00:00:00 → 00:00:04 วยนะครับถ้าคุณกินสิ่งเหล่านี้เป็นประจำ
00:00:04 → 00:00:07 อันตรายมากๆและถ้าเกิดคุณไม่อยากจะเป็น
00:00:07 → 00:00:11 มะเร็งนะครับนี่คือสูตรที่คุณต้องทำและ
00:00:11 → 00:00:15 สารอาหารที่คุณอาจจะต้องกินเพิ่มถ้าคุณ
00:00:15 → 00:00:20 อยากจะสู้มะเร็งและผอมแบบ 5-10 กลไปพร้อม
00:00:20 → 00:00:26 ๆกันนะครับโมกไฟสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ
00:00:26 → 00:00:31 และคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวันนี้หม๊กจะ
00:00:31 → 00:00:35 มาให้ความรู้เพื่อนๆเรื่องมะเร็งและการลด
00:00:36 → 00:00:40 ความอ้วนรวมถึงสูตรอาหารต่างๆที่มะเร็ง
00:00:40 → 00:00:45 ไม่ชอบนะความอ้วนไม่ชอบแต่คนเราเนี่ยอาจ
00:00:45 → 00:00:47 จะยังไม่รู้นะครับสวัสดี tiktok Live
00:00:47 → 00:00:50 สวัสดี Facebook Live แล้วก็สวัสดี
00:00:50 → 00:00:53 YouTube Live นะครับ Where are you
00:00:53 → 00:00:56 Learning Mo from Tonight นะครับค่ำ
00:00:56 → 00:00:59 คืนนี้หรือเช้านี้หรือบ่ายนี้เพื่อนๆรับ
00:01:00 → 00:01:04 รับชมเรียนหมโอ๊คจากจังหวัดใดนะครับจาก
00:01:04 → 00:01:08 ประเทศอะไรนะครับทีมงานเป็นยังไงบ้างครับ
00:01:08 → 00:01:12 ภาพชัดมย tiktok ภาพชัดกด 1 เสียงชัดกด 2
00:01:12 → 00:01:15 หมอโอ๊คหล่อพิมพ์ว่าหมอโอ๊คหล่อหน่อยนะ
00:01:15 → 00:01:19 ครับอ่าโอเคไม่รู้
00:01:19 → 00:01:22 นะโอเคหนเช็คตัวอนิดนึงก่อนสวัสดี
00:01:22 → 00:01:24 Facebook โอ้โหนี้ Facebook เข้ามากัน
00:01:24 → 00:01:27 เร็วมากเลยนะครับสวัสดีคุณข้าวเหนียวนะ
00:01:28 → 00:01:32 ครับอ่าสวัสดีคุณข้าวเหนียวสวัสดีทุกคนนะ
00:01:32 → 00:01:34 ครับ Facebook ฝากคนละ 3 แชร์นะครับฝากคน
00:01:34 → 00:01:37 ละ 3 แชร์ทีมงานมาตรงนี้ก่อนฝากเลื่อน
00:01:37 → 00:01:39 คอมเมนต์มาหน่อยครับมาฝาก
00:01:39 → 00:01:43 เลื่อน explorer หน่อยมองไม่เห็นคอมเมนต์
00:01:43 → 00:01:47 อ่า tiktok มาแล้วนะครับคุณกิดากด 1 มา
00:01:47 → 00:01:50 แล้วนะครับฝากเลื่อนอันนี้ฝากเลื่อนไป
00:01:50 → 00:01:52 ซ้ายหน่อยนะครับโหมองไม่เห็นคอมเมนต์เลย
00:01:52 → 00:01:54 คอมเมนต์อยู่หลังกล้องบังหมดเลยนะครับ
00:01:54 → 00:01:59 เลื่อนๆไปซ้ายเลื่อนไปซ้ายนะครับ
00:01:59 → 00:02:03 อ่าเลือนอนั้นไปอีกไปอีกครับไปอีกไป
00:02:03 → 00:02:07 อีกโอเคโอเคอ่าโอเคฝากแชร์ด้วยทุกคนฝาก
00:02:07 → 00:02:10 แชร์ก่อนเดี๋ยวโม๊กแชร์ให้ตัวเองก่อนนะ
00:02:10 → 00:02:12 ครับน่าโม๊กแชร์ให้ตัวเอง
00:02:12 → 00:02:14 ก่อน
00:02:15 → 00:02:20 อาฮ่าโอเคแชร์แล้วโอเคครับวันนี้มาลุยกัน
00:02:20 → 00:02:22 เลย tiktok พร้อมลุยหรือยัง tiktok อยาก
00:02:22 → 00:02:25 รู้ไว่าอะไรทำให้เป็นมะเร็งแบบไม่ทันตั้ง
00:02:25 → 00:02:29 ตัวเสี่ยงตายก่อนไวด้วยนะครับแล้วก็ทำไม
00:02:29 → 00:02:31 ผมถึงพูดเรื่องมะเร็งเยอะนะครับเนื่องจาก
00:02:31 → 00:02:34 ตอนนี้เนี่ยคุณหมอแล้วก็พยาบาลรวมถึงคน
00:02:35 → 00:02:37 รู้จักใกล้ตัวผมเนี่ยที่อายุไม่ได้เยอะ
00:02:37 → 00:02:42 เนาะแล้วก็เป็นมะเร็งครับขั้นที่ 3 ขั้น
00:02:42 → 00:02:46 ที่ 4 เีย้าต้องรับการบำบัดทำเคมีบำบัดทำ
00:02:46 → 00:02:51 ฉายแสงผมร่วงอ้วกอาเจียนน้ำหนักลดแล้วก็
00:02:51 → 00:02:53 ไม่รู้จะชนะหรือเปล่านะครับดังนั้นเนี่ย
00:02:53 → 00:02:57 สิ่งที่ผมอยากจะให้เพื่อนๆทุกคนที่ติดตาม
00:02:57 → 00:03:00 โอ๊กว่า 1, 900,000 คนนนะครับเกือเกือบ 2
00:03:00 → 00:03:03 ล้านคนแล้วจากทุกช่องทางเนี่ยมีความรู้
00:03:03 → 00:03:06 ครับเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องไปรอป่วยครับ
00:03:07 → 00:03:09 ไปรอเป็นมะเร็งครับหรือว่าคุณไม่ต้องไป
00:03:09 → 00:03:12 กินยารักษาโรคอ้วโรคเบาหวานโรคความดัน
00:03:12 → 00:03:15 เพราะไลฟ์นี้ครับคุณยิงปืนนัดเดียวถ้า
00:03:15 → 00:03:17 เพื่อนๆดูจนจบนะครับเพื่อนๆจะเก็ตเลยว่า
00:03:17 → 00:03:21 อ๋อจริงๆแล้วเนี่ยสารก่อมะเร็งเนี่ยมันมี
00:03:21 → 00:03:24 เยอะมากๆแล้วเราอาจจะกินโดยที่ไม่รู้ตัว
00:03:24 → 00:03:27 นะครับบางอย่างเราคิดว่ามันเป็นสิ่งที่มี
00:03:27 → 00:03:30 ประโยชน์ด้วยแต่จริงๆแล้วกินไปแล้วไม่มี
00:03:30 → 00:03:33 ประโยชน์เลยนะครับนะแล้วก่อนอื่นเลยนะ
00:03:33 → 00:03:36 ครับกินอะไรเป็นมะเร็งก่อนที่เราจะรู้ว่า
00:03:36 → 00:03:38 กินอะไรเป็นมะเร็งเราเป็นมะเร็งอยู่แล้ว
00:03:38 → 00:03:41 หรือเปล่านะตอนนี้นะครับเราเป็นมะเร็งกัน
00:03:41 → 00:03:43 อยู่แล้วหรือเปล่าจะรู้ได้ยังไงหมอนะจะ
00:03:43 → 00:03:47 รู้ได้ยังไงนะครับถามก่อนก่อนที่ผมจะบอก
00:03:47 → 00:03:50 ว่าอะไรกินแล้วเป็นมะเร็งแล้วต้องกินอะไร
00:03:50 → 00:03:51 เพื่อสู้มะเร็งและลด
00:03:52 → 00:03:55 พุงใครมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งบ้าง
00:03:55 → 00:03:58 อ่าใครมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งพิมพ์
00:03:58 → 00:04:02 ลงมาหน่อยบอกหน่อยว่าคุณพ่อคุณแม่คุณพี่
00:04:02 → 00:04:06 คุณป้าคุณน้าคุณอาหรือคุณคุณย่าใครเป็น
00:04:06 → 00:04:09 มะเร็งนะครับแล้วเป็นมะเร็งอะไรแล้ว
00:04:09 → 00:04:12 เค้ามีเวลาหลังจากที่เขารู้ตัวว่าเป็น
00:04:12 → 00:04:16 มะเร็งเท่าไหร่อ่าคอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยนะ
00:04:16 → 00:04:18 ครับแล้วระหว่างที่เพื่อนๆคอมเมนต์ลงมา
00:04:18 → 00:04:22 บอกโอ๊คนะผมจะแบ่งปันส่วนตัวเลยนะครับ
00:04:22 → 00:04:26 ส่วนตัวเลยก็คือคุณย่านะอาม่าหมอโอ๊กนะ
00:04:26 → 00:04:30 ครับหมอโอ๊กมีเชื้อสายจีนอาม่าอกงนะครับ
00:04:30 → 00:04:34 แล้วก็คุณตาของมอคเนี่ยเสียชีวิตจากโรค
00:04:34 → 00:04:38 มะเร็งนะครับโรคมะเร็งปอดทั้ง 3 ท่านเลย
00:04:38 → 00:04:43 เนาะแล้วก็อายุหลังจากที่รับวินิจฉัยว่า
00:04:43 → 00:04:46 เป็นมะเร็งเนี่ยอยู่ได้ไม่เกินไม่ถึง 5
00:04:46 → 00:04:49 ปีนะครับก็จากไป
00:04:49 → 00:04:53 เนาะดังนั้นเนี่ยมะเร็งเนี่ยบางบางมะเร็ง
00:04:53 → 00:04:57 บางชนิดอาจจะไปไวกว่า 5 ปีก็ได้นะครับ
00:04:57 → 00:04:59 อย่างเช่นมะเร็งปากมดลูกอย่างเงี้ยคือ
00:04:59 → 00:05:02 aggressive มากแล้วถ้ารักษาไม่หายก็อาจ
00:05:02 → 00:05:05 จะเสียชีวิตใน 2 ปีหรือเหมือนสีฟ Jobs นะ
00:05:05 → 00:05:08 ครับสีฟ Jobs ใครรู้จักสีฟ Jobs สีฟ Jobs
00:05:08 → 00:05:10 คือใครใครรู้จักพิมพ์บอกหน่อยว่ารู้จักนะ
00:05:10 → 00:05:13 ครับสีฟ Jobs เนี่ยเาเป็นอดีต CEO นะครับ
00:05:13 → 00:05:16 เจ้าของ Apple เนาะเถูกวินิจฉัยว่าเป็น
00:05:16 → 00:05:19 มะเร็งตับอ่อนนะครับเป็น pancreatic
00:05:19 → 00:05:25 cancer ซึ่งมีความดุสูงแล้วก็ตายแบบภาย
00:05:25 → 00:05:28 ใน 2 ปีนะครับถึงเขาจะมีเงินล้นฟ้าเลยนะเ
00:05:28 → 00:05:31 จะมีเงินเป็นโอ้โหเท่าไหร่อ่ะเป็นแสนล้าน
00:05:31 → 00:05:34 ไม่รู้ว่าถึงล้านล้านหรือเปล่านะแต่ก็เอา
00:05:34 → 00:05:36 ไม่อยู่อยู่ดีนะครับไม่ว่าเงินจะล้นฟ้า
00:05:36 → 00:05:38 ขนาดไหนก็เอาไม่อยู่
00:05:38 → 00:05:42 เพราะบางอย่างเนี่ยมันต้องป้องกันไว้ก่อน
00:05:42 → 00:05:45 ครับบางอย่างมันรักษาเนี่ยไม่ไม่ได้คุณจะ
00:05:45 → 00:05:48 มีเงินเท่าไหรก็รักษาไม่ได้ดังนั้น Health
00:05:48 → 00:05:53 Health is the best wealth นะครับ
00:05:53 → 00:05:58 สุขภาพคือความมั่งคั่งที่ดีที่สุดนะครับ
00:05:58 → 00:06:01 นะสุขภาพคือความมั่งคั่งที่ดีที่สุดตอน
00:06:01 → 00:06:03 นี้สัญญาณเป็นยังไงบ้างกระตุกอยู่หรือ
00:06:03 → 00:06:06 เปล่านะครับฝากทีมงานเช็คสัญญาณนิดนึงนะ
00:06:06 → 00:06:09 ทีมงานช่วยช่วยเช็คสัญญาณหน่อยนะ
00:06:09 → 00:06:13 ครับคุณสิรันไดาบอกว่าสัญญาณกระตุกนะครับ
00:06:13 → 00:06:16 คุณณัสินีบอกว่าดูย้อนหลังได้มั้ยถ้าใคร
00:06:16 → 00:06:18 อยากดูย้อนหลังนะครับผมแนะนำว่าให้แชร์
00:06:18 → 00:06:21 ไว้ก่อนนะครับแชร์เก็บไว้ก่อนเลยนะครับ
00:06:21 → 00:06:24 อ่าหลายคนคอมเมนต์ลงมาเต็มเลยนะมะเร็งตับ
00:06:24 → 00:06:30 2 ปีโอ้นะครับอาฮ่าหลายคนมีมะเร็งนะ
00:06:30 → 00:06:33 ครับหลายคนมีมะเร็งถ้าใครที่เพิ่งเข้ามา
00:06:33 → 00:06:36 เจอโมนะครับนึกถึงการรักษาโรคแบบไม่ใช่ยา
00:06:36 → 00:06:40 นึกถึงการป้องกันและการชะลอวัยการสร้าง
00:06:40 → 00:06:44 ร่อง 11 สวยๆการสร้างกล้ามและการชะลอวัย
00:06:44 → 00:06:48 นะครับแบบใช้ยาน้อยๆมีความสุขเยอะๆนะครับ
00:06:48 → 00:06:51 นึกถึงหมอโอ๊คซแคนะครับเรามาลุยกันเลยดี
00:06:51 → 00:06:56 กว่าสัญญาณเตือนโรคมะเร็งถามหาฉันมีหรือ
00:06:56 → 00:07:01 ยังเช็คด่วนเลยนะครับคุณมีข้อไหนคุณกดเลข
00:07:01 → 00:07:04 นั้นลงมาให้หมอโอ๊กนะครับข้อที่ 1 ตา
00:07:04 → 00:07:06 เหลืองครับดูรูปข้างล่างนี้นะเพื่อนๆใน
00:07:07 → 00:07:11 Facebook นะครับใครตาเหลืองมือเหลืองผิว
00:07:11 → 00:07:15 เหลืองสัญญาณเตือนมะเร็งตับนะครับอันที่ 2
00:07:15 → 00:07:20 ครับคลื่นไส้อาเจียนบ่อยมากๆโดยเฉพาะหลัง
00:07:20 → 00:07:23 อาหารเป็นตลอดเลยอันนี้ก็สัญญาณเตือน
00:07:23 → 00:07:26 มะเร็งทางเดินอาหารแล้วก็มะเร็งโรคตับนะ
00:07:26 → 00:07:30 ครับต้องบอกก่อนเลยว่ามะเร็งประประเทศไทย
00:07:30 → 00:07:33 อันดับท็อปนะครับอันดับท็อปให้ทายซิคือ
00:07:33 → 00:07:36 มะเร็งอะไรอ่าระหว่างมะเร็งเต้านมมะเร็ง
00:07:36 → 00:07:39 ตับแล้วก็มะเร็งลำไส้ใหญ่แล้วก็มะเร็งปอด
00:07:39 → 00:07:42 ตับนมปอดลำไส้คุณคิดว่าคือมะเร็งอะไรที่
00:07:42 → 00:07:45 เป็นเยอะที่สุดคุณคิดว่าคืออะไรนะครับอัน
00:07:45 → 00:07:48 ที่ 3 สัญญาณเตือนมะเร็งนะครับคืออุจจาระ
00:07:48 → 00:07:54 หรือว่าอึเพื่อนๆเนี่ยสีเทาครับสีจางสี
00:07:54 → 00:07:58 ซีดหรือมันสีดำปี๋ไปเลยแล้วก็อาจจะมี
00:07:58 → 00:08:01 เลือดออกในทางเดินอาหารก็เป็นอีกสัญญาณ
00:08:01 → 00:08:05 นึงนะครับบางคนครับปวดหลังนะปวดหลังหรือ
00:08:05 → 00:08:09 ว่าปวดท้องแบบเรื้อรังครับ Back or
00:08:09 → 00:08:11 stomach Pain ข้อที่ 4 เนาะใครปวดท้อง
00:08:11 → 00:08:15 บ่อยหรือถ้าเกิดคุณมีอาการท้องผูกสลับ
00:08:15 → 00:08:19 ท้องเสียนะอันนี้คืออีกอันนึงเลยนะครับ
00:08:19 → 00:08:22 ที่เป็นสัญญาณเตือนอันที่ 5 นะครับใคร
00:08:22 → 00:08:26 ท้องผูกบ่อยท้องผูกสลับท้อง
00:08:26 → 00:08:30 เสียใครมีพิมพ์ว่าท้องผูกลงมาหน่อยอันที่
00:08:30 → 00:08:34 6 นะครับคุณเป็นเบาหวานเพื่อนๆครับเบา
00:08:34 → 00:08:38 หวานเป็นความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเป็น
00:08:38 → 00:08:41 มะเร็งแล้วก็ตายเร็วรวมถึงหัวใจวนด้วยอัน
00:08:41 → 00:08:46 ที่ 7 ครับคุณน้ำหนักลดแบบไม่ได้ตั้งใจจะ
00:08:46 → 00:08:49 ลดนะอ่าเขาเรียกว่า
00:08:49 → 00:08:52 unexplained weight loss นะครับ
00:08:52 → 00:08:55 unexplained weight loss แล้วต้องลด
00:08:55 → 00:08:58 เท่าไหร่หรือว่าแบบน้ำหนักหายเท่าไหร่ซูบ
00:08:58 → 00:09:01 เท่าไหร่นะครับถ้าน้ำหนักคุณซูบมากกว่า
00:09:01 → 00:09:06 10% ใน 6 เดือนยกตัวอย่างเช่นคุณหนัก 60
00:09:06 → 00:09:10 กนะครับแล้วภายใน 6 เดือนน้ำหนักคุณลดมาก
00:09:10 → 00:09:14 กว่า 6 กกนะโดยที่คุณไม่ได้ตั้งใจลดนะ
00:09:14 → 00:09:17 ครับนะโดยที่คุณไม่ได้ตั้งใจลดนะครับไม่
00:09:17 → 00:09:20 ใช่แบบเฮ้ยชันเรียนกับหมโอ๊คลงคอร์ส VIP
00:09:20 → 00:09:22 กับหมโอ๊คแล้วน้ำหนักรดอันนั้นคนละเรื่อง
00:09:22 → 00:09:24 อันนั้นไม่เกี่ยวนะครับซึ่งผมมีนักเรียน
00:09:24 → 00:09:26 ที่ลดได้ 10 ก 20 กลภายใน 2 เดือน 3
00:09:26 → 00:09:29 เดือนเนี่ยเยอะแยะมากมายแล้วก็สุขภาพแข็ง
00:09:29 → 00:09:31 แรงไม่ได้เป็นมะเร็งเพราะฉะนั้นเตั้งใจลด
00:09:31 → 00:09:34 แต่ถ้าเกิดคุณไม่ได้ตั้งใจลดคุณเบื่อ
00:09:34 → 00:09:37 อาหารแล้วคุณมี 6 อย่างที่ผมบอกมาแล้วน
00:09:37 → 00:09:38 สณะคุณลด
00:09:38 → 00:09:41 ฮวบน่าจะมี Something อยู่นะครับนะข้อที่
00:09:41 → 00:09:44 8 ครับสัญญาณเตือนมะเร็งอันนี้คือฉี่สี
00:09:44 → 00:09:48 เข้มฉี่สีแบบเข้มปี๋เลยทั้งๆที่ไม่ได้กิน
00:09:48 → 00:09:52 วิตามินบีนะครับนะบางคนฉี่สีเข้มเพราะอาจ
00:09:52 → 00:09:56 จะกินวิตามินบนะวิตามินบเนี่ยมันขับออก
00:09:56 → 00:09:59 ทางปัสสาวะแล้วมันมีประโยชน์ในเรื่องของ
00:09:59 → 00:10:01 เบาหวานนะครับในเรื่องของปลายประสาท
00:10:01 → 00:10:05 อักเสบมือชาอ่อนเพลียเหนื่อยเรื้อรังแล้ว
00:10:05 → 00:10:07 ก็ช่วยตับล้างสารพิษแต่ถ้าใครที่ไม่ได้
00:10:07 → 00:10:11 กินวิตามินบีแล้วฉี่สีเข้มอันเนี้ยเป็น
00:10:11 → 00:10:13 สัญญาณเตือนอีกอันนึงของมะเร็งอาจจะเป็น
00:10:14 → 00:10:16 มะเร็งตับก็ได้นะครับหรืออาจจะเป็นมะเร็ง
00:10:16 → 00:10:19 ทางเดินน้ำดีก็ได้นะครับนะทำให้การย่อย
00:10:19 → 00:10:21 สลายกด buy นะครับหรือว่า buy Acid
00:10:21 → 00:10:25 เนี่ยไม่ได้ไม่ดีนะครับนะอ่ะใครฉี่สีเข้ม
00:10:25 → 00:10:28 ฉี่สีอะไรกัน Facebook YouTube นะครับ
00:10:28 → 00:10:31 YouTube เพื่อนๆ YouTube ฉี่สีอะไรอึสี
00:10:31 → 00:10:34 อะไรนะครับอันที่ 9 ครับสัญญาณเตือน
00:10:34 → 00:10:38 มะเร็งอันนี้คือคันคันตลอดเวลาคันทั่ว
00:10:38 → 00:10:41 ทั่วตัวเลยอันนี้อาจจะเป็นดีซ่านก็ได้อาจ
00:10:41 → 00:10:43 จะเป็นสัญญาณเตือนของมะเร็งตับนะครับอัน
00:10:43 → 00:10:47 สุดท้ายอันที่ 10 ครับคือคุณเลือดออกง่าย
00:10:47 → 00:10:50 หยุดยากครับเลือดออกง่ายหยุด
00:10:50 → 00:10:54 ยากใครเป็นแบบนี้บ้างแบบโดนอะไรแล้วก็ฟก
00:10:54 → 00:10:58 ช้ำนะหรือว่าไปกระแทกอะไรหน่อยก็เป็นแผล
00:10:58 → 00:11:02 นะครับหรือว่ามีคนมานวดอมีคนมานวดแล้วก็
00:11:02 → 00:11:07 ช้ำอันเนี้ยสัญญาณเตือนแล้วว่าคุณอาจจะมี
00:11:07 → 00:11:11 ปัญหาที่ตับนะครับตับอาจจะสร้างสารแข็ง
00:11:11 → 00:11:13 ตัวของเลือดไม่ได้นะครับสร้าง clotting
00:11:13 → 00:11:17 Factor ไม่ได้หรือคุณอาจจะขาดวิตามิน K1
00:11:17 → 00:11:20 ก็ได้นะครับอ่าคุณอาจจะขาดสารอาหารหลาย
00:11:20 → 00:11:22 อย่างเลยก็ได้นะครับอันนี้คุณอาจจะต้อง
00:11:22 → 00:11:25 เสริมเรื่องของวิตามินวิตามิน K1 จากผัก
00:11:25 → 00:11:28 ใบเขียวนะครับแล้วก็วิตามินบไปช่วยน้อง
00:11:28 → 00:11:32 ตับหน่อยนะครับแล้วก็วิตามิน D3 นะครับนะ
00:11:32 → 00:11:34 ใครมีอาการที่ผมได้บอกมานะขอดูสูตร
00:11:34 → 00:11:37 วิตามินต่างๆได้นะครับพิมพ์ว่าวิตามินนะ
00:11:37 → 00:11:40 ครับแล้วก็คุยกับน้องแอดมินว่าเฮ้ยมี
00:11:40 → 00:11:42 อาการแบบไหนต้องเสริมอะไรนะครับนี่คือ
00:11:43 → 00:11:46 เบื้องต้นเนาะสัญญาณเตือนโรคมะเร็งรีแคป
00:11:46 → 00:11:49 ให้นะเพื่อนๆครับถ้าคุณมีช่วยพิมพ์ลงมา
00:11:49 → 00:11:51 บอกหน่อยนะครับ 1 คุณตัวเหลืองตาเหลือง 2
00:11:51 → 00:11:54 คุณคลื้นไส้อาเจียนเป็นประจำเลยแบบแทบทุก
00:11:54 → 00:11:57 วันหรือวันเว้นวันโดยไม่ได้เป็นอาหารเป็น
00:11:57 → 00:12:03 พิษนะครับ 3 คุณอึมีปัญหาอึมีมันติดออกมา
00:12:03 → 00:12:07 หรือว่าอึสีจางอึสีซีดหรือจะอึเป็นเลือด
00:12:07 → 00:12:11 นะครับหรือว่าจะอึสีเทานะ 4 คุณปวดหลังนะ
00:12:11 → 00:12:14 ครับหรือว่าคุณปวดท้องบ่อยมาก 5 คุณเป็น
00:12:14 → 00:12:17 โรคเบาหวานแบบเรื้อรางแบบทำยังไงก็ไม่หาย
00:12:17 → 00:12:21 นะ 6 คุณน้ำหนักลดแบบไม่ได้ตั้งใจรวมกับ
00:12:21 → 00:12:26 มีอาการเบื่ออาหารนะครับ 7 คุณปัสสาวะสี
00:12:26 → 00:12:31 เข้มนะ 8 คุณคันตามตัวแล้วก็ 9 คุณเลื่อน
00:12:31 → 00:12:34 ออกง่ายหยุดยากนะครับคุณมีอาการแบบไหนนะ
00:12:34 → 00:12:37 ครับเพื่อนๆมีอาการแบบไหนการพิมพ์เลขลงมา
00:12:37 → 00:12:41 ให้หมกหน่อยนะครับคุณกุ้งบอกว่าปวดท้อง
00:12:41 → 00:12:45 ปวดหลังท้องผูกนะครับสำหรับใครที่ท้องผูก
00:12:45 → 00:12:48 แล้วปวดหลังปวดท้องด้วยเนี่ยผมแนะนำแบบ
00:12:48 → 00:12:51 นี้ครับว่าควรไปพบคุณหมอก่อนเลยเนาะแล้ว
00:12:51 → 00:12:55 ก็สังเกตดูลักษณะอุจจาระตัวเองด้วยว่าอึ
00:12:55 → 00:12:58 สีอะไรเป็นก้อนลักษณะแบบไหนคุณต้องเบ่ง
00:12:58 → 00:13:01 เยอะมั้ยแล้วเวลาคุณเบ่งเนี่ยเลือดออกตรง
00:13:01 → 00:13:05 ทวารหนักด้วยหรือเปล่านะครับรวมถึงคุณ
00:13:05 → 00:13:08 อายุเท่าไหร่ถ้าคุณอายุเกินเลข 5 ขึ้นไป
00:13:08 → 00:13:10 แล้ว 3 วันคนอื่นครั้งนึงอันนี้คุณเสี่ยง
00:13:10 → 00:13:13 มากๆเลยที่จะเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่นะ
00:13:13 → 00:13:17 ครับนะมะเร็งลำไส้ใหญ่เนี่ยถ้าจะป้องกัน
00:13:17 → 00:13:19 นะครับคือคุณต้องกินกากใยไฟเบอร์กินผัก
00:13:20 → 00:13:22 กินผลไม้ให้มากขึ้นหรือถ้าคุณอยากจะแก้
00:13:22 → 00:13:25 อาการเนาะแก้อาการท้องผูกเนี่ยอาจจะเสริม
00:13:25 → 00:13:28 2 ตัวครับหลังจากที่คุณกินผักผลไม้มาก
00:13:28 → 00:13:31 ขึ้นก็คือคือเสริมในเรื่องของโบติกแล้วก็
00:13:31 → 00:13:35 ช่วยย่อยออร์แกนินะครับใครอยากได้สูตรสาร
00:13:35 → 00:13:38 สกัดธรรมชาติที่ผมกินนะครับสูตรนี้จะทำ
00:13:38 → 00:13:41 ให้คุณขับถ่ายดีขึ้นแล้วก็ปรับสมดุลลำไส้
00:13:41 → 00:13:43 นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า probiotic นะครับ
00:13:43 → 00:13:45 หรือพิมพ์ว่าช่วยย่อยเนาะแล้วเดี๋ยว
00:13:45 → 00:13:48 Facebook นะครับจะส่งความรู้ไปให้เพื่อน
00:13:48 → 00:13:50 ๆใน inbox นะครับนะพิมพ์ว่าช่วยย่อยแล้ว
00:13:50 → 00:13:55 ก็โอติสำหรับใครที่ท้องผูกอึไม่ออกนะครับ
00:13:55 → 00:14:00 อึลำบากนะทีนี้เพื่อนๆครับมาอาหารอะไรกิน
00:14:00 → 00:14:04 แล้วเสี่ยงเป็นมะเร็งตายไม่รู้ตัวนะผมยก
00:14:04 → 00:14:08 มาให้ 7 อย่างก่อน 7 อย่างนี้ถ้าเลี่ยง
00:14:08 → 00:14:10 ได้เลี่ยงนะครับ 7 อย่างนี้เลี่ยงได้
00:14:10 → 00:14:16 เลี่ยงนะอ่าอันแรกคือน้ำตาลเทียมนะครับ
00:14:16 → 00:14:19 น้ำตาลเทียมหรือ artificial sweetener
00:14:19 → 00:14:22 เนาะพวกเนี้ยมันอาจจะไม่ได้เป็นสารก่อ
00:14:22 → 00:14:26 มะเร็งโดยตรงนะครับนะทางอ่าอเมริกาเองนะ
00:14:26 → 00:14:29 ครับเขาก็อาจจะไม่ได้จัดว่าเป็น category
00:14:29 → 00:14:32 1a เนาะนะครับทาง
00:14:32 → 00:14:35 American ทาง institute of American
00:14:35 → 00:14:39 cancer on can search for Research
00:14:39 → 00:14:41 on cancer เนี่ยเขาอาจจะไม่ได้จัดสิ่ง
00:14:41 → 00:14:45 นี้ว่าเป็นสารกร่อมะเร็งแต่ว่าไอ้เจ้าน้ำ
00:14:45 → 00:14:48 ตาลเทียมทั้งหลายเนี่ยมันจะไปทำให้เชื้อ
00:14:48 → 00:14:52 ในลำไส้ของคุณเนี่ยมีปัญหานะครับแล้ว
00:14:52 → 00:14:54 เมื่อไหร่ก็ตามที่ชื่อของคุณมีปัญหาเนี่ย
00:14:54 → 00:14:58 ระบบต่างๆในร่างกายก็ทำงานไม่ดีนะครับอัน
00:14:58 → 00:15:02 ที่ 2 นะครับที่คุณควรเลี่ยงสุดชีวิตคือ
00:15:02 → 00:15:05 ไขมันสังเคราะห์นะครับไขมันสังเคราะห์
00:15:05 → 00:15:08 หรือไขมันเทียมทั้งหลายเลยนะครับไม่ว่าจะ
00:15:08 → 00:15:09 เป็น
00:15:09 → 00:15:13 มาการีนไม่ว่าจะเป็นเนยเทียมไม่ว่าจะเป็น
00:15:13 → 00:15:17 ครีมเมอร์ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันทอดซ้ำนะหรือ
00:15:17 → 00:15:22 จะเป็นกล้วยทอดนะอ่าผักทอดผลไม้ทอดทุก
00:15:22 → 00:15:26 อย่างทอดทุกอย่างทอดเป็นสารก่อมะเร็งนะ
00:15:26 → 00:15:29 ครับเพื่อนๆช่วยพิมพ์บอกมกหน่อยว่าทุก
00:15:29 → 00:15:34 อย่างทอดเป็นสารก่อมะเร็งทุกอย่างทอดเป็น
00:15:34 → 00:15:36 สารก่อมะเร็งแล้วเป็นสารที่ทำให้คุณแก่
00:15:36 → 00:15:40 ด้วยเป็นสถานที่คุณทำให้คุณโคตรอ้วนโอเคย
00:15:40 → 00:15:44 นะครับใครที่อ้วนเนาะรีบขอดูสูตรอาหาร
00:15:44 → 00:15:47 เหรียญทองของโอ๊คใน LINE แอนะครับเพื่อนๆ
00:15:48 → 00:15:51 สามารถขอดูสูตรได้พิมพ์ว่าลดไขมันแล้ว
00:15:51 → 00:15:53 เดี๋ยว Facebook จะส่งลิงก์ให้เพื่อนๆไป
00:15:53 → 00:15:56 ขอใน LINE แอนะครับอย่าลืมแชร์ก่อนด้วยนะ
00:15:56 → 00:15:59 ทุกคนนะครับ
00:15:59 → 00:16:02 คุณอ่ากุ๊กกิ๊กจาก tiktok นะครับพิมพ์ว่า
00:16:02 → 00:16:04 ช่วยย่อยแล้วก็โปรไบโอติกนะครับคุณ
00:16:04 → 00:16:07 กุ๊กกิ๊กจาก tiktok ช่วยแอด Line โกมานะ
00:16:07 → 00:16:10 ครับถ้าอยากได้สูตรหรืออยากจะกินตัวที่ห
00:16:10 → 00:16:14 โมคกินนะครับ LINE @m มีชื่อว่า @d นะ
00:16:14 → 00:16:18 ครับ @d o t o r oak นะครับอาหาร
00:16:18 → 00:16:22 โคตรอันตรายที่ทำให้คุณอ้วนเป็นเบาหวาน
00:16:22 → 00:16:25 แก่เร็วตายเร็วเสียงมะเร็งสุดชีวิตเลยอัน
00:16:25 → 00:16:29 ที่ 3 นะครับคือน้ำชื่อ
00:16:29 → 00:16:34 เชื่อมน้ำเชื่อมครับหรือว่า High ฟุสคนไั
00:16:34 → 00:16:38 นะครับซึ่งอันเนี้ยมีอยู่ในทุกเครื่อง
00:16:38 → 00:16:41 ดื่มที่มีรสหวานที่เพื่อนๆกินกันอยู่ตอน
00:16:41 → 00:16:45 นี้นะครับคุณดื่มน้ำหวานอะไรก็ตามเนาะน้ำ
00:16:45 → 00:16:53 แดงน้ำเขียวน้ำส้มนะน้ำชานมไขมุกกาแฟ
00:16:53 → 00:16:57 ลาเต้พวกนี้ครับมีน้ำเชื่อมหมดเลยน้ำ
00:16:57 → 00:17:01 เชื่อมเนี่ยมะเร็งชอบชอบครับไขมันพอกตับ
00:17:01 → 00:17:05 ชอบครับไตรกีสไลนสูงครับอ่าใครรู้จัก
00:17:05 → 00:17:09 ไตรกีสไลนบ้างนะหลายคนไม่รู้นะครับไกีล
00:17:09 → 00:17:13 เนี่ยมันคือไขมันที่โคตรเลวครับโคตรเลว
00:17:13 → 00:17:16 แล้วมันมาจากไหนมันมาจากไอ้เจ้าตัวนี้เลย
00:17:16 → 00:17:18 นี่ตัวนี้เลยนะเพื่อนๆใน Facebook ดูรูป
00:17:18 → 00:17:21 นะผมขยายให้นะครับมันคืออันนี้เลยนะมัน
00:17:21 → 00:17:25 คือ High frose Corn sirup นะครับดัง
00:17:25 → 00:17:26 นั้นน้ำ
00:17:26 → 00:17:32 เชื่อมควรกินให้น้อยที่สุดนะครับยิ่งถ้า
00:17:32 → 00:17:35 เกิดคุณเป็นเบาหวานยิ่งถ้าเกิดคุณเป็นเบา
00:17:35 → 00:17:40 หวานคุณต้องตัดออกไปจากชีวิตเลยนะครับไหน
00:17:40 → 00:17:42 ใครเป็นเบาหวานบ้างตอนนี้นะใครเป็นเบา
00:17:42 → 00:17:45 หวานมยมีใครเป็นเบาหวานมยใครเป็นเบาหวาน
00:17:45 → 00:17:49 รีบดูคลิปรักษาเบาหวานของหมโอ๊คนะครับ
00:17:49 → 00:17:52 พิมพ์ว่าเบาหวานนะครับพิมพ์ว่าเบาหวาน
00:17:52 → 00:17:55 แล้วเปลี่ยนง่ายๆเลยเปลี่ยนน้ำเชื่อมนะ
00:17:55 → 00:17:58 ครับเป็นหญ้าหวานแทนนะครับเป็นหญ้าหวาน
00:17:58 → 00:18:02 แทนแล้วถ้าคุณเป็นเบาหวานนะคุณเป็นเบา
00:18:02 → 00:18:04 หวานอยู่คุณเป็นโรคอ้วนอยู่แล้วคุณกลัว
00:18:04 → 00:18:06 มะเร็งมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งนะครับ
00:18:06 → 00:18:10 วิตามินที่คุณขาดไม่ได้คือวิตามินดีนะ
00:18:10 → 00:18:14 ครับ D เลข 3 นะครับ D เลข 3 แล้วถ้าจะ
00:18:14 → 00:18:17 ให้ดีอยากบำรุงกระดูกด้วยวิตามิน K เลข 2
00:18:17 → 00:18:20 ด้วยนะครับนะเพราะวิตามินตัวนี้มะเร็งไม่
00:18:21 → 00:18:24 ชอบเบาหวานไม่ชอบนะครับดังนั้นคุณอาจจะ
00:18:24 → 00:18:27 ต้องไปกินเสริมนะครับขอดูสูตรที่ผมกิน
00:18:27 → 00:18:31 พิมพ์ว่า DK นะครับด Ed ค ak แล้วเช็คใน
00:18:31 → 00:18:35 inbox ด้วยนะครับอันที่ 4 นะครับอาหาร
00:18:35 → 00:18:40 โคตรอันตรายอันที่ 4 คืออาหารเนื้อที่แปล
00:18:40 → 00:18:44 รูปเนาะทุกคนครับเอ๊หมเนื้อแปลรูปคืออะไร
00:18:44 → 00:18:47 นี่มันคืออันนี้เลยนะไส้กรอกครับทุกคน
00:18:47 → 00:18:49 ครับนี่ไส้กรอก
00:18:49 → 00:18:51 แฮม
00:18:51 → 00:19:00 แหนมกุนเชียงนะครับลูกชิ้นปูอัดเบคอน
00:19:00 → 00:19:01 โบโลน่า
00:19:01 → 00:19:06 สปมหรือจะเป็นเนื้อรมควันทุกๆอย่างเลยนะ
00:19:06 → 00:19:09 ครับโดยเฉพาะไส้กรอกเนาะเวลาไม่ไปซื้ออ่า
00:19:09 → 00:19:13 ลูกชิ้นปลาด้วยอีกอันนึงนะหลายคนแบบหมอ
00:19:13 → 00:19:18 ไม่ได้กินไอ้ที่หมอบอกมาเลยแต่กินลูกชิ้น
00:19:18 → 00:19:21 ปลานะครับผมบอกเลยทุกๆเนื้อที่แปรรูปเขา
00:19:21 → 00:19:24 จะใส่สารกันบูดให้คุณครับ preservative
00:19:24 → 00:19:28 เนี่ยในโดสต่ำๆเนี่ยคือในโดสต่ำๆเนี่ยพอ
00:19:29 → 00:19:33 ได้นะครับแต่ถ้าคุณกินทุกวันคุณจะลดความ
00:19:33 → 00:19:37 อ้วนคุณจะลดโรคเรื้อรังแต่คุณนันไปกินไส้
00:19:37 → 00:19:41 แบบอะไรอ่ะไส้กรอกไก่หรือว่าลูกชิ้นปลา
00:19:41 → 00:19:44 แบบนี้นะครับโอ้โหแบบนั้นแทนที่คุณจะ
00:19:44 → 00:19:47 สุขภาพดีนะครับอาจจะเสี่ยงเป็นมะเร็งแบบ
00:19:47 → 00:19:50 ไม่รู้ตัวนะครับนะเออนะครับอันที่ 5 ครับ
00:19:51 → 00:19:55 ระวังให้ดีๆเลยอาหารที่มีสีเข้มๆทั้งหลาย
00:19:55 → 00:20:00 นะครับอ่าอย่างเช่นพวกลูกอมนะลูกอมหรือ
00:20:00 → 00:20:04 ว่าจะเป็นพวกน้ำนะครับน้ำอัดลมทั้งหลาย
00:20:04 → 00:20:08 เนี่ยกระดูกพุนกระดูกบางแล้วก็เป็นเบา
00:20:08 → 00:20:12 หวานนะครับนะหรือจะเป็นเยลลี่นะครับน้ำ
00:20:12 → 00:20:15 วิตามินอย่างเงี้ยน้ำที่มันสีกระฉูด
00:20:15 → 00:20:19 กระฉากนะครับน้ำที่มันสีกระชาใจเืนะพวก
00:20:19 → 00:20:23 นี้มีสารสีแล้วสารสีบางสารนะครับมันทำลาย
00:20:23 → 00:20:27 เชื้อในลำไส้ครับมันทำลายเชื้อดีในลำไส้
00:20:27 → 00:20:30 แล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่เชื้อในลำไส้คุณมัน
00:20:30 → 00:20:34 ผิดดสมดุลนะครับโอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้
00:20:34 → 00:20:38 ก็อาจจะสูงขึ้นได้ด้วยการทำงานของฮอร์โมน
00:20:38 → 00:20:42 ต่างๆก็ทำงานได้ไม่ดีครับนะการอักเสบใน
00:20:42 → 00:20:45 ร่างกายก็จะยิ่งสูงขึ้นด้วยนะครับนะดัง
00:20:45 → 00:20:51 นั้นใครกินน้ำอัดลมใครกินเยลลี่ใครกินลูก
00:20:51 → 00:20:56 อมใครกินอาหารที่มันสีสดๆสีอาหารเข้มๆนะ
00:20:56 → 00:20:59 ครับอย่างอาหารเจบางอย่างอย่างเนี่ยเนาะ
00:20:59 → 00:21:03 พวกเส้นสีชมพูเนาะอ่ามีอะไรอีกอ่ะ
00:21:03 → 00:21:05 เบเกอรี่อย่างเงี้ยนะครับหรือว่าจะเป็น
00:21:05 → 00:21:09 ผลไม้แห้งอย่างเงี้ยนะมีสารสีเยอะๆแบบ
00:21:09 → 00:21:12 เนี้ยนะครับทำให้คุณเสี่ยงเป็นมเร็งแบบ
00:21:12 → 00:21:16 ไม่รู้ตัวเนาะแล้วก็ไอ้ 2 ตัวนะครับอัน
00:21:16 → 00:21:20 อันที่ 5 อันที่เท่าไหร่อันที่ 6 กับอัน
00:21:20 → 00:21:28 ที่ 7 นะครับสารแต่งสีสารแต่งรสชาติและ ms
00:21:28 → 00:21:32 mg นะครับ msg คือผงชูรสนะครับจริงๆต้อง
00:21:32 → 00:21:35 บอกก่อนว่าผงชูรสเนี่ยถ้าเรากินปริมาณนิด
00:21:35 → 00:21:39 เดียวไม่เป็นไรนะเออนะครับแบบนิดเดียว
00:21:39 → 00:21:41 เพราะผงชูรสเนี่ยมันมีอยู่ในอาหาร
00:21:41 → 00:21:47 ธรรมชาติอยู่แล้วเพียงแต่ว่าเพียงแต่ว่า
00:21:47 → 00:21:52 หลายคนเนี่ยติดกินเค็มไงครับติดเหยาะน้อง
00:21:52 → 00:21:56 ภูเขาสีเหลืองนะครับกับน้องแม็คคีใช่มั้ย
00:21:56 → 00:21:59 ครับนะเออใครเป็นสายนี้ใครเป็นสายชอบ
00:21:59 → 00:22:02 เหยาะนะใครเป็นสายเหยาะพิมพ์ว่าสายเหยาะ
00:22:02 → 00:22:06 ลงมาหน่อยสายเค็มนะครับใครเป็นสายเค็มนะ
00:22:06 → 00:22:09 พิมพ์ลงบอกโม๊กหน่อยสายเค็มนะแล้วสิ่งที่
00:22:09 → 00:22:12 คุณควรจะเลี่ยงนะก็
00:22:12 → 00:22:17 คืออาหารแปรรูปสำเร็จรูปทั้งหลายเลยที่มี
00:22:17 → 00:22:21 ผงชูรสเยอะๆนะครับอย่างเช่นบะหมี่กึ่ง
00:22:21 → 00:22:26 สำเร็จรูปโจ๊กสำเร็จรูปอาหารไมโครเวฟ
00:22:27 → 00:22:30 สำเร็จรูปเนาะไอ้ตัวที่มีเยอะที่สุดเลย
00:22:30 → 00:22:33 เนี่ยคือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับเพื่อน
00:22:33 → 00:22:36 ๆครับนะอันเนี้ยยิ่งทำให้คุณอ้วนยิ่งทำ
00:22:36 → 00:22:41 ให้คุณไตไม่ดียิ่งทำให้ความดันคุณสูงและ
00:22:41 → 00:22:44 อาจจะเสี่ยงมะเร็งในอนาคตก็ได้นะครับยัง
00:22:44 → 00:22:48 มีอีกครับอันนี้คือแบบท็อป 5 อาหารโคตร
00:22:48 → 00:22:51 อันตรายที่จะทำให้คุณเป็นมะเร็งแบบเร็ว
00:22:51 → 00:22:55 มากๆเลยนะอันแรกครับเนื้อที่ไหม้แบบนี้
00:22:55 → 00:22:58 เลยนี่เห็นมยเพื่อนๆดูนะเนื้อที่ไหม้แบบ
00:22:58 → 00:23:02 burn แบบนี้เลยเห็นมยโอโหเป็นไงใครที่
00:23:02 → 00:23:05 ชอบกินหมูย่างใครชอบกินหมูปิ้งนะครับใคร
00:23:05 → 00:23:09 สายชาบูใครสายปิ้งย่างแล้วชอบแบบเกรียมๆ
00:23:09 → 00:23:12 ไหม้ๆนะครับพวกนี้มันมีสารนึงที่เรียกว่า
00:23:12 → 00:23:16 Benz aine นะครับ benzo a pine เนี่ย
00:23:16 → 00:23:19 เป็นสารกรอบมะเร็งล้านเปอรล้านปแล้วควัน
00:23:20 → 00:23:21 ที่มันเหยขึ้นมาโดนเนื้อของคุณเนี่ย
00:23:21 → 00:23:24 อันเนี้ยก็เป็นมะเร็งล้านเปอร์เซอีก
00:23:24 → 00:23:27 เหมือนกันนะครับอันต่อไปคือน้ำอัดลมเนาะ
00:23:27 → 00:23:30 เออเออน้ำอารมณ์นี่ทั้งเบาหวานความดันไข
00:23:30 → 00:23:34 มันโรคอ้วนแก่เร็วมะเร็งตายเร็วกดไหลย้อน
00:23:34 → 00:23:37 กระดูกพุนคุณอยากได้โรคอะไรอ่ะคุณดื่มน้ำ
00:23:37 → 00:23:41 อัดลมเออคุณอยากได้โรคอะไรคุณอยากภูมิ
00:23:41 → 00:23:44 คุ้มกันตกคุณดื่มน้ำอัดลมเยอะๆเลยคุณอยาก
00:23:44 → 00:23:47 เป็นเบาหวานคุณดื่มน้ำอัดลมเยอะๆเลยคุณ
00:23:47 → 00:23:50 อยากเป็นโรคอ้วนคุณอยากเป็นไขมันพอกตับพอ
00:23:51 → 00:23:55 คุณดื่มน้ำอัดลมไปเยอะๆเลยนะโอเคมยนะครับ
00:23:55 → 00:23:58 ล้อเล่นนะล้อเล่นล้อเล่นเพื่อนๆโมล้อเล่น
00:23:58 → 00:24:03 นะครับไม่เอาเนาะเอาแบบนานๆทีนะหรืออาจจะ
00:24:03 → 00:24:05 แบบสัปดาห์ละครึ่งแก้วนะหรือสัปดาห์ละ
00:24:06 → 00:24:08 ครึ่งแก้วแบ่ง 2 เวลาหรือถ้าจะให้ดีก็คือ
00:24:08 → 00:24:11 ดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาลนะครับดื่มแบบสูตรที่
00:24:11 → 00:24:14 ใส่น้ำตาลเทียมแล้วก็นานๆดื่มทีอีกเหมือน
00:24:14 → 00:24:18 กันเนาะนะครับแต่ถ้าจะให้ดีนะเครื่องดื่ม
00:24:18 → 00:24:21 ที่จะช่วยช่วยสู้มะเร็งนะครับเครื่องดื่ม
00:24:21 → 00:24:25 ที่จะช่วยสู้มะเร็งคือคุณลองเปลี่ยนเอา
00:24:25 → 00:24:30 น้ำัดลมออกไปแล้วคุณก็ชงชาเขียวร้อนๆกิน
00:24:30 → 00:24:34 ทุกวันเลยนะครับชาเขียวร้อนๆชงเองนะเป็น
00:24:34 → 00:24:38 ใบชาจากญี่ปุ่นได้ก็จะดีนะครับจะมัจฉะจะ
00:24:38 → 00:24:41 เซนฉะก็ได้แต่มัฉะอาจจะดีกว่านะครับเพราะ
00:24:41 → 00:24:44 อะไรครับหมจะเปิดให้ดูนี่นะครับเปิดให้ดู
00:24:44 → 00:24:48 ว่าชาเขียวเนี่ยมันมีสารที่ดีมากๆเลยนะ
00:24:48 → 00:24:53 ครับทุกคนคือ egcg นะครับ egcg หรือ appy
00:24:53 → 00:24:58 gato Car 3 Gate เนี่ยเขาช่วยลดพาว
00:24:58 → 00:25:02 อักเสบในร่างกายช่วยให้เซลล์มะเร็งมันฆ่า
00:25:02 → 00:25:06 ตัวตายนะรวมถึงช่วยยับยั้งให้เซลล์ไขมัน
00:25:06 → 00:25:09 ของเราเนี่ยไม่ค่อยแบ่งตัวก็หมายความว่า
00:25:09 → 00:25:13 อาจจะช่วยทำให้เราอ้วนยากขึ้นนะครับ
00:25:13 → 00:25:15 เนื่องจากเขาเร่งระบบเพาผลาเราได้นิด
00:25:16 → 00:25:18 หน่อยด้วยนะครับรวมถึงยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ
00:25:18 → 00:25:22 แบคทีเรียบางชนิดด้วยแล้วก็ช่วยลดการ
00:25:22 → 00:25:26 ทำลายล้างของตับและไตเราได้อีกด้วยนะครับ
00:25:26 → 00:25:30 โอ้โหคือบอกเลยว่าชาเขียวเนี่ยดีมากๆเลย
00:25:30 → 00:25:32 แทนที่คุณจะดื่มน้ำอัดลมใช่มยอ่ะใครชอบ
00:25:32 → 00:25:35 ดื่มน้ำอัดลมพิมพ์ลงมาหน่อยว่าอัดลมนะ
00:25:35 → 00:25:38 ครับแล้วเปลี่ยนใหม่นะเปลี่ยนเป็นดื่มชา
00:25:38 → 00:25:43 เขียวสูตรคุณหมอโอ๊คนะครับคือชาเขียวแท้ๆ
00:25:43 → 00:25:49 เลยนะครับแท้ๆเอาแบบญี่ปุ่นแบบขมปี๋แบบสี
00:25:49 → 00:25:53 เขียวเข้มแบบมีผงที่ต้องคนแบบนี้นะครับนะ
00:25:53 → 00:25:57 อ่าหรือคุณจะไปเสริม egcg ที่เป็นสารสกัด
00:25:57 → 00:26:02 ก็ได้นะครับและและผมแนะนำว่าควรกินทั้ง
00:26:02 → 00:26:05 แบบชงและแบบสกัดคู่กันนะครับแต่อย่าไปกิน
00:26:05 → 00:26:07 ตอนเย็นหรือก่อนนอนเนาะเดี๋ยวจะนอนไม่
00:26:07 → 00:26:11 หลับนะครับใครที่สนใจเรื่องสารสกัด epy
00:26:11 → 00:26:14 gato caran 3 Gate นะครับของมอคจะ
00:26:14 → 00:26:17 เข้มข้น 1 แคปซูลเท่ากับชาเขียวประมาณ 6
00:26:17 → 00:26:19 แก้วนะครับใครอยากไดู้หรืออยากกินตัวนี้
00:26:19 → 00:26:22 เลยพิมพ์ว่าชาเขียวนะครับพิมพ์ว่าชาเขียว
00:26:22 → 00:26:25 แล้วเดี๋ยว Facebook จะส่งความรู้เรื่อง
00:26:25 → 00:26:28 ชาเขียวไปให้ใน inbox เพื่อนๆนะครับแล้ว
00:26:28 → 00:26:31 ก็ทัก inbox กับน้องแอดมินได้เลยนะครับนะ
00:26:31 → 00:26:33 อ่ะนี่คือน้ำที่คุณควรจะต้องดื่มแทมน้ำ
00:26:33 → 00:26:37 อัดลมนะครับคือชาเขียวนะครับยังไม่หมดแค่
00:26:37 → 00:26:41 นั้นนะครับอีก 3 อาหารโคตรอันตรายที่ทำ
00:26:41 → 00:26:45 ให้คุณเป็นมะเร็งแบบไม่ทันตั้งตัวเลยคือ
00:26:45 → 00:26:50 โดนัทเนช fry แล้วก็ฮอตดอกหรือจะเป็นพวก
00:26:50 → 00:26:55 ถ้าบ้านเราจะเป็นโรตีนะครับโรตีแพนเค้ก
00:26:55 → 00:26:59 ปลาต้้งโก๋เนี่ยบ้านเราเนี่ยก่อมะเร็งสุด
00:26:59 → 00:27:03 ๆกล้วยทอดเนี่ยกร่อมะเร็งสุดๆเลยนะครับ
00:27:03 → 00:27:09 กล้วยทอดปลาต้้งโก๋โดนัทเนช fry นะครับ
00:27:09 → 00:27:13 พวกนี้คืออะไรครับถ้าเรา Break Down ของ
00:27:13 → 00:27:17 เขาออกมาแล้วมันคืออะไรแป้งน้ำตาลแล้วก็
00:27:17 → 00:27:21 เอาไปคลุกกับน้ำมันใช่มยแล้วก็เอาไปทอดมิ
00:27:21 → 00:27:26 หนำซ้ำใช้น้ำมันทอดซ้ำด้วยยิ่งทำให้คุณ
00:27:26 → 00:27:29 อักเสบแก่เร็วและเป็นมะเร็งเร็วมากๆเลยนะ
00:27:29 → 00:27:33 ครับดังนั้นแป้งที่เอาไปทอดที่เอาไปใช้
00:27:33 → 00:27:37 น้ำมันทอดซ้ำถ้าคุณเลี่ยงได้นะครับเลี่ยง
00:27:37 → 00:27:42 ไปเลยเลี่ยงลดละแล้วก็เลิกแล้วก็เลี่ยง
00:27:42 → 00:27:46 ออกไปจากชีวิตนะครับโอเคไหมแล้วคุณจะห่าง
00:27:46 → 00:27:49 ไกลมะเร็งนะครับโอ้โหน้องเมย์บอกว่าดื่ม
00:27:49 → 00:27:53 น้ำมัดลมวันละ 2 ขวดเลยนะครับโหูเยอะมาก
00:27:53 → 00:27:57 เลยนะโอ้คุณน้องเมย์อาจจะลองลดลงเนาะอัน
00:27:57 → 00:28:00 นี้โมเป็นห่วงนะครับเนี่ยคือแบบโอ้โหถ้า
00:28:00 → 00:28:04 จะวันละ 2 ขวดขวดละ 1.5 ลิตร
00:28:04 → 00:28:08 นี่เยอะไปหน่อยเนาะเยอะเยอะไปไม่หน่อยอ่ะ
00:28:08 → 00:28:12 เยอะๆเลยนะครับอันนี้ลองไปตรวจผลเลือดดู
00:28:12 → 00:28:16 นิดนึงนะครับว่าเป็นเบาหวานหรือยังเนาะ
00:28:16 → 00:28:19 เพราะว่าเยอะมากเลยเนาะทีนี้เราจะทำอย่าง
00:28:19 → 00:28:24 ไรได้บ้างนะครับเราจะทำยังไงได้บ้างเพื่อ
00:28:24 → 00:28:27 ลดโอกาสการเกิดมะเร็งถ้าคุณไม่อยากเป็น
00:28:27 → 00:28:31 มะเร็งให้ทำตามสูตรมวกแบบนี้เลยนะครับและ
00:28:31 → 00:28:35 ให้กินตามแบบนี้เลี่ยงสิ่งนี้เลยนะเลี่ยง
00:28:35 → 00:28:37 อะไรอีกนอกจากอาหารที่ผมได้บอกไปเมื่อ
00:28:37 → 00:28:40 ครู่นะครับมีอะไรบ้างนะอ่าไส้กรอกเนื้อ
00:28:40 → 00:28:46 แดงแปรรูปโบโลน่าแฮมสแปมลูกชิ้นบนอ่าแหนม
00:28:46 → 00:28:52 กุนเชียงปูอัดหมูยอนะลูกชิ้นนะครับรวมถึง
00:28:52 → 00:28:56 นะแป้งทอดแป้งที่เอาไปทอดน้ำตาลที่เอาไป
00:28:56 → 00:29:01 ทอดเบเกอรี่ทุกอย่างนะอาหารหมักดองบาง
00:29:01 → 00:29:03 ชนิดนะครับอย่างเช่นอาหารเเค้าเรียกว่า
00:29:03 → 00:29:06 อะไรแตงกวาดองเนาะแตงกวาดองกินเยอะๆก็ไม่
00:29:06 → 00:29:12 ค่อยดีนะครับบุหรี่ใครที่สูบบุหรี่อันนี้
00:29:12 → 00:29:16 คือมหันตภัยของมะเร็งจะถามหาเลยนะครับ
00:29:16 → 00:29:19 มหันตภัยของมะเร็งจะถามหาเลยแล้วก็การ
00:29:19 → 00:29:23 เสริมวิตามินเอนะครับไม่ค่อยดีอยากไป
00:29:23 → 00:29:27 เสริมวิตามินเอนะควรจะเสริมวิตามิน D3 นะ
00:29:27 → 00:29:31 K2 เนี่ยเสริมได้วิตามินซีก็มีฤทธิ์สู้
00:29:31 → 00:29:35 มะเร็งเหมือนกันนะครับนะวิตามินอไม่
00:29:35 → 00:29:38 จำเป็นนะครับวิตามินบอใบไม้สระอีบ Boy
00:29:38 → 00:29:40 อันนี้ควรจะต้องกินนะแต่ก็ไม่ต้องกินเยอะ
00:29:40 → 00:29:43 นะครับวิตามินบกินวันละ 1 เม็ดตอนเช้าก็
00:29:43 → 00:29:47 พอนะครับใครที่กินใครที่เป็นเบาหวานเนาะ
00:29:47 → 00:29:50 มือชาปลายประสาทมีปัญหานะครับหรือว่า
00:29:50 → 00:29:53 เหนื่อยง่ายอ่อนเพลียเสริม 2 ตัวนะครับ
00:29:53 → 00:29:58 วิตามิน b กับโคเอนไซม์ Q10 นะครับบ EB
00:29:58 → 00:30:02 ซม Q10 ใครอยากได้สูตรซม Q10 ub quinone
00:30:02 → 00:30:05 H Food ของโอ๊คพิมพ์ว่าหัวใจนะครับ
00:30:05 → 00:30:08 พิมพ์ว่าหัวใจหรือพิมพ์ว่าโค Q10 สำหรับ
00:30:08 → 00:30:10 วิตามิน B เพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:30:10 → 00:30:13 วิตามิน B นะครับวิตามิน B หรือ Facebook
00:30:13 → 00:30:17 จะส่งความรู้เรื่องโคเอนไซม์ Q10 แล้วก็
00:30:17 → 00:30:20 วิตามิน B ไปให้นะครับ
00:30:20 → 00:30:23 โอ้มีเพื่อนบอกว่าชอบหมดทุกอย่างเลยที่หม
00:30:23 → 00:30:26 บอกมานะครับน้องเบบอกชอบหมดเลยที่ผมบอกมา
00:30:26 → 00:30:29 ไหนมีใครไม่ชอบชอบอะไรที่โหมบอกมาบ้าง
00:30:29 → 00:30:32 หรรือเปล่านะครับคุณนาสินีบอกว่ากล้วยทอด
00:30:32 → 00:30:37 ปลาต้งโก๋เนชไฟยใช่โรตีด้วยอ่ะกล้วยทอด
00:30:37 → 00:30:41 ปลาต้งโก๋เฟรชฟรายอโรตีนะครับมีอะไรอีก
00:30:42 → 00:30:45 ที่แบบมะเร็งจะถามหาแบบไวมากๆ
00:30:45 → 00:30:49 เอ่อถ้าของบ้านเรานะโกำลังนึอยู่อ้าผัก
00:30:49 → 00:30:51 ทอด
00:30:51 → 00:30:55 อ่อทุเรียนทอดนะครับผักทอดทุเรียนทอดมี
00:30:55 → 00:31:00 อะไรอีกซาลาเปาทอดโอ้โหนี้ทั้งแป้งทั้ง
00:31:00 → 00:31:04 คาราเมลทั้งอ่าน้ำตาลแล้วก็ทอดนะครับโห
00:31:04 → 00:31:07 อร่อยมากดิมซำทอดทั้งหลายเนี่ยนะถ้าคุณ
00:31:08 → 00:31:11 อยากจะไขมันในเลือดไม่อุดตันตายก่อนไวนะ
00:31:11 → 00:31:12 ครับพยายาม
00:31:12 → 00:31:15 เลี่ยงพยายามเลี่ยงสิ่งเหล่านี้นะครับ
00:31:15 → 00:31:20 พยายามเลี่ยงสิ่งเหล่านี้
00:31:20 → 00:31:24 เนาะโอเคมีเพื่อนมาคอมเมนต์ตลกมากเลยนะ
00:31:24 → 00:31:25 ครับ
00:31:25 → 00:31:29 อ่าคุณน้องเมย์นะครับบอกว่าน้ำเปล่าแทบ
00:31:29 → 00:31:31 ไม่ได้ทานเลยนะครับยังไม่เป็นเบาหวาน
00:31:31 → 00:31:35 เดี๋วนี้ความดันสูงอย่างเดียวนะครับก็ลอง
00:31:36 → 00:31:39 ดื่มน้ำลองดื่มน้ำเปล่าดูเนาะน้ำมัดลมนี่
00:31:39 → 00:31:41 คือถ้าตัดได้ตัดเถอะนะครับตัดได้ตัดดี
00:31:41 → 00:31:45 กว่าเนาะคุณไก่จ๋าบอกว่าขอวิธีกินชาเขียว
00:31:45 → 00:31:47 สำหรับคนเป็นมะเร็งนะครับก็ตามที่ผมได้
00:31:47 → 00:31:50 บอกไปเลยนะครับใครที่เป็นมะเร็งอยากจะ
00:31:50 → 00:31:53 ดื่มชาเขียวนะต้องบอกก่อนว่าชาเขียวมัน
00:31:53 → 00:31:56 ไม่ใช่ยารักษามะเร็งเนาะนะครับแต่ว่าเค้า
00:31:56 → 00:31:58 ก็มีเปเปอร์เยอะเหมือนกันในเรื่องของยับ
00:31:58 → 00:32:02 ยั้งมะเร็งในหลอดแก้วในสัตว์ทดลองแล้วก็
00:32:02 → 00:32:05 ช่วยให้มะเร็งมันฆ่าตัวตายมากขึ้นนะครับ
00:32:05 → 00:32:08 ง่ายๆเลยครับก็คือซื้อใบมาแล้วก็เทน้ำ
00:32:08 → 00:32:11 ร้อนใส่เนาะรอให้อุณหภูมิมันลงมานิดนึง
00:32:11 → 00:32:14 อย่าไปดื่มตอนที่มันร้อนมากแค่นั้นเลย
00:32:14 → 00:32:17 ครับนะหรือซื้อผงมัจฉะมานะ 1 ช้อนชาใส่
00:32:18 → 00:32:20 กับน้ำสัก 150 ซีซีเนาะน้ำอุ่นนะครับแล้ว
00:32:21 → 00:32:24 ก็คนคนๆๆๆนะครับแล้วก็ดื่มหรือถ้าเกิดคุณ
00:32:24 → 00:32:28 ไม่สันทัดนะไม่ชอบรสชาติที่มันขมอ่าคุณ
00:32:28 → 00:32:32 ไม่ชอบรถขมคุณไม่ชอบรถฝาดก็ไปไปหาสารสกัด
00:32:32 → 00:32:36 มานะครับเ้าเรียกว่า Green TE Extract
00:32:36 → 00:32:38 นะครับ Green Tea Extract นะหรือว่า
00:32:39 → 00:32:42 egcg Extract นะครับของโมใครอยากได้
00:32:42 → 00:32:45 พิมพ์ว่าชาเขียวนะครับพิมพ์ว่าชาเขียวนะ
00:32:45 → 00:32:48 ครับพิมพ์ว่าชาเขียวโอเคนะเก็ตแล้วนะว่า
00:32:48 → 00:32:50 วิตามินอะไรควรเสริมวิตามินอะไรไม่ควร
00:32:50 → 00:32:53 เสริมนะครับนะวิตามินที่คุณควรเสริมอีก
00:32:53 → 00:32:56 ตัวนึงนะถ้าคุณเป็น
00:32:56 → 00:33:01 มะเร็งแล้วแล้วไม่อยากจะเเรียกว่ามะเร็ง
00:33:01 → 00:33:05 ดุนะครับวิตามินที่มีประโยชน์มากๆมากๆถึง
00:33:05 → 00:33:11 มากๆเลยคือวิตามินดเด็กสระอีดีดเด็กสระอี
00:33:11 → 00:33:15 หรือว่าวิตามิน D3 นั่นเองนะครับดูภาพนี้
00:33:15 → 00:33:18 เพื่อนๆใน Facebook และใน YouTube ตั้งใจ
00:33:18 → 00:33:19 ดูภาพ
00:33:19 → 00:33:23 นี้ภาพนี้นะครับคือการทำงานและกลไกของ
00:33:23 → 00:33:28 วิตามินดีและระบบต่างๆของร่างกายและระบบ
00:33:28 → 00:33:32 ต่างๆของร่างกายวิตามินดีมาจากไหนใครรู้
00:33:32 → 00:33:36 บ้างไม่ไม่คือยังไม่ต้องไปกินนะเอาาแบบ
00:33:36 → 00:33:39 ธรรมชาติก่อนวิตามินดีมาจากไหนแล้วมีหน้า
00:33:39 → 00:33:42 ที่อะไรกับมะเร็งมีหน้าที่อะไรกับร่างกาย
00:33:42 → 00:33:45 ของเรานะครับวิตามินดีเนี่ยเป็นวิตามิน
00:33:45 → 00:33:50 ที่คนเราสามารถสร้างเองได้จากผิวหนังทุก
00:33:50 → 00:33:55 ที่เลยเวลาที่คุณโดนแดกช่วงที่มี uvb นะ
00:33:55 → 00:33:58 ครับ uvb โดนผิวหนังเราจะเปลี่ยนวิตามิน
00:33:58 → 00:34:01 ดีส่งไปวที่ตับส่งไวที่ไตให้เปลี่ยนฟอร์ม
00:34:01 → 00:34:04 เป็นฟอร์มที่ออกฤทธิ์แล้วเมื่อไหร่ก็ตาม
00:34:04 → 00:34:08 ที่วิตามินดีออกฤทธิ์และอยู่ในระดับที่
00:34:08 → 00:34:12 เหมาะสมและดีเยี่ยมไฮไลท์คำนี้นะครับ
00:34:12 → 00:34:16 ระดับวิตามินดีที่เหมาะสมและดีเยี่ยมคือ
00:34:16 → 00:34:21 50 นาโนกรัม per มลนะครับเวลาคุณไปตรวจ
00:34:21 → 00:34:25 ตามโรงพยาบาลรัฐบาลเนี่ยเาชอบตั้งลิมิต
00:34:25 → 00:34:27 สูงสุดของวิตามินดีที่ 50 แล้วเมื่อไหร
00:34:27 → 00:34:29 ที่เกิน 50 เจะบอกคุณว่าสูงอันนั้นคือ
00:34:29 → 00:34:33 โคตรเก่านะครับอันนั้นคือความรู้โบราณนะ
00:34:33 → 00:34:37 ครับความรู้ใหม่ปีนี้ระดับวิตามินดีที่
00:34:37 → 00:34:42 ช่วยลดอุบัติการณ์การเกิดโรคเบาหวานคือ 50
00:34:42 → 00:34:46 นาโนกรัม per มิลิตนะครับ 50 นกัมเพมลดัง
00:34:46 → 00:34:50 นั้นระดับวิตามิน D3 ถ้าคุณเป็นมะเร็งคุณ
00:34:50 → 00:34:52 ไม่อยากเป็นมะเร็งแต่มันไม่ได้ป้องกัน
00:34:52 → 00:34:55 100% นะไม่มีอะไรป้องกัน 100% ในการ
00:34:55 → 00:35:00 แพทย์ไม่มีนะครับนะวิตามินดีแต่ถ้าเกิด
00:35:00 → 00:35:04 คุณวิตามินดีขาดคุณจะเป็นมะเร็งดุขึ้นและ
00:35:04 → 00:35:09 มีหลายงานวิจัยพบความเชื่อมโยงของภาวะขาด
00:35:09 → 00:35:15 วิตามินดีนะครับกับมะเร็ง 6 ชนิด 6 ชนิด
00:35:15 → 00:35:20 ถ้าคุณขาดวิตามินดเดกสระอี D3 ดเดกสระอี
00:35:20 → 00:35:24 D3 คุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งปอดง่ายขึ้นลัง
00:35:24 → 00:35:27 cancer คุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูก
00:35:27 → 00:35:31 หมากง่ายขึ้น prostate cancer คุณจะ
00:35:31 → 00:35:35 เสี่ยงเป็นมะเร็งรังไขง่ายขึ้น ovarian
00:35:35 → 00:35:38 cancer คุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่
00:35:38 → 00:35:41 มากขึ้น colorectal cancer คุณจะเสี่ยง
00:35:41 → 00:35:44 เป็นมะเร็งเต้านมได้ง่ายขึ้น breast
00:35:44 → 00:35:49 cancer และคุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมน้ำ
00:35:49 → 00:35:51 เหลืองนะครับหรือว่ามะเร็งมดเลือดขาวมโฟ
00:35:51 → 00:35:56 เนี่ยมากขึ้นนะครับนี่คือ 6 มะเร็งที่
00:35:56 → 00:35:59 เชื่อมโยงกับระดับวิตามิน D3 ในร่างกาย
00:35:59 → 00:36:03 ที่ต่ำนะครับที่ต่ำดังนั้นถ้าคุณไม่อยาก
00:36:03 → 00:36:07 วิตามิน D3 ต่ำทำตามหมวกแบบนี้นะครับทำ
00:36:07 → 00:36:11 ตามผมแบบนี้นะครับเอาแบบง่ายที่สุดเลยก็
00:36:11 → 00:36:14 คือตากแดดแต่ระวังดำระวังเป็นฝ้าแล้วก็
00:36:14 → 00:36:17 ระวังมะเร็งผิวหนังนะครับตากแดดเนี่ยเป็น
00:36:17 → 00:36:19 ดาบเป็นดาบ 2 คมเหมือนกันเนาะนะครับถ้า
00:36:19 → 00:36:22 คุณเอาหน้ารับก็ฝ้าขึ้นหน้าทีนี้ก็เป็น
00:36:22 → 00:36:25 กันตลอดชีวิตเลยนะครับโมก็ต้องมาฉีดหน้า
00:36:25 → 00:36:28 รักษาคนไข้มาเลเซอร์นะโอ้โหสารพัดอย่าง
00:36:29 → 00:36:32 เลยนะครับใครอยากจะนัดมาตรวจกับมโอ๊คเนาะ
00:36:32 → 00:36:34 เรื่องของอ่าวิตามินดีหรือว่าเรื่องของ
00:36:34 → 00:36:37 การรักษาเรื่องของความงามเรื่องของชะลอ
00:36:37 → 00:36:40 วัยนะครับเพื่อนๆสามารถพิมพ์ว่านัดตรวจลง
00:36:40 → 00:36:43 มาก็ได้นะครับหรืออยากจะมาตรวจการทำงาน
00:36:43 → 00:36:45 ของเซลล์เม็ดเลือดขาวเพชรฆาตที่จะไปสู้
00:36:45 → 00:36:48 กับมะเร็งนะครับหรือจะอยากจะบำบัดแบบเชิง
00:36:48 → 00:36:51 รุกเชิงป้องกันนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่านัด
00:36:52 → 00:36:54 ตรวจนะครับพิมพ์ว่านัดตรวจลงมาแล้วกรอก
00:36:54 → 00:36:56 รายละเอียดการนัดตรวจใน inbox นะครับแล้ว
00:36:56 → 00:36:59 ส่งให้ทีมงานมอคเนาะเดี๋ยวผมจะให้ทาง
00:36:59 → 00:37:03 คลินิกโทรไปนัดให้นะครับทีนี้ถ้าคุณอยาก
00:37:03 → 00:37:06 จะสู้มะเร็งคุณต้องกินวิตามินนี้นะครับ
00:37:06 → 00:37:11 คุณไม่อยากให้มะเร็งดุลุกลามแพร่ห้ามขาด
00:37:11 → 00:37:14 วิตามินนี้คือวิตามินดเด็กสระอี D3 นะ
00:37:14 → 00:37:17 ครับซึ่งมีอยู่ในแสงแดดอยู่ในอาหาร
00:37:17 → 00:37:20 ธรรมชาติอยู่ในผิวหนังของคุณแต่ผิวหนัง
00:37:20 → 00:37:23 ของคุณต้องโดนแดดและอยู่ในอาหารเสริมนะ
00:37:23 → 00:37:26 ครับซึ่งอันนี้ผมมองว่าง่ายสะดวกแล้วก็
00:37:26 → 00:37:29 ราคาเนี่ยไม่ไม่ได้น่าเป็นห่วงมากนักนะ
00:37:29 → 00:37:33 ครับนะมันไม่เหมือนกับยารักษามะเร็งที่
00:37:33 → 00:37:36 โอ้โหบางอันเข็มแล้วเป็นหลัก ,000 นะครับ
00:37:36 → 00:37:38 หรือว่ายาไปโหเวลาคุณเป็นมะเร็งทีนึง
00:37:38 → 00:37:41 เนี่ยคุณหมดเงินผมบอกได้เลยว่าเพื่อนๆ
00:37:41 → 00:37:44 ครับโอโหคุณเอ้ยนะเป็นเป็นหมื่นเป็นแสน
00:37:44 → 00:37:45 เป็นล้านน่ะนะถ้าคุณเป็นมะเร็งแล้วคุณ
00:37:45 → 00:37:48 ต้องเข้าโรงพยยาบาลเอกชนนะครับดังนั้นเอา
00:37:48 → 00:37:51 แบบง่ายๆเลยคุณกินอาหารให้เป็นยาก่อนสูต
00:37:51 → 00:37:53 โมกนะผมจะเน้นเรื่องการป้องกันนะครับนะ
00:37:53 → 00:37:56 wellness นะทำยังไงให้คุณไม่ต้องเป็นโรค
00:37:56 → 00:38:00 ปลาปลาทะเลน้ำลึกนะครับปลาทะเลน้ำลึกมี
00:38:00 → 00:38:04 วิตามินดีไข่แดงมีวิตามินดีทูน่ามี
00:38:04 → 00:38:08 วิตามินดีตับวัวมีวิตามินดีนะครับปลา
00:38:08 → 00:38:12 แซลมอนมีวิตามินดีแมลหรือว่าปลาทูเนี่ยก็
00:38:12 → 00:38:16 มีวิตามินดีนะแต่อย่าเอาปลาทูทอดหลายคน
00:38:16 → 00:38:20 บอกโมมกินปลาทูทุกวันเลยทำไมไม่ผอมนะแล้ว
00:38:20 → 00:38:23 ก็ส่งรูปปลาทูทอดกินกับข้าวเหนียวผมก็บอก
00:38:23 → 00:38:26 เฮ้ยแบบนี้มันไม่ผอมหรอกนะครับแบบนี้มัน
00:38:26 → 00:38:29 ผอมยากนะเออเต้าหู้นะครับก็พอมีเนาะ
00:38:29 → 00:38:33 เต้าหู้ก็พอมีวิตามินดีนะครับอ่านมที่
00:38:34 → 00:38:36 เขาคเสริมวิตามินดีมาให้อันนี้ก็อาจจะมี
00:38:36 → 00:38:39 แต่ว่าอาจจะมีไม่ได้เยอะนะครับแต่ถ้าเกิด
00:38:39 → 00:38:42 คุณเป็นมะเร็งอยู่ตอนนี้นะผมแนะนำเลยว่า
00:38:42 → 00:38:45 เจาะดูวิตามิน D3 ด้วยระดับวิตามินดีคุณ
00:38:45 → 00:38:49 อยู่ที่เท่าไหร่ถ้ามันไม่ถึง 50 กินเสริม
00:38:49 → 00:38:53 ซะแล้วกินเสริมรูปแบบที่มีวิตามิน K2
00:38:53 → 00:38:58 ด้วยนะครับวิตามิน K2 และ D3 ใครอยาก
00:38:58 → 00:39:01 ศึกษาความรู้นะครับดูรีวิวแล้วก็งานวิจัย
00:39:01 → 00:39:04 ที่ผมทำความรู้ไว้ให้นะครับใน Inbox ของ
00:39:04 → 00:39:06 Facebook หรือใน LINE แอนะถ้าเพื่อนๆ
00:39:06 → 00:39:08 อยู่ใน YouTube และใน tiktok นะครับ
00:39:08 → 00:39:13 เพื่อนๆพิมพ์ว่า DK นะครับ D Ed D ค a
00:39:13 → 00:39:16 นะครับใครอยากไดู้มเดี๋ยว Facebook จะส่ง
00:39:16 → 00:39:19 ความรู้และรายละเอียดวิตามิน D3 K2 ไป
00:39:19 → 00:39:24 ให้นะครับคุณหยวนฉางนะครับจาก Facebook
00:39:24 → 00:39:28 ถามว่าควรกินวิตามิน D3 กี่ I ต่อวันนะ
00:39:28 → 00:39:32 ครับถ้าเอาแบบความรู้โบราณเลยนะเอาแบบ
00:39:32 → 00:39:35 โคตรเก่าแล้วก็โบราณมากๆเลยเบอกว่ากินแค่
00:39:35 → 00:39:39 600 I พอนะครับอันนี้ความรู้โบราณนะถ้า
00:39:39 → 00:39:41 เวลาเพื่อนๆไปไปได้ยินใครมาบอกว่าให้กิน
00:39:41 → 00:39:44 แค่ 600 I หรือว่าไม่เกิน 1000 I อัน
00:39:44 → 00:39:48 นี้คือไดโนเสาร์เมื่อประมาณ 60 ปีที่แล้ว
00:39:48 → 00:39:51 เไม่อัปเดตไม่ต้องไปเถียงเค้านะครับเราก็
00:39:51 → 00:39:55 ฟังหูไว้หูแต่ตอนเนี้ยความรู้ที่อัปเดต
00:39:55 → 00:39:59 คือกินจนกว่าระดับคุณมันจะขึ้นไปอยู่ที่
00:39:59 → 00:40:02 50 กินจนกว่าระดับคุณจะขึ้นอยู่ที่ 50
00:40:02 → 00:40:06 แล้วหลังจากนั้นคุณค่อยกินหางมาหน่อยค่อย
00:40:06 → 00:40:10 กินห่างลงมาหน่อยนะครับดังนั้นถามว่ามี
00:40:10 → 00:40:13 โดสตายตัวสำหรับทุกคนมยมันยังไม่มีนะครับ
00:40:13 → 00:40:17 แต่ส่วนใหญ่คนไทย 80% เนี่ยขาดวิตามินดี
00:40:17 → 00:40:19 ดังนั้นผมแนะนำแบบนี้นะครับแล้วจาก
00:40:19 → 00:40:22 ประสบการณ์ที่ผมตรวจคนไข้เป็นหลายร้อย
00:40:22 → 00:40:26 เกือบพันคนแล้วก็ FC รวมถึงคนที่ติดตาม
00:40:26 → 00:40:28 โอ๊คเป็นหลายแสนคนคนเเนี่ยผมแนะนำแบบนี้
00:40:28 → 00:40:32 ครับคือช่วงแรกถ้าคุณไม่เคยกินมาก่อนเลย
00:40:32 → 00:40:37 วันละ 5,000 IU บวกวิตามิน K2 ด้วยต้อง
00:40:37 → 00:40:40 มีวิตามิน K2 ด้วยอยากกิน D3 เดี่ยวๆไม่
00:40:40 → 00:40:44 มี K2 K2 100-2 ไมโครกรัม
00:40:44 → 00:40:49 D3 5,000 IU นะ 5,000 IU กินทุกวันไป
00:40:49 → 00:40:53 ก่อน 6 เดือนแรกกินทุกวันไปก่อนหลังจาก
00:40:53 → 00:40:59 นั้นหลังจากนั้นครับเราค่อยๆลดเราค่อยๆลด
00:40:59 → 00:41:03 เหลือเพียง 5,000 วันเว้นวันอ่าหรือวันละ
00:41:03 → 00:41:06 2,500 ก็ได้วันละ 2,000 วันละ 3,000 ก็
00:41:06 → 00:41:10 ได้นะทั้งนี้ทั้งนั้นเนี่ยบางทีเนี่ยการ
00:41:10 → 00:41:13 ที่เราลดลงมาเนาะเราไปตรวจปุ๊บอ้าระดับ
00:41:13 → 00:41:16 มันตกลงมาอันนี้เราก็ต้องกลับไปกินมันมาก
00:41:16 → 00:41:19 ขึ้นนะครับดังนั้นเนี่ยอยากจะให้เพื่อนๆ
00:41:19 → 00:41:21 เข้าใจง่ายๆเลยก็คือวิตามินดีเนี่ยเรา
00:41:21 → 00:41:25 ต้องกินแล้วก็ปรับระดับเรื่อยๆนะครับอาจ
00:41:25 → 00:41:28 จะตรวจระดับทุกๆ 6 เดือนเพื่อเช็คว่า
00:41:28 → 00:41:31 ระดับเราเนี่ยยังอยู่อย่างน้อยเลยอย่าต่ำ
00:41:31 → 00:41:34 กว่า 50 อย่างน้อยเลยนะอย่าต่ำกว่า 50 นะ
00:41:34 → 00:41:37 ครับอ่ะผมมีภาพงานวิจัยให้เพื่อนๆดูด้วย
00:41:37 → 00:41:39 นะครับ
00:41:39 → 00:41:43 เออยู่ตรงไหนน้า
00:41:43 → 00:41:47 อ่าสงสัยไม่ได้ไม่ได้ใส่เข้ามานะครับอ้า
00:41:47 → 00:41:51 ไม่เป็นไรนะทุกคนนะครับอันนี้อ่าดูอันนี้
00:41:51 → 00:41:55 ดีกว่านะนี่นะครับวิตามินดีเนี่ยถ้าเกิด
00:41:55 → 00:41:58 คุณขาดนะครับครับเซลล์คุณก็จะเจริญเติบโต
00:41:58 → 00:42:02 ได้ไม่ดีกระดูกจะบางกระดูกจะพุนความ
00:42:02 → 00:42:07 อักเสบปวดกระดูกปวดคลอดต่อปวดกล้ามเนื้อ
00:42:07 → 00:42:11 ก็จะเป็นเยอะนะโมกมี FC หลายคนที่ปวดข้อ
00:42:11 → 00:42:15 ปวดกระดูกปวดเข่าแล้วก็กินวิตามินดีของผม
00:42:15 → 00:42:17 เนาะรวมถึงกินคอลลาเจนชนิดที่ 2 แบบไม่
00:42:17 → 00:42:20 แปลงสภาพด้วยเนี่ยแล้วก็โหมารีวิวมา
00:42:20 → 00:42:22 คอมเมนต์ในกลุ่มวิตามิน VIP กันตูมตามตูม
00:42:22 → 00:42:27 ตามเลยว่าโหกินแล้วปวดเข่าดีขึ้นปวดข้อ
00:42:27 → 00:42:30 สอกดีขึ้นนะครับแต่อนี้ผมแนะนำให้คุณกิน
00:42:30 → 00:42:33 คู่กับคอลลาเจนด้วยนะคอลลาเจนของโมคือ
00:42:33 → 00:42:35 ชนิดที่ 2 นะครับจะไม่เหมือนกับที่อื่น
00:42:35 → 00:42:38 แล้วเป็นชนิดที่ 2 แบบไม่แปลงสภาพด้วยถ้า
00:42:38 → 00:42:41 คุณกระดูกบางกระดูกพรนกระดูกหักปวดข้อต่อ
00:42:41 → 00:42:45 ข้อเขาข้อศอกปวดหลังปวดส้นเท้าปวดกระดูก
00:42:45 → 00:42:49 ให้คุณกิน D3 K2 คู่กับคอลลาเจนชนิดที่ 2
00:42:49 → 00:42:53 นะครับใครอยากดูสูตรคอลลาเจนใครอยากได้
00:42:53 → 00:42:57 อยากลอกก็ขอดูสูตรได้นะครับพิมพ์ว่า
00:42:57 → 00:43:00 คอลลาเจนนะครับคอลลาเจนหรือคอลลาเจนนะ
00:43:00 → 00:43:02 แล้วเดี๋ยวเช็คใน inbox ด้วยนะครับคุยกับ
00:43:02 → 00:43:05 น้องแอดมินได้เลยนะครับว่าอยากได้โปร
00:43:05 → 00:43:08 คอลลาเจนบำรุงข้อต่อเนาะนอกจากนี้ครับ
00:43:08 → 00:43:12 วิตามินดียังช่วยลดการป่วยหรือว่าการติด
00:43:12 → 00:43:16 เชื้อในวงอกนะครับลดเเรียกว่า prevent
00:43:16 → 00:43:19 Upper respiratory Infection นะครับ
00:43:19 → 00:43:22 อาจจะช่วยป้องกันผมจะใช้คำว่าอาจจะช่วย
00:43:22 → 00:43:25 ป้องกันการติดเชื้อในปอดเพราะมันไม่มี
00:43:25 → 00:43:27 อะไร 100% เนาะแต่ที่ที่แน่ๆเลยคือ
00:43:27 → 00:43:30 วิตามินดีเนี่ยช่วยเรื่องนี่เลยนะครับ
00:43:30 → 00:43:34 ภูมิคุ้มกันของคุณนะภูมิคุ้มกันของคุณหัว
00:43:34 → 00:43:40 หน้าคือไม่ใช่วิตามิน C นะแต่คือวิตามินด
00:43:40 → 00:43:43 เดกสระอีดี dox นะครับดเดกสระอี D dox
00:43:43 → 00:43:46 ดังนั้นใครที่ยังไม่เคยกินเลยผมแนะนำว่า
00:43:46 → 00:43:49 ขอดูสูตรและรีบไปหากันมากินนะครับจะหากัน
00:43:49 → 00:43:52 เอาเองก็ได้จะกินของโมก็ได้ไม่ซีเรียสนะ
00:43:52 → 00:43:57 ครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า D K นะครับดอีดีค A
00:43:57 → 00:44:00 นะครับนอกจากวิตามินดีแล้วมีวิตามินอย่าง
00:44:00 → 00:44:04 อื่นอะไรอีกบ้างนะครับที่จะช่วยในเรื่อง
00:44:04 → 00:44:10 ของลดโอกาสการเกิดมะเร็งนะครับนะนั่นคือ
00:44:10 → 00:44:16 วิตามินซอโซ่สระอีซนะครับวิตามินซอโซ่สระ
00:44:16 → 00:44:20 อีซอ่ะวิตามินซีโมกอยู่ไหน
00:44:20 → 00:44:21 แล้ว
00:44:21 → 00:44:25 อ่าวิตามินซีของมกไม่อยู่ตรงนี้นะครับอ่ะ
00:44:25 → 00:44:29 ไม่เป็นไรทุกคนนะครับไม่มีรูปวิตามินซี
00:44:29 → 00:44:33 แต่ว่าบอกสั้นๆเลยนะครับวิตามินซีเนี่ย
00:44:33 → 00:44:37 เค้าช่วยลดอักเสบเนาะแล้วก็ทำให้คุณป่วย
00:44:38 → 00:44:41 ยากนะแต่มันก็ไม่ใช่ยาป้องกันนะครับแล้ว
00:44:41 → 00:44:45 ก็วิตามินซีบางงานวิจัยนะถ้าเรากินซีแบบ
00:44:45 → 00:44:47 High ose เนี่ยก็จะช่วยไปฆ่าเซลล์
00:44:47 → 00:44:51 มะเร็งบางชนิดได้นะครับแต่อันเนี้ยควรจะ
00:44:51 → 00:44:55 อยู่ในการดูแลของคุณหมอนะครับไม่ควรไปกิน
00:44:55 → 00:44:58 วิตามินซี High โดสเพื่อจะป้องกันมะเร็ง
00:44:58 → 00:45:01 โดยเด็ดขาดนะโอเคมั้ยนะครับย้ำนะครับไม่
00:45:01 → 00:45:05 ควรกินวิตามินซีที่ High โดสหรือว่าโดส
00:45:05 → 00:45:08 สูงๆเพื่อที่จะป้องกันมะเร็งนะครับเพราะ
00:45:08 → 00:45:11 มันไม่ได้ป้องกันเนาะแต่มันก็อาจจะช่วยไป
00:45:11 → 00:45:14 สู้กับมะเร็งได้นะครับวิตามินซีผมแนะนำ
00:45:14 → 00:45:16 จากแหล่งธรรมชาติเท่านั้นนะครับเพื่อนๆ
00:45:16 → 00:45:20 ครับแล้วก็ถ้าจะเป็นสารสกัดเนี่ยควรจะ
00:45:20 → 00:45:22 ต้องเป็นสารสกัดใกล้เคียงธรรมชาติให้ได้
00:45:22 → 00:45:26 มากที่สุดเนาะใครอยากดูสูตรวิตามินซีสาร
00:45:26 → 00:45:29 สกัดใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุดของโอ๊คนะ
00:45:29 → 00:45:32 ครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับ
00:45:32 → 00:45:36 วิตามินซีนะของโอ๊คจะเป็นจากคามูคามูนะ
00:45:36 → 00:45:41 ครับ Acerola Cherry โรสิปแล้วก็ไอฟน
00:45:41 → 00:45:45 เนาะนะครับอ่ะวิตามินซีใครกินอยู่นะหรือ
00:45:45 → 00:45:49 ใครไม่รู้จักใครยังไม่เคยกินต้องระวังนิด
00:45:49 → 00:45:51 นึงนะครับตอนนี้วิตามินซีที่ประเทศไทย
00:45:51 → 00:45:54 ส่วนใหญ่และทั่วโลกเลยดีกว่าและทั่วโลก
00:45:54 → 00:45:59 เลยมันเป็นรูปแบบของแคบิเดี่ยวๆนะครับ as
00:45:59 → 00:46:02 คบิเดี่ยวๆผมอาจจะไม่ค่อยแนะนำ as คบิ
00:46:02 → 00:46:05 เดี่ยวๆนะครับเพื่อนๆครับโอเคนะวิตามินซี
00:46:05 → 00:46:08 ใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่าวิตามินซีลงมานะ
00:46:08 → 00:46:11 ครับพิมพ์ว่าวิตามินซีลงมาเนาะตัวต่อไปนะ
00:46:11 → 00:46:13 ครับสูตรน้ำ
00:46:13 → 00:46:19 มันฆ่ามะเร็งสู้มะเร็งแล้วลดไขมันเลวลด
00:46:19 → 00:46:21 ไตรกีสไล
00:46:21 → 00:46:24 บำรุงหลอดเลือดแบบไม่น่าเชื่อนะครับนั่น
00:46:24 → 00:46:31 ก็คือกรดไขมันมันโอเมก้า 3 นะครับกดไขมัน
00:46:31 → 00:46:34 โอเมก้า 3 นะครับหรือมีชื่อว่า Alpha
00:46:34 → 00:46:38 linoleic Acid นะหรือมีชื่อว่า epa
00:46:38 → 00:46:42 iosa pentanoic Acid หรือว่า dha dca
00:46:42 → 00:46:46 hexanoic Acid นะครับเจ้าโอเมก้า 3
00:46:46 → 00:46:51 เนี่ยมันมีฤทธิ์ลดอักเสบและมีฤทธิ์สู้
00:46:51 → 00:46:54 มะเร็งบางชนิดรวมถึงนะครับยังไปช่วยลดไข
00:46:55 → 00:46:57 มันเลวในเลือดที่มีชื่อว่าไรกีลายได้อีก
00:46:57 → 00:47:01 ด้วยลดปวดข้อต่อได้ด้วยนะครับแล้วก็บำรุง
00:47:01 → 00:47:04 หัวใจและหลอดเลือดรวมถึงสมองของคุณด้วยนะ
00:47:04 → 00:47:07 ครับรวมถึงบำรุงสมองของคุณด้วยเพื่อมาดู
00:47:07 → 00:47:12 ภาพนี้นะครับภาพนี้คืออะไรนะครับภาพซ้าย
00:47:12 → 00:47:16 นะภาพภาพขวาตรงนี้นะครับภาพขวาฝั่งนี้ตรง
00:47:16 → 00:47:19 นี้อ่าตรงนี้อันนี้นะครับ
00:47:19 → 00:47:25 คือเนื้องอกนะเนื้องอกหรือว่าทูมอร์ที่
00:47:25 → 00:47:28 เวลาคุณมีเนื้องอกหรือมีเนื้อร้ายเนี่ยเ
00:47:28 → 00:47:31 จะก่อให้เกิดสารอักเสบเจะทำให้คุณไม่อยาก
00:47:31 → 00:47:34 อาหารนะแล้วเจะทำให้คุณกล้ามเนื้อฟีบนะ
00:47:35 → 00:47:38 กล้ามเนื้อฝ่อนะครับเาเรียกว่าแคนเซอร์ค
00:47:38 → 00:47:42 แคกเสี่นะครับ cancer คแคกเสี่นะหรือภาวะ
00:47:42 → 00:47:45 ที่คุณซูบจากการเป็นมะเร็งนะครับซึ่งสิ่ง
00:47:45 → 00:47:51 ที่จะช่วยต่อสู้กับภาวะกล้ามเนื้อสลายคั
00:47:51 → 00:47:54 เคกเซียหรือว่าภาวะซูบจากมะเร็งก็คือการ
00:47:54 → 00:48:00 เสริม epa และ dha นะครับ epa dha ก็คือ
00:48:00 → 00:48:03 โอเมก้า 3 นั่นเองนะครับเพราะไอ้เจ้า epa
00:48:03 → 00:48:07 และ dha เนี่ยเขาจะไปช่วยบำรุงเยื่อหุ้ม
00:48:07 → 00:48:09 เซลล์ของคุณนะครับทำให้เยื่อหุ้มเซลล์ของ
00:48:09 → 00:48:13 คุณเนี่ยมัน fluid หรือว่ามันลื่นไหลดี
00:48:13 → 00:48:16 แล้วไม่เกิดความอักเสบสามารถคุยและตอบ
00:48:16 → 00:48:19 สนองต่อเซลล์รอบๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ
00:48:19 → 00:48:23 รวมถึงยังกระตุ้นกระบวนการการสร้างนะครับ
00:48:23 → 00:48:26 การสร้างเค้าเรียกว่า anabolism เนาะมัน
00:48:26 → 00:48:28 จะตรงกันข้ากับมะเร็งมะเร็งเนี่ยมันจะชอบ
00:48:28 → 00:48:33 ลดชอบสลายชอบ catabolic ชอบ catabolic นะ
00:48:33 → 00:48:38 catabolism คือสูญสลายหรือว่าแตกทำลายทำ
00:48:38 → 00:48:43 ให้สูญเสียแต่เจ้าโมก 3 เนี่ยเขาจะช่วย
00:48:43 → 00:48:46 สร้างครับเป็น anabolic pathway แล้วก็
00:48:46 → 00:48:50 ช่วยลดอักเสบเป็น Anti inflammation รวม
00:48:50 → 00:48:53 ถึงยังลด pathway ของมะเร็งอย่างเช่น nf
00:48:53 → 00:48:58 cap B และ foxo 3 นะครับนะ Fox Drop
00:48:58 → 00:49:03 อ 3 นะครับนะอ่า foxo นะครับไม่ต้องจำไม่
00:49:03 → 00:49:06 ต้องไม่ต้องจำเรื่องความรู้แพทย์ลึกๆเอา
00:49:06 → 00:49:09 เป็นว่าถ้าคุณเป็นมะเร็งน้ำมันที่คุณอาจ
00:49:09 → 00:49:13 จะควรเสริมนะมันไม่ได้เอาไว้ใช้รักษาแต่
00:49:13 → 00:49:15 มันช่วยบำรุงเนาะหรือถ้าคุณอยากจะกิน
00:49:15 → 00:49:18 เพื่อบำรุงเรื่องของมะเร็งนะครับเรื่อง
00:49:18 → 00:49:23 ของสู้มะเร็งก็คือโอเมก้า 3 นะครับ
00:49:23 → 00:49:27 โอเมก้า 3 จากปลาทะเลน้ำลึกนะครับครับนะ
00:49:27 → 00:49:31 ปลาทน้ำลึกหรือจะมาจากปลาแซลมอนเมล็ดแฟก
00:49:31 → 00:49:34 หรือจะเป็นสารสกัดโอเมก้า 3 เลยก็ได้นะ
00:49:34 → 00:49:38 ครับนะซึ่งตัวหมกเองผมจะกินโอเมก้า 3 วัน
00:49:38 → 00:49:41 ละนะครับวันละ
00:49:41 → 00:49:46 1,500 ถึง 2,000 มกรนะครับวันละ 1,500 -
00:49:46 → 00:49:50 2,000 มกรใครอยากได้สูตรโอเมก้า 3 เข้ม
00:49:50 → 00:49:57 ข้นและสกัดปลอดโลหะหนักจากปลาธรรมชาติจาก
00:49:57 → 00:49:59 แหล่งธรรมชาติที่ไม่ใช่ปลาฟาร์มปลาเลี้ยง
00:49:59 → 00:50:03 นะครับเพราะว่าถ้าคุณไปกินโอเมก้า 3 ที่
00:50:03 → 00:50:05 สกัดมาจากปลาฟาร์มปลาเลี้ยงเนี่ยคุณอาจจะ
00:50:06 → 00:50:08 ได้โลหะหนักคุณอาจจะได้ pcb คุณอาจจะได้
00:50:09 → 00:50:12 ไดออกซินและคุณอาจจะได้ยาเร่งสีที่เราไม่
00:50:12 → 00:50:15 อยากได้นะครับดังนั้นถ้าคุณอยากได้กรด
00:50:15 → 00:50:19 โอเมก้าเข้มข้นสกัดจากปลาธรรมชาติปลอด
00:50:19 → 00:50:24 โลหะหนักเพื่อนๆขอดูสูตรลอกสูตรหรือจะกิน
00:50:24 → 00:50:26 เหมือนกับหมกก็คุยกับทีมงานได้นะครับ
00:50:26 → 00:50:28 พิมพ์ว่า
00:50:28 → 00:50:31 โอเมก้านะครับพิมพ์ว่าโอเมก้านะครับ
00:50:31 → 00:50:35 เดี๋ยว Facebook นะครับจะส่งสูตรโอเมก้า 3
00:50:35 → 00:50:39 สารสกัดโอเมก้า 3 เข้มข้น 60 กว่าเปอร์
00:50:39 → 00:50:42 ขึ้นไปให้เพื่อนๆดูว่าอ๋อโมกเลือกแบบนี้
00:50:42 → 00:50:44 ต้องเลือกสัดส่วนแบบนี้เวลาเพื่อนๆเลือก
00:50:44 → 00:50:47 ซื้อของเพื่อนๆเนาะเพื่อนๆก็สามารถก๊อป
00:50:47 → 00:50:50 วิธีการวิธีการเลือกได้นะครับหรือถ้า
00:50:50 → 00:50:54 เพื่อนๆไม่สามารถหาเองได้ก็สามารถขอโปร
00:50:54 → 00:50:58 กับน้องแอดมินโมคได้เลยนะครับพิมพ์ว่า
00:50:58 → 00:51:01 omeg 3 นะครับแล้วเดี๋ยว Facebook จะ
00:51:01 → 00:51:03 ส่งให้ใน inbox นะครับเพื่อนๆก็เช็คใน
00:51:03 → 00:51:06 inbox ด้วยเนาะนะครับนะเรื่องของโอเมก 3
00:51:06 → 00:51:10 คือสำคัญมากๆเลยแล้วสิ่งที่คุณต้องลดให้
00:51:10 → 00:51:13 น้อยลงถ้าคุณกลัวมะเร็งคุณไม่อยากแก่เร็ว
00:51:13 → 00:51:17 ตายเร็วอ้วนไขมันพอกตับแล้วก็หลอดเลือด
00:51:17 → 00:51:21 อักเสบนะครับนั่นก็คือการกินโอเมก 6 มาก
00:51:21 → 00:51:24 จนเกินไป omeg 6 คือ
00:51:24 → 00:51:27 linoleic Acid นะครับซึ่งเวลาคุณกิน
00:51:27 → 00:51:31 เข้าไปนะมันก็อยู่ในพวกน้ำมันธัญพืชทั้ง
00:51:31 → 00:51:34 หลายนะครับน้ำมันคาโนล่าน้ำมันปาล์มน้ำ
00:51:34 → 00:51:37 มันถั่วลิสงน้ำมันถั่วเหลืองน้ำมันลำข้าว
00:51:38 → 00:51:42 น้ำมันทันตะวันน้ำมันคาโนล่าน้ำมันอ่าเรฟ
00:51:42 → 00:51:45 สีดนะครับน้ำมันอะไรอ่ะพวกเนี้ยน้ำมัน
00:51:45 → 00:51:48 คอตตอนสีดนะครับน้ำมันทันตะวันเนี่ยพวก
00:51:48 → 00:51:54 นี้ครับมันจะมีโอเมก้า 6 ก็จริงแต่มันคุณ
00:51:54 → 00:51:57 กินพออยู่แล้วไม่ต้องไปกินเสริมเลยนะแต่
00:51:57 → 00:51:59 ถ้าเกิดคุณกินเยอะมากติดของทอดติดผัดน้ำ
00:51:59 → 00:52:03 มันเยอะๆนะติดการใช้น้ำมันพืชสีเหลืองๆ
00:52:03 → 00:52:06 คุณก็จะได้เลนิ Acid นี้เข้ามาแล้วไอ้
00:52:06 → 00:52:08 เจ้า lulic Acid เมันจะเปลี่ยนไปเป็น
00:52:08 → 00:52:11 arac adon Acid ซึ่งไอ้เจ้า arac adon
00:52:11 → 00:52:15 Acid เนี่ยโคตรอักเสบโคตรทำร้ายหลอด
00:52:15 → 00:52:19 เลือดโคตรทำให้ไขมันเรวคุณขึ้นนะและทำให้
00:52:19 → 00:52:22 คุณเสี่ยงหัวใจวายและเป็นมะเร็งแบบไม่ทัน
00:52:22 → 00:52:25 ตั้งตัวเลยนะครับนะนี่คือกรดโอเมก้า 6
00:52:25 → 00:52:30 ที่มากเกินไปนะผมใช้คำว่ามากเกินไปไฮไลท์
00:52:30 → 00:52:32 คำว่ามากเกินไปก่อนนะไม่ใช่แบบกินนิด
00:52:32 → 00:52:34 เดียวแล้วเป็นไม่ใช่แต่คนส่วนใหญ่เนี่ย
00:52:35 → 00:52:38 กินมันมากเกินไปนะครับมากเกินไปมากๆเลยนะ
00:52:38 → 00:52:42 ก็ไม่ดีครับนะไม่ดีเลยเนาะโอเมก้า 6 ไม่
00:52:42 → 00:52:48 ดีโอเมก้า 3 โคตรดีโอเคไหยนะโอเมก้า 6
00:52:48 → 00:52:53 ไม่ดีโอเมก้า 3 โคตรดีนะครับคุณชฎาธนาทัน
00:52:53 → 00:52:57 จาก Facebook ถามว่ากินแสปนอยู่นะครับ
00:52:57 → 00:53:01 สามารถทานโอเมก้า 3 ได้มยเนาะคำตอบก็คือ
00:53:01 → 00:53:05 ทานได้นะครับ aspirin เนี่ยไม่ใช่ข้อบ่ง
00:53:05 → 00:53:09 ชี้ในการห้ามกินกรดโอเมก้า 3 นะครับยก
00:53:09 → 00:53:11 เว้นถ้าคุณกิน
00:53:11 → 00:53:15 ฟิถ้าคุณกินฟินเนี่ยอันเนี้ยคุณอาจจะกิน
00:53:15 → 00:53:17 โอเมก้า 3 แค่เม็ดเดียวพอนะครับไม่ต้อง
00:53:17 → 00:53:21 กินเยอะนะแต่ถ้าคุณกินแสปนไม่เป็นไรนะ
00:53:21 → 00:53:23 ครับไม่เป็นไรนะครับนะไม่เป็น
00:53:23 → 00:53:28 ไรใครอยากได้สูตรโอเมก 3 ก็ขอดูใน inbox
00:53:28 → 00:53:32 ได้นะครับเพื่อนๆครับเนาะโอเคนะสารอาหาร
00:53:32 → 00:53:36 ตัวลับนะครับเ้าเรียกว่าเป็นตัวละครลับใน
00:53:36 → 00:53:39 เรื่องของสารอาหารที่จะช่วยตับคุณสู้
00:53:39 → 00:53:43 มะเร็งช่วยร่างกายคุณล้างสารพิษช่วยร่าง
00:53:43 → 00:53:47 กายคุณลดภูมิแพ้ช่วยลดเสลดลดไอนะครับลด
00:53:47 → 00:53:52 รองโควิดแล้วก็บำรุงผิวบำรุงตับบำรุงภูมิ
00:53:52 → 00:53:57 คุ้มกันแบบไม่มีใครรู้มาก่อนนั่นก็คือ
00:53:57 → 00:54:00 na นะครับ
00:54:00 → 00:54:03 na next นะครับ next เนี่ยหน้าที่เเยอะ
00:54:03 → 00:54:07 มากครับตั้งแต่รถอักเสบนะครับรถ nf Car
00:54:07 → 00:54:10 ผ B nf Car B เกี่ยวข้องโดยตรงกับ
00:54:10 → 00:54:13 มะเร็งนะครับแล้วก็รถ tumor neosis
00:54:13 → 00:54:16 Factor Alpha นะครับรถ inin 1 รถ In
00:54:16 → 00:54:18 requin 6 นะครับไม่ต้องจำชื่อเอาเป็น้
00:54:19 → 00:54:23 ว่า tnf Alpha i1 l6 nf CL B เป็น
00:54:23 → 00:54:27 สารที่มะเร็งชอบชอบๆๆแต่เจ้าแคแคเนี่ยแค
00:54:27 → 00:54:31 nac เนี่ยจะไปลดสิ่งเหล่านี้นะครับแคนะ
00:54:31 → 00:54:34 ครับยังมีเค้าเรียกว่า di f Born หรือ
00:54:34 → 00:54:36 ว่ามีพันธะซัลเฟอร์ 2 อันนะครับซึ่งไอ้้
00:54:37 → 00:54:39 เจ้าพันธะซัลเฟอร์เนี่ยมันจะไปช่วย
00:54:39 → 00:54:42 รีไซเคลกลูต้าไทโอนในร่างกายที่ถูกใช้
00:54:43 → 00:54:46 แล้วให้กลับมา Active นะครับนะให้กลับมา
00:54:46 → 00:54:49 Active หมายความว่ายังไงหมายความว่าถ้า
00:54:49 → 00:54:52 คุณเป็นคนที่ตับไม่ค่อยดีคุณเป็นคนที่กิน
00:54:52 → 00:54:57 ยาเคมีเยอะคุณเป็นคนที่อ่ามีขมันพอกตับ
00:54:57 → 00:54:59 หรือมีโลหะหนักเยอะหรือคุณดื่มเหล้าเยอะ
00:54:59 → 00:55:04 คุณคุณขาดวิตามินบนะแคเนี่ยจะช่วยให้ตับ
00:55:04 → 00:55:09 คุณรีไซเคิลกลูต้าไทโอนกลับมาใช้ใหม่ได้
00:55:09 → 00:55:12 นะครับทำไมโมกถึงพูดถึงกลูต้าไทโอนผมไม่
00:55:12 → 00:55:15 ได้บอกให้ไปหากลูต้าไทโอนมากินเสริมนะ
00:55:15 → 00:55:17 เพราะว่าในท้องตลาดไทยส่วนใหญ่เนี่ยไม่
00:55:17 → 00:55:20 ค่อยไม่ค่อยได้ผลเนาะเพราะว่ามันไม่ได้
00:55:20 → 00:55:23 อยู่ในฟอร์มไรโบโซมนะดังนั้นกลูต้าที่ไม่
00:55:23 → 00:55:27 ใช่ไรโซมกินไปอาจจะไม่ได้ประโยชน์นะครับ
00:55:27 → 00:55:31 แต่สิ่งที่ดีกว่าคือกินแคครับกิน
00:55:31 → 00:55:35 nac เพื่อไปเพิ่มกลูต้าให้กับตับของคุณ
00:55:35 → 00:55:40 แบบธรรมชาติหรือถ้าคุณหากลูต้าไทโอนที่
00:55:40 → 00:55:43 เป็น liposomal ได้ก็กินแบบนั้นก็ได้นะ
00:55:43 → 00:55:47 ครับนะใครอยากได้สูตรทั้งแคแล้วก็กลูต้า
00:55:47 → 00:55:50 นะครับผมมีแคแล้วก็กลูต้าที่เอามาให้ FC
00:55:50 → 00:55:53 เนาะใครอยากได้พิมพ์ว่าแนคนะครับสระแอน
00:55:53 → 00:55:58 หนูคควายแนคแล้วก็กูก้านะครับกไก่ลลิงสระ
00:55:58 → 00:56:03 อูตเต่าไม้โทสระอาแนคกับกลูต้า 2 ตัวนี้
00:56:03 → 00:56:07 อาจจะช่วยบำรุงตับคุณได้เนาะแต่ถ้าคุณ
00:56:07 → 00:56:10 อยากบำรุงตับแบบเน้นๆเลยแนะนำเรื่องของ
00:56:10 → 00:56:13 Milk tle นะครับอันนี้ฝรั่งนะฝรั่งทาง
00:56:13 → 00:56:16 อเมริกายุโรปเนี่ยเขมาจดทะเบียนเป็นยาเลย
00:56:16 → 00:56:20 นะนะครับ Milk fle สารสกัดบำรุงตับมีงาน
00:56:20 → 00:56:23 วิจัยเยอะมากนะครับใครอยากได้ Milk tle
00:56:23 → 00:56:27 สารสกัดบำรุงตับเพื่อนๆพิมพ์ว่าบำรุงตับ
00:56:27 → 00:56:32 นะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับนะโอเคแน็ค
00:56:32 → 00:56:34 ครับนอกจากสิ่งที่โหมได้พูดไปเนาะลด
00:56:34 → 00:56:38 อักเสบรีไซเคลกลูต้าไทโอนลดกระบวนการ
00:56:38 → 00:56:40 อักเสบแล้วก็ลดกระบวนการการเจริญเติบโต
00:56:40 → 00:56:44 ของมะเร็งแนคยังเป็นสารที่จะลดโลหะหนักใน
00:56:44 → 00:56:47 ร่างกายนะครับโลหะหนักคืออะไรโลหะหนักคือ
00:56:47 → 00:56:51 ควันบุหรี่คือ PM 2.5 คือตะกั่วคือปลอด
00:56:52 → 00:56:55 คือแคดเมียมคือสารหนูคืออาร์เซนิกนะพวก
00:56:55 → 00:56:58 เนี้ยเป็นสารตกค้างที่ถ้าเกิดคุณมีไปนานๆ
00:56:58 → 00:57:01 มีแบบเรื้อรังเพิ่มโอกาสเสี่ยงให้คุณเป็น
00:57:02 → 00:57:06 มะเร็งเป็นหลอดเลือดสมองตีบเป็นหัวใจวาย
00:57:06 → 00:57:09 นะแล้วก็เป็นโรคปอดต่างๆนานาเยอะแยะเต็ม
00:57:09 → 00:57:11 ไปหมดเลยนะครับรวมถึงอาจจะเพิ่มความ
00:57:11 → 00:57:13 เสี่ยงให้คุณเป็นเบาหวานง่ายขึ้นอีกต่าง
00:57:13 → 00:57:17 หากด้วยนะครับดังนั้นเนี่ยแนคโคตรสำคัญนะ
00:57:17 → 00:57:20 ครับซึ่งแน็คตเคุณสามารถกินได้จากอาหาร
00:57:20 → 00:57:24 ธรรมชาติก็มีนะครับอาหารอะไรมีแน็คเยอะ
00:57:24 → 00:57:27 นี่ดูรูปนี้เลยนะครับอาหารอะไรมีนักเยอะ
00:57:28 → 00:57:31 โมกจัดมาให้นะครับเอาง่ายๆเลยก็คืออาหาร
00:57:31 → 00:57:35 ทุกอย่างเลยอ่ะที่อ่าที่มีกลิ่นเหม็น
00:57:35 → 00:57:38 เหมือนกรรมฐานน่ะนะครับนะอาหารที่มีกลิ่น
00:57:38 → 00:57:41 เหม็นเหมือนกรรมฐานเนาะนะครับมีอะไรบ้าง
00:57:41 → 00:57:46 นะกระเทียมหอมแดงบล็อกเคอรี่กะหล่ำดอก
00:57:46 → 00:57:52 สวิตชาร์จเคลกะหล่ำปีม่วงกะหล่ำปีดาวเนาะ
00:57:52 → 00:57:56 ผักอ่ากะหล่ำปีงอกนะครับหรือหือว่าจะเป็น
00:57:56 → 00:58:00 บร็อคโคลี่งอกพวกนี้ดีมากๆเลยนะครับมี
00:58:00 → 00:58:05 แน็คนะมีแน็คนะครับนะมีิสนนะครับนะรวมถึง
00:58:05 → 00:58:08 ทุกคนนี่อันนี้คืออาหารต้านมะเรงชั้น
00:58:08 → 00:58:12 เยี่ยมเลยนะครับแครอทมะเขือเทศ Dark
00:58:12 → 00:58:18 ช็อกโกแลตอัลมอนพิตาชิโอนะครับแอปเปิลน้ำ
00:58:18 → 00:58:22 มันมะกอกชาเขียวแล้วก็ผักใบเขียวทุกชนิด
00:58:22 → 00:58:25 นะครับรวมถึงอะโวคาโดด้วยนะครับอะโวคาโด
00:58:25 → 00:58:29 ด้วยเนาะเอออะโวคาโดเนี่ยมีประโยชน์มากมี
00:58:29 → 00:58:32 ประโยชน์มากๆเลยถ้าคุณกินอะโวคาโดวันละ 1
00:58:32 → 00:58:35 ลูกได้เนี่ยดีมากๆเลยนะครับแต่ระวัง
00:58:35 → 00:58:37 เรื่องของผู้ป่วยที่เป็นโรคไตเนาะใครที่
00:58:37 → 00:58:42 ไตวายระยะสุดท้ายหรือว่าใครที่อ่ากินยาวอ
00:58:42 → 00:58:46 ไินอยู่นะครับอาจจะต้องเลี่ยงเลี่ยง
00:58:46 → 00:58:48 อะโวคาโด้ไปก่อนเนาะแต่สำหรับใครที่ไม่
00:58:49 → 00:58:52 ได้เป็นสิ่งที่ผมบอกมาคุณสามารถกินได้นะ
00:58:52 → 00:58:56 ครับคุณสามารถกินได้นะครับนะอ่าโอ้หลายคน
00:58:56 → 00:58:58 พิมพ์ว่าบำรุงตับลงมานะครับใครอยากได้
00:58:58 → 00:59:02 สูตร Milk ทิซสารสกัดบำรุงตับ cillin นะ
00:59:02 → 00:59:06 ครับพิมพ์ว่าบำรุงตับนะ 3 ตัวครับบำรุง
00:59:06 → 00:59:11 ตับแนควิตามิน D3 K2 แล้ว
00:59:11 → 00:59:14 ก็ Milk tle นะครับคือกลูต้าเนี่ยคือผม
00:59:14 → 00:59:17 เอาไว้สุดท้ายสุดท้ายดีกว่าเพราะว่าเรา
00:59:17 → 00:59:20 อยากกินอะไรที่มันธรรมชาติเพื่อที่จะ
00:59:20 → 00:59:23 เพิ่มกลูต้าแบบธรรมชาตินะครับเพื่อที่จะ
00:59:23 → 00:59:25 เพิ่มกลูต้าแบบธรรมชาติถ้าคุณทำได้หมด
00:59:25 → 00:59:26 แล้ว
00:59:26 → 00:59:29 คุณค่อยเสริมกูต้าเข้ามานะครับถ้าคุณทำ
00:59:29 → 00:59:31 ทุกอย่างได้ดีหมดแล้วคุณค่อยเสริมกูต้า
00:59:31 → 00:59:35 เข้ามานะครับทีนี้มันจะมีอีกอย่างนึงครับ
00:59:35 → 00:59:37 เพื่อนๆครับ
00:59:37 → 00:59:42 อ่ามันจะมีอีกอย่างนึงครับที่ดีมากๆเลย
00:59:42 → 00:59:47 เนาะ
00:59:47 → 00:59:50 อ่าภาพ
00:59:50 → 00:59:54 หายภาพภาพภาพหายไปจาก iPad มนะครับอ่ะไม่
00:59:54 → 00:59:57 เป็นไรนะครับโมกจะพูดถึงเรื่องของ
00:59:57 → 01:00:03 แมกนีเซียมเนาะเกลือแร่ลับที่จะทำให้คุณ
01:00:03 → 01:00:06 สู้กับมะเร็งได้ดีขึ้นนะครับสิ่งนั้นคือ
01:00:06 → 01:00:09 แมกนีเซียมนะแมกนีเซียมเนี่ยมันช่วยการทำ
01:00:09 → 01:00:12 งานของตับอ่อนช่วยการทำงานของอินซูลินนะ
01:00:12 → 01:00:15 ครับช่วยการทำงานของหลอดเลือดและช่วยการ
01:00:15 → 01:00:19 ทำงานของเม็ดเลือดขาวที่จะไปสู้กับมะเร็ง
01:00:19 → 01:00:22 ต่างๆนะครับนะซึ่งแมกนีเซียมเนี่ยอย่าง
01:00:22 → 01:00:24 ที่หมงได้บอกไปเนาะว่าแมกนีเซียมมันจะมี
01:00:24 → 01:00:28 อยู่เยอะในพวกโกโก้นะครับด์ช็อกโกแลต
01:00:28 → 01:00:32 พิสตาชิโอเมล็ดแฟกถั่วเปลือกอ่อนถั่ว
01:00:32 → 01:00:37 วอนัทข้าวไม่ขัดสีธัญพืชไม่ขัดสีนะแล้วก็
01:00:37 → 01:00:40 เมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันนะครับพวกนี้คือ
01:00:40 → 01:00:44 มีแมกนีเซียมแบบล้นหลายมากๆเลยเนาะแต่ถ้า
01:00:44 → 01:00:48 คุณเป็นคนที่นอนหลับยากนะครับแล้วกิน
01:00:48 → 01:00:51 อาหารเหล่านี้ได้ไม่ถึงเนาะคุณอยากจะ
01:00:51 → 01:00:53 เสริมแมกนีเซียมที่มันช่วยให้คุณนอนหลับ
01:00:53 → 01:00:56 ดีขึ้นเพราะการนอนหลับที่ดีจะทำให้คุณ
01:00:56 → 01:01:00 ห่างไกลมะเร็งการนอนหลับที่ไม่ดีจะทำให้
01:01:00 → 01:01:03 คุณเป็นมะเร็งเร็วนะครับแล้วแมกนีเซียม
01:01:03 → 01:01:06 เนี่ยถ้าเกิดคุณขาดนะครับแมกนีเซียมถ้า
01:01:06 → 01:01:08 เกิดคุณขาดเนี่ยคุณเสี่ยงเป็นเค้าเรียก
01:01:08 → 01:01:11 ว่านอนหลับยากนะครับรวมถึงคุณเสี่ยงความ
01:01:11 → 01:01:16 ดันสูงเสี่ยงเบาหวานหายากแล้วก็มะเร็งอาจ
01:01:16 → 01:01:19 จะแข็งแรงด้วยก็ได้นะครับดังนั้นไปนอนให้
01:01:19 → 01:01:24 ดีกินธัญพืชไม่ขัดสีนะกินข้าวไม่ขัดสีกิน
01:01:24 → 01:01:28 ถั่วเปลือกอ่อนกินดช็อกคตแล้วค่อยเสริม
01:01:28 → 01:01:31 แมกนีเซียมสูตรหมตรงนี้จะมีสูตร
01:01:31 → 01:01:34 แมกนีเซียมสูตรใหม่ให้นะครับเป็นบิสกิต
01:01:34 → 01:01:37 แมกนีเซียมแบบ Pure bis glycinate เลย
01:01:37 → 01:01:39 นะครับ Pure bis glycinate เลย 1
01:01:39 → 01:01:42 กระปุกเพื่อนๆกินได้ 8 เดือนนะครับ 1
01:01:42 → 01:01:45 กระปุกกินได้ 8 เดือนนะกิน 1 เม็ดพร้อม
01:01:45 → 01:01:47 มื้อเย็นหรือถ้าใครที่นอนหลับมีปัญหามากๆ
01:01:47 → 01:01:51 กล้ามเนื้อเกรงกระตุกมากๆปวดหัวไมเกรนมาก
01:01:51 → 01:01:54 ๆอาจจะเพิ่มเป็น 2 เม็ดเลยก็ได้นะครับ
01:01:54 → 01:01:57 เป็น 1 เม็ดเช้า 1 1 เม็ดเย็นพร้อมอาหาร
01:01:57 → 01:02:01 นะครับใครอยากได้สูตรแมกนีเซียมพิมพ์ว่า
01:02:01 → 01:02:03 แมกนีเซียมนะครับใครอยากได้สูตร
01:02:03 → 01:02:06 แมกนีเซียมพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับพิมพ์
01:02:06 → 01:02:08 ว่าแมกนีเซียมเนาะเดี๋ยว Facebook จะส่ง
01:02:08 → 01:02:12 ความรู้เรื่องแมกนีเซียมไปให้นะครับโอ้
01:02:12 → 01:02:16 หลายคนพิมพ์ว่าแกลงมาเยอะเลยนะครับ
01:02:16 → 01:02:20 โอเคอย่าลืมเช็คใน inbox แล้วก็พิมพ์บอก
01:02:20 → 01:02:23 น้องแอดมินด้วยนะครับใครที่พิมพ์ลงมาใน
01:02:23 → 01:02:25 คอมเมนต์อย่าลืมพิมพ์บอกน้องแอดมินใน
01:02:25 → 01:02:29 inbox ด้วยนะครับเพื่อขอดูสูตรนะครับคุณ
01:02:29 → 01:02:33 สงซ่าพิมพ์ว่า DK นะครับอ้าได้เลยเนาะใคร
01:02:33 → 01:02:37 อยากดูสูตร D3 K2 ก็พิมพ์ว่า DK นะครับ
01:02:37 → 01:02:43 สุดท้ายเพื่อนๆครับนะท็อปอาหารต้านมะเร็ง
01:02:43 → 01:02:48 ลดพุงกระตุ้นหน้าใสชะลอวัยแบบโคตรดีนะ
01:02:48 → 01:02:51 ครับโคตรดีเลยโคตรดีเลยตามนี้เลยนะครับ
01:02:51 → 01:02:55 ทุกคนดูรูปนี้เลยนะ 1 พริกหวานสีเหลืองสี
01:02:55 → 01:02:59 สีแดงแบบออร์แกนิคมีวิตามินซีสูงมากจำได้
01:02:59 → 01:03:02 มยวิตามินซีที่ผมบอกไปวิตามินซีถ้าคุณกิน
01:03:02 → 01:03:06 ถึงกินดีจะไปช่วยสู้มะเร็งได้นะครับ 2
01:03:06 → 01:03:09 ครับคืออาหารที่มีวิตามินบีโดยเฉพาะโฟลท
01:03:09 → 01:03:13 เนาะอย่างเช่นไข่นะอย่างเช่นธัญพืชไม่ขัด
01:03:13 → 01:03:17 สีนะครับรวมถึงส่วนใหญ่โจมันจะอยู่ใน
01:03:17 → 01:03:20 อ่าในอาหารจากสัตว์นะครับหรือจะเป็น
01:03:20 → 01:03:23 nutritional yeast ก็ได้เนาะ 3 ครับคือ
01:03:23 → 01:03:27 ผักที่มีิสนหรือว่ามีแคสูงๆเครับอย่าง
01:03:27 → 01:03:30 เช่นอ่าแสปกัสนะครับหน่อไม้ฝรั่งนะอย่าง
01:03:30 → 01:03:33 เช่นผักเคลนะครับอย่างเช่นบรอกโคลี่เนี่ย
01:03:33 → 01:03:37 พวกเนี้ก็จะมีแนคมีิสนสูงนะครับซึ่งแน็ค
01:03:37 → 01:03:39 นะแนคหรือว่าซีนเวลาคุณกินเข้ามาเนี่ยมัน
01:03:39 → 01:03:42 จะไปสร้างแนคแล้วแนคก็จะไปช่วยสู้มะเร็ง
01:03:42 → 01:03:44 ครับไปลด pathway การเจริญเติบโตของ
01:03:44 → 01:03:48 มะเร็งไปบำรุงตับไปเพิ่มกลูต้าไทโอนไป
01:03:48 → 01:03:52 บำรุงภูมิคุ้มกันไปลดไอไปลดสลดไปลดภูมิ
01:03:52 → 01:03:54 แพ้นะครับเรื่องแน็คใครอยากได้ตัวเสริม
01:03:54 → 01:03:57 พิมพ์ว่าแนคนะครับพิมพ์ว่าแน็คสระะแอร์น
01:03:57 → 01:04:01 หนูคอควายนะครับตัวที่ 4 คือมะเขือเทศนะ
01:04:01 → 01:04:04 อันที่ 5 คือชาเขียวอันที่ 6 คือพวก
01:04:04 → 01:04:08 เบอร์รี่นะครับไม่ใช่น้ำองุ่นนะอันนี้มัน
01:04:08 → 01:04:10 มีน้ำองุ่นเข้ามาไม่เอาน้ำองุ่นไม่เอาน้ำ
01:04:10 → 01:04:14 องุ่นไม่เอานะครับเอาเป็นเบอร์รี่
01:04:14 → 01:04:17 บลูเบอร์รี่เบอรี่ Blackberry นะครับพวก
01:04:17 → 01:04:21 นี้มีสารพรึกษาเคมีอย่างเช่นเร vat ที่จะ
01:04:21 → 01:04:24 ช่วยชะลอไวนะครับใครที่สนใจเรื่องของสาร
01:04:24 → 01:04:27 ชะลอไวยสารย้อนวไวเนาะขอดูสูตรตัวชะลอไว
01:04:27 → 01:04:30 ของโมคได้นะครับจะเป็น nad + นะครับ
01:04:30 → 01:04:33 เพิ่มพลังงานลดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
01:04:33 → 01:04:36 อาจจะฟื้นฟูรองโควิดสำหรับใครที่เหนื่อย
01:04:36 → 01:04:38 เรื้อรังนะครับนะมันจะเพิ่มพลังงานระดับ
01:04:39 → 01:04:42 เซลล์เลยใครอยากได้สูตร nad เพิ่มพลังงาน
01:04:42 → 01:04:45 ระดับเซลล์นะอาจจะลดอาการเหนื่อยเรืรัง
01:04:45 → 01:04:49 หรือฟื้นฟูรองโควิดนะครับพิมพ์ว่าย้อนไว
01:04:49 → 01:04:52 นะครับย้อนไวหรือพิมพ์ว่าเหนื่อยก็ได้นะ
01:04:52 → 01:04:55 พิมพ์ว่าเหนื่อยอ่อนเพลียหรือย้อนไวก็ได้
01:04:55 → 01:04:57 ครับเดี๋ยว Facebook ครับจะส่งความรู้
01:04:57 → 01:05:01 เรื่อง nad ไปให้นะครับอันที่ 7 ครับคือ
01:05:01 → 01:05:05 น้ำเปล่านะอย่าขายจากมะเร็งหรืออยากเป็น
01:05:05 → 01:05:09 มะเร็งยากขึ้นเลิกน้ำหวานดื่มน้ำเปล่าแทน
01:05:09 → 01:05:11 นะแต่ผมไม่ได้บอกดื่มน้ำเปล่าแล้วจะรักษา
01:05:11 → 01:05:13 มะเร็งหรือดื่มน้ำเปล่าจะป้องกันมะเร็ง
01:05:13 → 01:05:17 ไม่ใช่นะครับแต่ถ้าคุณเปลี่ยนเปลี่ยนน้ำ
01:05:17 → 01:05:22 อัดลมฟึบออกไปแล้วก็อุบเอาน้ำเปล่าดื่ม
01:05:22 → 01:05:25 น้ำเปล่าแทนแบบนี้ครับแบบนี้คือสิ่งที่ดี
01:05:25 → 01:05:30 นะ 8 ครับคือผักตระกูลกะหล่ำนะผักตระกูล
01:05:30 → 01:05:33 กะหล่ำแต่ต้องล้างให้ดีนะครับ 9 ถั่ว
01:05:33 → 01:05:37 เปลือกอ่อนทุกชนิดเลยถั่วดำถั่วแดงถั่ว
01:05:37 → 01:05:42 ลันเตาถั่วขาวถั่วเลนิถั่วคินัวถั่วชิกพี
01:05:42 → 01:05:47 นะได้หมดเลยนะอันที่ 9 ครับคือขมิ้นสกัด
01:05:47 → 01:05:50 นะขมิ้นสกัดดีมากๆอันที่ 10 แล้วก็ 11 ก็
01:05:50 → 01:05:53 คือพวกเบอร์รี่ต่างๆที่ผมได้บอกไปนะครับ
01:05:53 → 01:05:56 จริงๆผมอยากเสริมเข้ามาอีกคือเรื่องของ
01:05:56 → 01:05:58 น้ำมันมะกอกสกัดเย็นหรือว่าเป็นมะกอกแบบ
01:05:58 → 01:06:01 vergin หรือว่าเป็น Organic Olive นะ
01:06:01 → 01:06:05 ครับ Organic Olive อ่า Olive Oil or
01:06:05 → 01:06:09 หรือครับ Olive leaf Extract นะครับสาร
01:06:09 → 01:06:13 สกัดจากมะกอกนะครับอันนี้ใครที่อยากบำรุง
01:06:13 → 01:06:17 เรื่องของอ่ารสอักเสบนะครับเรื่องของหลอด
01:06:17 → 01:06:19 เลือดก็พิมพ์ว่ามะกอกก็ได้นะครับพิมพ์ว่า
01:06:19 → 01:06:23 มะกอกนะครับมะกอกหรือพิมพ์ว่าสมดุลไขมัน
01:06:23 → 01:06:26 ก็ได้นะครับสมดุลไขมันโอเคเพื่อนๆครับนะ
01:06:27 → 01:06:31 วันนี้ครบถ้วนหมดจบเลยนะตั้งแต่สัญญาณ
01:06:31 → 01:06:35 เตือนโรคมะเร็งมีอะไรบ้างนะตั้งแต่ทำอะไร
01:06:35 → 01:06:39 เป็นมะเร็งนะครับกินอะไรสู้มะเร็งสาร
01:06:39 → 01:06:42 อาหารอะไรต้านมะเร็งหรือช่วยให้เราสู้กับ
01:06:42 → 01:06:46 มะเร็งได้ดีขึ้นแล้วก็อาหารแบบ Complete
01:06:46 → 01:06:51 เลยนะครับสิ่งที่คุณต้องทำครบฝากแชร์ด้วย
01:06:51 → 01:06:53 นะครับเป็นยังไงวันนี้ไลฟ์ความรู้แน่นมย
01:06:53 → 01:06:55 ทุกคนนะครับ
01:06:56 → 01:07:00 คุณวริคุณรวิวพิมพ์ว่าเหนื่อยนะครับคุณ
01:07:00 → 01:07:02 ศิริลักษณ์พิมพ์ว่าเหนื่อยนะครับคุณลดา
01:07:03 → 01:07:07 พิมพ์ว่าย้อนไวนะครับอ่าก็ใครที่เหนื่อย
01:07:07 → 01:07:11 นะครับใครที่เพลียใครที่ไม่มีแรงนะครับ
01:07:11 → 01:07:14 ตัวที่จะช่วยคุณได้คือไปนอน
01:07:14 → 01:07:17 ก่อนไปนอนให้ดีก่อนนะถ้าใครที่เหนื่อย
01:07:17 → 01:07:23 เรื้อรังใครที่อ่อนเพลียนะใครที่แบบโอ้โห
01:07:23 → 01:07:27 คือไม่ค่อยมีแรงแต่แต่คุณนอน 1:00 นตื่น
01:07:27 → 01:07:29 18:00 นแบบเนี้ยแล้วเพื่อนๆจะเอาแรงมา
01:07:29 → 01:07:34 จากไหนล่ะครับใช่มยเออคุณคุณจะไปสามารถ
01:07:34 → 01:07:38 เอาแรงมาจากไหนได้นะถ้าคุณไม่นอนนะครับ
01:07:38 → 01:07:42 คุณไม่นอนเลยคุณนอนดึกคุณนอนน้อยคุณทำงาน
01:07:42 → 01:07:46 หนักอันเนี้ยมะเร็งถามหาเนาะเบาหวานก็จะ
01:07:46 → 01:07:51 ถามหาไขมันพอกตับก็จะถามหานะครับดังนั้น
01:07:51 → 01:07:55 คุณต้องไปนอนให้ดีนะครับไปนอนให้ดีเนาะ
01:07:55 → 01:07:58 แล้วก็ค่อยเสริมสารอาหารอย่างเช่นวิตามิน
01:07:58 → 01:08:01 D3 อย่างเช่นโคเอนไซม์ Q10 นะครับอย่าง
01:08:01 → 01:08:04 เช่นวิตามิน B รวมนะหรือว่า nad + ก็ได้
01:08:04 → 01:08:09 นะครับนะใครอยากได้สูตรตัวไหนพิมพ์ว่าสน
01:08:09 → 01:08:13 ใจวิตามินนะครับพิมพ์ว่าสนใจวิตามินแล้ว
01:08:13 → 01:08:17 ทักน้องแอดมินนะครับทักน้องแอดมินใน inbox
01:08:17 → 01:08:20 ด้วยเนาะนะครับไม่งั้นเดี๋ยวจะไม่ได้สูตร
01:08:20 → 01:08:26 หรือไม่ได้ความรู้เรื่องสารอาหารนะครับ
01:08:26 → 01:08:29 หลายคนพิมพ์ว่าเหนื่อยนะครับโอ้หลายคนน่า
01:08:29 → 01:08:33 จะเหนื่อยกันเยอะเนาะสวัสดีคุณนวลละออนะ
01:08:33 → 01:08:43 ครับสวัสดีคุณนวลละออนะ
01:08:43 → 01:08:47 ครับโอเคนะครับมดูคำถามก่อนตอนนี้ถ้าใคร
01:08:47 → 01:08:56 มีคำถามนะสามารถถามลงมาได้เลยนะครับ
01:08:56 → 01:09:00 คุณจำปาพิมพ์ว่าคอลลาเจนหัวใจให้พิมพ์แยก
01:09:00 → 01:09:03 กันนะครับให้พิมพ์แยกกันคอลลาเจนแล้วก็
01:09:03 → 01:09:06 หัวใจนะ
01:09:06 → 01:09:09 ครับมีเพื่อนถามว่ากินแมกนีเซียมได้มาก
01:09:09 → 01:09:13 สุดกี่เม็ดนะครับขึ้นอยู่กับปริมาณเนาะนะ
01:09:13 → 01:09:18 ครับถ้าคุณกินคือวันนึงอ่ะ 500 มกรโอเคละ
01:09:18 → 01:09:22 นะครับ 500 มลกถ้าคุณขาดมากๆอาจจะกิน 700
01:09:22 → 01:09:26 -1000 มกรถ้าคุณขาดมากๆนะครับผมใช้คำว่า
01:09:26 → 01:09:38 ขาดมากๆแล้วถ้าตายคุณไม่ได้วายด้วยเนาะ
01:09:38 → 01:09:43 อืมของทอดอร่อยที่สุดดีต่อใจนะครับ
01:09:43 → 01:09:47 อืมดีต่อใจแต่ไม่ดีต่อหัวใจนะครับไม่ดี
01:09:47 → 01:09:55 ต่อหัวใจเ่าเท่าไหร่
01:09:55 → 01:09:58 มีเพื่อนบอกว่าพ่อทานแน็คอยู่นะครับเสมหะ
01:09:58 → 01:10:00 ลดลงเยอะมากเลยสุด
01:10:00 → 01:10:04 ยอด
01:10:04 → 01:10:08 เยี่ยมเป็นไตขั้นที่ 4 กินแมกนีเซียมได้ม
01:10:08 → 01:10:12 โหูถ้าขั้นที่ 4 เนี่ยโมกยังไม่ค่อยอยาก
01:10:12 → 01:10:14 จะแนะนำดีกว่า
01:10:14 → 01:10:18 ครับนะตายขั้นที่ 4 ผมไม่ค่อยกล้าแนะนำ
01:10:18 → 01:10:23 วิตามินอะไรทั้งนั้นเลยนะ
01:10:23 → 01:10:29 ครับถ้าุ 50 อยากบำรุงร่างกายต้องทาน
01:10:29 → 01:10:31 อะไรขึ้นอยู่กับว่าอยากบำรุงอะไรนะครับ
01:10:31 → 01:10:35 อันนี้เนาะอยากบำรุงกระดูกก็กินวิตามิน D3
01:10:35 → 01:10:39 K2 คอลลาเจนชนิดที่ 2 แคลเซียมออร์แกนิค
01:10:39 → 01:10:43 โอเมก้า 3 แล้วก็
01:10:43 → 01:10:46 แมกนีเซียมนะครับ 5 ตัวนี้ถ้าอยากบำรุง
01:10:46 → 01:10:49 เรื่องกระดูกถ้าอยากบำรุงเรื่องวัยทองก็
01:10:49 → 01:10:52 กินสารสกัดบำรุงวัยทองของโมกได้กินรากโสม
01:10:52 → 01:10:55 อนเดียสกัดได้นะครับกินวิตามินดี 3 K2
01:10:55 → 01:10:59 ได้นะกินแมกนีเซียมได้นะครับคือมันขึ้น
01:10:59 → 01:11:01 อยู่กับว่าเราอยากบำรุงอะไรอ่ะอยากบำรุง
01:11:01 → 01:11:05 ผิวพรรณใช่มยอ่ะว 50 อยากบำรุงผิวพรรณทำ
01:11:06 → 01:11:09 ยังไง 1 ลดน้ำตาลลดของทอดเลี่ยงการนอนดึก
01:11:09 → 01:11:11 เลี่ยงการโดนแดดเลี่ยงบุหรี่เลี่ยงควัน
01:11:11 → 01:11:14 เลี่ยงสิ่งที่ทำให้ผิวเราแก่เร็วแล้วเรา
01:11:14 → 01:11:17 ก็เสริมอะไรช่วยบำรุงเรื่องของผิวพรรณอ่า
01:11:17 → 01:11:21 วิตามินซีนะครับ asra santin นะ asra
01:11:21 → 01:11:24 santin ใครสนใจพิมพ์ว่า asra นะครับอ่า
01:11:24 → 01:11:29 แนคนะครับแน็คนะอ่าวิตามินซีนะครับเนาะ
01:11:29 → 01:11:31 ช่วยเรื่องผิวพรรณนะครับเนี่ยคือมันต้อง
01:11:31 → 01:11:35 ไปดูว่าเอ๊ะเราอยากบำรุงอะไรนะครับถ้าว 50
01:11:35 → 01:11:39 แล้วอยากบำรุงเรื่องของการนอนหลับนะว 50
01:11:39 → 01:11:41 อยากบำรุงเรื่องของการนอนหลับก็ไปดูก่อน
01:11:41 → 01:11:44 อะไรทำให้เรานอนไม่หลับนะคุณกินก่อนนอนมย
01:11:44 → 01:11:47 ออกกำลังกายหนักๆก่อนนอนมยนะคุณเล่นมือ
01:11:48 → 01:11:50 ถือก่อนนอนมั้ยนะครับถ้าเป็นไปได้ใครที่
01:11:50 → 01:11:52 นอนไม่หลับตอนกลางคืนเนี่ยผมแนะนำว่าหา
01:11:52 → 01:11:55 แว่นอันนี้มาเลยนะครับผมลืมสายเฉเฉเลย
01:11:55 → 01:11:58 เนี่ยอันนี้คือแว่นตัดแสงสีฟ้าของมโอ๊คนะ
01:11:58 → 01:12:02 ครับที่ผมใส่วันนี้ลืมใส่วางไว้เฉยนะลืม
01:12:02 → 01:12:05 ใส่นะครับแว่นเนี้ยมันจะตัดแสงสีฟ้าทำให้
01:12:05 → 01:12:08 คุณเนี่ยหลับได้เองแบบธรรมชาตินะครับแล้ว
01:12:08 → 01:12:12 ผมก็มีนักเรียนเยอะมากเลยที่
01:12:12 → 01:12:16 อ่าใส่แว่นของผมไปแล้วก็การนอนหลับดีขึ้น
01:12:16 → 01:12:19 นะครับแว่นตาใครอยากได้พิมพ์ว่าแว่นตานะ
01:12:19 → 01:12:21 ครับพิมพ์ว่าแว่นตานอกจากแว่นตาแล้วเนาะ
01:12:21 → 01:12:25 แมกนีเซียมก็ช่วยนอนหลับรากโสมอินเดียกัด
01:12:25 → 01:12:28 ก็ช่วยนอนหลับนะครับใครอยากได้สูตรรากโสม
01:12:28 → 01:12:32 อินเดียลดเครียดปรับสมดุลความเครียดแล้ว
01:12:32 → 01:12:37 ก็ช่วยนอนหลับนะครับพิมพ์ว่ารากโสมนะครับ
01:12:37 → 01:12:41 พิมพ์ว่ารากโสมนะครับรากโสมแล้วก็เช็ค
01:12:41 → 01:12:46 inbox ด้วยนะ
01:12:46 → 01:12:51 ครับโอเคนะครับคำถามน่าจะมีประมาณนี้นะ
01:12:52 → 01:12:57 ครับคำถามสุดท้ายนะถ้าแม่เป็นความดันไข
01:12:57 → 01:13:01 มันควรทานอะไรบำรุงก่อนที่จะไปทานอะไร
01:13:01 → 01:13:04 บำรุงเนี่ยต้องไปดูก่อนว่ากินอะไรถึงความ
01:13:04 → 01:13:07 ดันสูงกินอะไรถึงไขมันสูงก็ไปลดสิ่งเหล่า
01:13:07 → 01:13:15 นั้นก่อนน้ำตาลขนมนะไขมันเลวของทอดน้ำ
01:13:15 → 01:13:20 หวานขนมปังเบเกอรี่ข้าวขาวมากเกินไปนะ
01:13:20 → 01:13:23 ครับรวมถึงอาหารแปรรูปที่เป็นแบบ Ultra
01:13:23 → 01:13:27 process ก็รสพวกนั้นก่อนนะครับแล้วเราก็
01:13:27 → 01:13:31 ค่อยเสริมอ่ะเสริมอะไรได้เสริมโอเมก้า 3
01:13:31 → 01:13:36 วิตามิน D3 K2 ซม Q10 ข้าวยีสแดงนะครับ
01:13:36 → 01:13:39 Red ยส Rice นะครับหรือว่าสูตรของโมจะ
01:13:39 → 01:13:42 เป็น cholesterol Health นะครับใครที่สน
01:13:42 → 01:13:46 ใจสูตรลดไขมันเลวในเลือดแบบธรรมชาตินะ
01:13:46 → 01:13:50 ครับพิมพ์ว่าสมดุลไขมันนะครับพิมพ์ว่า
01:13:51 → 01:13:55 สมดุลไขมันนะครับนะแล้วก็โปรไบโอติกด้วย
01:13:55 → 01:13:56 อีกตัวนึงนะครับลืมพูดไปได้ยังไงเนาะ
01:13:56 → 01:13:58 โบติกนะ
01:13:58 → 01:14:03 ครับคุณมควบอกว่าทานโค q1 อยู่จะทาน
01:14:03 → 01:14:07 โอเมก้า 3 ด้วยกันได้มยทานได้ครับแล้วควร
01:14:07 → 01:14:11 ทานอย่างยิ่งนะครับควรทานอย่างยิ่งโมกินน
01:14:11 → 01:14:14 ทุกตัวเลยที่ผมได้บอกมานะผมกินเองหมดเลย
01:14:14 → 01:14:17 นะครับวันนึงผมกินประมาณ 20 กว่าตัวนะ
01:14:17 → 01:14:21 ครับเชื่อมยผมกินบำรุงตับบำรุงไตโ Q10 D3
01:14:21 → 01:14:26 K2 โอเมก้าคอลลาเจนอ่าวิตามินซีซิงค์
01:14:26 → 01:14:30 สังกสีซิตินโปรไบโอติกช่วยย่อยโบรมิเลน
01:14:30 → 01:14:35 nad บวกอ่ามีอะไรอีกรากโสมอินเดียสกัด
01:14:35 → 01:14:38 เมลาโทนินอะไรที่อาหารธรรมชาติไม่มีอ่ะผม
01:14:38 → 01:14:40 กินนะครับแต่อะไรที่ผมกินได้จากอาหาร
01:14:40 → 01:14:44 ธรรมชาตินะอย่างเช่นวิตามิน a วิตามิน E
01:14:44 → 01:14:47 ผมไม่กินนะครับอย่างเช่นอ่ากากใยที่ผมกิน
01:14:47 → 01:14:49 จากธรรมชาติได้ครบผมก็ไม่ต้องกินเสริม
01:14:49 → 01:14:52 โปรตีน้าผมกินจากอาหารธรรมชาติได้ครบผมก็
01:14:52 → 01:14:55 ไม่ต้องกินเสริมนะมันขึ้นอยู่กับว่าคุณ
01:14:55 → 01:15:00 ขาดอะไรอะไรอาหารธรรมชาติไม่มีคุณค่อย
01:15:00 → 01:15:04 เสริมเข้ามานะครับคุณค่อยเสริมเข้ามาเนาะ
01:15:04 → 01:15:07 โอเคทุกคนนะครับวันนี้หวังว่าเพื่อนๆจะ
01:15:07 → 01:15:10 ได้ความรู้กันแบบแน่นๆจุกๆนะครับถ้าคุณ
01:15:10 → 01:15:14 ชอบความรู้ดีๆแบบนี้อย่าลืมกดไลค์กดแชร์
01:15:14 → 01:15:18 นะกดติดตามและกดรายการโปรดทุกช่องทางนะกด
01:15:18 → 01:15:21 รายการโปรดด้วยเพราะไม่งั้นมันจะไม่ส่ง
01:15:21 → 01:15:24 เค้าเรียกว่าส่งความส่งคลิปผมไปให้นะครับ
01:15:24 → 01:15:28 เนาะนะโอเคครับเพื่อนๆครับกนทราตีสวัสดิ์
01:15:28 → 01:15:32 ขอให้ทุกคนแข็งแรง