- คำถาม:
- การเดินมากเกินไปมีผลต่อระดับฮอร์โมนและไขมันในเลือดอย่างไร?
- คำตอบ:
- การเดินมากเกินไปหรือออกกำลังกายคาร์ดิโอหนักๆ อาจทำให้ระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) เพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้ระดับไกเนต (Glycogen) ในร่างกายลดลงเร็วเกินไป และทำให้ร่างกายตอบสนองโดยการเพิ่มการสร้างพลังงานจากไขมัน แต่หากไม่สมดุล อาจทำให้เกิดภาวะเครียดทางพื้นฐานและกระทบต่อการปรับตัวของระบบเมตาบอลิซึม
คุยค่าเลือด... กับหมอภทร ตอน ผลเลือดหลังจากปรับการกินมาเป็น LCHF Moderate Protein เวท + เดิน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:42อะไรต่างๆเดี๋ยวมันจะเครียดนะเอก็เดิน
00:03:47เล่นๆน่ะเดินเล่นๆนะไปเน้นที่เวท
00:03:52นะก็ไม่มีอะไรเนาะก็เนี่ยก็ปรับปรับไปตาม
00:03:58นี้แหละนะฮะนะก็ก็รอเวลานิดนึงนะเราจะ
00:04:02เห็นว่าถ้าเ้ากินน้ำมันสกัดเย็น T Oil