⌂
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Aerobic) กับแบบใช้แรงต้าน (Resistance) แตกต่างกันอย่างไร
มาฝึกกล้ามเนื้อกันครับ เพิ่มความแข็งแรงและพลัง เพื่อชีวิตที่อิสระ ลดการหกล้ม ก่อนร่างกายอ่อนแรง
จากช่อง :
หมออ๊อก Dr.OCT24