00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่chชannลหมอหมี
00:00:02 → 00:00:05เม้าหม่ออยช่องคนขี้เม้าและรักสุขภาพนะ
00:00:05 → 00:00:08ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 4 เรื่อง
00:00:08 → 00:00:10ที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานนะ
00:00:10 → 00:00:13ครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:13 → 00:00:15ครับโรคเบาหวานเป็นโรคยอดฮิตสำหรับคนไทย
00:00:15 → 00:00:18เลยนะครับซึ่งตอนนี้นะครับพบว่าคนป่วย
00:00:18 → 00:00:20เป็นโรคเบาหวานในประเทศไทยประมาณ 6.5 15
00:00:20 → 00:00:23ล้านคนเลยครับคิดเป็น 1 ใน 10 เลยนะครับเ
00:00:23 → 00:00:25พูดง่ายๆก็คือ 10 คนเนี่ยถ้าเดินมาน่ะมี
00:00:25 → 00:00:28คนเป็นเบาหวาน 1 คนเลยนะครับและในแต่ละปี
00:00:28 → 00:00:30เพิ่มขึ้น 2-300,000 คนนะครับที่ป่วยเป็น
00:00:30 → 00:00:32โรคเบาหวานดังนั้นนะครับในคลิปนี้หมอหมี
00:00:32 → 00:00:35ก็เลยจะมาให้คำแนะนำเกี่ยวกับโรคเบาหวาน
00:00:35 → 00:00:37ซึ่งจากประสบการณ์ที่หมอหมีตรวจคนไข้มานะ
00:00:37 → 00:00:39ครับพบว่ามีหลายคนนะครับยังมีความเข้าใจ
00:00:39 → 00:00:42ผิดเกี่ยวกับโรคเบาหวานอยู่นะครับดังนั้น
00:00:42 → 00:00:44ในคลิปนี้หมอหมีก็เลยจะมาแนะนำครับ 4
00:00:45 → 00:00:46เรื่องที่คุณอาจยังไม่เคยรู้เกี่ยวกับโรค
00:00:47 → 00:00:49เบาหวานนะครับมีประโยชน์มากๆเลยจะได้นำไป
00:00:49 → 00:00:51ดูดูแลสุขภาพตัวเองนะครับถ้าอยากรู้กัน
00:00:51 → 00:00:53แล้วว่ามีเรื่องอะไรบ้างเดี๋ยวเราไปฟัง
00:00:53 → 00:01:00กันได้เลย
00:01:00 → 00:01:03ครับข้อที่ 1 กินหวานมากๆทำให้เป็นโรคเบา
00:01:03 → 00:01:06หวานนะครับข้อนี้เนี่ยหลายคนถามเข้ามา
00:01:06 → 00:01:08เยอะเลยนะครับว่าการที่เรารับประทานของ
00:01:08 → 00:01:10หวานเยอะๆนะครับจะทำให้เป็นโรคเบาหวาน
00:01:10 → 00:01:13หรือเปล่าต้องบอกว่ามีส่วนถูกบางส่วนนะ
00:01:13 → 00:01:15ครับไม่ได้ถูกทั้งหมดครับก่อนอื่นนะครับ
00:01:15 → 00:01:17มาดูก่อนครับว่าเบาหวานเนี่ยมีกี่ชนิด
00:01:17 → 00:01:18จริงๆมีหลายชนิดเลยนะครับแต่ที่เราเจอ
00:01:19 → 00:01:21เยอะๆมีอยู่ 2 ชนิดด้วยกันคือชนิดที่ 1
00:01:21 → 00:01:23กับชนิดที่ 2 นะครับสำหรับชนิดที่ 1
00:01:23 → 00:01:25เนี่ยนะครับไม่ได้เกิดจากการกินนะครับอ่า
00:01:25 → 00:01:28เกิดจากที่ภูมิคุ้มกันในร่างกายของเรามา
00:01:28 → 00:01:30ทำลายเซลล์ตับอ่อนมีหน้าที่ในการผลิต
00:01:30 → 00:01:32ฮอร์โมนอินซูลินที่จะมาลดระดับน้ำตาลใน
00:01:32 → 00:01:34เลือดนะครับดังนั้นพอเราขาดอินซูลินแล้ว
00:01:34 → 00:01:36เนี่ยนะครับก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด
00:01:36 → 00:01:38สูงกลายเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ขึ้นมา
00:01:38 → 00:01:40ซึ่งสาเหตุไม่ได้เกิดจากการกินหวานเลยนะ
00:01:41 → 00:01:43ครับอันนี้ก็ไม่ใช่อย่างนึงและนะครับต่อ
00:01:43 → 00:01:45มาสำหรับเบาหวานชนิดที่ 2 นะครับเกิดจาก
00:01:45 → 00:01:48ร่างกายของเราเนี่ยนะครับมีภาวะดื้อต่อ
00:01:48 → 00:01:50อินซูลินครับพูดพูดง่ายๆว่าร่างกายยัง
00:01:50 → 00:01:52ผลิตฮอร์โมนอินซูลินออกมานะแต่ไม่ค่อยออก
00:01:52 → 00:01:54ฤทธิ์ออกฤทธิ์ได้ไม่ดีนะครับเกิดจาก
00:01:54 → 00:01:57สาเหตุอะไรนะครับส่วนใหญ่เลยก็คือเกิดจาก
00:01:57 → 00:01:59ภาวะอ้วนลงทุนของเรานั่นเองใครที่อ้วน
00:01:59 → 00:02:02เยอะๆนะครับน้ำหนักเยอะๆแบบนี้นะครับจะทำ
00:02:02 → 00:02:04ให้เกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ขึ้นมาได้
00:02:04 → 00:02:06สำหรับข้อความนะครับที่บอกว่าการรับ
00:02:06 → 00:02:08ประทานหวานแล้วทำให้เป็นเบาหวานคือถ้าเรา
00:02:08 → 00:02:10รับประทานของหวานเยอะๆซึ่งของหวานเนี่ย
00:02:10 → 00:02:12ส่วนใหญ่แล้วพลังงานสูงแน่นอนไม่ว่าจะ
00:02:12 → 00:02:16เป็นพวกชาเขียวชานมไข่มุกนะครับอ่าขนม
00:02:16 → 00:02:19หวานคุกกี้โดนัทบราวนี่อะไรพวกนี้นะครับ
00:02:19 → 00:02:22มีพลังงานสูงนะครับแคลอรี่สูง 500-600
00:02:22 → 00:02:24กแคลไปเลยนะครับดังนั้นถ้าเรารับประทาน
00:02:24 → 00:02:26เยอะๆแล้วเนี่ยพลังงานร่างกายเราก็จะได้
00:02:26 → 00:02:28สูงใช่มั้ครับแล้วเราใช้ไม่หมดไม่ได้ออก
00:02:28 → 00:02:30กำลังกายพลังงานเหล่านั้นจะเปลี่ยนรูป
00:02:30 → 00:02:33กลายเป็นไขมันสะสมที่ภูมิของเราทำให้น้ำ
00:02:33 → 00:02:35หนักเราขึ้นๆไปเรื่อยๆพอเราอ้วนเมื่อไหร่
00:02:35 → 00:02:38ปุ๊บเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้นะครับดัง
00:02:38 → 00:02:39นั้นเนี่ยไม่จำเป็นนะครับว่าจะต้องกิน
00:02:39 → 00:02:42หวานเพียงอย่างเดียวนะครับรับประทานอื่นๆ
00:02:42 → 00:02:44ด้วยไม่ว่าจะเป็นพิซซ่าเฟรนช์ฟอาหารอะไร
00:02:44 → 00:02:47ที่มีพลังงานเยอะๆนะครับก็ทำให้เป็นโรค
00:02:47 → 00:02:49เบาหวานได้เช่นกันดังนั้นสาเหตุหลักนะ
00:02:49 → 00:02:51ครับไม่ใช่ว่ากินหวานทำให้เป็นโรคเบาหวาน
00:02:51 → 00:02:53แต่การที่เรากินเยอะๆจนเราอ้วนขึ้นมา
00:02:53 → 00:02:55เนี่ยนะครับจึงทำให้เป็นโรคเบาหวานได้
00:02:55 → 00:02:58ครับข้อที่ 2 เบาหวานต้องกินยาตลอดชีวิต
00:02:58 → 00:03:00นะครับข้อนี้เนี่ยหลายคนกังวลมากๆเลยนะ
00:03:00 → 00:03:02ครับเพราะว่าบางคนเนี่ยครับว่าพอตรวจ
00:03:02 → 00:03:05เลือดออกมาแล้วน้ำตาลในเลือดสูงวินิจฉัย
00:03:05 → 00:03:07ว่าเป็นโรคเบาหวานแล้วแต่กลัวว่าคุณหมอพอ
00:03:07 → 00:03:10ให้ยามาเราจะหยุดยาไม่ได้จะต้องกินไปตลอด
00:03:10 → 00:03:12ชีวิตเลยแบบนี้เลยยังไม่กล้าเริ่มยาไม่
00:03:12 → 00:03:14กล้าสตาร์ทยานะครับอันนี้ต้องบอกว่า
00:03:14 → 00:03:18สามารถหยุดได้นะครับมีคนหยุดได้หลายคนเลย
00:03:18 → 00:03:20นะครับดังนั้นเนี่ยต้องมาดูก่อนถ้าชนิด
00:03:20 → 00:03:21ที่ 1 อันนี้อันนี้อาจจะหยุดไม่ได้เพราะ
00:03:21 → 00:03:23ว่าตัวตับอ่อนของเรานะครับไม่ผลิตฮอร์โมน
00:03:23 → 00:03:26อินซูลินมาแล้วดังนั้นอาจจะต้องฉีดยาหรือ
00:03:26 → 00:03:28ว่ากินยาตลอดชีวิตนะครับแต่สำหรับเบาหวาน
00:03:28 → 00:03:30ชนิดที่ 2 นะครับอย่างที่กล่าวไปแล้วว่า
00:03:30 → 00:03:32สาเหตุหลักเลยนะครับบางคนเนี่ยที่อ้วน
00:03:32 → 00:03:34เยอะๆนะครับถ้าเราลดน้ำหนักลงมาให้อยู่ใน
00:03:35 → 00:03:37เกณฑ์ปกติเบาหวานอาจจะหายได้นะครับดัง
00:03:37 → 00:03:39นั้นไม่จำเป็นว่าจะต้องรับประทานยาตลอด
00:03:40 → 00:03:42ชีวิตครับสามารถรับประทานยาก่อนนะครับ
00:03:42 → 00:03:44แล้วก็ค่อยๆคุมอาหารไปเรื่อยๆจนระดับน้ำ
00:03:44 → 00:03:46ตาลลงมาในเกณฑ์ปกตินะครับเสร็จแล้วเนี่ย
00:03:46 → 00:03:49คุยกับคุณหมอได้บอกเอ้ยขอลองลดยาได้หรือ
00:03:49 → 00:03:51เปล่าขอลองหยุดยาได้หรือเปล่าพอหยุดยาไป
00:03:51 → 00:03:54แล้วอย่าหายไปจากหมอเลยนะครับถ้าเค้านัด
00:03:54 → 00:03:56มาวันไหนนัดมาเดือนนึง 2 เดือนให้กลับมา
00:03:56 → 00:03:58หาหมอก่อนนะครับเพื่อตรวจเช็คน้ำตาลใน
00:03:58 → 00:04:01เลือดว่าหลังจากที่เราหยุดยาไปแล้วน้ำตาล
00:04:01 → 00:04:03ในเลือดเด้งสูงหรือเปล่าถ้าน้ำตาลในเลือด
00:04:03 → 00:04:05เด้งสูงขึ้นมาก็อาจจะต้องกลับมากินยา
00:04:05 → 00:04:07เหมือนเดิมนะครับดังนั้นความเชื่อว่าถ้า
00:04:07 → 00:04:09เริ่มยาเบาหวานแล้วจะต้องกินยาไปตลอด
00:04:09 → 00:04:10ชีวิตอันนี้ไม่จริงนะครับแต่ละคนไม่
00:04:10 → 00:04:13เหมือนกันครับข้อที่ 3 เบาหวานห้ามกิน
00:04:13 → 00:04:16ผลไม้นะครับข้อนี้เนี่ยหลายคนก็ถามเ้ามา
00:04:16 → 00:04:18เยอะเลยนะครับว่าคนที่เป็นเบาหวานเนี่ย
00:04:18 → 00:04:20สามารถรับประทานผลไม้ได้หรือเปล่าต้องบอก
00:04:20 → 00:04:22ว่าสามารถรับประทานได้นะครับไม่ใช่ห้าม
00:04:22 → 00:04:24เลยนะครับแต่อย่างไรก็ตามเราต้องเลือก
00:04:24 → 00:04:27ชนิดผลไม้ที่ดีด้วยนะครับไม่ใช่ว่ารับ
00:04:27 → 00:04:29ประทานผลไม้ที่หวานจัดๆอันนี้ไม่เอาไม่
00:04:29 → 00:04:31ว่าจะเป็นพวกมะม่วงสุกนะครับอ่ามะขาม
00:04:31 → 00:04:34อย่างเงี้ยนะครับหรือว่าอ่าพวกผลไม้แปร
00:04:34 → 00:04:36รูปต่างๆเช่นพวกแช่อิ่มพวกเชื่อมผลไม้ตาก
00:04:36 → 00:04:39แห้งนี้น้ำตาลสูงอันนี้ไม่เอานะครับแนะนำ
00:04:39 → 00:04:42ว่าให้รับประทานผลไม้ที่รสชาติไม่จัดจ้าน
00:04:42 → 00:04:44จนเกินไปไม่ว่าจะเป็นพวกฝรั่งแก้วมังกร
00:04:44 → 00:04:47ชมพู่อ่าหรือพวกตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ
00:04:47 → 00:04:49สตรอวเบอร์รี่บลูเบอร์รี่นะฮะสเบอร์รี่
00:04:49 → 00:04:51อันนี้ได้หมดเลยนะครับแล้วก็รับประทานใน
00:04:51 → 00:04:53ปริมาณที่เหมาะสมมื้อนึงนะครับรับประทาน
00:04:53 → 00:04:56ประมาณ 1 กับมือนะครับหรือว่าพูดง่ายๆก็
00:04:56 → 00:04:58คือประมาณ 1 จานเล็กๆที่เอาไว้ลองแก้วอ่ะ
00:04:58 → 00:05:01นะครับเรามาวางให้เต็มจานตรงนั้นนะครับก็
00:05:01 → 00:05:03ประมาณ 1 กรัมมือเช่นกันดังนั้นนะครับ
00:05:03 → 00:05:05เลือกผลไม้ที่ถูกชนิดนะครับแล้วก็รับ
00:05:05 → 00:05:07ประทานในปริมาณที่เหมาะสมคนเป็นเบาหวาน
00:05:07 → 00:05:09สามารถรับประทานได้น้ำตาลไม่สูงครับข้อ
00:05:09 → 00:05:12ที่ 4 กินยาเบาหวานและทำให้ไตเสื่อมนะ
00:05:12 → 00:05:14ครับข้อนี้เนี่ยหลายคนกังวลสุดๆเลยนะครับ
00:05:14 → 00:05:17พอเป็นเบาหวานขึ้นมาไม่ค่อยกล้ากินยา
00:05:17 → 00:05:19เพราะว่ากลัวกินยาติดต่อกัน 2 ปี 3 ปี
00:05:19 → 00:05:22แล้วอาจจะทำให้ไตเสื่อมไตวายได้นะครับ
00:05:22 → 00:05:24ต้องบอกอย่างี้ครับไม่นะครับไม่ได้เป็น
00:05:24 → 00:05:26สาเหตุเลยครับพวกยาเบาหวานเนี่ยสามารถรับ
00:05:26 → 00:05:29ประทานได้เลยตามที่คุณหมอสั่งนะครับแต่นะ
00:05:29 → 00:05:32ครับในทางตรงกันข้ามถ้าเราไม่รับประทานยา
00:05:32 → 00:05:34แล้วปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูงมากๆนะครับ
00:05:34 → 00:05:37มีงานวิจัยพบเลยว่าทำให้ไตเสื่อมไตวายได้
00:05:37 → 00:05:39หรือคิดง่ายๆนะครับไตของเราเนี่ยนะครับ
00:05:39 → 00:05:41มันเหมือนเครื่องกรองน้ำนะครับเหมือน
00:05:41 → 00:05:43เครื่องกรองน้ำให้ร่างกายของเราเลือดนะ
00:05:43 → 00:05:45ครับในร่างกายของเราทุกส่วนนะครับอ่าทุก
00:05:45 → 00:05:47ปริมาตรเลยปริมาณในเลือดของเรายังไงต้อง
00:05:47 → 00:05:50มาผ่านที่ตายเพื่อกรองของเสียออกนะครับ
00:05:50 → 00:05:53แต่นะครับถ้าเลือดของเราน้ำตาลสูงพูดง่าย
00:05:53 → 00:05:54ๆก็คือแบบเหมือนเป็นเหมือนน้ำเชื่อมอ่ะ
00:05:54 → 00:05:57เหนียวมยเหนียวใช่มั้ครับพอมากรองที่ไต
00:05:57 → 00:05:59น้ำตาลในเลือดสูงมากๆมันก็จะไปเกาะติดนะ
00:05:59 → 00:06:02ครับบริเวณหลอดเลือดต่างๆในที่ไตของเราก็
00:06:02 → 00:06:04จะทำให้หลอดเลือดเนี่ยยิ่งแย่เร็วขึ้นนะ
00:06:04 → 00:06:06ครับดังนั้นการรับประทานยาเพื่อลดระดับ
00:06:06 → 00:06:08น้ำตาลในเลือดเนี่ยจะเป็นการป้องกันนะ
00:06:08 → 00:06:10ครับไม่ให้ทำให้ไตวายไตเสื่อมนั่นเองดัง
00:06:11 → 00:06:13นั้นแนะนำว่ารับประทานยาตามแพทย์สั่งได้
00:06:13 → 00:06:15เลยครับสรุปนะครับ 4 เรื่องที่คุณอาจไม่
00:06:15 → 00:06:17เคยรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานว่ามีอะไรบ้าง
00:06:17 → 00:06:20นะครับข้อที่ 1 ครับกินหวานต้องเป็นเบา
00:06:20 → 00:06:22หวานหรือเปล่านะครับคำตอบก็คือจริงๆแล้ว
00:06:22 → 00:06:24เนี่ยไม่ใช่ว่าจะกินหวานแล้วต้องเป็นเบา
00:06:24 → 00:06:26หวานนะครับแต่ถ้าเรารับประทานนะครับพวก
00:06:26 → 00:06:28อาหารต่างๆที่มีพลังงานสูงๆแล้วไม่ออก
00:06:28 → 00:06:31กำลังกายนะครับพลังงานเหล่านั้นสะสมเป็น
00:06:31 → 00:06:33ไขมันในร่างกายของเราแล้วเราอ้วนลงพุง
00:06:33 → 00:06:35เมื่อไหร่เนี่ยเรามีโอกาสเป็นโรคเบาหวาน
00:06:35 → 00:06:37ครับดังนั้นไม่จำเป็นจะต้องกินหวานเพ
00:06:37 → 00:06:39อย่างเดียวนะครับรับประทานอื่นๆด้วยที่ทำ
00:06:39 → 00:06:41ให้เราอ้วนนั่นเองเป็นสาเหตุเลยครับที่ทำ
00:06:41 → 00:06:43ให้เกิดโรคเบาหวานขึ้นมาต่อมานะครับข้อ
00:06:43 → 00:06:45ที่ 2 ครับเป็นเบาหวานแล้วต้องรับประทาน
00:06:45 → 00:06:48ยาตลอดชีวิตหรือเปล่านะครับคำตอบก็คือ
00:06:48 → 00:06:51สามารถหยุดได้นะครับในเบาหวานบางชนิดครับ
00:06:51 → 00:06:53เบาหวานชนิดที่ 1 อาจจะหยุดยาไม่ได้ส่วน
00:06:53 → 00:06:55เบาหวานชนิดที่ 2 นะครับสำหรับคนที่เป็น
00:06:55 → 00:06:57อ้วนเยอะๆนะครับแล้วถ้าเราลดน้ำหนักลงมา
00:06:57 → 00:07:00อยู่ในเกณฑ์ปกติสามารถที่จะลดยาได้นะครับ
00:07:00 → 00:07:02แล้วก็อาจจะหยุดยาได้ในบางคนครับต่อมาข้อ
00:07:02 → 00:07:04ที่ 3 ครับคนเป็นโรคเบาหวานสามารถรับ
00:07:04 → 00:07:06ประทานผลไม้ได้หรือเปล่าคำตอบก็คือรับ
00:07:06 → 00:07:09ประทานได้ไม่ได้เป็นข้อห้ามนะครับแต่ต้อง
00:07:09 → 00:07:11เลือกผลไม้ที่ไม่หวานจนเกินไปนะครับแล้ว
00:07:11 → 00:07:13ก็ทานในปริมาณที่เหมาะสมก็จะช่วยควบคุม
00:07:13 → 00:07:16ระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีครับต่อมาข้อสุด
00:07:16 → 00:07:18ท้ายคือข้อที่ 4 นะครับกินยาเบาหวานนานๆ
00:07:18 → 00:07:20จะทำให้ไตวายไตเสื่อมหรือเปล่าคำตอบก็คือ
00:07:21 → 00:07:23ไม่ได้ทำให้ไตวายไตเสื่อมนะครับแต่ในทาง
00:07:23 → 00:07:25ตรงกันข้ามถ้าเราปล่อยให้น้ำตาลในเลือด
00:07:25 → 00:07:28สูงมากๆเป็นเวลานานๆเนี่ยมีโอกาสทำให้ไต
00:07:28 → 00:07:30ไวไตเสื่อมได้นั่นเองครับแนะนำเลยครับ
00:07:30 → 00:07:32สำหรับใครที่เป็นโรคเบาหวานหรือว่าน้ำตาล
00:07:32 → 00:07:34ในเลือดสูงอยู่นะครับอย่าลืมหันมาดูแล
00:07:34 → 00:07:36สุขภาพตัวเองครับควบคุมระดับน้ำตาลใน
00:07:36 → 00:07:38เลือดให้อยู่ในเกณฑ์ดีนะครับก็จะช่วยป้อง
00:07:39 → 00:07:41กันภาวะแทรกซ้อนต่างๆได้ก็ทำให้มีสุขภาพ
00:07:41 → 00:07:43ร่างกายที่แข็งแรงนะครับถ้าใครถูกใจคลิป
00:07:43 → 00:07:45คลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:07:45 → 00:07:47Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:07:47 → 00:07:49หมีเมอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผล
00:07:49 → 00:07:52งานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube Facebook
00:07:52 → 00:07:54แล้วก็ TikTok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์
00:07:54 → 00:07:56กันได้ตอนนี้หมอหมีมี Line Official
00:07:56 → 00:07:58แล้วนะครับสามารถแอด Line มาได้เลยเพื่อ
00:07:58 → 00:08:00รับความรู้ข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพ
00:08:00 → 00:08:02นะครับแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวัน
00:08:02 → 00:08:04อังคารวันพฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะ
00:08:04 → 00:08:06ครับในช่องหมอหมีเม้ามครับสำหรับใครมี
00:08:06 → 00:08:08ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิป
00:08:08 → 00:08:10ได้เลยครับเดี๋หมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลย
00:08:10 → 00:08:15แล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบายไป