- คำถาม:
- ก่อนเข้ารับการตรวจ Sleep Test ควรเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ก่อนตรวจ Sleep Test ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และการสูบบุหรี่ก่อนนอน เพราะอาจรบกวนผลการตรวจ ควรลดการใช้อุปกรณ์ที่อาจรบกวนสัญญาณ เช่น ทาเล็บ ทำผมสี หรือใส่เครื่องประดับเยอะ ๆ ควรทำให้บรรยากาศผ่อนคลาย ไม่เครียด เพราะความเครียดอาจทำให้นอนไม่หลับ อาหารมื้อเย็นไม่ควรทานมากเกินไปเพื่อป้องกันอาการอึดอัด รวมถึงควรสอบถามแพทย์เกี่ยวกับยาที่กำลังใช้อยู่ว่าสามารถทานต่อได้หรือไม่
ปัญหาการนอนกับการทำ Sleep Test : Daily Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:29ก่อนเข้ารับการตรวจ Sleep Test ค่ะก่อน
00:09:32ตรวจ Sleep Test นะครับก็ขึ้นอยู่กับ
00:09:34ตรวจแบบไหนแต่โดยทั่วไปเราจะแนะนำให้
00:09:36เตรียมตัวอย่างเงี้นะครับก็ที่ 1 ก็คือ
00:09:38พยายามหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์นะครับอย่าดื่ม
00:09:40แอลกอฮอล์ก่อนนอนหรือว่าช่วงบ่ายก็พยายาม
00:09:43เลี่ยงกันดื่มคาเฟอีนหรือสูบบุหรี่พวก
00:09:46เนี้ยนะครับแล้วก็กรณีที่ต้องตรวจสายเยอะ
00:09:48ๆนะฮะเรื่องของการอ่าทาเล็บการอ่ามี
00:09:53เรื่องของอุปกรณ์ตามตัวอะไรเยอะพวกเนี้ย
00:09:56นะฮะก็พยายามที่จะอ่าลดลงไปนะฮะเช่นทำผม
00:10:00ทำสีผมครีมอะไรก็ต้องอาจจะเลี่ยงนิดนึง
00:10:03เพราะอาจจะรบกวนสัญญาณตรงนี้นะครับแล้วก็
00:10:05อยากให้ทำบรรยากาศให้อ่ารู้สึกผ่อนคลายนะ
00:10:08ครับไม่ต้องกังวลว่าสายจะหลุดนู่นนี่นะ
00:10:10ครับซึ่งมันจะทำให้เราเครียดแล้วไกลมันนั
00:10:13นอนไม่หลับนะครับก็สำหรับคำแนะนำอื่นๆ
00:10:16เช่นยาที่ทานอยู่หรืออะไรพวกเนี้ยตรง
00:10:19เนี้ยก็ควรที่จะสอบถามแพทย์ที่ดูแลนะครับ
00:10:21ก็จะได้แนะนำว่าจะทานยาต่อได้มยยาตัวไหน
00:10:25ต้องหลับนะครับและที่สำคัญคือตอนก่อนเข้า
00:10:28รับการตรวจนะครับอาหารมื้อเย็นก็อย่าทาน
00:10:30มากเกินไปจะทำให้อึดอัดนะครับนอนแล้วก็
00:10:32อ่าหลับไม่สนิทได้นะครับแล้วถ้าเกิดเรา
00:10:36ทราบผลการตรวจ Sleep Test อ่ะค่ะมันใช้