00:00:00 → 00:00:02 กินยาตั้นเศร้าแล้วน้ำหนักขึ้นทำยังไงนะ

00:00:02 → 00:00:04 ครับข้อแรกนะครับควรจะแจ้งจิตแพทย์ที่

00:00:04 → 00:00:07 รักษาอยู่นะครับว่าคุณกังวลเรื่องน้ำหนัก

00:00:07 → 00:00:10 ซึ่งอาจจะมาจากยานะครับซึ่งมันจะมียาซุม

00:00:10 → 00:00:12 เศร้าบางตัวที่มีผลต่อน้ำหนักมากน้อยปาน

00:00:12 → 00:00:14 กลางต่างกันไปครับตัวที่มีผลต่อน้ำหนัก

00:00:14 → 00:00:18 น้อยนะครับจะเป็นยาชื่อบูไนนะครับจริงๆจะ

00:00:18 → 00:00:21 มีฤทธิ์ที่ช่วยลดน้ำหนักด้วยนะเผื่อจะลอง

00:00:21 → 00:00:23 คุยกับจิตแพทย์ที่รักษาอยู่นะครับเพื่อ

00:00:23 → 00:00:25 ปรับเปลี่ยนยานะครับข้อที่ 2 นะครับควรจะ

00:00:25 → 00:00:28 ออกกำลังกายทั้งแบบคิ Exercise กับแบบมี

00:00:28 → 00:00:31 แรงต้านนะครับไซไซรู้กันอยู่แล้วนะครับ

00:00:31 → 00:00:33 เพราะว่ามันช่วยเผ่าผลาญพลังงานในวันนั้น

00:00:33 → 00:00:36 นะครับแต่แบบเพิ่มแรงต้านนะครับคืออะไร

00:00:36 → 00:00:40 พวกเล่นดัมเบลเล่นเวทนะครับเพราะมันช่วย

00:00:40 → 00:00:42 สร้างกล้ามเนื้อนะครับพอช่วยสร้างกล้าม

00:00:42 → 00:00:45 เนื้อปั๊บมันไปเพิ่มระบบเผ่าผลาพลังงาน

00:00:45 → 00:00:48 ต่อวันของร่างกายเรานะครับอย่างเช่นเดิม

00:00:48 → 00:00:51 เราเผาผ่า 1,800 กิแควพอเราบกล้ามเนื้อ

00:00:51 → 00:00:54 ปั๊บเผ่าผ่าเป็น 2,000 ต่อวันมันก็มีผลทำ

00:00:54 → 00:00:57 ให้น้ำหนักลงได้ครับสุดท้ายนะครับควรจะ

00:00:57 → 00:01:01 จำกัดอาหารกินเฉพาะอาหารที่ Healthy y