00:00:00 → 00:00:02 ทำไมนักไกภาพต้องพาออกกำลังกายบนเตียง

00:00:02 → 00:00:06 ก่อนไม่พายืนหรือพาฝึกเดินเลยวันนี้ไปทำ

00:00:06 → 00:00:11 ความเข้าใจกัน

00:00:11 → 00:00:21 [เพลง]

00:00:21 → 00:00:24 ครับสวัสดีพี่ๆทุกคนนะครับวันนี้อยู่กับ

00:00:24 → 00:00:28 รายการทำไมนักไกภาพต้องพาฝึกออกกำลังกาย

00:00:28 → 00:00:30 บนเตียงก่อนหลายๆครั้งที่เราทำกายภาพนะ

00:00:30 → 00:00:33 ครับ 1 ครั้งเนี่ยมีเวลา 1 ชมงหลายๆที่

00:00:33 → 00:00:36 เลยก็จะพาคนไข้นอนบนเตียงก่อนยืดกล้าม

00:00:36 → 00:00:38 เนื้อหรือออกกำลังกายบนเตียงแล้วค่อยมา

00:00:38 → 00:00:40 ฝึกยืนหรือฝึกเดินการทำแบบนี้เนี่ยหลายๆ

00:00:40 → 00:00:43 คนน่าจะสงสัยกันว่าทำไมไม่ฝึกเดินเลยทำไม

00:00:43 → 00:00:46 ไม่ฝึกยืนเลยต้องมานอนบนเตียงก่อนเสีย

00:00:46 → 00:00:49 เวลาถ้าได้ฝึกยืนหรือเดินเลยจะทำให้ไข้

00:00:49 → 00:00:51 เร็วขึ้นดีขึ้นหรือเปล่าอันนี้อาจจะเป็น

00:00:51 → 00:00:54 คำถามหรือข้อสงสัยที่ติดกันอยู่ในใจวัน

00:00:54 → 00:00:57 นี้ครับพาไปทำความเข้าใจกันว่าทำไมจริงๆ

00:00:57 → 00:01:00 แล้วนะครับการฝึกกภาพบำบัตเนี่ยเราจะมี

00:01:00 → 00:01:02 พื้นฐานด้วยกัน 3 ขั้นตอนการฝึกใน 1

00:01:02 → 00:01:04 ชั่วโมงขั้นตอนที่ 1 นะครับคือการฝึกออก

00:01:04 → 00:01:07 กำลังกายบนเตียงขั้นตอนที่ 2 นะครับคือ

00:01:07 → 00:01:10 การฝึกกิจกรรมเสมือนจริงได้แก่การยืนฝึก

00:01:10 → 00:01:12 หน้ากระจกหรือการนั่งฝึกหน้ากระจกขั้นตอน

00:01:12 → 00:01:15 ที่ 3 นะครับคือการฝึกกิจกรรมนั้นๆอย่าง

00:01:15 → 00:01:18 เช่นพาเดินในระยะยาวลักษณะเนี่ยอันนี้คือ

00:01:18 → 00:01:21 พื้นฐานของแนวทางการฝึกซึ่งก็ต้องบอกว่า

00:01:21 → 00:01:23 การออกกำลังกายบนเตียงที่พี่ๆสงสัยกัน

00:01:23 → 00:01:26 ทำไมต้องทำแบบนี้ก่อนทำไมต้องมานอนก่อนทำ

00:01:26 → 00:01:29 ที่บ้านเองไม่ได้หรอถ้าเกิดว่าคนไข้ไม่มี

00:01:29 → 00:01:32 แรงอ่อนแรงหรือกล้ามเนื้อยึดตึงในขณะที่

00:01:32 → 00:01:35 มาเจอนักกายภาพบำบัดการฝึกอย่างที่ 2

00:01:35 → 00:01:38 อย่างที่ 3 จะทำให้คนค่ายทำได้ไม่เต็มที่

00:01:38 → 00:01:40 และผลลัพธ์ของการฝึกก็จะไม่ค่อยดีก่อนจะ

00:01:41 → 00:01:43 ไปรับชมเนื้อหาถัดไปไปรู้จักกับทีมรีบน

00:01:43 → 00:01:46 กายภาพบำบัดกันก่อนนะครับสำหรับผมและทีม

00:01:46 → 00:01:49 รีบนกายภาพบำบัดพวกเราเป็นทีมนักกายภาพ

00:01:49 → 00:01:51 ที่มีความชำนาญในการฟื้นฟูคนไข้โรคหลอด

00:01:51 → 00:01:54 ด้วยสมองมีบริการไปฟื้นฟูถึงที่บ้านเลยนะ

00:01:54 → 00:01:57 ครับปัจจุบันให้บริการในพื้นที่กรุงเทพ

00:01:57 → 00:02:02 นนทบุรีปทุมธานีหมดปราการนอกจากนี้ครับ

00:02:02 → 00:02:05 รีบนเรายังมีศูนย์ฟื้นฟูโกเด้น Time ตั้ง

00:02:05 → 00:02:08 อยู่ที่เมืองทองธานีมีทีมสหวิชาชีพนักไก

00:02:08 → 00:02:12 ภาบำบัดนักกิจกรรมบำบัดนักจิตวิทยาคุณหมอ

00:02:12 → 00:02:14 ฝังเข็มรวมไปถึงทีมแพทย์พยาบาลที่อยู่

00:02:14 → 00:02:18 ตลอด 24 ชมงพี่ๆสามารถมาค้างคืนและทำกภาพ

00:02:18 → 00:02:21 บำบัดกับรีบนทุกวันที่ศูนย์ฟื้นฟูโกเดน

00:02:21 → 00:02:22 Time ได้เลยนะ

00:02:22 → 00:02:25 ครับรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถติดต่อได้

00:02:25 → 00:02:27 ที่เบอร์นี้เลยนะครับใครที่กำลังมองหา

00:02:27 → 00:02:31 คลินิกกายภาพศูนย์ฟื้นฟูดูแลหรือนักเกม

00:02:31 → 00:02:33 ห้าบัดที่บ้านยังไงฝากแนะนำทีมรีบนให้

00:02:33 → 00:02:35 หน่อยนะ

00:02:35 → 00:02:39 ครับเพราะฉะนั้นนะครับถ้าคนไข้ยังมีปัญหา

00:02:39 → 00:02:41 แรงยังไม่ดีมาเจอกันแล้วกล้ามเนื้อก็ยัง

00:02:41 → 00:02:44 ตึงอยู่จำกัดการเคลื่อนไหวจำเป็นมากๆเลย

00:02:44 → 00:02:46 ที่อาจจะต้องนอนอยู่บนเตียงเพื่อยืดคลาย

00:02:46 → 00:02:49 กล้ามเนื้อจัดท่าเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อน

00:02:49 → 00:02:51 คลายก่อนหรือออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นให้

00:02:51 → 00:02:54 กล้ามเนื้อตัวนั้นสามารถสั่งการหรือโหด

00:02:54 → 00:02:57 ตัวได้ง่ายขึ้นก่อนจะไปสู่การฝึกกิจกรรม

00:02:57 → 00:02:59 หรือพาเดินนั่นเองเพราะดะนั้นนะครับเหตุ

00:02:59 → 00:03:02 ผลผที่ต้องฝึกอยู่บนเตียงก่อนเพราะว่าเรา

00:03:02 → 00:03:04 จะเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อต่างๆที่

00:03:04 → 00:03:06 มีปัญหาแต่ถ้าเกิดคนไข้คนไหนนะครับที่

00:03:06 → 00:03:09 กล้ามเนื้อค่อนข้างดีมีแรงอยู่แล้วออกแรง

00:03:09 → 00:03:12 พอได้อยู่แล้วหรือไม่ค่อยมีการยึดตึงก็

00:03:12 → 00:03:14 ต้องบอกว่าระยะเวลาของการฝึกบนเตียงจะ

00:03:14 → 00:03:16 น้อยลงหรือบางคนอาจจะไม่ได้จำเป็นต้อง

00:03:16 → 00:03:18 อยู่บนเตียงเลยก็ได้นะครับเพราะฉะนั้น

00:03:18 → 00:03:20 เนี่ยทางนี้ต้องดูปัญหาของคนไข้เป็นหลัก

00:03:20 → 00:03:23 และคนไข้ส่วนใหญ่เนี่ยจะมีปัญหาการตึงการ

00:03:23 → 00:03:25 อ่อนแรงการสั่งการไม่ได้ค่อนข้างเยอะนัก

00:03:25 → 00:03:28 แกภาพหลายๆคนก็เลยจำเป็นที่จะต้องฝึกบน

00:03:28 → 00:03:30 เตียงก่อนนั่นเองเพราะฉะนั้นนะครับการฝึก

00:03:30 → 00:03:33 ที่อยู่บนเตียงเนี่ยสำคัญมากที่จะทำให้

00:03:33 → 00:03:35 การฝึกยืนหรือการฝึกเดินเนี่ยเกิด

00:03:35 → 00:03:37 ประสิทธิภาพหรือเกิดผลลัพธ์ที่ดีขึ้นพอ

00:03:37 → 00:03:40 รู้อย่างนี้แล้วนะครับอย่าลืมออกกำลังกาย

00:03:40 → 00:03:42 บนเตียงตามที่นักกภาพให้ทำหรือแนะนำกัน

00:03:42 → 00:03:45 ด้วยนะครับจะได้เดินให้สวยให้ดีมากยิ่ง

00:03:45 → 00:03:49 ขึ้นสำหรับวันนี้รีบนลาไปก่อนสวัสดี

00:03:49 → 00:03:52 ครับเป็นยังไงกันบ้างคะกับคลิปวีีดีโอของ

00:03:52 → 00:03:55 รีบนถ้าพี่ๆมีคำถามสามารถไปถามได้ในราย

00:03:55 → 00:03:58 การคุยกับหมอโจ้ในเพจ Facebook Live

00:03:58 → 00:04:01 รีบนกายภาพบำบัดนะคะเราจะมีไลฟ์กันแบบนี้

00:04:01 → 00:04:04 ทุกๆวันพุธตอน 11:30 นค่ะสำหรับคลิป

00:04:04 → 00:04:07 วิดีโอความรู้ดีๆแบบนี้นะคะสามารถติดตาม

00:04:07 → 00:04:10 ได้ที่ช่อง YouTube รีบนกายภาพบำบัดเราจะ

00:04:10 → 00:04:14 ลงคลิปทุกๆวันเสาร์ตอน 10:00 นถ้าคลิปนี้

00:04:14 → 00:04:17 ดีและมีประโยชน์นะคะฝากพี่ๆกดไลค์กดติด

00:04:17 → 00:04:19 ตามและกดส่งต่อให้เพื่อนๆกันด้วยนะคะ

00:04:19 → 00:04:25 สำหรับวันนี้รีบลาไปก่อนแล้วสวัสดี

00:04:25 → 00:04:28 [เพลง]

00:04:28 → 00:04:32 ค่ะอ