00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04หมีเม้าท์หมช่องกู่คนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:08สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 3
00:00:08 → 00:00:10เคล็ดลับเลือกใช้ครีมกันแดดให้ดีต่อ
00:00:10 → 00:00:13สุขภาพผิวนะครับอ้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจ
00:00:13 → 00:00:16เลยทีเดียวครับในปัจจุบันนะครับโรคของเรา
00:00:16 → 00:00:18เนี่ยอุณหภูมิสูงมากๆครับโดยเฉพาะตอนกลาง
00:00:18 → 00:00:21วันนะครับแดดร้อนสุดๆไปเลยครับซึ่งหลายคน
00:00:21 → 00:00:24เข้าใจว่าแสงแดดแค่ทำให้แสบผิวเท่านั้นนะ
00:00:24 → 00:00:27ครับแต่จริงๆแล้วแสงแดดเนี่ยอันตรายนะ
00:00:27 → 00:00:29ครับเพราะว่าจะมีรังสีตัวนึงที่มีชื่อว่า
00:00:29 → 00:00:31เอ Ultra Violet ครับหรือว่าเรียกสั้นๆ
00:00:31 → 00:00:34ว่ารังสี UV นะครับถ้าผิวของเราโดนเข้าไป
00:00:34 → 00:00:37มากๆแล้วมีโอกาสเป็นมะเร็งผิวหนังหรือว่า
00:00:37 → 00:00:40ทำให้ชราก่อนวยอันควรครับดังนั้นการป้อง
00:00:40 → 00:00:42กันแสงแดดจึงเป็นสิ่งจำเป็นแล้วก็สำคัญ
00:00:42 → 00:00:44มากๆนะครับในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำ
00:00:44 → 00:00:47เคล็ดลับดีๆครับในการเลือกใช้ครีมกันแดด
00:00:47 → 00:00:50อย่างไรให้ดีต่อสุขภาพผิวครับรับรองเลย
00:00:50 → 00:00:52ว่าฟังคลิปนี้จบนะครับจะสามารถเลือกใช้
00:00:52 → 00:00:54ครีมกันแดดกันเป็นแน่นอนครับถ้าพร้อมกัน
00:00:55 → 00:00:56แล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามี
00:00:56 → 00:00:58เคล็ดลับอะไรกันบ้าง
00:00:58 → 00:01:05ครับ
00:01:05 → 00:01:07ข้อที่ 1 เลือกครีมกันแดดที่สามารถป้อง
00:01:07 → 00:01:11กันได้ทั้งรังสี uva และ uvb ครับแสงแดด
00:01:11 → 00:01:13จะประกอบด้วยแสงแล้วก็รังสีต่างๆมากมายนะ
00:01:13 → 00:01:16ครับแต่รังสีที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง
00:01:16 → 00:01:18นั่นก็คือรังสี UV นั่นเองซึ่งจะแบ่งออก
00:01:18 → 00:01:20เป็นหลักๆ 2 ชนิดด้วยกันครับนั่นก็คือ
00:01:20 → 00:01:24รังสี uva แล้วก็ uvb ครับรังสี uva คือ
00:01:24 → 00:01:26รังสี Ultra Violet ที่ยาวที่สุดครับ
00:01:26 → 00:01:29ทะลุได้ไปถึงชั้นผิวหนังกำพ้าและชั้นหนัง
00:01:29 → 00:01:31แท้เป็นต้นเหตุให้เกิดความหมองคล้ำเหี่ยว
00:01:31 → 00:01:34ย่นของผิวรวมถึงเป็นสาเหตุทำให้เกิด
00:01:34 → 00:01:37มะเร็งผิวหนังบางชนิดได้ครับส่วนดังสี uvb
00:01:37 → 00:01:39จะมีความยาวคลื่นรองลงมาครับไม่สามารถ
00:01:39 → 00:01:42ทะลุสู่ชั้นผิวหนังที่ลึกได้เท่ากับรังสี
00:01:42 → 00:01:45uva แต่ก็จะมีผลทำให้ผิวหนังสูญเสียความ
00:01:45 → 00:01:48ชุ่มชื้นเกิดอาการแสบร้อนแดงและไหม้
00:01:48 → 00:01:50เกรียมได้ครับเพราะฉะนั้นเราควรเลือกครีม
00:01:50 → 00:01:53กันแดดที่สามารถป้องกันได้ทั้งรังสี uva
00:01:53 → 00:01:55และก็ uvb นะครับวิธีสังเกตง่ายๆครับให้
00:01:55 → 00:01:57ดูเครื่องหมายข้างผลิตภัณฑ์ครับเครื่อง
00:01:57 → 00:02:00หมาย PA + ครับเป็นตัวบ่งบอกบอกว่าครีม
00:02:00 → 00:02:03กันแดดนั้นสามารถป้องกันรังสี uva ได้นะ
00:02:03 → 00:02:05ครับแล้วก็เครื่องหมายบวกข้างหลังยิ่งมี
00:02:05 → 00:02:07เครื่องหมายบวกเยอะนะครับประสิทธิภาพใน
00:02:07 → 00:02:10การป้องกันก็จะยิ่งเยอะครับต่อมาให้มองหา
00:02:10 → 00:02:12เครื่องหมาย SPF นะครับ SPF เป็นตัวบอก
00:02:12 → 00:02:15ครับว่าครีมกันแดดนั้นสามารถป้องกันรังสี
00:02:15 → 00:02:18uvb ได้นะครับแล้วก็ตัวเลขที่ตามหลัง
00:02:18 → 00:02:20เป็นตัวบ่งบอกความสามารถของการป้องกันการ
00:02:20 → 00:02:23ไหม้แดงของผิวหนังครับยิ่งค่าสูงนะครับก็
00:02:23 → 00:02:26จะช่วยปกป้องผิวหนังของเราจากแสงแดดได้
00:02:26 → 00:02:28นานมากขึ้นครับสำหรับคนที่ไม่ค่อยออกแดด
00:02:28 → 00:02:31แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดค่า SPF ประมาณ 15
00:02:31 → 00:02:34ก็เพียงพอครับแต่สำหรับคนที่โดนแดดบ่อยๆ
00:02:34 → 00:02:36นะครับหรือว่าผิวแพ้ง่ายแนะนำให้ใช้ครีม
00:02:36 → 00:02:39กันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปครับข้อที่
00:02:39 → 00:02:422 ทาครีมกันแดดอย่างถูกวิธีครับนอกจาก
00:02:42 → 00:02:44การเลือกครีมกันแดดแล้วการทาก็เป็นสิ่ง
00:02:44 → 00:02:47สำคัญนะครับถ้าเราทาผิดวิธีประสิทธิภาพใน
00:02:47 → 00:02:50การป้องกันแสงแดดก็จะลดลงครับวิธีการทา
00:02:50 → 00:02:52เนี่ยไม่ยากเลยนะครับให้จำง่ายๆ 3 ข้อ
00:02:52 → 00:02:56ครับนั่นก็คือทาก่อนทาหนาแล้วก็ทาซ้ำครับ
00:02:56 → 00:02:59ข้อแรกทาก่อนนะครับแนะนำให้ทาครีมกันแดด
00:02:59 → 00:03:02ก่อนออกแดดประมาณ 15-30 นาทีครับข้อที่ 2
00:03:02 → 00:03:05ทาหนานะครับการป้องกันแสงแดดให้มี
00:03:05 → 00:03:07ประสิทธิภาพต้องทาในปริมาณที่เหมาะสมนะ
00:03:08 → 00:03:10ครับแนะนำให้ใช้ครีมกันแดด 2 ข้อนิ้วครับ
00:03:10 → 00:03:13ทาบริเวณหน้าแล้วก็คอหรือว่าใช้ 1 ข้อ
00:03:13 → 00:03:16นิ้วทา 2 รอบก็ได้ครับข้อที่ 3 ทาซ้ำนะ
00:03:16 → 00:03:18ครับเนื่องจากในระหว่างวันเราก็จะมี
00:03:18 → 00:03:20เหงื่อแล้วก็มีการเสียดสีนะครับก็จะส่งผล
00:03:20 → 00:03:23ทำให้ครีมกันแดดเนี่ยหลุดลอกออกไปได้ดัง
00:03:23 → 00:03:26นั้นควรทาซ้ำด้วยนะครับทาตอนเช้าตอนเที่ย
00:03:26 → 00:03:29นหรือว่าทาทุก 2-3 ชมงครับก็จะช่วยป้อง
00:03:29 → 00:03:31กันแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้
00:03:31 → 00:03:34สุขภาพผิวหนังของเราแข็งแรงครับข้อที่ 3
00:03:34 → 00:03:36หลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีสารระคายเคือง
00:03:36 → 00:03:39ผิวนะครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับโดยเฉพาะคน
00:03:39 → 00:03:42ที่ผิวแพ้ง่ายครับควรเลือกใช้ครีมกันแดด
00:03:42 → 00:03:44ที่ปราศจากพวกสารระคายเคืองผิวครับเช่น
00:03:44 → 00:03:47แอลกอฮอล์พาราเบนแล้วก็สีสังเคราะห์ต่างๆ
00:03:47 → 00:03:50นะครับก็จะช่วยให้ป้องกันครับไม่ให้ผิว
00:03:50 → 00:03:52หนังของเราเกิดการระคายเคืองแล้วก็แพ้
00:03:52 → 00:03:54ครับตอนนี้หมอใช้ครีมกันแดดตัวนี้อยู่
00:03:54 → 00:03:56ครับซึ่งส่วนผสมของเขาคเนี่ยโอเคเลยครับ
00:03:56 → 00:03:59นอกจากช่วยปกป้องผิวหนังของเราจากแสงแดด
00:03:59 → 00:04:01ได้แล้วยังช่วยบำรุงผิวหนังของเราให้แข็ง
00:04:01 → 00:04:04แรงอีกด้วยครับครีมกันแดด Moon เป็นครีม
00:04:04 → 00:04:06กันแดดประเภท Hybrid ครับสามารถป้องกัน
00:04:06 → 00:04:10ได้ทั้งรังสี uva และ uvb มีค่า PA บวก +
00:04:10 → 00:04:14+ ๆและ SPF 50 + ครับดังนั้นมั่นใจได้
00:04:14 → 00:04:17ถึงประสิทธิภาพในการปกป้องผิวหนังจากแสง
00:04:17 → 00:04:20แดดครับครีมกันแดด Moon มีสารสกัดของ asra
00:04:20 → 00:04:22santin จากสาหร่ายสีแดงครับซึ่งมี
00:04:22 → 00:04:25คุณสมบัติเป็นสารแอนตี้ออกซินช่วยชะลอ
00:04:25 → 00:04:28ความเสื่อมของผิวหนังและมีเซเลมว่าดหาง
00:04:28 → 00:04:31จระเข้และไฮยูรอนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
00:04:31 → 00:04:34ให้แก่ผิวหนังครับแนะนำให้ทาก่อนออกแดด
00:04:34 → 00:04:36อย่างน้อย 10-15 นาทีครับเนื้อครีมเกลี่ย
00:04:36 → 00:04:39ง่ายไม่เหนอะหนเนื้อบางเบาซึมไวสามารถ
00:04:39 → 00:04:42แต่งหน้าต่อได้เลยครับที่สำคัญครีมกันแดด
00:04:42 → 00:04:45มนวปราศจากสารที่ทำให้ระคายเคืองผิวเช่น
00:04:45 → 00:04:48แอลกอฮอล์พาราเบนสีสังเคราะห์ดังนั้นคน
00:04:48 → 00:04:51ที่ผิวแพ้ง่ายสามารถใช้ได้อ่อนโยนต่อผิว
00:04:51 → 00:04:53ครับครีมกันแดดมนบเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยนะ
00:04:53 → 00:04:55ครับที่จะช่วยปกป้องผิวหนังของเราจากแสง
00:04:55 → 00:04:58แดดและช่วยบำรุงผิวหนังของเราให้แข็งแรง
00:04:58 → 00:05:00ครับสำหรับใครที่สนใจใผลิตภัณฑ์สามารถ
00:05:00 → 00:05:02ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อได้ที่
00:05:02 → 00:05:05ลิงก์ในคำอธิบายใต้คลิปนี้ครับแต่อย่างไร
00:05:05 → 00:05:08ก็ตามนะครับนอกจากทาครีมกันแดดแล้วแนะนำ
00:05:08 → 00:05:10ให้หลีกเลี่ยงตอนที่มีแดดจัดๆด้วยนะครับ
00:05:10 → 00:05:13คือตอน 10:00 นถึง 15:00 นนะครับก็จะช่วย
00:05:13 → 00:05:15ให้ผิวหนังของเราแข็งแรงและไม่เหี่วย่น
00:05:15 → 00:05:17ก่อนไวอันควนครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับ
00:05:17 → 00:05:19อย่าลืมกดไลก์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็
00:05:19 → 00:05:21กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะ
00:05:21 → 00:05:24ครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้
00:05:24 → 00:05:26ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็ tiktok
00:05:26 → 00:05:28นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้แล้วเรามา
00:05:28 → 00:05:30เจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดี
00:05:30 → 00:05:32แล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมี
00:05:32 → 00:05:34เม้ามอยครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพ
00:05:34 → 00:05:36ก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ
00:05:36 → 00:05:38หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน
00:05:38 → 00:05:42ครับบ๊าย
00:05:42 → 00:05:49[เพลง]
00:05:54 → 00:05:57บาย