00:00:20 → 00:00:25 [เพลง]
00:00:25 → 00:00:28 อาจารย์คะการใช้มือถือทำให้ตาอักเสบได้
00:00:28 → 00:00:32 จริงหรือไม่คะจริงค่ะตอบตรงๆว่าจริง
00:00:32 → 00:00:34 สาเหตุเกิดจากอะไรเวลาที่เราใช้มือถือใช่
00:00:34 → 00:00:37 มั้คะสิ่งที่เกิดขึ้นแน่ๆมือถือสมาร์ทโฟน
00:00:37 → 00:00:40 แท็บเล็ตหรือว่าคอมพิวเตอร์เนี่ยเราไม่
00:00:40 → 00:00:42 ค่อยกระพริบตาเพราะฉะนั้นเนี่ยน้ำถ้าตา
00:00:42 → 00:00:45 เราเปิดกว้างตลอดเวลาน้ำตาเราก็จะระเหย
00:00:45 → 00:00:48 ง่ายเพราะฉะนั้นเป็นอันแรกเลยค่ะของการ
00:00:48 → 00:00:51 ที่เราใช้มือถือพวกเนี้ยสมาธิเราจะดีเกิน
00:00:51 → 00:00:54 ไปนะคะเพราะฉะนั้นกระพริบตานี่คือเปลือก
00:00:54 → 00:00:57 ตาบนนี่คือเปลือกตาล่างบางทีไม่กระพริบก็
00:00:57 → 00:00:59 เข้าใจอยู่บางทีปัจจุบันนี้กระพริบกระพิบ
00:00:59 → 00:01:02 กิบแค่เค่ะเป็นลักษณะของการกระพริบที่ไม่
00:01:02 → 00:01:04 เต็มเพราะฉะนั้นเนี่ยปกติเราต้องกระพริบ
00:01:04 → 00:01:07 ตาให้สุดเมื่อเรากระพริบไม่สุดน้ำตาเราก็
00:01:07 → 00:01:09 จะระเหยได้มากขึ้นอีกเหมือนกันไม่ว่าจะ
00:01:09 → 00:01:12 ไม่กระพริบหรือว่ากระพริบไม่เต็มที่นะคะ
00:01:12 → 00:01:14 เพราะฉะนั้นเนี่ยน้ำตาลระเหยมากขึ้น
00:01:14 → 00:01:16 เรื่อยๆเราอยู่ในห้องแอร์อีกใช้มือถือ
00:01:16 → 00:01:19 อยู่ในห้องแอร์หรือบางทีร้อนอาพัดลมเป่า
00:01:19 → 00:01:21 เพราะฉะนั้นเน้ำตาก็จะระเหยมากขึ้นห้อง
00:01:21 → 00:01:25 แอร์ความชื้นน้อยเพราะฉะนั้นเนี่ยเราก็จะ
00:01:25 → 00:01:27 มันแห้งอ่ะค่ะมันก็จะไปเรื่อยๆก็จะกลาย
00:01:27 → 00:01:30 เป็นตาแห้งเพราะฉะนั้นเนี่เนี่ยการใช้มือ
00:01:30 → 00:01:32 ถือสมาร์ทโฟนนอกจากกระพริบตาไม่ดีส่งผล
00:01:32 → 00:01:35 อะไรก็คือเรื่องของตาแห้งจากเอ่อสิ่งแวด
00:01:35 → 00:01:38 ล้อมรอบตัวเรานะคะตาแห้งเสร็จแล้วแห้งนิด
00:01:38 → 00:01:41 ๆหน่อยๆเราก็ยังต้องฝืนทำทำงานต่อใช่มั้ย
00:01:41 → 00:01:44 คะทำงานหรือว่าการเล่นโซเชียลต่างๆเนี่ย
00:01:45 → 00:01:47 เราก็ใช้มากขึ้นมากขึ้นวันนึงก็มากขึ้น
00:01:47 → 00:01:49 โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นคนที่ใส่คอนแทค
00:01:49 → 00:01:52 เลนส์มันก็ยิ่งแห้งมากขึ้นไม่กระพริบตาตา
00:01:52 → 00:01:55 แห้งอดื่มน้ำน้อยหรือว่านั่งทำงานไป
00:01:55 → 00:01:58 เรื่อยๆพอตาแห้งเกิดอะไรขึ้นเยื่อตาก็จะ
00:01:58 → 00:02:01 เอ่อเริ่มเกิดเกิดการอักเสบตาแดงไม่สบาย
00:02:01 → 00:02:04 ตาเกิดการอักเสบขึ้นตอนแรกคือเยื้อตาตา
00:02:04 → 00:02:08 แดงต่อมามากขึ้นเรื่อยๆก็คือผิวตาที่จะ
00:02:08 → 00:02:11 หลุดร่อนเหมือนกับคนผิวแห้งอ่ะค่ะคิดง่าย
00:02:11 → 00:02:12 ๆว่าถ้าเกิดผิวแห้งเนี่ยหน้าเราแห้งใน
00:02:13 → 00:02:15 หน้าหนาวเนี่ยผิวเราก็ตกสะเก็ดกระจกตาเรา
00:02:15 → 00:02:17 ก็เหมือนกันพอตกกระสะเก็ดแล้วเกิดเกิด
00:02:17 → 00:02:21 อะไรขึ้น 1 เจ็บ 2 อักเสบไม่สบายตาเคือง
00:02:22 → 00:02:25 ตาน้ำตาไหลได้ถึงแม้ตาแห้งแต่สังเกตว่า
00:02:25 → 00:02:28 บางทีจะมีน้ำตาไหลรวมทั้งมีอะไรอีกรวม
00:02:28 → 00:02:31 ทั้งว่าการมองเห็นอาจจะเปลี่ยนไปเพราะถ้า
00:02:31 → 00:02:34 เกิดสมมุติว่าผิวที่ตกสะเก็ดเนี่ยเกิด
00:02:34 → 00:02:37 อยู่ตรงกลางเอ่อค่าสายตาเราจะเปลี่ยนไป
00:02:37 → 00:02:39 เป็นค่าสายตามีสายตาเอียงเกิดขึ้นได้อะไร
00:02:39 → 00:02:43 ประมาณเยค่ะตาอักเสบอาการเป็นอย่างไรคะ
00:02:43 → 00:02:47 อาจารย์ตาอักเสบก็เช่นเรารู้สึกไม่สบายตา
00:02:47 → 00:02:50 เริ่มแรกไม่สบายตาเออบางทีก็รู้สึกตาแห้ง
00:02:50 → 00:02:53 ได้แต่บางทีรู้สึกน้ำตาไหลเป็นได้ 2
00:02:53 → 00:02:55 อย่างทำไมตาแห้งก็เข้าใจว่าโอเคตาแห้งเรา
00:02:55 → 00:02:59 ก็รู้สึกตาแห้งแต่ทำไมน้ำตาไหลร่างกายเรา
00:02:59 → 00:03:02 มีลักษณะของการใช้รีเฟลกค่ะว่าโอเคแห้ง
00:03:02 → 00:03:05 ไม่สบายตาเคืองตาแล้วมีการหลั่งน้ำตาออก
00:03:05 → 00:03:08 มาอีกแบบนึงเป็นรีเฟลกที่น้ำตาไหลซึ่งไม่
00:03:08 → 00:03:12 ใช่น้ำตาปกติออนะคะน้ำตาลไหลได้ตาแดงถ้า
00:03:12 → 00:03:14 คนไข้ที่ใส่คอนแทคเลนส์นะคะหรือเลนส์
00:03:14 → 00:03:17 สัมผัสเนี่ยก็จะใส่ไม่ทนตาแห้งก็ใส่ไม่
00:03:17 → 00:03:20 ค่อยได้ตาอักเสบเคิงตามากขึ้นเติมทีเนี่ย
00:03:20 → 00:03:23 ใส่ได้ 8 ชม 12 ชมงอาจจะเหลือแค่ 2
00:03:23 → 00:03:25 ช่วโมง 4 ชั่วโมงโอ้ไม่ไหวแล้วตาแห้ง
00:03:25 → 00:03:28 อักเสบมากขึ้นพวกนี้คืออาการที่ไม่สบายตา
00:03:28 → 00:03:31 เยอะมากค่ะโอ้ไม่ค่อยรู้สึกไม่ไม่ไม่ไม่
00:03:31 → 00:03:34 แฮปปี้กับการทำงานช่วงนี้อยากจะพักสายตา
00:03:34 → 00:03:36 บ้างหรืออะไรบ้างนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้น
00:03:36 → 00:03:40 ของการที่ตาอักเสบจากการตาแห้งตาแห้งถ้า
00:03:40 → 00:03:42 ปล่อยเอาไว้นานๆแล้วจะเกิดอะไรขึ้นได้
00:03:42 → 00:03:45 บ้างคะตาแห้งถ้าเป็นมากขึ้นก็คือนอกจาก
00:03:45 → 00:03:48 เยืตาหรือเยื่อที่หุ้มตาขาวเยื้อบุตา
00:03:48 → 00:03:50 เนี่ยมันแดงมันอักเสบแล้วเนี่ยอย่างที่
00:03:50 → 00:03:53 เรียนให้ทราบก็คือว่ากระจกตาหรือตาดำ
00:03:53 → 00:03:55 เนี่ยส่วนที่อยู่ชั้นนอกสุดเนี่ยมัน
00:03:55 → 00:03:58 อักเสบไปด้วยผิวตาจะร่อนผิวตาร่อนปุ๊บ
00:03:58 → 00:04:01 เนี่ยมันก็เกิดเป็นเ่อความไม่เรียบความ
00:04:01 → 00:04:04 ไม่เรียบก็คือเจ็บตามากขึ้นหรืออาจจะทำ
00:04:04 → 00:04:07 ให้เกิดการอักเสบได้ติดเชื้อได้ถ้าสมมุติ
00:04:07 → 00:04:10 ร่อนมากๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนมีโรค
00:04:10 → 00:04:13 ประจำตัวคนทานยาบางชนิดอาการตาแห้งก็จะ
00:04:13 → 00:04:14 เพิ่มมากขึ้นเป็น
00:04:14 → 00:04:19 อ่า 2 เด้ง 3 เด้งว่าไปอ่ะนะคะในส่วนของ
00:04:19 → 00:04:23 การรักษาต้องทำอย่างไรบ้างคะอาจารย์ 1
00:04:23 → 00:04:27 ปรับพฤติกรรมอย่างแรกเลยอยู่ที่ตัวเราการ
00:04:27 → 00:04:29 ใช้คอมพิวเตอร์การใช้สมาร์ทโฟนหรือ
00:04:29 → 00:04:31 แท็บเล็ตคือการมองใกล้เพราะฉะนั้นเนี่ยตา
00:04:31 → 00:04:33 เราต้องด้วยการพักเมื่อกี้ให้เรียนให้
00:04:33 → 00:04:36 ทราบว่าส่วนใหญ่แล้วเราสมาธิดีๆเลยจ้อง
00:04:36 → 00:04:39 อ่านโซเชียลติตอกอะไรอย่าเงี้ยลื่นปืด
00:04:39 → 00:04:41 ลื่นปืดขึ้นไปดูเพราะฉะนั้นเนี่ยต้องบอก
00:04:41 → 00:04:44 ให้ตัวเองว่ากระพริบตากระพริบตาให้ถูก
00:04:44 → 00:04:47 ต้องคือกระพิบกระพริบตาี่นิดนึงไม่ใช่ว่า
00:04:47 → 00:04:50 จ้องตลอดเวลา 1 กระพริบตา 2 นอกจาก
00:04:50 → 00:04:52 กระพริบตาแล้วต้องกระพริบตาด้วยวิธีที่
00:04:52 → 00:04:55 ถูกต้องอย่างที่เรียนคือกระพริบตาให้สุด
00:04:55 → 00:04:58 พอกระพริบตาสุดแล้วเนี่ยเราจะป้องกันให้
00:04:58 → 00:05:01 ผิวตาที่เคยแห้งมันถูกน้ำตาเคลือบมากขึ้น
00:05:01 → 00:05:04 รวมทั้งที่เปลือกตาเราเนี่ยจะมีต่อมน้ำ
00:05:04 → 00:05:07 มันซึ่งเป็นสร้างน้ำมันส่วนที่ดีน้ำมัน
00:05:07 → 00:05:09 ส่วนที่ดีนี้เนี่ยเป็นตัวป้องกันไม่ให้
00:05:09 → 00:05:11 น้ำมันไม่ให้น้ำตาส่วนที่เป็นน้ำเนี่ย
00:05:11 → 00:05:14 ระเหยเพราะฉะนั้นถ้าเราบีบให้สุดเนี่ยมัน
00:05:14 → 00:05:17 จะทำให้น้ำมันนี่ออกมาได้เป็นลักษณะของ
00:05:17 → 00:05:20 การทำงานของเปลือกตาของเรา 1 ปรับ
00:05:20 → 00:05:22 พฤติกรรมอันที่ 2 ก็คือว่าเราอาจจะใช้
00:05:23 → 00:05:25 สูตรปฏิปพิธิกรรมว่าโอเคถ้าเราอยู่ห้อง
00:05:25 → 00:05:28 แอร์เอาน้ำสักแก้วนึงนะคะเปิดฝ่าไว้ให้มี
00:05:29 → 00:05:32 ความเชื่อพื้นในห้องพัดลมไม่เอาแล้วไม่
00:05:32 → 00:05:35 เอาพเป่าโดยตรงที่ตาเปล่าห่างๆได้นะคะ
00:05:35 → 00:05:40 เอ่ออาจจะใช้สูตร 20 20 20 คำว่า 20 20
00:05:40 → 00:05:43 20 แปลว่าอะไร 20 นาทีจากการมองใกล้
00:05:43 → 00:05:47 คอมพิวเตอร์แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนกระพริบ
00:05:47 → 00:05:50 ตาถูกให้ถูกต้องแล้วก็ 20 นาทีแล้วเนี่ย
00:05:50 → 00:05:53 ให้เปลี่ยนจากการมองใกล้ไปมองไกลๆนะคะพัก
00:05:53 → 00:05:57 สายตาด้วยระยะเวลาไม่ต่ำกว่า 20 วินาทีจะ
00:05:57 → 00:06:00 คลายกล้ามเนื้อแล้วก็หลับตามไปก็ได้ทำให้
00:06:00 → 00:06:03 ตาพักใส่ตาสักครู่นึงอาการตาแห้งก็จะดี
00:06:03 → 00:06:07 ขึ้นดื่มน้้ำเยอะๆวันนึงบางทีเราจะอ่าไม่
00:06:07 → 00:06:10 ค่อยดื่มน้ำใช่มั้ยคะทำงานลืมดื่มน้ำ
00:06:10 → 00:06:12 เพราะฉะนั้นปัจจุบันก็จะมีเทคโนโลยีที่
00:06:12 → 00:06:15 ช่วยกระตุ้นให้เราดื่มน้ำในในแอปพลิเคชัน
00:06:15 → 00:06:17 ต่างๆหรืออะไรเนี่ยแต่แค่เราบอกตัวเองว่า
00:06:17 → 00:06:20 ดื่มน้ำทานอาหารที่กระตุ้นเรื่องของการ
00:06:20 → 00:06:24 เอ่อการสร้างน้ำตาหรือลดการอักเสบอาหาร
00:06:24 → 00:06:28 พวกนี้เช่นอะไรบ้างอาหารที่มีโอเมก้า 3
00:06:28 → 00:06:31 และโอเมก้า 3 อยู่ที่ไหนเช่นในปลาน้ำำลึก
00:06:31 → 00:06:34 ถ้าเป็นฝรั่งนะคะหรือญี่ปุ่นก็คือปลา
00:06:34 → 00:06:38 แซลมอนปลาทูน่าแต่คนไทยปลาทูก็ได้คนไทยทำ
00:06:38 → 00:06:42 การศึกษานะคะว่าโอเมก้า 3 เนี่ยมีในปลาทู
00:06:42 → 00:06:44 ได้มีในปลาดุกปลาช่อนก็มีเหมือนกันเพราะ
00:06:45 → 00:06:48 ฉะนั้นก็ใช้ได้หรืออาจจะใช้เป็นเอ่อ
00:06:48 → 00:06:51 โอเมก้า 3 เี่ที่เป็นเม็ดแคปซูลน่ะค่ะทาน
00:06:51 → 00:06:54 ก็ได้นะคะอันนั้นก็จะช่วยทำให้เรื่องของ
00:06:54 → 00:06:57 อาการตาแห้งดีขึ้นนะคะอ้ออีกเรื่องนึงค่ะ
00:06:57 → 00:06:59 คือการใช้น้ำตาเทียมซึ่งเป็นตัวช่วยที่
00:07:00 → 00:07:02 ดีดีมากสมมุติว่าถ้าเราตาแห้งเราเติมสัก
00:07:02 → 00:07:04 หน่อยนึงหลับตาพักสักแป๊บนึงน้ำตาก็จะ
00:07:04 → 00:07:06 เคลือบตาเพราะฉะนั้นเริ่มต้นใช้น้ำตา
00:07:06 → 00:07:10 เทียมช่วยเลยค่ะน้ำตาเทียมเลือกอย่างไรดี
00:07:10 → 00:07:13 คะอาจารย์ในระยะเริ่มต้นของคนที่ตาแห้ง
00:07:13 → 00:07:15 จากการใช้ใช้มือถือหรือว่าการใช้สายตา
00:07:15 → 00:07:19 เยอะๆน้ำตาลเทียมอะไรก็ได้คำว่าอะไรก็ได้
00:07:19 → 00:07:22 ก็แปลว่าเราเติมเข้าไปเพื่อให้น้ำตาล
00:07:22 → 00:07:26 เนี่ยซึ่งน้ำตาลเรามีชั้นน้ำเมือกชั้นน้ำ
00:07:26 → 00:07:28 ชั้นน้ำมันชั้นไหนก็ได้ที่เติมเข้าไป
00:07:28 → 00:07:31 เนี่ยจะทำให้เราดีขึ้นต่อเมื่อเราเติมไป
00:07:31 → 00:07:34 แล้วเอ๊ะมันไม่ค่อยดีเราอาจจะไปค่อยไปพบ
00:07:34 → 00:07:37 แพทย์แพทย์จะทำการวินิจฉัยว่าคุณเป็นตา
00:07:37 → 00:07:40 แห้งของน้ำตาชั้นไหนแล้วคุณหมอจะเป็นคน
00:07:40 → 00:07:44 เลือกให้จริงหรือไม่คะการใช้น้ำตาเทียม
00:07:44 → 00:07:46 ไม่ควรหยุดเกิน 6 ครั้งต่อวันเพราะว่ามี
00:07:46 → 00:07:50 สารกันเสียน้ำตาเทียมแบ่งออกเป็น 2 ชนิด
00:07:50 → 00:07:52 นะคะชนิดที่ 1 คือเป็นชนิดที่มีสารกัน
00:07:52 → 00:07:55 เสียชิดที่ 2 คือไม่มีสารกันเสียเพราะ
00:07:55 → 00:07:57 ฉะนั้นชนิดที่มีสารกันเสียเยโดยทั่วๆไป
00:07:57 → 00:07:59 เราบอกว่าโอเคคนเป็นตายแห้งทั่วทั่วไป
00:07:59 → 00:08:02 ซื้อตามร้านได้ใช้วันนึงไม่เกิน 4-6
00:08:02 → 00:08:05 ครั้งต่อวันถ้าสมมุติว่าคนที่มีผิวผิว
00:08:05 → 00:08:09 กระจกตาเสียไปถลอกไปเนี่ยการใช้เยอะๆสาร
00:08:09 → 00:08:12 กันเสียจะมีผลต่อเซลล์ผิวตัวนี้ด้วยเพราะ
00:08:12 → 00:08:14 ฉะนั้นให้เปลี่ยนมาใช้เป็นชนิดที่ไม่มี
00:08:14 → 00:08:17 สารกันเสียอันนี้จะเป็นตัวช่วยที่ดีกว่า
00:08:17 → 00:08:19 สามารถหยอดได้ทุก 2 ชั่วโมง 1 ชั่วโมง
00:08:19 → 00:08:22 หรือฉี่ได้ตามความต้องการเพราะฉะนั้น
00:08:22 → 00:08:24 เนี่ยตอนเลือกก็คือว่าแห้งนิดหน่อยก็ซื้อ
00:08:24 → 00:08:27 แบบขวดก็ได้แต่สมมุติว่าถ้าคนไข้ที่แบบ
00:08:27 → 00:08:30 อื้อหือแห้งมากๆต้องหยดยเยอะๆก็เลือกวิธี
00:08:30 → 00:08:34 นี้ค่ะน้ำตาเทียมแบบที่ไม่มีสารกันเสีย
00:08:34 → 00:08:37 เป็นแบบไหนคะอาจารย์อันเล็กที่แบ่งออกมา
00:08:37 → 00:08:39 เป็นลักษณะของสารที่ไม่มีสารการเสีย
00:08:39 → 00:08:41 ปัจจุบันมันจะเป็นลักษณะที่เป็นขวดก็มี
00:08:41 → 00:08:44 ค่ะเป็นขวดชนิดที่ตัว
00:08:44 → 00:08:48 อ่อการตรงปลายของขวดเนี่ยค่ะจะเป็นลักษณะ
00:08:48 → 00:08:51 ที่ทำให้เป็น delivery System แปลว่ามี
00:08:51 → 00:08:54 ลักษณะของสารที่อยู่ในเค่ะน้ำตาที่อยู่
00:08:54 → 00:08:56 เนี่ยเยอะพอสมควรแต่เป็นขวดนะคะแต่อยู่
00:08:56 → 00:08:58 ได้ประมาณ 6 เดือนเพราะฉะนั้นเนี่ยตอนนี้
00:08:58 → 00:09:01 เนี่ยก็มากขึ้นเรื่อยๆในการที่เไม่นิยม
00:09:01 → 00:09:03 ให้มีพลาสติกเยอะหรืออะไรก็แล้วแต่เพราะ
00:09:03 → 00:09:05 ฉะนั้นเป็นขวดก็อีกอีกทางเลือกหนึงเพียง
00:09:05 → 00:09:08 แต่เราศึกษานิดนึงว่าอันนี้เป็นแบบไหนแบบ
00:09:08 → 00:09:10 ที่ไม่มีสารกันเสียหรือเปล่าปัจจุบันไม่
00:09:11 → 00:09:13 จำเป็นต้องเป็นแบบบิแล้วแบบขวดแต่ว่าเป็น
00:09:13 → 00:09:16 แบบนึงก็มีซึ่งอยู่ได้ 6 เดือนสมมุติว่า
00:09:16 → 00:09:19 คนที่ใส่เอ่อตาแห้งเยอะๆเราต้องหยอดบ่อยๆ
00:09:19 → 00:09:22 เช่นคนสูงอายุเป็นโรครูมาตอยเขาอาจจะไม่
00:09:22 → 00:09:24 สามารถที่จะใช้นิ้วได้ในการบีกใช่มั้ยคะ
00:09:24 → 00:09:27 แบบขวดนี้อาจจะเหมาะกับเขาอาจารย์คะแล้ว
00:09:27 → 00:09:30 แสงสีฟ้าจากหน้าจออ่ะค่ะทำให้ตาบอดได้
00:09:30 → 00:09:33 จริงหรือไม่คะแสงสีฟ้าทำให้ตาบอดหรือ
00:09:34 → 00:09:36 เปล่าคำถามนี้คือแสงสีฟ้าทำให้มีปัญหาตา
00:09:36 → 00:09:39 บอดเอ่อหรือมีปัญหาต่อจุดรับภาพที่จอตา
00:09:39 → 00:09:42 ได้แต่ถามว่าคนเราปกติเป็นอย่างงั้นหรือ
00:09:42 → 00:09:45 เปล่าคำตอบคือไม่เขาทำการศึกษาในสัตว์ทด
00:09:45 → 00:09:48 ลองแล้วเอาแสงสีฟ้าจ่อเข้าไปตรงๆซึ่ง
00:09:48 → 00:09:50 บังคับให้สัตว์ทดลองโดนแสงสีฟ้ามันก็เกิด
00:09:50 → 00:09:54 ปัญหาที่อ่าทำลายจุดรับภาพแต่ชีวิตคนเรา
00:09:54 → 00:09:57 ปกติเรามีตัวกรองเยอะแยะเลยเราไม่ได้โดน
00:09:57 → 00:10:00 แสงสีฟ้าโดยตรงข้อที่ 1 1 อันที่ 2 พอ
00:10:00 → 00:10:02 แสงมาบางทีเราก็หลับตากระพริบตาเราไม่ได้
00:10:02 → 00:10:05 จ้องตลอดเวลาเพราะฉะนั้นณปัจจุบันก็เชื่อ
00:10:05 → 00:10:09 ว่าแสงสีฟ้ามีผลต่อจุภาพไมีแต่สำหรับคน
00:10:09 → 00:10:13 ทั่วๆไปต้องใช้ตัวกรองแสงสีฟ้ามตนนี้ยัง
00:10:13 → 00:10:15 เป็นอันที่เรายังถกเถียงกันว่าชีวิตของ
00:10:15 → 00:10:18 เราผ่านแสงวิ่งมาเนี่ยผ่านโอโซนผ่านอะไร
00:10:18 → 00:10:22 เรามีกลไกในการป้องกันกระพริบตาหลบหน้า
00:10:22 → 00:10:24 หรืออะไรอย่างเงี้ยค่ะเพราะฉะนั้นแสงสี
00:10:24 → 00:10:26 ฟ้าไม่ได้เจาะโดยตรงที่จุดรับภาพเหมือน
00:10:26 → 00:10:29 ว่าแสงที่ออกมามันจะมีแสงสีฟ้าสิ่งที่เทำ
00:10:29 → 00:10:32 กันก็คือพใช้ตัวกรองกรองแสงสีฟ้าเพราะ
00:10:32 → 00:10:36 ฉะนั้นเนี่ยจะใช้หรือไม่ใช้ไม่ห้ามค่ะจะ
00:10:36 → 00:10:39 ใช้หรือไม่ใช้ไม่ห้ามไม่ได้ทำให้ตาบอดถ้า
00:10:39 → 00:10:42 คนที่กังวลหรือกลัวจะใช้ไตัวกรองแสงสีฟ้า
00:10:42 → 00:10:46 ก็ย่อมได้จะไม่ใช้ก็ไม่ได้ทำให้ตาบอดอยาก
00:10:46 → 00:10:49 ให้อาจารย์ฝากถึงคนทางบ้านค่ะในการดูแล
00:10:49 → 00:10:53 รักษาตาตัวเองค่ะปัจจุบันเเราใช้สายตา
00:10:53 → 00:10:57 เยอะเลยไม่ว่าจะเป็นไปเที่ยวมองไกลนะคะไป
00:10:57 → 00:11:00 ทำงานโซเชียลมองไกล้ปุ๊บถ่ายรูปอะไรอย่า
00:11:00 → 00:11:03 เงี้ยค่ะเราใช้ตาเยอะควรจะถนอมตาเพราะ
00:11:03 → 00:11:05 ฉะนั้นการถนอมตาเป็นอย่างไรการดูแลตั้ง
00:11:05 → 00:11:09 แต่เล็กๆนะคะเล็กๆว่าโอเคเป็นอย่างไรบ้าง
00:11:09 → 00:11:12 ชอบอันที่ตัวเองชอบจะแนะนำคนไข้ว่าคุณพ่อ
00:11:12 → 00:11:15 คุณแม่ควรจะช่วยด้วยเช่นเวลาที่พาลูกไป
00:11:15 → 00:11:18 ไหนๆรถติดซื้ออาหารให้ลูกชิ้นหรืออะไร
00:11:18 → 00:11:20 เนี่ยแหลมๆอย่าไปซื้อให้ทานในรถนะคะเพราะ
00:11:20 → 00:11:23 ไอ้แหลมๆเนี่อาจจะจิ้มตาเพราะฉะนั้นควรจะ
00:11:23 → 00:11:26 ดูแลอ่าเด็กเล็กๆอ่ะค่ะเรื่องของการหกล้ม
00:11:26 → 00:11:29 เรื่องของการใช้พวกสิ่งเอ่อมีคมหรือว่าใน
00:11:29 → 00:11:32 รถที่รถจะเบรคหรืออะไรอย่างเงี้ยค่ะพอ
00:11:32 → 00:11:34 อายุสูงขึ้นหน่อยในวัยเรียนการเล่นเกม
00:11:34 → 00:11:37 หรืออะไรเงี้ยค่ะก็ต้องควบคุมให้เด็กไม่
00:11:37 → 00:11:40 เล่นเกมนานเกินไปพอวัยรุ่นเอ่อก็อาจจะ
00:11:40 → 00:11:44 นิยมที่จะใช้คอนแทคเลนส์ตาโตคอนแทคเลนส์
00:11:44 → 00:11:47 สีใช้ได้แต่ใช้ด้วยความระมัดระวังเรื่อง
00:11:47 → 00:11:51 ความสะอาดเพราะบางทีเขาจะอาจจะปัจจัยทาง
00:11:51 → 00:11:54 ด้านการเงินน้อยเอามาแชร์กันเอามาแชร์กัน
00:11:54 → 00:11:56 คนนี้ใส่คนนี้ใส่ไม่ได้ดูแลความสะอาด
00:11:56 → 00:11:58 เพราะฉะนั้นติดเชื้ออันนี้ดุนะคะติดเชื้อ
00:11:58 → 00:12:01 แล้วตาบอดได้เพราะฉะนั้นอันนี้คือในวัย
00:12:01 → 00:12:04 รุ่นพอวัยทำงานเราทำงานเยอะใช้สายตาเยอะ
00:12:04 → 00:12:05 ก็เข้าสู่เรื่องที่เมื่อกี้เราพูดก็คือ
00:12:05 → 00:12:09 ใช้ให้เป็นคียเลยนะคะใช้ให้เป็นเติมบาง
00:12:09 → 00:12:12 ส่วนเข้าไปเท่านั้นเองพออายุมากขึ้นนะคะ
00:12:12 → 00:12:15 40 50 โรคเริ่มมาแล้วโรคอะไรที่เริ่มมา
00:12:16 → 00:12:18 แนะนำค่ะในช่วงอายุ 50 นะคะขึ้นไปควรจะ
00:12:18 → 00:12:21 เช็คเรื่องต้อกระจกต้อหินต้อหินเป็นภัย
00:12:21 → 00:12:24 เงียบเหมือนกันที่จะเข้ามาโดยที่เราอาจจะ
00:12:24 → 00:12:27 รู้ตัวหรืออาจจะไม่รู้ตัวหลังจากที่เรา
00:12:27 → 00:12:31 เช็คเป็นเอ่อรายปีไปเรื่อยๆนะคะถ้าคนที่
00:12:31 → 00:12:33 มีโรคประจำตัวก็อาจจะต้องเช็คมากขึ้นเช่น
00:12:33 → 00:12:36 เบาหวานความดันพวกนี้นะคะจนกระทั่งเราสูง
00:12:36 → 00:12:39 อายุขึ้นไปก็อาจจะมีโรคของจอตาเสื่อมก็ก็
00:12:39 → 00:12:42 เช็คเพิ่มขึ้นอีกนิดนึงอ่ะ
00:12:42 → 00:12:45 [เพลง]
00:12:45 → 00:12:50 ค่ะ TNN Health เราจะรวบรวมความรู้ทาง
00:12:50 → 00:12:53 ด้านสุขภาพจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ
00:12:53 → 00:12:56 พร้อมก่อติดความเคลื่อนไหวจากทุกประเด็น
00:12:56 → 00:13:00 สุขภาพรอบโลกสะท้อนผ่านความคิดมุมมองของ
00:13:00 → 00:13:02 แพทย์ผู้เชี่ยวชาญและองค์ความรู้ทางด้าน
00:13:02 → 00:13:06 ต่างๆ tn and Health เข้าถึงทุกสาระ
00:13:06 → 00:13:10 สุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันรู้ทัน
00:13:10 → 00:13:23 [เพลง]
00:13:23 → 00:13:27
00:13:27 → 00:13:27 [เพลง]
00:13:27 → 00:13:33 โลค
00:13:33 → 00:13:43 [เพลง]
00:13:43 → 00:13:46 เ