00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับต้อนรับผู้ฟังทุกท่านนะครับ
00:00:03 → 00:00:05 เข้าสู่ขอบสโมสรสุขภาพดี 10:00 นนะครับ
00:00:05 → 00:00:09 วันนี้วันพุธที่ 13 กรกฎาคม
00:00:09 → 00:00:12 2560 5 นะครับค่ำคืนวันพุธกลางสัปดาห์
00:00:12 → 00:00:14 แบบนี้ค่ะอยู่กับผมนะครับริมภัทรดนัยเทศ
00:00:14 → 00:00:17 สุวรรณนะครับอ้าสวัสดีค่ะคุณผู้ฟังทุก
00:00:17 → 00:00:20 ท่านนะคะและก็อยู่กับพี่นกนฤมลอมรตาลนะคะ
00:00:20 → 00:00:23 พบกันในทุกวันพุธกับน้องดรีมค่ะวันนี้
00:00:23 → 00:00:28 เข้ามาถึงเรื่องของสีอะไรนะคะสวยมากๆเลย
00:00:28 → 00:00:34 นะคะอันนี้ก็เป็นประเด็นฮอตกันจริงๆมันจบ
00:00:34 → 00:00:38 แล้ว Red Red อารมณ์อารมณ์ของคนที่ที่ดู
00:00:38 → 00:00:41 ฟุตบอลที่ชื่นชอบถ้าคุณเสียอยู่ในก็มาทำ
00:00:41 → 00:00:45 ยังข้างๆกับใครอยู่น้องดีหาชุดสีแดงมาก
00:00:45 → 00:00:48 อย่างเดียวสายอยู่เมื่อวานชนะไป 4-0 ไงก็
00:00:48 → 00:00:52 สบายอกสบายใจว่ามันไม่ได้ออกอาการแบบนี้
00:00:52 → 00:00:54 มานะหลายปีแล้วพี่นกใช่งอ่ะขอนอนแล้วกัน
00:00:54 → 00:00:57 นะฮะมึงก็ติดอัดมาหลังจากผู้ผลิตแล้วก็
00:00:57 → 00:01:00 ไม่ได้จับกลุ่มแดงอยู่ตรงที่ทางไปเชียร์
00:01:00 → 00:01:02 มาร่วมกันในสิ่งที่เราชื่นชอบกีฬา
00:01:02 → 00:01:05 ประดิษฐ์สิ่งที่เราหวังว่าจะนำพาเราไปสู่
00:01:05 → 00:01:08 ความเป็นสุขภาพพลานามัยทั่วไปนอกคนมี
00:01:08 → 00:01:11 สุขภาพดีนั่นเองเมื่อวานไม่ดูนะพี่นกคือ
00:01:11 → 00:01:15 นอกจากบรรดาแฟนบอลที่เป็นอรุณผมแล้วรุ่น
00:01:15 → 00:01:19 ผู้ใหญ่แล้วเนี่ยมันมีน้องๆหนูเนี่ยตัว
00:01:19 → 00:01:21 เล็กๆตัวแบบปูใช่ไงทีเดียวนะคะเลยไม่ทุน
00:01:22 → 00:01:24 ไม่น้อยเลยนะแบบมานั่งดูแล้วก็มานั่งจับ
00:01:24 → 00:01:26 กลุ่มคั่งจากกลุ่มนะแล้วก็แค่เอาวิจารณ์
00:01:26 → 00:01:30 พูดคุยเรื่องไอ้คนนี้แหละดีคนแฟนเหรอใช่
00:01:30 → 00:01:33 บอลทันฟันน้ำนมเลยไม่จริงๆแบบนั้นเลย
00:01:33 → 00:01:35 อย่างอย่างที่ไม่ต้องบอกเลยก็เลยวันนี้
00:01:35 → 00:01:38 เราก็เลยจะมาพูดคุยกันในเรื่องราวของกีฬา
00:01:39 → 00:01:41 แล้วกันนะถือว่าเป็นแสง The Max เนี่ยนะ
00:01:41 → 00:01:43 ครับเป็นเป็นเรื่องของขวัญหลงแล้วกันนะ
00:01:43 → 00:01:46 เรื่องของอ่ากีฬาอ่าตอนนี้ที่รอนี้หลายๆ
00:01:46 → 00:01:49 ชนิดกีฬาในก็เริ่มกลับมาจัดการแข่งขัน
00:01:49 → 00:01:51 แล้วก็เปิดให้ผู้ชมนะเข้าไปชมการแข่งขัน
00:01:51 → 00:01:54 และเธอวันนี้เนี่ยเรื่องของควันหลงเมื่อ
00:01:54 → 00:01:57 วานศึกแดงเดือดอ่ะถ้าเราเนี่ยมันจะช่วย
00:01:57 → 00:02:01 กระตุ้นให้น้องๆอ่ะหนูเนี่ยเด็กไทยเรา
00:02:01 → 00:02:04 เนี่ยหันมาใส่ใจเรื่องราวของตัวถ้าไม่ได้
00:02:04 → 00:02:08 ไหนค่ายบ้างไหมนะคะได้ด้วยวิธีใดก็ได้ที่
00:02:08 → 00:02:11 ทำให้เรามีสุขภาพดีโดยน้อยเด็กไทยเรานะคะ
00:02:11 → 00:02:14 วันนี้ได้รับเกียรติจากนายแพทย์วิรัตน์
00:02:14 → 00:02:16 คงเจริญสมบัตินะคะคุณหมอเป็นแพทย์ผู้
00:02:16 → 00:02:19 เชี่ยวชาญกระดูกและข้อโรงพยาบาลเลิดสิน
00:02:19 → 00:02:23 อยู่ในสายกับเราแล้วนะคะจะมาพูดคุยกันค่ะ
00:02:23 → 00:02:25 สวัสดีค่ะคุณหมอคะสวัสดีครับคุณหมอพระอบ
00:02:25 → 00:02:30 แล้วเปิดอีกจะปิดก่อนนะสำคัญครับถ้าครับ
00:02:30 → 00:02:32 ผมโหยวันนี้ต้องรบกวนคุณหมอแล้วนะครับวัน
00:02:32 → 00:02:34 นี้เป็นช่วงวันหยุดยาวทีเดียวนะครับคุณ
00:02:34 → 00:02:37 หมอได้ได้หยุดไม่ให้คุณหมอถามก่อนเลย
00:02:37 → 00:02:41 มันก็โอกาสอยู่เหมือนกันกับขอให้อยู่กับ
00:02:41 → 00:02:45 ก่อนใจใช่ไหมคะเข้าเข้ากับสิ่งที่เรา
00:02:45 → 00:02:48 กำลังนานาสอบถามแต่ขอความรู้จักคุณหมอเลย
00:02:48 → 00:02:51 นะฮะที่เราว่าที่เราชอบพูดกันว่าไม่อ๋อ
00:02:51 → 00:02:54 ออกกำลังกายหรือยังวันนี้แบ่งเวลาไปไหม
00:02:54 → 00:02:57 แต่ถ้าทานข้าวเนี่ยไม่ต้องแบ่งมีเวลาทาน 3
00:02:57 → 00:03:00 มื้อเอากำลังกายคนจะชอบตอบว่าถ้ามีเวลา
00:03:00 → 00:03:03 อย่างนี้ต้องการเวลาแค่ไหนล่ะคะคุณหมอคะ
00:03:03 → 00:03:05 เรื่องการออกกำลังกายนะคะเรา
00:03:05 → 00:03:08 ดูเรื่องออกกำลังกายในผมว่ามันเป็นสิ่ง
00:03:08 → 00:03:12 ที่สำคัญเลยไม่ใช่แค่อาหารครับค่ะก็กรณี
00:03:12 → 00:03:17 ของยิ่งเด็กเด็กๆหรือวัยรุ่นเนี่ยเออบอก
00:03:17 → 00:03:21 ว่าทหารดีเด้งคอถ้าออกกรรไกรเอ่อไม่สม่ำ
00:03:21 → 00:03:25 เสมอก็จะมีผลต่อการเจริญเติบโตนำสดสูง
00:03:25 → 00:03:29 สำอ่างไปปะล้านซึ่งเป็นบันทึกปัญหายิ่ง
00:03:29 → 00:03:32 ตัวโกวิทนี่มีปัญหาเยอะเลยครับเพราะว่า
00:03:32 → 00:03:35 อยู่บ้านกันใช่ไหมคะไม่ได้มาจับกลุ่ม
00:03:35 → 00:03:40 เพื่อนกันได้ก็ตกงานกันแบบโดยตรงเลยคือพอ
00:03:40 → 00:03:44 ดีผมเจอนะคืออันในเด็กคนไทยเนี่ยช่วง 2
00:03:44 → 00:03:48 ปีที่ผ่านมาจะมีคำศัพท์แต่คือบอกปวดหลัง
00:03:48 → 00:03:53 ปวดเข่าจะพอมาดูสภาพตรวจร่างกายเนี่ยกลาย
00:03:53 → 00:03:56 เป็นอ่ะไม่อ้วนเกินไปก็ผอมเกินไปจนผมว่า
00:03:56 → 00:03:57 ผิดปกติ
00:03:57 → 00:04:01 ของผมเนี่ยค่าผมถ้ามีปัญหาแน่นอนเพราะว่า
00:04:01 → 00:04:05 พอเราเรียนออนไลน์กันอยู่ที่บ้านเธอไม่มี
00:04:05 → 00:04:09 กิจกรรมการที่แบบไปโรงเรียนยังมีการเล่น
00:04:09 → 00:04:12 อิลงกีฬาค่ะเนี่ยส่งฉันมากทำให้ร่างกาย
00:04:12 → 00:04:16 เปลี่ยนแปลงไม่อ้วนเกินไปก็พอเกิดไปซึ่ง
00:04:16 → 00:04:19 มันตรงตรงกันเองกับในปัญหาของเมืองไทยเลย
00:04:19 → 00:04:23 ครับว่าตรงนี้ติดตัวเลขเนี่ยบอกว่าเออแนว
00:04:23 → 00:04:27 โน้มเจอมีความอ้วนเกินมาตรฐานและเกลียด
00:04:27 → 00:04:30 มันเป็นสิบกว่า 16 เปอร์เซ็นต์แต่ที่ผอม
00:04:30 → 00:04:33 กว่ามาตรฐานเนี่ยประมาณห้าห้าเปอร์เซ็น
00:04:33 → 00:04:36 อันนี้นะวันฉันผอมนะคะ
00:04:36 → 00:04:40 อันนี้มันไม่น่าจะมาจากสาเหตุเรื่องของ
00:04:40 → 00:04:43 ครูบิดอย่างเดียวที่เราไปเอ่อหยุดหรือว่า
00:04:43 → 00:04:47 เรียนออนไลน์ใช่ไหมคะมันมีแนวโน้มมาจาก
00:04:47 → 00:04:51 ประเด็นเรื่องของความไม่สนใจหรือว่า
00:04:51 → 00:04:53 กิจกรรมพฤติกรรมที่เขาชอบบอกว่าเด็กไทยจะ
00:04:53 → 00:04:56 เล่นเกมเหนื่อยเมื่ออย่างนี้ไหมคะคุณหมอ
00:04:56 → 00:04:59 คะอ่ะที่ถูกต้องเลยครับเพราะว่าปัญหา
00:04:59 → 00:05:02 เรื่องติดเกมเนี่ยแล้วแต่ผู้ชายถึงลูกที่
00:05:02 → 00:05:04 มันฮา
00:05:04 → 00:05:07 อ่าบอกตั้งแต่กูมะพร้าวมากว่ายน้ำก่อนตาย
00:05:07 → 00:05:13 นี่เป็นการตึงดึงอะไรอ่ะดึงหนึ่งกิจกรรม
00:05:13 → 00:05:17 ให้มันแตกต่างออกไปจากที่เขาเคยชินเพราะ
00:05:17 → 00:05:20 ว่าเขามันนั่งอยู่แบบหน้าจอเล่นเกมเนี่ย
00:05:20 → 00:05:24 ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายแน่นอนแล้วก็
00:05:24 → 00:05:29 อย่างจะเป็นอันนี้ที่ตื่นที่เราคุยกัน
00:05:29 → 00:05:31 เรื่องกับตายเนี่ยมีส่วนสำคัญมากครับ
00:05:31 → 00:05:36 เพราะว่าจากการสถิติวิจัยเนี่ยโดยเฉพาะใน
00:05:36 → 00:05:37 กลุ่ม
00:05:37 → 00:05:40 ประเทศไทยในแถบยิ่งแท็กทางเมืองยิ่งเห็น
00:05:41 → 00:05:45 ชัดนะครับภาพอื่นน่ะตื่นสูงๆเนี่ยก็แจ้ง
00:05:45 → 00:05:48 ว่าตู้เยอะเลยเด็กเบี้ยเป็นก้อนที่เขต 2
00:05:48 → 00:05:51 อะไรทิ้งเพื่อนผมมีเพื่อนที่เขาอยู่ในเขต
00:05:51 → 00:05:55 นั้นประเด็นที่สำคัญมากที่ 16 อนุญาตอยู่
00:05:55 → 00:05:58 แถวไหนเค้าหมอเขตเอ้อเขตสุขภาพที่ไหมครับ
00:05:58 → 00:06:01 ได้กับอันนี้เป็นเป็นเหมือนกับเป็นแบบ
00:06:01 → 00:06:04 เป็นเป็นหนึ่งตัวอย่างนะครับซึ่งจริงๆ
00:06:04 → 00:06:07 แล้วก็เหมือนของต่างประเทศไทยนะครับก็คือ
00:06:07 → 00:06:12 ว่าขาดการออกกำลังกายค่ะไม่เพียงพอซึ่งมี
00:06:12 → 00:06:15 เปอร์เซ็นอันนึงที่ผมว่าน่าสนใจมากแล้วก็
00:06:15 → 00:06:20 มาเป็นโปรแกรมก็บอกว่าเอ่ออะไรนะนมนก 1
00:06:20 → 00:06:23 กล่องไข่สองฟองเลยให้เต็มๆเนี่ยผมว่ามัน
00:06:23 → 00:06:29 ชัดมากเลยให้เด็กอยากให้ทางนงนก 1 กล่อง
00:06:29 → 00:06:32 ไข่ต้องบอกเลยเป็นๆมันใช้แกะที่ง่ายมาก
00:06:32 → 00:06:35 เลยมันสุดสำเร็จครับก็คือการออกกำลังกาย
00:06:35 → 00:06:38 คุณหมอครับจากเมื่อกี้คือบอกว่าสถิติที่
00:06:39 → 00:06:42 คุณหมอได้ได้ไปศึกษาได้ไปมีข้อมูลมาที่
00:06:42 → 00:06:45 บอกว่าเด็กไทยโดยเฉพาะที่อยู่ตามชานเมือง
00:06:45 → 00:06:49 เนี่ยเออเรื่องของส่วนสูงให้คือมาคุณหมอ
00:06:49 → 00:06:52 ใช้คำว่าเตี้ยตังเกเลยล่ะคุณหมอผมก็ได้
00:06:52 → 00:06:55 แต่ว่าจริงๆเด็กๆในปัจจุบันและภาวะสูงน่า
00:06:55 → 00:06:59 จะมีสัดส่วนผมขอเรื่องของการเจริญเติบโต
00:06:59 → 00:07:01 ในได้ดีกว่าอย่างรุ่นผมเนี่ยเพราะว่า
00:07:01 → 00:07:04 อาหารการกินมันดีมากเลยอ่ะคุณหมออ้ะมัน
00:07:04 → 00:07:06 เกิดอะไรขึ้นครับว่าทำไมถึงได้กลายเป็น
00:07:06 → 00:07:11 ว่าเตี้ยข้างน้องล่ะคือผมขอชี้แจงนิด
00:07:11 → 00:07:13 อย่างนี้นะครับคือจะเป็นในกลุ่มกลุ่ม
00:07:13 → 00:07:17 เมืองชอบเมืองหลวงนะครับหรือผมที่เอ่อ
00:07:17 → 00:07:20 เจริญเนี่ยตัดอาจจะน้อยเพราะว่าต้องการ
00:07:20 → 00:07:24 ศึกษาชอบนำทางอาหารการเข้าถึงทั้งความรู้
00:07:24 → 00:07:27 ว่าต้องออกกำลังกายเนี่ยเอ่อเพียงพอมัน
00:07:27 → 00:07:31 เข้าถึงได้หาที่กดชายแดนไทยขอบแนะคนที
00:07:31 → 00:07:34 เค้าอาจจะ 1 เรื่องอาหารกลางกินอะไรไม่
00:07:34 → 00:07:38 เพียงพอแล้วก็ไม่มีรู้เรื่องโภชนาการที่
00:07:38 → 00:07:42 บอกกินไข่กินนมอันนี้ก็คือถือว่าเป็นแบบ
00:07:42 → 00:07:45 มีประโยชน์อย่างมากขึ้นเขาอาจจะเลยนะฮะ
00:07:45 → 00:07:50 ใช่มะอันที่ 2 ก็คือการออกกำลังกายก็เลย
00:07:50 → 00:07:51 มีปัญหา
00:07:51 → 00:07:56 ในเขตสุขภาพที่ 12 ที่ที่อยู่แถวข้างใน
00:07:56 → 00:07:59 ของไทยนะหมอถ้าหากพรรคทั้งเหลือกับพรรค
00:07:59 → 00:08:00 หนึ่ง
00:08:00 → 00:08:02 กับพวก
00:08:02 → 00:08:05 โดยพวกเด็กอะไรประมาณนี้นะครับแต่ว่า
00:08:05 → 00:08:08 เรียงรายระยะนั้นเลยนะทางด่วนประเทศนะ
00:08:08 → 00:08:12 ครับเธอก็ที่สำคัญผมเอากำลังกายนี้สำคัญ
00:08:12 → 00:08:15 มากเลยถามว่าไปการที่จะมีการเผาผลาญอาหาร
00:08:15 → 00:08:18 เออมันต้องมีการทดแทนผมก็ยังจะเห็นว่า
00:08:18 → 00:08:21 เอ่อยังไม่ดีก่อนที่พูดกับว่าเป็ดไข่กับ
00:08:21 → 00:08:25 ต่างประเทศมีปัญหาต่างกันไหมถ้ามีมีมีแน่
00:08:25 → 00:08:26 นอนครับ
00:08:26 → 00:08:29 บ่ห่างกันยังไงบ้างครับคุณหมอครับ
00:08:29 → 00:08:31 ก็คือคือในประเทศที่เจริญแล้วตรงที่ว่า
00:08:31 → 00:08:34 เจริญแล้วมันหักคือก็รู้ว่ามีประโยชน์
00:08:34 → 00:08:38 อย่างมากเลยแต่ออกการก็ยังเด็กเด็กเด็กใน
00:08:38 → 00:08:42 กลุ่มในเมืองหรือในกลุ่มที่เขามีเข้าถึง
00:08:42 → 00:08:44 อ่ะนะครับเรื่องความรู้เนี่ยก็ที่ความ
00:08:44 → 00:08:47 สำคัญรุ่นนะครับออกกำลังกายมากเลยค่ะที่
00:08:47 → 00:08:51 เอ่อกลุ่มกลุ่มที่ใช้แดนในพวกเงียบทีเขา
00:08:52 → 00:08:54 จะไม่มองดูนั้นครับกว่าเขาก็เลยเล่าเลย
00:08:54 → 00:08:59 และเลยใส่เมื่อเรามีข้อมูลเทียบกับการออก
00:08:59 → 00:09:02 กำลังกายของเด็กไทยกับเด็กชาติอื่นบ้าง
00:09:02 → 00:09:06 ไหมคะคุณหมอว่าเรื่องส่วนสูงน้ำหนักมัน
00:09:06 → 00:09:09 ต่างกันมาจากเรื่องของการได้แค่ยิงได้
00:09:10 → 00:09:12 กระโดดอะไรในตอนเด็กๆอย่างนี้มีไหมคะหมอ
00:09:12 → 00:09:14 ข้อมูลตรงนี้
00:09:14 → 00:09:16 จะเอาข้อมูลชัดเตียนอาจจะไม่มีกันไปเอ้อ
00:09:17 → 00:09:19 ค่ะแต่เราก็จะเห็นอย่างการกีฬาใช่มั้ย
00:09:19 → 00:09:21 อย่างหนูจะเมื่อกี้พิธีกรพูดถึงเรื่อง
00:09:21 → 00:09:25 ฟุตบอลชอบค่ายรถต่างประเทศเนี่ยเขาเป็น
00:09:25 → 00:09:28 ที่นิยมอย่างมากก่อนที่จะค่อยลามมาถึง
00:09:28 → 00:09:31 ประเทศไทยผมว่ามันแนวโน้มก็ตั้งดีครับ
00:09:31 → 00:09:35 เพราะการที่เราเห็นเห็นตัวอย่างไดดอลใช่
00:09:35 → 00:09:39 มั้ยฮะใช่ครับคุณบอลที่เราชอบ
00:09:39 → 00:09:43 ได้รถยิ่งก็มาเตะในประเทศไทยเนี่ยอ่าก็
00:09:43 → 00:09:46 ยิ่งทำให้กระตุ้นเป็นแรงผลักดันแต่งตีเลย
00:09:46 → 00:09:50 ครับที่จะต้องต้องต้องทำแบบเขาให้ได้นะ
00:09:50 → 00:09:54 ครับที่นี้ก็เท่าที่เห็นเนี่ยในการชอบ
00:09:54 → 00:09:57 อย่างที่ดินบอกว่าเห็นญี่ปุ่น 12 นะจับ
00:09:57 → 00:10:01 กลุ่มดูมาดูบอลในสนามด้วยแล้วก็ก็รู้จัก
00:10:01 → 00:10:03 นักเตะจากอะไรที่นี่เขานำพาไปสู่ที่เขาจะ
00:10:03 → 00:10:07 ออกกำลังกายเองได้ได้แค่ไหนคุณหมอว่า
00:10:07 → 00:10:08 มา
00:10:08 → 00:10:11 ดูกันเล่น
00:10:11 → 00:10:14 ไม่ใช่คือก็อย่างนี้นะครับจริงๆแล้ว
00:10:14 → 00:10:16 ประเด็นก็คือนักกีฬาปัจจุบันเลยเหมือน
00:10:16 → 00:10:19 เป็ดไอดอลจะแม้เพิ่มเหมือนดาราทำไมก่อน
00:10:19 → 00:10:23 ที่โอเราเป็นดาราค่ะก็ถือว่าเป็นสีเล็บ
00:10:23 → 00:10:26 บอกว่าตอนเนี้ยเพราะว่านักกีฬาเนี่ยทุก
00:10:26 → 00:10:29 ประเภทเลยนะครับไม่ใช่ครับทุกบอลจะเห็น
00:10:29 → 00:10:31 ว่าร่างกายก็ดูบึกบึนเป็นกล้ามเนื้อ
00:10:31 → 00:10:34 เรื้อรังดีการ Training ต่างๆเลยทำให้ดู
00:10:34 → 00:10:38 ว่าบุคลิกภาพดีดูดีเพราะฉะนั้นเนี่ยการ
00:10:38 → 00:10:41 ที่เราเล่นเล่นฟุตบอลฟุตบอลเนี่ยทีมนุช
00:10:41 → 00:10:44 ทั้งทั้งแมนยูทั้งลิเวอร์พูลเห็นว่าทุกคน
00:10:44 → 00:10:49 กูแบบปิดทุกคนใช่ครับอันนี้เป็นส่วนสำคัญ
00:10:49 → 00:10:52 ที่จะเป็นเป็นไอดอลหมดพึ่งกัน
00:10:52 → 00:10:55 ก็ได้ของเด็กที่เขาจะต้องเรียนแบบไม่ได้
00:10:55 → 00:10:58 ถูกมั้ยฮะผมว่าบอกว่ามีส่วนสำคัญอย่างมาก
00:10:58 → 00:11:01 เลยมีประโยชน์อย่างอยากจะมากเลยคือเพราะ
00:11:01 → 00:11:04 ฉะนั้นเนี่ยคือถ้าถ้าคุณหมอกล่าวมาอย่าง
00:11:04 → 00:11:09 นี้คือคนที่เป็นผู้ปกครองเป็นคุณแม่
00:11:09 → 00:11:13 ฉะนั้นแล้วคือมีควรนะครับที่จะต้องแบบชวน
00:11:13 → 00:11:17 น้องๆหนูลูกๆในความดูแลเนี่ยชวนกันไปดู
00:11:17 → 00:11:21 กินลาหรือว่าหากิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับ
00:11:21 → 00:11:24 กีฬาอะไรให้ทำตั้งแต่ตั้งแต่เด็กๆเลยแม่
00:11:24 → 00:11:25 คุณ Mod
00:11:25 → 00:11:29 โอ้โหอันนี้ผมเห็นด้วยกับแล้วแต่ปีก่อนนะ
00:11:29 → 00:11:33 ครับต้องแข็งมากก็รู้เพราะว่าไอ้โจ้เนี่ย
00:11:33 → 00:11:38 นอกจากที่เขาจะเห็นแต่เพื่อนๆชอบตึกปัด
00:11:38 → 00:11:39 เปลี่ยน
00:11:39 → 00:11:41 และก็แม่ The มีตัวกับการในการผลักดัน
00:11:41 → 00:11:45 อย่างมากเลยใช่มะพ่อแม่บางครอบครัวแล้วก็
00:11:45 → 00:11:48 ไม่เห็นความสำคัญด้านนี้แหละเพราะอาจก็
00:11:48 → 00:11:51 ปล่อยให้เล่นเกมเล่นอะไรไปก็มันก็สะดวก
00:11:51 → 00:11:55 เจอแม่ก็เราก็ดูแลได้สบายแต่แต่ถ้ามองกับ
00:11:55 → 00:11:59 ไฟย้อนหลังมันมองเด็กลูกหลานเราเขาก็จะ
00:11:59 → 00:12:04 หมกตัวอยู่แต่ใน n ได้จอเป็นต้องจ่ายออก
00:12:04 → 00:12:08 กำลังกายด้วยมีการเนาะนอกจากร่างกายแข็ง
00:12:08 → 00:12:13 แรงทำให้ส่วนสูงดีขื้นเอ่อเหมาะสมไม่อ้วน
00:12:13 → 00:12:16 เกินไปแล้วเนี่ยผมว่าน่าจะทำให้จิตใจก็
00:12:16 → 00:12:19 ต้องใส่ด้วยครับก็ยังมีแต่ที่จับรู้แพ้
00:12:19 → 00:12:22 รู้ชนะรู้อภัยซึ่งผมวันนี้เป็นเป็นตัวใจ
00:12:22 → 00:12:24 สำคัญอย่างมากเลยมันในการที่จะอยู่นี่
00:12:24 → 00:12:27 สังคมมนุษย์ในปัจจุบันใช่มั้ยฮะ
00:12:27 → 00:12:33 มีการที่จะปลูกฝังเรื่องของการชื่นชอบกิน
00:12:33 → 00:12:36 ลาการดูกีฬาในเราสามารถที่จะทำได้ตั้งแต่
00:12:36 → 00:12:40 น้องๆหนูเนี่ยอายุสักเท่าไหร่คะคุณหมอแปล
00:12:40 → 00:12:43 ว่าคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังฟังอยู่ตอนนี้นะ
00:12:43 → 00:12:48 คืออยากจะให้หากิจกรรมให้ลูกๆได้เอ้ยไปดู
00:12:48 → 00:12:51 กินลานเนี่ยมันควรจะต้องเริ่มยังไงมันยาก
00:12:51 → 00:12:54 นะเออมันมีวิธีการจูงใจลูกเมียพี่หมอช่วย
00:12:54 → 00:12:56 แนะนำให้หน่อยได้มั้ยฮะ
00:12:56 → 00:13:00 ก็เป็นจริงๆแล้วผมว่านะครับเด็กเนี่ย
00:13:00 → 00:13:03 ร้านเปิดตั้งแต่เริ่มเดินเลยฮะอย่าอย่าง
00:13:03 → 00:13:06 อย่างเอาผมทุกอย่างที่เราเห็นเลยอ่าไงก็
00:13:06 → 00:13:11 คูณภาพหนักกอเขาอัดตีกอล์ฟพ่อเขาไม่ให้ตี
00:13:11 → 00:13:13 กรอบที่เราจะเห็นในดีใน YouTube หรือใน
00:13:13 → 00:13:15 เองสื่อต่างๆ
00:13:15 → 00:13:18 ติดตั้งแต่เขายังเด็กหลับใหลเองสาเลยมัน
00:13:18 → 00:13:21 ก็เหมือนกันจุดอะไรที่ประกายอย่างหนึ่งนะ
00:13:21 → 00:13:24 ครับเพราะฉะนั้นบอกว่าเราเริ่มได้ตลอด
00:13:24 → 00:13:28 เวลาเลยนะครับไม่ว่าจะว่ายน้ำวิ่ง
00:13:28 → 00:13:33 ดีหรือการเปิดเอ่อทีวีให้ดูบางๆบังเข้ม
00:13:33 → 00:13:35 ขาวได้อย่างง่ายก็อยากก็ยังมาแรงคือชุด
00:13:35 → 00:13:39 ท่านผู้ว่าชาติถ้าค่าเป็นยังพูดกันอยู่
00:13:39 → 00:13:43 เลยว่าวิ่งเห็นว่ามีความสุขเลยนะคะแล้วแก
00:13:43 → 00:13:46 ก็จะย้ำอยู่ตลอดทุกเช้าวะเฮ้ยอย่าลืมออก
00:13:46 → 00:13:49 กำลังกายแค่อย่างน้อยเธอสุดชื่นถ้าเรารับ
00:13:49 → 00:13:52 ถ่ายแข็งแรงแล้วก็สามารถดูแลคนอื่นหน้า
00:13:52 → 00:13:54 ด้วยเลยเนี่ยมันจะอะไรอีกแรงบันดาลใจ
00:13:54 → 00:13:56 หนึ่งด้วยนะฮะที่อยากแนะนำใช่ไหมคะคุณหมอ
00:13:56 → 00:14:00 ให้เด็กได้ครับไม่ต้องถามว่าบางทีรถเปิด
00:14:00 → 00:14:04 แบบเปิดให้ดูเนี่ยหยังดอกอย่างงแจ้งเปิด
00:14:04 → 00:14:06 ให้ดูอ่ะลูกของก็
00:14:06 → 00:14:10 ตกใจและอย่างเงี้ยคือผมว่าเราพยายามชักนำ
00:14:10 → 00:14:16 มาถึงเธอมูลเขามีใจโอนเอนมานะคะ
00:14:16 → 00:14:20 ผู้ชายแล้วก็จะมีลูกชายคนน้อยจะวิ่งนะฮะ
00:14:20 → 00:14:24 เขาชื่นชอบยังไงนะครับวันน้ำ
00:14:24 → 00:14:29 มาพามาพยายามว่ายน้ำออกกำลังกายซึ่งเป็น
00:14:29 → 00:14:32 กีฬาทุกชนิดเลยครับมันจะทำให้เจ็กมีกี่ใจ
00:14:32 → 00:14:35 ผ่องใสก็เอาลมดีจะไม่ไม่
00:14:35 → 00:14:41 หดหู่แล้วก็จะไม่ AFC ของก็คิดนอกจะทำให้
00:14:41 → 00:14:45 ตั้งใจแข็งแรงความสูงพัฒนาขึ้นในอนาคตนะ
00:14:45 → 00:14:49 ครับจริงไหมคะที่สมัยก่อนตอนเราเด็กๆเรา
00:14:49 → 00:14:52 ก็ผ่านวัยนั้นมาแล้วนะคะแป๊บเดียวก็ก็ไม่
00:14:52 → 00:14:54 ได้ทำที่ก็บอกว่าเด็กต้องกระแทกต้อง
00:14:54 → 00:14:57 กระโดดเอ่ออาจจะแบบว่าทำให้มีการกระตุ้น
00:14:57 → 00:15:02 ให้มาอยู่นะคะหมดตัวได้ยาวเชื่อเลยอะไร
00:15:02 → 00:15:05 อย่างเงี้ยจะสูงจริงไหมคะคุณหมอคะเรื่อง
00:15:05 → 00:15:08 ของวิทยาศาสตร์เกิดเต็ม 100% นะครับไม่
00:15:08 → 00:15:11 กินเฉพาะเตะครับแม้กระทั่งในเอ่อคนที่
00:15:11 → 00:15:15 เป็นผู้ใหญ่แล้วผู้ใหญ่ก็ได้เถอะ
00:15:15 → 00:15:18 ไม่ใช่ครับจะทำให้ดูแข็งแรงครับคือคือผม
00:15:18 → 00:15:22 มีคนไข้เลยคือกรณีอย่างคนไข้กับกูปั่น
00:15:22 → 00:15:25 จักรยานวันละแบบ 20 30 กิโลกรัมเลยอายุ
00:15:25 → 00:15:29 เท่าไหร่ครับโอกาสอายุประมาณ 30 40 ขับ
00:15:29 → 00:15:33 รถเดียวเองสะโพกหักผมมาดูก็ต้องว่าผมถาม
00:15:33 → 00:15:36 ว่าเล่นกีฬาอะไรก็เป็นที่ให้อย่างเดียว
00:15:36 → 00:15:39 เลยซึ่งผมไม่ได้ว่าเกียกีฬาจะยังไม่ดีนะ
00:15:39 → 00:15:43 ครับถ้าแบบอย่างเธอต้องมี Impact ด้วยจะ
00:15:43 → 00:15:46 เห็นว่าจะอิมแพคเช่นอะไรเช่นการกระโดดกัน
00:15:46 → 00:15:51 วิ่งกันทำไมคนที่มีการกระแทกของร่างกาย
00:15:51 → 00:15:54 ควรจะมีใช่ไหมคะใช่ครับมันจะไม่เป็นปุเลง
00:15:54 → 00:15:55 ๆขึ้น
00:15:55 → 00:15:58 in the ยิ่งโดยเฉพาะในเด็กน่าจะทำให้
00:15:58 → 00:16:02 กระดูกเจริญเติบโตได้ดีขึ้นแบบนมครั้งมาๆ
00:16:02 → 00:16:03 นี่แสดงว่า
00:16:03 → 00:16:07 ผู้ที่ขี่จักรยานที่คุณหมอบอกเนี่ยแกไม่
00:16:07 → 00:16:09 เล่นอย่างอื่นเลยนอกจากขี่จักรยานใช่ไหม
00:16:09 → 00:16:12 คะใครประกอบจักรยานก็ขี่ตรงไปตั้งล็อค
00:16:12 → 00:16:15 เบอร์จะเห็นเป็นรอยกางเกงแหละครับแต่งถือ
00:16:16 → 00:16:20 ว่าหัวปั้นแกคงจะเจอพ่อที่คนเขาบอกว่ามัน
00:16:20 → 00:16:23 ช่วยทำให้เราไม่กระแทกอย่างนี้ไหมคะคุณ
00:16:23 → 00:16:25 หมอคะบางคนคิดแบบนั้นแต่จริงๆแล้วควร
00:16:25 → 00:16:29 กระแทกบ้างใช่ไหมคะน้องจะแพงปาด
00:16:29 → 00:16:32 เทอมเขาเรียกเพิ่มอิมแพคอิมแพคก็คือมีการ
00:16:32 → 00:16:36 กระแทกกระดูกต่างๆแข็งแรงขึ้นอันนี้ทุกๆ
00:16:36 → 00:16:38 อายุเลยนะครับแต่ถ้าสูงอายุในก็ต้องรับ
00:16:38 → 00:16:41 พัดลมเบาๆนะคะเช่นการเดินใช่ไหมคะผมหรอ
00:16:41 → 00:16:44 การเดินของผู้สมบูรณ์ดีเลยครับการเดินการ
00:16:44 → 00:16:47 โจ๊กปิ้งมีประโยชน์อย่างมากเลยครับ
00:16:47 → 00:16:51 จะได้มาต้องช่วยกระดาษอย่างเด็กๆเดี๋ยวขอ
00:16:51 → 00:16:53 ขอสเต็กต่อขอโทษด้วยที่ 1 ก็คืออย่างที่
00:16:53 → 00:16:55 มึงบอกกูเมื่อกี้ฟังแล้วรู้สึกว่าเฮ้ยมัน
00:16:55 → 00:16:59 ต้องหาอะไรเฮ้ยกำแพงร่างกายเราและคือ
00:16:59 → 00:17:02 อย่างเด็กๆเนี่ยคือกิจกรรมทั้งหมดการวิ่ง
00:17:02 → 00:17:05 เล่นนอกบ้านหน้าบ้านกระโดดชื่อนั้นมัน
00:17:05 → 00:17:09 โอเคมันทำทำได้คุณจะต้องทำใช่มั้ยหัวร้อน
00:17:09 → 00:17:12 ก็เป็นควรอย่างยิ่งเลยครับกินที่ผมบอกว่า
00:17:12 → 00:17:15 เทอมเนี่ยเธอก่อน Call it a ประเทศไทย
00:17:15 → 00:17:19 เราก็มีปัญหาใหญ่อยู่แล้วถ้าเกิดความสูง
00:17:19 → 00:17:26 เอ่อใช่ๆเนี้ยค่ะเราจะมีโครงการนะครับ
00:17:26 → 00:17:29 เห็นว่าตั้งเป้าว่าภายใน 5 ปีเนี้ยเอ่อ
00:17:29 → 00:17:32 เด็กทุกคนอายุ 19 ปีหรือผู้ชายต้องสูง
00:17:32 → 00:17:36 ร้อยเจ็ดสิบห้าจุดตั้งพยาบาลร้อง 75
00:17:36 → 00:17:39 เป็นเป็นโกครับเป็นข้างว่าจะได้ถือว่า
00:17:39 → 00:17:43 เป็นเป็นมาตรฐานชายไทยที่ควรจะต้องสูงเลย
00:17:43 → 00:17:47 ใช่ไหมคุณหมอได้ก็ไปเป็นโกแลเธอตั้งมา
00:17:47 → 00:17:49 เปิดปิดเข้าไปเนี่ยบอกว่าจะติดปัญหาไม่
00:17:49 → 00:17:52 รู้ว่ากฎหรือเปล่าเออ
00:17:52 → 00:17:55 อาวะนิคโกที่ถึงน่าจะไปเป็นเรื่องของน้ำ
00:17:55 → 00:17:56 หนัก
00:17:56 → 00:18:00 แบบกลับไปวะทะลุโลกอ่าอันนี้ไม่ได้เท่า
00:18:00 → 00:18:03 ที่สังเกตดูเนี่ยในผู้คนที่เสมอว่าขึ้นรถ
00:18:03 → 00:18:07 ไฟฟ้าหรืออะไรก็ตามเนี่ยพื้นพื้นที่ที่คน
00:18:07 → 00:18:10 นี้ขึ้นมาสามสี่ก็และก้าวขึ้นมาเนี่ยก็จะ
00:18:10 → 00:18:14 มีท้วมค่อนข้างต้องข้างบ้านนะผมอ๋อทั้ง
00:18:14 → 00:18:17 เกิดมันเป็นผู้หญิงนะคะแล้วก็เวลาเรานั่ง
00:18:17 → 00:18:20 ที่รถไฟฟ้าเนี่ยเท่าที่พี่น้องสังเกตดู
00:18:20 → 00:18:25 เนี่ยก็ที่นั่งก็จำกัดอยู่ในอาจจะ 1 ฝ่า
00:18:25 → 00:18:27 มือสองฝ่ามือเนี่ยแต่คนที่มีน้ำหนักมาก
00:18:27 → 00:18:30 เวลานั่งลงไปเนี่ยก็จะไปกินที่คอนเซอร์
00:18:30 → 00:18:33 เกิดอาการอีกนะและอาจารย์ไม่รู้ว่าใครเคย
00:18:33 → 00:18:36 ขึ้นรถไฟฟ้าพืชพอดีช่วงนี้หลังนี้ขึ้น
00:18:36 → 00:18:40 บ่อยคือคือก็คือว่าหือกินที่ขนาดนั้น
00:18:40 → 00:18:42 เนี่ยมันเป็นเหมือนว่าเยอะนะคะคุณหมอ
00:18:42 → 00:18:45 เรื่องของความอ้วนเนี่ย
00:18:45 → 00:18:49 และก็คือให้กับมันว่าจะอ่านอ่านไม่ออก
00:18:49 → 00:18:52 กำลังด้วยอะไรนะส่วนมากจะทำให้ร่างกาย
00:18:52 → 00:18:56 เนี่ยเหมาะสม BMI ของเราก็จะมา 20 + -
00:18:56 → 00:18:59 2 อะไรประมาณนี้แต่หน้าเราไปออกกำลังกาย
00:18:59 → 00:19:03 เลยมันก็จะทะลุเลยใช่มะหรือไม่ก็คงไม่ออก
00:19:03 → 00:19:06 ร่างกายอาหารก็ไม่อยากทานก็ยิ่งของลงกลาย
00:19:06 → 00:19:11 เป็นผิดปกตินะครับอันนี้เอาใกล้ๆนี่มี
00:19:11 → 00:19:15 ส่วนสำคัญอย่างมากเลยครับอ๋อถ้ายังในวัย
00:19:15 → 00:19:18 ผู้ใหญ่ให้คุณหมอฮะการออกกำลังกายเนี่ยนะ
00:19:18 → 00:19:20 ฮะอย่างที่คุณมาเว้าคือมันต้องมีการ
00:19:20 → 00:19:24 กระโดดการเกิดการแผนกอันบ้านเพื่อให้อ่า
00:19:24 → 00:19:28 ให้กระดูกมันยังแข็งแรงเนี่ยวิธีการที่
00:19:28 → 00:19:31 คุณหมอแนะนำอย่างง่ายๆเลยมันคุณจะต้องทำ
00:19:31 → 00:19:33 อะไรยังไงบ้างแล้วก็ช่วงระยะเวลาในการที่
00:19:33 → 00:19:36 จะต้องใช้ออกกำลังกายในแต่ละแต่ละวันแต่
00:19:36 → 00:19:38 ละช่วงสัปดาห์เนี่ยต้องใช้มากน้อยขนาดไหน
00:19:38 → 00:19:42 ย้ายคุณหมอยังอีกครั้งในหัวข้อนะครับก็
00:19:42 → 00:19:45 อย่างอย่างที่เรียนไว้แล้วนะครับการการ
00:19:45 → 00:19:48 ที่ร่างกายตอบดีก็ได้มี Impact Force
00:19:48 → 00:19:51 เกิดขึ้นก็คือการกระแทกเนี่ยมันจะทำให้
00:19:51 → 00:19:54 ร่างกายเนี่ยแข็งแรงขึ้นได้มีการสร้างเออ
00:19:54 → 00:19:57 มีแคลเซียมมีอะไรมาตั้งกันทำให้กระดูก
00:19:57 → 00:20:00 แข็งแรงมากขึ้นค่ะเพราะฉะนั้นนะครับกีฬา
00:20:00 → 00:20:04 เนี่ยที่ผมว่าง่ายแล้วก็เหมาะสมที่สุดก็
00:20:04 → 00:20:05 เหมือนกับผู้ว่าจะชาติเลยนะครับไปออกก็
00:20:05 → 00:20:06 คือวิ่ง
00:20:06 → 00:20:11 กูวิ่งครับเพราะมันถูกที่สุดเลยครับว่า
00:20:11 → 00:20:14 ท่านแต่งตัวสบายสบายเลยฮะก็วิ่งไป
00:20:14 → 00:20:16 จ๊อกกิ้งอย่างเดียวอันนี้มันต้องมีการ
00:20:16 → 00:20:20 กระแทกแล้วไม่ต้องลงทุนอะไรทั้งสิ้นเลยนะ
00:20:20 → 00:20:21 ครับ
00:20:21 → 00:20:24 ก็ประมาณนี้นะครับซิม
00:20:24 → 00:20:28 ลงทุนน้อยที่สุดยิ่งใหญ่ๆก็ได้ไม่ต้องไป
00:20:28 → 00:20:29 วิ่ง
00:20:29 → 00:20:34 ทำเวลาเลยงั้นก็ไม่ต้องน้ำไม่จำเป็นกับ
00:20:34 → 00:20:38 เขา dcom ที่ 1 กันก่อนแพทย์ครับในความ
00:20:38 → 00:20:41 เนี้ยเวลาแล้วคะเออระยะเวลาต้องใช้นาน
00:20:41 → 00:20:44 ขนาดไหนคุณหมออ่ะครึ่งชั่วโมงระยะเวลา
00:20:44 → 00:20:46 จริงๆก็ไม่มีตัวได้ไก่ตัวเดี๋ยวจะอย่าง
00:20:46 → 00:20:50 น้อยประมาณสักอะที่เราสองกับขันเตรียม
00:20:50 → 00:20:53 ครับไม่ต้องถึงขนาดทุกวันอย่างท่านตี 4
00:20:53 → 00:20:58 ตี 5 จังก็ไม่ต้องขนาดนั้นที่ว่างนะคะยาม
00:20:58 → 00:21:00 เย็นยามเช้ามันก็จะมีคำถามตามมาแล้วคุณ
00:21:00 → 00:21:02 หมอครับถ้าเป็นถ้าเอาเด็กๆอาจจะไม่ค่อยมี
00:21:02 → 00:21:06 ปัญหาสักเท่าไหร่แต่ถ้าเป็นผู้ใหญ่วัยทำ
00:21:06 → 00:21:09 งานไปแล้วเนี่ยการวิ่งเนี่ยบางทีมันอาจจะ
00:21:09 → 00:21:13 เจ็บเข่าเจ็บข้อเท้าระยะเท้าเจ็บมันมี
00:21:13 → 00:21:16 วิธีการในการที่จะแนะนำเรื่องของการลงน้ำ
00:21:16 → 00:21:18 หนักให้สักหน่อยไหมครับคุณหมอฮะอ่ะ
00:21:18 → 00:21:22 We are a จริงๆแล้วเนี่ยเธอถ้าเราวิ่ง
00:21:22 → 00:21:27 แบบเหมาะสมนะครับแล้วก็เออระมัดระวังก็
00:21:27 → 00:21:30 คือพื้นที่สำคัญมากเลยอันตรายอย่างเดียว
00:21:30 → 00:21:32 บอกจะวิ่งบนฟุตบาทแต่ผมดูแล้วเนี่ยถ้าไม่
00:21:32 → 00:21:36 ต้องว่าอะไรวะเพราะว่ามันจริงมันไม่เรียบ
00:21:36 → 00:21:40 สวัสดิการเธอก็เท้าฟิตเนสจะเจอเจ็บหนัก
00:21:40 → 00:21:45 ได้เอ่ออันที่สองก็คือลงเท้าผมก็ต้อง
00:21:45 → 00:21:48 เหมาะสมต้องครับคุณแข็งๆเป็นปัญหาได้แล้ว
00:21:48 → 00:21:50 ก็ที่สำคัญก็คือต้องประมาณตนเองนะครับ
00:21:50 → 00:21:53 เช่นถ้าเราไม่เคยวิ่งมาก่อนเนี่ยอาจจะ
00:21:53 → 00:21:57 ต้องค่อยลืมสเต็กจะเดือนนิดนิดยาวแบบขัด
00:21:57 → 00:22:01 ปุ่มพึ่งไปปิดมากแล้วก็ก็ไม่จำเป็นต้อง
00:22:01 → 00:22:04 หัววิ่งวิ่งตามคนอื่นที่ปรับเขาก็จำนาน
00:22:04 → 00:22:07 แล้วอันนี้สำคัญมากจะคนคงไม่เหมือนกันนะ
00:22:07 → 00:22:07 ครับ
00:22:07 → 00:22:12 อามาเกิดเจ็บก็ใช้เดินเร็วเอาก็น่าจะได้
00:22:12 → 00:22:16 นะคะหนูเดี๋ยวต้องไปต้องกระโดดขนาดนั้น
00:22:16 → 00:22:19 ก็ก็ต้องพยายามมาดูนะเดี๋ยวลองกลับมาที่
00:22:19 → 00:22:23 เรื่องราวของเด็กๆนะฮะถ้ามีคำถามจากผู้
00:22:23 → 00:22:26 ฟังทางบ้านเนี่ยพอพูดอยากจะเชิญชวนให้
00:22:26 → 00:22:29 น้องๆหนูเนี่ยหาหมอกำลังกายคนที่ว่าคุณ
00:22:29 → 00:22:32 พ่อคุณแม่แม่ที่ฟังอยู่เนี่ยก็ไม่รู้คำ
00:22:32 → 00:22:35 ถามคำถามเข้ามาถามคุณหมออยู่เลยคือถามคุณ
00:22:35 → 00:22:39 หมอครับว่าเอ่อตัวของคุณพ่อเองเนี่ยโอ๋
00:22:39 → 00:22:42 ชอบกีฬามากแต่ลูกชายเนี่ยไม่ชอบเอาซะเลย
00:22:42 → 00:22:45 ลูกชายตอนนี้รู้สึก 4 แล้วอยากให้คุณหมอ
00:22:45 → 00:22:48 ช่วยแนะนำหน่อยครับว่าจะทำอย่างไรให้ลูก
00:22:48 → 00:22:52 ชายเนี่ยหันมาสนใจกินลาแล้วก็นำไปสู่การ
00:22:52 → 00:22:56 ออกกำลังกายในที่สุดถ้าคุณหมอครับ
00:22:56 → 00:22:58 เหรียญหลวงพ่อก็สนใจอยู่นะคุณพ่อชอบกีฬา
00:22:58 → 00:23:03 แต่ว่าลูกชายในปัญหาอาจจะดูดูไม่ค่อยเจอ
00:23:03 → 00:23:05 จะมีใจให้สักเท่าไหร่
00:23:05 → 00:23:08 อ่าอันนี้ผมว่าอยากตรงต้องกลัวคุณพ่ออาจ
00:23:08 → 00:23:11 ต้องนั่งคุยกับลูกเลยรับเป้า
00:23:11 → 00:23:14 หมายถึงว่าคุยเหมือนกับเจาะลึกเลยว่าเขา
00:23:14 → 00:23:17 แล้วทำไมถึงไม่ชอบเพราะอะไรบ้างคนนะครับ
00:23:17 → 00:23:21 เจอร้อนเด็กมงคลเด็กรุ่นสมัยใหม่อ่ะก็เจอ
00:23:21 → 00:23:24 แดดนิดนึงนะนี่แล้วครับฮ่าๆอย่างเดียวโน
00:23:24 → 00:23:28 ต้องเพิ่มค่อยๆปรับเช่นอาจปรากฏตัวร้อน
00:23:28 → 00:23:31 เพราะวันพวกมึงเราจะเห็นว่าโรงเรียนใน
00:23:31 → 00:23:33 กรุงเทพคิวติดแอร์
00:23:33 → 00:23:36 แต่บางทีเขาเจอแดดแล้วเขานี่แหละก็ยังบาง
00:23:36 → 00:23:41 ทีเราอาจจะต้องหากินล่าที่เค้าก็แต่งๆ
00:23:41 → 00:23:43 เช่นนะอยู่พระยานี้ผมคงไม่รู้เด็กคนนี้
00:23:43 → 00:23:47 Passport ถ้าเป็นปวดร้อนเราก็ต้องหาทีละ
00:23:47 → 00:23:50 ไอ้โพสต์นั้นอื่นเช่นกีฬาที่ไม่ร้อนมากๆ
00:23:50 → 00:23:55 เช่นกีฬาตรงนะคะอ่าเสร็จนี้จะแวะเอาเสียง
00:23:55 → 00:23:58 เธอนี่มันตลอดเกินค่ะเราเตะเบิ้ลเทนนิส
00:23:58 → 00:24:01 หรือไม่ก็ว่ายน้ำป่าในโล่งอะไรประมาณนี้
00:24:01 → 00:24:04 ครับผมว่าจริงๆเนี่ย Case by Case สุด
00:24:04 → 00:24:08 ท้ายเด็กต้องชอบกับก็วันบ่รับกายลงมีการ
00:24:08 → 00:24:11 ออกกำลังกายมาเดินเป็นโดฟินหลังก็หลับมัก
00:24:11 → 00:24:14 มีความสุขเกิดมันทุกคนมาสิครับข้อมูลตัว
00:24:14 → 00:24:18 นี้บอกว่าเออผมว่าน่าจะต้องหาสาเหตุก็
00:24:18 → 00:24:21 ต้องดึงจะภาพของเด็กคนนี้ออกมาให้ได้ก็จะ
00:24:21 → 00:24:24 จุดนึงเนี่ยเขาก็จะติดเองครับเค้าจะติด
00:24:24 → 00:24:27 เอ็นโดฟินมันก็อีกเกิด
00:24:27 → 00:24:30 บังคับอะไรที่มันอยู่ที่โรงเรียนได้ไหม
00:24:30 → 00:24:31 ครับหมอป่ะ
00:24:32 → 00:24:36 ร้านสวนลงเปลี่ยนผมว่าก็มีสวนมีวิชาพละนะ
00:24:36 → 00:24:37 พูดถึง
00:24:37 → 00:24:42 ผู้ชายกับแวะเขาก็ไปแบบที่ผมเรียนไว้ว่า
00:24:42 → 00:24:46 ช่วงโค้งหวิดนะครับโอ้โห้วิธีทำให้ผัว
00:24:46 → 00:24:49 ปัญหาสุขภาพของเด็กนี้เยอะเลยเดี๋ยวผมไม่
00:24:49 → 00:24:52 ใช่เป็น autech นะครับแต่ผมได้ยกอาจเจอคน
00:24:52 → 00:24:54 ให้ของตัวเองที่เป็นเด็กแล้วผมได้โลกาคุย
00:24:54 → 00:24:57 กับอ.โทที่แต่หมอกระดูกเด็กนะครับถ้าเขา
00:24:57 → 00:25:00 มีความเห็นมันบอกเลยว่าเด็กตอนนี้มีปัญหา
00:25:00 → 00:25:03 มากเลยไม่อ้วนเกินไปก็ผอมเกินไป
00:25:03 → 00:25:07 เนี่ยเดี๋ยวต่อไปผมไม่รู้จะมีตัวเลขอาจจะ
00:25:07 → 00:25:10 มีค่อยเปิดเพิ่มเรื่อยๆครับเพราะว่าขาดอะ
00:25:10 → 00:25:14 มากายคนที่โรงเรียนเนี่ยในแต่ละกับตาตื่น
00:25:14 → 00:25:19 ใจก็ต้องมีกีฬาพลศึกษา and ใช่ในนี้ก็บิด
00:25:19 → 00:25:23 มาไม่ได้หรือไม่ได้มีวิชาพละก็คืออย่าง
00:25:23 → 00:25:27 กรณีนี้เนี่ยคุณหมอแนะนำก็คือลองให้คุณ
00:25:27 → 00:25:30 พ่อเนี่ยเปิดใจคุยมาเปิดใจคุยกับรู้เลย
00:25:30 → 00:25:32 ว่าทำไมถึงไม่ชอบแล้วถ้า
00:25:32 → 00:25:36 ข้าจะเชิญชวนเนี่ยชอบแนวไหนอะไรเงี้ยจะจะ
00:25:36 → 00:25:39 ดีที่สุดใช่ไหมครับคุณหมอครับคะใช่ครับ
00:25:39 → 00:25:43 ต้องหาวิธีตะล่อมตะล่อมอาหารก็มาแล้วว่า
00:25:43 → 00:25:46 ครับมันชื่อว่า GoPro เด็กและมีเงินออก
00:25:46 → 00:25:49 ออกกำลังกายมีโดฟินหลังเนี่ยเขาจะมีความ
00:25:49 → 00:25:53 สุขค่ารถเองโดยไม่ต้องให้พ่อแม่มาบังคับ
00:25:53 → 00:25:54 เลย
00:25:54 → 00:25:57 คือนกเหมือนแบบเราก็ก็ยังไปไม่ถึงจุดนะ
00:25:57 → 00:25:59 ครับเนี่ยคุณพ่อต่อมาแล้วคุณพ่อบอกว่าลูก
00:25:59 → 00:26:03 ชายชอบเล่นเกมมากอย่างนี้ก็คือก็ควรจะ
00:26:03 → 00:26:06 ต้องหาเวลาคุยกันใช่ไหมผมฮะจะดีที่ใคร
00:26:06 → 00:26:11 ปั่นท้ายนิดเกมตัวนี้มาเป็นตัวอุปสรรค
00:26:11 → 00:26:15 สำคัญมีคุณผู้ฟังคนนึงก็ชมหลานชายมาอายุ
00:26:15 → 00:26:18 14 ชอบเตะฟุตบอลครับอันนี้ก็เข้าเป้าไป
00:26:18 → 00:26:21 นะคะหลายคนน่ะก็เป็นอะไรที่พ่อแม่ไม่ต้อง
00:26:21 → 00:26:24 ไม่ต้องมาคุยมาเขาก็ชอบของเค้าแล้วก็ได้
00:26:24 → 00:26:28 รับเลือกเข้าทีมฟุตบอลก็อย่างไรประจำข้อ
00:26:28 → 00:26:31 จะมีไอดอลนะไอ้นอกของเขาก็อาจจะเล่นตาม
00:26:31 → 00:26:33 ไอดอลของเขาจนเนี่ยทำให้สุขภาพร่างกาย
00:26:33 → 00:26:36 แข็งแรงแล้วก็มีคำถามมีคำถามนึงถามคุณหมอ
00:26:36 → 00:26:40 มาเหมือนกันครับว่าแต่ตอนนี้ลูกสาวเนี่ย
00:26:40 → 00:26:44 อายุ 18 ปีสูง 163 cm แต่ว่าปัญหาเนี่ย
00:26:44 → 00:26:48 น้ำหนัก 37 กิโลกรัมนักหนอนจังอ่ะอันนี้
00:26:48 → 00:26:51 ถือว่าค่อนข้างพบอันนี้อันนี้ผมไม่แน่ใจ
00:26:51 → 00:26:53 ว่าในทางการแพทย์นี่มันถือว่ามากหรือน้อย
00:26:53 → 00:26:54 ขนาดไหนแต่ถ้า
00:26:54 → 00:26:58 67 ถือว่าค่อนข้างผอมทีเดียวนั้นหนัก
00:26:58 → 00:27:00 หน่อยก็บอกว่าอยากจะเพิ่มคำศัพท์ลูกสาว
00:27:00 → 00:27:04 เนี่ยควรจะต้องทำยังไงดีว่าหมอถ้าดูจาก
00:27:04 → 00:27:05 น้ำหนักแล้วก็ส่วนสูงครับแล้วก็อายุด้วย
00:27:05 → 00:27:10 เด็กกำลังโตนะพูดถึงอายุค่ะนั้นเรื่องตัน
00:27:10 → 00:27:13 1 1 หรือบอกว่าน่าจะผอมเกินไปนะแต่ว่า
00:27:13 → 00:27:16 เราก็ต้องดูสาเหตุไปสิอันที่หนึ่งก็จะ
00:27:16 → 00:27:19 พันธุกรรมหรือเปล่าชอบ Data ในบ้างมีแบบ
00:27:19 → 00:27:23 แต่เรื่องของอ่ะปกติพันธุกรรมเกี่ยวข้อง
00:27:23 → 00:27:25 ด้วยนะครับอันที่สองก็คืออาจจะเรื่อง
00:27:25 → 00:27:29 อาหารการกินอาจจะต้องเพิ่มปริมาณอาหารที่
00:27:29 → 00:27:33 มีครบทั้ง 5 หมู่นะครับแล้วก็อันที่สามก็
00:27:33 → 00:27:36 คือออกกำลังกายที่เราคุยกันเพราะการที่
00:27:36 → 00:27:39 ออกกำลังกายมันจะมีการเขาขานนี่เป็นงานก็
00:27:39 → 00:27:41 มีการสอบผ่านพนักงานและมันจะทำให้เรามี
00:27:41 → 00:27:44 ความรู้สึกอย่างอาหารก็ยังอาหารเสร็จก็
00:27:44 → 00:27:47 ต้องมีการพักผ่อนด้วยเอาตัวต้องการร่าง
00:27:47 → 00:27:50 กายต้องการส่งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
00:27:50 → 00:27:54 ร่างกายก็จะแข็งแรงน้ำหนักต่างๆก็จะมาผม
00:27:54 → 00:27:58 ว่ามันจะองค์ประกอบแต่ละคนต้องดูกันให้
00:27:58 → 00:28:02 ตรงไหนอันนี้คือต้องไปพบแพทย์ไปหาคุณหมอ
00:28:02 → 00:28:05 ไหมครับเพราะว่าถ้าดูจากสัดส่วนเรื่องของ
00:28:05 → 00:28:09 ความสูงเรื่องของน้ำหนักเนี่ยดูจะค่อน
00:28:09 → 00:28:15 ข้างผอมบางเกินไปไหมครับหัวใจอ่ะแต่ผมกับ
00:28:15 → 00:28:19 ผมบอกว่าบางทีถ้าเราลองปฏิกรรมเราดูก่อน
00:28:19 → 00:28:22 นะครับอาจยังไม่ได้เอาหมอน
00:28:22 → 00:28:26 เราออกกำลังกายเรากับรูทเอาให้เป็นที่เลย
00:28:26 → 00:28:30 แล้วลองดูซักผมก็ไปในสองเดือนก็น่าจะรู้
00:28:30 → 00:28:34 เรื่องแตกว่าเอ๊ะตลกไรเต็มที่แล้วนะเอ่อ
00:28:34 → 00:28:38 กินอาหารหรอกพ่อถูกต้องถูกสุขลักษณะ
00:28:38 → 00:28:40 ออกมาปวดแล้วแล้วน้ำหนักก็ยังเหมือนเดิม
00:28:40 → 00:28:43 เพราะว่าต้องอุตส่าห์แพทย์ครับอ๋อก็คือ
00:28:44 → 00:28:47 ลองลองปรับเปลี่ยนเรื่องของอาหารกางเกงใน
00:28:47 → 00:28:51 เรื่องของพฤติกรรมเนี่ยคือลองดูผลตอบรับ
00:28:51 → 00:28:54 พักอย่างน้อย 2 เดือนถ้ามันอาจจะไม่มีการ
00:28:54 → 00:28:57 เปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่มันเป็นที่น่าพอ
00:28:57 → 00:29:01 ใจกก็อาจจะต้องไปลองพบแพ้ดูประมาณนี้ใช่
00:29:01 → 00:29:03 ไหมค่ะนะฮะประมาณมึงก็เพราะว่าจริงๆแล้ว
00:29:03 → 00:29:07 บอกว่าจะลงสามารถปรับพฤติกรรมต่างๆแก่ที่
00:29:07 → 00:29:10 ผมเรียนไปแต่ต้นได้เราไม่จำเป็นต้องไปฝึก
00:29:10 → 00:29:14 แค่ได้เลยศึกษาแทนเลยกิจกรรมนะครับผมคุณ
00:29:14 → 00:29:17 หมอก็จริงนะที่เขาบอกว่าเด็กไทย 1 ใน 4
00:29:17 → 00:29:20 เท่านั้นนะที่มีกิจกรรมทางกายอย่างเพียง
00:29:20 → 00:29:24 พออันนี้เป็นข้อมูลเมื่อสองสามปีมาแล้วนะ
00:29:24 → 00:29:29 ให้อยู่เช่นนะคะค่ะหนึ่งในสี่เลย
00:29:29 → 00:29:32 น้องอาจเพราะว่าแต่มากกว่านั้นนะครับมา
00:29:32 → 00:29:36 ด้วยใช่ก็บอกว่าดูแล้วคือเมื่อเทียบกับ
00:29:36 → 00:29:39 ต่างประเทศนะครับอย่างเนี้ยจะมาก็ค่อยๆ
00:29:39 → 00:29:40 ติด
00:29:40 → 00:29:44 โอ๊ย Google กีฬาเนี่ยเขาหนักบอกมากเล่น
00:29:44 → 00:29:47 กีฬาแล้วอย่างถูกบอลคะเวลาเค้าเตะนะครับ
00:29:48 → 00:29:51 เขาแบบแฮปปี้ต.ค.ปิดสถานียกธงเดินกำเนิด
00:29:51 → 00:29:53 เป็นทีมหรือยังเป็นเรื่องเป็นราวเลยเนี่ย
00:29:53 → 00:29:57 ได้แล้วมันเหมือนกับเข้าไปลบเลยออกลมเลย
00:29:57 → 00:30:01 คือคือคือไม่มีผู้โดยสารที่แบบแบบเดินทาง
00:30:01 → 00:30:04 ปกติจะมีแต่พวกไปเขียวฟุตบอล
00:30:04 → 00:30:08 เลยซึ่งผมผมบอกว่าเนี่ยมันเป็นแรงใดอ่ะ
00:30:08 → 00:30:12 ที่ทำให้เขาจดใจลายมากขึ้นเมืองไทยตอนนี้
00:30:12 → 00:30:15 มาผมว่าเราก็มาถูกทางครับจะเห็นว่าอย่าง
00:30:15 → 00:30:20 นี้เราก็พออย่างนี้เรานำเริ่มไปนั้น
00:30:20 → 00:30:24 เลยบอยใช่มะครับผมว่าน่าจะเห็นว่าต้นหนาว
00:30:24 → 00:30:27 ได้เต็มอะไรกันขนาดตัวฟุตบอลต้องเกือบ
00:30:27 → 00:30:32 20,000 ใช่ค่ะครับถึงว่าเราค่อนข้างจะ
00:30:32 → 00:30:35 โอเคนะครับหนึ่งแล้วนะครับอ่า
00:30:35 → 00:30:38 แนะแนวน้องน่าจะดีครับอย่างนั้นถ้าเกิด
00:30:38 → 00:30:41 ว่าเด็กเค้าสนใจทางนี้แล้วเราก็จัดเป็น
00:30:41 → 00:30:44 พวกนี้ไม่มีแข่งกันหรือว่านะคะไม่ทราบว่า
00:30:44 → 00:30:49 สนามของเด็กที่อาจจะเป็นรุ่นๆนะยังอายุ
00:30:49 → 00:30:52 10-12 นี้ก็มาก็มีอีกด้วยหลายอย่างก็คือ
00:30:52 → 00:30:54 อย่างน้อยก็คือคุณพ่อคุณแม่รู้ว่าผู้ปก
00:30:54 → 00:30:57 ครองก็ควรจะต้องสนับสนุนนะความชื่นชอบของ
00:30:57 → 00:31:01 เขาแต่ว่าถ้าถ้าน้องๆท่านไหนที่อาจจะรู้
00:31:01 → 00:31:03 สึกว่าห่างไกลจากเรื่องของการออกกำลังกาย
00:31:03 → 00:31:05 ก็อย่างที่คุณหมอแนะนำก็คือควรจะต้องนั่ง
00:31:05 → 00:31:08 จับเขาพูดคุยกันวันนี้แล้วล่ะว่าทำไมถึง
00:31:08 → 00:31:12 ไม่ชอบแล้วถ้าถ้าจะลองดูเนี่ยชอบแนวไหน
00:31:12 → 00:31:14 อะไรอย่างนี้นะให้เขาบอกช่วงสุดท้ายแล้ว
00:31:14 → 00:31:17 คุณหมอครับอยากให้คุณหมอช่วยเน้นย้ำบรรดา
00:31:17 → 00:31:20 พ่อแม่ผู้ปกครองครับว่าเอ่อถึงความสำคัญ
00:31:20 → 00:31:25 ของการเชิญชวนนะครับแล้วก็อะพยายามที่จะ
00:31:25 → 00:31:27 ให้ลูกๆหลานๆในความดูแลของตัวเองอันออก
00:31:27 → 00:31:30 กำลังกายไม่มีความสำคัญอย่างไรและก็ควรจะ
00:31:30 → 00:31:33 ต้องคำต้องเริ่มต้องกลับยังไงบ้างครับคุณ
00:31:33 → 00:31:34 หมอครับอ่ะ
00:31:34 → 00:31:37 นะครับเธออย่างนี้เรื่องออกไปไกลเพราะว่า
00:31:37 → 00:31:41 สำคัญไม่ยิ่งยอดเลยไม่ด้อยกว่าเรื่อง
00:31:41 → 00:31:44 อาหารการกินเลยครับค่ะว่ามันควรจะเรามุ่ง
00:31:44 → 00:31:47 แต่อาหารอย่างเดียวเนี่ยร่างกายมันก็ไม่
00:31:47 → 00:31:50 สามารถเติบทำให้เจอกันเติบโตหรือมีความ
00:31:50 → 00:31:52 สุขเพิ่มขึ้นได้ก็กายที่ถูกต้องเหมาะสม
00:31:52 → 00:31:55 ด้วยเออ
00:31:55 → 00:31:58 หมอตรวจเรื่องประเด็นเรื่องผู้ปกครองหรือ
00:31:58 → 00:32:01 บุตรหลานที่อยากให้มีร่างกายแข็งแรงมี
00:32:01 → 00:32:04 ความสุขที่เหมาะสมเนี่ยผมว่าทุกตรงนี้
00:32:04 → 00:32:07 เนี่ยเมืองไทยเนี่ยเราก็มีการจัดกีฬาแข่ง
00:32:07 → 00:32:11 ขันกันนะถือว่ามีหลายขนาดมากไม่ว่ากีฬา
00:32:11 → 00:32:16 ฟุตบอลกีฬาว่ายน้ำกีฬาเทนนิสมีสโมสรชมรม
00:32:16 → 00:32:18 ต่างๆก็นั่งเยอะถ้าเป็นอย่างทุกชายผมยก
00:32:18 → 00:32:22 ตัวอย่างก็มีกิจกรรมของเขามีแข่งว่ายน้ำ
00:32:22 → 00:32:26 เอ่อสโมสรเป็นร้อยแล้วผมก็รู้ว่ามีโนสอบ
00:32:26 → 00:32:30 ว่ายน้ำให้แล้วก็จะเป็นแพทย์ทุกเดือนแล้ว
00:32:30 → 00:32:34 ถามว่าทำเพื่ออะไรไม่ได้เพื่อการเอาแบบผล
00:32:34 → 00:32:36 แพ้ชนะ
00:32:36 → 00:32:38 เป็นหลักผมอยู่นะเหมือนกับให้ทุกคนออก
00:32:38 → 00:32:41 กำลังกายมีส่วนร่วมกิจกรรมอย่างที่ผม
00:32:41 → 00:32:44 เรียนไว้แล้วคือว่าการออกกำลังกายเนี่ย
00:32:44 → 00:32:47 มันไม่ได้มีประโยชน์ให้ร่างกายมันทำให้มี
00:32:47 → 00:32:51 จิตใจที่จบกูด้วยมีรู้จักรู้แพ้รู้ชนะ
00:32:51 → 00:32:54 ล่วงไปเพราะว่านี้มีประโยชน์อย่างมากกว่า
00:32:54 → 00:32:58 นั้นผมว่าขอเชิญชวนหรอยหอยเอ่อผู้ปกครอง
00:32:58 → 00:33:02 หรือน้องๆที่ได้ยินต้องหมั่นดูแลและให้
00:33:02 → 00:33:05 ความสำคัญกับกีฬาอย่างมากครับแบ่งเวลากัน
00:33:05 → 00:33:09 มานะคะคุณพ่อคุณแม่ก็คุยกับลูกซักครับใช่
00:33:09 → 00:33:11 ค่ะครับผมวันนี้ต้องขอขอบคุณคุณหมอมากนะ
00:33:11 → 00:33:13 ครับที่มาให้ความรู้กับเราในเรื่องของการ
00:33:13 → 00:33:17 ออกกำลังกายในน้องๆหนูๆวัยกำลังเจริญเติบ
00:33:17 → 00:33:19 โตนะคะว่ามีความสำคัญขนาดไหนขอบพระคุณคุณ
00:33:19 → 00:33:23 หมอมากๆนะครับขอบพระคุณค่ะสวัสดีค่ะครับ
00:33:23 → 00:33:28 สวัสดีครับคุณครับโอ้ไม่น่าเชื่อนะว่าการ
00:33:28 → 00:33:31 ที่จะสร้างแรงกระแทกให้กับร่างกายของเรา
00:33:31 → 00:33:36 ให้แข็งแรงขึ้นถือว่าสีขึ้นมากพี่จักรยาน
00:33:36 → 00:33:39 ก็ก็ดีนะออกกำลังกายไปก็เราไม่ได้ด้วยค่า
00:33:39 → 00:33:42 ไรที่จะย้ายเราก็จะมองอะไรนี่นะคะคุณหมอ
00:33:42 → 00:33:47 เนี่ยเจอ Case เจอ kf สนุกๆที่ที่เจอด้วย
00:33:47 → 00:33:50 ตัวเองแล้วว่าคือแบบอารมณ์ขึ้นมาปั๊บเฮ้ย
00:33:50 → 00:33:52 ทำไมกระดูกกระเดี้ยวนั้นมันมีปัญหาได้
00:33:52 → 00:33:54 ง่ายแจ้งมันไม่ค่อยจะเหมือนกับคนที่ต้อง
00:33:54 → 00:33:57 ไปวิ่งวงเดือนเดินอะไรไม่ชนะก็พอนะถือว่า
00:33:57 → 00:34:00 มีความสำคัญแล้วก็มีความจำเป็นอย่างมากนะ
00:34:00 → 00:34:03 ครับคือเราจากอาการให้น้องๆหนูเนี่ยออก
00:34:03 → 00:34:07 กำลังกายคือคุณหมอปให้ให้เคล็ดลับให้แนว
00:34:07 → 00:34:10 ทานง่ายมากเลยนะน้องๆหนูในวัยเจริญเติบโต
00:34:10 → 00:34:14 เนี่ยนม 1 กล่องใครจองฟองวันนั้นอ่านม 1
00:34:14 → 00:34:19 กล่องไข่สองฟองแล้วก็เต้นๆๆเออเนี่ยก็จะ
00:34:19 → 00:34:22 ทำให้เด็กๆเนี่ยสมไปเนอะเออถ้ามีมีโอกาส
00:34:22 → 00:34:26 ในการเจริญเติบโตเนี่ยส่วนสูงขึ้นนะ
00:34:26 → 00:34:29 กระดูกกระเดี้ยวแข็งแรงมายิ่งขึ้นเป็นๆ
00:34:29 → 00:34:32 มองไปถึงเกณฑ์ที่เหยียบแล้วมันก็เหมือน
00:34:32 → 00:34:35 กับว่าเด็กชอบเล่นเกมหน้าจอชื่อฝรั่งแล้ว
00:34:35 → 00:34:37 ก็ชอบแล้วนั้นก็ถือว่าได้ก็บางส่วนก็ชอบ
00:34:37 → 00:34:41 นะถ้าคุณพ่อคุณแม่เฒ่าได้มาเล่นนะว่าเค้า
00:34:41 → 00:34:44 ช่วยจอยแล้วชอบเล่นเกมไม่อาจจะไม่ชอบ
00:34:44 → 00:34:46 อากาศร้อนเดี๋ยวนี้มันก็จะมีเกมในลักษณะ
00:34:46 → 00:34:50 ที่ที่ให้ออกแรงเนี่ยร่างกายเอ้อใน
00:34:50 → 00:34:54 สัมพันธ์กับการกดสนุกสนานไปด้วยลองหาดูนะ
00:34:54 → 00:34:57 ว่าลองเนื้อหาลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดูนะ
00:34:57 → 00:34:59 ครับเพื่อที่จะทำให้น้องๆหนูๆของเราเนี่ย
00:34:59 → 00:35:01 โหมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้วก็ส่วน
00:35:01 → 00:35:05 สูงที่เป็นไปตามเกรดนะถ้าตรงนี้เราพักกัน
00:35:05 → 00:35:06 สักครู่นะครับเดี๋ยวช่วงหน้าเรากลับมาคุย
00:35:07 → 00:35:11 กันต่อในสุขภาพดีขึ้นนะครับ
00:35:11 → 00:35:17 100.5 คืบหน้าข่าวนิวส์อัพเดทช่วงสุขภาพ
00:35:17 → 00:35:21 ดี 10:00 นโดยกองบรรณาธิการข่าวสังคม
00:35:21 → 00:35:22 สำนักข่าวไทย
00:35:22 → 00:35:25 [เพลง]
00:35:25 → 00:35:28 ชอบมา