- คำถาม:
- การฝึกบนเตียงมีประโยชน์อย่างไรต่อการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ?
- คำตอบ:
- ช่วยยืดคลายกล้ามเนื้อที่ตึง ปรับท่าทางให้เหมาะสม และกระตุ้นให้กล้ามเนื้อที่มีปัญหาสามารถสั่งการหรือตอบสนองได้ง่ายขึ้น ก่อนจะเริ่มฝึกกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก เช่น การยืนหรือเดิน
EP. 2 ทำไม นักกายภาพต้องออกกำลังกายบนเตียงก่อนเสมอ
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:41ตึงอยู่จำกัดการเคลื่อนไหวจำเป็นมากๆเลย
00:02:44ที่อาจจะต้องนอนอยู่บนเตียงเพื่อยืดคลาย
00:02:46กล้ามเนื้อจัดท่าเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อน
00:02:49คลายก่อนหรือออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นให้
00:02:51กล้ามเนื้อตัวนั้นสามารถสั่งการหรือโหด
00:02:54ตัวได้ง่ายขึ้นก่อนจะไปสู่การฝึกกิจกรรม
00:02:57หรือพาเดินนั่นเองเพราะดะนั้นนะครับเหตุ
00:02:59ผลผที่ต้องฝึกอยู่บนเตียงก่อนเพราะว่าเรา