00:00:01 → 00:00:07การที่เราเอาตัวเองลงไปแช่ในน้ำแข็ง
00:00:07 → 00:00:09แต่ละคนตอบสนองต่อการรักษาด้วยอุณหภำบัติ
00:00:09 → 00:00:11ไม่เหมือน
00:00:11 → 00:00:12[เพลง]
00:00:12 → 00:00:15กันเมื่อไหร่ที่เริ่มแบบหายใจเร็วควบคุม
00:00:15 → 00:00:17การหายใจไม่ได้แทนที่จะได้ประโยชน์ก็อาจ
00:00:17 → 00:00:19จะได้ผลเสียตาม
00:00:19 → 00:00:31[เพลง]
00:00:31 → 00:00:33ปวดตรงนั้นเจ็บตรงนี้ต้องรู้จักกับ
00:00:33 → 00:00:36ไคโอเทปีค่ะการที่คนเรานะคะเอาร่างกายของ
00:00:36 → 00:00:39ตัวเองค่ะลงไปแช่ในน้ำแข็งจะมีข้อดีหรือ
00:00:39 → 00:00:41ว่ามีผลเสียมากกว่ากันค่ะวันนี้นะคะเรามี
00:00:41 → 00:00:43ผู้เชี่ยวชาญที่จะมาให้คำตอบเราในเรื่อง
00:00:44 → 00:00:46นี้ค่ะต้องขอต้อนรับนะคะอาจารย์แพทย์หญิง
00:00:46 → 00:00:49ทิมพรวิทูลพงษ์ค่ะสวัสดีค่ะคุณหมออ๋อ
00:00:49 → 00:00:51สวัสดีค่ะเวลาที่เรามีอาการเจ็บหรือว่า
00:00:51 → 00:00:53อาการปวดอ่ะค่ะหลายคนจะใช้วิธีการประคบ
00:00:53 → 00:00:55เย็นแต่ว่าเดี๋ยวนี้เมีเทรนใหม่เข้ามา
00:00:55 → 00:00:58ด้วยก็คือการที่เราเอาตัวเองลงไปแช่ในน้ำ
00:00:58 → 00:01:02แข็งอ่ะค่ะการที่เราเอาตัวเราลงไปแช่ใน
00:01:02 → 00:01:04น้ำแข็งเนี่ยก็เป็นหนึ่งในการบำบัดด้วย
00:01:04 → 00:01:06การใช้ความเย็นเราเรียกว่า water
00:01:06 → 00:01:08immersion แต่ว่าจริงๆแล้วอ่ะการบำบัด
00:01:08 → 00:01:11ด้วยความเย็นน่ะมันไม่ได้มีแค่การเอาตัว
00:01:11 → 00:01:14ลงไปแช่เนาะดั้งเดิมทีอ่ะจริงๆมัน simple
00:01:14 → 00:01:16มากเจ็บตรงไหนก็เอาน้ำแข็งประคบตรงนั้น
00:01:16 → 00:01:19แต่ว่าในแง่ของการบำบัดรักษามันก็มีการ
00:01:19 → 00:01:22พัฒนามันก็จะมีการพ่นเย็นเฉพาะจูดซึ่ง
00:01:22 → 00:01:24เครื่องพ่นเย็นนั้นน่ะสามารถทำความเย็น
00:01:24 → 00:01:29ได้แบบก็ลดได้ถึง -30 องเซียหรือว่าการ
00:01:29 → 00:01:31เข้าไปในห้องทำความเย็นด้วยไนโตรเจนอัน
00:01:31 → 00:01:33นี้ก็เป็นกลุ่มในเรื่องของการใช้ความเย็น
00:01:33 → 00:01:36อีกอันนึงก็จะมีเป็นไ massage ก็คือเราก็
00:01:36 → 00:01:39ใช้น้ำแข็งนั่นแหละแล้วก็นวดตรงบริเวณที่
00:01:39 → 00:01:42เรามีปัญหาโดยหลักการมันก็แค่อะไรที่เย็น
00:01:42 → 00:01:46น่ะค่ะอ่าแต่ว่าจะมาในรูปแบบไหนก็แล้วแต่
00:01:46 → 00:01:49จุดประสงค์ของคู่ให้การรักษาอ่าแล้วก็ตัว
00:01:50 → 00:01:53คนไข้ที่ต้องการการบำบัดรักษาในรูปแบบไหน
00:01:53 → 00:01:55มากกว่าโดยหลักการแล้วเนี่ยความเย็นเนี่ย
00:01:55 → 00:02:00นะมันก็จะลดการอักเสบลดบวมนะคะทำให้หลอด
00:02:00 → 00:02:03เลือดบริเวณที่สัมผัสความเย็นน่ะมันหดตัว
00:02:03 → 00:02:06ทำให้การนำของกระแสประสาทช้าลงอือไอ้ตรง
00:02:06 → 00:02:08ที่แบบมันเจ็บเยอะๆอ่ะเราก็จะได้รู้สึก
00:02:09 → 00:02:11ปวดน้อยลงอ่ะอันนี้ก็เป็นหลักการโดยพื้น
00:02:11 → 00:02:14ฐานนะคะของการใช้ความเย็นการทำไคโอเทราป
00:02:15 → 00:02:17ค่ะช่วยรักษาฟื้นฟูร่างกายแบบเห็นชัดชัด
00:02:17 → 00:02:20เลยคือช่วยยังไงอ่ะผลที่ชัดเจนนะคะของการ
00:02:20 → 00:02:24ใช้ความเย็นหลักๆเลยก็คือรสปวดลดการ
00:02:24 → 00:02:26อักเสบรสบวมโดยส่วนใหญ่แล้วอ่ะก็ในช่วง
00:02:27 → 00:02:29ประมาณ 3 วันแรกเราก็จะแนะนำว่าถ้าเพิ่ง
00:02:29 → 00:02:31มีการบาดเจ็บมากก็ประคบเย็นแล้วกันบางคน
00:02:31 → 00:02:34อาจจะบอกว่าเดือนที่แล้วเพิ่งล้มกระทัน
00:02:34 → 00:02:36หันปวดแต่ผ่านมาเดือน 2 เดือนแล้วเพิ่งจะ
00:02:36 → 00:02:39มาใช้วิธีการประคบเย็นหรือว่าทำวิธีการ
00:02:39 → 00:02:41ที่ไปใช้น้ำแข็งอาจจะได้ผลลัพธ์น้อยลงมั้
00:02:41 → 00:02:45อ่ะคะหากว่ายังมีการอักเสบก็ยังใช้ได้
00:02:45 → 00:02:47อยู่อีกอย่างนึงก็คือแต่แต่ละคนตอบสนอง
00:02:47 → 00:02:50ต่อการรักษาด้วยอุณหบำบัดไม่เหมือนกันบาง
00:02:50 → 00:02:53คนเนี่ยตอบสนองได้ดีกับการใช้ความยินบาง
00:02:53 → 00:02:55คนเนี่ยตอบสนองได้ดีกับการใช้ความร้อน
00:02:55 → 00:02:59ฉะนั้นก็อาจจะต้องพิจารณาเป็นการใช้วิธี
00:02:59 → 00:03:02การบำบัดด้วยไคโอเทราปีอ่ะค่ะได้ผลลัพธ์
00:03:02 → 00:03:05แตกต่างจากการประคบเย็นแบบบ้านๆเรามั้คะ
00:03:05 → 00:03:06ก็ต้องขึ้นอยู่กับว่าเราต้องการอะไร
00:03:06 → 00:03:09สมมุติว่าเป็นเอ็นอักเสบเอ็นข้อศอกอักเสบ
00:03:09 → 00:03:12อย่างเงี้ยค่ะเออเฉพาะที่ก็ได้มั้ยแต่ถ้า
00:03:12 → 00:03:14สมมุติว่าเพิ่งไปวิ่งมาราธอนแล้วโอหมัน
00:03:14 → 00:03:19ปวดเมื่อยทั้งตัวอาบน้ำเย็นแช่เย็นอะไร
00:03:19 → 00:03:21แบบนั้นไปอการที่จะใช้วิธีการรักษาแบบไหน
00:03:21 → 00:03:24ก็ตามขึ้นอยู่กับว่าเราเจ็บปวดตรงไหนดู
00:03:24 → 00:03:26ที่เราเจ็บปวดเป็นสำคัญเลยใช่ค่ะเทรน
00:03:26 → 00:03:28ปัจจุบันนี้ค่ะคือการที่เราเอาตัวลงไปแช่
00:03:28 → 00:03:31น้ำแข็งคุณหมอมีคำเตือนหรือว่าข้อระวัง
00:03:31 → 00:03:33สำหรับคนที่จะทำ activity นี้ยังไงบ้างคะ
00:03:33 → 00:03:36เราจะต้องรู้ตัวรู้ร่างกายตัวเองมีโรค
00:03:37 → 00:03:39ประจำตัวอะไรถ้าเย็นเกินไปเราอาจจะโดนน้ำ
00:03:40 → 00:03:42แข็งกัดได้หรือภาวะที่เราอาจจะเคยได้ยิน
00:03:42 → 00:03:45ว่า Frost Bike ไม่ได้แนะนำว่าจะต้องฝืน
00:03:45 → 00:03:47คือถ้าเรารู้สึกรู้สึกว่ามันไม่สบายตัว
00:03:47 → 00:03:50แล้วก็ขึ้นเถอะเมื่อไหร่ที่เริ่มแบบหายใจ
00:03:50 → 00:03:53เร็วควบคุมการหายใจไม่ได้จะเวียนหัวจะ
00:03:53 → 00:03:56เป็นลมอ่าอันนั้นก็ต้องรีบเรียกหาความ
00:03:56 → 00:03:58ช่วยเหลือแทนที่จะได้ประโยชน์ก็อาจจะได้
00:03:58 → 00:04:01ผลเสียตามมาไอ้ภาวะเหล่าเนี้ยมันมักจะ
00:04:01 → 00:04:04เกิดในช่วงแรก 30 วินาทีถึง 3 นาทีแรก
00:04:04 → 00:04:07สำหรับคนที่เพิ่งเคยทำอย่างเงี้ยค่ะอาจจะ
00:04:07 → 00:04:09ต้องมีพาร์ทเนอร์อ่ะหรือมีคนที่เชี่ยวชาญ
00:04:09 → 00:04:13คนที่มีประสบการณ์อยู่กับเราโอเคค่ะวัน
00:04:13 → 00:04:15นี้นะคะถือว่าข้อมูลเกี่ยวกับไคโอเทราปี
00:04:15 → 00:04:17นะคะครบบถ้วนมากๆเลยวันนี้นะคะต้องขอ
00:04:18 → 00:04:20ขอบคุณอาจารย์แพทย์หญิงทิมพรวิทุนพงษ์มาก
00:04:20 → 00:04:22ๆเลยนะคะที่มาให้ความรู้กับเราในวันนี้นะ
00:04:22 → 00:04:25คะขอบคุณคุณหมอนะคะขอบคุณค่ะและใน EP
00:04:25 → 00:04:28หน้านะคะจะเป็นเรื่องอะไรแขกรับเชิญของ
00:04:28 → 00:04:31เราจะเป็นใครต้องห้ามพลาดเลยนะคะฝากทุกคน
00:04:31 → 00:04:34กดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อที่จะไม่พลาด
00:04:34 → 00:04:36คลิปดีๆนะคะของรายการติดจอรอจุฬาด้วยนะคะ
00:04:36 → 00:04:39วันนี้ดาวและคุณหมอนะคะต้องขอตัวลาคุณผู้
00:04:39 → 00:04:45ชมไปก่อนแล้วพบกันใหม่สวัสดีค่ะ
00:04:45 → 00:04:50[เพลง]