 → 00:02:08 เท่าไหร่หมูจะเป็นดี 3 แล้วทำไมถึงต้อง
00:02:08 → 00:02:11 กินเรื่องของวิตามินดี 3 เนี่ยเขาจริงๆ
00:02:11 → 00:02:13 เขาไม่ใช่วิตามินนะครับเขามีโครงสร้าง
00:02:13 → 00:02:16 คล้ายๆกับโคเลสเตอรอลและเขาทำงานเป็น
00:02:16 → 00:02:19 ฮอร์โมนในร่างกายซึ่งเขาควบคุมปฏิกิริยา
00:02:19 → 00:02:22 การทำงานของเซลล์ต่างๆรวมถึงยีนของเรา
00:02:22 → 00:02:25 ด้วยเป็นหลายร้อยเลยและที่สำคัญที่สุดเลย
00:02:25 → 00:02:28 ก็คือเรื่องของภูมิคุ้มกันนะครับเรื่อง
00:02:28 → 00:02:31 ของควบคุมความดันควบคุมการนอนหลับและการ
00:02:31 → 00:02:33 ทำงานของระบบต่างๆในร่างกายดังนั้นนะครับ
00:02:33 → 00:02:36 ถ้าเพื่อนๆสามารถจะเสริมได้มก.ย้ำเลือน
00:02:36 → 00:02:40 แรกวิตามินดี 3 และต้องดี 3 อย่างน้อยนะ
00:02:40 → 00:02:42 ครับ 5,000 you ให้กินเป็นอย่างนี้ได้
00:02:42 → 00:02:45 ทุกวันเลยนะครับกับอาหารเช้าและให้ไปตรวจ
00:02:45 → 00:02:49 ดูระดับวิตามินดี 3 เลือกด้วยหลายคนอยาก
00:02:49 → 00:02:51 รู้ว่าม้ง Vitamin E 3 เนี่ยมันเป็นไข
00:02:51 → 00:02:53 มันจะไม่สะสมหรอคำตอบก็คือวิตามินอีสาร
00:02:53 → 00:02:55 เนี่ยมันเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันที่
00:02:55 → 00:02:59 ค่อนข้างปลอดภัยมากบอกได้แปลกงานวิจัยรวม
00:02:59 → 00:03:01 ถึงวิธีการกินมีประโยชน์ต่างๆของวิตามิน
00:03:01 → 00:03:04 ดี 3 เขาอยากศึกษาเพิ่มนะครับใครอยากจะ
00:03:04 → 00:03:07 กินตัวที่หมอกินนะครับให้พิมพ์ว่าดีอีเค
00:03:07 → 00:03:10 แล้วถ้าจะให้ดีด้วยนะครับวิตามินดี 3 คน
00:03:10 → 00:03:14 เป็นกินคู่กับ K2 ด้วยวิตามิน K2 เขาจะ
00:03:14 → 00:03:17 ช่วยวิตามินดี 3 ทำงานคู่กันในการเอา
00:03:17 → 00:03:20 แคลเซียมมาเก็บในกระดูกเพราะวิตามิน K2
00:03:20 → 00:03:23 ครับเขาเป็นวิตามินที่เจอมากในแบบ TV
00:03:23 → 00:03:26 เมีย
00:03:26 → 00:03:30 2018 การหมักเชื้อแบคทีเรียสำหรับใครที่
00:03:30 → 00:03:33 อายุเยอะนะครับหรือเป็นเด็กกำลังโตเนี่ย
00:03:33 → 00:03:36 คุณต้องใช้วิตามินดี 3 นะ K2 ในการเสริม
00:03:36 → 00:03:39 สร้างกระดูกในการชะลอกระดูกพรุนดังนั้น
00:03:39 → 00:03:41 เพื่อนหาได้นะโอ้โหแนะนำเลยว่าควรจะต้อง
00:03:41 → 00:03:44 เป็นวิตามินดี 3 และค.ศ.ไม่รู้ที่ 2 นะ
00:03:44 → 00:03:47 ครับหลายคนนี้อาจจะกินกันอยู่แล้วนะครับ
00:03:47 → 00:03:50 ก็คือวิตามินซี vitamin c เนี่ยผมแนะนำ
00:03:50 → 00:03:53 ว่าเพื่อนๆควรจะต้องกินจากหนึ่งเลยอาหาร
00:03:53 → 00:03:56 ธรรมชาตินะครับซึ่งหาธรรมชาติเนี่ยก็จะมี
00:03:56 → 00:04:00 เยอะในพวกมะขามป้อมบ้านเราถูกขอเบอร์พี่
00:04:00 → 00:04:03 ลูกหม่อนกีวี่ทองนะครับหรือจะเป็นพวก
00:04:03 → 00:04:07 ทับทิมส้มมะนาวหรือจะเป็นในพริกเลยก็ได้
00:04:07 → 00:04:10 พริกเขียวพริกเหลืองพริกแดงพริกหยวก Bell
00:04:10 → 00:04:13 Pepper ต่อพิก้ามีวิตามินซีสูงมากๆแล้ว
00:04:13 → 00:04:16 ใครจะกินวิตามินซีเสริมนะครับบกแนะนำว่า
00:04:16 → 00:04:20 ควรจะต้องเป็นวิตามินซีที่สกัดมาจากแหล่ง
00:04:20 → 00:04:22 ธรรมชาติหรือสกัดมาจากเชื้อแบคทีเรียบาง
00:04:22 → 00:04:26 ชนิดอย่างเช่น saccharomyces ce หรือถ้า
00:04:26 → 00:04:29 จะให้ดีหมูก็จะเก็บไว้ตามอินทรีย์ที่สกัด
00:04:29 → 00:04:31 มาจากแหล่งธรรมชาติร่วมกับผักและผลไม้
00:04:31 → 00:04:34 สกัดอีก 20 ชนิดมีเอนไซม์ไม่มีโปรเมติก
00:04:34 → 00:04:37 ด้วยถ้าใครอยากได้สูตรนี้นะคะมีศึกษา
00:04:37 → 00:04:39 เพิ่มพิมพ์ว่าวิตามินซีด้วยกันนะเพื่อน
00:04:39 → 00:04:42 กินวิตามินซีเอ็งอยู่แล้วให้อ่านฉลากนะ
00:04:42 → 00:04:45 ครับว่าเขามีคำว่า Add คอมบิทไหมถ้ามีนะ
00:04:45 → 00:04:47 ครับวิตามินซีแบบเนี้ยอยากกินเกิน 2,000
00:04:47 → 00:04:49 กรัมหรือถ้าใช้ดีเนาะกินจากแหล่งธรรมชาติ
00:04:49 → 00:04:53 ก่อนแล้วก็กินวิตามินซีจากนั้นคอบิ๊กให้
00:04:53 → 00:04:56 ได้น้อยที่สุดหรือกินให้โดนต่ำอย่างเช่น
00:04:56 → 00:05:00 250 มิลลิกรัม 4 ครั้งหนึ่งวันก็จะได้
00:05:00 → 00:05:02 ตั้งนาฬิกามแต่วิตามินซีห้ามกินเกินเท่า
00:05:02 → 00:05:06 ไหร่โม้ห้ามกินเกิน 2,000 กรัมเป็นเวลา
00:05:06 → 00:05:08 นานๆนะครับหรือเกิดเพื่อนๆป่วยเป็นครู
00:05:08 → 00:05:11 วิทย์อยู่เพื่อนกินได้ถึง 4,000 กรัมแต่
00:05:11 → 00:05:14 ขอเป็นระยะเวลาสั้นๆพอเนาะจะกินนานแล้วก็
00:05:14 → 00:05:16 อยากจะให้กินวิตามินซีแบบแบ่งกินนะครับ
00:05:17 → 00:05:19 แบ่งกินโดนเซ็กเล็กทุกๆ 4 ชั่วโมงเพราะ
00:05:19 → 00:05:23 วิตามินซีเนี่ยเขาละลายน้ำเขาจะถูกขับออก
00:05:23 → 00:05:25 ทางปัสสาวะได้ดังนั้นการที่เรากิน dose
00:05:25 → 00:05:28 เยอะกว่าจะได้วิตามินซีเพียงเล็กน้อยมาก
00:05:28 → 00:05:31 นั่นเองดังนั้นนะครับวิตามินซีดีที่สุด
00:05:31 → 00:05:34 เลยอาหารธรรมชาติรองลงมาก็คือจากแหล่งที่
00:05:34 → 00:05:37 สกัดด้วยธรรมชาติมีโปรโมติกแล้วก็มีผัก
00:05:37 → 00:05:40 ผลไม้สกัดด้วยมันจะไม่ได้ 3 นะครับถ้าใคร
00:05:40 → 00:05:43 ที่หายป่วยโอมิคอแล้วมีอาการอ่อนเพลีย
00:05:43 → 00:05:47 เหนื่อยไม่มีแรงปวดเมื้อยกล้ามเนื้อและ
00:05:47 → 00:05:49 เพื่อนกินยาลดไขมันเป็นโค้ชมันเลือกสูง
00:05:49 → 00:05:53 วิตามินนี้ก็คือโคเอ็นไซม์คิวเท็นไม่ว่า
00:05:53 → 00:05:55 จะเป็น UV ควีนโอนหรือ UV คือเน่านะครับ
00:05:55 → 00:05:59 คือต้องรีบหามากินเลยเนื่องจากว่าเพื่อนๆ
00:05:59 → 00:06:02 อาจจะมีมีภาวะพร่อง UV ควิโนนอยู่ก็ได้
00:06:02 → 00:06:05 โดยเฉพาะถ้าสำหรับใครที่กินยาลดไขมันพบ
00:06:05 → 00:06:08 สแตตินนะครับเพราะว่าเวลาหลังหลบหายปวดคอ
00:06:08 → 00:06:11 หวิดร่างกายจะมีพาว่าเสร็จลงเนื้ออยู่
00:06:11 → 00:06:13 เยอะเซลล์ของเราโดยเฉพาะไม่ตัวคนเรียน
00:06:13 → 00:06:16 เนี่ยอาจจะทำงานได้ไม่ดีไม่ต้องคนเหนือ
00:06:16 → 00:06:19 คืออะไรไมโทคอนเดรียคือแบตเตอรี่หรือ
00:06:19 → 00:06:21 ว่าโรงงานสร้างพลังงานให้กับทุกเซลล์ใน
00:06:21 → 00:06:24 ร่างกายเราเลยแล้วหลังแถวหายมันคุยเนี่ย
00:06:24 → 00:06:26 เพราะว่าอาจจะมีภาพเสร็จหลงเหลืออยู่ไหม
00:06:26 → 00:06:28 เธอคนนี้หรือว่าอาจจะมีพลังงานไม่พอเมื่อ
00:06:28 → 00:06:31 มีผู้ช่วยของเขาก็คือโคเอ็นไซม์คิวเท็น
00:06:31 → 00:06:34 ดังนั้นครับเพื่อนๆลองขาอยู่ด้วยคุณโอน
00:06:34 → 00:06:37 หนูอยู่คุณนอกโคนสกิลเคนกินเพิ่มวันละ
00:06:37 → 00:06:40 100-200 หรือ 400 มิลลิกรัมต่อวันก็ได้
00:06:40 → 00:06:43 ให้กินกับอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันนะ
00:06:43 → 00:06:46 ครับแล้วจะให้ดีควรจะมีโอเมก้า 3 คู่กัน
00:06:46 → 00:06:50 ด้วยก็เมก้า 3 ก็จะช่วยลดภาวะอ้กเสบบำรุง
00:06:50 → 00:06:53 หัวใจลดไขมันเลวแล้วก็ชะลอสมองเสื่อมได้
00:06:53 → 00:06:56 ถ้าใครอยากศึกษาเพิ่มเงินพิมพ์ว่าหัวใจ
00:06:56 → 00:06:59 เราพูดจามินฤทธิ์ 4 นะครับคือสังกะสีนะ
00:06:59 → 00:07:02 ครับมีหลายคนไม่รู้ว่าให้สังกะสีในมัน
00:07:02 → 00:07:04 ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันได้มันช่วยเรื่อง
00:07:04 → 00:07:07 ฟื้นฟูสุขภาพได้มันช่วยเรื่องการนอนหลับ
00:07:07 → 00:07:10 ได้สังกะสีนะครับหาได้เยอะเลยจากอาหาร
00:07:10 → 00:07:13 ธรรมชาติน้อจากพวกถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์
00:07:13 → 00:07:16 หอยนางรมหรือจะเป็น Dark Chocolate ก็
00:07:16 → 00:07:19 ได้ซึ่งสังกะสีนะครับถ้าเกิดใครหาจาก
00:07:19 → 00:07:22 อาหารธรรมชาติไม่ได้โม้แนะนำว่าสามารถกิน
00:07:22 → 00:07:24 แต่อาหารเสริมก็ได้นะครับแต่มันขึ้นต้อง
00:07:24 → 00:07:27 ดูอ่าฉลากให้ดีว่าสังกะสีเนี่ยเข้ามาใน
00:07:27 → 00:07:30 รูปแบบของอะไรส่วนใหญ่และสังกะสีในท้อง
00:07:30 → 00:07:33 ตลาดทั่วไปที่ราคาอาจจะไม่ได้สูงมากเขาจะ
00:07:33 → 00:07:35 เป็นสังกะสีในฟอร์มซิงค์ออกไซด์เส้นทางมา
00:07:35 → 00:07:38 กินได้มั้ยกินได้แต่อย่าเกินวันละ 50 mg
00:07:38 → 00:07:41 นะครับแต่ถ้าจะให้ดีที่สุดเลยหมดจะเลือก
00:07:41 → 00:07:44 สังกะสีมั้ยตายนิลคีเลทที่ที่มีสารสกัด
00:07:44 → 00:07:47 ของครัวซิตินหรือว่าสารสกัดจากหอมแดง
00:07:47 → 00:07:50 เนี่ยมารวมกันด้วยนะครับ 2 ตัวนี้ครับจะ
00:07:50 → 00:07:54 ดีมากๆเลยในเรื่องของลดภาวะเสพฟื้นฟูระบบ
00:07:54 → 00:07:57 ภูมิคุ้มกันและทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวของ
00:07:57 → 00:07:59 เราเนี่ยแข็งแรงมากขึ้นถ้าเขาอยากศึกษา
00:07:59 → 00:08:03 เพิ่มท่อสูตรสังกะสีและซิตินสกัดนะ
00:08:03 → 00:08:05 ครับเพื่อนสามารถถึงว่าสังกะสีลงมาได้เลย
00:08:05 → 00:08:09 อันที่ 5 ไม่ใช่วิตามินนะแต่เป็นเชื้อ
00:08:09 → 00:08:12 โปรไบโอติกนะครับโพรไบโอติกครับเป็นเชื้อ
00:08:12 → 00:08:16 จุลินทรีย์ที่ดีที่อยู่ในอาหารการกินหรือ
00:08:16 → 00:08:19 อยู่ในลำไส้ของเราซึ่งตรงนี้ก็มีการศึกษา
00:08:19 → 00:08:22 และพบว่าโพรไบโอติกและเชื้อต่างๆนำใส้
00:08:22 → 00:08:25 เนี่ยมีผลต่อระบบโอยว่าอย่างอื่นอีกมาก
00:08:25 → 00:08:27 เลยไม่ว่าจะเป็นเรื่องของระบบภูมิคุ้มกัน
00:08:27 → 00:08:31 ระบบทางเดินหายใจระบบประสาทและสมองรวมถึง
00:08:31 → 00:08:34 โรคอ้วนด้วยแล้วถ้าเกิดลำไส้ของเพื่อน
00:08:34 → 00:08:37 เนี่ยไม่ดีหรือใครที่ถ่ายท้องบ่อยของอื่น
00:08:37 → 00:08:40 บ่อยนะครับคุมกันก็จะไม่ดีตามมาด้วยรวม
00:08:40 → 00:08:43 ถึงลองสังเกตดูนะใครที่ลำไส้ไม่ดีคุณก็
00:08:43 → 00:08:46 อาจจะอ้วนลดน้ำหนักได้ยากขึ้นดังนั้นนะ
00:08:46 → 00:08:48 ครับหลังจากคุณหายป่วยโควิชและเกิดคุณมี
00:08:48 → 00:08:51 อาการไว้หลงเหลืออยู่ก็ลองเสริมนะครับ
00:08:51 → 00:08:54 อาหารที่มีเชื้อจุลินทรีย์ดีเยอะๆ 0 โอ๋
00:08:54 → 00:08:58 ก็จะมีในพวกหนึ่งเลยนะครับพวกกิมจินะครับ
00:08:58 → 00:09:01 หรือว่าผักดองที่เกลือและเร็วมากนะแต่ใคร
00:09:01 → 00:09:02 เป็นความดันอาจจะต้องเลี่ยงความสิ่งนี้ไป
00:09:02 → 00:09:05 ก่อนอันที่สองคือเรื่องของโยเกิร์ตที่ไม่
00:09:05 → 00:09:09 หวานนะครับโยเกิร์ตย้ำนะว่าต้องไม่หวานนะ
00:09:09 → 00:09:11 ครับไม่ได้กินโยเกิร์ตที่วันๆวันนี้ภูมิ
00:09:11 → 00:09:14 ก็พังอากาศจะลงเรืออยู่นานขึ้นอันที่ 3
00:09:14 → 00:09:16 เป็นพวกชาเขียวหรือว่าชาดำหรือว่าชาหมัก
00:09:16 → 00:09:19 คอมบูชาก็จะมีเชื้อจุลินทรีย์ดีนะครับอัน
00:09:19 → 00:09:21 นี้สีนี้ถั่วเน่านัตโตะดีมากๆมีทั้ง
00:09:21 → 00:09:24 วิตามิน K2 มีทั้งเชื้อโพรไบโอติกและมี 5
00:09:24 → 00:09:27 นะครับคือเรื่องของ K failed attempt
00:09:27 → 00:09:29 เอ็ดหรือว่าถั่วเหลืองหมักต่างๆนะครับ
00:09:29 → 00:09:32 สามารถเอามาทำแทนเนื้อสัตว์เนื้อแดงได้
00:09:32 → 00:09:35 เลยแค่นี้ครับเพื่อนก็จะบำรุงลำไส้ได้รับ
00:09:35 → 00:09:38 โปรตีนนะครับเชื้อจุลินทรีย์ดีช่วยฟื้นฟู
00:09:38 → 00:09:41 ไม่ว่าใครที่เป็นท้องอื่นคอยที่ภูมิคุ้ม
00:09:41 → 00:09:44 กันไม่ดีหรือใครที่อาจจะมีปัญหาทางระบบลำ
00:09:45 → 00:09:47 ไส้หรือนะครับถ้าเกิดมันเพื่อนไม่ชอบกิน
00:09:47 → 00:09:49 เลยสิ่งที่หมอพูดมาหมอกินไม่ได้เหม็นหรือ
00:09:49 → 00:09:52 ว่าหายากหรือว่างบประมาณไม่พอคุณก็จะลอง
00:09:52 → 00:09:55 ไปเสริมเป็นโปรไบโอติกที่เป็นซองหรือเป็น
00:09:55 → 00:09:57 เม็ดสกัดมาเลยก็ได้แต่มันขึ้นต้องเลือก
00:09:57 → 00:10:00 ให้เป็นเลือกให้ดีนะครับว่าโพสต์เดี๋ยว
00:10:00 → 00:10:03 เราจะไปหามากินเสริม 1 มีเชื้อกี่สาย
00:10:03 → 00:10:07 พันธุ์สองมีเชื้อกี่แสนล้านตัวสามี
00:10:07 → 00:10:10 เทคโนโลยีแบบไหน 4 เขาสามารถทนต่อความ
00:10:10 → 00:10:13 ร้อนในอุณหภูมิห้องหรือกฎหมายเพราะหางได้
00:10:13 → 00:10:15 ไหมหรือใครอยากศึกษาเพิ่มว่าบกเลือกโปรไบ
00:10:15 → 00:10:17 โอติกแบบไหนอยากกินเหมือนโอ๊คเลยก็พิมพ์
00:10:17 → 00:10:20 ว่าโพรไบโอติกมาได้นะครับเพียงเท่านี้
00:10:20 → 00:10:23 ครับให้เพื่อนเสริม 5 อย่างนี้นะครับควบ
00:10:23 → 00:10:26 คู่กับยารักษาสมการวงควรให้ใหม่นะครับ
00:10:26 → 00:10:30 หนึ่งวิตามินดี 3 K2 วิตามินซีธรรมชาติ
00:10:30 → 00:10:33 นะครับโคเอนไซม์คิวเทนและโอเมก้า 3 เชื้อ
00:10:33 → 00:10:35 เพลิง belted ให้กินตอนท้องว่างเท่านั้น
00:10:35 → 00:10:39 นะครับและสังกะสีกับครัวซีตินนะครับหรือ
00:10:39 → 00:10:42 ใครอยากได้สูตรยารักษาโกวิทหรือวิธีการดู
00:10:43 → 00:10:45 แลตัวเองช่วงป่วยเป็นครูอีกนะครับเพื่อน
00:10:45 → 00:10:49 สามารถแอดไลน์แน็ทมาแล้วถามสูตรยาคุยจะ
00:10:49 → 00:10:51 นอนที่งานออกไปเลยนะครับโว้ขอให้มึงทุกคน
00:10:51 → 00:10:54 นะครับนำความรู้นี้ไปใช้แล้วหายจากภาวะ
00:10:54 → 00:10:57 ลองโควิชทุกคนเลยนะครับแล้วไม่มีอาการหลง
00:10:57 → 00:11:03 เหลืออยู่นานผมโอ๊คสวัสดีครับม.ค