- คำถาม:
- การใช้ชีวิตอย่างไรจึงจะลดความเสี่ยงต่อต้อหิน?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ความดันลูกตาสูง เช่น โยคะท่าหัวลงนานๆ หรือการยกเวทที่ต้องเบ่งแรง เพราะอาจเพิ่มความดันในลูกตาได้ รวมถึงควรตรวจตาเป็นประจำ โดยเฉพาะหากมีปัจจัยเสี่ยง เช่น สายตาสั้นมาก หรือมีประวัติครอบครัวเป็นต้อหิน เพื่อตรวจพบและรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
"ต้อหิน" ป้องกันก่อนจะสาย กลายเป็น บอด!
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:48จะทำให้เราเนี่ยเป็นต้อหินเพิ่มขึ้นมาได้
00:18:51อย่างเช่นเรื่องของโยคะคุณหมอครับเล่นการ
00:18:54ฟิตเนสเอยอะไรอย่างเงี้ยเล่นยกเวทอะไร
00:18:57อย่างเงี้ยไม่ทราบมันมันเกี่ยขกันมากน้อย
00:19:00ขนาดไหฮคุณหมอคือจริงๆมันมีงานวิจัยค่ะ
00:19:03ว่าอย่างเช่นโยคะอย่างเช่นในท่าที่เอาหัว
00:19:06ลงเยอะๆค่ะหรือนานๆเนี่ยมีผลทำให้ความดัน
00:19:10ตาเพิ่มสูงขึ้นค่ะการยกเวทก็เหมือนกันค่ะ
00:19:14ถ้าเราหมายถึงว่าเอ่อเล่นเยอะๆเล่นเป็น
00:19:17ประจำค่ะอันเนี้ยก็มีผลทำให้ความดันตาสูง
00:19:19ขึ้นแต่ว่าเราไม่ได้ห้ามการโยคะธรรมดาคือ
00:19:23โยคะมันมีลักษณะท่าทางหลายรูปแบบถูกมั้ย
00:19:27คะเลทางที่ผกระทที่ทำให้คความันตาสูงขึ้น
00:19:31เท่านั้นเองหรือในแงของการยกเทค่ะถ้าเรา
00:19:35รู้ว่าโอเคเรามีความเสี่ยงค่ะหรือเรามีมี
00:19:38ต้อหินแล้วเนี่ยเราก็อาจจะอาจจะใช้เรียก
00:19:41ว่าอะไรดียกน้ำหนักหรือตัวเวทอ่ะให้มันลด
00:19:45ลดน้ำหนักลงเพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องเบ่ง
00:19:48เกร็งมากเพื่อป้องกันไม่ให้พับพันตามัน
00:19:51สูงเพิ่มขึ้นนั่นแปลว่าเราไม่ได้ห้ามเล่น
00:19:55กีฬาเหล่านี้แต่อาจจะเอ่อเลือก้าท่าทาง
00:19:58หรือลักษณะการเล่นให้มันเหมาะสมค่ะออไม่
00:20:02ได้ห้ามเพียงแต่ว่าอาจจะหลีกเลี่ยงท่าที่
00:20:05มันมีโอกาสทำให้เกิดความดันในในลูกตาเรา
00:20:08สูงขึ้นอย่างโยคะนี่ก็คือเลี่ยงธาตุที่