00:00:02 → 00:00:06 เพื่อนๆหลายคนถามกันมาว่า 5 โรคเหล่านั้น
00:00:06 → 00:00:10 6 โลกเหล่านี้ห้ามดื่มกาแฟมันจริงหรือ
00:00:10 → 00:00:13 เปล่าจริงแค่ไหนแล้วทำไมต้องห้ามดื่มด้วย
00:00:13 → 00:00:16 วันนี้เราคุยเรื่องนี้กันครับ
00:00:16 → 00:00:24 [เพลง]
00:00:24 → 00:00:27 การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนโดยเฉพาะ
00:00:27 → 00:00:31 กาแฟมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างตามที่
00:00:31 → 00:00:35 ผมเคยเล่าไว้ในคลิปก่อนหน้าวันนี้ผมจะมา
00:00:35 → 00:00:39 สรุปให้ฟังแบบง่ายๆเพราะจริงๆแล้วโรคที่
00:00:39 → 00:00:42 ห้ามดื่มกาแฟมีแค่ 3 โรคเท่านั้นครับโอเค
00:00:42 → 00:00:46 โรคหัวใจแบบไหนห้ามดื่มกาแฟ
00:00:46 → 00:00:50 กินกาแฟเยอะๆระวังเหอะจะเป็นโรคหัวใจ
00:00:50 → 00:00:54 เพื่อนๆคงเคยได้ยินคำพูดเหล่านี้มาบ้างนะ
00:00:54 → 00:00:58 ครับแล้วมันจริงไหมหนอตอบได้เลยครับว่า
00:00:58 → 00:01:01 หากเป็นกาแฟดำไม่จริงแน่นอน
00:01:01 → 00:01:05 เพราะคาเฟอีนในกาแฟจะแค่เพียงกระตุ้นให้
00:01:05 → 00:01:07 หัวใจเต้นเร็วขึ้นเท่านั้นซึ่งไม่ได้เป็น
00:01:07 → 00:01:10 สาเหตุที่ทำให้เราเกิดโรคหัวใจ
00:01:10 → 00:01:13 แต่ในทางกลับการหากเราเป็นโรคหัวใจอยู่
00:01:13 → 00:01:14 แล้ว
00:01:14 → 00:01:17 คาเฟอีนอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรค
00:01:17 → 00:01:20 กำเริบขึ้นมาได้แต่ก็ไม่ใช่ต้นเหตุของโรค
00:01:20 → 00:01:21 หัวใจนะครับ
00:01:21 → 00:01:26 โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะดื่มกาแฟได้ไหมนะ
00:01:26 → 00:01:30 โรคหัวใจมีหลายชนิดแต่ชนิดที่กาแฟมีผลมาก
00:01:30 → 00:01:33 ที่สุดก็คือโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะครับ
00:01:33 → 00:01:36 ซึ่งโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะก็ยังแยกย่อย
00:01:36 → 00:01:38 ออกเป็นหลายแบบ
00:01:38 → 00:01:41 เพื่อนๆคนไหนอยากฟังเพิ่มเติมหรือที่
00:01:41 → 00:01:43 สคริปต์
00:01:43 → 00:01:45 แล้ว
00:01:45 → 00:01:49 คาเฟอีนในกาแฟส่งผลต่อหัวใจก็คือทำให้หัว
00:01:49 → 00:01:53 ใจเต้นเร็วขึ้นดังนั้นหากเราเป็นโรคหัวใจ
00:01:53 → 00:01:56 เต้นผิดจังหวะบางชนิดอยู่กาแฟก็เป็นตัว
00:01:56 → 00:01:58 กระตุ้นให้อาการใจสั่นของเรากำเริบขึ้น
00:01:58 → 00:01:59 ได้
00:01:59 → 00:02:02 แต่ก็ไม่จำเป็นว่าจะต้องเกิดอาการกำเริบ
00:02:02 → 00:02:06 ในทุกๆคนนะครับโดยเฉพาะในคนที่โรคสงบแล้ว
00:02:06 → 00:02:10 และเคยกินกาแฟอยู่เป็นประจำการกินกาแฟ
00:02:10 → 00:02:14 หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
00:02:14 → 00:02:17 ชาโกโก้หรือน้ำอัดลมในปริมาณที่ไม่มาก
00:02:17 → 00:02:21 เกินไปก็อาจจะลองกินดูได้ครับถ้าหากกิน
00:02:21 → 00:02:24 แล้วโอเคไม่รู้สึกว่าเกิดอาการใจสั่น
00:02:24 → 00:02:29 เพื่อนๆก็อาจจะกินได้บ้างครับโอเคแต่หาก
00:02:29 → 00:02:31 โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะของเรายังอยู่ใน
00:02:31 → 00:02:34 ช่วงที่กำเริบอยู่คือยังมีอาการใจสั่น
00:02:34 → 00:02:34 อยู่มาก
00:02:34 → 00:02:37 การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนโดยเฉพาะ
00:02:37 → 00:02:41 กาแฟก็ควรหลีกเลี่ยงไปก่อนครับ
00:02:41 → 00:02:43 แล้วโรคหลอดเลือดหัวใจตีบล่ะกินกาแฟได้
00:02:43 → 00:02:44 หรือเปล่า
00:02:44 → 00:02:46 [เพลง]
00:02:46 → 00:02:49 สำหรับโรคหัวใจชนิดอื่นๆเช่นโรคหลอดเลือด
00:02:49 → 00:02:52 หัวใจตีบหรือว่าโรคลิ้นหัวใจรั่วหากมี
00:02:52 → 00:02:56 อาการคงที่หรือได้รับการรักษาจนหายแล้วก็
00:02:56 → 00:02:59 ไม่ได้เป็นข้อห้ามโดยตรงของกาแฟนะครับ
00:02:59 → 00:03:03 แต่มีข้อระวังนิดนึงก็คืออัตราการเต้นของ
00:03:03 → 00:03:06 หัวใจของเราอาจจะเพิ่มขึ้นได้ดังนั้นให้
00:03:06 → 00:03:09 ดูก่อนว่าหาหัวใจของเราเต้นเร็วอยู่แล้ว
00:03:09 → 00:03:14 โดยเฉพาะเกิน 90-100 ครั้งต่อนาทีในขณะ
00:03:14 → 00:03:17 พักก็ยังไม่ควรกินกาแฟครับ
00:03:17 → 00:03:21 และอย่าลืมนะครับว่ากาแฟที่ผมพูดในที่นี้
00:03:21 → 00:03:24 หมายถึงกาแฟดำเป็นหลักครับแต่หากเรากิน
00:03:24 → 00:03:28 กาแฟ 3 in 1 หรือกาแฟที่ใส่ครีมเทียม
00:03:28 → 00:03:29 น้ำเชื่อม
00:03:29 → 00:03:33 ใส่น้ำผึ้งหรือว่าน้ำผลไม้อันนี้ก็ต้อง
00:03:33 → 00:03:37 ระวังว่าระดับน้ำตาลในเลือดระดับน้ำตาล
00:03:37 → 00:03:41 สะสมหรือว่าระดับไขมันเลวก็อาจเพิ่มขึ้น
00:03:41 → 00:03:44 ได้ด้วยซึ่งไม่เป็นผลดีต่อโลกของโรคหัวใจ
00:03:44 → 00:03:46 ตีบนะครับ
00:03:46 → 00:03:49 เป็นโรคความดันโลหิตสูงกินกาแฟได้หรือ
00:03:49 → 00:03:51 เปล่า
00:03:51 → 00:03:55 ก่อนที่จะบอกว่าผมเป็นโรคความดันสูงดื่ม
00:03:55 → 00:03:58 กาแฟได้หรือเปล่าผมขอแนะนำให้เพื่อนๆรู้
00:03:58 → 00:04:00 จักสมการของความดันโลหิตครับ
00:04:00 → 00:04:05 จากสมการอย่างง่ายนี้ก็จะเห็นได้ว่าตัว
00:04:05 → 00:04:08 แปรของความดันตัวหนึ่งก็คืออัตราการเต้น
00:04:08 → 00:04:12 ของหัวใจของเราครับดังนั้นหากเรามีอัตรา
00:04:12 → 00:04:15 การเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นความดันของ
00:04:15 → 00:04:19 เราซึ่งสูงตามขึ้นไปด้วยครับอย่างไรก็ตาม
00:04:19 → 00:04:23 ผลของกาแฟที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจก็
00:04:23 → 00:04:26 จะอยู่เพียงแค่ชั่วคราวนะครับและในบางคน
00:04:26 → 00:04:30 ที่กินกาแฟเป็นประจำหัวใจของเราก็แทบไม่
00:04:30 → 00:04:32 ได้เต้นเร็วขึ้นด้วยซ้ำครับ
00:04:32 → 00:04:36 อีกทั้งกาแฟก็ยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่ง
00:04:36 → 00:04:39 ช่วยให้ความดันของเราไม่สูงขึ้นอีกทาง
00:04:39 → 00:04:42 หนึ่งดังนั้นสรุปก็คือหาความดันของเรา
00:04:42 → 00:04:46 อยู่ในช่วงที่ควบคุมได้ดีก็คือความดันตัว
00:04:46 → 00:04:51 บนในขณะพักไม่เกิน 140 และหัวใจก็ไม่เต้น
00:04:51 → 00:04:54 เกิน 100 ครั้งต่อนาที
00:04:54 → 00:04:57 กาแฟก็อาจไม่ใช่ข้อห้ามของคนที่เป็นโรค
00:04:57 → 00:04:59 ความดันสูงครับ
00:04:59 → 00:05:03 โรคแพ้กาแฟคืออะไรนะ
00:05:03 → 00:05:08 ทำไมบางคนดื่มกาแฟแล้วรู้สึกใจสั่นแต่
00:05:08 → 00:05:12 ทำไมบางคนก็ไม่เป็นอันนี้ก็แล้วแต่ร่าง
00:05:12 → 00:05:16 กายของแต่ละคนเลยนะครับอาจเปรียบเทียบให้
00:05:16 → 00:05:19 เข้าใจง่ายๆกับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือ
00:05:19 → 00:05:25 ว่าแพ้อาหารทะเลเช่นกินปูแล้วมีผื่นขึ้น
00:05:25 → 00:05:28 คนส่วนใหญ่กินปูก็ไม่เห็นเป็นไรใช่ไหม
00:05:28 → 00:05:29 ครับ
00:05:29 → 00:05:32 ดังนั้นหากเราไม่ได้เป็นโรคอะไรแล้วรู้
00:05:32 → 00:05:37 สึกว่าการกินกาแฟทำให้รู้สึกใจสั่นจนเรา
00:05:37 → 00:05:40 กินกาแฟไม่ได้ก็อาจเป็นโรคแพ้กาแฟครับ
00:05:40 → 00:05:41 โอเค
00:05:41 → 00:05:45 ยังไงก็ตามหาก
00:05:45 → 00:05:49 มีอาการวูบเหมือนจะเป็นลมหรือว่าหมดสติ
00:05:49 → 00:05:53 ร่วมด้วยอันนี้ก็ควรจะเช็คก่อนนะครับว่า
00:05:53 → 00:05:55 ไม่ได้มีโรคหัวใจซ่อนอยู่
00:05:55 → 00:05:58 การไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายทางด้านระบบ
00:05:58 → 00:06:00 หัวใจเบื้องต้น
00:06:00 → 00:06:03 หรือการทำคลื่นไฟฟ้าหัวใจก็อาจมีประโยชน์
00:06:03 → 00:06:07 และทำให้เราสบายใจขึ้นได้ครับว่าเราไม่
00:06:07 → 00:06:09 ได้มีโรคหัวใจอะไรซ่อนอยู่นะ
00:06:09 → 00:06:13 โรคห้ามดื่มกาแฟโรคที่ 2 คือโรคนอนไม่
00:06:13 → 00:06:14 หลับครับ
00:06:14 → 00:06:18 มาถึงโรคที่ 2 กันบ้างก็คือโรคนอนไม่หลับ
00:06:18 → 00:06:23 ครับเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่ากาแฟมี
00:06:23 → 00:06:27 คาเฟอีนที่ทำให้เรารู้สึกตื่นตัวดังนั้น
00:06:27 → 00:06:29 ในคนที่มีอาการนอนไม่หลับหรือหลัง
00:06:29 → 00:06:33 ก็ควรเลี่ยงการดื่มกาแฟครับรวมถึงควร
00:06:33 → 00:06:35 เลี้ยงเครื่องดื่มอื่นๆที่มีค่าฟินผสม
00:06:36 → 00:06:40 อยู่ด้วยโดยเฉพาะในช่วงหลังเวลาบ่ายสองไป
00:06:40 → 00:06:41 โดนไป
00:06:41 → 00:06:45 จุดประสงค์ของการไม่ควรกินกาแฟหลังบ่าย 2
00:06:45 → 00:06:49 ก็เพื่อให้ร่างกายมีเวลาขับคาเฟอีนออก
00:06:49 → 00:06:52 ก่อนที่เราจะเข้านอนนั่นเองครับเราก็จะ
00:06:52 → 00:06:56 นอนหลับได้ง่ายขึ้นหลับได้ลึกและมีคุณภาพ
00:06:56 → 00:07:00 มากขึ้นรวมถึงไม่ต้องตื่นขึ้นมาฉี่บ่อยๆ
00:07:00 → 00:07:03 ตอนกลางคืนเพราะฤทธิ์ขับปัสสาวะของกาแฟ
00:07:03 → 00:07:05 ด้วยนั่นเอง
00:07:05 → 00:07:08 แต่เรื่องกินกาแฟแล้วนอนไม่หลับอันนี้อาจ
00:07:08 → 00:07:10 ไม่ได้เป็นทุกคนนะครับเพราะอย่างตัวผมเอง
00:07:10 → 00:07:14 นั่งทำงานตอนกลางคืนจิบกาแฟไปด้วยก็ยัง
00:07:15 → 00:07:18 นอนหลับสบายดีอยู่เลยอันนี้แล้วแต่คนเนาะ
00:07:18 → 00:07:22 โรคที่ 3 โรคกระดูกพรุน
00:07:22 → 00:07:26 กาแฟมีผลต่อการดูดซึมแคลเซียมของร่างกาย
00:07:26 → 00:07:27 อยู่บ้าง
00:07:27 → 00:07:30 รวมถึงเพิ่มการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย
00:07:30 → 00:07:34 อีกด้วยดังนั้นหากดื่มกาแฟในปริมาณที่มาก
00:07:34 → 00:07:37 เกิน 3-4 แก้วต่อวัน
00:07:37 → 00:07:41 หรือคิดเป็นปริมาณคาเฟอีนมากกว่า 300-400
00:07:41 → 00:07:43 มิลลิกรัมเพื่อนๆเป็นโรคกระดูกพรุนอยู่
00:07:43 → 00:07:48 อันนี้ก็ไม่แนะนำครับโอเคแต่หากโรคกระดูก
00:07:48 → 00:07:51 พรุนของเพื่อนๆดีขึ้นแล้วซึ่งอาจรู้ได้
00:07:51 → 00:07:54 จากการตรวจมวลกระดูกหรือที่เราเรียกกัน
00:07:54 → 00:07:55 ว่า bmd
00:07:55 → 00:07:59 การดื่มกาแฟนานๆครั้งตามโอกาสก็อาจสามารถ
00:07:59 → 00:08:02 ทำได้ครับลองปรึกษาคุณหมอประจำตัวของ
00:08:02 → 00:08:05 เพื่อนดูนะ
00:08:05 → 00:08:08 ที่อาจพูดถึงกันบ้างแต่จริงๆแล้วพบน้อยนะ
00:08:08 → 00:08:12 ครับก็คือโรคขาดวิตามินบี 1
00:08:12 → 00:08:15 ซึ่งโรคนี้ก็สรุปใครๆกับโรคกระดูกพรุน
00:08:15 → 00:08:18 ครับคือหากไม่ได้ดื่มกาแฟในปริมาณมากๆ
00:08:18 → 00:08:19 เป็นประจำ
00:08:19 → 00:08:22 แล้วก็โรคอยู่ในช่วงที่สงบแล้วไม่ได้
00:08:22 → 00:08:25 กำเริบก็สามารถดื่มกาแฟได้บ้างเช่นกัน
00:08:25 → 00:08:28 ครับสบายใจได้
00:08:28 → 00:08:32 หญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้หรือเปล่า
00:08:32 → 00:08:35 สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่แนะนำให้
00:08:35 → 00:08:37 หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟไปก่อนนะครับ
00:08:37 → 00:08:42 เพราะฤทธิ์ของกาแฟอาจทำให้ทารกมีน้ำหนัก
00:08:42 → 00:08:45 ตัวที่ต่ำกว่าเกณฑ์หรือว่าคลอดก่อนกำหนด
00:08:45 → 00:08:48 ได้อีกทั้งยังมีการศึกษาที่กล่าวถึงความ
00:08:48 → 00:08:52 เสี่ยงต่อการแท้งบุตรเพิ่มขึ้นนอกจากนี้
00:08:52 → 00:08:55 หญิงให้นมบุตรก็ควรงดกาแฟเช่นกันครับ
00:08:55 → 00:09:00 เพราะคาเฟอีนจะถูกขับออกทางน้ำนมได้และ
00:09:00 → 00:09:03 อาจกระตุ้นการทำงานของระบบประสาททำให้
00:09:03 → 00:09:08 ทารกมีพฤติกรรมผิดปกติเช่นมีการนอนน้อย
00:09:08 → 00:09:13 ตื่นง่ายกระสับกระส่ายงอแงหรือว่าอยู่ไม่
00:09:13 → 00:09:18 สุขดูดนมได้ไม่ดีเป็นต้นขาโอเคแล้วก็กรด
00:09:18 → 00:09:21 ไหลย้อนดื่มกาแฟได้หรือเปล่า
00:09:21 → 00:09:24 เราอาจเคยได้ยินกันมาบ้างว่าไม่ควรดื่ม
00:09:24 → 00:09:28 กาแฟตอนท้องว่างเพราะกาแฟอาจกัดกระเพาะ
00:09:28 → 00:09:29 ได้
00:09:29 → 00:09:33 แต่ทว่าผลจากการวิจัยหลายชิ้นก็ไม่พบว่า
00:09:33 → 00:09:37 กาแฟมีฤทธิ์ทำให้เกิดอาการปวดท้องหรือมี
00:09:37 → 00:09:40 อาการจากโรคทางเดินอาหารเพิ่มขึ้นนะครับ
00:09:40 → 00:09:43 แต่อย่างไรก็ตามในผู้ป่วยที่มีอาการ
00:09:43 → 00:09:48 รุนแรงเช่นมีเลือดออกในกระเพาะหรือมีแผล
00:09:48 → 00:09:51 ในกระเพาะอาหารอยู่ก็ควรงดดื่มกาแฟไปก่อน
00:09:51 → 00:09:56 โดยเฉพาะการดื่มกาแฟผสมมะนาวหรือใส่โซดา
00:09:56 → 00:10:00 ครับโรคเบาหวานดื่มกาแฟได้หรือเปล่า
00:10:00 → 00:10:04 สำหรับโรคเบาหวานหากดื่มเป็นกาแฟดำไม่ใส่
00:10:04 → 00:10:07 น้ำตาลก็ไม่ใช่ข้อห้ามนะครับและในโลก
00:10:07 → 00:10:10 มะเร็งหากไม่ใช่อยู่ในช่วงที่โลกกำเริบ
00:10:10 → 00:10:14 ให้เคมีบำบัดอยู่หรือว่าผ่าตัดไปนานแล้ว
00:10:14 → 00:10:18 กาแฟก็ไม่ใช่ข้อห้ามเช่นกัน
00:10:18 → 00:10:22 สรุปก็คือหากมี 3 โลกดังนี้ไม่ควรดื่ม
00:10:22 → 00:10:26 กาแฟนะครับก็คือโรคหัวใจที่มีจังหวะลูก
00:10:26 → 00:10:29 นอนไม่หลับแล้วก็โรคกระดูกพรุนโอเค
00:10:29 → 00:10:32 หวังว่าคลิปนี้คงจะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อน
00:10:32 → 00:10:37 บ้างนะครับก่อนจากกันไปฝาก
00:10:37 → 00:10:40 กำลังใจให้ผมด้วยนะแล้วพบกันใหม่คลิปหน้า
00:10:40 → 00:10:44 สวัสดีครับ
00:10:44 → 00:11:21 [เพลง]