00:00:00 → 00:00:02โน้ท
00:00:02 → 00:00:13[เพลง]
00:00:13 → 00:01:00
00:01:00 → 00:01:00[เพลง]
00:01:00 → 00:01:01ก็
00:01:01 → 00:01:03[เพลง]
00:01:03 → 00:01:06สวัสดีค่ะคุณผู้ชมคะ
00:01:06 → 00:01:09ขอต้อนรับเข้าสู่รายการนะคะสุขภาพดีกับ
00:01:09 → 00:01:12หมอสวนดอกค่ะวันนี้กลับมาเจอกันนะคะแต่
00:01:12 → 00:01:14ว่าปกติเราเจอกันทุกวันพุธนะวันนี้เป็น
00:01:14 → 00:01:17วันพฤหัสบดีค่ะแต่ว่าก็ยังคงเป็นเวลาเดิม
00:01:17 → 00:01:20ค่ะซิปนาฬิกาค่ะมารายงานตัวกันแล้วนะคะ
00:01:20 → 00:01:23ดิฉันรู้จริตอนุมิตรานนท์ค่ะจากงาน
00:01:23 → 00:01:25ประชาสัมพันธ์คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:01:25 → 00:01:28เชียงใหม่นะคะมาเจอกันเป็นประจำทุก
00:01:28 → 00:01:31อาทิตย์ค่ะทักทายก็ไม่ชมที่เข้ามาชมอยู่
00:01:31 → 00:01:35ด้วยกันแล้วนะคะสวัสดีคุณรัขดาค่ะคะเริ่ม
00:01:35 → 00:01:38หรือยังคะเริ่มแล้วค่ะแต่ว่าก็จะมีนับ
00:01:38 → 00:01:40เวลาเค้าดาวเพื่อเตรียมพร้อมนะคะเข้ามา
00:01:40 → 00:01:43เจอกันให้ตรงนัดค่ะสวัสดีคุณลัดดาอีก
00:01:43 → 00:01:46ครั้งนะคะสวัสดีคุณสัมพันธ์สวัสดีคุณแสง
00:01:46 → 00:01:49จันทร์ค่ะกำลังรอฟังน่ารักมากขอบพระคุณ
00:01:49 → 00:01:53ค่ะสวัสดีคุณสมศักดิ์ด้วยนะคะ 16 10
00:01:53 → 00:01:55นาทีแล้วนะคะโอ๋อันนี้ใจจดใจจ่อรอฟัง
00:01:55 → 00:01:59ขอบคุณมากนะคะคุณศิริรัตน์นะคะกำลังรอฟัง
00:01:59 → 00:02:02ค่ะอุ้ยก็สวัสดีคุณประกอบแชร์แล้วน่ารัก
00:02:02 → 00:02:06มากค่ะเข้ามาแล้วอันดับแรกเลยอย่าลืมค่ะ
00:02:06 → 00:02:08คุณผู้ชมรักแชร์คะเพราะว่าวันนี้มีของ
00:02:08 → 00:02:10รางวัลมาแจกอีกแล้วแต่ว่าของรางวัลจะเป็น
00:02:10 → 00:02:13อะไรนะคะเดี๋ยวก็ต้องติดตามค่ะแต่ว่าก่อน
00:02:13 → 00:02:16ที่จะไปพูดถึงประเด็นที่เราจะพูดคุยกันใน
00:02:16 → 00:02:20วันนี้เรื่องของอาหารการกินหรือว่าเรื่อง
00:02:20 → 00:02:23ของโภชนาการเกี่ยวกับการควบคุมเบาหวานนะ
00:02:23 → 00:02:27คะจริงๆแล้วจะบอกว่าไม่เป็นเบาหวานก็ฟัง
00:02:27 → 00:02:30ได้นะเพราะว่าตอนนี้เขาบอกว่าคนที่ไม่ได้
00:02:30 → 00:02:33เป็นเบาหวานหรือคนที่กำลังควบคุมอยู่หรือ
00:02:33 → 00:02:37คนที่เตรียมที่จะเป็นนะอันนี้นะคะฟังได้
00:02:37 → 00:02:39หมดเลยเพราะว่าเป็นประโยชน์มากๆค่ะเรื่อง
00:02:39 → 00:02:42ของอาหารการกินแต่ว่าก่อนที่จะไปฟังไป
00:02:42 → 00:02:45ฝั่งแถวประชาสัมพันธ์กันก่อนมีอะไรที่น่า
00:02:45 → 00:02:47สนใจเกิดขึ้นที่โรงพยาบาลมหาราชนคร
00:02:47 → 00:02:49เชียงใหม่และคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:02:49 → 00:02:53เชียงใหม่บ้างไปนี้ค่ะขาวแรกค่ะ
00:02:53 → 00:02:57แต่ตอนนี้เลือกถาดนะคะทุกกรุ๊ปเลยค่ะโดย
00:02:57 → 00:03:02เฉพาะรูปโอกรุ๊ป A และ AB นะคะงานธนาคาร
00:03:02 → 00:03:05เลือดของโรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ฝาก
00:03:05 → 00:03:09มาบอกผู้ที่มีจิตศรัทธาทุกๆท่านค่ะอยากจะ
00:03:09 → 00:03:11ทำบุญนะคะมาที่นี่เลยค่ะงานธนาคารเลือด
00:03:11 → 00:03:15โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่นะคะสอบถาม
00:03:15 → 00:03:18เพิ่มเติมได้นะคะที่หมายเลขโทรศัพท์ 935
00:03:18 → 00:03:21624 ถ้าหากไม่มั่นใจว่า X อย่างเรา
00:03:21 → 00:03:23สามารถบริจาคได้มั้ยคุณสมบัติครบถ้วนหรือ
00:03:23 → 00:03:26เปล่าอะไรอย่างนี้นะครั้งจริงเขาแค่น้ำ
00:03:26 → 00:03:28หนัก 50 กิโลกรัมขึ้นไปหรือว่าไม่มีโรค
00:03:28 → 00:03:32ประจำตัวก็มาบริจาคได้นะคะที่งานธนาคาร
00:03:32 → 00:03:36เลือกค่ะอยู่ที่ชั้น 1 อาคารศรีพัฒน์นะคะ
00:03:36 → 00:03:39ต่อไปนะคะถ้าหากว่าใครที่มาบริจาคเลือด
00:03:40 → 00:03:45แล้วกังวลว่ากลัวจะไม่มีที่จอดรถค่ะเรามี
00:03:45 → 00:03:48ที่จอดให้นะคะโดยเฉพาะเลยสำหรับผู้ที่จะ
00:03:48 → 00:03:50มาทำบุญด้วยการบริจาคเลือดนั่นก็คือ
00:03:50 → 00:03:53บริเวณทางฝั่งอาคารศรีพัฒน์นี้นะคะบริเวณ
00:03:53 → 00:03:57บันไดทางขึ้นด้านหลังอาคารตรงนั้นเนี่ยจะ
00:03:57 → 00:04:00กันไว้ให้สำหรับผู้ที่มาบริจาคเลือดโดย
00:04:00 → 00:04:02เฉพาะเลยค่ะ
00:04:02 → 00:04:06วันนี้มีหลายๆท่านนะคะที่คอมเมนต์เข้ามา
00:04:06 → 00:04:08คุณแสงจันทร์บอกว่าเสียงเบามากขอทีมงาน
00:04:08 → 00:04:11ของเราช่วยปรับด้วยนะคะคุณลดาบอกว่าเสียง
00:04:11 → 00:04:14เบาไปนิดขอบพระคุณมากค่ะเดี๋ยวเราให้ทีม
00:04:14 → 00:04:17งานของเราแก้ไขเรื่องเสียงนะคะต่อไปที่
00:04:17 → 00:04:21สวนดอก S press แล็บนะคะบริการเจาะเลือด
00:04:21 → 00:04:24ตัวแรพด่วนค่ะอันนี้นะไม่ต้องไปต่อคิวที่
00:04:24 → 00:04:26ห้องจะเลือกแล้วจริงๆที่ห้องเจาะเลือดตรง
00:04:26 → 00:04:29นี้ก็ไม่ได้คิวยาวแล้วก็ไม่ได้ช้าเหมือน
00:04:29 → 00:04:32ในอดีตแล้วนะคะวันตอนนี้เนี่ยเราไวมากแต่
00:04:32 → 00:04:34ว่าเราเพิ่มอีกหนึ่งช่องทางที่อำนวยความ
00:04:34 → 00:04:37สะดวกให้กับผู้ป่วยมากยิ่งขึ้นค่ะไม่ต้อง
00:04:37 → 00:04:42ไปที่ห้องเจาะเลือดให้มาที่ตึก 108 นะคะ
00:04:42 → 00:04:45เราจะมีสวนดอกเล็บแลป S press แล็บนะคะ
00:04:45 → 00:04:48ให้บริการอยู่จอดรถสะดวกรวดเร็วปลอดภัย
00:04:48 → 00:04:52แล้วก็ไม่แออัดนะคะขับรถไปจอดปุ๊บลงไป
00:04:52 → 00:04:55เจาะปั๊บกลับก็ได้เลยมีค่าบริการเพียงแค่
00:04:55 → 00:04:58100 บาทเท่านั้นเองค่ะอ่ะ
00:04:58 → 00:05:02ก็ไม่สนองการชำระเงินของผู้ป่วย 10 เบิก
00:05:02 → 00:05:05ลงหรือว่าข้าราชการนะคะตอนนี้โรงพยาบาล
00:05:05 → 00:05:07มหาราชนครเชียงใหม่ก็มีให้บริการผ่านตู้
00:05:07 → 00:05:10คีออสเราด้วยเปิดให้บริการตั้งแต่วันที่ 1
00:05:10 → 00:05:13ตุลาคมเป็นต้นมาค่ะอันนี้สำหรับผู้ที่ใช้
00:05:13 → 00:05:16สิทธิ์เบิกตรงโดยเฉพาะนะคะสามารถชำระ 10
00:05:16 → 00:05:19ส่วนเกินได้ผ่านทางคิวอาร์โค้ดโดยที่ไม่
00:05:19 → 00:05:22ต้องไปรอชำระเงินที่หน่วยการเงินนะคะมี
00:05:22 → 00:05:25ตู้คีออสให้บริการ 6 จุดด้วยกันค่ะซึ่งจะ
00:05:25 → 00:05:28อยู่ที่อาคารเฉลิมพระบารมีชั้น 1 ชั้น 2
00:05:28 → 00:05:32ชั้น 3 อยู่ 3 จุดเลยนะคะญากาศนี้จุดที่ 2
00:05:32 → 00:05:34จะอยู่ที่อาคารศรีพัฒน์ชั้น 11 จุดที่ 3
00:05:34 → 00:05:37จะอยู่ที่คลินิก ui หรือว่าคลีนิคที่ตรวจ
00:05:37 → 00:05:40ไข้หวัดกันเยื้องๆกับตึกสงฆ์นะคะและจุด
00:05:40 → 00:05:43ที่ 4 จะอยู่ที่สวนดอก s-lab ที่ให้
00:05:43 → 00:05:45บริการเจาะเลือดด่วนนั่นแหละค่ะเจาะที่
00:05:45 → 00:05:48นั่นใจที่นั่นสบายหรือเลยค่ะคุณผู้ชมคะ
00:05:48 → 00:05:53อ่ะอีกต่อไปค่ะในวันอาทิตย์ที่ 13
00:05:53 → 00:05:56ธันวาคมที่ใกล้จะถึงนี้ค่ะทางคณะ
00:05:56 → 00:05:59แพทยศาสตร์เองก็ได้ร่วมกับเดอะรอยัล
00:05:59 → 00:06:01เชียงใหม่กอล์ฟรีสอร์ทนะคะได้จัดการแข่ง
00:06:01 → 00:06:04ขันกอล์ฟการกุศลประจำปีนี้ขึ้นค่ะเพื่อ
00:06:04 → 00:06:08ที่จะสมทบกองทุนหมอเจ้าฟ้านะคะท่านที่สน
00:06:08 → 00:06:11ใจสามารถสอบถามเพิ่มเติมและสมัครเข้าร่วม
00:06:11 → 00:06:17แข่งขันกันได้เลยนะคะมาร่วมทำบุญกันค่ะ
00:06:17 → 00:06:19นี้นะคะอันนี้ก็เป็นข่าวประชาสัมพันธ์ที่
00:06:19 → 00:06:23นำมาฝากคุณผู้ชมในวันนี้ค่ะถ้าหากว่าฟัง
00:06:23 → 00:06:25ไม่ทันนะคะหรือว่าอยากจะสอบถามข้อมูล
00:06:25 → 00:06:27เพิ่มเติมก็สอบถามไปได้ในทุกๆเรื่องนะคะ
00:06:27 → 00:06:29ที่งานประชาสัมพันธ์คณะแพทยศาสตร์
00:06:29 → 00:06:33มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะ 0539 36150
00:06:33 → 00:06:37เบอร์นี้จะเป็น Call Center เลยนะคะ 0539
00:06:37 → 00:06:4136150 ค่ะอ้าวแล้วค่ะคุณผู้ฟังทุกท่านคะ
00:06:41 → 00:06:43ที่ตอนนี้เข้ามาแล้วหลายท่านบอกว่าแชร์
00:06:43 → 00:06:47แล้วนะคะคุณอ่ะคุณอุทัยรัตน์น่ารักมาก
00:06:47 → 00:06:50เยี่ยมยอดไปเลยค่ะเข้ามาปุ๊บแชร์ก่อนเลย
00:06:50 → 00:06:52คุณเล็กแชร์แล้วเรียบร้อยเป็นรายการที่มี
00:06:52 → 00:06:55ประโยชน์หาโอกาสดีๆฟังคุณหมอพูดชัดเจนทุก
00:06:55 → 00:06:58แง่มุมไม่ง่ายนะคะแต่มีที่นี่แหละค่ะง่าย
00:06:58 → 00:07:01ที่สุดเลยกลับมาที่วันนี้ประเด็นหลักของ
00:07:01 → 00:07:04เรานะคะพูดคุยกันถึงเรื่องของเบาหวานค่ะ
00:07:04 → 00:07:08หลายๆคนบอกว่าใครๆก็เป็นการเบาหวานเป็น
00:07:08 → 00:07:11แล้วก็กินยาแค่นั้นแหละก็ทำให้ดีขึ้นไม่
00:07:11 → 00:07:14ใช่แค่นั้นนะคะยาเบาหวานนี่มันช่วยควบคุม
00:07:14 → 00:07:17เบาหวานได้เพียงแค่ชั่วครั้งชั่วมีข่าว
00:07:17 → 00:07:21ให้นั่นเองแต่ว่าการเลือกกินอาหารคนนิยม
00:07:21 → 00:07:23คะเป็นสิ่งสำคัญที่สุดนะคะที่จะช่วยป้อง
00:07:23 → 00:07:27กันแล้วก็ควบคุมแล้วก็รักษาเบาหวานให้มัน
00:07:27 → 00:07:30ดีขึ้นได้ค่ะวันนี้เราจะมาพูดคุยกับคุณ
00:07:30 → 00:07:33หมอผู้เ****วชาญเรื่องของเบาหวานโดยตรง
00:07:33 → 00:07:36และอาจารย์หมอก็รักษาผู้ป่วยเบาหวานที่
00:07:36 → 00:07:38คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลมหาราชนคร
00:07:38 → 00:07:40เชียงใหม่เราอยู่นะคะวันนี้จะคุมเบาหวาน
00:07:40 → 00:07:43ให้อยู่หมัดค่ะด้วยโภชนาการที่ดีจะกุมเอา
00:07:43 → 00:07:46หวานยังไงจะคุมอาหารอย่างไรค่ะวันนี้เรา
00:07:46 → 00:07:49ได้รับเกียรติจากท่านหัวหน้าหน่วยต่อมไร้
00:07:49 → 00:07:51ท่อภาควิชาอายุรศาสตร์คณะแพทยศาสตร์
00:07:51 → 00:07:54มหาวิทยาลัยเชียงใหม่มาพูดคุยกันนะคะท่าน
00:07:54 → 00:07:57รองศาสตราจารย์แพทย์หญิงสุภวรรณบูรณพิมพ์
00:07:57 → 00:08:02ค่ะสวัสดีคะอาจารย์หมอคะวันนี้ดีใจมากเลย
00:08:02 → 00:08:05ที่อาจารย์หมอได้มาออกรายการกับเรานะคะ
00:08:05 → 00:08:09ปกติอาจารย์จะค่อนข้างที่จะคิวแน่นเลยนะ
00:08:09 → 00:08:13มันยุว่าเราออกตรวจหลายวันค่ะแสดงว่าผู้
00:08:13 → 00:08:16ป่วยเบาหวานเยอะใช่ไหมคะอาจารย์จากเมื่อ
00:08:16 → 00:08:19ก่อนมาจนถึงเดี๋ยวนี้เนี่ยมีลดลงหรือว่า
00:08:19 → 00:08:23คงที่บ้างไหมคะหรือว่ามีแต่เพิ่มฉันยิ่ง
00:08:23 → 00:08:26ช่วงที่เจอวันหยุดเยอะๆให้เราจะเยอะมาก
00:08:26 → 00:08:29ค่ะแล้วเดี๋ยวนี้สถานการณ์เบาหวานเป็นยัง
00:08:29 → 00:08:31ไงอาจารย์ช่วยบอกคุณผู้ชมหน่อยค่ะต้องบอก
00:08:31 → 00:08:36ว่าเรามีการสำรวจสุขภาพของประชากรไทยนะคะ
00:08:36 → 00:08:40ข้างล่าสุดก็คือปี 2557 ยิ่ง 626 เจ้าออก
00:08:40 → 00:08:43ยังไม่ออกมาเนี่ยก็เงียบล่าสุดคือ 57
00:08:43 → 00:08:45เทียบกับ 5 2 เนี่ยค่ะบริการของเบาหวาน
00:08:45 → 00:08:48เพิ่มขึ้นจากประมาณ 7.8 ขึ้นไปประมาณ 8.7
00:08:48 → 00:08:53เปอร์เซ็นต์ 7.8 8.7 โอ้ยผู้หญิงเป็น
00:08:53 → 00:08:56เลี้ยงกว่าผู้ชายค่ะทำไมฮะอาจารย์เนี่ยจะ
00:08:56 → 00:09:00อ้วนกว่าคุณให้กว่าไงกว่าแล้วก็ผู้หญิงก็
00:09:00 → 00:09:03จะมีการดำเนินชีวิตที่ไม่ค่อยอาทิตย์ค่ะ
00:09:03 → 00:09:05นะคะผู้ใช้จะมีกิจกรรมเยอะกว่ากำลังเรียก
00:09:05 → 00:09:09ว่าอะไรค่ะผู้หญิงก็จะเป็นเนี้ยกว่าครับ
00:09:09 → 00:09:11ผู้หญิงขึ้นไปเก้าเปอร์เซ็นต์กว่าๆแต่ว่า
00:09:11 → 00:09:15พอเราอายุ 15 ปีขึ้นไปนะคะล่ะผู้หญิง 10
00:09:15 → 00:09:20คนเป็นเบาหวาน 1 โอ้โหหนึ่งในสิบเพิ่มตาม
00:09:20 → 00:09:22อายุนะคะสิบห้าพันไปเนี่ยก็จะบวชทั้งหมด
00:09:22 → 00:09:25แต่ว่าถ้าอายุ 4 50 ขึ้นไปมันอาจจะเกิน
00:09:25 → 00:09:3010% ค่ะแล้วส่วนมากสาเหตุส่วนส่วนใหญ่
00:09:30 → 00:09:32และกันอันดับหนึ่งที่ทำให้คนเป็นเบาหวาน
00:09:32 → 00:09:35กันเยอะขึ้นเนี่ยเพราะอะไรจะเป็นวิธีการ
00:09:35 → 00:09:38ดำเนินชีวิตเราในปัจจุบันค่ะเรากินอาหาร
00:09:38 → 00:09:42พลังงานสูงเรากินหวานกินน้ำตาลเยอะล่ะให้
00:09:42 → 00:09:45เด็กออกกำลังยังมีชีวิตทุกวันนี้ชื่อว่า
00:09:45 → 00:09:47ทุกคนเห็นที่แบบว่าเราไม่ออกไปนั่งตาม
00:09:47 → 00:09:51ร้านอาหารแล้วเราซ่าขานี่ใช่ไหมคะไม่ต้อง
00:09:51 → 00:09:54นี่เลยนี่เราไม่ค่อยขยับ 5 แล้วเรานั่งดู
00:09:54 → 00:09:56ทีวีแล้วนั่งกินไปเรื่อยๆแล้วอยากกินอะไร
00:09:56 → 00:09:59เมื่อก่อนแล้วเอามากายเราไม่ไปอย่างนี้
00:09:59 → 00:10:01เรามีครรภ์มาส่งถึงที่อะไรเนี่ยเพราะ
00:10:01 → 00:10:04ฉะนั้นเนี่ยอันนี้เราต้องเดินไปขึ้นรถขับ
00:10:04 → 00:10:07รถไปหรืออะไรเนี่ยมันจะกำจัดมันหายไปไปนะ
00:10:07 → 00:10:10คะเรากินเยอะขึ้นเราออกกำลังน้อยลงแล้วก็
00:10:10 → 00:10:13วิธีชีวิตในปัจจุบันเรามักจะกินหวานกิน
00:10:13 → 00:10:15มันเยอะขึ้นนำมาซึ่งความอ้วนค่ะมีบางคน
00:10:15 → 00:10:18บอกว่ากัมมะพันธุแต่เมื่อวานฉันต้องเป็น
00:10:18 → 00:10:20แน่ๆเข้ามาพันมีส่วนแต่ว่ามันคือครึ่ง
00:10:20 → 00:10:23เดียวนะอีกเครื่องนึงขึ้นกับเราทำตัวเรา
00:10:23 → 00:10:26เราทำตัวเราให้เราเป็นหรือเปล่าเช่นเรา
00:10:26 → 00:10:28ไม่ออกกำลังกายเรากินเยอะเกินไปอะไรมา 5
00:10:28 → 00:10:32ส่วนหรือเรามีโลกอื่นที่มันไปทำลายตับ
00:10:32 → 00:10:35อ่อนเรามาว่าจะความตัวสร้างอินซูลิน
00:10:35 → 00:10:37อินซูลินได้เป็นเก็บน้ำตาลที่เรากินเข้า
00:10:37 → 00:10:41ไปเอาไปใช้งานค่ะตอบตับอ่อนและมีปัญหามัน
00:10:41 → 00:10:43สร้างอินซูลินไม่พอหรือสั่งชีวินแต่มัน
00:10:43 → 00:10:46ไม่ทำงานค่ะมันก็เลยทำให้น้ำตาที่เรากิน
00:10:46 → 00:10:48เข้าไปเอาไปใช้งานไม่ได้น้ำตั้งด้วยก็เลย
00:10:48 → 00:10:52สูงมีความสำคัญของโลกมันไม่ใช่แค่ว่าน้ำ
00:10:52 → 00:10:54ตาลสูงก็ต้องตัดสูงก็เป็นแค่ตัวเลขค่าแต่
00:10:54 → 00:10:57ว่าปัญหาของเขาก็คือว่าการที่ปล่อยให้น้ำ
00:10:57 → 00:11:00ตาลสูงนานๆเนี่ยมันทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน
00:11:00 → 00:11:03ไม่ว่าจะเรื่องหัวใจนะ 5 เป็นโรคต่อเรา
00:11:03 → 00:11:06ด้วยหัวใจขาดเลือดน้องอ่ะสมองเลือดสมอง
00:11:06 → 00:11:10ตีบนะคะไปที่ตาเบาหวานขึ้นตาเป็นสาเหตุ
00:11:10 → 00:11:13ที่ทำให้ตาบอดเยอะที่ท่าพระเบาหวานนะคะ
00:11:13 → 00:11:16เบาหวานลงตายก็มีไตเสื่อมไตวายคนที่ร้าน
00:11:16 → 00:11:19ตายอีกระดับหนึ่งก็คือเบาหวานหรือแม้
00:11:19 → 00:11:23กระทั่งการฉาบปลายเท้าถ้าทำให้เราไป
00:11:23 → 00:11:26เหยียบของมีคมและก็ไม่รู้สึกและทำให้เกิด
00:11:26 → 00:11:29แผลจนทางสุดท้ายต้องพูดตัดถ้าเท้าสาเหตุ
00:11:29 → 00:11:32อันดับหนึ่งก็เบาหวานอีกเหมือนกันนะคะมัน
00:11:32 → 00:11:34นี่แหละคือความสำคัญที่เราต้องให้การ
00:11:34 → 00:11:37รักษาผ้าที่ลดโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนเราไม่
00:11:37 → 00:11:40ได้ลดแค่ตัวเลขเราหาเรื่องนี้เรานี้เป็น
00:11:40 → 00:11:43ล่ะฟังแล้วอยากจะเป็นไหมคะเบาๆอย่างและ
00:11:43 → 00:11:46นอนเลยหาๆอันตรายเอ้อเหลือเกินที่น่าห่วง
00:11:46 → 00:11:49ก็คือโรคแทรกซ้อนต่างฉันที่อาจารย์หมอบอก
00:11:49 → 00:11:51เมื่อกี้แหละแต่ว่าถ้าใครที่เป็นแล้ว
00:11:51 → 00:11:55เนี่ยควบคุมไม่ได้คือจะต้องมีพวกเนี้ยตาม
00:11:55 → 00:11:57มาแน่นอนฉันต้องบอกว่าโรคแทรกซ้อนมันมา
00:11:57 → 00:12:00กับ 1 การควบคุมเบาหวานไม่ดี 2 ท่า
00:12:00 → 00:12:02กัมมะพันธุเรามีเบาหวานและมีโรคแทรกซ้อน
00:12:02 → 00:12:06เราก็จะเพิ่มความเสี่ยง 3 เป็นนานๆเช่น
00:12:06 → 00:12:08ถ้าเป็นระบบก่อนอายุ 30 เนี่ยพอห้าหกสิบ
00:12:08 → 00:12:11มันก็มีโอกาสเกิดเยอะเป็นเบาหวานถือว่า
00:12:11 → 00:12:13เราเป็นว่าเหมือนกันแต่เราเป็นตอนเจ็ดแปด
00:12:13 → 00:12:14สิบโอกาสก็เลยมาก่อนก็จะน้อยกว่าแต่เรา
00:12:14 → 00:12:17เป็นตอนห้าหกสิบยิ่งเป็นมีโอกาสเกิดโรค
00:12:17 → 00:12:21แทรกซ้อนดีนี่มาคือฆ่าคุณผู้ชมคะใครที่
00:12:21 → 00:12:24ฟังอาจารย์หมอไปพร้อมๆกันแล้วเนี่ยนะแล้ว
00:12:24 → 00:12:27มีคำถามนะคะคุณอาจจะเดินเข้าหวานหรือไม่
00:12:27 → 00:12:30เป็นล่ะถามได้เลยนะคะเขาไม่คำถามเข้ามา
00:12:30 → 00:12:33เดี๋ยวจะอ่านแล้วให้อาจารย์หมอได้ตอบให้
00:12:33 → 00:12:36อ่ะจะพยายามอ่านทุกคำถามของคุณผู้ชมนะคะ
00:12:36 → 00:12:38ถามแล้วก็อย่าเพิ่งไปไหนนะรอฟังคำตอบก่อน
00:12:38 → 00:12:41นะคะเดี๋ยวคุณหมอจะได้ตอบให้ค่ะเอาแบบสุด
00:12:41 → 00:12:45ๆไปเลยละกันอาจารย์หมอคะอ่ะเขาบอกว่าส่วน
00:12:45 → 00:12:49มากเนี่ยคนที่อ้วนและพยากรณ์นะจ๊ะหนูหัก
00:12:49 → 00:12:51และคนนี้อ้วนเป็นเบาหวานแน่นอนถึงแม้ว่า
00:12:51 → 00:12:53จะไม่ได้กินแล้วคนที่อายุก็ยังไม่เยอะ
00:12:53 → 00:12:56แล้วมีดูดูเหมือนอวบเริ่มจะอ้วนเนี่ยดู
00:12:56 → 00:12:59แล้วอนาคตจะเป็นเบาหวานนะเนี่ยอันนี้จริง
00:12:59 → 00:13:01หรือเปล่าอาจารย์ก็ไม่อาจจะบอกว่าไม่จริง
00:13:01 → 00:13:03ก็ไม่น่าจะบอกว่าจริงทั้งหมดก็ไม่ได้บอก
00:13:04 → 00:13:06ว่าคนอ้วนเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเบา
00:13:06 → 00:13:09หวานแต่ว่าบางคนเขาอ้วนแต่เขา Active
00:13:09 → 00:13:12อ้วนมีกล้ามเนื้อเยอะให้มาน้อยเขาก็อ่า
00:13:12 → 00:13:14ไม่เป็นก็ได้เพราะฉะนั้นไม่ได้แปลว่าคน
00:13:14 → 00:13:17อ้วนทุกคนต้องเป็นเบาหวานต้นหอมก็พี่บอก
00:13:17 → 00:13:21ว่ามีเยอะแยะใช่เคยเห็นขึ้นเลยพร้อมค่ามี
00:13:21 → 00:13:23เบาหวานได้เพราะฉะนั้นไม่ได้จำเป็นว่า
00:13:23 → 00:13:25ต้องเป็นเบาหวานเสมอปลายแต่ต้องดูการ
00:13:25 → 00:13:28ดำเนินชีวิตของเขาว่าเป็นยังไงนะคะทำให้
00:13:28 → 00:13:30เสื่อมเบาหวานหรือเปล่าค่ะขอบคุณหมอ
00:13:30 → 00:13:32อธิบายสั้นๆนิดนึงคนที่เขาหอมแล้วเป็นเบา
00:13:32 → 00:13:34หวานเนี่ยทำไมเขาถึงเป็นนะคะมันเป็นเพราะ
00:13:34 → 00:13:38ว่าตับก่อนเขาสร้างอินซูลินไม่พอนะคะนอน
00:13:38 → 00:13:42บางคนไม่ว่าเป็นโรคอะไรเราเจอกันบ้านเรา
00:13:42 → 00:13:46เจอก็คือตับอ่อนอักเสบเช่นอ้ะเราเยอะๆ
00:13:46 → 00:13:47หรือเป็นหนี้อยู่จะให้ตับอ่อนอักเสบ
00:13:47 → 00:13:50เรื้อรังอะไรอย่างเงี้ยอะค่ะมะเร็งที่ถูก
00:13:50 → 00:13:53จับกับอรธิไงคุณก็เกิดเบาหวานได้ค่ะให้
00:13:53 → 00:13:56อาจารย์หมอพูดถึงเรื่องของปัจจัยเสี่ยง
00:13:56 → 00:13:59ต่างๆละกันนะคะว่าพวกที่ปัจจัยเสี่ยงที่
00:13:59 → 00:14:02ทำให้เกิดเบาหวานก่อนที่พูดถึงเรื่องของ
00:14:02 → 00:14:04โภชนาการนะคะอ่ะมันมีปัจจัยเสี่ยงอะไร
00:14:04 → 00:14:07บ้างแน่นอนกันมาพันถ้าเรานำมางานเป็น
00:14:07 → 00:14:10เนี่ยเรากับเป็นนะคะสองเรากินเยอะเกินไป
00:14:10 → 00:14:14ค่ะ 3 เราไม่ได้ออกกำลังกายนะค่ะน้องพวก
00:14:14 → 00:14:17นี้ก็เป็นปัจจัยหลักๆเลยค่ะคะค่ะหรือถ้า
00:14:17 → 00:14:20เรามีโรคอื่นไม่ว่าจะเป็นความดันไขมัน
00:14:20 → 00:14:23พรุ่งนี้ก็ก็จะนำมาซึ่งเบาหวานได้เหมือน
00:14:23 → 00:14:26ด่านเราเรียกว่าเป็นโรคสามกษัตริย์ถ้าเขา
00:14:26 → 00:14:29ไปด้วยการเบาหวานความดันหายก่อนใช่ค่ะเขา
00:14:29 → 00:14:32ไปด้วยกันบ่อยๆนะคะเขาเราก็ต้องหมั่นเช็ค
00:14:32 → 00:14:34นั้นเรามีคนไข้ความดันหรือไขมันไหมว่า
00:14:34 → 00:14:36เดินที่เค้าไม่เป็นเบาหวานเราก็ต้อง
00:14:36 → 00:14:38พยายามเช็คบอกพี่โหนดูสิว่าแกเมื่อวานไม้
00:14:38 → 00:14:41อะไรอ่ะเพราะมันมันเหมือนเป็นเพื่อนรัก
00:14:41 → 00:14:44กันมันชอบมาด้วยกันนะคะอันนี้คือปัจจัย
00:14:44 → 00:14:47เสี่ยงค่ะที่สำคัญที่เราต้องสังเกตตัวเอง
00:14:47 → 00:14:49ด้วยค่ะนะคะคุณหมอขาแล้วจะรู้ยังไงว่า
00:14:49 → 00:14:53เป็นเบาหวานอ่ะจะรู้ได้ยังไงมันคงต้องมา
00:14:53 → 00:14:55เจาะเลือดค่ะคะอันนี้วิธีการจะมาเจาะ
00:14:55 → 00:14:58เลือดมันก็มีหลายแบบเน๊อะเช่นมาเจาะอด
00:14:58 → 00:15:01อาหารมาเลยนะคะซึ่งอาจจะให้อด 8 ชั่วโมง
00:15:01 → 00:15:03เขาก็กดอาหารเนี่ยดื่มน้ำได้อันนี้อยาก
00:15:03 → 00:15:05เน้นมาก็เราคนตื่นเช้ามาไม่ยอมหรือไม่
00:15:05 → 00:15:07ยุ่งอะไรไม่กินเลยแล้วก็บอกว่าบางวันบาง
00:15:07 → 00:15:11วันมาเมื่อไหร่คอแห้งมากถ้าดื่มน้ำได้เรา
00:15:11 → 00:15:13ให้อด 8 ชั่วโมงเอ่อดื่มน้ำเปล่าหรือมา
00:15:13 → 00:15:16เลยแล้วก็มาเจาะเลือดถ้าน้ำตาลหลังอด
00:15:16 → 00:15:20อาหาร 1 ชั่วโมงเกิน 126 ค่ะคือยกขึ้นไป
00:15:20 → 00:15:23นั่นแหละเรียกว่าเบาหวานหรือถ้ากินข้าวมา
00:15:23 → 00:15:25แล้วจะได้ไม้แล้วก็บอกว่าจะต้องไหนก็ได้
00:15:25 → 00:15:28ถ้ามันเกิน 200 ร่วมกับเขามีอาการของเบา
00:15:28 → 00:15:31หวานเช่นปัสสาวะบอยหิวน้ำบ่อยน้ำหนักลด
00:15:31 → 00:15:34อันนี้ก็ใช่หรือเอากี่อันหนึ่งคือเราตรวจ
00:15:34 → 00:15:37น้ำตาลสะสมคำว่าผสมมันคือน้ำตาลที่ไปเกาะ
00:15:37 → 00:15:42ที่มีเลือดแดงนะข้างนั้นถ้าอ่าเกิน 65
00:15:42 → 00:15:45ขึ้นไปก็เรียกว่าวาฬเหมือนกันค่านะคะมา
00:15:45 → 00:15:49นั้นถ้าเกิดมีค่าใดค่าหนึ่งระดับที่กล่าว
00:15:49 → 00:15:51มาเนี่ยผิดปกติเราก็บอกว่าขอตัวอีกครั้ง
00:15:51 → 00:15:56นึงของสองครั้งเอาแน่ๆถ้าเกินน้ำตาหยด
00:15:56 → 00:15:59อาหารเกินค่ะสมเกินหรือเจาะตอนไหนก็ช่าง
00:15:59 → 00:16:02ชวนสองร้อยแล้วก็บอกว่าใช่แล้วล่ะนะคะ
00:16:02 → 00:16:05น้องจะได้มันมีอีกอันหนึ่งที่เราเรียกว่า
00:16:05 → 00:16:07เข้าโรงเรียนเตรียมเบาหวานคือยังไม่เป็น
00:16:07 → 00:16:10เบาหวานแหละแต่จะยังไม่ปกติเพราะคนปกติ
00:16:10 → 00:16:14หลังอดอาหารน้ำตาลไม่ควรจะคืน 100 อะไรก็
00:16:14 → 00:16:17ตามที่น้ำตา 100-120 5 เราก็จะเป็นระยะ
00:16:17 → 00:16:19ก่อนเบาหวานหรือเข้าโรงเรียนเตรียมเบา
00:16:19 → 00:16:23หวานละค่ะนะคะหาว่าคนกลุ่มนี้เราต้องให้
00:16:23 → 00:16:26ความสำคัญไหมแน่นอนเพราะว่าคนกลุ่มนี้
00:16:26 → 00:16:29เนี่ยเขามีโอกาสเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
00:16:29 → 00:16:32เพิ่มขึ้นแม้จะยังไม่เป็นน้องๆค่ะหา
00:16:32 → 00:16:34เพื่อนใครที่เจาะเลือดออกมาแล้วน้ำตาลอด
00:16:34 → 00:16:35อาหาร
00:16:35 → 00:16:39100 ขึ้นไปนะค่ะต้องดูแลตัวเองแล้วไม่
00:16:39 → 00:16:40ใช่ว่ายังไม่ถือว่า 26 ฉันให้เป็นเบาหวาน
00:16:40 → 00:16:44ไม่ต้องทำอะไรไม่ได้เราจะออกมาได้ 102
00:16:44 → 00:16:47โอ๊ยตายแล้วฉันเข้าโรงเรียนเตรียมนะนั้น
00:16:47 → 00:16:50ฉันต้องไปควบคุมอาหารลดน้ำหนักออกกำลัง
00:16:50 → 00:16:52กายไม้เปลี่ยนวิถีทางกินอะไรอย่างเนี้ย
00:16:52 → 00:16:54อ่ะค่ะเรื่องการเปลี่ยนพฤติกรรมอันนั้น
00:16:54 → 00:16:58สำคัญที่สุดค่ะค่ะดูเหมือนจะพูดง่าย
00:16:58 → 00:17:02อาจารย์บอกคุณให้แต่ไม่เข้าใจค่ะฮ่าๆแต่
00:17:02 → 00:17:05ว่าไม่ว่าเราจะเป็นเบาหวานระยะไหนๆคือ
00:17:05 → 00:17:08เป็นตอนนี้หรือเป็นมาสิบยี่สิบปีเขาก็บอก
00:17:08 → 00:17:11ว่าการควบคุมอาหารอย่างต้องทำต้องทำเพราะ
00:17:11 → 00:17:14ว่าถ้าไม่ทำเนี่ยเราก็จะทำให้ตัดหัวเรา
00:17:14 → 00:17:16เสื่อมไปเรื่อยๆแล้วก็ต้องเพิ่มดันใช้ยา
00:17:16 → 00:17:19เรื่อยๆค่ะนี้นะคะค่ะอันนี้พออาจารย์หมอ
00:17:19 → 00:17:22พูดถึงเรื่องของค่าน้ำตาลขออนุญาตอ่านคำ
00:17:22 → 00:17:26ถามของคุณอุทัยรัตน์นะคะอุทัยรัตน์ถามว่า
00:17:26 → 00:17:28ค่าน้ำตาลเท่าไหร่ถึงจะต้องใช้วิธีรักษา
00:17:28 → 00:17:31แบบฉีดยาอ่อนนะฮะอ่า
00:17:31 → 00:17:34บอกว่าจำเป็นต้องฉีดยาเมื่อไหร่เขาก็บอก
00:17:34 → 00:17:37ว่านะถ้าเกิน 300 เกิน 300 บาทนะหรือว่า
00:17:37 → 00:17:40น้ำตาลสะสม 11 ขึ้นไปเขาบอกว่าอย่างนี้
00:17:40 → 00:17:42กว่านกฉีดยาแล้วล่ะแต่ว่าต้องฉีดยาตลอด
00:17:42 → 00:17:44ชีวิตหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับว่าสมควรตรวจ
00:17:44 → 00:17:47เจอ 300 สะสมได้ 12 อย่างนี้นะคะก็อาจจะ
00:17:47 → 00:17:50ฉีดยาร่วมไปกับใช้ยากินลดไข้ก็ปรับ
00:17:50 → 00:17:53เปลี่ยนพฤติกรรมสุดท้ายถ้าน้ำตาลงมาเรา
00:17:53 → 00:17:57สัญญากินเข้าไปถอยยาฉีดออกก็ได้หรือบางคน
00:17:57 → 00:18:00ถึงแม้จะไม่ถึงค่านี้แต่ว่าใช้ยาลดน้ำตาล
00:18:00 → 00:18:03ที่เป็นยากิน 2-3 ชนิดแล้ว 4 ชนิดแล้วน้ำ
00:18:03 → 00:18:07ตาลยังคงไม่ได้หายจะต้องใช้ยาฉีดอยู่ดี
00:18:07 → 00:18:11ค่ะหรือคนไข้ที่มีโรคบางอย่างที่ไม่
00:18:11 → 00:18:14สามารถใช้ยากินได้เช่นตับไม่ดีตายไม่ดี
00:18:14 → 00:18:17มันจะเหลือยาที่ใช้ได้น้อยลงนะค่ะก็จะมี
00:18:17 → 00:18:20ยากินบางตัวเข้านั้นที่ใช้ได้เป็นแบบรุ่น
00:18:20 → 00:18:22แรงมากๆสุดท้ายก็อาจจะต้องใช้อย่างฉีด
00:18:22 → 00:18:25อินซูลินค่ะอันนี้ก็ต้องขึ้นอยู่กับแพทย์
00:18:25 → 00:18:30ด้วยอะไรนะคะคุณอ่าอะสรัญญานะคะคำถามคุณ
00:18:30 → 00:18:33ศรัญญาหรือยาวนิดนึงอาจารย์หมอคะพอดีว่า
00:18:33 → 00:18:36ถามมาในช่วงของค่าน้ำตาลพอดีจะขออนุญาต
00:18:36 → 00:18:40อ่านไปเลยนะคะคุณศญาตั้งใจฟังนะคะคุณ
00:18:40 → 00:18:44ศรัญญาถามว่าก็ขอสอบถามค่ะตอนพ่อฉีด
00:18:44 → 00:18:47อินซูลินเนี่ยค่าน้ำตาลสูง 200 ถึง 300
00:18:47 → 00:18:50กว่าๆค่ะพ่อหยุดฉีดได้มา 1 เดือนค่าน้ำ
00:18:50 → 00:18:54ตาลอยู่ที่ 140 ถึง 200 ถ้าเราไม่ฉีดเลย
00:18:54 → 00:18:58ได้ไหมคะวงเล็บคุณพ่อเนี่ยคุมอาหารหวาน
00:18:58 → 00:19:01อยู่ค่ะตอนนี้เนี่ยหยุดทั้งยาฉีดและยากิน
00:19:01 → 00:19:04หรือทำให้ทั้งไม่ฉีดแล้วไม่กินแล้วน้ำตาล
00:19:04 → 00:19:07อยู่ในช่วง 140 ถึง 200 ที่หมายถึง
00:19:07 → 00:19:09เครื่องบดอาหารถูกไหมคะไม่ใช่น้ำตาลหลัง
00:19:09 → 00:19:12อาหารนะน้ำตาลอาหารร้อยสี่สิบถึงสองร้อย
00:19:12 → 00:19:15ก็คือน้ำตาลเฉลี่ยอยู่ในช่วงอ่าน้ำตาล
00:19:15 → 00:19:18เฉลี่ยก็ประมาณ 170 ก็ได้ 115 200 มันก็
00:19:18 → 00:19:22สู่ไปอ่ะนะคะนี่ถามว่าทำไมต้องใช้ยาฉีดก็
00:19:22 → 00:19:25ต้องกลับไปดูแล้วว่าเขามีโรคอะไรที่ไม่
00:19:25 → 00:19:29สามารถใช้ยากินได้มั้ยอ๋อนะคะจะรีบบางคน
00:19:29 → 00:19:34ที่ใช้ยาฉีดเนี่ยเอ่อพอฉีดแล้วก็รู้สึก
00:19:34 → 00:19:37ตัวเองว่าผิดค่ะเป็นเบาหวานโทษไม่คุ้มก็
00:19:37 → 00:19:40เลยกรุงเทพเพราะคุมเข้มน้ำตาลลดแล้วต่อรถ
00:19:40 → 00:19:43หิวก็กินเยอะมันต่างก็ยิ่งขึ้นไปเพราะฟัง
00:19:43 → 00:19:46ดูมันขัดแย้งฉีดยาให้น้ำตาลสูงอะไรก็จะ
00:19:46 → 00:19:48รู้สึกว่าเริ่มฉีดหมายรู้สึกผิดว่าฉันไม่
00:19:48 → 00:19:51ดูแลตัวเองก็เลยเป็นต้องฉีดก็เลยกรุงเทพฯ
00:19:51 → 00:19:55ไปกี้นี้มากินกันต่างๆตามปุ๊บพอฉีดน้ำ
00:19:55 → 00:19:58อินทรีย์วินต่อน้ำตาร่วงก็มีหิวใจสารที่
00:19:58 → 00:20:02ก็กินจุน้ำตาลมันก็เลยขึ้นค่ะค่ะสิ่งพูด
00:20:02 → 00:20:03ถึงการควบคุมอาหารอะคือมันไม่ได้ควบคุม
00:20:03 → 00:20:06ทั้งวันสองวันใช่มันต้องทำตลอดชีวิตมัน
00:20:06 → 00:20:09ต้องทำตลอดทางสายกลางน้องไม่ใช่ว่าข้าง
00:20:09 → 00:20:11กินทุกอย่างว่าน้ำตาลอ้าคืนนี้มันก็ไม่
00:20:11 → 00:20:14ได้ค่ะเดี๋ยวอาจารย์หมอจะบอกว่าวิธีการ
00:20:14 → 00:20:17ควบคุมอาหารควบคุมน้ำตาลนะคะคุณมีอาการ
00:20:17 → 00:20:19ที่ดีจะต้องทำยังไงเราเฉพาะในผู้ป่วยเบา
00:20:19 → 00:20:22หวานนะคะคุณรักถามมาบอกว่าอดอาหารก่อน
00:20:22 → 00:20:25เจาะเลือกไม่ใช่ 8 ชั่วโมงหรอคะอาจารย์ 8
00:20:25 → 00:20:27ชั่วโมงข้อความที่ขึ้นหน้าจอบอกว่าต้องอด
00:20:27 → 00:20:30อาหาร 12 ชั่วโมง 2 ชั่วโมงคือไขมันค่ะ
00:20:30 → 00:20:33อ้าว 52 ชั่วโมงเนี่ยคือถ้าเราจะตรวจไข
00:20:33 → 00:20:35มันด้วยเรา 13 ชั่วโมงถ้าเป็นเบาหวาน
00:20:35 → 00:20:40เก๊าท์ 8 ชั่วโมงก็พอค่ะเอาโอเคนะคะก็คุณ
00:20:40 → 00:20:43บดินทร์นะคะเคยได้ข้อมูลว่ายาเบาหวานบาง
00:20:43 → 00:20:46ตัวอาจทำให้ไตวายเฉียบพลันทำไมจริงหรือ
00:20:46 → 00:20:49เปล่าไม่จริงเลยยาไม่ว่าจะเป็นยาเบาหวาน
00:20:49 → 00:20:52ยาไขมาหรือยาลดความดันโลหิตไม่มีขนาดให้
00:20:52 → 00:20:54ตายไว้เชียร์ผ่านเลย
00:20:54 → 00:20:57ถ้าถามตัวเองว่านึกๆยาตัวไหนที่ทำให้
00:20:57 → 00:21:00เพิ่มโอกาสไตวายค่ะคือยาซึ่งกระดูกมาก
00:21:00 → 00:21:03กว่าแต่ไม่ใช่ยากระดูกตัวนะคะยากระดูกบาง
00:21:03 → 00:21:06ตัวเนี่ยกินเยอะๆไปเสื่อมไตวายได้เพราะ
00:21:06 → 00:21:09ฉันไม่แนะนำให้บอกว่าปวดก็กินก็กินมันควร
00:21:09 → 00:21:12จะหาสาเหตุว่ามันเกิดจากอะไรเราไปทำอย่าง
00:21:12 → 00:21:14อื่นที่จะช่วยการปวดได้ไหมฉันจะทำกายภาพ
00:21:14 → 00:21:17ไม่ใช่ว่ากินยาแก้ปวดตลอดเวลานะอยู่ข้าง
00:21:17 → 00:21:19นอกหรอค่ะเอาอย่างพาราเซตามอลนี่ไม่นะคะ
00:21:19 → 00:21:22น้องแต่ยาแก้ปวดกระดูกยาแก้ปวดรุนแรงมี
00:21:22 → 00:21:24โอกาสแต่ยาเบาหวานเองเนี่ยไม่ทำให้ไต
00:21:24 → 00:21:27เสื่อมไตวายแล้วการรักษาเบาหวานให้ดี
00:21:27 → 00:21:30เนี่ยลดการเกิดไตเสื่อมไตวายด้วยซ้ำอ่ะ
00:21:30 → 00:21:34น้องอ้อมคะค่ะเองเคยมีคนไข้ที่เขาเข้าใจ
00:21:34 → 00:21:38ผิดอย่างนี้ค่ะว่ารักษาเบาหวานแล้วทำให้
00:21:38 → 00:21:40ไตเสื่อมไปว่าเขาก็เลยไม่ยอมรักษาเขาบอก
00:21:40 → 00:21:41ว่าเค้ารู้ตัวว่าเป็นเบาหวานมาเป็นสิบปี
00:21:41 → 00:21:44แล้วถ้ามันไม่ยอมรักษาปรากฏว่าตอนที่มา
00:21:44 → 00:21:47เจอเราใส่เสื่อมไปไว้แม้ไม่ได้รักษาเพราะ
00:21:47 → 00:21:49ว่าน้ำตามันสูงมากไปก็เลยบาย
00:21:49 → 00:21:53แล้วก็ฉะนั้นจะทำอะไรเนี่ยนะคะจริงแล้ว
00:21:53 → 00:21:55เป็นโรคเรื้อรังหรือโรคประจำด่วนถามคุณ
00:21:55 → 00:21:58หมอก่อนดีกว่าหากมาปรึกษาก่อนงวดนะคะจะไป
00:21:58 → 00:22:00ตัดสินใจเองหรือไปหาข้อมูลเองบางทีนี้ได้
00:22:00 → 00:22:02ข้อมูลเองที่จะแทนมาอาจเป็นข้อมูลที่ผิด
00:22:02 → 00:22:06ก็ได้ใครจะไปรู้นะคะแต่ที่แน่ๆวันนี้อัน
00:22:06 → 00:22:08นี้เป็นข้อเท็จจริงนะที่สามารถนำไป
00:22:08 → 00:22:11ปฏิบัติกับตัวเองได้นะครับเพราะว่ามีก็มี
00:22:11 → 00:22:13คุณหมอผู้เ****วชาญจากคณะแพทยศาสตร์
00:22:13 → 00:22:16มหาวิทยาลัยเชียงใหม่มาพูดคุยเราฟังโดย
00:22:16 → 00:22:19เฉพาะเรื่องของมีเรื่องเบาหวานนะคะอ่ะตอน
00:22:19 → 00:22:20นี้จะอ่านคำถามในเนี่ยเกี่ยวกับเรื่องหัว
00:22:20 → 00:22:24ข้อเรื่องการเป็นเบาหวานการเจาะน้ำตาลไป
00:22:24 → 00:22:27ละนะคะจะกลับมาที่เรื่องของโภชนาการค่ะ
00:22:27 → 00:22:29คุณผู้ชมคะอนันต์หมอคะโภชนาการที่ดี
00:22:29 → 00:22:33สำหรับผู้ป่วยเบาหวานรับจริงๆต้องทำยังไง
00:22:33 → 00:22:36นี้ขออาจารย์ได้เล่าให้เราฟังค่ะอ่ะจริงๆ
00:22:36 → 00:22:39เราก็ไม่อยากจะบอกว่าคนไข้เบาหวานต้องกิน
00:22:39 → 00:22:42แตกต่างกับคนทั่วไปค่ะนะคะคนไข้เบาหวาน
00:22:42 → 00:22:45ควรจะกินอาหารเพื่อให้มีสุขภาพดีนะคะถ้า
00:22:45 → 00:22:49เราแบ่งอาหารง่ายๆยังไงบ้างอ่ะเป็น 3
00:22:49 → 00:22:51กลุ่มกลุ่มที่ 1 ก็คืออาหารที่ควรอีก
00:22:51 → 00:22:54เรื่องนะคะผมที่สองก็คืออาหารที่กินได้
00:22:54 → 00:22:56แต่กำหนดปริมาณให้เหมาะสมกลุ่มที่สามก็
00:22:56 → 00:22:59คือกินได้ไม่จำกัดค่ะนะคะอาหารที่ควรหลีก
00:22:59 → 00:23:02เลี่ยงนะคะก็คืออาหารที่มีน้ำตาลเป็นส่วน
00:23:02 → 00:23:05ประกอบเยอะๆนะคะพวกนี้กินเข้าไปแล้วทำให้
00:23:05 → 00:23:08น้ำตาลขึ้นเร็วมากนะคะเราจะเป็นขนมน้ำ
00:23:08 → 00:23:09หวานๆ
00:23:09 → 00:23:13น้ำผลไม้ต้องเอานมปรุงแต่งรสเครื่องดื่ม
00:23:13 → 00:23:17ชูกำลังน้ำเกลือแร่ค่ะลูกอมน้ำผึ้งผู้ถ้า
00:23:17 → 00:23:22ไม่หมดล่ะครั้งน้องจะได้ถามว่าใช้
00:23:22 → 00:23:25ร้านอาหารไอน้ำตาลเทียมแทนได้ไหมค่ะได้
00:23:25 → 00:23:29ใช้ได้ได้น้ำตาลเทียมนะคะพวกนี้สามารถเอา
00:23:29 → 00:23:32มาปรุงทำให้อาหารยอดหวานได้โดยที่ไม่ทำ
00:23:32 → 00:23:35ให้น้ำตาลในเลือดเราขึ้นนี้ถามว่าแล้วคน
00:23:35 → 00:23:37ไข้เบาหวานจะกินไม่ได้เลยเหรอเราใช้คำว่า
00:23:37 → 00:23:40หลีกเลี่ยงแปลว่าอยากกินบ่อยค่ะกินได้
00:23:40 → 00:23:43บ้างป่ะล่ะปลายให้จะกินยังไงดีให้เหมาะสม
00:23:43 → 00:23:46แล้วก็บอกว่าถ้าคุณอยากกินหวานคุณต้องดู
00:23:46 → 00:23:48ว่าไอ้ที่กูจะกินเนี้ยมันมีน้ำตาลเป็น
00:23:48 → 00:23:51ส่วนประกอบกี่กรัมแล้วไปแลกกับข้าวและ
00:23:51 → 00:23:53แป้งที่คุณควรจะกินอย่างนี้ต่างๆจะไม่
00:23:53 → 00:23:56ขึ้นหากคุณอยากกินว่าคุณกินข้าวแล้วคุณ
00:23:56 → 00:23:58เติมหวานเองไม่ว่าจะเป็นขนมน้ำหวานลูกอม
00:23:58 → 00:24:02อะไรเข้าไปทำทานขึ้นแน่นอนก็เหมือนกับไป
00:24:02 → 00:24:04กินชดเชยชายต้องเป็นไอ้เปลี่ยนแลกเปลี่ยน
00:24:04 → 00:24:08อย่างเรียนกัญชาอยากกินขนมอันนี้รถค่าขนม
00:24:08 → 00:24:11เข้ามาใส่อะไรก็ไม่แนะนำให้ทำยังยกมือนะ
00:24:11 → 00:24:14คะมันจะไม่สุขภาพก็จะไม่ดีไม่ได้หาค่าแต่
00:24:14 → 00:24:16ว่าเอามาแลกบ้างอย่างที่เราพูดทีค่ะถ้า
00:24:16 → 00:24:19บอกว่าอะไรเปลี่ยนไปแล้วนี่อะอันนี้ก็
00:24:19 → 00:24:22เป็นกลุ่มที่เราบอกว่ากินได้แต่ว่าอ่ะค่ะ
00:24:22 → 00:24:25ขอของอยากกินหน่อยละกันนะคะไอ้ส่วนที่เรา
00:24:25 → 00:24:27บอกว่ากินได้แต่ต้องกำหนดปริมาณก็คือตัว
00:24:27 → 00:24:30ที่มีผลต่อน้ำตาลในเลือดหรือมีผลต่อ
00:24:30 → 00:24:33ปัจจัยเสี่ยงอื่นเช่นความดันหรือไขมันค่ะ
00:24:33 → 00:24:35นะคะอะไรก็คืออาหารพวกแป้งหรือผลิตภัณฑ์
00:24:35 → 00:24:38จากแป้งก็คือพวกข้าวนะคะก็ก๋วยเตี๋ยว
00:24:39 → 00:24:43ขนมจีนเส้นมักกะโรนีเส้นสปาเก็ตตี้ใช่หมด
00:24:43 → 00:24:46เลยค่ะรวมทั้งวุ้นเส้นหรือว่าพวกถั่วต่าง
00:24:46 → 00:24:50ๆนะคะอันนี้เราก็บอกว่าให้ 6-11 ทัพพีต่อ
00:24:50 → 00:24:52วันทำไมเรากำหนดกว้างจังมันก็ขึ้นอยู่กับ
00:24:52 → 00:24:55รูปร่างค่ะคนรูปร่างใหญ่น้อยก็กินได้มาก
00:24:55 → 00:24:57หน่อยเพราะรูปร่างเนาะเล็กก็กินได้น้อย
00:24:57 → 00:25:00หน่อยให้นั่นก็คือกับกิจกรรมด้วยค่ะอ้วน
00:25:00 → 00:25:02แต่ไม่ค่อยทำกิจกรรมอะไรนั้นๆก็อยากกิน
00:25:02 → 00:25:06เยอะใครถึงแม้ตัวเลขแต่ทำกิจกรรมเยอะเช่น
00:25:06 → 00:25:09โรคใช้แรงงานเยอะเพราะต้องใช้พลังงานนะ
00:25:09 → 00:25:11ครับพวกโปรตีนหรือพวกเนื้อสัตว์ทั้งหลาย
00:25:11 → 00:25:14พวกไข่พวกนมทุกาพวกโปรตีนนะสัตว์แล้วก็
00:25:14 → 00:25:18บอกว่าอยากให้กินนะคะถ้าเหมาะสมก็คือ 6-10
00:25:18 → 00:25:20ช้อนโต๊ะตะวันเขามาช้อนโต๊ะคือเอาเป็น
00:25:20 → 00:25:24เต็มๆนะไม่ใช่มันๆอีกนิดเดียวต่อวันนะคะ
00:25:24 → 00:25:26ไม่ใช่ต่อมื้อไม่ใช่ต่อมือคือมันก็กิน
00:25:26 → 00:25:29หรือปะทะ 60 ช้อนต่อมื้อนั้นไปแล้วอ่ะ
00:25:29 → 00:25:32เนาะส่วนเรื่องอาหารไขมาเนี่ยเราก็บอกว่า
00:25:32 → 00:25:35ไม่กินเลยก็ไม่ได้เพราะไขมันไขมันเนี่ย
00:25:35 → 00:25:37เป็นตัวตั้งต้นของการสร้างฮอร์โมนที่เอา
00:25:37 → 00:25:40มาทำงานในร่างกายเราเราก็อยากให้กินไขมัน
00:25:40 → 00:25:43แต่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวไม่อิ่มตัวให้อิ่ม
00:25:43 → 00:25:46ตัวนะคะก็เป็นไขมันจากพืชนะคะค่ะแล้วก็
00:25:46 → 00:25:48หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวก็คือไขมันจาก
00:25:48 → 00:25:52สัตว์กะทิน้ำมันมะพร้าวน้ำมันปาล์มพรุ่ง
00:25:52 → 00:25:54นี้จะไม่อยากให้กินบ่อยค่าคะน้ำมันพืช
00:25:54 → 00:25:58เนี่ยมันเป็นกฎไขมันไม่อิ่มตัวจะเป็นน้ำ
00:25:58 → 00:26:00มันถั่วเหลืองน้ำมันรำข้าวเจ้ามันข้าวโพด
00:26:00 → 00:26:03น้ำมันมะกอกเอาเลยแต่ว่าจำกัดนะคะมื้อ 1-3
00:26:03 → 00:26:06ถึงจริงๆนึงมันก็ได้ประมาณ 2 ช้อนชาวัน
00:26:06 → 00:26:09นี้ก็ประมาณ 3-5 ช้อนชาอะไรอย่างค่ะค่ะ
00:26:09 → 00:26:13อาจารย์ค่ะเดี๋ยวนี้คนนิยมกินน้ำอะไรนะ
00:26:13 → 00:26:17มะพร้าวสกัดเย็นนะเหนียวมะพร้าวสกัดเย็น
00:26:17 → 00:26:21เนี่ยเขาถ้าเราไปอ่านโฆษณาสรรพคุณของน้ำ
00:26:21 → 00:26:24มันมะพร้าวเขาจะบอกเสื้อผ้าแล้วมัน
00:26:24 → 00:26:27มะพร้าวไม่มีไขมันทานค่ะเราก็จะพูดถึง
00:26:27 → 00:26:29ความไม่มีของใครมันทางสั่งหมดค่ะให้มันทา
00:26:29 → 00:26:32สีเนี่ยมันทำให้เพิ่มไขมัน ldl ซึ่งเป็น
00:26:32 → 00:26:35ไขมันที่ไม่ดีค่ะแล้วลด SL ซึ่งเป็นไขมัน
00:26:35 → 00:26:39ดีนะคะเพราะฉะนั้นเขาก็จะโฆษณาว่าน้ำมัน
00:26:39 → 00:26:41มะพร้าวไม่มีใครมันทาซากิได้แต่จริงๆน้ำ
00:26:41 → 00:26:44มันมะพร้าวเวลาเผ่าสนามเองไม่เคยบอกว่า
00:26:44 → 00:26:47ตัวเองมีไขมันอิ่มตัวเก้าสิบกว่า
00:26:47 → 00:26:50เปอร์เซ็นน้ำมันมะพร้าวนี่ไงมาอีกตัวเก้า
00:26:50 → 00:26:52สิบกว่าเปอร์เซ็นค่ะเพราะฉะนั้นไม่แนะนำ
00:26:52 → 00:26:54ให้รับประทานอาหารเพราะว่าขายมันอิ่มตัว
00:26:54 → 00:26:58เองเนี่ยก็เพิ่ม L dl ยังแต่ว่ามันไม่ลด
00:26:58 → 00:27:01SL มันอาจจะเพิ่ม hl ด้วยแต่ว่าเราต้อง
00:27:01 → 00:27:04เราไม่ต้องการการเพิ่ม L dl ไทยมันไม่ดี
00:27:04 → 00:27:07เพราะฉะนั้นเราก็ไม่แนะนำให้เอามากินอยู่
00:27:07 → 00:27:09ดีไม่ว่าจะสกัดเย็นหรือไม่สกัดเย็นเพราะ
00:27:09 → 00:27:12เราห่วงแอลดีแอลไปล่ะข้าล่ะคะใช่ถูกต้อง
00:27:12 → 00:27:15กลับมาที่สไลด์เมื่อกี้ค่ะเมื่อกี้พูดถึง
00:27:15 → 00:27:20ใครมาล่ะมาล่าไม้ค่ะๆผลไม้เองเนี่ยหนึ่ง
00:27:20 → 00:27:23ส่วนก็มีปริมาณข้าวขอแรงใกล้เคียงกับข้าว
00:27:23 → 00:27:27ค่ะน้ำตาลนะคะแต่ว่าเรากินผลไม้ได้เพราะ
00:27:27 → 00:27:29ว่าเราต้องการวิตามินและถ้าจากผลไม้ก็เรา
00:27:29 → 00:27:32ก็จะบอกว่ากินได้แต่ปริมาณที่เหมาะสมน่า
00:27:32 → 00:27:35กินและมาละ 3-4 ส่วนแต่เราไม่แนะนำให้กิน
00:27:35 → 00:27:38ผลไม้ 3 4 ส่วนเนื้อเดียวกันเช่นกิน
00:27:38 → 00:27:41กล้วย 4 ลูกในมื้อเดียวอย่างเงี้ยแต่คุณ
00:27:41 → 00:27:43จะจ่ายได้เช้ากินข้าวเสร็จกล้วย 1 ลูก
00:27:43 → 00:27:46กลางวันส้ม 1 ลูกเย็นมะละกอ 7 8 ค่ำ
00:27:46 → 00:27:48อย่างนี้ได้เลยนะคะอย่าให้แบบอย่างนี้ออก
00:27:48 → 00:27:52ถือว่าโอเคแล้วขอเป็นผลไม้สดขณะหาไม่เอา
00:27:52 → 00:27:55ดองเพราะดองก็จะมีน้ำตาลกับมีเกลือนะคะ
00:27:55 → 00:27:59หรือน้ำจิ้มน้ำจิ้มอ้ะมันก็จะมีน้ำตาลอีก
00:27:59 → 00:28:01เกือบเป็นส่วนประกอบก็ไม่ค่อยอยากรวมถึง
00:28:01 → 00:28:04น้ำผลไม้หามันไม่อยากให้กินน้ำผลไม้ทราบ
00:28:04 → 00:28:07มั้ยฮะเพราะหวานหรือเนื้อนั่นอาจเป็นไง
00:28:07 → 00:28:10ว่าคุณจิ๊บๆทำน้ำส้มคั้นกว่าจะเป็นสำคัญ 1
00:28:10 → 00:28:13แก้วใช้ส้มกี่ลูกน่าจะซักกิโลกรัมคะจะให้
00:28:13 → 00:28:16มันเกิน 5 ลูกแต่ว่ากินส้มสดเดียวกินไม่
00:28:16 → 00:28:18ถึง 5 ลูกใช่มันจะกลายเป็นว่าเรากินน้ำ
00:28:18 → 00:28:23ผลไม้เราจะได้น้ำตาลเกินไปอ่ะโอ๊ยน้ออีก
00:28:23 → 00:28:25อันหนึ่งก็คือเรื่องของนมนะคะค่ะเขาอยาก
00:28:25 → 00:28:27ให้กินนมเพราะว่าเราอยากได้แคลเซียมจากนม
00:28:27 → 00:28:31อาหารไทยเราแคลเซียมน้อยนะคะถ้าต้องการนม
00:28:31 → 00:28:33เพื่อกระดูกแข็งแรงที่นมจะกินยังไงให้
00:28:33 → 00:28:35เหมาะสมในคนไข้เบาหวานหรือคนที่มีอยาก
00:28:35 → 00:28:38เป็นเบาหวานแล้วบอกว่าขอเป็นนมจืดห้องไข
00:28:38 → 00:28:41มานะไม่เอานมปรุงแต่งรสไม่ว่าจะลด
00:28:41 → 00:28:43สตรอเบอรี่รสหวานรสช็อกโกแลตรสกล้วยแล้ว
00:28:43 → 00:28:46ล่ะเพราะมันมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบรวมถึง
00:28:46 → 00:28:48โยเกิร์ตด้วยโยเกิร์ตก็ขอไม่ปรุงแต่งรส
00:28:48 → 00:28:52และก็ป้องใครมาด้วยก็จะดีค่ะราคะอันต่อมา
00:28:52 → 00:28:54ที่เราบอกว่ากินได้ก็แอลกอฮอล์ที่แล้วก็
00:28:54 → 00:28:57ให้อยู่ได้นะคะยังดื่มได้เริ่มได้แต่เรา
00:28:57 → 00:29:00มีกำหนดอะไรมานะคะได้ไม่ได้แปลว่าคนเป็น
00:29:00 → 00:29:03เบาหวานไม่ให้ดื่มนะคะง่ายๆเลยแล้วก็บอก
00:29:03 → 00:29:07ว่าอ่าผู้ชายเราให้ 2 ยิงหรือ 2 แก้วผู้
00:29:07 → 00:29:10หญิงเราให้ 1 ดีหรือ 1 แก้วนะค่ะเนาะ
00:29:10 → 00:29:141191 ส่วนนะคะก็คือเบียร์ประมาณ 1
00:29:14 → 00:29:17กระป๋องหรือ 360cc ก็ยังได้อยู่ได้อยู่
00:29:17 → 00:29:21ค่ะวาย 150 ซีซีหรือวิกกี้ประดีกว่ามาร 45
00:29:21 → 00:29:244 4 มีผู้ชายก็คุณ 2 ผู้หญิงก็ได้ 1
00:29:24 → 00:29:27สุดอันนี้ก็ถือว่ากินในระดับที่ปลอดภัย
00:29:27 → 00:29:30แต่ไม่ใช่ทุกวันนะทุกวันก็มาไปค่ะอ่ะคะที
00:29:30 → 00:29:33ละ 2-3 หนเนี่ยเราตื่นได้ที่สำคัญก็คือ
00:29:33 → 00:29:36การเดิมอัลกอฮอล์เสริมเข้าไปเนี่ยมันจะ
00:29:36 → 00:29:39อ้วนได้เพราะฉะนั้นเนี่ยก็ต้องจำกัดมากลด
00:29:39 → 00:29:42อาหารไขมาในมื้อนั้นๆจะดื่มอัลกอฮอล์ค่า
00:29:42 → 00:29:44แล้วต้องดื่มหลังอาหารเพราะว่าดื่มก่อน
00:29:44 → 00:29:47อาหารเนี่ยใครใช้ยาบัลเกอร์น้ำตาลบางตัว
00:29:47 → 00:29:50ที่ร่วมกับอัลกอฮอล์มันจะทำให้น้ำตาลต่าง
00:29:50 → 00:29:55ๆได้เล่นกีฬาพอตอนเย็นไม่กินข้าวค่ะถ้ามา
00:29:55 → 00:29:59น้ำตาลตกอะไรเนี่ยอาหารตลาดค่ะส่วนจุดสุด
00:29:59 → 00:30:01ท้ายที่เราบอกว่ากินได้แต่ว่าคนกำหนด
00:30:01 → 00:30:05ปริมาณก็คือเกลือนะคะค่ะโลกเบาหวานอย่าง
00:30:05 → 00:30:07ที่บอกมันจะมากับความดันมันจะมากับไตไม่
00:30:07 → 00:30:09ดีมากับโรคหัวใจอะไรเนี่ยซึ่งมันต้อง
00:30:09 → 00:30:12จำกัดเกลือด้วยนะคะเพราะฉะนั้นเขาก็บอก
00:30:12 → 00:30:15ว่าเขาอยากให้กินโซเดียมไม่เกิน 2,000 ลิ
00:30:15 → 00:30:19กรัมค่ะหรือให้คิดเป็นเกลือก็คือเกลือ 1
00:30:19 → 00:30:23ช้อนชาคือ 5,000 กรัมต่อวันต่อถ้าหนูทำ
00:30:23 → 00:30:25เมื่อ 1 ช้อนชานี่ไม่ได้แปลว่าอาหารถูกรถ
00:30:25 → 00:30:28แล้วเราก็มาจิ้มนะคะค่ะแต่ว่าพระอาหารเรา
00:30:28 → 00:30:31ไม่ใส่ซีอิ๊วน้ำปลาซอสปรุงรสผงชูรสเรามี
00:30:31 → 00:30:34เกลือได้ 1 ช้อนชาๆๆหนึ่งพระธาตุแต่ละพู
00:30:34 → 00:30:37รถแล้วเราเครือมาจิ้มกับผลไม้ก็แปลว่าเรา
00:30:37 → 00:30:40กินเกลือเกินล่ะคิดว่าคงเกินนะคะวันนี้
00:30:40 → 00:30:43เกิดเกิดแน่นอนให้ทำยังไงที่จะลดเกลือก็
00:30:43 → 00:30:45คือต้องหลีกเลี่ยงอาหารหมักดองค่าอาหาร
00:30:45 → 00:30:48กึ่งสำเร็จรูปทั้งหลายนะคะอาหารสำเร็จรูป
00:30:48 → 00:30:52นี่เดี๋ยวให้ดูหน้าตานะคะค่ะน้ำจิ้มน้ำ
00:30:52 → 00:30:55ปลาซีอิ๊วซอสปรุงรสทั้งหลายนะคะอาหารกึ่ง
00:30:55 → 00:30:57สำเร็จรูปพวกนี้ก็จะมีเกลือเป็นส่วน
00:30:57 → 00:31:02ประกอบเยอะอยากกินบ่อยนะนะค่ะค่ะเอาสุด
00:31:02 → 00:31:04ท้ายก็คืออาหารที่เราบอกว่ากินได้ไม่
00:31:04 → 00:31:07จำกัดปริมาณนะคะเผื่อฟลุ๊คผักใบเขียวขึ้น
00:31:07 → 00:31:11เทศค่ะชากาแฟที่เราไม่ใส่น้ำตาหรือน้ำอัด
00:31:11 → 00:31:14ลมที่ไม่ใส่น้ำตาหรือเครื่องปุ่มรถนะคะ
00:31:14 → 00:31:17เดี๋ยวนี้เขาก็มีวงเล็บว่าจะอ่าชากาแฟไม่
00:31:17 → 00:31:19สําต่างๆก็ไม่อยากให้เกิน 2 แก้วไม่ได้
00:31:19 → 00:31:22ควรทำงานขึ้นนะคะแต่กลัวค่ะไปอีกเกินค่า
00:31:22 → 00:31:27หมอลำนะนี่มีทั้งอาหารที่ทานได้นะคะจะว่า
00:31:27 → 00:31:30ต้องควรหลีกเลี่ยงอาหารที่จะต้องเค้า
00:31:30 → 00:31:32เรียกอะไรต้องกำหนดปริมาณอันนี้สำคัญ
00:31:32 → 00:31:35เพราะว่ามันจะอันตรายไปถึงโรคแทรกซ้อน
00:31:35 → 00:31:38ต่างๆอยากจะเกิดขึ้นนะคะแล้วก็อาหารที่
00:31:38 → 00:31:42ทานได้ไม่จำกัดไปเขี่ยวทานเข้าไปเลยใช่
00:31:42 → 00:31:45ไหมคะเยอะๆก็ได้ใช่ไหมคะอาจารย์หรอคะคุณ
00:31:45 → 00:31:48ผู้ชมทราบแล้วนะคะว่าโภชนาการที่ดีนะมัน
00:31:48 → 00:31:51ต้องเป็นอย่างไรนะคะเหมือนเมื่อจะหมอบอก
00:31:51 → 00:31:53ว่าสักครู่ใครที่เข้ามาแล้วนะคะคุณผู้ชม
00:31:53 → 00:31:56สวัสดีกูชมทุกๆท่านค่ะเกือบร้อยถ้านะคะ
00:31:56 → 00:31:58ที่กำลังรับชมอยู่ตอนนี้สวัสดีทุกๆท่าน
00:31:58 → 00:32:01ค่ะไม่รู้ว่าชมอยู่ที่ไหนกันบ้างเนาะแต่
00:32:01 → 00:32:03ว่าวันนี้เนี่ยถ้าหากว่าถ้าเก้าสิบค่าใน
00:32:03 → 00:32:06แชร์รายการให้นะคะวันนี้จะแจกของรางวัล
00:32:06 → 00:32:10อาจารย์หรอคะวันนี้นะคะรายการของเรามีผ้า
00:32:10 → 00:32:13พันคอรับลมหนาวค่ะใครที่จะมาเที่ยว
00:32:13 → 00:32:17เชียงใหม่นี่สวยมากค่ะสวยมากนะคะเป็นผ้า
00:32:17 → 00:32:19พันคอของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:32:19 → 00:32:23เชียงใหม่นะคะรูปนกฮูกคุณนกฮูกเป็นตัวแทน
00:32:23 → 00:32:26ของคุณหมอนะเค้ารอคืนนี้นะคะแล้วก็มี
00:32:26 → 00:32:30โลโก้ของคณะแพทยศาสตร์ติดอยู่อาจจะเห็น
00:32:30 → 00:32:32ได้ชัดเพราะว่าจะอยู่ไกลกล้องนิดนึงนะคะ
00:32:32 → 00:32:36แต่ว่าจะโชว์ให้ดูในรูปอาจจะดูเป็นสีสี
00:32:36 → 00:32:38ออกเทาๆแต่งจริงว่าเป็นสีครีมนะคะคุณไม่
00:32:38 → 00:32:41สวยมากค่ะสวยมากซื้อไปแล้วค่ะต้องอาจารย์
00:32:41 → 00:32:44ซื้อแล้วตอนนี้เอาใหม่ต้องไปจองเลยค่ะโอ้
00:32:44 → 00:32:48โหอยู่ว่าจะได้อ่ะอันนี้พิมพ์ใหญ่มาดีจะ
00:32:48 → 00:32:52ดีได้ยังไม่ใช่ไหมคะพันคออุ่นเลยแต่ไม่
00:32:52 → 00:32:55กล้าผ่านเดี๋ยวกลัวเขาจะหาว่าเป็นพันไป
00:32:55 → 00:32:58แล้วเดียวกันเป็นของใครค่ะใช่ค่ะอ่าคุณ
00:32:58 → 00:33:01ผู้ชมคะในการออกรางวัลนี้จะแจกผ้าพันคอ
00:33:01 → 00:33:03ผืนนี้นะคะให้กับคุณผู้ชมที่ติดตามรับชม
00:33:03 → 00:33:07อยู่นะคะเพียงแค่คำทำตามกติกาง่ายๆค่ะ
00:33:07 → 00:33:09อาจารย์หนูคะแชร์แค่นั้นเองแชร์ละอย่าง
00:33:09 → 00:33:12เนี้ยอ้ะเรื่องของเบาหวานเนี่ยที่ you do
00:33:12 → 00:33:15อยู่ด้วยกันนะคะแล้วก็ตอบคำถามซึ่งจะ
00:33:15 → 00:33:19จันทร์หมอจะเป็นรูปถามคำถามค่ะโดยคำตอบจะ
00:33:19 → 00:33:22อยู่ในรายการของเราได้ล่ะก็จะไม่ใจร้ายมี
00:33:22 → 00:33:25ข่าวย่างเค้าจะถามง่ายแล้วก็ง่ายมากนั่ง
00:33:25 → 00:33:29ตอบสั้นๆคุณหมอคะขอคำถามสาวสัก 1 ก้อนอ่า
00:33:29 → 00:33:32ไหมคะอาบเลยฮะอาจารย์นาอยากถามว่าคนไข้
00:33:32 → 00:33:37เบาหวานกินน้ำตาลได้ไหมอะไรอ่ะเราพูดคุย
00:33:37 → 00:33:40ไปเมื่อกี้อาจารย์บอกแล้วไปแล้วกินได้ไหม
00:33:40 → 00:33:45คะทานได้ไหมตอบว่าได้หรือไม่ได้และเพราะ
00:33:45 → 00:33:49อย่างไรและเพราะอะไรอะไรอย่างไรอ่ะทำนาย
00:33:49 → 00:33:54ดีเอาล่ะใครตอบได้นะคะในเนี้ยคนที่เข้ามา
00:33:54 → 00:33:58แรกๆเนี่ยตอบได้แน่นอนทานได้ไหมนะทานได้
00:33:58 → 00:34:01หรือไม่ได้ต่อว่าได้หรือไม่ได้แล้วก็ให้
00:34:01 → 00:34:03เหตุผลเพิ่มเติมมานิดนึงว่าได้เพราะอะไร
00:34:03 → 00:34:06ไม่ได้เพราะอะไรนะคะแล้วเดี๋ยวคนที่ตอบ
00:34:06 → 00:34:10ถูกพร้อมกับทำตามกติกาคือแชร์ Share Like
00:34:10 → 00:34:13เนี่ยนะคะเบาหวานนี่แหละจะมอบผ้าพันคอผืน
00:34:13 → 00:34:17นี้ให้ค่ะนะคะเดี๋ยวจะให้ทีมงานของเรา
00:34:17 → 00:34:20ตรวจสอบว่าใครตอบถูกบ้างนะคะถ้าตอบถูกกัน
00:34:20 → 00:34:23หลายคนเนี่ยนะคะเดี๋ยวอาจจะขอเพิ่มของ
00:34:23 → 00:34:26รางวัลให้นะคะเพิ่มของรางวัลให้แล้วก็จะ
00:34:26 → 00:34:28ส่งให้กับคุณผู้ชมถึงบ้านเลยหรือจะมา
00:34:28 → 00:34:31เยี่ยมเยือนกันที่คณะแพทย์ก็ได้นะมารับ
00:34:31 → 00:34:35ของรางวัลเองค่ะเอาล่ะคนที่ตอบคำถามเข้า
00:34:35 → 00:34:39มาแล้วต่อเข้ามาเลยนะคะใครที่ได้ของมา
00:34:39 → 00:34:41แล้วนี่ไม่จำกัดนะใครที่เคยได้สัปดาห์ที่
00:34:41 → 00:34:43แล้วแล้วเนี่ยก็มาตอบก็ได้อาจจะเป็นผู้
00:34:43 → 00:34:46โชคดีได้สัปดาห์นี้ไปอีกนะคะคุณผู้ชมคะ
00:34:46 → 00:34:50ติดจะจะถามถามอาจารย์หมอนะคะในคำถามที่
00:34:50 → 00:34:54คุณผู้ชมถามเข้ามานะคะสวัสดีคุณถ้านะนนท์
00:34:54 → 00:34:58ค่ะคุณนั้นบอกว่าผมรอตรวจเส้นเลือดขอดที่
00:34:58 → 00:35:02ที่ขาขวาไม่เจ็บและคันมากๆอันนี้รอตัวนะ
00:35:02 → 00:35:05หายไวๆนะคะคุณธนดลคะสวัสดีคุณยอดน้ำพริก
00:35:05 → 00:35:07ลาบจากเชียนค่ะน่ารักมากเลยมาแล้วสวัสดี
00:35:07 → 00:35:10เจ้าสวัสดีอาจารย์หมอนะคะแล้วก็สวัสดีติด
00:35:10 → 00:35:12ด้วยนะคะ
00:35:12 → 00:35:17คุณอภิสินี่ขับถามว่าเป็นเบาหวานใช้ยาฉีด
00:35:17 → 00:35:20กินอาหารเย็นแล้วกลางดึกๆหิวมากอาจารย์
00:35:20 → 00:35:24หมอคะแล้วก็มีเอ่อออกมากด้วยจะแก้นี้
00:35:24 → 00:35:27เนี่ยต้องเช็คนี่น้ำตาลต่ำหรือเปล่าถ้ามะ
00:35:27 → 00:35:30ถ้าหิวกลางดึกและมีค่าเอาเหงื่อแตกด้วย
00:35:30 → 00:35:32เนี่ยมันมีโอกาสที่จะมีน้ำตาลในเลือดต่ำ
00:35:32 → 00:35:36โอ้มันก็ต้องดูว่าเราฉีดยาแล้วเรากินข้าว
00:35:36 → 00:35:38ทางมาที่เหมาะสมหรือเปล่าอย่างที่บอกบาง
00:35:38 → 00:35:42คนเนี้ยจะมีบางวันที่กินน้อยไปค่ะหรือฉีด
00:35:42 → 00:35:45ยาแล้วเป็นชั่วโมงกว่าจะกินข้าวน้ำตามัน
00:35:45 → 00:35:47รถไปก่อนแล้วอะไรอย่างเงี้ยก็ค่ะค่ะถ้า
00:35:47 → 00:35:50อย่างนี้เหลือแตกเยอะๆนะรู้สึกว่าใจคอไม่
00:35:50 → 00:35:52ค่อยดีนี้ทำยังไงดีอาจารย์ถ้ามีคนเจ้าน้ำ
00:35:52 → 00:35:54ตาให้เจาะถ้าไม่มีล่ะกินน้ำหวานเลยแล้วดู
00:35:54 → 00:35:57สิว่าดีขึ้นไหมราคาแล้วก็แจ้งให้คุณหมอ
00:35:57 → 00:36:00ที่รักษาทราบนะคะว่ามีอาการแบบนี้เขาจะ
00:36:00 → 00:36:03ได้ซักประวัติว่าเป็นเพราะวันนั้นเราฉีด
00:36:03 → 00:36:05ยามากไปหรือเรากินอาหารน้อยไปแล้วออก
00:36:05 → 00:36:07กำลังเยอะเกินไปมาถ้ามันไม่มีสาเหตุเหล่า
00:36:07 → 00:36:10นั้นเลยเนี่ยแต่ว่าอย่ามาเยอะเกินไปเขาจะ
00:36:10 → 00:36:13ลดจะให้จะได้ปรับนะคะจะได้ไม่เกิดอาการ
00:36:13 → 00:36:16แบบนี้อีกข้าข้านะคะคุณพิสินีนะคะลองลอง
00:36:16 → 00:36:20สังเกตดูนะคุณหทัยชนกค่ะบอกว่าค่าน้ำตาล
00:36:20 → 00:36:23เท่าไหร่ถึงเป็นเบานะคะอาจารย์หมออีกรอบ
00:36:23 → 00:36:27นึงอ่าน้ำตาล 126 ขึ้นไปหลังอดอาหารแต่
00:36:27 → 00:36:29ชั่วโมงก็ถือว่าเป็นเบาหวานหรือถ้ากิน
00:36:29 → 00:36:33ข้าวมาแล้วมาเจาะน้ำตาล 200 ขึ้นไปร่วม
00:36:33 → 00:36:36กันอาการของเบาหวานเช่นปัสสาวะบ่อยหิวน้ำ
00:36:36 → 00:36:39บ่อยน้ำหนักลดผลนี้ก็เป็นเบาหวานหรือตรวจ
00:36:39 → 00:36:41น้ำตาลสะสมได้ 65 ขึ้นไปค่ะเดี๋ยวก็เป็น
00:36:41 → 00:36:45เบาหวานเหมือนกันค่ะนะคะชัดเจนแล้วนะคุณ
00:36:45 → 00:36:48อะไรชนกคะคุณสุดาบอกว่าอันนี้กินอินชัวร์
00:36:48 → 00:36:51ได้ไหมขออนุญาตพูดนะคะ RN ชื่อว่ากินได้
00:36:51 → 00:36:54มั้ยต้องถามว่าจะกินเพื่ออะไรก่อนหลายคน
00:36:54 → 00:36:57เนี้ยเอาอาหารทางการแพทย์มากินเสริมท่าน
00:36:57 → 00:36:59ได้ทำการแพทย์ทุกยี่ห้อนะคะวัตถุประสงค์
00:36:59 → 00:37:03ของเขาเนี่ยให้กินเสริมในคนที่กินข้าวไม่
00:37:03 → 00:37:07พอกินได้น้อยค่ะหรือกินทดแทนอาหารปกติถ้า
00:37:07 → 00:37:10อ้วนต้องการลดน้ำหนักแต่ว่าถ้าเราเป็น
00:37:10 → 00:37:12อย่างมากบางคนก็เป็นเบาหวานแล้วเขาบอกว่า
00:37:12 → 00:37:14อาหารชนิดนี้ดีฉันก็เอามากินเสริมหลังจาก
00:37:14 → 00:37:17กินข้าวค่ะอย่างนี้น้ำหนักขึ้นน้ำตาลขึ้น
00:37:17 → 00:37:19แน่นอนนะคะพอเรากินข้าวปกติเราตัวนี้เข้า
00:37:19 → 00:37:22ไปเสริมถ้านะคะวิธีกินต้องกินให้จะกิน
00:37:22 → 00:37:24อะไรก็ช่างต้องกินให้ถูกกินให้ถูกต้องนะ
00:37:24 → 00:37:28เนาะอ่ะมากินข้าวได้น้อยโอเคกินได้หรือ
00:37:28 → 00:37:30เอาแขนข้าวเลยถ้าเราต้องการลดน้ำหนักพวก
00:37:30 → 00:37:34ลางานอะไรเนี่ยโอเคก็ได้นะคะอ่ะนะคะคุณ
00:37:34 → 00:37:38สุดาคุณวาสนาคุณวาสนาขาผมวาสนาถามว่าผู้
00:37:38 → 00:37:41ป่วยเบาหวานแบบไม่ต้องฉีดอินซูลินเนี่ยจะ
00:37:41 → 00:37:44ต้องทานยาเบาหวานตลอดไปเลยไหมถ้าไม่ได้
00:37:44 → 00:37:47ทานยาต่อเนื่องจะเป็นอันตรายไหมคะจะนอน
00:37:47 → 00:37:51ค่ะเราจะมีปัญหาอย่างเยอะมากเหมือนใครจะ
00:37:51 → 00:37:55กินยาตอนใกล้ๆมาหาเราหันน้ำตาลจะดีวันที่
00:37:55 → 00:37:57มาหาเราแต่ถ้าเราสะสมมันจะฟ้องต่างสะสม
00:37:57 → 00:38:00มันจะคืนฮีโร่แทรกซ้อนของเบาหวานเนี่ยมัน
00:38:00 → 00:38:04จะมาสัมพันธ์กับน้ำตาลสะสมค่ะไม่ว่าจะกิน
00:38:04 → 00:38:06ยาสม่ำเสมอหรือไม่ออกกำลังกายหรือครูมหา
00:38:06 → 00:38:10สม่ำเสมอหรือไม่น้ำผสมจากฟ้องแล้วตัดส่วน
00:38:10 → 00:38:13ข้อดีก็แปลว่าเขาทำตัวสม่ำเสมอดีต้องการ
00:38:13 → 00:38:16สะสมมันสูงก็แปลว่าไม่ว่าจะกินยาไม่ถูก
00:38:16 → 00:38:18หรือไม่คุมอาหารค่ะแล้วมันทำให้เกิดโรค
00:38:18 → 00:38:20แทรกซ้อนตามมาเพราะฉะนั้นเนี่ยคงต้องกิน
00:38:21 → 00:38:23สม่ำเสมอที่ถามว่าต่ออีกนิดไหมเนี่ยต้อง
00:38:23 → 00:38:26บอกว่าโอกาสที่จะหายจากเบาหวานเลยมาน้อย
00:38:26 → 00:38:30มากค่ะยกเว้นมากคุณเป็นคนที่อ้วนมากๆแล้ว
00:38:30 → 00:38:33ลดน้ำหนักมาได้เยอะๆโอกาสคือเบาหวานจะหาย
00:38:33 → 00:38:35ไปเลยมีขาเราไม่ได้อ้วนมากๆเราจะต้อง
00:38:35 → 00:38:38พร้อมแล้วเป็นเบาหวานเนี่ยโอกาสที่มันจะ
00:38:38 → 00:38:40หายจากเบาหวานมันแทบจะไม่มีแล้วอ้าฉันมัน
00:38:40 → 00:38:43ก็ต้องกินยาไปช่วยชีวิตเขาอย่าที่เราให้
00:38:43 → 00:38:45คือมันลดน้ำตาลแต่มันไม่ทำให้โรคเบาหวาน
00:38:45 → 00:38:48หายไปค่ะเค้านั้นก็ต้องกินกันทั่วชีวิต
00:38:48 → 00:38:51ล่ะคะอ่ะไม่อยากกินชั่วชีวิตก็ต้องไม่
00:38:51 → 00:38:53เป็นเบาๆเป็นเบาหวานก็ไม่เป็นนะคะต้องดู
00:38:53 → 00:38:56แลตัวเองใครที่ตอนนี้ยังไม่เป็นเนี่ยยัง
00:38:56 → 00:38:59ทันนะคะยังดูแลตัวเองทานนะคุณผู้ชมคะ
00:38:59 → 00:39:02เรื่องของโภชนาการนี่แหละสำคัญมากจึงก็จะ
00:39:02 → 00:39:04นาการวันนี้คือไม่ใช่เฉพาะผู้ป่วยเบาหวาน
00:39:04 → 00:39:07อาจารย์หมอคะคนที่ไม่เป็นเบาหวานดูในวัน
00:39:07 → 00:39:10นี้ได้ประโยชน์มาให้หน่อยนะคะโดยเฉพาะ
00:39:10 → 00:39:12เริ่มกันปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองวัน
00:39:12 → 00:39:14ที่อาจารย์บอกเมื่อสักครู่นี้ถ้ามัน
00:39:14 → 00:39:17เปลี่ยนได้เนี่ยมันเปลี่ยนในระยะยาวไทย
00:39:17 → 00:39:20เลยค่ะฮะแต่ถ้าเปลี่ยนแค่วันสองวันก่อน
00:39:20 → 00:39:24ที่จะมาหาคุณหมอนี่ไง 1 ปีได้ใช่ไหมคะขอ
00:39:24 → 00:39:28ค่ะมันยังไม่พอนะคะคุณดิวค่ะบอกว่าช่วย
00:39:28 → 00:39:31แนะนำน้ำมันที่ทานได้ทุกวันแทนที่น้ำมัน
00:39:31 → 00:39:34มะพร้าวสกัดเย็นด้วยคะคุณหมอครับเอานี้
00:39:34 → 00:39:37ค่ะหมอใช้อะไรหมอใช้น้ำมันรำข้าวน้ำมันรำ
00:39:37 → 00:39:40ข้าวนะคะเนี่ยไม่มีงานทำอาหารอ่ะแล้วมัน
00:39:40 → 00:39:42รำข้าวเนี่ยมันเป็นน้ำมันที่กดไขมันอิ่ม
00:39:42 → 00:39:46ตัวต่ำค่ะแล้วมีไขมันไม่อิ่มตัวสูงโดย
00:39:46 → 00:39:49เฉพาะไขมันไม่อิ่มตัวสายเดี่ยวก็คือมันมี
00:39:49 → 00:39:52โอกาสเพิ่ม H เดียวโอ้ยแล้วก็มันไม่ค่อย
00:39:52 → 00:39:55แพงด้วยจริงๆน้ำมันมะกอกก็เป็นอาทิกลแนะ
00:39:55 → 00:39:59นำแต่ว่าราคามันสูงมากแพงมากสวยใช้นะค่า
00:39:59 → 00:40:02along มาคือน้ำมันคาโนล่าก็แพงอีกเป็น
00:40:02 → 00:40:06ร้อยน้ำมันรำข้าวเป็นไรที่ราคารับได้ค่ะ
00:40:06 → 00:40:1060 บาทไหวอะไรอย่างใหญ่หน้านะคะไม่ไม่
00:40:10 → 00:40:13แพงเกินไปแล้วก็จะใช้ผัดฉ่ายทอดได้หรือ
00:40:13 → 00:40:16บางคนก็บอกว่านับประการหลายคนก็บอกว่าเอา
00:40:16 → 00:40:20น้ำมันตามมาทอดแต่อันน้ำมันรำข้าวหรือน้ำ
00:40:20 → 00:40:24มันองุ่นไม่ใช่อ่ะมีถั่วเหลืองเอามาผัด
00:40:24 → 00:40:27อะไรนะก็ได้ได้มันตามาทอดแต่อย่าใช้บ่อย
00:40:27 → 00:40:29นะคะเป็นคนที่เขาให้น่ะใช้น้ำมันปาล์มมา
00:40:29 → 00:40:32ทอดเพราะว่ามันทำให้หานั้นกรอบค่ะและกอบ
00:40:32 → 00:40:36งานแต่ถ้าเรากินเยอะให้มันจะขึ้นเพราะว่า
00:40:36 → 00:40:39มันเป็นไขมันอิ่มตัวแต่ถ้ามันก็ใช้ประ
00:40:39 → 00:40:42ปลายนิดหน่อยๆค่ะอย่าใช้บ่อยก็ถ้าวันไหน
00:40:42 → 00:40:45อ่ะทานที่มันทอดแล้วมันกรอบนั้นทีอ่ะก็
00:40:45 → 00:40:50ใช้น้ำมันปาล์มนะคะแต่ว่าถ้าใช้ในครัวใน
00:40:50 → 00:40:52ชีวิตประจำวันไปกับค่าน้ำข้าวใช่กว่าขนาด
00:40:52 → 00:40:55อาจารย์หมอใช้นมข้าวแล้วต้องเก็บรำข้าวนะ
00:40:55 → 00:40:59ดีนะคะจะได้เพิ่มอยากจะไม่อยากให้ดูว่า
00:40:59 → 00:41:02ยี่ห้อไหนดีกว่าที่ 5 ให้ดูประเภทมันค่ะ
00:41:02 → 00:41:05เหลืองรำข้าวท่านตะวันอะไรอย่างเงี้ยคะ
00:41:05 → 00:41:08น้ำมันมะกอกค่ะอ้าวแล้วน้ำมะพร้าวสกัด
00:41:08 → 00:41:10เย็นที่ซื้อมาในครัวทำไงดีคะถ้าผิวทาโฟม
00:41:10 → 00:41:13ค่ะเพื่อความงามเอาโล่ได้ได้เปลี่ยนได้
00:41:13 → 00:41:16เปลี่ยนได้เป็นคือความงามดีกว่าได้ค่ะ
00:41:16 → 00:41:19อุ้ยอาจารย์หมอตอบให้เราได้ดีมากชัดเจน
00:41:19 → 00:41:21ของพระคุณมากค่ะอาจารย์หมอคะคุณสมศักดิ์
00:41:21 → 00:41:24บอกว่าแต่ตอนนี้อยู่โรงเรียนเตรียมเอา
00:41:24 → 00:41:27อยู่โรงเรียนเตรียมเบาหวานแน่เราว่าคุณ
00:41:27 → 00:41:29สมศักดิ์เป็นครูณตอนนี้อยู่โรงเรียน
00:41:29 → 00:41:32เตรียมเบาหวานน่ะถ้าวิเคราะห์เลือดอยู่
00:41:32 → 00:41:35ที่ร้อยห้า 109 อาจารย์ร้องฮะอาหารพวกที่
00:41:35 → 00:41:38เป็นสมุนไพรด้วยคุณหมอช่วยแนะนำหน่อยได้
00:41:38 → 00:41:41ไหมคะเอาเอาโรงเรียนเตรียมนิดนึงก่อนเรา
00:41:41 → 00:41:44จะอย่างที่บอกนะคะอ่าโรงเรียนเกมเบาหวาน
00:41:44 → 00:41:47เนี่ยมันเข้ากากสูงมากที่จะเป็นเบาหวาน
00:41:47 → 00:41:50นี้จะทำอย่างไรที่จะลดนะคะถ้าน้ำหนักเกิน
00:41:50 → 00:41:53ลดน้ำหนักถ้าเราเป็นคนชอบกินข้าวกินแป้ง
00:41:53 → 00:41:56เยอะเราลดถ้าลดแป้งลดน้ำตาลลงค่ะออกกำลัง
00:41:56 → 00:41:59กายพวกนี้จะช่วยได้นะคะในที่สุดเราอาจจะ
00:41:59 → 00:42:02เป็นแต่ว่ารออีก 5 ปี 10 ปีดีกว่าเป็นปี
00:42:02 → 00:42:06หน้าเดือนข้างหน้านะคะจริงๆเราปรับ
00:42:06 → 00:42:09เปลี่ยนพฤติกรรม 3 6 เดือนแล้วเนี่ยมัน
00:42:09 → 00:42:11ยังไม่ลงเนี่ยเรามีค่าที่ช่วยเหมือนกัน
00:42:11 → 00:42:14แต่ว่าแต่ว่าเราลองเปลี่ยนพิธิกรรมก่อนจะ
00:42:14 → 00:42:18ด่าค่ะราคาน้องแต่ก็ยังอย่างว่าแหละยามัน
00:42:18 → 00:42:20ก็คุ้มได้ว่าชั่วครั้งชั่วคราวซอยถ่ายจาก
00:42:20 → 00:42:23ในก็ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมอีกหรอค่ะอ่าที่
00:42:23 → 00:42:28นี่ถามว่าสมุนไพรตัวไหนที่จะช่วยลดน้ำตา
00:42:28 → 00:42:31หรือป้องกันเบาหวานไหมเนี่ยณปัจจุบันยัง
00:42:31 → 00:42:35ไม่มีสมุนไพรๆยังไม่ยังไม่มีขอเน้นนะคะ
00:42:35 → 00:42:39อยากจะรีวิวตรงนี้มากยังไม่มียังไม่มียัง
00:42:39 → 00:42:43ไม่มีสมุนไพรตัวใดที่ที่สู่ถ้ามึงอันรส
00:42:43 → 00:42:48ต่างๆในเลือดถ้าคะเอ่อมีเอาตั้งแต่สมัย
00:42:48 → 00:42:51ตัวเองเรียนเฉพาะทางตอนนั้นมา Lucky นก
00:42:51 → 00:42:57ดังมากใช่ 24 ปัญญาว.ละที่นกดังมากอ่ามี
00:42:57 → 00:43:00การทำวิจัยเรื่องนี้เลยเอามากที่โลกมาให้
00:43:00 → 00:43:02คนไข้เบาหวานกินทำสกัดเป็นเม็ดแคปซูลเลย
00:43:02 → 00:43:05นะคะเทียบกับยาหลอกและดูว่าน้ำตาลรสไหม
00:43:05 → 00:43:10พรมว่าเราทำตาไม่ต่างกับยาหลอกแต่มีแต่มา
00:43:10 → 00:43:13ค่ะคนที่ใช้ม้าลากอีนกเกิดตับอักเสบมาก
00:43:13 → 00:43:16กว่าคุยก็มันถึงไม่ออกมานะคะสุดท้ายมันก็
00:43:16 → 00:43:19เลยแทงไปนี้ถามว่าแล้วกินแล้วเดี๋ยวจะ
00:43:19 → 00:43:21กลับเกษมมั้ยมันไม่เหมือนกันนะเวลาเรา
00:43:21 → 00:43:24สมุนไพรมาสระช่วงเนี้ยมันจะมีสารตัวใดตัว
00:43:24 → 00:43:26หนึ่งมากๆแล้วมันเกิดตับอักเสบได้ค่ะ
00:43:26 → 00:43:29เพราะฉะนั้นถ้าคุณกินว่าขี้นกแบบกินเป็น
00:43:29 → 00:43:31อาหารอันนี้ไม่มีผลแต่ไอ้ซื้อที่เป็นเม็ด
00:43:31 → 00:43:35สกัดมาหวังรสต่างๆไม่ช่วยนะคะแล้วต่อ
00:43:35 → 00:43:39เกษตรอีกค่าต่อมาที่มีที่มีคนพูดถึงเยอะๆ
00:43:39 → 00:43:43คือมะรุมมะรุมมะรูมนะคะก็มีคนพยายามกิน
00:43:43 → 00:43:47แล้วอาจารย์ไก่ก็มีคนไข้จำนวนมากที่มาว่า
00:43:47 → 00:43:51ไปลองกินละเราก็บอกว่าอันนี้ให้กินได้แต่
00:43:51 → 00:43:54อย่าหยุดยาเรานะก็มีคนหยุดยาเราหน้าท้าย
00:43:54 → 00:43:56เขาก็กลับมาแล้วก็บอกว่าเลิกกินราคาน้ำ
00:43:56 → 00:44:01ตาลให้ลงอ่ะแต่ว่ามารุมเนี่ยข้อจำกัดคือ
00:44:01 → 00:44:04ไม่แนะนำคนไข้ไตเสื่อมไตวายใช้มันทำให้
00:44:04 → 00:44:06โปรตัสเซียมขึ้นเดี๋ยวอาการต่างๆจะแย่ลง
00:44:06 → 00:44:11ค่ะนะคะอ่ะสมุนไพรเนี่ยอ้าถ้าเขากินเป็น
00:44:11 → 00:44:14ใบเป็นการเป็นดอกหมอถ้าจะไม่ห้ามแต่ถ้าจะ
00:44:14 → 00:44:18เอาเป็นสารสกัดเนี่ยไม่แนะนำเพราะว่ายัง
00:44:18 → 00:44:19ไม่มีตัวไหนพิสูจน์มันจะต้องผักเซียงดา
00:44:19 → 00:44:22ที่บอกว่าอะไรตาลได้เนี่ยอันนี้แต่ก็ยัง
00:44:22 → 00:44:26ไม่มีหลักฐานชัดๆห่างอะไรอย่างเงี้ยนะคะ
00:44:26 → 00:44:29แต่ถ้าคุณกินพระจึงได้มาผัดใครอ่ะเนี่ย
00:44:29 → 00:44:32ไม่ห้ามกันได้ได้เอามารุมมาแกงเนี่ยเอา
00:44:32 → 00:44:36เลยนะคะค่ะเอาปรุงเป็นอาหารได้ไม่เป็นไร
00:44:36 → 00:44:38นะคะหรือว่าวิตามินและทางค่อยมาวางก็จะ
00:44:38 → 00:44:41กินไหมก็ไม่แนะนำเหมือนกันนะคะเพราะไม่มี
00:44:41 → 00:44:44ตัวไหนที่พิสูจน์ได้ว่าจะช่วยป้องกันการ
00:44:44 → 00:44:47เกิดเบาหวานหรือช่วยชะลอหรือทำให้น้ำตาล
00:44:47 → 00:44:50ดีขึ้นค่ะน่ะค่ะค่ะชัดเจนนะคะคุณผู้ชมคะ
00:44:50 → 00:44:53คนที่ถามเข้ามาขอบคุณมากสำหรับคำถามนี้นะ
00:44:53 → 00:44:56คะเพราะว่ามีประโยชน์มากแน่นอนแถมยังไม่
00:44:56 → 00:44:59ได้ช่วยนะแถมยังไปทำให้อวัยวะภายในเสื่อม
00:44:59 → 00:45:02หรือที่ไม่รู้ตัวอีกต่างๆนะคะคุณ
00:45:02 → 00:45:06แสงจันทร์นะคะสวัสดีคุณสุวารีสวัสดีคุณ
00:45:06 → 00:45:08แสงจันทร์ด้วยนะคะคุณแสงจันทร์ถามว่ากิน
00:45:08 → 00:45:11กระเทียมสกัดเย็นได้ไหมคะดื่มนม
00:45:11 → 00:45:15glucerna SR ได้ไหมคะอ่ะจะเพียง
00:45:15 → 00:45:19สระกะเทียมเนี่ยจริงๆมันมีการศึกษาบ้าง
00:45:19 → 00:45:22ที่บอกว่าโอกาสลดไขมันในเลือดนะคะแต่ชื่อ
00:45:22 → 00:45:26สามัญไม่ยาวพอที่เห็นก็คือระยะ 3 เดือน
00:45:26 → 00:45:28เนี่ยจะลดไขมันในเลือดแต่ระยะยาวกว่านั้น
00:45:28 → 00:45:30มีรถหรือเปล่าไม่แน่ใจ
00:45:30 → 00:45:33นี่จะสกัดเย็นสกัดร้อนเนี่ยมันก็คือผลมัน
00:45:33 → 00:45:37ก็คือลดน้ำหนักลดไขมันได้บ้างแต่ว่ามัน
00:45:37 → 00:45:39ไม่ได้มีประสิทธิภาพมากพอที่เอามาแทนยาลด
00:45:39 → 00:45:41ไขมันแต่คนกินกระเทียมเป็นทหารเนี่ยกินไป
00:45:41 → 00:45:44เถอะขาไหมค่ะการนะคะเนื่องน้ำตาลยังไม่
00:45:44 → 00:45:47ได้ชัดเจนอะไรนะคะทีนี้กู Sonar SR ก็
00:45:47 → 00:45:51ค่อยๆกับเป็นตัวที่ถามเมื่อกี้ก็แคบยิน
00:45:51 → 00:45:55ถ้าเรากินข้าวได้น้อยค่ะราคะเอามาเสริม
00:45:55 → 00:45:58หรือถ้าเราอยากลดน้ำหนักเรากินตัวนี้แทน
00:45:58 → 00:46:01ข้าวอ่ะโอเคแต่ถ้ากินข้าวแล้วเอาตัวนี้มา
00:46:01 → 00:46:03เสริมอาจจะได้น้ำหนักกับน้ำตาลเพิ่มขึ้น
00:46:03 → 00:46:07นะคะเหมือนกินให้เหมาะสมทำต่อเหมือนกัน
00:46:07 → 00:46:11กับเมื่อกี้เลยนะคะขอบคุณมากค่ะสวัสดีคุณ
00:46:11 → 00:46:13กิ่งกาญนะคะบอกว่าตอนนี้กำลังดูอยู่ได้
00:46:13 → 00:46:16ความรู้สามีเป็นเบาหวานอยู่ด้วยนะคะอัน
00:46:16 → 00:46:19นี้ต้องให้สามีดูด้วยเลยบางทีจะไปเล่าให้
00:46:19 → 00:46:23ฟังเนี่ยยังไม่เชื่อนะต้องให้มาขอเพลงค่ะ
00:46:23 → 00:46:27นะคะคุณหมอบ๊วยสวัสดีค่ะคุณมาบ๊วยคะพึ่ง
00:46:27 → 00:46:30เข้ามาดีจังเลยเรื่องอาหารใกล้ตัวด้วยค่ะ
00:46:30 → 00:46:34ดีมากๆเลยคุณหมอบ๊วยอยู่โรงเรียนเมื่อว่า
00:46:34 → 00:46:37ถ้ายังไม่ได้อยู่ที่จะควบคุมอาหารให้ดีนะ
00:46:37 → 00:46:39ว่ายังชอบเหมือนกันเลยโรงเรียนเตรียมเบา
00:46:39 → 00:46:42หวานนะคะคิดได้ยังไงนะขอซื้ออ่ะซื้อคุณ
00:46:42 → 00:46:46สุมาลีบอกว่าอันนี้ตอบคำถามคุณสุมาลีตอบ
00:46:46 → 00:46:49คำถามเข้ามานะคะบอกว่ากินได้แต่ควรกินแต่
00:46:49 → 00:46:52น้อยคุณรักว่าทานได้แต่ต้องควบคุมปริมาณ
00:46:52 → 00:46:56คุณลัดดากินได้ในจำนวนจำกัดไม่ตอบคำถาม
00:46:56 → 00:46:58กันเข้ามาเยอะเลยแต่ส่วนมากจะต่อว่ากิน
00:46:58 → 00:47:01ได้นะคะทานได้ต้องกำหนดปริมาณได้เพราะ
00:47:01 → 00:47:03ต้องคุมปริมาณนะคะอุ้ยตอบเข้ามาเยอะเลย
00:47:03 → 00:47:07ค่ะขอบคุณมากสำหรับการร่วมตอบคำถามกับเรา
00:47:07 → 00:47:10ได้ก็อยากได้ถ้ามันคอยไซปันสวยๆอวดอีกที
00:47:10 → 00:47:14เดียวอีกทีตอนนี้นะคะใช่ค่ะหาซื้อไม่ได้
00:47:14 → 00:47:17นะคะบอกก่อนนะคะทั่วประเทศไทยและทั่ว
00:47:17 → 00:47:20จังหวัดเชียงใหม่ยังไม่มีขายนะคะมีแต่ที่
00:47:20 → 00:47:23นี่ที่เดียวคณะน้ำสะอาดมหาวิทยาลัย
00:47:23 → 00:47:27เชียงใหม่ผ้าผืนนี้นะคะมันสวยจริงๆนะมัน
00:47:27 → 00:47:29จะลื่นคือไม่รู้เป็นผ้าอะไรอาจารย์มัน
00:47:29 → 00:47:32เย็นๆใส่แล้วชอบเย็นๆพ่อพันธุ์ไปแล้วมัน
00:47:32 → 00:47:34จะอู่น้อยใจหรออันนี้นะคะเออแปลกดีค่ะ
00:47:34 → 00:47:37แล้วก็เป็นรูปนกฮูกน่ารักมากแล้วก็มี
00:47:37 → 00:47:40โลโก้ของคณะแพทยศาสตร์ติดอยู่นะคะลายดอก
00:47:40 → 00:47:44ไม้คือสวนดอกโรงพยาบาลสวนดอกณคณะ
00:47:44 → 00:47:47แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะเมื่อ
00:47:47 → 00:47:49กี้เราถามคำถามไปหลายท่านอาจจะพึ่งเข้ามา
00:47:49 → 00:47:52นะคะเราก็ยังไม่เห็นคำถามใจจริงเราปัก
00:47:52 → 00:47:55หมุดคำถามไว้ในเม็ดแล้วคุณผู้ชมคะถามว่า
00:47:55 → 00:47:58คนที่เป็นเบาหวานสามารถทานน้ำตาลได้ไหม
00:47:58 → 00:48:02ทานได้หรือไม่ได้เพราะอะไรนะคะคำตอบง่าย
00:48:02 → 00:48:04คือได้ก็ไม่ได้นะแล้วก็อธิบายผู้หญิง
00:48:04 → 00:48:07อย่างที่บอกว่าถ้าเท่าตอบก็กินได้อยากให้
00:48:07 → 00:48:09ตาให้กินยังไงให้เหมาะสมยินอย่างไรให้
00:48:09 → 00:48:13เหมาะสมนะคะด้วยล่ะที่สำคัญก็คืออย่าลืม
00:48:13 → 00:48:16แชร์ด้วยนะคะเพราะว่าถ้าใครไม่แชร์เนี่ย
00:48:16 → 00:48:19นะก็จะพลาดผ้าพันคอค่ะเพราะฉะนั้นต้อง
00:48:19 → 00:48:24แชร์ก่อนนะคะแชร์โพสต์นี้คะแล้วก็ค่อยตอบ
00:48:24 → 00:48:27คำถามนะคะเจาะเลือดที่ปลายนิ้วถ้าเป็นเบา
00:48:27 → 00:48:30หวานต้องทำอย่างไรคุณกิ่งการถามอาจารย์
00:48:30 → 00:48:32หมอทำอย่างไรไม่ถึงวิธีการเจาะหรือหมาย
00:48:32 → 00:48:36ถึงนั่นน่ะสิคะการขยายความนิดนึงนะคะคุณ
00:48:36 → 00:48:38กิ่งการถามว่าจะเลือกเดินไปช่วยหนูได้ไหม
00:48:38 → 00:48:42ก่อนดีกว่าระหว่างนี้นะคะค่ะจริงๆจะเลือก
00:48:42 → 00:48:45ไปนี้ก็ถือได้นะคะมันจะแตกต่างจากที่เรา
00:48:45 → 00:48:48เจาะเลือดที่จับเส้นเลือดดำไม่เยอะถ้าแต่
00:48:48 → 00:48:51วิธีการจะต้องถูกต้องบ่อยครั้งที่เจาะมา
00:48:51 → 00:48:53แล้วมันดูต่ำกว่าความเป็นจริงเพราะว่า
00:48:53 → 00:48:57หนึ่งเรากลัวเข็มอารมณ์บัวเข็มเราจะเจาะ
00:48:57 → 00:49:00เข็มมาแนบนิ้วเราไม่สนิททำให้มันเขียว
00:49:00 → 00:49:03เลือดไม่ค่อยออกก็ต้องบีบเค้นเค็มๆเราไม่
00:49:03 → 00:49:06เข้าไม่ค่อยถูกต้องนะคะถ้าเราวางเข็มเจาะ
00:49:06 → 00:49:09เลือดแนบสนิทนิ้วเราเนี่ยเจาะลึกเดียว
00:49:09 → 00:49:12เนี่ยน้ำเลือดออกมาประโยชน์สวยอันนี้ค่ะ
00:49:12 → 00:49:15มันจะไม่ค่อยที่มันฆ่ามันเชื่อถือได้หรือ
00:49:15 → 00:49:18ไม่ขึ้นกับวิธีการจอดที่ถูกต้องด้วยค่ะ
00:49:18 → 00:49:21ต้องเจาะให้ถูกจับให้ถูกที่เขาว่าเชื่อ
00:49:21 → 00:49:23ถือได้ไม้เราควรเจาะขอให้นายในคนที่มัน
00:49:23 → 00:49:27เบาหวานเนี่ยเราบอกว่าจริงๆไม่อยากให้จอด
00:49:27 → 00:49:29เฉพาะตอนเช้าทั้งหมดแล้วมันจะจอดตอนเช้า
00:49:29 → 00:49:31ตอนอาหารเพราะปัญหาที่ต่ำที่สุดของวันค่ะ
00:49:31 → 00:49:35นะคะแต่จริงๆเราอยากให้เจาะวันที่เรากิน
00:49:35 → 00:49:38มากผิดปกติไปจอด 2 ชั่วโมงหลังอาหารดูว่า
00:49:38 → 00:49:402 ชมรมกินเยอะแบบนี้น้ำตามันขึ้นไปขนาด
00:49:40 → 00:49:43ไหนค่ะนะคะคำว่าสองชั่วโมงนับจากเริ่มกิน
00:49:43 → 00:49:46นะคะคุณคือซื้อเราไปกินบุฟเฟ่แล้วกินเยอะ
00:49:46 → 00:49:50มากเลยเรากินเที่ยง 7 บ่ายสองจากตอนไหนก็
00:49:50 → 00:49:52เว้นอีก 2 ชั่วโมงบ้างนะคะตั้งแต่บ่าย 2
00:49:52 → 00:49:56เลยหรอหากินคลอดเริ่มกินคำแรกล่ะครับก็
00:49:56 → 00:49:59กินคำแรกนี่ถ้าคนปกติเลยเนี่ยเราบอกว่า
00:49:59 → 00:50:03หลังอาหาร 2 ชั่วโมงน้ำตาลต้องไม่เกิน 140
00:50:03 → 00:50:07ใครหลังอาหารขึ้นไป 200 ก็แปลว่าคุณน่าจะ
00:50:07 → 00:50:09ใกล้ๆจะเป็นเบาหวานแล้วล่ะอะไรดีเข้าคน
00:50:09 → 00:50:11ไข้เบาหวานหลังอาหารแล้วขึ้นไปเยอะๆเลย
00:50:11 → 00:50:13เนี่ยแต่ว่าอาหารที่คุณกินน้ำมันเกินไป
00:50:13 → 00:50:16แล้วอ๋อจะได้รู้ตัวว่ากินอย่างนี้ไม่โอเค
00:50:16 → 00:50:20หาๆในทางกลับกันอยากให้เจาะตอนที่เรากิน
00:50:20 → 00:50:23ได้น้อยด้วยกินได้น้อยเราไม่สบายกินข้าว
00:50:23 → 00:50:26ไม่ได้รู้ว่าน้ำตาลต่ำเกินไปหรือเปล่าคะ
00:50:26 → 00:50:29เราจะได้เกิดโรคแทรกซ้อนว่าอุ้ยลืมคนที่
00:50:29 → 00:50:31เคยมีอากาศน้ำตาลตามเขาจะรู้สึกไม่สบาย
00:50:31 → 00:50:34เลยเขาจะรู้สึกเหมือนว่าหุ้นมันจะตายแล้ว
00:50:34 → 00:50:37ใจมันไม่ดีมันแปลงมันหน้ามืดจะเป็นลมอ่ะ
00:50:37 → 00:50:40ทั้งหลายหรอกนะข้าแต่เขาจะดูว่าถ้าเป็น
00:50:40 → 00:50:43แบบนี้ต้องหาอะไรกินเพิ่มนะเมื่อกี้จะกิน
00:50:43 → 00:50:45น้อยไปอะไรค่ะไม่อยากให้เกิดโรคแทรกซ้อน
00:50:45 → 00:50:48ค่ะนะคะคุณกิ่งการบอกว่าการเจาะเลือดที่
00:50:48 → 00:50:51ปลายนิ้วเนี่ยถ้าเป็นเบาหวานฆ่ามันจะต้อง
00:50:51 → 00:50:54ขึ้นเท่าไหร่อาจารย์หรอวะก็ถ้าเกิดลอย 106
00:50:54 → 00:50:57เนี่ยอ้ะก็เลยว่าเป็นว่าค่ะก็ถ้าขึ้นมา
00:50:57 → 00:51:00ว่าเกิน 126 ก็แสดงว่าใช้แล้วล่ะเป็นละนะ
00:51:00 → 00:51:04คะอ่ะตอนนี้ใครจะอยากลองเจาะลงจอของตัว
00:51:04 → 00:51:06เองดูฟังไปด้วยจอบไปด้วยมีใครเกินบ้าง
00:51:06 → 00:51:11หรือเปล่านะคะคุณคุณนัยนาสวัสดีค่ะช่วง
00:51:11 → 00:51:13อยู่นะคะคุณ
00:51:13 → 00:51:17จิรดาคุณจิรดาจิตรลดาค่ะอ่ะตอบคำถามเข้า
00:51:17 → 00:51:19มาบอกว่ากินได้แต่ต้องดูความเหมาะสมกับ
00:51:19 → 00:51:22กิจกรรมที่ทำด้วยเช่นถ้าอยากดื่มน้ำหวาน
00:51:22 → 00:51:25มีพลังงานทันทีก็ต้องชดเชยด้วยกันออก
00:51:25 → 00:51:27กำลังกายหรือทานเป็นกลุ่มน้ำตาลเทียมแทน
00:51:27 → 00:51:32นะตอบคำถามก็มาคุณเล็กตอบมาแล้วนะคะอุ้ย
00:51:32 → 00:51:36หลายท่านเลยขอบคุณมากค่ะคุณคุณคุณพินิจนะ
00:51:36 → 00:51:41คะตรวจครั้งแรก 137 แล้วมาตรวจซ้ำอีก 3
00:51:41 → 00:51:44เดือน 3 เดือนผลเป็น
00:51:44 → 00:51:48118 สรุปเป็นไหมคะต้องกินยาไหมยังไม่
00:51:48 → 00:51:50ต้องกินยาถามว่าเป็นไหมเนี่ยเราอยากได้
00:51:50 → 00:51:53ค่า 2 ค่าที่เกินเนอะครั้งแรกตัวทางที่
00:51:53 → 00:51:56สองเนี่ยไม่เกินเบาหวานแต่เกินค่าปกติ
00:51:56 → 00:52:00เป็นที่บอกค่าปกติคือ 100 ค่ะอันนี้จะ 3
00:52:00 → 00:52:02เดือนทำไมลงมาได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
00:52:02 → 00:52:04เพราะเห็นใครเราก็ต้องตกใจถูกไหมคะอ้าว
00:52:04 → 00:52:05เป็นเบาหวานแล้วเหรอเราเปลี่ยนพฤติกรรม
00:52:05 → 00:52:08ตัวเองกินน้อยลงออกกำลังมากขึ้นน้ำตาลก็
00:52:08 → 00:52:11ลดลงค่ะไม่ถามว่าตอนนี้สบายใจได้รึยังก็
00:52:11 → 00:52:13ยังไม่สบายใจก็ยังอยู่ในโรงเรียนเตรียม
00:52:13 → 00:52:16อยู่นะคะแต่เขาเรียนเตรียมอยู่เตรียม
00:52:16 → 00:52:18พร้อมที่จะเป็นเบาหวานเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:52:18 → 00:52:21ทักถามว่าต้องกินยาไหมแล้วบอกว่าถ้าคุณ
00:52:21 → 00:52:23น้ำตาลไม่เกินที่ 80
00:52:24 → 00:52:26เอาไปเปลี่ยนพฤติกรรมก่อนถ้าเราเปลี่ยน
00:52:26 → 00:52:28พฤติกรรมแล้วน้ำตาลยังสูงอยู่อันนั้นอ่ะ
00:52:28 → 00:52:31จะให้กินข้าล่ะคะพูดถึงการเปลี่ยน
00:52:31 → 00:52:34พฤติกรรมอาจารย์หมอคะเมื่อกี้สไลด์ของเรา
00:52:34 → 00:52:36กลับมาที่สักแห่งเรานิดนึงเมื่อกี้เห็น
00:52:36 → 00:52:40อาจารย์มีตารางของอาหารนะคะให้ดูด้วยอ่ะ
00:52:40 → 00:52:43มันที่อยากให้รู้เรื่องเกลืออะไรสำคัญมาก
00:52:43 → 00:52:47อาจารย์หมอคะนี่อยากเรียนให้ทราบอย่างนึง
00:52:47 → 00:52:50นะคะค่ะมีการสำรวจแล้วเนี่ยรู้ไหมคะว่า
00:52:50 → 00:52:53ประชากรในภาคไหนของประเทศไทยลาวเนี่ยที่
00:52:53 → 00:52:55กินเกลือเกินหรือเกลือเยอะที่สุดโดย
00:52:55 → 00:53:00เฉลี่ยเหนือใต้ออกตกหาขอเดาว่าเป็นภาค
00:53:00 → 00:53:04เหนือนะอ้ามีคนบอกอีสานเขาบอกว่าเหนือที่
00:53:04 → 00:53:07อยู่ข้างเหรอค่ะเฮ้ยเหนือเนี่ยกินเผื่อ
00:53:07 → 00:53:10เยอะที่สุดค่าเฉลี่ยนะคะเทียบกับประชากร
00:53:10 → 00:53:13ส่วนอื่นของทั่วประเทศแล้วก็เป็นโรคความ
00:53:13 → 00:53:16ดันโลหิตสูงที่สุดเพราะอะไรอาจารย์หมอคะ
00:53:16 → 00:53:18มันคงอยู่ในอาหารเราอาหารเหนือเราแกง
00:53:18 → 00:53:21เมืองซึ่งมันมีทั้งถั่วเน่าออกกับผิวแค่
00:53:21 → 00:53:25เราอย่างเนี้ยค่ะเนาะจะมีสารก็จะมีปลาลอง
00:53:25 → 00:53:29เรื่องที่แสดงค่าอีกอันนึงก็คือผงชูรสที่
00:53:29 → 00:53:32เราจะไม่ทราบกันผงชูรส 1 ช้อนชาจะมี
00:53:32 → 00:53:36โซเดียม 500 อ่ะหูมาให้กินเกิน 2,000 ผม
00:53:36 → 00:53:41จะเดินออกมาแล้วอะ 30000 ไข่ที่กินส้มตำ
00:53:41 → 00:53:44ปูปลาร้าอย่างเงี้ยที่หน้าหมูปลาร้าและ
00:53:44 → 00:53:48ส้มขาและของจะลดแหละนะฮะมันจะเยอะมากน้ำ
00:53:48 → 00:53:51ปลาซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะเนี่ยถ้าได้ประมาณ
00:53:51 → 00:53:52พันหนึ่งพันสี่
00:53:52 → 00:53:56เพราะฉะนั้นดีที่สุดนะคะอันที่ 1 อย่า
00:53:56 → 00:54:00เติมที่ถ้วยตัวเองว่าอย่าลืมว่าไม่ว่าใคร
00:54:00 → 00:54:02เขาปูอะไรมาเค้าเติมมาแล้วส่วนหนึ่งถ้า
00:54:02 → 00:54:04เราจะก๋วยเตี๋ยวมาแล้วเติมน้ำปลาซีอิ๊ว
00:54:04 → 00:54:09เลยเราเกินแน่นอนตายแล้วอ่ะคะน้องอัญที่ 2
00:54:09 → 00:54:11ลดอาหารสำเร็จรูปโดยเฉพาะพวกบันอีกหนึ่ง
00:54:11 → 00:54:14สำเร็จรูปค่ะหรือพวกโจ๊กสำเร็จรูปนี้จะมี
00:54:14 → 00:54:17โซเดียมเยอะมากค่ะอ่ะคะน้องไม่มีคือ
00:54:17 → 00:54:20สำเร็จรูปนะนี่พันธุ์ 2,3 คือต่ำสุดและ
00:54:20 → 00:54:23สูงสุดที่เห็นคือพันเจ็ดร้อยกว่าค่ะ
00:54:23 → 00:54:27ลดราคาเยอะมากเยอะจังเลยหาฉันมองหาจะบอก
00:54:27 → 00:54:30ว่าตัวเองเป็นคนชอบจริงๆไม่ค่อยชอบน้ำปลา
00:54:30 → 00:54:33เหรอคะจะเป็นคนชอบทานคลิกที่มันอยู่ในน้ำ
00:54:33 → 00:54:35ตาลว่าถ้าเหมือนกันได้แต่พยายามจะตัด
00:54:35 → 00:54:39กระทิถ้านะข้างนะคะมันอร่อยด้วยน้องอาจจะ
00:54:39 → 00:54:43หรอคะนะคะอ่ะกูไม่ชมคะท่านที่มีคำถามนะคะ
00:54:43 → 00:54:47ถามกันเข้ามาได้นะเดี๋ยวจะตอบให้ได้เวลา
00:54:47 → 00:54:49ส่วนที่เหลือนะคะอันนี้ในส่วนของตาราง
00:54:50 → 00:54:52แสดงอาหารที่เราหมดหรือยังนะจ๊ะหนูคะอ่ะ
00:54:52 → 00:54:55ได้กินยังไงให้เหมาะสมแล้วบอกว่ากินตาม
00:54:55 → 00:54:58โภชนบำบัดค่ะนะคะอ่า
00:54:58 → 00:55:01กระทรวงสาธารณสุขเราอยากให้กินแบบนี้ล่ะ
00:55:01 → 00:55:04ค่ะกินข้าวและแป้งเป็นหลักแล้วก็กินผัก
00:55:04 → 00:55:08ผลไม้นะคะเนื้อสัตว์นมส่วนน้ำมันน้ำตาล
00:55:08 → 00:55:12เกลือกินน้อยไว้ค่ะนะคะนอนน้ำมันเขาบอก
00:55:12 → 00:55:14ว่าอยากให้กินไม่เกิน 4 ถึง 6 ช้อนชาต่อ
00:55:14 → 00:55:16วันนะคะเกลือ
00:55:16 → 00:55:21อาเกาะไม่เกิน 2,000 บาทนะคะน้อน้ำมันก็
00:55:21 → 00:55:24เอา 2 3 ช้อนชาต่อมือสองชั้นราคาตอนนี้
00:55:24 → 00:55:28กินตามธงนี้เลยกินตามตรงนี้ค่ะดูที่สุดนะ
00:55:28 → 00:55:31คะนะคะบางคนที่ชอบอะไรเนี่ยสังเกตนะคะ
00:55:31 → 00:55:35ช่วงนี้เขาเขาให้ผักเยอะกว่าผลไม้นะคะแต่
00:55:35 → 00:55:37จริงเเล้วเจอเนี่ยเราจะเห็นคนไข้ในช่อง
00:55:37 → 00:55:39ที่บอกว่าเราจะกินผลไม้แล้วมาเนี่ยหาซื้อ
00:55:39 → 00:55:42นิดเดียวจริงๆเขาบอกว่ากินผักให้มากกิน
00:55:42 → 00:55:45ผลไม้ประจำไม่ใช่กินผลไม้ให้มากแล้วค่ะ
00:55:45 → 00:55:49อ่ะเอาตามนี้ค่ะคุณผู้ชมคะรับประทานก็รับ
00:55:49 → 00:55:53ประทานให้ถูกต้องเหมาะสมนะคะก็จะดีกับ
00:55:53 → 00:55:56สุขภาพร่างกายค่ะสวัสดีคุณประสิทธิ์นะคะ
00:55:56 → 00:56:00บอกว่าน้ำตาลสะสมมาจากไหนที่เราทานเข้าไป
00:56:00 → 00:56:04และน้ำตาลสะสมที่เหมาะสมมีค่าเท่าไหร่
00:56:04 → 00:56:06น้องการสะสมมันจะเป็นน้ำตาลที่เรากินเข้า
00:56:06 → 00:56:09ไปแล้วมันเป็นเกาะที่เม็ดเลือดแดงค่ะพี่
00:56:09 → 00:56:12นี่ไม่แบ่งเรามีอายุ 120 วันมันก็เลยเป็น
00:56:12 → 00:56:15น้ำตาลที่เฉลี่ยของ 3 3 4 เดือนที่ผ่าน
00:56:15 → 00:56:18มาค่าคะเนื้อหาที่เหมาะสมต้องถามว่าเรา
00:56:18 → 00:56:21เป็นไม่เป็นเบาหวานค่ะคนปกติไม่เป็นเบา
00:56:21 → 00:56:25หวานน้ำตาลสะสมต้องต่ำกว่า 5.7 นะคะคน
00:56:25 → 00:56:27เป็นเบาหวานคือ 6.5 ขึ้นไปใครอยู่ในช่วง
00:56:27 → 00:56:305.7 6.4 ก็คือโรงเรียนเตรียมเหมือนกัน
00:56:30 → 00:56:35นะคะนี่คนไข้เบาหวานน้ำควบคุมอย่างไรที่
00:56:35 → 00:56:37เรียกว่าเหมาะสมแล้วบอกว่าต่ำกว่าเจ็บได้
00:56:37 → 00:56:41จะดีมากต่ำกว่า 7 จะดีชายแต่ว่าถ้าใครที่
00:56:41 → 00:56:45อายุมากๆ 65 ขึ้นไปหรือมีโรคแทรกซ้อนหลาย
00:56:45 → 00:56:48ๆอย่างเราต้องเจ็บกว่าแล้วยอมได้ค่ะนะคะ
00:56:48 → 00:56:52เนาะแต่ว่าไอ้ใครที่มีแฟนมี 9 มี 10 มิด
00:56:52 → 00:56:55ที่หมอเคยเจอ 17 18 อย่างนี้ค่ะนั้นไม่
00:56:55 → 00:56:58ค่อยโอเคนะคะเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อน
00:56:58 → 00:57:01ทั้งหลายข้าอาจารย์หมอคะบางท่านที่ยังไม่
00:57:01 → 00:57:03ได้เป็นเบาหวานแล้วก็ชมด้วยกันในวันเนี้ย
00:57:03 → 00:57:06เธออยากจะรู้ว่า S เป็นเบาหวานหรือเปล่า
00:57:06 → 00:57:09ที่โรงพยาบาลของเรามีมีบริการตรวจเช็ค
00:57:09 → 00:57:11หรือว่าคัดกรองผู้ป่วยเบาหวานในนี้ไหมคะ
00:57:11 → 00:57:14เราจริงๆเขาสามารถมาขอตรวจสุขภาพประจำปี
00:57:14 → 00:57:17แล้วก็ตัวน้ำตาลให้ได้นะคะว่ามันจะขึ้น
00:57:17 → 00:57:20เลยเหรอคะอาจารย์ชายมันก็มันก็ต่อน้ำตาล
00:57:20 → 00:57:22ในเลือดอย่างนี้คะมันก็มีทราบได้เหมือน
00:57:22 → 00:57:26กันมาปกติเนี่ยที่คณะแพทย์ของเราปีนึง
00:57:26 → 00:57:29แล้วจะจัดกิจกรรมเกี่ยวกับบ่หวานใช่ปีเรา
00:57:29 → 00:57:32จะจัดที่ข้างล่างอาคารเฉลิมแต่ว่าปีนี้
00:57:32 → 00:57:33เขาอยากให้เรา
00:57:33 → 00:57:37แยกเนาะเธอเที่ยวดิสก์ RC เราเปิดต้องไป
00:57:37 → 00:57:40หรืออาจเชิญเฉพาะคนไข้มาหวานเราขึ้นมา
00:57:40 → 00:57:43นั่งที่จะกำลังจากไปแล้วเป็นอ่าเอามาคุย
00:57:43 → 00:57:45เรื่องอาหารเรื่องการฉีดยาการใช้ยาที่ถูก
00:57:45 → 00:57:48ต้องเข้าใจโลกมากขึ้นอะไรอย่างนี้ค่ะค่ะ
00:57:48 → 00:57:52ทราบว่าทางโรงพยาบาลมหาราชเรามีชมรมของ
00:57:52 → 00:57:54ผู้ใหญ่บอกว่าด้วยใช่ไหมคะอยากจะจัด
00:57:54 → 00:57:58กิจกรรมร่วมกันให้ความรู้ทำอะแผ่นพับให้
00:57:58 → 00:58:00ความรู้เกี่ยวกับเราสะอาดไปอะไรอย่าง
00:58:00 → 00:58:02เงี้ยอาจารย์ถ้าสมมติว่าเราไม่ได้เป็นคน
00:58:02 → 00:58:05ไข้เบาหวานที่โรงพยาบาลมหาราชแล้วอยากจะ
00:58:05 → 00:58:08เข้าชมรมเบาหวานด้วยนะได้ไหมคะจากที่เรา
00:58:08 → 00:58:10ไม่ได้จำกัดก็ไม่ได้จำกัดอยู่แล้วลูกพี่
00:58:10 → 00:58:12เราจะจับถ่ายเบาหวานคือออกไปทำกิจกรรม
00:58:12 → 00:58:15ด้วยกัน 3 วัน 2 คืนสิ้นเชิงค่ะอ่านะฮะ
00:58:15 → 00:58:18ใครมีที่นะคะอาจจะมาเข้าค่ายกับเราถึงไม่
00:58:18 → 00:58:21ได้รักษากับเราก็เชิญก็เข้าทางเข้าชมรม
00:58:21 → 00:58:24กับเราได้ไม่ได้เป็นเบาหวานได้ไหมเค้า
00:58:24 → 00:58:26ช่วงถึงแม่หมอเนี่ยไม่ได้เป็นเบาหวานแต่
00:58:26 → 00:58:29ว่าเขาชาอะไรนะคะเพราะคุณพ่อเป็นก็คุณแม่
00:58:29 → 00:58:32ก็ไปด้วยก็เข้าจำนวนด้วยกันจริงๆอันนี้ดี
00:58:32 → 00:58:35อาจารย์หมอคะอย่างน้อยเนี่ยบางทีเราพบหมอ
00:58:35 → 00:58:38เนี่ยก็คบแค่ตามนัดนะคะอาจารย์นอกนั้นเรา
00:58:38 → 00:58:41ก็ต้องดูแลตัวเองแล้วก็คุมตัวเองบางทีเรา
00:58:41 → 00:58:43หาข้อมูลเนี่ยเราก็ยังไม่รู้เลยว่าข้อมูล
00:58:43 → 00:58:46มันเป็นจริงหรือเปล่าใช่แต่การที่เราได้
00:58:46 → 00:58:49พบปะกับกลุ่มคนที่เขาเป็นเบาหวานเหมือน
00:58:49 → 00:58:51กันเนี่ยอันนี้จะได้แนะนำเราก็แชร์
00:58:51 → 00:58:53ประสบการณ์ของการดูแลตัวเองถ่ายข้างบก
00:58:54 → 00:58:56หวานช่วยอันนี้ดีมากอาจารย์หมอจัดบ่อยไหม
00:58:56 → 00:59:00คะเราจะทุกปีปีละหนปีละหนแค่นั้นเองหรอคะ
00:59:00 → 00:59:02อาจารย์ว่าเหนื่อยมากเลยนะครับอะไรที่ 3
00:59:02 → 00:59:05วัน 2 คืนแล้วก็ค่ะต้องยกกันออกไปเป็น
00:59:05 → 00:59:07ร้อยละ 3 วัน 2 คืนใช่
00:59:07 → 00:59:11เอาไปทำกิจกรรมให้ไกลก็เลยของนอกสถานที่
00:59:11 → 00:59:15อะไรอย่างเงี้ยอันนี้ถ้าสนใจนะคะถ้าหาก
00:59:15 → 00:59:19ว่าท่านสนใจยังไม่และสมาชิกชมรมก็ไปสมัคร
00:59:19 → 00:59:23ได้ที่ก็ต้องติดต่อมาที่รอยต่อไม้ท่อด้วย
00:59:23 → 00:59:26ต่อมไร้ท่อใช่ไหมคะภาควิชาอายุรศาสตร์คณะ
00:59:26 → 00:59:29แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่นะคะเบอร์
00:59:29 → 00:59:34โทรอาจารย์หมอคะ 053 ค่ะ 9364 53 6453
00:59:34 → 00:59:36นะคะ 0
00:59:36 → 00:59:38
00:59:38 → 00:59:456453 ค่ะอีกรอบนึง 0 5393 6453 คะหาก
00:59:45 → 00:59:48ว่าอยากจะลองมาสมัครเป็นมาเป็นสมาชิกชมรม
00:59:48 → 00:59:51หรือจะพาคุณพ่อคุณแม่ลองมาสมัครดูนะคะเรา
00:59:51 → 00:59:53จะมีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของเบาหวาน
00:59:53 → 00:59:56เนี่ยให้ความรู้อยู่ตลอดเลยนะคะรู้เวลา
00:59:56 → 00:59:59อีกนิดนึงค่ะอาจารย์หมอครับพรุ่งนี้คำถาม
00:59:59 → 01:00:02เข้ามาเยอะเลยค่ะคุณอนงค์ถามว่าน้ำมัน
01:00:02 → 01:00:05เมล็ดดอกทานตะวันใช้แทนน้ำมันรำข้าวได้
01:00:05 → 01:00:07ไหมคะอาจารย์มองข้าแล้วมันทานตะวันก็เป็น
01:00:07 → 01:00:10น้ำมันที่กดใครมาอิ่มตัวต่ำค่ะแต่ว่าถ้า
01:00:10 → 01:00:13เทียบกับน้ำมันรำข้าวเนี่ยอ่าน้ำมันรำ
01:00:13 → 01:00:16ข้าวมีกฎไขมันไม่อิ่มตัวสายเดี่ยวสูงกว่า
01:00:16 → 01:00:19อ่ะค่ะการที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสาย
01:00:19 → 01:00:23เดี่ยวสูงเนี่ยมันจะช่วยเพิ่ม str เดี๋ยว
01:00:23 → 01:00:26ไขมันดีได้ดีกว่านะคะถามว่าใช้ได้ไหมก็
01:00:26 → 01:00:28ใช้ได้มันก็เป็นไขมันที่ไม่อิ่มตัวเหมือน
01:00:28 → 01:00:29กัน
01:00:29 → 01:00:33คิดถึงค่ะใช้ได้นะคะขอบคุณมากค่ะคุณหมู
01:00:33 → 01:00:36คุณหนูบอกว่าอันนี้ยืนยันเรื่องของเวลา
01:00:36 → 01:00:39ขี้นกอาจารย์หรอคะคุณหนูบอกว่าใช่ค่ะมาละ
01:00:39 → 01:00:42กี้นกเนี่ยเราไม่ค่าตับสูงจริงเลิกกินไป
01:00:42 → 01:00:46เลยค่ะอันนี้สงสัยประสบการณ์ส่วนตัวค่ะ
01:00:46 → 01:00:49ขอบคุณมากนะครับหนู 5 ที่มาแชร์ให้กับพวก
01:00:49 → 01:00:52เรานะคะเพราะว่าหลายๆท่านอาจจะยังไม่ทราบ
01:00:52 → 01:00:56โดยเฉพาะคนที่เขาห่างอยู่หั่นไหว้อาจารย์
01:00:56 → 01:01:00หมอคะบางทีก็เข้าไม่ถึงนะสื่อพวกโซเชียล
01:01:00 → 01:01:02เน็ตเวิร์คต่างๆอย่างไลฟ์สดในบางทีเขาก็
01:01:02 → 01:01:05แบบไม่รู้จะดูยังไงนะคะอันนี้ฝากบอกต่อๆ
01:01:05 → 01:01:09ไปเลยนะคะว่าอย่าไปทานพวกสมุนไพรพวกนี้นะ
01:01:09 → 01:01:13คะมันอันตรายคุณพัชราพรเป็นคนไข้ไตเสื่อม
01:01:13 → 01:01:17ทานสาหร่ายพวงองุ่นทานได้ไหมคะอ่ะก็ต้อง
01:01:17 → 01:01:21ดูว่าสาหร่ายพวงองุ่นมีโซเดียมสูงไหมอ่ะ
01:01:21 → 01:01:22ค่ะ
01:01:22 → 01:01:27ต้องดูด้วยหรูข้อมูลค่ะอ่าเพราะว่าคนไข้
01:01:27 → 01:01:28ไตเสื่อมไตวายเนี่ยเราต้องจำกัดโซเดียม
01:01:28 → 01:01:31โพแทสเซียมต้องดูว่าข้อมูลว่ามันมี
01:01:31 → 01:01:33โซเดียมโพแทสเซียมสูงไหมถ้าสูงก็คงไม่
01:01:33 → 01:01:37เหมาะกับคนไข้ไตเสื่อมไตวายค่ะคุณบ้านขนม
01:01:37 → 01:01:39นะคะเราถามว่าแล้วเวย์โปรตีนนะคะอาจารย์
01:01:39 → 01:01:41มันจะช่วยเรื่องการควบคุม in saline ตาม
01:01:41 → 01:01:44ที่โฆษณาหรือเปล่าแล้วคุณโสภาก็ถามเปล่า
01:01:44 → 01:01:48ว่าถั่งเช่ากินได้ไหมถั่งเช่าเนี่ยมันเขา
01:01:48 → 01:01:52เขาเขาจะบอกว่าดีแล้วทะบานจีนเขายกเลิก
01:01:52 → 01:01:55แล้วนะรถเยอะยกเลิกเลยล่ะกันให้คำว่าเขา
01:01:55 → 01:01:58ไม่ได้ถือว่ามันผลิตเป็นผลิตภัณฑ์สุขภาพ
01:01:58 → 01:02:02ใดๆไม่ได้มีสรรพคุณละลายนะฮะถ้าถ้าจะกิน
01:02:02 → 01:02:04หวังประโยชน์ของสุขภาพเนี่ยเช้าไม่มี
01:02:04 → 01:02:07ประโยชน์นะคะถ้าส่วนเรื่องเวย์โปรตีน
01:02:07 → 01:02:11เนี่ยต้องบอกอย่างนี้ก่อนมากเราไม่ได้แนะ
01:02:11 → 01:02:13นำให้ซื้อเบียร์มากินเฉยๆค่ะแต่ถ้าเรากิน
01:02:13 → 01:02:18อาหารปกติไม่พอโดยเฉพาะจะมีโปรตีนไม่พอก็
01:02:18 → 01:02:21หาคนสูงอายุบ้านเราเราเจอบ่อยก็คือกิน
01:02:21 → 01:02:25น้อยแถมไม่พอกินข้าวกับผลไม้เอ้อถ้าคิดจะ
01:02:25 → 01:02:28เห็นแม่กินข้าวกับแอป kolkata ป่วยกิน
01:02:28 → 01:02:30ข้าวกับสับปะรดกินข้าวกับมะละกอมะขามไม่
01:02:30 → 01:02:32ค่อยกินเนื้อสัตว์ค่ะแล้วโปรตีนมันจะไม่
01:02:32 → 01:02:35พอซึ่งจริงๆแล้วเนี่ยคนสูงอายุเราต้องการ
01:02:35 → 01:02:37ให้กินโปรตีนเพิ่มขึ้นค่าเอาไปซ่อมแซม
01:02:37 → 01:02:39ส่วนที่สึกหรอเขาก็บอกว่าอยากให้กิน
01:02:39 → 01:02:42โปรตีนเพิ่มนี่มันจะเพิ่มจากไหนอ่ะมันก็
01:02:42 → 01:02:45มีใครมีนมไม่ถั่วมีเนื้อสัตว์แต่เขาไม่
01:02:45 → 01:02:47อยากกินเราก็บอกว่าเวย์โปรตีนก็เป็นทาง
01:02:47 → 01:02:50เลือกนึงที่เข้ามากินได้นะคะถ้ากินข้าว
01:02:50 → 01:02:52ได้ปกติซื้อเลย์มากินเพื่อหวังว่ามันลด
01:02:52 → 01:02:56น้ำตาลลดอะไรเนี่ยไม่แนะนำค่ะค่ะราคาแล้ว
01:02:56 → 01:02:58a เนี่ยมึงเกี่ยวกับโปรตีนใช้อื่นเช่น
01:02:58 → 01:03:01พวก KC เนี่ยเวลามาดูดซึมได้ดีกว่าค่ะนะ
01:03:01 → 01:03:04คะมันเอาเอาไปใช้ได้ดีกว่าเขาก็เลยแนะนำ
01:03:04 → 01:03:06ให้เป็นดีแต่ว่าแนะนำคือถ้าเรากินโปรตีน
01:03:06 → 01:03:09ไม่พอเอามาเสริมถ้าเรากินโปรตีนจะพอแล้ว
01:03:09 → 01:03:13ไม่ต้องเสริมค่ะนะคะอีกอันหนึ่งที่อาจจะ
01:03:13 → 01:03:15ไม่เกี่ยวกับเบาหวานโดยตรงแต่เกี่ยวกับไข
01:03:15 → 01:03:17มันซึ่งเกี่ยวกับเบาหวานที่นิยมใช้เงิน
01:03:17 → 01:03:21เยอะก็คือหม้อทอดไร้น้ำมันอันที่ถามเผื่อ
01:03:21 → 01:03:26ว่ากินได้ไหมได้ไหมค่ะถ้าเราเคยกินของทอด
01:03:26 → 01:03:29ค่ะเราของข้อชนิดนั้นนะมาจากท่อเดี๋ยวมา
01:03:29 → 01:03:31เข้าแล้วประมาณใช้ได้แต่ถ้าเราไม่เคยทำ
01:03:31 → 01:03:34อาหารเลยแล้วก็ทอดสารพัดอย่างกินขึ้นมาก
01:03:34 → 01:03:37ขึ้นล่ะจะน้ำหนักขึ้นได้ฮ่าๆนะคะเค้าจะ
01:03:37 → 01:03:41นั้นคือกินได้แต่ว่าวิถีชีวิตจะเปลี่ยนนะ
01:03:41 → 01:03:44คะค่ะน้อเราเคยทอดแล้วก็ใช้น้ำมาเรา
01:03:44 → 01:03:46เปลี่ยนมาเป็นไม่ทักไม่ใช้น้ำมันอย่างนี้
01:03:46 → 01:03:48มันลดพลังงานได้ลดน้ำหนักได้แน่ค่ะแต่ถ้า
01:03:48 → 01:03:50มาก่อนก็ไม่ค่อยได้กินเยอะเดี๋ยวนี้ก็เลย
01:03:50 → 01:03:52ทอดมันสารพัดอย่างไรกินเยอะๆนี้น้ำหนักจะ
01:03:52 → 01:03:58ขึ้นค่ะใจให้เหมาะสมนะคะค่ะคุณคุณแพทเหรอ
01:03:58 → 01:04:02ถามว่าทอดจะใช้น้ำมันรำข้าวไปเลยได้ไหม
01:04:02 → 01:04:05ได้ใจหมอได้ไม่ต้องไม่ต้องน้ำมันปาล์มไม่
01:04:05 → 01:04:08ต้องกรอบอะไรก็ได้ได้หมดแล้วก็ตอบแบบปกติ
01:04:08 → 01:04:12ไม่ได้เกาะมากก็อ่าทานได้ค่ะแต่อยากกิน
01:04:12 → 01:04:16ของทอดบ่อยทอดปลาอย่าค่ะ Hot เป็นของนึ่ง
01:04:16 → 01:04:19ของต้มก็น่าจะดีชัดกับสุขภาพมากกว่านะคะ
01:04:19 → 01:04:23จะเนาะค่ะคุณใกล้รุ่งถามว่าค่าเบาหวาน 165
01:04:23 → 01:04:26ค่ะคุณหมอให้กินยาหลังอาหารเช้า 1 เม็ด
01:04:26 → 01:04:31หลัง 3 เดือนไปตรวจพบว่าหวานลดลงเหลือ 140
01:04:31 → 01:04:33บาทค่ะแต่ว่าคุณหมอเนี่ยให้กินยาเพิ่มจาก
01:04:33 → 01:04:371 เม็ดเป็น 2 เม็ดหลังอาหารเช้าเพิ่ม
01:04:37 → 01:04:41หลังอาหารเย็นอีก 2 เม็ดคืองงมากค่ะถาม
01:04:41 → 01:04:44คุณหมอก็บอกว่าจะให้ลงกว่านี้อีกซึ่งหนู
01:04:44 → 01:04:47คิดว่ามันกินมากเกินไปไหมแล้วมาเริ่มกัน
01:04:47 → 01:04:51เวียนหัวหลังกินยาเพิ่มขึ้นขอบคุณคือถาม
01:04:51 → 01:04:53ว่าลงอาวุธ 140 อย่างสูงไม้ต้องถามว่าเรา
01:04:53 → 01:04:56อายุเท่าไหร่เราเราอายุไม่มากเขาก็อยาก
01:04:56 → 01:04:58ให้มันต่ำกว่านี้แน่นอนก็อย่างที่บอกคน
01:04:58 → 01:05:00ปกติไม่เกินร้อยอ่ะต้องละ 140 มันก็ยัง
01:05:00 → 01:05:03เกินอยู่หาว่าได้จริงๆแล้วส่วนใหญ่ขึ้นมา
01:05:03 → 01:05:05เขาจะดูน้ำตาลสะสมด้วยนะคะอย่างที่บอก
01:05:05 → 01:05:08ต่างสะสมอยากได้ 7 บางคนเนี้ยมาตรวจกับ
01:05:08 → 01:05:11หมอน้ำตาลตอนเช้าไม่เกินเค้าทุกคนจะคุม
01:05:11 → 01:05:13เข้มคือหมอเข้าใจนะคะว่าไม่ได้ไม่ได้ยาก
01:05:13 → 01:05:15หรอกหมอแต่ทุกคนหนึ่งวันก่อนมาตรวจมากจาก
01:05:15 → 01:05:19คุมอาหารมากกว่าก็เพราะฉะนั้นต้นตาลตอน
01:05:19 → 01:05:21เช้าวันที่มาตรวจจะไม่ค่อยสูงค่ะอาจจะ
01:05:21 → 01:05:24ร้อยสี่สิบจริงแต่น้ำตาลสะสมอาจจะแปลกมัน
01:05:24 → 01:05:27ผสมมันเกินหมอเปิดบอกก็ต้องเพิ่มยานั้น
01:05:27 → 01:05:31ถ้าอยากว่ากินยาจาก 1 เม็ดเป็น 2 เม็ด
01:05:31 → 01:05:34เช้าเย็นเยอะเกินไปไหมเนี่ยอ่ามันก็ไม่
01:05:34 → 01:05:36เกินไปหรอกคือค่ายอาชีพดังสามารถกินได้
01:05:36 → 01:05:40ค่ะเราต้องการเอาน้ำตาลลงมากกว่ามันมียา
01:05:40 → 01:05:42บางประเภทที่เราค่อยกินว่าเดี๋ยวถึงต้อง
01:05:42 → 01:05:45หกเม็ดต่อวันอะไรอ่ะแต่บางประเภทก็ได้ไม่
01:05:45 → 01:05:47เดียวเนี่ยขึ้นแล้วก็อย่างเช่นนั้นคือยา
01:05:47 → 01:05:50อะไรค่ะจริงๆร่วมกันทานยานี้คือไม่อยากจะ
01:05:50 → 01:05:53ให้หยุดเองถ้าหากมีข้อสงสัยในแต่ละระบบ
01:05:53 → 01:05:57สนานมีผลข้างเคียงมาปรึกษาว่ามั้ยอะไรถาม
01:05:57 → 01:06:00คุณหมอไปเลยดีกว่าชายค้าเรื่องการทานยาใน
01:06:00 → 01:06:02เราจะได้ชัดเจนคือรับยาสีละกับบ้านบางที
01:06:02 → 01:06:05ไม่รู้จะถามใครและไงถามมึงจะอยู่ที่โรง
01:06:05 → 01:06:07พยาบาลเลยว่า x มันมีการปรับยาเปลี่ยนยา
01:06:07 → 01:06:10เนี่ยคนทำไมคุณหมอได้กินแบบนี้นะคะมัน
01:06:10 → 01:06:13เยอะไปไหมล่ะถามได้นะคะถ้าเป็นของมันก็จะ
01:06:13 → 01:06:16ตอบเหมือนกันค่ะทำไมต้องไปกินอย่างนี้ถาม
01:06:16 → 01:06:19ไปเลยค่ะเราก็รู้สึกแบบขับข้องใจว่าอ้ะ
01:06:19 → 01:06:21มันเยอะไปหรือเปล่าอะไรอย่างนี้นะคะแล้ว
01:06:21 → 01:06:23มันมีอาการเวียนหัวนี่มันเกี่ยวกับอะไร
01:06:23 → 01:06:25ปกติยาเบาหวานไม่ทำให้เวียนหัวนะคะต้องมา
01:06:25 → 01:06:27ถามว่าเราเวียนหัวจากอะไรสาเหตุหาเยอะแยะ
01:06:27 → 01:06:31ไปนะคะค่ะนะคะคุณมาร์คถามว่าแล้วที่บอก
01:06:31 → 01:06:33ว่าเบาหวานถ่ายทอดทางพันธุกรรมวันนี้จริง
01:06:33 → 01:06:36มั้ยอาจารย์ต่อไปแล้วมันมีส่วนและที่บอก
01:06:36 → 01:06:4050% 50% พฤติกรรมเราฆ่านะคะอีก 50%
01:06:40 → 01:06:43เป็นพฤติกรรมนี่ไงถึงบอกว่าให้เปลี่ยน
01:06:43 → 01:06:46พฤติกรรมหมอจะมากเลยยกตัวอย่างง่ายๆบางคน
01:06:46 → 01:06:49บอกว่ายังอ้วนเนี้ยเป็นๆเป็นกำมะพันคะทุก
01:06:49 → 01:06:52คนในบ้านอ้วนไปบ้านเป็นเบาหวานอื่นดูไป
01:06:52 → 01:06:54ว่าหมาแมวที่บ้านมันก็อ้วนด้วยหรือไม่กับ
01:06:54 → 01:06:56มาพันเดียวกันนะคะแต่ว่าถ้าใช่หรอเหมือน
01:06:56 → 01:07:00กันกินไงจริงด้วยฮะอาจารย์หมอคะอันนี้นะ
01:07:00 → 01:07:05คุณนัยยะนาคค่ะบอกว่าเคยทานถั่งเช่าแล้ว 3
01:07:05 → 01:07:07เดือนไม่มีผลอะไรกับเบาหวานเลยค่ะราคาแพง
01:07:07 → 01:07:12มากซื้อมาจากเมืองจีนตอนไปเที่ยวนะคะเย็บ
01:07:12 → 01:07:14ตรงเล็กเหมือนที่อาจารย์บอกเมื่อสักครู่
01:07:14 → 01:07:19นี้นะคะหมอนหรือว่าประสบการณ์นี้มีเกิด
01:07:19 → 01:07:21ตัวเองเลยถ้าให้เมืองจีนนี่ล่ะแล้วก็คุณ
01:07:21 → 01:07:24พ่อคุณแม่สามีก็ไปซื้อยาจีนหมดเป็นแฟนค่ะ
01:07:24 → 01:07:26Who เราก็หยุดยาปัจจุบัน
01:07:26 → 01:07:30หยุดยาไขมันไปแล้วก็วันดีคืนดีก็มีเส้น
01:07:30 → 01:07:33เลือดสมองแตกมาแล้วอ้ะมันไม่แนะนำเลยอะไร
01:07:33 → 01:07:37อย่างเงี้ยหนอนะคะฝากคุณผู้ชมด้วยก่อนจะ
01:07:37 → 01:07:40กินอะไรจะทานยาอะไรเนี่ยถ้าเรามีโรคประจำ
01:07:40 → 01:07:43ตัวอยู่อันนี้ขอให้มาปรึกษาคุณหมอก่อนบาง
01:07:43 → 01:07:47ทีละกินไปพร้อมๆกันเลยค่ะนะคะเพื่อนบอกมา
01:07:47 → 01:07:51ว่ามันดีค่ะก็เลยเอามากินรวมกันจะสังเกต
01:07:51 → 01:07:53ว่าเรามักจะยอมซื้อให้พูดอย่างนี้ราคาแพง
01:07:53 → 01:07:56ได้ใช่แต่พอยาเราจะบอกว่าไม่เอาไม่จ่ายขอ
01:07:56 → 01:08:01ยาฟรีอะไร 5 ล่ะๆอ้ะวันนี้สิอ่านทุกๆคำ
01:08:01 → 01:08:05ถามในนี้ครบเลยนะคะคุณผู้ชมคะเพราะฉะนั้น
01:08:05 → 01:08:09ท่านที่เข้ามาชมย้อนหลังค่ะนะคะอยากจะถาม
01:08:09 → 01:08:11ถามเข้ามาในคอมเม้นต์เดี๋ยวจะขออนุญาต
01:08:11 → 01:08:13อาจารย์หมอกลับเข้ามาตอบให้เพราะว่าตอน
01:08:13 → 01:08:17นี้เวลาของเราก็หมดแล้วโอเคอ่ะร้อน 1 มา
01:08:17 → 01:08:19กันเต็มที่อาจารย์อยู่เรา 1 ชั่วโมงกว่าๆ
01:08:19 → 01:08:22ด้วย 3 ค่ะขอบคุณทุกๆคำถามขอบคุณทุกท่าน
01:08:22 → 01:08:25ที่ติดตามรับชมอยู่ตอนนี้ส่วนท่านที่จะ
01:08:25 → 01:08:27ร่วมตอบคำถามกับเราจึงเปิดโอกาสให้ตอบคำ
01:08:27 → 01:08:30ถามกันอยู่นะคะประมาณ 1 สัปดาห์แล้ว
01:08:30 → 01:08:32เดี๋ยวเราจะประกาศผลค่ะเผื่อว่าให้โอกาส
01:08:32 → 01:08:35คนที่เขากลับมาชมย้อนหลังด้วยนะคะกับผ้า
01:08:35 → 01:08:37พันคอผืนนี้นะคะอีกรอบนึงนะที่จะมอบให้นะ
01:08:37 → 01:08:40คะของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
01:08:40 → 01:08:44ค่ะถ้าตอบถูกเข้ามานะคะแล้วก็ตอบตอบกันทำ
01:08:44 → 01:08:46ตามกติกาถูกต้องหลายท่านเนี่ยอาจจะเพิ่ม
01:08:46 → 01:08:48ของรางวัลให้นะคะส่งให้ถึงบ้านของคุณเลย
01:08:48 → 01:08:50ค่ะเป็นผ้าพันคอจากคณะแพทยศาสตร์
01:08:50 → 01:08:54มหาวิทยาลัยเชียงใหม่นะคะคำถามง่ายๆนั่น
01:08:54 → 01:08:57ก็คือคนที่เป็นเบาหวานสามารถทานน้ำตาลได้
01:08:57 → 01:09:00มั้ยอย่างไรตอบเข้ามาว่าได้หรือไม่ได้
01:09:00 → 01:09:04ระบบเหตุผลว่าได้ได้ยังไงอ่ะไม่ได้แล้ว
01:09:04 → 01:09:08มันเพราะอะไรอ่ะค่ะยังไงถ้าจะกินค่ะสมคำ
01:09:08 → 01:09:11ง่ายมากเลยอ่ะคำตอบนะคะเพราะว่าจะหมอตอบ
01:09:11 → 01:09:14เราไปแล้วค่ะอ้าวแล้ววันนี้ต้องขอขับรถ
01:09:14 → 01:09:17คุณคันหัวหน้าหน่วยต่อมไร้ท่อพักวิชา Ru
01:09:17 → 01:09:19ก็อาจคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
01:09:19 → 01:09:21นะคะท่านรอสัตว์อาจารย์แพทย์หญิงสุภวรรณ
01:09:21 → 01:09:25บูรณพิมพ์ค่ะขอบพระคุณมากค่าสวัสดีค่ะ
01:09:25 → 01:09:28เวลาหมดแล้วคุณผู้ชมคะกลับมาเจอกันใหม่
01:09:28 → 01:09:31อาทิตย์หน้าจะเป็นเรื่องอะไรก็คงจะต้อง
01:09:31 → 01:09:34คอยติดตามกันต่อไปทางหน้าเพจ Facebook
01:09:34 → 01:09:37ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่นะ
01:09:37 → 01:09:39วันนี้เข้ามาดูกันเยอะมากๆแบบนี้อบอุ่น
01:09:39 → 01:09:42มากเลยค่ะบรรยากาศกำลังาวๆเข้ามาอยู่ด้วย
01:09:42 → 01:09:44กันเยอะๆนะคะจะได้เป็นกำลังใจให้การนั้น
01:09:44 → 01:09:47คุณหมอวันนี้ยิ้มแป้นเลยทีเดียวนะคะดีใจ
01:09:47 → 01:09:52ที่มาต่อความรู้ค่ะมาฟังกันเยอะเลยค่ะเอา
01:09:52 → 01:09:54ล่ะค่ะวันนี้ดิฉันนะคะกับอาจารย์หมอต้อง
01:09:54 → 01:09:57ลาไปก่อนนะคะเจอกันใหม่อาทิตย์หน้าขอให้
01:09:57 → 01:09:59มีความสุขมากๆแล้วก็อย่าลืมดูแลรักษา
01:09:59 → 01:10:01สุขภาพกันด้วยตอบคำถามกันเข้ามานะคะอย่า
01:10:01 → 01:10:03ลืมแชร์ด้วยค่ะสำหรับวันนี้ลาไปก่อนนะคะ
01:10:03 → 01:10:06สวัสดีคะค่ะอ่า
01:10:06 → 01:10:09add a
01:10:09 → 01:10:21[เพลง]
01:10:21 → 01:10:23
01:10:23 → 01:10:23[เพลง]
01:10:23 → 01:10:26ม.ค