00:00:00 → 00:00:03 ข้อที่ 7 สุดยอดสมุนไพรบำรุงตับต้านความ

00:00:03 → 00:00:07 แก่ช่วยลดความอักเสบที่ตับช่วยลดปวดข้อ

00:00:07 → 00:00:10 ปวดกล้ามเนื้อขมิ้นสกัดนะหรือเคมิน

00:00:10 → 00:00:12 Extract ที่มีส่วนประกอบของพริกไทยดำคือ

00:00:12 → 00:00:15 ถ้าเพื่อนๆจะเอาขมิ้นมาทำอาหารทำได้ไม่มี

00:00:15 → 00:00:18 ปัญหาแต่อย่าลืมบิดพริกไทยดำไปด้วยนะครับ

00:00:18 → 00:00:21 แล้วก็กินขมิ้นกับไขมันดีด้วยนะครับเพราะ

00:00:21 → 00:00:24 ขมิ้นมันจะดูดซึมกับไขมันดีแล้วมันจะดูด

00:00:24 → 00:00:27 ซึมได้ดีขึ้นกับพริกไทยดำอย่าลืมกินขมิ้น

00:00:27 → 00:00:30 ที่เป็นขมิ้นสกัดเคอร์คิวมินที่ต้องมี

00:00:30 → 00:00:33 พริกไทยดำนะครับที่ต้องมีไขมันดีถ้าเป็น

00:00:33 → 00:00:36 ไปได้ให้มีขิงนิดนึงจะดีมากๆเลยแต่ถ้า

00:00:36 → 00:00:38 เกิดคุณจะทำเป็นอาหารธรรมชาติโอเคเพื่อนๆ

00:00:38 → 00:00:41 เอาขมิ้นมาฝานนะครับแล้วก็ทำเป็นอาหารใส่

00:00:41 → 00:00:44 พริกไทยดำแล้วก็กินกับมะกอกหรือถ้าคุณ

00:00:44 → 00:00:46 อยากได้เป็นสารสกัดเพื่อนๆพิมพ์ว่าขมิ้น

00:00:46 → 00:00:48 สกัดอันนี้คือเรื่องของขมิ้นมันช่วยลดปวด

00:00:48 → 00:00:49 ด้วยช่วยลดปวดเมื่อยกล้ามเนื้อช่วยลด

00:00:50 → 00:00:55 อักเสบช่วยบำรุง

00:00:55 → 00:00:58 ตับ