- คำถาม:
- คนที่เป็นเบาหวานควรทานข้าวอย่างไรเพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือด?
- คำตอบ:
- คนที่เป็นเบาหวานควรเลือกรับประทานข้าวที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี่ หรือข้าวหอมมะลิผสมธัญพืช โดยจำกัดปริมาณในแต่ละมื้อไม่เกิน 1-2 ทัพพี และหากยังรู้สึกหิว ควรเสริมด้วยผักหรือโปรตีนแทนการกินข้าวเพิ่ม
ข้าว 3 ชนิด ลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวาน | เม้าท์กับหมอหมี EP.313
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:065-6 ทัพพีอันนี้ไม่ได้นะครับน้ำตาลใน
00:04:09เลือดก็พุ่งกระฉูดเหมือนกันครับดังนั้น
00:04:11เนี่ยไม่ว่าจะเป็นข้าวกล้องหรือว่าข้าว
00:04:13ไรซ์เบอรี่ควรจำกัดปริมาณด้วยนะครับในแต่
00:04:15ละมื้อไม่ควรเกิน 1-2 ทัพพีหากกินไม่อิ่ม
00:04:19ก็ทานผักเพิ่มนะครับทานโปรตีนเพิ่มก็จะทำ
00:04:22ให้น้ำตาลในเลือดของคุณดีขึ้นได้ครับถ้า
00:04:24ใครถูกใจคลิปนี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กด
00:04:26แชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตาม