00:00:01 → 00:00:09มะเร็งในสูงวัยมาไวยมากถ้าเราไม่ทำแบบนี้
00:00:09 → 00:00:12เสียงอายุไขสั้นอายุไม่ยืนแน่นอนนะครับ
00:00:12 → 00:00:16โมคไฟนะครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ
00:00:16 → 00:00:20และคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับค่ำคืนนี้โมก
00:00:20 → 00:00:24จะมาให้ความรู้ทุกคนเจาะลึกนะฮะเรื่อง
00:00:24 → 00:00:28มะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งในสูงวัยมะเร็งเต้า
00:00:28 → 00:00:32นมมะเร็ง็งปอดแล้วก็มะเร็งตับรวมถึง
00:00:32 → 00:00:35มะเร็งลำไส้ปัจจัยเสี่ยงมีอะไร
00:00:35 → 00:00:41บ้างทำอะไรแล้วเราเป็นมากขึ้นแล้วเราต้อง
00:00:41 → 00:00:44ทำอะไรกินอะไรเลี่ยงอะไรและเสริมอาหาร
00:00:44 → 00:00:47อะไรให้เราไม่เป็นน้อง
00:00:47 → 00:00:50มะเลงนะครับสวัสดี Facebook YouTube
00:00:50 → 00:00:53สวัสดีตอกๆสวัสดีทุกแพลตฟอร์มสวัสดีทุก
00:00:53 → 00:00:56บ้านนะครับใครเข้ามาแล้วช่วยเช็คภาพเช็ค
00:00:56 → 00:00:59เสียงกับหมอโอ๊คหน่อยนะครับสวัสดีพี่เล็ก
00:00:59 → 00:01:01ๆนะครับขอบคุณมากเลยเข้ามาสวัสดีทักทาย
00:01:01 → 00:01:05กันเร็วมากสวัสดีคุณณัชชานะครับเช่นเคยนะ
00:01:05 → 00:01:08ฮะนักเรียน VIP ของหมอสวัสดีเพื่อนๆทุกคน
00:01:08 → 00:01:11ในบ้านสีดำใครเข้ามาแล้ว Where are you
00:01:11 → 00:01:14Learning มค from Tonight นะครับค่ำคืน
00:01:14 → 00:01:17นี้เพื่อนๆเรียนหมกจากจังหวัดใดประเทศไหน
00:01:17 → 00:01:21นะฮะแล้วฝนตกมยอากาศเป็นยังไงนะครับ
00:01:21 → 00:01:23คอมเมนต์ลงมาบอกกันหน่อยทักทายลงมาบอกกัน
00:01:23 → 00:01:29หน่อยนะครับบ้านสีแดงยูยภาพชัดมยตอกๆเซบู
00:01:29 → 00:01:31ชัดมครับวันนี้หมอตั้งแจ้งเตือนไว้ตอน
00:01:31 → 00:01:3421:00 นในเพจนะฮะก็มาสายนิดนึงก็ขอบคุณ
00:01:34 → 00:01:38เพื่อนๆทุกคนที่รอกันใจจดใจจ่อนะฮะเออ
00:01:38 → 00:01:41เตรียมคอนเทนเตรียมอาหารมาให้แหมเยอะมาก
00:01:41 → 00:01:44นะครับก็วันนี้จะไลฟ์ยาวๆนะครับพยายามจะ
00:01:45 → 00:01:47ไลฟ์ไม่เกิน 2 ชั่วโมงนะครับฝากแชร์ฝากกด
00:01:47 → 00:01:50หัวใจตอกๆกดหัวใจรัวๆนะครับ Facebook
00:01:50 → 00:01:53youtu กดไลค์กดแชร์ให้หมอโอ๊คด้วยนะครับ
00:01:53 → 00:01:57อ่าฝากทีมงานช่วยกดดูปุ่มสีแดงใน Facebook
00:01:57 → 00:02:00youtu ให้หมอหน่อยปุ่มสีแดงข้างบนนะนะ
00:02:00 → 00:02:03ครับปุ่มสีแดงอ่ากดให้หน่อยโอเคนะฮะ
00:02:03 → 00:02:06ขอบคุณมากเลย tiktok กดหัวใจรัวๆลงมาให้
00:02:06 → 00:02:08หมอขอบคุณมากๆเลยนะครับวันนี้ขอถามหน่อย
00:02:08 → 00:02:13ว่ามีใครมีญาติพ่อแม่พี่น้องหรือปู่ย่าตา
00:02:13 → 00:02:17ยายเคยเป็นมะเร็งมั้ยนะครับเคยเป็นมะเร็ง
00:02:17 → 00:02:18หรือเราเป็นมะเร็งอะไรกันอยู่บ้างนะครับ
00:02:18 → 00:02:21ช่วยคอมเมนต์บอกหมอหน่อยว่าเป็นน้องมะ
00:02:21 → 00:02:24อะไรวันนี้นะผมจะใช้คำว่าน้องมะนะฮะน้อง
00:02:25 → 00:02:27มะนะฮะเดี๋ยวฝากทีมงานแค tiktok ด้วยนะ
00:02:27 → 00:02:30ครับคนดูเยอะมากตอกๆวันนี้เข้ามา
00:02:30 → 00:02:34400 กว่าคนนะครับเร็วมากเลยนะฮะคนย้ายไป
00:02:34 → 00:02:36เล่นตอกๆกันหมดแล้วนะครับขอบคุณมากใคร
00:02:36 → 00:02:39เข้ามาแล้วอย่าลืมผมเป็นแพทย์นะฮะหมอเป็น
00:02:39 → 00:02:43คุณหมอช่วยให้คนไทยแข็งแรงไร้พุงอายุยืน
00:02:43 → 00:02:46มีความสุขด้วยการปรับพฤติกรรมนะด้วย
00:02:46 → 00:02:49เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพรวมถึง
00:02:49 → 00:02:52การออกกำลังกายการเสริมอาหารการกินอาหาร
00:02:52 → 00:02:55ได้ถูกวิธีนะครับใครเข้ามาแล้วทักทายกัน
00:02:55 → 00:02:59ด้วยสวัสดีพี่หนูดีนะครับหมอโอ๊กอาจจะมอง
00:02:59 → 00:03:01คอมเมนต์ไม่ค่อยชัดนะครับเพราะคอมเมนต์
00:03:01 → 00:03:06อยู่ไกลสวัสดีคุณปาปะปาปีก้าพี่หญิงไอริน
00:03:06 → 00:03:09สวัสดีพี่เล็กสวัสดีคุณออนรงค์จากยูตู่
00:03:09 → 00:03:13สวัสดีคุณอิโมจิบอกว่าเราเป็นมะเร็งเต้า
00:03:13 → 00:03:17นมนะฮะคุณ peq นะเพื่อนๆในตอกๆสวัสดีทุก
00:03:17 → 00:03:21คนคุณณัชาบอกว่าคุณหมอทำตามคุณหมอสุขภาพ
00:03:21 → 00:03:24ดีขึ้นเรื่อยๆเลยบอกต่อเพื่อนๆขอบคุณมาก
00:03:24 → 00:03:27นะครับคุณนัชชานะครับขอบคุณมากวันนี้ไลฟ์
00:03:27 → 00:03:30ตอกๆคนดูเยอะมากเดี๋ยวหมอปรับตรงนี้
00:03:30 → 00:03:34ก่อนหมอขอขยายช่องทางบ้าน
00:03:34 → 00:03:41สีเโอเคหมอขยายบ้านสีเขียวก่อนโอเคโอเคนะ
00:03:41 → 00:03:43ทุกคนเดี๋ยวหมอใส่แว่นดีกว่านะครับเพื่อน
00:03:43 → 00:03:45ๆครับเพราะหมอมองไม่เห็นคอมเมนต์เพื่อนๆ
00:03:45 → 00:03:48ชอบหมเวอร์ชั่นไหนนะฮะชอบเวอร์ชั่นใส่
00:03:48 → 00:03:51แว่นนะฮะกับเวอร์ชั่นไม่ใส่แว่นทีมงานขอ
00:03:51 → 00:03:55พลาดทิชชู่หน่อยครับแว่นแว่นมัวมากเลยนะ
00:03:55 → 00:03:58ครับมาเรื่องมะเร็งนะทุกคนมีใครมีญาติพ่อ
00:03:58 → 00:04:00แม่พี่น้องเป็นมะเร็งคอมเมนต์ลบอกกัน
00:04:00 → 00:04:03หน่อยแล้วมะเร็งเป็นมะเป็นน้องมะชนิดไหน
00:04:03 → 00:04:05นะครับเป็นน้องมะชนิดไหนนะครับเรามาเริ่ม
00:04:05 → 00:04:08กันเลยทุกคนอยากรู้มย 10 ปัจจัยเสี่ยงที่
00:04:08 → 00:04:12ทำให้มะเร็งมาไวมากมีอะไรบ้างนะครับถ้า
00:04:12 → 00:04:15อยากรู้พิมพ์อยากรู้ลงมาหน่อยนะฮะอยากรู้
00:04:15 → 00:04:16ลงมาหน่อยเพื่อนบอกว่าใส่แว่นแล้วหลอก
00:04:16 → 00:04:19กว่าโอเคได้เลยก็เดี๋ยวหมอใส่แว่นแล้วกัน
00:04:19 → 00:04:22ไม่งั้นอ่านไม่เห็นคอมเมนต์นะครับกล้อง
00:04:22 → 00:04:25อยู่ไกลมากวันนี้นะครับกล้องอยู่ไกลมาก
00:04:25 → 00:04:29เลยนะฮะอ่านะครับเดี๋ยวหมอตั้งตั้งฉากอีก
00:04:29 → 00:04:31นิดนึงก่อน Facebook youtu จะได้เห็นว่า
00:04:31 → 00:04:34ผมกินอะไรบ้างนะฮะอ่าวันนี้มีดอกม้งดอก
00:04:34 → 00:04:37ดับฉากนี่อาหารเหรียญทองมาแล้วอาหารที่ผม
00:04:38 → 00:04:40ตั้งอยู่ตอนนี้เป็นอาหารต้านมะเร็งนะครับ
00:04:40 → 00:04:43ทุกคนใครอยากได้สูตรอาหารต้านมะเร็งให้
00:04:43 → 00:04:47พิมพ์ว่าอาหารเหรียญทองนะครับใน Facebook
00:04:47 → 00:04:50youtu เพื่อนๆได้ตอกๆแอดไปที่ line @s
00:04:50 → 00:04:53do นะครับใครยังไม่มีสูตรอาหารนะครับคุณ
00:04:53 → 00:04:56ชนิตบอกว่าอยากรู้นะบอกว่าอยากรู้คุณ
00:04:56 → 00:04:57เรื่อง
00:04:57 → 00:05:01ราวรู้กดหัวใจรรัวกดไลก์กดแชร์แล้วก็
00:05:01 → 00:05:04ขอบคุณทุกๆดอกไม้และ Potato in love ใน
00:05:04 → 00:05:07tiktok ที่ส่งมาให้หมอด้วยนะครับใครส่ง
00:05:07 → 00:05:10ดอกไม้นะครับใครส่งดอกไม้มาให้ผมขอบคุณ
00:05:10 → 00:05:13มากๆนะฮะคุณเป็นหนึ่งในพันธกิจที่ช่วยให้
00:05:13 → 00:05:18โหมกช่วยคนไทยแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความ
00:05:18 → 00:05:21สุขเรามาเริ่มกันเลย 10 หัวข้อนะอันแรก
00:05:21 → 00:05:24ทีมงานนะฮะเรื่องมะเร็งเนี่ยมันมีปัจจัย
00:05:24 → 00:05:26เสี่ยงนะครับมันมีปัจจัยเสี่ยงปัจจัย
00:05:26 → 00:05:28เสี่ยงหมอเราเรียกว่า risk Factor ถ้า
00:05:28 → 00:05:31เรามี 10 อย่างนี้เราเสี่ยงเป็นน้องมะมาก
00:05:31 → 00:05:36กว่าคนอื่นนะครับน้องมะน้อง ca ca คือ
00:05:36 → 00:05:39แคนเซอร์คือมะเร็งนะครับแต่หมออาจจะพูดคำ
00:05:39 → 00:05:42ว่ามะเร็งบ่อยไม่ได้นะเพราะว่าเค้าผิดกฎ
00:05:42 → 00:05:47ชุมชนนะครับคุณอมอนบอกว่าทำตามคุณหมอบอก
00:05:47 → 00:05:50สุขภาพดีขึ้นมาตลอดเลยขอบคุณมากขอบคุณมาก
00:05:50 → 00:05:52ขอบคุณมากนะครับใครทำตามผมไปแล้วสุขภาพ
00:05:53 → 00:05:57พี่อมรสุขภาพดีขึ้นยังไงน้ำหนักลดผลเลือด
00:05:57 → 00:06:00ดีหลับดีนะฮะหรืออาการอะไรดีขึ้นคอมเมนต์
00:06:00 → 00:06:03ลงมาเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆท่านอื่น
00:06:03 → 00:06:06ด้วยนะครับช่วยคอมเมนต์ลงมาเป็นแรงบันดาล
00:06:06 → 00:06:08ใจให้เพื่อนๆคนอื่นด้วยดังนั้นเริ่มกัน
00:06:08 → 00:06:14เลยมะเร็งในสูงวัยมาไวมากถ้าคุณทำแบบนี้
00:06:14 → 00:06:18นะครับอายุไขสั้นแน่นอนก็คือมีปัจจัย
00:06:18 → 00:06:20เสี่ยง 10 อย่างนี้นะครับเช็คด่วนเลยข้อ
00:06:20 → 00:06:25ที่ 1 นะฮะคือคุณสูบบุรี่นะครับหรือคุณ
00:06:25 → 00:06:29เคยสูบบุหรี่มาก่อนนะครับงานวิจัยนะฮะจาก
00:06:29 → 00:06:33iarc นะครับเป็นองค์กรมะแห่งโลกนะครับ
00:06:33 → 00:06:37iarc International Agency on
00:06:37 → 00:06:41Research of cancer นะครับพบว่าการสูบ
00:06:41 → 00:06:46บุนะฮะการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลักของใ
00:06:46 → 00:06:48ถ่ายที่ิมะเร็งอะไรได้บ้างอ่าเป็นสาเหตุ
00:06:48 → 00:06:51ของมะเร็งอะไรได้บ้างบุหรี่นะเป็นสาเหตุ
00:06:51 → 00:06:55หลักของมะปอดนะเป็นสาเหตุหลักของช่องปาก
00:06:56 → 00:07:01หลอดลมหลอดอาหารและอีก 10 กว่าที่นะครับ
00:07:01 → 00:07:04แต่ในเรื่องของมะเร็งปอดและมะเร็งอื่นๆ
00:07:04 → 00:07:06ช่องปากหลอดอาหารและกระเพาะปัสสวะ
00:07:06 → 00:07:11เพิ่ม 22 การตายนะหมายถึงเพิ่มความเสี่ยง
00:07:11 → 00:07:16ในการตายจากโรคมะ 22% นะครับทั่วโลกเลยนะ
00:07:16 → 00:07:19อันนี้คือทั่วโลกนะฮะดังนั้นถ้าคุณมีญาติ
00:07:19 → 00:07:23พ่อแม่พี่น้องที่เขาสูบบุอยู่แชร์ไลฟ์นี้
00:07:23 → 00:07:26ให้เขดูนะครับแชร์ไลฟ์นี้ให้เขคดูด่วนๆ
00:07:26 → 00:07:30เลยนะทุกคนด่วนๆนะฮะพี่ยอบอกว่าว่าโดย
00:07:30 → 00:07:33เฉพาะน้ำหนักลดลงพงยุบครับพี่อมรน้ำหนัก
00:07:33 → 00:07:37ลดไปกี่กิโลในกี่เดือนพงยุบไปกี่นิ้วนะ
00:07:37 → 00:07:41ครับพี่สมันตรัฐสวัสดีนะครับนะซุเปอร์ VIP
00:07:41 → 00:07:44ของหมอเองสวัสดีพี่สมันตรัฐสบายดีนะครับ
00:07:44 → 00:07:47คุณบุพเพสวัสดี youtu สวัสดี Facebook
00:07:47 → 00:07:51ตอกๆสวัสดีตอนนี้ดูกันสดจากทุก
00:07:51 → 00:07:55แพลตฟอร์ม 500 กว่าคนขอบคุณมากว้าวนะครับ
00:07:55 → 00:07:57ฝากแชร์ด้วยนะอันนี้คืออันแรกมีใครสูบ
00:07:58 → 00:08:00มั้ยถ้าสูบพี่บอกหน่อยว่าเคยสูบแล้วเลิก
00:08:00 → 00:08:04หรือยังอ่าเคยสูบมยหรือตอนนี้สูบอะไรกัน
00:08:04 → 00:08:08อยู่นะครับฝิ่นกัญชาบุหรี่ทุกอย่างเลยนะ
00:08:08 → 00:08:11ครับเป็นปัจจัยเสียงน้องมะเพิ่มการตายถึง
00:08:11 → 00:08:1520 นะครับใครไม่สูบพิมพ์ไม่สูบลงมาใคร
00:08:15 → 00:08:18ไม่สูบพิมพไม่สูบนะครับข้อที่ 2
00:08:18 → 00:08:22แอลกอฮอล์นะฮะหลายคนยังคิดว่าดื่มแอลนิดๆ
00:08:22 → 00:08:24หน่อยๆไม่เป็นไรนะครับแต่โมอยากจะเตือน
00:08:24 → 00:08:27เพื่อนๆแบบนี้ว่าแอลกอฮอล์ทาง iarc หรือ
00:08:27 → 00:08:30ว่าองค์กร
00:08:30 → 00:08:34วิจัยมะเร็งของโลกนะฮะนานาชาติเนี่ยเขา
00:08:34 → 00:08:39บอกว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณแค่เกินคำ
00:08:39 → 00:08:41แนะนำจริงๆมันไม่มีคำแนะนำให้ดื่มนะแต่
00:08:41 → 00:08:44สมัยก่อนหมอเราบอกว่าอ๋อผู้ชผู้หญิงดื่ม
00:08:44 → 00:08:46เบียร์ได้ 1 กระป๋องผู้ชายดื่มยได้ 2
00:08:46 → 00:08:49กระป๋องต่อวันแต่ปัจจุบันเนี้ยมันไม่มีคำ
00:08:49 → 00:08:52แนะนำแล้วนะครับให้ดื่มหรือว่าไม่ไม่มี
00:08:52 → 00:08:54แบบดื่มแค่นี้แล้วไม่เป็นไรตอนนี้คือถ้า
00:08:54 → 00:08:58คุณดื่มนะฮะนะคุณดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความ
00:08:58 → 00:09:03เสี่ยงมาเมตับปากหลอดอาหารเต้านมนะ
00:09:03 → 00:09:07ฮะในประชากรทั่วโลกเลยแล้วเป็นสาเหตุหลัก
00:09:07 → 00:09:12ของโรคไขมันพอกตับตับแข็งและมะเร็งนะครับ
00:09:12 → 00:09:16มีใครตับไม่ดีบ้างมยมีใครเป็นไขมันพอกตับ
00:09:16 → 00:09:20มีใครตับอักเสบมีใครตับแข็งนะฮะแล้วคุณ
00:09:20 → 00:09:25ยังดื่มแออยู่ไม่ว่าจะเป็นไวนแดงไวนขาว
00:09:25 → 00:09:30ทากิวอสก้าวิสกี้นะฮะโซจูทุกคน
00:09:30 → 00:09:35พังนะครับนะฮะหานะฮะรวมถึงมะเต้านมมะปอด
00:09:35 → 00:09:40มะตับมะลำไส้นะครับมะหลอดอาหารนะเพื่อนๆ
00:09:40 → 00:09:44ครับใครดื่มอะไรกันพิมพ์บอกหมอหน่อยนะ
00:09:44 → 00:09:48ครับคุณเอ็นบอกว่าเป็นมะตับนะฮะโอ้มะตับ
00:09:48 → 00:09:52เนี่ยรักษายากรักษายากนะครับแต่ก็ถ้าเรา
00:09:52 → 00:09:56ปรับพฤติกรรมดีก็อาจจะช่วยได้นะฮะข้อที่ 3
00:09:56 → 00:10:00ทุกคนอันนี้คนไทยเป็นกันเยอะมากแต่ก็ไม่
00:10:00 → 00:10:04รู้ว่ามันเป็นโรคนั่นก็คืออ้วนลงพุงนะ
00:10:04 → 00:10:10ครับอ้วนลงพุงมีใครมีพุงพิมพ์บอกโม๊กด้วย
00:10:10 → 00:10:14มีพุงมีพุงมั้ย Facebook ยูยูตมีใครมีพุง
00:10:14 → 00:10:17มยนะครับพิมพ์ว่ามีพุงลงมาแล้วรีบไปดู
00:10:17 → 00:10:22คลิปรถพุงหมกนะครับการที่คุณมีพุงนะฮะ
00:10:22 → 00:10:26เพิ่มมะเร็ง 7-8 เของมะเร็งเต้านมลำไส้
00:10:26 → 00:10:27ใหญ่
00:10:27 → 00:10:31แลของวงการอนามัยโลกในปี 2022 นะครับ
00:10:31 → 00:10:34เพื่อนๆพิมพ์บอกโม๊กหน่อยทุกคนช่วยกันตอก
00:10:34 → 00:10:39ย้ำตัวเองว่าพุงคือโรคประจำตัวนะครับเวลา
00:10:39 → 00:10:42คุณไปพบคุณหมอแล้วคุณรู้ตัวว่าคุณมีพุง
00:10:42 → 00:10:45ช่วยบอกคุณหมอด้วยว่าดิฉันหรือกระผมเป็น
00:10:45 → 00:10:50โรคอ้วนลงพุงนะครับเพราะโรคอ้วนลงพุงทำ
00:10:50 → 00:10:54ให้คุณอายุสั้นไม่ว่าจะในสูงวัยหรือไม่
00:10:54 → 00:10:58สูงวัยโอเคมยเพื่อนๆครับพิมพ์เลยมีพุง
00:10:58 → 00:11:03เท่ากับอายุไม่ยืนมีพุงเท่ากับน้องมะชอบ
00:11:03 → 00:11:08มีพุงเท่ากับสมองเสื่อมเร็วมีพุ่งเท่ากับ
00:11:08 → 00:11:12หัวใจวายเร็วขึ้นนะครับน่า
00:11:12 → 00:11:17นะคุณอ้อยสวัสดีนะครับสวัสดีคุณอ้อยนะฮะ
00:11:17 → 00:11:20สวัสดีทุกคนที่เข้ามาแชร์ไลฟ์ให้หมอโอ๊
00:11:20 → 00:11:23ขอบคุณมากๆเลยนะครับใครมีพุงน้ำหนักเท่า
00:11:23 → 00:11:27ไหร่ถ้ายังไม่มีสูตรอาหารเหรียญทองของหมอ
00:11:27 → 00:11:31นะครับรีบไปขอสูตรอาหารเหรียญทองที่บ้าน
00:11:31 → 00:11:34สีเขียวนะครับบ้านสีเขียวตรงนี้ตรงนี้นี่
00:11:34 → 00:11:37ตรงนี้นะฮะตรงนี้หมอปักไว้ให้แอ Sign ด
00:11:37 → 00:11:40โอ๊คนะครับแอดไปแล้วเนี่ยถามทีมงานว่า
00:11:40 → 00:11:44อยากได้สูตรอาหาร 3 เหรียญที่ช่วยลดโรคลด
00:11:44 → 00:11:47พุงและชะลอวัยโอเคมั้ยหรือเพื่อนๆพิมพ์
00:11:47 → 00:11:50ว่าเหรียญทองนะครับเหรียญทองนะครับคุณ
00:11:50 → 00:11:53อ้อยคุณอ้อยบอกว่าพยายามอยู่ตลอดเลยหมอ
00:11:53 → 00:11:56โอ๊คเอาใจช่วยนะครับหมอโอ๊เอาใจช่วยคุณ
00:11:56 → 00:11:58อ้อยนะครับคุณอ้อยทำได้แล้วหมออยากจะบอก
00:11:59 → 00:12:02ว่า FC หมอเพื่อนๆนักเรียนหมอหลายร้อย
00:12:02 → 00:12:07เป็นพันคนรวมถึงคนไข้สามารถลด 10 กล 20
00:12:07 → 00:12:11กล 30 กลได้แบบถาวรนะครับรวมถึงเบาหวาน
00:12:11 → 00:12:16หายได้ความดันไขมันพุงหายได้หมดเลยนะครับ
00:12:16 → 00:12:19แต่คุณต้องทำสม่ำเสมอนะปัจจัยเสี่ยงอัน
00:12:19 → 00:12:22ที่ 5 ของโลกมะนะครับแล้วคุณจะเป็นมะเร็ว
00:12:22 → 00:12:26มากก็คือการให้คุณไม่ออกกำลังกายสูงวัยคน
00:12:26 → 00:12:29ไหนนะที่ขี้เกียจออกกำลังกายนะครับครับ
00:12:29 → 00:12:32หมอบอกเลยว่ายิ่งขี้เกียจออกกำลังกายยิ่ง
00:12:32 → 00:12:35อายุสั้นนะครับยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย
00:12:35 → 00:12:38ยิ่งอายุไม่ยืนยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย
00:12:38 → 00:12:41ยิ่งสมองเสื่อมเร็วยิ่งขี้เกียจออกกำลัง
00:12:41 → 00:12:46กายน้องมะยิ่งมาไวนะครับดังนั้นเอาแบบ
00:12:46 → 00:12:48เบสิคเลยนะเพื่อนๆครับอยากอายุยืนอยาก
00:12:48 → 00:12:51ห่างกายน้องมะเดินวันละครึ่งชั่วโมงก่อน
00:12:51 → 00:12:53เริ่มที่เดินวันละครึ่งชั่วโมงสเต็ปต่อไป
00:12:54 → 00:12:57Body เทวันเว้นวันหรือยกเทวันเว้นวันวัน
00:12:57 → 00:13:01ละแค่ 50 15 5 20 หรือไม่เกิน 30
00:13:01 → 00:13:05นาทีมะเร็งได้แล้วนะครับโอเคยเพื่อนๆออก
00:13:06 → 00:13:08กำลังกายกันแบบไหนครับพิมพ์ลงมาบอกหม
00:13:08 → 00:13:12หน่อยนะครับการออกกำลังกายไม่ใช่แค่ลดน้ำ
00:13:12 → 00:13:14หนักอย่างเดียวนะครับแต่ช่วยสู้น้อง
00:13:14 → 00:13:17มะเร็งได้ด้วยนะครับช่วยสู้น้องแคนเซอร์
00:13:17 → 00:13:21ได้ด้วยช่วยสู้เนื้องอกช่วยสู้สมองเสื่อม
00:13:21 → 00:13:25นะครับออกกำลังกายเป็นยาวิเศษไม่ต้องไปหา
00:13:25 → 00:13:28อาหารเสริมวิเศษคุณไปออกกำลังกายคุณไป
00:13:28 → 00:13:33เดินคุณไปเวทคุณไปวิ่งแล้วคุณจะอายุยืนนะ
00:13:33 → 00:13:36ครับเพื่อนๆออกกำลังกายแบบไหนคอมเมนต์ลง
00:13:36 → 00:13:39มาบอกโม๊กหน่อยถ้าคุณออกกำลังกายมะเร็ง
00:13:39 → 00:13:43กลัวโอเคไหพิมพ์บอกมกนะออกกำลังกายมะเร็ง
00:13:43 → 00:13:46กลัวคุณอ้อยบอกว่าเดิน 30-60 นาทีต่อ
00:13:46 → 00:13:51ครั้งเดินดีครับแต่แค่เดินไม่พอนะครับอ่า
00:13:51 → 00:13:54เดินเป็นสิ่งที่ดีครับแต่เดินอย่างเดียว
00:13:54 → 00:13:56มันไม่เพิ่มกล้ามเนื้อเรานะคุณอ้อยนะคุณ
00:13:56 → 00:14:01อ้อยต้องไปเท Training นะครับสูงวัยทุกคน
00:14:01 → 00:14:04ต้องเท Training ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิง
00:14:04 → 00:14:08หรือผู้ชายโดยเฉพาะสูงวัยผู้หญิงนะครับ
00:14:08 → 00:14:11สูงวัยผู้หญิงคุณไม่เวทไม่ได้นะครับ
00:14:11 → 00:14:15กระดูกคุณจะพุนเร็วนะคุณจะล้มแล้วคุณจะ
00:14:15 → 00:14:19กระดูกหักแล้วคุณจะติดเตียงนะดังนั้นเวท
00:14:19 → 00:14:22นะครับแล้วค่อยไปเดินแล้วค่อยไปวิ่งนะ
00:14:22 → 00:14:26ครับคุณอรทัยบอกเวทค่ะสุดยอดสุดยอดพี่อทย
00:14:26 → 00:14:29สุดยอดมากๆนะครับเวทเนี่ยเป็นยาวิเศษ
00:14:29 → 00:14:32สำหรับกระดูกนะครับพี่อรทัยนะครับแล้ว
00:14:32 → 00:14:35ค่อยไปกินโปรตีนวิตามิน D3 K2 กับ
00:14:35 → 00:14:39แคลเซียมสูตรมกเอานะครับอ่าใครเวทนะอย่า
00:14:39 → 00:14:43ลืมลองโปรตีนพืชของดโอ๊คด้วยนะครับนี่
00:14:43 → 00:14:46กำลังดื่มอยู่นะครับให้ดูนะฮะอ่านะคนนิด
00:14:47 → 00:14:51นึงก่อนนะฮะคนนิดนึงก่อนซึ่งโปรตีนสูตร
00:14:51 → 00:14:55ดอกโอ๊คนะครับเป็นโปรตีนจากพืชและถั่ว
00:14:55 → 00:14:58เหลืองกากใยสูงมากไม่หวานไม่มีน้ำตาลสุ
00:14:59 → 00:15:03สู้มะเร็งนะครับโปรตีนจากถั่วถั่วเหลือง
00:15:03 → 00:15:06ถั่วและและข้าวสู้มะเร็งนะครับไม่ได้ทำ
00:15:06 → 00:15:09ให้เป็นมะเร็งเหมือนหลายคนเข้าใจผิดหรือ
00:15:09 → 00:15:12ไปอ่านงานวิจัยที่ไม่น่าเชื่อถือมานะครับ
00:15:12 → 00:15:16งานวิจัยมีเยอะทั้งแบบน่าเชื่อถือและไม่
00:15:16 → 00:15:18น่าเชื่อถือนะครับแต่ไอ้ไม่น่าเชื่อถือ
00:15:18 → 00:15:21เนี่ยคนเราไปเชื่อกันเยอะแยะจังเลยแต่ไอ้
00:15:21 → 00:15:24น่าเชื่อถือที่บอกว่าโปรตีนในถั่วเหลือง
00:15:24 → 00:15:27ในประชากรเป็นหมื่นเป็นแสนคนทำให้มะเร็ง
00:15:27 → 00:15:32เต้านมลดลงทำให้รอดตายจากมะเรงเต้านมและ
00:15:32 → 00:15:35ทำให้เกิดมะเร็งเต้านมซ้ำน้อยมากๆนะครับ
00:15:35 → 00:15:38โอเคมเเรียกว่า Decrease risk Factor
00:15:38 → 00:15:41for breast cancer Decrease
00:15:41 → 00:15:44recurrence of breast cancer and in
00:15:45 → 00:15:47increased Survival for breast
00:15:47 → 00:15:51cancer โอเคนะฮะทั้งไทยทั้งอังกฤษทีมงาน
00:15:51 → 00:15:52ว่าไง
00:15:52 → 00:15:56จ๊ะได้เปิดก็ได้ครับหมายถึงเปิดอะไรฮะ
00:15:56 → 00:15:59เปิดภาพอะไรนะจะเปิดภาพอะไรข้อข้อ
00:15:59 → 00:16:02อ๋อโอเคเดี๋ยวหมอจะเปิดภาพข้อเข้าใจผิด
00:16:02 → 00:16:06เรื่องโปรตีนถั่วเหลืองให้เพื่อนๆนะฮะ
00:16:06 → 00:16:08เพื่อนๆคนไหนกินถั่วเหลืองหรือกินน้ำ
00:16:09 → 00:16:13เต้าหู้นะครับนั่นคือตัวสู้มะเร็งเต้านม
00:16:13 → 00:16:18แต่ระวังระวังเ่อน้ำเต้าหู้ที่มันหวานนะ
00:16:18 → 00:16:21ครับระหว่างน้ำเต้าหู้ที่มันหวานเพราะถ้า
00:16:21 → 00:16:24อะไรที่หวานเพิ่มมะเร็งครับอ่าวันนี้หมอ
00:16:24 → 00:16:27ไม่ได้บอกให้ไปกินนมถั่วเหลืองหรือน้ำ
00:16:27 → 00:16:30เต้าหู้หวานๆใส่แป้งแล้วสู้มะเร็งนะอัน
00:16:30 → 00:16:33นั้นน่ะทำให้เป็นมะเร็งนะถ้ามันหวานถ้า
00:16:33 → 00:16:36มันมีแป้งถ้ามันมีน้ำตาลทำให้คุณเป็น
00:16:36 → 00:16:40มะเร็งนะครับโอเคไนะฮะกินแล้วช่วยเรื่อง
00:16:40 → 00:16:43ท้องผูกนะครับใครที่กินแล้วท้องผูกผมไม่
00:16:43 → 00:16:46รู้ว่าคุณกินอะไรกันอยู่นะฮะโอเคนะทุกคน
00:16:46 → 00:16:49นะครับนี่ผมดื่มก่อนเพราะว่าข้าวเย็นกิน
00:16:49 → 00:16:52ไปนิด
00:16:52 → 00:16:56เดียว
00:16:56 → 00:17:00อืขอบคุณมากครับใครยังไม่มีกินนะครับ
00:17:00 → 00:17:03โปรตีนพืชถ้าอยากสนับสนุนหมโอ๊คนะแอดไป
00:17:03 → 00:17:08ที่แ Sign ดโอคนะครับกินหลังเวทครึ่งซอง
00:17:08 → 00:17:11หรือจะครึ่งซองก่อนเวทนะครับอ่าไปผสมกับ
00:17:11 → 00:17:15ผักผลไม้นะฮะใครกินไปแล้วเป็นยังไงบ้างมา
00:17:15 → 00:17:19คอมเมนต์บอกกันด้วยนะครับการที่คุณไม่กิน
00:17:19 → 00:17:23พืชไม่กินผักไม่กินถั่วแล้วขาดกากใหญ่
00:17:23 → 00:17:26เป็นปัจจัยเสี่ยงข้อที่ 6 ของมะเร็งโดย
00:17:26 → 00:17:29เฉพาะมะเร็งลำไส้นะครับนั่นก็คือคุณกิน
00:17:29 → 00:17:34แต่แป้งขัดสีอย่างเดียวนะครับการรับกากใย
00:17:34 → 00:17:38ไม่เพียงพอในแต่ละวันนะครับการรับกากใย
00:17:38 → 00:17:41ไม่เพียงพอในแต่ละวันทำให้คุณท้องผูกทำ
00:17:41 → 00:17:44ให้คุณท้องเสียนะครับทำให้คุณเป็นมะเร็ง
00:17:45 → 00:17:49ลำไส้นะฮะอ่าส่วนใครมีเพื่อนบอกว่ากินน้ำ
00:17:49 → 00:17:51เต้าหู้แล้วท้องผูกก็ไม่ต้องไปกินน้ำ
00:17:51 → 00:17:55เต้าหู้นะครับมันไม่มีกากใหญ่นะครับเพราะ
00:17:55 → 00:17:57มันไม่มีกากใหญ่นะครับแล้วคุณไม่ได้ท้อง
00:17:57 → 00:18:00ผูกมาอย่างน้ำต้องเต้าหู้นะครับคุณกินกาก
00:18:00 → 00:18:03ใยไม่ถึงนะที่มีใครที่มาบอกว่ากินน้ำ
00:18:03 → 00:18:05เต้าหู้แล้วท้องผูกเอ้าน้ำเต้าหู้มันไม่
00:18:05 → 00:18:07ได้ทำให้คุณท้องไม่ผูกนะนะครับไม่รู้ว่า
00:18:07 → 00:18:10เข้าใจผิดหรือเปล่าน่าจะเข้าใจผิดนะครับ
00:18:10 → 00:18:13น้ำเต้าหู้ไม่มีกากใจหมอไม่ได้ไปบอกให้ไป
00:18:13 → 00:18:17กินน้ำเต้าหู้นะครับกินถั่วเหลืองเป็นรูป
00:18:17 → 00:18:21แบบนี้นะครับนี่นี่คืออาหารต้านมะเร็งนะ
00:18:21 → 00:18:26ครับถั่วเปลือกอ่อนถั่วเลนิถั่วลูกไก่และ
00:18:26 → 00:18:30ถั่วเหลืองออร์แกนิคนะครับอันเนี้ยไปกิน
00:18:30 → 00:18:33แล้วท้องผูกหายนะฮะแต่การที่คุณไปดื่มน้ำ
00:18:33 → 00:18:35เต้าหู้แล้วคุณเป็นท้องผูกไม่เกี่ยวกัน
00:18:35 → 00:18:39และอาจจะมีสาเหตุอื่นนั่นก็คือกากใยไม่พอ
00:18:39 → 00:18:44เป็นไทรอยด์ต่ำขาดแมกนีเซียมขาดวิตามิน D3
00:18:44 → 00:18:48ขาดไขมันดีไขมันดีไม่รู้จักไม่เคยกิน
00:18:48 → 00:18:50ชีวิตนี้นะครับกินแต่ไข่เจียวกินแต่ไข่
00:18:50 → 00:18:54ดาวกินแต่ข้าวาทั่วเหนี้นะฮะใครที่ท้อง
00:18:54 → 00:18:57ผุกอยู่ไปหามากินให้เพื่อนๆดูนะครับขอ
00:18:57 → 00:19:00สูตรใน LINE ดโอ๊คหรือพิมพ์ว่าถั่วลงมา
00:19:00 → 00:19:04ได้นะฮะอ่าโอเคมั้ยน้ำเต้าหู้ไม่ต้องกิน
00:19:04 → 00:19:07นะครับแต่ถ้าคุณทำจากถั่วเหลืองเองแล้ว
00:19:07 → 00:19:11มันมีกากใย่อันนี้ดีนะครับแต่ถ้าคุณไปเอา
00:19:11 → 00:19:14เหลือมาแยกกากอ่ะน้ำเต้าหู้มันคือถั่ว
00:19:14 → 00:19:17เหลืองแยกกากนะครับมันไม่ได้ช่วยเรื่อง
00:19:17 → 00:19:20ท้องผูกนะหมอไม่เห็นเชื่อใครพิมพ์ว่ากิน
00:19:20 → 00:19:23น้ำเต้าหู้แล้วท้องผูกก็หยุดกินนะครับ
00:19:23 → 00:19:26เพราะมันไม่มีกากใจนะฮะไม่ต้องไปกินน้ำ
00:19:26 → 00:19:30เต้าหู้นะครับอย่างโปรตีนพืของผมกากใย
00:19:30 → 00:19:33เท่ากับผักประมาณครึ่งกลกนะครับกากใยเท่า
00:19:33 → 00:19:37กับผักสลัดครึ่งกลนะฮะผักสลัด 1 ขีดมีกาก
00:19:37 → 00:19:40ใยแค่ 1-2 กรัมเท่านั้นเองนะครับโอเคยอัน
00:19:40 → 00:19:43นี้โปรตีนพืชของดรโอ๊คใครยังไม่มีกินก็
00:19:43 → 00:19:46พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับนะเดี๋ยวจะมีระบบ
00:19:46 → 00:19:49อัตโนมัติส่งไปวให้นะครับหรือเพื่อนๆแอด
00:19:49 → 00:19:54มาที่ @s do O นะครับพี่วิไลวรรณสวัสดี
00:19:54 → 00:19:58พี่หมีสวัสดีนะครับอ่ะปัจจัยเสี่ยงอันนี้
00:19:58 → 00:20:016 นะครับเป็นอีกหัวข้อนึงติดเชื้อนี้
00:20:01 → 00:20:05เป็นมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งปากมดลูกนะครับ
00:20:05 → 00:20:08แล้วก็มะเร็งตับนั่นก็คือติดเชื้อไวรัส
00:20:08 → 00:20:12hpv แล้วก็เชื้อไวรัสเปติ B และเชื้อ
00:20:12 → 00:20:18ไวรัส hepatitis C นะครับทำให้คุณเป็น
00:20:18 → 00:20:22มะเร็งตักและมะเร็งเต้านมนะครับฝากทีมงาน
00:20:22 → 00:20:27มาดูหน้าจอหน่อยนะครับนะฮะมีคนขอ except
00:20:27 → 00:20:31อะไรมานะฮะร้ายนี้ไม่อนุญาตให้ใคร invite
00:20:31 → 00:20:34อะไรเข้ามานะครับหมอฉายเดี่ยวนะครับหายไป
00:20:35 → 00:20:37แล้วไม่เป็นไรเอาไฟนี้ขึ้นหน่อยครับไฟ
00:20:37 → 00:20:41ส่องหน้าเอาไฟนี้ขึ้นครับไฟส่องหน้าอ่ะ
00:20:41 → 00:20:46โอเคนะฮะพี่เคสนะครับพี่เคทสามารถสั่งได้
00:20:46 → 00:20:49ที่ @s OC O นะครับถ้าอยากสนับสนุน
00:20:49 → 00:20:52โปรตีนพืชไม่หวานไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมัน
00:20:52 → 00:20:57เลวรถโกโก้แท้เข้มข้น 100% นะฮะมีกากใหญ่
00:20:57 → 00:21:026,000 มกรรนะครับก็ไปขอดูสูตรได้ที่ LINE
00:21:02 → 00:21:05@s Dr นะครับข้อที่ 6 นะที่หมอได้พูดไป
00:21:05 → 00:21:10นะครับไวรัส hpv และเปติ b มีใครรู้จัก
00:21:10 → 00:21:14บ้าง Facebook youtu รู้จักมยคุณกิจรู้
00:21:14 → 00:21:17จักมครับคุณกิจบอกว่าตอนนี้นะฮะอยู่
00:21:17 → 00:21:20ฟิตเนสฟังไปด้วยเล่นไปด้วยสุดยอดเลยคุณ
00:21:20 → 00:21:24กิจนะครับอันนี้แหละคือวิถีชีวิตชะลอวัย
00:21:24 → 00:21:27นะครับคือยกเวทไปด้วยฟังหมฮกไปด้วยนะครับ
00:21:27 → 00:21:29กินคุณอัด
00:21:29 → 00:21:32ถามว่ากินโปรตีนพืชกับคาเคาได้มยกินได้
00:21:32 → 00:21:36ครับนะฮะหมกผสมหมายถึงโปรตีนไบโพของผมอ่ะ
00:21:36 → 00:21:41นะผมผสมกับคาคากับคาคานปสนะครับแล้วก็ mct
00:21:41 → 00:21:44นะฮะผสมกันลงไปได้เลยนะครับจะผสมกับผัก
00:21:44 → 00:21:49ผลไม้ในภาพในไลฟ์สดตอนนี้ก็ได้นะครับหรือ
00:21:49 → 00:21:53นะฮะจะผสมกับมัจฉะก็ได้นะครับอวันนี้หมอ
00:21:53 → 00:21:56ดื่มมัชฉะให้ตื่นๆหน่อยนะฮะตอน
00:21:56 → 00:21:59นี้มัจฉะออร์แกนิกำลังเดินทางมาจาก
00:21:59 → 00:22:02อเมริกานะครับทุกคนนะ matcha ออร์แกนิ
00:22:03 → 00:22:05กำลังเดินทางมาจากอเมริกานะครับใครสนใจ
00:22:05 → 00:22:07matcha ออร์แกนิก็พิมพ์ว่า matcha ใน
00:22:07 → 00:22:12Facebook นะครับอ่ะ hepatitis B C นะ
00:22:12 → 00:22:13ครับแล้วก็
00:22:13 → 00:22:17hpv คือต้องบอกงี้ว่ามันมีวัคซีนของ hpv
00:22:17 → 00:22:22กับ hepatitis B นะฮะ HC ไม่มีนะฮะ H HC
00:22:22 → 00:22:26HD He ไม่มีนะครับสาเหตุผมก็ไม่ทราบ
00:22:26 → 00:22:30เหมือนกันนะฮะแต่ว่าไม่ไม่มีนะครับเราควร
00:22:30 → 00:22:33ไปฉีดมั้ยเราควรไปฉีดนะครับดังนั้นถ้าคุณ
00:22:33 → 00:22:38มีลูกหลานที่เพิ่งเกิดนะฮะเป็นผู้หญิงนะ
00:22:38 → 00:22:41ครับถ้าเขาเข้าวัยเจริญพันธุแล้วนะฮะสัก 9
00:22:41 → 00:22:43ขวบ 10 ขวบ 11 12 ขวบเนี่ยให้เขคไปฉีด
00:22:43 → 00:22:48วัคซีน hpv ซะรวมถึงอ่าวัคซีน H อ่า Anti
00:22:48 → 00:22:52hb นะครับก็คือเปติ B เนี่ยควรจะต้องฉีด
00:22:52 → 00:22:55กระตุ้นทุกๆ 10 ปีด้วยนะครับทุกคนน่าจะ
00:22:55 → 00:22:57เคยฉีดมาตั้งแต่เด็กอยู่แล้วนะครับวัคซีน
00:22:57 → 00:23:01เปต SB อย่าลืมไปฉีดกระตุ้นกันด้วยนะครับ
00:23:01 → 00:23:03โอเคยข้อที่
00:23:03 → 00:23:067 อันนี้อีกหัวข้อนึงนะครับก่อนที่จะไป
00:23:06 → 00:23:10หัวข้อนี้หมอถามหน่อยใครเคยฉีดวัคซีนเปติ
00:23:10 → 00:23:14B หรือฉีดวัคซีน hpv บ้างนะครับมีใครเคย
00:23:14 → 00:23:19ฉีดมั้ยไไ่อ hpv เนี่ยหมอบอกเลยนะว่าควร
00:23:19 → 00:23:22ฉีดอย่างยิ่งนะครับควรฉีดอย่างยิ่งเพราะ
00:23:22 → 00:23:28ว่ามันป้องกันและลดความดุของมะเร็งปากมด
00:23:28 → 00:23:32ลูกได้เยอะมากๆนะครับเยอะมากๆเลยนะฮะอ่า
00:23:32 → 00:23:34นะดังนั้นพิมพ์บอกหมอหน่อยใครฉีดแล้วหรือ
00:23:35 → 00:23:37ใครยังไม่ฉีดนะครับอันนี้ผมไม่ได้พูดถึง
00:23:37 → 00:23:39น้องโคนะอันนี้ผมพูดถึง
00:23:39 → 00:23:43hpv นะครับ hpv เป็นถ้าติดเนี่ยคุณเป็น
00:23:43 → 00:23:46มะเร็งปากมดลูกแล้วก็มะเร็งปากมดลูกเนี่ย
00:23:46 → 00:23:50ดุมากนะครับดุมากหมายความว่าเป็นได้ในคน
00:23:50 → 00:23:54อายุน้อยนะฮะเป็นแล้วอาการไม่น่าไม่ดีอ่ะ
00:23:54 → 00:23:59เป็นแล้วโอ้โหช่องคลอดเหม็นมีน้ำไหลออกมา
00:23:59 → 00:24:04นะครับช่องปากมดลูกเป็นแผลมีดิสชาร์จมี
00:24:04 → 00:24:10เลือดมีตกขาวแบบโอ้โหกลิ่นนี่ตลบอบอวนไป
00:24:10 → 00:24:14หมดนะฮะผมเคยเข้าเคสตรวจแล้วก็ช่วยผ่าตัด
00:24:14 → 00:24:17เรื่องของมะเร็งปากมดลูกเนี่ยโหผมบอกเลย
00:24:17 → 00:24:20ว่ากลิ่นติดจมูกไปอีกวันนึงอ่ะนะครับนะ
00:24:20 → 00:24:22แล้วไอ้เรื่องกลิ่นไม่พอเรื่องเสียชีวิต
00:24:22 → 00:24:26เนี่ยสูงด้วยนะครับสูงด้วยนะฮะดังนั้นไป
00:24:26 → 00:24:31ฉีดซะวัคซีน HP นะครับข้อที่ 7 อันนี้อีก
00:24:31 → 00:24:35หัวข้อนึงนะปัจจัยเสี่ยงน้องมะนะฮะเดี๋ยว
00:24:35 → 00:24:38ทีมงานจ๋าทีมงานเอาภาพออกก่อนก็ได้เพราะ
00:24:38 → 00:24:41ว่าเดี๋ยวค่อยพูดเรื่องนี้เดี๋ยวค่อยพูด
00:24:41 → 00:24:44เรื่องนี้นะฮะเดี๋ยวพอเวลาให้ทีมงานไปตัด
00:24:44 → 00:24:51ต่อต่อแล้วกดที่รูปเลย
00:24:51 → 00:24:56ครับอ่ะเอามันเล็กไปครับเล็กไปย่อเอามัน
00:24:56 → 00:24:58มาตรงเอามันมาข้างล่างไม่ใช่
00:24:58 → 00:25:00เอามันลงมา
00:25:00 → 00:25:05ข้างซ้ายซ้ายลงมาอีกลงมาอีกลงมาอีกโอเค
00:25:05 → 00:25:10โอเคนะฮะคุณเคสบอกว่าไม่เห็นบ้านเขียว
00:25:10 → 00:25:12บ้านเขียวแปะให้แล้วตรงนี้นะครับ
00:25:13 → 00:25:18@d to oak แปะให้แล้วนะครับคุณดมีบอก
00:25:18 → 00:25:21ว่ายังไม่เคยฉีดอายุ 47 ปีโอ้ถ้า 47 ปี
00:25:21 → 00:25:23แล้ว
00:25:23 → 00:25:27ก็คือฉีดก็ดีกว่าไม่ฉีดนะครับแต่ก็อาจจะ
00:25:27 → 00:25:30ประโยชน์น้อยกว่ากว่าถ้าเราอายุ 17 นะฮะ
00:25:30 → 00:25:34จริงๆ 17 ก็เริ่มสายแล้วนะถ้า hpv คือคือ
00:25:34 → 00:25:39ควรฉีดตั้งแต่แบบอื้อหือตั้งแต่ 10 11
00:25:39 → 00:25:4312 ขวบอ่ะนะครับนะโอ้ขอบคุณ 8300 หัวใจ
00:25:43 → 00:25:45ขอบคุณมากเลยใครส่งหัวใจมาให้หมอเยอะมาก
00:25:45 → 00:25:48นะฮะอย่าลืมนะใครส่งดอกกุหลาบให้หมอได้นะ
00:25:48 → 00:25:51ครับช่วยส่งดอกกุหลาบให้หมอด้วยนะครับ
00:25:51 → 00:25:55ช่องสีดำเขาจะดันไลฟหมอออกไปนะครับขอบคุณ
00:25:55 → 00:25:59เพื่อนๆที่มาติดตามกันใหม่ด้วยนะฮะอ่ะ
00:25:59 → 00:26:02ทำสิ่งนี้เป็นน้องมะมากขึ้นนะครับระหัง
00:26:02 → 00:26:06นั่นก็คือการโดนแดดมากจนเกินไปนะครับโดน
00:26:06 → 00:26:10แดดเป็นสิ่งที่ดีครับโดนแดดเวลาักช่วงไม่
00:26:10 → 00:26:13เกิน 900 นนะฮะแล้วก็หลัง 17:00 นเนขึ้น
00:26:13 → 00:26:16ไปแต่ถ้าคุณโดนแดดทุกวันเลยนะครับตั้งแต่
00:26:16 → 00:26:20บ่ายเอ่อตั้งแต่ 99:00 นถึง 15:00 นทุก
00:26:20 → 00:26:22วันทุกวันทุกวันนานๆไปเนี่ยอันนี้เพิ่ม
00:26:23 → 00:26:26ความเสี่ยงมะเร็งพิ้วหนังนะครับนะร่วมรวม
00:26:26 → 00:26:30ถึงมะเร็งเมลาโนมาและผิวหนังชนิดอื่นๆนะ
00:26:30 → 00:26:34สำหรับการโดนแดดมากจนเกินไปนะครับเพื่อนๆ
00:26:34 → 00:26:38โดนแดดกันบ้างมยนะฮะโดนพอดีพอดีนะโดนแดด
00:26:38 → 00:26:41เป็นสิ่งที่ดีนะครับแต่ถ้าเกิดโดนมากไปก็
00:26:41 → 00:26:45เป็นน้องมะได้แต่ถ้าไม่โดนแดดเลยก็ขาด
00:26:45 → 00:26:48วิตามินดีก็เป็นน้องมะได้มากขึ้นเหมือน
00:26:49 → 00:26:51กันนะครับดังนั้นเรื่องการโดนแดดเนี่ยมัน
00:26:51 → 00:26:54ต้องโดนพอดีพอดีโดนให้ถูกเวลานะครับแล้ว
00:26:55 → 00:26:58ก็รับให้ถูกส่วนของร่างกายนะนะฮะอย่าเอา
00:26:58 → 00:27:02หน้าไปรับแดดเยอะเดี๋ยวฝ้าขึ้นกะขึ้นที
00:27:02 → 00:27:06นี้ก็งานงอกอีกรักษาไม่หายปวดหัวเลยนะ
00:27:06 → 00:27:09ครับนะแล้วถ้าคุณไม่โดนแดดเลยก็ขาด
00:27:09 → 00:27:12วิตามินดีนะฮะซึ่งวิตามินดีเป็นวิตามิน
00:27:12 → 00:27:16ที่สู้มเร็งนะครับวิตามินดีนี่สู้มะเร็ง
00:27:16 → 00:27:20มากที่สุดนะทุกคนวิตามินอะไรสู้มะเร็งนะ
00:27:21 → 00:27:24วิตามินดีนะครับแล้วกินกันอยู่มยวิตามิน
00:27:24 → 00:27:28ดีกินกันอยู่มยนะฮะกินเท่าไหร่กินจากอะไร
00:27:28 → 00:27:30นะครับใครกินวิตามินดีพิมพ์ลงมาบอกโมก
00:27:30 → 00:27:33ด้วยนะครับว่ากินมนะฮะแล้วคุณโดนแดดกัน
00:27:33 → 00:27:37วันละกี่ชั่วโมงนะครับกี่โมงถึงกี่โมงนะ
00:27:37 → 00:27:41ฮะพิมพ์ลงบอกมกด้วยไม่ได้พิมพ์คุยกัน
00:27:41 → 00:27:45ครั้งหน้าแพลตฟอร์มที่ท่านดูหมออยู่เขาจะ
00:27:45 → 00:27:49ไม่ส่งไปให้นะนะครับคุณ FG ส่งอิโมจิ
00:27:49 → 00:27:54กุหลาบมาให้ก็ขอบคุณนะครับผมนะเออหลายคน
00:27:54 → 00:27:58พิมพ์ว่ามัชฉะในช่องเบนะฮะใครที่พิมพ์อ่า
00:27:58 → 00:28:02มัดฉาลงมาเช็คในกล่องข้อความด้วยนะครับ
00:28:02 → 00:28:07เช็คในกล่องข้อความด้วยคุณริยาถามว่าทานซ
00:28:07 → 00:28:11คู่กับคอลลาเจนดีมยทานได้ครับอ่าไม่มี
00:28:11 → 00:28:14ปัญหานะฮะแต่เอ่อซกับคอลลาเจนนี้ผมไม่ได้
00:28:14 → 00:28:18แนะนำนะถ้าถ้าเลือกแหล่งแบบถูกๆนะครับผม
00:28:18 → 00:28:22ก็ไม่รู้เหมือนกันนะผมไม่ได้บอกว่านะ
00:28:22 → 00:28:25เพราะว่าวิตามินซีกับคอลลาเจนคุณภาพต่ำใน
00:28:25 → 00:28:28ประเทศไทยสุดเยอะนะครับราคาถูกๆเนี่ยเยอะ
00:28:28 → 00:28:29นะ
00:28:29 → 00:28:34ฮะคุณยูโกะถามว่าสตอเบอร์รี่ fre dry
00:28:34 → 00:28:37ยังมีประโยชน์มยคุณหมอโหถ้า fre dry นะ
00:28:37 → 00:28:40Free dry นี่ยังมีประโยชน์ครับอื fre
00:28:40 → 00:28:42dry นี่ถือว่าดีครับนะ fre dry นี่ถือ
00:28:42 → 00:28:45ว่าดีแต่ราคามันก็จะแรงนิดนึงนะครับราคา
00:28:45 → 00:28:46อาจจะแรง
00:28:46 → 00:28:50เนาะระวังนะอันนี้ทอิใหม่ระวังวยทองที่
00:28:50 → 00:28:53ร้อนวูบวาบมีอาการนอนไม่หลับเหงื่อออกตอน
00:28:53 → 00:28:57กลางคืนเอสโตรเจนตกแล้วคุณไปเทคฮอร์โมน
00:28:57 → 00:29:00เสริมนะครับระวังที่คุณจะเสี่ยงเป็น
00:29:00 → 00:29:03มะเร็งเต้านมมากขึ้นนะครับอันนี้เป็น
00:29:03 → 00:29:08ปัจจัยเสี่ยงโดยตรงของมะเร็งเต้านมนะครับ
00:29:08 → 00:29:12ก็คือการเทคยาคุมฮอร์โมนหรือการฉีด
00:29:12 → 00:29:15เอสโตรเจนนะฮะหรือการกิน
00:29:15 → 00:29:19เอสโตรเจนหรือการทาเอสโตรเจนในรูปแบบที่
00:29:19 → 00:29:22ไม่ใช่ bioidentical นะครับ non
00:29:22 → 00:29:26bioidentical estrogen therapy ถ้าคุณ
00:29:26 → 00:29:30จะไปกินหรือไปฉีดยาคุมเสริมอย่าลืมนะฮะ
00:29:30 → 00:29:32อย่าลืมปรึกษาคุณหมอด้วยเพราะนี่เป็น
00:29:32 → 00:29:34ปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้คุณเป็นน้องมะนะ
00:29:34 → 00:29:38ครับโอเคมั้ยทุกคนใครกินยาคุมอยู่บ้างนะ
00:29:38 → 00:29:42ฮะใครฉีดยาคุมใครแปะใครทายาคุมพิมพ์ลงมา
00:29:42 → 00:29:45ออกบอกหมอด้วยนะ
00:29:46 → 00:29:50ครับคุณเอ็นบอกว่ามีหมอคะกินน้ำด่างดี
00:29:50 → 00:29:53หรือเปล่าก็ดีครับแต่มันแพงเท่านั้นแหละ
00:29:53 → 00:29:58นะฮะกินได้มั้ยกินได้กินดีมยกินดีแต่ราคา
00:29:58 → 00:30:01คามันแรงนะครับถ้าเรามีงบประมาณถึงแล้ว
00:30:02 → 00:30:07เราจะดื่มน้ำด่างก็ออ Go ahad นะครับ Go
00:30:07 → 00:30:09Crazy จัดเต็มได้เลยนะครับแต่ถ้าเรา
00:30:09 → 00:30:13โอ้โหนะมันลำบากชีวิตเรามากเลยเราจะไปกิน
00:30:13 → 00:30:15น้ำด่างแล้วต้องอดอาหารอย่างอื่นเพื่อไป
00:30:15 → 00:30:18ดื่มน้ำดังมันก็ไม่ใช่เรื่องนะครับมันก็
00:30:18 → 00:30:21ไม่ใช่เรื่องนะฮะเนาะแทนที่เราจะไปวอรี่
00:30:21 → 00:30:23เรื่องน้ำด่างหรือน้ำไม่ด่างเนี่ยเรามอง
00:30:23 → 00:30:26วอรี่กับน้ำหวานหรือน้ำไม่หวานก่อนอาจจะ
00:30:26 → 00:30:29ดีกว่านะครับแล้วอาจจะประหยัดเงินมากกว่า
00:30:29 → 00:30:31นะ
00:30:31 → 00:30:35ครับพี่วรวัฒน์บอกว่าทานเพื่อรักษาเนื้อ
00:30:35 → 00:30:39งอกมดลูกอยู่ค่ะอ่ะถ้าแบบนั้นไม่เป็นไรนะ
00:30:39 → 00:30:42ครับถ้าคุณหมอจ่ายเนี่ยไม่เป็นไรแต่สิ่ง
00:30:42 → 00:30:46ที่หมอพูดคือถ้าเกิดคนไข้ไปหามากินเองใช้
00:30:46 → 00:30:50เองทาเองแบบไม่มีคุณหมอดูแลต้องระวังนะ
00:30:50 → 00:30:54ครับแต่คนที่ใช้ฮอร์โมนเพื่อรักษาเนี่ย
00:30:54 → 00:30:57มันจะไม่ใช่เอสโตรเจนเหมือนที่ผมบอกเพียว
00:30:57 → 00:31:00ๆนะโอเคมยมันอาจจะเป็นอย่างอื่นคู่กันนะ
00:31:00 → 00:31:07ครับฉีดยาคุมรักษาสิวเป็นอะไรมยนะครับถ้า
00:31:07 → 00:31:11สั้นๆไม่เป็นอะไรครับแต่ถ้ายาวๆมันก็เป็น
00:31:11 → 00:31:16ปัจจัยเสียบหนึกนะครับนะฮะดังนั้นต้องถาม
00:31:16 → 00:31:19คุณหมอที่ฉีดให้ด้วยนะใครที่ฉีดวัคซีน
00:31:19 → 00:31:23เอ้ยไม่ใวัคซีนใครที่ฉีดฮอร์โมนนะครับ
00:31:23 → 00:31:28เพื่อคุมสิวคุมอ่าปรับประจำเดือนหรือ
00:31:28 → 00:31:31รักษาวัยทองจริงๆแล้วถ้าในเรื่องของแพทย์
00:31:31 → 00:31:34ชลอวัยเราจะใช่เป็น bioidentical
00:31:34 → 00:31:37estrogen ีมนะครับหรือว่าเป็นฮอร์โมน
00:31:37 → 00:31:41เอสโตรเจนแบบทานะฮะทาทาผิวหนังนะครับที่
00:31:41 → 00:31:44มีโครงสร้างใกล้เคียงมนุษย์นะครับโครง
00:31:44 → 00:31:47สร้างใกล้เคียงกับเอสโตรเจนในคนเรานะครับ
00:31:47 → 00:31:52เราจะเชเราจะใช้แบบนี้แต่บางคนก็อาจจะให้
00:31:52 → 00:31:56เป็นสังเคราะห์ไปเลยก็ก็อาจจะดีสู้ได้ไม่
00:31:56 → 00:31:59เท่านะอาจจะสู้ไม่ได้นะครับอาจจะสู้ไม่
00:31:59 → 00:32:00ได้นะ
00:32:00 → 00:32:05ครับนะโอเคนะฮะทุกคนโอเคมยเรื่องฮอร์โมน
00:32:05 → 00:32:09เสริมนะฮะมีเพื่อนถามว่ากินวิตามินดีแนะ
00:32:09 → 00:32:12นำยี่ห้อหน่อยหมอต้องบอกแบบนี้ครับว่าผม
00:32:12 → 00:32:15ไม่แนะนำยี่ห้อนะครับใครที่อยากได้
00:32:15 → 00:32:18วิตามินดีที่ผมกินนะครับหรืออยากดูสูตร
00:32:18 → 00:32:23พิมพ์ว่า DK ด Ed ค ak หรือไปที่ @s Dr
00:32:23 → 00:32:27oak นะครับ @s Dr O แอดไปเลยนะครับนะ
00:32:28 → 00:32:31ช่องสีเขียวแล้วถามทีมงานโอ๊คว่าอยากได้
00:32:31 → 00:32:36วิตามิน D3 K2 สูตรดรโอ๊คนะครับคุณแมว
00:32:36 → 00:32:40แคทสวัสดีครับนะะอ่าคุณอนิมบอกว่าทาน
00:32:40 → 00:32:46โปรตีนแบบผงแบบเชคจะทำให้ไตทำงานหนักยถ้า
00:32:46 → 00:32:50คุณภาพต่ำก็ไม่ดีครับแต่ถ้าเป็นโปรตีนพืช
00:32:50 → 00:32:53ของผมเพื่อนๆกินกันไปแล้วหลายพันคนยังไม่
00:32:53 → 00:32:57มีใครไตลดลงนะครับแล้วการที่คุณกินโปรตี
00:32:57 → 00:33:00โีแล้วตายลดลงเนี่ยมันอาจจะมีสาเหตุอื่น
00:33:00 → 00:33:02ก็ได้นะครับมันอาจจะไม่ได้มาจากสาเหตุจาก
00:33:02 → 00:33:06โปรตีนก็ได้แต่ถ้าคุณไปซื้อโปรตีน 100
00:33:06 → 00:33:10กว่าบาท 200-300 4 500 เนี่ยอันนี้ผมก็
00:33:10 → 00:33:12ไม่รู้แล้วนะครับอันนี้ก็ตัวใครตัวมันอัน
00:33:12 → 00:33:15นั้นก็ไตตับไตก็อาจจะมีปัญหานะครับถามว่า
00:33:15 → 00:33:18โมเคยเจอเคสมยที่กินโปรตีนแล้วตับไตมี
00:33:18 → 00:33:21ปัญหาเคยเจอนะครับเพราะคนเหล่านั้นไปซื้อ
00:33:21 → 00:33:25ของถูกถูกๆๆๆมากินนะครับแล้วก็ไม่รู้
00:33:25 → 00:33:28แหล่งต้นสายด้วยว่ามาจากที่ไหนนะดังนั้น
00:33:28 → 00:33:32คนที่ไปซื้อโปรตีนมากินราคาถูกจัดๆแบบ
00:33:32 → 00:33:36200-300 3400 อย่างเงี้นะครับระวังด้วย
00:33:36 → 00:33:40นะครับระวังระวังนิดนึงนะฮะอ่า
00:33:40 → 00:33:45นะคุณปุ๊กสวัสดีนะครับคุณดมีพิมพ์ว่า DK
00:33:45 → 00:33:50คุณชิาพิมพ์ว่า DK ใครที่พิมพ์ว่า DK นะ
00:33:50 → 00:33:53ครับอย่าลืมเช็คใน inbox นะฮะหรือแอดไป
00:33:53 → 00:33:55ที่บ้านสีเขียว
00:33:55 → 00:34:00@s ด้วยนะครับเนาะโอเคนะนั้นคือข้อที่ 8
00:34:00 → 00:34:03ปัจจัยเสี่ยงอันที่ 8 นะฮะปัจจัยเสี่ยง
00:34:03 → 00:34:06อันที่ 9 ทุกคนนะครับอันนี้เป็นปัจจัย
00:34:06 → 00:34:09เสี่ยงที่อาจจะเจอได้ไม่มากแต่ก็เจอได้
00:34:10 → 00:34:12เหมือนกันนะครับนั่นก็คือคนที่ทำงานในโรง
00:34:12 → 00:34:17งานระวังนะท็อปปิกนี้นะระวังถ้าคุณทำงาน
00:34:17 → 00:34:22ในโรงงานถลุงหินถลุงแร่เรื่องหลังคาปูน
00:34:22 → 00:34:24ซีเมนต์นะฮะหรือ
00:34:24 → 00:34:27อุตสาหกรรมเคมีต่างๆหรืออุตสาหกรรมกระบื
00:34:27 → 00:34:32เครื่องต่างๆอาจจะมีแร่ใยหินนะครับซึ่ง
00:34:32 → 00:34:35แร่ใยหินเนี่ยทำให้คุณเป็นโรคมะเร็งเยื่อ
00:34:35 → 00:34:38หุ้มปอดนะครับเรียกว่ามิโซสิริโอนะครับ
00:34:38 → 00:34:41โดยตรงนะครับรวมถึงเป็นมะเร็งเม็ดเลือด
00:34:41 → 00:34:45ขาวด้วยนะฮะดังนั้นถ้าคุณเป็นคนคนนึงนะ
00:34:45 → 00:34:50ที่ทำงานในโรงงานซีเมนต์นะครับปูนถลุงแร่
00:34:50 → 00:34:55ถลุงหินใส่หน้ากากตลอดเวลาด้วยนะครับใส่
00:34:55 → 00:34:58หน้ากาก 2 ชั้นตลอดเวลานะครับแล้วถ้าเป็น
00:34:58 → 00:35:01ไปได้ถ้าเปลี่ยนงานได้ก็เปลี่ยนงานนะครับ
00:35:01 → 00:35:04เปลี่ยนงานได้ก็เปลี่ยนงานโอเคไหนะฮะไหน
00:35:04 → 00:35:07ใครรู้จักนะฮะมะเร็งเยื่อหุ้มปอดบ้างนะ
00:35:07 → 00:35:10ครับนะอนี้คือถ้าคุณสัมผัสแร่ใยหินนะครับ
00:35:11 → 00:35:14หรือ asbestos นะฮะภาษาหมอเรียกว่า
00:35:14 → 00:35:16asbestosis นะครับ
00:35:16 → 00:35:20asbestosis เป็นสาเหตุของโรคเยื่อหุ้ม
00:35:20 → 00:35:24ปอดมะเร็งเยื่อหุ้มปอดนะครับดุดันทันดุ
00:35:24 → 00:35:27ดันมากๆเลยอันนี้นะฮะอ่ามีใครรู้จักบง
00:35:27 → 00:35:31มะเร็งเยื่อหุ้มปอดนะคุณยูโกะพิมพ์ว่า DK
00:35:31 → 00:35:34นะครับเพื่อนๆคนไหนที่พิมพ์ว่า DK อย่า
00:35:34 → 00:35:38ลืมใน tiktok ต้องแอดไปที่บ้านสีเขียวนะ
00:35:38 → 00:35:42ครับ @s โคตรงนี้นะครับ @s โคผมปักภาพไว้
00:35:42 → 00:35:45ให้ตรงนี้นะครับอ่าสุด
00:35:45 → 00:35:48ท้ายไม่สูบบุหรี่ไม่ดื่มเหล้าแต่เป็น
00:35:48 → 00:35:53มะเร็งนี่คือหัวข้อใหม่นะออกกำลังกายเยอะ
00:35:53 → 00:35:55ไม่สูบบุหรี่ไม่ดื่มเหล้ากินคลีนรัก
00:35:56 → 00:36:00สุขภาพนะไม่นอนดึกทำ If แต่ดันเป็นมะเร็ง
00:36:01 → 00:36:06นะครับเพราะอะไรนะฮะเพราะมลพิษในอากาศนะ
00:36:06 → 00:36:09ครับเพราะมลพิษในอากาศเพราะสารพิษในอากาศ
00:36:09 → 00:36:13อย่างเช่น PM 2.5 นะฮะอย่างเช่นธูปเทียน
00:36:13 → 00:36:18ควันรสนะฮะและมลพิษอื่นๆอย่างเช่นภาค
00:36:18 → 00:36:20เหนือเราเนี่ยนะครับใครที่อยู่ภาคเหนือนะ
00:36:20 → 00:36:24ควัน PM เยอะๆเนี่ยต้องใส่หน้ากากนะครับ
00:36:24 → 00:36:27ไม่ใช่เราชะล่าใจนะฮะอันนี้เป็นปัจจัย
00:36:27 → 00:36:30เสียงโดยตรงเลยนะของมะเร็งปอดนะครับของ
00:36:30 → 00:36:33มะเร็งปอดมะเร็งกล่องเสียงมะเร็งหลอดลม
00:36:33 → 00:36:40มะเร็งปอดนะฮะควันมลพิษ PM 2.5 ทำให้คุณ
00:36:40 → 00:36:45เป็นมะเร็งปอดโดยตรงนะครับแล้วอะไรช่วย
00:36:45 → 00:36:49สู้มะเร็งปอดนะครับอ่านะฮะก็คือเลี่ยง
00:36:49 → 00:36:52บุหรี่เลี่ยงเหล้าเลี่ยงแร่ยายหินเลี่ยง
00:36:52 → 00:36:55มลพิษเลี่ยงธูปเลี่ยงเทียนเลี่ยง
00:36:55 → 00:36:58แอลกอฮอล์นะครับเลี่ยงการนอนเลี่ยงการโดน
00:36:58 → 00:37:02แดดมากจนเกินไปนะครับเลี่ยง
00:37:02 → 00:37:06การขี้เกียจออกกำลังกายนะครับแล้วก็ไป
00:37:06 → 00:37:10เสริมวิตามิน D3 และ K2 กับโอเมก้า 3 นะ
00:37:10 → 00:37:13ครับ 2 ตัวนี้ช่วยสู้มะเร็งนะครับรวมกับ
00:37:13 → 00:37:16แมกนีเซียมแล้วก็แนคด้วยนะครับถ้าคุณเป็น
00:37:16 → 00:37:18มะเร็งปอดมีเสมหะหรือเป็นวัณโรคหรือเป็น
00:37:19 → 00:37:22คนที่ไอเยอะมีเสมหะเยอะนะครับลองเสริมแค
00:37:22 → 00:37:29na เซิิสนจะช่วยลดเสเสมหะลดมะเร็งปอดได้
00:37:29 → 00:37:33นะครับแต่ไม่ใช่ยาสู้มะเร็งปอดนะมันเป็น
00:37:33 → 00:37:36สารสกัดที่ทำให้เสมหะลดลงทำให้ตับคุณแข็ง
00:37:36 → 00:37:41แรงนะครับสู้เรื่องไขมันพอกตับด้วยนะ
00:37:41 → 00:37:46ฮะคุณประธานแมวถามว่าอ่อนเพลียจาก If
00:37:46 → 00:37:50ต้องให้กินวิตามินอะไรวิตามินบรวมนะครับ
00:37:50 → 00:37:54วิตามิน D3 K2 โคเอนไซม์ Q10
00:37:54 → 00:37:57แมกนีเซียมแต่ก่อนที่จะไปกินวิตามินเนี่ย
00:37:57 → 00:37:59ไปเช็คก่อนว่าอ่อนเพลียจากนอนนอนไม่ดี
00:37:59 → 00:38:02หรือเปล่าอ่อนเพลียจากน้ำตาลในเลือดตกไ
00:38:03 → 00:38:06อ่อนเพลียจากการที่คุณ fing นานไปมนะฮะ
00:38:06 → 00:38:08อ่อนเพลียจากการที่คุณแิ้แล้วดื่มน้ำไม่
00:38:08 → 00:38:11พอหรือเปล่านะครับอย่าเพิ่งด่วนไปที่
00:38:11 → 00:38:14วิตามินนะครับเราต้องเช็คปัจจัยอื่นๆของ
00:38:14 → 00:38:17เราก่อนด้วยโอเคไหมครับโอเคนะทุกคนโอเคย
00:38:17 → 00:38:21นะฮะอ่ะทีมงานจ๋ามาเปิดรูปข้อเข้าใจผิด
00:38:21 → 00:38:25ให้หน่อยนะครับถ้าทีมงานยังดูอยู่นะฮะรูป
00:38:25 → 00:38:37ให้หน่อย
00:38:37 → 00:38:42ยังดูอยู่
00:38:42 → 00:38:46ยแล้วหมอว่าปิดไฟอันนี้ดีกว่าครับมันทำ
00:38:46 → 00:38:50ให้หมอล้ามากเลยไฟเนี้ยโอเคนะฮะไฟมัน
00:38:50 → 00:38:51สว่าง
00:38:51 → 00:38:56มากทุกคนภาพชัดเสียงชัดอยู่ยนะครับคุณน้ำ
00:38:56 → 00:39:02เต้าหู้ปูปาฟังทันมยนะครับฟังทัน
00:39:02 → 00:39:05มยถ้าฟังไม่ทันช่วยแอดมาที่แ Sign do
00:39:05 → 00:39:08โอคนะครับได้เอาขึ้นมาเลย
00:39:08 → 00:39:11ฮะใช่ๆ
00:39:11 → 00:39:16ๆกด Display โอเคจ้ะเอาขึ้นมาข้างๆเอา
00:39:16 → 00:39:21ขึ้นมาอีกใหญ่ไปลูกใหญ่ไปย่อลง
00:39:21 → 00:39:23มา
00:39:23 → 00:39:27อ่ะเพื่อนๆเห็นมยครับภาพข้างล่างนี้นะฮะ
00:39:27 → 00:39:30หมอจะใน Facebook ยูนะฮะถ้าอยากดูภาค
00:39:30 → 00:39:33ประกอบไปด้วยช่วยดูในตอกๆนะฮะช่วยไปดูใน
00:39:33 → 00:39:36บ้านสีดำนะครับตอนนี้เสียงยังชัดเจนอยู่ย
00:39:36 → 00:39:39ทุกคนนะครับคุณอทยพิมว่าวิตามิน B รวมนะ
00:39:40 → 00:39:43ครับใครที่อยากได้สูตรสารสกัดวิตามินบรวม
00:39:43 → 00:39:47วิตามิน D coq10 ของหมอนะครับช่วยแอดไป
00:39:47 → 00:39:51ที่ @s do O นะครับ @s doc t o r
00:39:51 → 00:39:54oak นะครับขอบคุณทุกคนที่ส่งดอกกุหลาบใน
00:39:54 → 00:39:57ตอกๆนะฮะอย่าลืมส่งให้หมอให้ครบ 16 ดอก
00:39:57 → 00:40:00ด้วยนะใครเข้ามาแล้วฟังไฟหมอแล้วฟหมอเป็น
00:40:00 → 00:40:04ประโยชน์นะครับส่งดอกกุหลาบมาตรงนี้ด้วย
00:40:04 → 00:40:06นะครับเนี่ยมาตรงนี้นี่นะส่งดอกกุหลาบมา
00:40:06 → 00:40:11ให้หน่อยนะครับขอบคุณคนที่ส่งมาให้นะ
00:40:11 → 00:40:14ฮะหมอจะให้เพื่อนๆดูภาพนี้นะครับเรื่อง
00:40:14 → 00:40:17มะเร็งเต้านมสูงไวและมะเร็งเต้านมนะครับ
00:40:18 → 00:40:22เรื่องมะเร็งเต้านมนะนี่อีกทอิ
00:40:22 → 00:40:27นึงมะเร็งเต้านมเนี่ยเป็นเยอะในวัย 40 50
00:40:27 → 00:40:33บวนะครับแล้วก็เป็นแล้วพยากรณ์ถ้าเกิดไป
00:40:33 → 00:40:36ตรวจสายก็อาจจะไม่ค่อยดีนะครับแต่มันมี
00:40:37 → 00:40:39เรื่องเข้าใจผิดเยอะมากเลยนะครับเกี่ยว
00:40:39 → 00:40:43กับมะเร็งเต้านมนะครับนะข้อแรกก็คือ
00:40:43 → 00:40:46มะเร็งเต้านมเกิดได้ในผู้หญิงอย่างเดียว
00:40:46 → 00:40:48เออจริงไม่จริงอันนี้เพื่อนๆว่าจริงหรือ
00:40:48 → 00:40:51ไม่จริงอ่ามะเร็งเต้านมเกิดได้ในแค่ผู้
00:40:51 → 00:40:54หญิงจริงมยนะครับจริงมยจริงพิมพจริงไม่
00:40:54 → 00:40:58จริงบอกไม่จริงบอกว่าไม่จริงนะฮะข้อที่ 2
00:40:58 → 00:41:02ผู้หญิงที่มีขนาดหน้าอกใหญ่เสี่ยงเป็น
00:41:02 → 00:41:05มะเร็งเต้านมมากกว่าผู้หญิงที่มีเต้านม
00:41:05 → 00:41:10เล็กอ้าวจริงมยจริงไม่จริงจริงหรือไม่
00:41:10 → 00:41:14จริงอ่าข้อที่ 3 แมมโมแกรมทำแมมโมแกรม
00:41:14 → 00:41:17แล้วเสี่ยงเป็นมะเรงเต้านมจริงหรือเปล่า
00:41:17 → 00:41:20นะครับอ่าโอ้ขอบคุณมากเลยนะครับใครที่ส่ง
00:41:20 → 00:41:26ดอกกุหลาบให้หมอในตอกๆนะครับนะคุณช่างมีน
00:41:26 → 00:41:28นะครับ
00:41:28 → 00:41:32นะฮะคุณช่างหมออ่านมันไกลมากเลยอ่ะนะฮะ
00:41:32 → 00:41:36ปั้นสวยนะครับ
00:41:36 → 00:41:38อ่า
00:41:38 → 00:41:42คุณหมออ่านไม่เห็นนะฮะตัวอักษรมันเล็กมาก
00:41:42 → 00:41:45เลย
00:41:45 → 00:41:49นะอ่า tiktok ยังดูกันอยู่มั้ย Facebook
00:41:49 → 00:41:51youtu จริงไม่จริงพิมพ์มาบอกหน่อยอ้าว
00:41:51 → 00:41:54คุณแมวแคทพิมพ์ว่าจริงนะครับอ่าจริงมั้ย
00:41:54 → 00:41:58เป็น้านในเชาะในผู้หญิงนะครับ
00:41:58 → 00:42:02อ่าคุณพิมพนะครับขอบคุณคุณพิมพที่ส่งดอก
00:42:02 → 00:42:04กุหลาบมาให้นะ
00:42:04 → 00:42:09ครับอืน้ำอ่ะข้อเข้าใจผิดอีกอันนึงน้ำ
00:42:09 → 00:42:13เต้าหู้นมถั่วเหลืองน้ำมะพร้าวเพิ่มโอกาส
00:42:13 → 00:42:17เป็นมะเร็งเต้านมจริงมั้ยอ่าจริงไม่จริง
00:42:17 → 00:42:21จริงไม่จริงจริงไม่จริงนะครับคุณลินดา
00:42:21 → 00:42:24สวัสดีคุณลินดาถามว่าทำยังไงดีคะคุณหมอ
00:42:24 → 00:42:26อันนี้ไม่แน่ใจว่าทำอะไรเกี่ยวกับเรื่อง
00:42:26 → 00:42:31อะไรนะฮะอ่าหมอไม่เห็นคำถามก่อนหน้านี้นะ
00:42:31 → 00:42:37ครับอ้าทุกคนใครที่ฟังอยู่มะเรงเต้านมถ้า
00:42:37 → 00:42:41เราเป็นผู้หญิงเป็นมะเรงเต้านมอย่างเดียว
00:42:41 → 00:42:45ไม่รวมผู้ชายจริงมั้ยถ้าเรามีขนาดหน้าอก
00:42:45 → 00:42:47ใหญ่เป็นมะเร็งเต้านมมากกว่าคนอื่นจริง
00:42:47 → 00:42:51มั้ยถ้าเราแมมโมแกรมตรวจเต้านมบ่อยๆ
00:42:51 → 00:42:54เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมมากขึ้นจริงมยถ้า
00:42:54 → 00:42:58เราดื่มน้ำเต้าหู้กินถั่วเหลืองน้ำมันน้ำ
00:42:58 → 00:43:01มะพร้าวหรือน้ำมันมะพร้าวยิ่งทำให้เรา
00:43:01 → 00:43:05เป็นมะเร็งเต้านมจริงมนะครับอ่าตอบลงมา
00:43:05 → 00:43:08ตอบลงมาตอบลงมาติ๊งๆๆๆตอบลงมาจริงมั้ย
00:43:08 → 00:43:13จริงไม่จริงจริงไม่จริงนะฮะอ่าโอ้โหเก่ง
00:43:13 → 00:43:16ตอกๆตอกๆตอบคนมาเยอะเลยนะครับคุณเชอรี่
00:43:16 → 00:43:20บอกไม่จริงคุณณัชชาบอกไม่จริงนะครับ
00:43:20 → 00:43:23อ่าคุณแมวแคทบอกจริงนบางคนบอกจริงบางคน
00:43:23 → 00:43:25บอกไม่จริงเบบูยังดูกันอยู่หรือหลับไป
00:43:25 → 00:43:29แล้วนะฮะ
00:43:29 → 00:43:32อ่าคำตอบคือไม่จริงนะครับไม่จริงทุกข้อ
00:43:32 → 00:43:35เลยไม่จริงซักกข้อนึงเลยนะ
00:43:35 → 00:43:38ครับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมนะ
00:43:38 → 00:43:43ฮะทีมงานหมอตรงนี้เลยความเข้าใจผิดมหั
00:43:43 → 00:43:48เรื่องมะเร็งเต้านมเลิกเชื่อความรู้ต่างๆ
00:43:48 → 00:43:52เหล่านี้นะครับก็คืออันแรกมะเร็งเต้านม
00:43:52 → 00:43:56เกิดขึ้นในผู้หญิงเท่านั้นไม่จริงครับ 1%
00:43:56 → 00:44:00เกิดขึ้นได้ในผู้ชายนะฮะคุณลุงหมอโอ๊คคุณ
00:44:00 → 00:44:03ลุงแท้ๆของผมเป็นมะเร็งเต้านมนะครับฟัง
00:44:03 → 00:44:07ให้ดีๆนะคุณลุงเป็นมะเร็งเต้านมนะครับข้อ
00:44:07 → 00:44:12ที่ 2 ถ้าเราหน้าอกใหญ่นะครับไซส์เต้านม
00:44:12 → 00:44:16ใหญ่นะฮะเป็นมะเร็งมากขึ้นก็ไม่จริงครับ
00:44:16 → 00:44:19คนหน้าอกเล็กเต้านมเล็กนะครับก็เป็น
00:44:19 → 00:44:22มะเร็งได้มากกว่าก็มีครับนะฮะดังนั้นไม่
00:44:22 → 00:44:26จริงนะครับข้อต่อไปทำแมมโมแกรมตรวจเต้านม
00:44:26 → 00:44:29บ่อยๆทำให้เสียงเป็นเมลงเต้านมก็ไม่จริง
00:44:29 → 00:44:32ครับนะฮะอันนี้ก็ไม่จริงโดยตรงเลยนะครับ
00:44:32 → 00:44:36นะฮะแล้วข้อสุดท้ายที่โอ้โหนี้สับสนกัน
00:44:36 → 00:44:40ทั้งประเทศสับสนกันเชื่อความรู้เก่าไม่
00:44:40 → 00:44:43รู้ไปอ่านงานวิจัยเล็กๆที่ไม่น่าเชื่อถือ
00:44:43 → 00:44:48มานะครับนะเรื่องกินถั่วเหลืองโปรตีนถั่ว
00:44:48 → 00:44:52หรือถั่วเขียวนะครับทำให้เป็นมะเร็งเต้า
00:44:52 → 00:44:55นมไม่จริงนะครับหรือดื่มน้ำมะพร้าวดื่ม
00:44:55 → 00:44:58น้ำมันมะพร้าวทำให้เป็นมะเรงเต้านมไม่
00:44:58 → 00:45:03จริงนะครับไม่มีการศึกษาไหนที่บอกเหตุและ
00:45:03 → 00:45:07ผลที่เก็บในประชากรเป็นหมื่นเป็นแสนคนใน
00:45:07 → 00:45:12ระยะเวลาเป็นหลายปีไม่มีงานวิจัยไหนบนโลก
00:45:12 → 00:45:17ใบนี้ที่บอกว่าหรือพบว่าถั่วเหลือง
00:45:17 → 00:45:21เต้าหู้น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมะพร้าวกิน
00:45:21 → 00:45:25แล้วเป็นสาเหตุหรือเพิ่มปัจจัยเสี่ยงของ
00:45:25 → 00:45:30มะเร็งเต้านมหรือเนื้องอกหรือซิสเลยไม่มี
00:45:30 → 00:45:34นะครับตรงกันข้ามเพื่อนๆครับตรงกันข้ามนะ
00:45:34 → 00:45:38ฮะเดี๋ยวหมอจะอ่านงานวิจาร 5-10 ฉบับให้
00:45:38 → 00:45:38ฟัง
00:45:38 → 00:45:42ว่ามันไม่มีความจริงเลยนะครับไม่มีความ
00:45:42 → 00:45:47จริงเลยเรื่องนมถั่วเหลืองน้ำถั่วเหลือง
00:45:47 → 00:45:49ถั่วเหลืองเองนะฮะเนี่ยน้องถั่วเหลืองเอง
00:45:49 → 00:45:52แบบนี้นะครับทีมงานฝากปากบ้านสีเขียวใหม่
00:45:52 → 00:45:57นะฮะนะพว่งนี้สู้มะเร็งเต้านมถั่วเหลือง
00:45:57 → 00:46:01นะฮะถั่วลันเตาถั่วชิกพีถั่วลูกไก่และ
00:46:01 → 00:46:05โปรตีนถั่วเหลืองสู้มะเร็งเต้านมลดการตาย
00:46:05 → 00:46:09จากมะเร็งเต้านมลดการเกิดซ้ำจากมะเร็ง
00:46:09 → 00:46:13เต้านมลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม
00:46:13 → 00:46:17นะครับอันนี้คือ fact นะครับ FA f a t
00:46:17 → 00:46:21FA คือข้อเท็จจริงนะครับวันนี้คือข้อ
00:46:21 → 00:46:25เท็จจริงไม่ใช่ทำให้คุณเป็นมะเร็งเต้านม
00:46:25 → 00:46:29นะครับโอเคมไนะฮะซึ่งตัวผมเองตัวหมเองนะ
00:46:29 → 00:46:32ครับทานถั่วเหลืองออร์แกนิควันละ 1 ขีด
00:46:32 → 00:46:37ทุกวันร่วมกับผมกินโปรตีนพืชที่ผมทำสูตร
00:46:37 → 00:46:40เองใช้เวลากว่า 2 ปีมีโปรตีนจากถั่ว
00:46:40 → 00:46:44เหลืองอยู่ 17 กรัมโปรตีนทั้งหมด 34 กรัม
00:46:44 → 00:46:49มีกากใยสูงมากนะฮะกินแล้วอิ่มขับถ่ายดี
00:46:49 → 00:46:52ช่วยผู้ป่วยวัยทองป่วยท้องผูกนะฮะช่วยคุม
00:46:53 → 00:46:56น้ำตาลช่วยคุมหิวลดไขมันเร็วในเลือดกิน
00:46:56 → 00:47:00แล้วอยู่ท้องขับถ่ายดีไขมันเร็วลดนะครับ
00:47:00 → 00:47:03แล้วเป็นโปรตีนจากถั่วเหลืองถ้าโปรตีนจาก
00:47:03 → 00:47:06ถั่วเหลืองกินแล้วเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง
00:47:06 → 00:47:09ผมไม่เอามาทำเป็นโปรตีนหรอกครับทุกคนฮะ
00:47:09 → 00:47:12อันนี้มีงานวิจัยแบบเยอะมากที่เป็นงาน
00:47:12 → 00:47:16วิจัยในประชากรเป็นหมื่นเป็นแสนคนพบว่า
00:47:16 → 00:47:19โปรตีนในถั่วเหลืองหรือถั่วเหลืองและถั่ว
00:47:19 → 00:47:24และญี่ปุ่นลดมะเร็งเต้านมลดเนื้องอกเต้า
00:47:24 → 00:47:28นมและลดการตายและและการเกิดซ้ำของมะเร็ง
00:47:28 → 00:47:33เ้านมโอเคมยทุกคนนะครับอ่ะถ้ายังไม่เก็ท
00:47:33 → 00:47:36ผมจะอ่านงานวิจัยให้แต่ถ้าใครที่อยากดู
00:47:36 → 00:47:41สูตรโปรตีนถั่วเหลืองสูตร Dark โกกของด
00:47:41 → 00:47:44โอ๊คนะครับผลิตด้วยผมเองปรับสูตรเกือบ 2
00:47:44 → 00:47:48ปีดีที่สุดแลผมกินเองทุกวันดีที่สุด
00:47:48 → 00:47:51สำหรับตัวหมอนะครับดีที่สุดสำหรับตัวผมนะ
00:47:51 → 00:47:54ครับผมกินของผมเองใครอยากได้แอดไปที่ @s
00:47:54 → 00:47:58do O ตรงนี้นะครับช่องสีเขียวเพื่อนๆใน
00:47:58 → 00:48:01Facebook พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับพิมพ์
00:48:01 → 00:48:05ว่าโปรตีนพืชนะครับที่สำคัญโปรตีนของผม
00:48:05 → 00:48:07ไม่หวานการที่เพื่อนๆไปกินโปรตีนพืชแล้ว
00:48:07 → 00:48:10มันหวานอันเนี้ยเพิ่มมะเร็งนะครับฟังให้
00:48:10 → 00:48:14ดีๆนะโปรตีนพืชที่หวานใช้น้ำตาลนะครับ
00:48:14 → 00:48:17เพิ่มมะเร็งน้ำตาลปรุงแต่งเกินความจำเป็น
00:48:17 → 00:48:20เพิ่มมะเร็งดังนั้นวันนี้ผมบอกว่ากินถั่ว
00:48:20 → 00:48:23เหลืองหรือน้ำเต้าหู้หรือถั่วและญี่ปุ่น
00:48:23 → 00:48:26หรือโปรตีนจากถั่วเหลืองแล้วเพื่อนๆไป
00:48:26 → 00:48:30ดื่มนมน้ำเต้าหู้หวานอันนี้ไม่สู้มะเร็ง
00:48:30 → 00:48:33นะครับคุณจะเป็นมะเร็งจากน้ำตาลที่เยอะ
00:48:33 → 00:48:37เกินไปโอเคไหน้ำตาลเยอะเกินไปทำให้คุณ
00:48:37 → 00:48:40เกิดอะไรขึ้นเป็นโรคอ้วนเป็นเบาหวานโรค
00:48:40 → 00:48:46อ้วนและเบาหวานเป็นปัจจัยเสี่ยงโดยตรงกับ
00:48:46 → 00:48:50ทุกมะเร็งนะครับทุกมะเร็งทุกคนพิมพ์บอก
00:48:50 → 00:48:55หมอเลยนะน้ำตาลหวานอ้วนเบาหวานเพิ่มความ
00:48:55 → 00:48:59เสี่ยงทุกขมาเร็งนะครับไม่ใช่การกิน
00:48:59 → 00:49:02โปรตีนจากถั่วเหลืองไม่ใช่การกินถั่ว
00:49:02 → 00:49:05เหลืองแล้วใครที่ไปอ่านบทความมานะฮะว่า
00:49:05 → 00:49:09โอ้มีงานวิจัยเล็กๆในประชากรประมาณ 70 คน
00:49:09 → 00:49:12นะฮะว่าการกินโปรตีนถั่วเหลืองวันละ 50
00:49:12 → 00:49:15กรัมโอหเยอะจัดเลยนะใครจะไปกินโปรตีนถั่ว
00:49:15 → 00:49:18เหลืองวันละ 50 กรัม 50 กรัมเท่ากับคุณ
00:49:18 → 00:49:21กินถั่วเหลืองวันละครึ่งกิโลนะครับมันมัน
00:49:21 → 00:49:23มีใครไปกินถั่วเหลืองกันวันละครึ่งกิโล
00:49:23 → 00:49:29เลยหรอนะไม่มีนะฮะงานวิจัยก็ตลกดีนะครับ
00:49:29 → 00:49:32ให้คนกินถั่วเหลืองวันละครึ่งกิโลกหรือ
00:49:32 → 00:49:34โปรตีนจากถั่วเหลืองวันละ 52 กรัมนะครับ
00:49:34 → 00:49:38แบ่งเป็น 2 กลุ่มประชากรน้อยมากประชากร 70
00:49:38 → 00:49:41คนนะฮะพบว่าเพิ่มมะเร็งเต้านมนะครับแต่
00:49:41 → 00:49:44มันเป็นงานวิจัยสั้นมากนะครับประชากรน้อย
00:49:44 → 00:49:48มากแล้วก็กินกินถั่วเหลืองอะไรก็ไม่รู้นะ
00:49:48 → 00:49:50บอกว่าเป็นโปรตีนจากถั่วเหลืองไม่รู้ว่า
00:49:50 → 00:49:53โปรตีนจากถั่วเหลืองนั้นมาจากโปรตีนถั่ว
00:49:53 → 00:49:56เหลืองที่หวานมยนมถั่วเหลืองหวานมยนะครับ
00:49:56 → 00:49:59หรือถั่วเหลืองแบบไหนนะแล้วที่สำคัญไม่มี
00:49:59 → 00:50:03การอ่าคุมตัวแปรนะครับไม่ได้คุมอย่างอื่น
00:50:03 → 00:50:07แค่อ่าคุณไปเพิ่มนะฮะโปรตีนจากถั่วเหลือง
00:50:07 → 00:50:10ก็ไม่รู้ว่าจากอะไรจากแหล่งไหนนะฮะแล้วก็
00:50:10 → 00:50:12ไม่ได้มีการเก็บงานวิจัยต่องานวิจัยแบบ
00:50:13 → 00:50:17นี้มีความน่าเชื่อถือต่ำมากนะครับต่ำมากๆ
00:50:17 → 00:50:20นะครับต่ำมากๆนะ
00:50:20 → 00:50:26ฮะดังนั้นเอ่อมันจริงๆมันมันมันมันไม่ไม่
00:50:26 → 00:50:28ใช่ไงงานวิจัยซะด้วยซ้ำอ่ะนะครับมันแค่
00:50:28 → 00:50:30เป็นการทดลองนะครับเพราะงานวิจัยจริงๆมัน
00:50:30 → 00:50:35ต้องคือมันยากอ่ะนะที่เราจะมาเก็บแบ่งคน
00:50:35 → 00:50:38เป็น 2 กลุ่มใน metabolic ward เพื่อวัด
00:50:38 → 00:50:41ว่าโอ้โหกินถั่วเหลืองแล้วเพิ่มมะเร็ง
00:50:41 → 00:50:42เนี่ย
00:50:42 → 00:50:46มันมันไม่มีนะครับมันมีแบบเก็บในหมื่นใน
00:50:46 → 00:50:48แสนคนเป็น 10 ๆปีอันเนี้ยมีนะฮะงั้นตั้ง
00:50:48 → 00:50:52ใจฟังให้ดีนะหมอจะ Clearing นะครับเรื่อง
00:50:52 → 00:50:56งานวิจัยถั่วเหลืองนะครับในประชาอันนี้ผม
00:50:56 → 00:50:58ต้องบอกบอกเพื่อนๆแบบนี้ก่อนว่าเวลาเรา
00:50:58 → 00:51:01อ่านบทความอะไรมาในอินเทอร์เน็ตน่ะนะครับ
00:51:01 → 00:51:03ถึงแม้ว่าจะเป็นมาจากหมอเองก็ตามนะฮะหรือ
00:51:03 → 00:51:06หมอคนอื่นหรือหมอโอ๊คหรือหมอคนไหนก็ตาม
00:51:06 → 00:51:09เนี่ยเราต้องถามแหล่งที่มาของงานวิจัยที่
00:51:09 → 00:51:14เขาอ้างอิงนะครับว่าเป็นงานวิจัยแบบไหนนะ
00:51:14 → 00:51:18ครับงานวิจัยทำยังไง methodology ยังไง
00:51:18 → 00:51:22ประชากรเท่าไหร่เก็บระยะเวลากี่ปีกี่ 10
00:51:22 → 00:51:27ปีนะครับแล้วมีการควบคุมตัวแปรมั้ยนะฮะนะ
00:51:27 → 00:51:30แล้วเหาอะไรนะฮะ End Point Primary End
00:51:30 → 00:51:34Point เหาอะไรนะครับงานวิจัยหมจะอ่านให้
00:51:34 → 00:51:38ฟังนะฮะอันนี้เป็นงานวิจัยของ nasb SL
00:51:38 → 00:51:41นะครับเป็นงานวิจัยแบบรีวิวงานวิจัยอื่น
00:51:41 → 00:51:45นะครับซึ่งงานวิจัยที่น่าเชื่อถือนะทุกคน
00:51:45 → 00:51:49งานวิจัยที่น่าเชื่อถือที่สุดคืองานวิจัย
00:51:49 → 00:51:52แบบ systematic Review and Meta
00:51:52 → 00:51:56analysis นะครับทุกคนตั้งใจฟังนะฮะนะ
00:51:56 → 00:51:59ตั้งใจฟังตรงนี้นะครับ systematic Review
00:51:59 → 00:52:03and Meta analysis คืองานวิจัยที่รวบ
00:52:03 → 00:52:07รวมและรีวิวงานวิจัยอื่นๆนะครับมีงาน
00:52:07 → 00:52:11วิจัยนึงของ nw SL ในปี 2019 ก็พบว่าการ
00:52:11 → 00:52:15กินถั่วเหลืองและไอโซฟลาโวนนะครับการกิน
00:52:15 → 00:52:18ถั่วเหลืองและไอโซฟลาโวนช่วยลดการตายนะ
00:52:19 → 00:52:22ครับช่วยลดอัตราการตายนะฮะเป็นงานวิจัย
00:52:22 → 00:52:25แบบ Meta analysis and Random เ่อ and
00:52:25 → 00:52:27Meta analysis and systematic Review
00:52:27 → 00:52:32นะครับการกินถั่วเหลืองในปริมาณที่สูงนะ
00:52:32 → 00:52:36ครับมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงนะะ
00:52:36 → 00:52:40ลดความเสี่ยงลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม
00:52:40 → 00:52:41นะครับ
00:52:41 → 00:52:45เพราะถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่ว
00:52:45 → 00:52:49เหลืองมีสารไอโซฟลาโวนนะครับทุกๆ 10
00:52:49 → 00:52:52มิลลิกรัมของไอโซฟลาโวนที่กินลดการตายจาก
00:52:52 → 00:52:57มะเรียงเต้านมได้ 99% นะครับนะโอเคมยและ
00:52:57 → 00:53:02ทุกๆการกินถั่วเหลืองนะฮะ 5 กรัมต่อวันนะ
00:53:02 → 00:53:05ครับการที่เราบริโภคโปรตีนจากถั่วเหลือง
00:53:05 → 00:53:09เพิ่มขึ้น 5 กรัมต่อวันช่วยลดนะช่วยลด
00:53:09 → 00:53:13ความเสี่ยงในการตายจากมะเร็งเต้านมได้ 12%
00:53:13 → 00:53:16นะครับหมายความว่าไงหมายความว่าโปรตีนพืช
00:53:16 → 00:53:20สูตรดโอ๊คอันนี้มีโปรตีนถูเหลือง 17 กรัม
00:53:20 → 00:53:25นะครับอันเนี้ยทุกๆ 5 กรัมลดการตายได้ 12%
00:53:25 → 00:53:29ถ้า 15 กรัมลดการตายจากบรรเลงเต้านมได้
00:53:29 → 00:53:3336% ถ้าคุณกินทุกวันนะครับอันนี้คือ
00:53:33 → 00:53:38โปรตีนถั่วเหลือง 5 กรัมต่อวันลดการตาย
00:53:38 → 00:53:43จากมะเร็งเต้านมได้ 12% นะครับโอเคมั้ยนะ
00:53:43 → 00:53:46ฮะงานวิจัยอันที่ 2 นะครับอันนี้เป็นความ
00:53:47 → 00:53:50สัมพันธ์เฉพาะกับความเสี่ยงมะเร็งเต้านม
00:53:50 → 00:53:54ในประชากรคนเอเชียนะฮะในประชากรคนเอเชีย
00:53:54 → 00:53:58และคนตะวันตกก็พบว่าในประชากรคนเอเชียนะ
00:53:58 → 00:54:00ฮะอันนี้เป็นงานวิจัยแบบ systematic
00:54:00 → 00:54:02Review and Meta analysis เหมือนกัน
00:54:02 → 00:54:04ก็คืองานวิจัยแบบท็อปสุดสูงสุดในบันดาล
00:54:04 → 00:54:08พีระมิดงานวิจัยนะครับเคพบว่าการกิน
00:54:08 → 00:54:10โปรตีนจากถัเหลืองและ
00:54:10 → 00:54:15ไอโซฟลาโวนเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้ถึง 35%
00:54:15 → 00:54:20และ 32% ตามลำดับนะฮะนะแต่การลดความ
00:54:20 → 00:54:25เสี่ยงนี้ในประชากรคนผิวขาวไม่พบนะครับก็
00:54:25 → 00:54:28ถือว่ามีบุญสำหรับคนเอเชียเราที่คนเอเชีย
00:54:28 → 00:54:32เรากินโปรตีนถั่วเหลืองแล้วลดความเสี่ยง
00:54:32 → 00:54:35และนะฮะลดการ
00:54:35 → 00:54:39เกิดมะเร็งเต้านมได้ 30 กว่าเปอร์เนะครับ
00:54:39 → 00:54:42โอเคมยเก็สมยฟังถึงนี้เก็ทถ้าเก็ทพิมพ์
00:54:42 → 00:54:45บอกมหน่อยว่าเกสนะครับใครฟังผมถึงตอนนี้
00:54:45 → 00:54:49เกสช่วยพิมพ์บอกหน่อยว่าเกสว่าถั่วเหลือง
00:54:49 → 00:54:53และโปรตีนจากถั่วเหลืองสู้มะเร็งเต้านม
00:54:53 → 00:54:55ไม่ได้ไปทำให้เกิดมะเร็งเต้านมมากขึ้นนะ
00:54:55 → 00:54:59ครับอันนี้จากงานวิจัย kemy นะฮะ SL ปี
00:54:59 → 00:55:032020 สะกด k a z e m i นะฮะ kemy
00:55:03 → 00:55:07ปี 2020 นะครับงานวิจัยอันที่ 3 เรื่อง
00:55:07 → 00:55:09มะเร็งเต้านมเรื่องถั่วเหลืองสู้มะเร็ง
00:55:09 → 00:55:13เต้านมนะครับของ Van D SL ปี 2023 นะ
00:55:13 → 00:55:18ครับก็พบว่าไอโซแฟวนไอโฟนนี่เป็นสารสำคัญ
00:55:18 → 00:55:22นึงของถั่วเหลืองนะครับอ่าไอโซฟลาโวนช่วย
00:55:22 → 00:55:26ลดการเกิดซ้ำและลดความเสี่ยงของมะเร็ง
00:55:26 → 00:55:30เต้านมถึง 26% นะครับโดยเฉพาะในผู้รอด
00:55:30 → 00:55:33ชีวิตนะฮะในคนที่เคยเป็นมะเร็งเต้านมแล้ว
00:55:33 → 00:55:37หมดประจำเดือนไปแล้วนะครับแล้วเป็นเป็น
00:55:37 → 00:55:40มะเร็งต้นมที่เป็นเอสโตรเจนเป็นบวกด้วยลด
00:55:40 → 00:55:43อัตราการตายที่มากที่สุดนะครับเมื่อกิน
00:55:44 → 00:55:49ถั่วเหลืองที่ได้ไอโซฟลาโวน
00:55:49 → 00:55:56ดังนั้นการที่คุณกินไอโซฟลาโวน
00:55:56 → 00:56:01หนุ่มนะฮะทุกคนนไอโซฟิก i s o f l e
00:56:01 → 00:56:03v o n e นะครับ
00:56:03 → 00:56:09ไอโฟนนะฮะไอโซฟ้ามะเร็งเต้านม
00:56:09 → 00:56:13ไอโซฟิกรอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมและลดการ
00:56:13 → 00:56:19ตายจากมะเร็งเต้านมนะครับไอโฟนและเสตและ
00:56:19 → 00:56:22เนนเป็นสารสำคัญที่พบในถั่วเหลือง
00:56:22 → 00:56:26ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองทุกๆอย่างเลยนะ
00:56:26 → 00:56:30ครับโอเคมั้ยทุกคนนะถึงตรงนี้เก็ทมยนะ
00:56:30 → 00:56:34ครับช่อง youtu Facebook ตอกๆนะครับหมอ
00:56:34 → 00:56:36ไม่เห็นคอมเมนต์นะฮะถ้าเก็ทพิมพ์ลงมาบอก
00:56:36 → 00:56:41หน่อยว่าเก็ทนะครับอ่ะยังไม่หมดนะฮะผมพูด
00:56:41 → 00:56:45ต่อเรื่องมะเร็งเต้านมและถั่วเหลืองนะ
00:56:45 → 00:56:48ครับอ่าขอบคุณมากคุณพิมพนะครับบอกว่าเก็ท
00:56:48 → 00:56:52นะฮะใครเก็ทพิมพ์เก็ทคุณวันเพญพิมพ์ว่า
00:56:52 → 00:56:54เก็ทนะครับถ้าเก็ทพิมพ์ว่าเก็ทลงมาหน่อย
00:56:54 → 00:56:57นะครับหมอไม่รู้ว่าหลับกันไปแล้วหรือยัง
00:56:57 → 00:56:59หรือยังฟังกันอยู่นะครับนะเพราะตอนนี้
00:56:59 → 00:57:03tiktok บอกว่าคนไม่คอมเมนต์จะปิดไลฟ์นะ
00:57:03 → 00:57:06ฮะนะดังนั้นใครที่ดูอยู่ในตอกๆคอมเมนต์
00:57:06 → 00:57:09คุยกับมกด้วยนะครับสวัสดีคุณแหม่มกดติด
00:57:09 → 00:57:12ตามขอบคุณมากใครที่เพิ่งเข้ามาแล้วกดติด
00:57:12 → 00:57:15ตามหมอขอบคุณมากๆเลยนะครับดังนั้นฟังถึง
00:57:15 → 00:57:17ตรงนี้แล้วคุณไม่ต้องกลัวถั่วเหลืองถ้า
00:57:17 → 00:57:20มันเป็นถั่วเหลืองธรรมชาตินะครับถ้ามัน
00:57:20 → 00:57:22เป็นถั่วเหลืองแบบเม็ดๆแบบนี้นะวันนี้หมอ
00:57:22 → 00:57:25พูดถึงถั่วเหลืองเนี่ยผมพูดถึงถั่วทุกคน
00:57:25 → 00:57:28เห็นมยถั่วเหลืองแบบเป็นเม็ดนะครับเอาไป
00:57:28 → 00:57:31หงกินกับข้าวเอาไปกินแทนเนื้อสัตว์เนื้อ
00:57:31 → 00:57:35สัตว์เนื้อแดงเป็นสารกาะมะเร็งไม่ใช่ถั่ว
00:57:35 → 00:57:39เหืองไม่มีองค์การแพทย์คนไหนองค์กรไหนนะ
00:57:39 → 00:57:42ฮะออกมาบอกเลยว่าถั่วเหลืองทำให้เกิด
00:57:42 → 00:57:46มะเร็งมันไม่มีนะครับเลิกเชื่อความรู้
00:57:46 → 00:57:50เก่าเลิกเชื่อความรู้โบราณความรู้โลกแบน
00:57:50 → 00:57:54นะครับโอเคมยทุกคนนะฮะสวัสดีคุณน้ำจาก
00:57:54 → 00:57:56YouTube นะครับขอบคุณมากเลยทุกทุช่องทาง
00:57:56 → 00:57:57เลยนะ
00:57:57 → 00:58:03ครับนะโอเคนะฮะคุณอ้อยบอกติดตามขอบคุณมาก
00:58:03 → 00:58:07นะฮะสวัสดีทุกคนนะสวัสดีคุณอิคุณจอร์จนะ
00:58:07 → 00:58:11ครับคุณพิมพนะฮะขอบคุณมากนะครับที่กดติด
00:58:11 → 00:58:14ตามนะฮะโอเคทุกคนอ่ะงานวิจัยอันที่ 4
00:58:14 → 00:58:19เรื่องถั่วเหลืองนะอันนี้งานวิจัยของวูู S
00:58:19 → 00:58:25นะฮูพบว่าสารไตนูนนะครับในถั่วเหลืองลด
00:58:25 → 00:58:28ความเสียเสี่ยงมะเร็งผ่านกลไกต่างๆเช่น
00:58:28 → 00:58:31การเพิ่มการเจริญเติบโตของต่อมน้ำเหลือง
00:58:31 → 00:58:35และการลดการแปลงสารกรอบมะเร็งให้เป็นสาร
00:58:35 → 00:58:38สู้มะเร็งนะครับซึ่งพบผลที่ดีต่อผู้ป่วย
00:58:38 → 00:58:43มะเร็งเต้านมนะครับู hl wu ปี 2008 นะ
00:58:43 → 00:58:46ครับถ้าใครอยากจะไปหางานวิจัยมาอ่านนะ
00:58:46 → 00:58:50ครับสวัสดีคุณมาดามนะครับสวัสดีคุณแหม่ม
00:58:50 → 00:58:51นะครับ
00:58:51 → 00:58:53[เพลง]
00:58:53 → 00:58:56อ่าเอาถั่วเหลืองไปแช่น้ำก่อนครับนะฮะคุณ
00:58:56 → 00:58:59แหม่มนะฮะคุณแหม่มเมลอนถั่วเหลืองเลือก
00:58:59 → 00:59:02ออร์แกนิคถ้าจะกินเป็นเม็ดนะครับแอดบ้าน
00:59:02 → 00:59:05สีเขียวโมออกมานะครับหรือเพื่อนๆใน
00:59:05 → 00:59:07Facebook พิมพ์ว่าถั่วเหลืองออร์แกนิคนะ
00:59:07 → 00:59:10ครับถ้าอยากได้ถั่วเหลืองออร์แกนิคสูตร
00:59:10 → 00:59:16โม้นะครับอ่านะ
00:59:16 → 00:59:19ฮะโดนหมอสั่งงดห้ามกินแป้งกินถั่วอ่อนได้
00:59:19 → 00:59:28มยกินได้และต้องกินนะครับโอเคมย
00:59:28 → 00:59:31ถั่วอ่อนเป็นแป้งเหรียญทองสูตรมวกถั่ว
00:59:31 → 00:59:35อ่อนช่วยลดทุก์โรคเรื้อรังได้นะครับแป้ง
00:59:35 → 00:59:38มีทั้งดีและไม่ดีนะครับทุกคนแป้งมีทั้งดี
00:59:38 → 00:59:42และไม่ดีถ้าแป้งในข้าวขาวข้าวเจ้าขนมจีน
00:59:42 → 00:59:46เส้นขนมปังเบเกอรี่เฟรนช์ฟรายคุกกี้
00:59:46 → 00:59:52บิสกิตโดนัทโรตีเครปนะฮะไอครีมนะขนมหวาน
00:59:52 → 00:59:54ข้าวเหนียวพวกเนี้ยต้องต้องตัดเอาไปจาก
00:59:54 → 00:59:57ชีวิตน้ำหวานทุกทุกชนิดน้ำทุกชนิดที่หวาน
00:59:58 → 01:00:01นะอันนี้คือแป้งเลวนะครับอันนี้คือแป้ง
01:00:01 → 01:00:04เลวยิ่งกินยิ่งแก่ยิ่งตายเร็วแต่แป้งที่
01:00:04 → 01:00:08ดีคือในในภาพตรงนี้เลยเนี่ยนี้คือแป้งที่
01:00:08 → 01:00:11ดีทั้งหมดเลยนะครับโดยเฉพาะถั่วหลากชนิด
01:00:12 → 01:00:14นะครับที่หมอพูดเสมอเลยนะครับแล้วตัวหมอ
01:00:14 → 01:00:19เองกินทุกวันนะครับคุณกินถั่วอ่อนให้ได้ 8
01:00:19 → 01:00:21ชนิดเหมือนหมอโอ๊คนะครับเอาให้ครบ 8 ตัว
01:00:22 → 01:00:25ด้วยนะไม่ใช่ตัวเดียว 8 ตัวนะครับเอาให้
01:00:25 → 01:00:26ครบ 8 ตัว
01:00:26 → 01:00:30รับรองว่าน้ำตาลดีไขมันดีความดันดีขับ
01:00:30 → 01:00:33ถ่ายดีแล้วสู้มะเร็งห่างไกลมะเร็งแน่นอน
01:00:33 → 01:00:36งานวิจัยเป็นโอ้โหเป็น 100 ฉบับอ่ะทั้ง
01:00:36 → 01:00:38แบบ systematic Review and Metal
01:00:38 → 01:00:41analysis ในเรื่องของถั่วเปลือกอ่อนลด
01:00:41 → 01:00:45น้ำตาลลดน้ำหนักคุมเ่อความดันลดไขมันเลว
01:00:45 → 01:00:47ช่วยท้องผูกลด
01:00:47 → 01:00:51มะเร็งเพียบนะครับเพียบไปเสิร์ชเลยนะฮะไป
01:00:51 → 01:00:54เสิร์ชได้เลยนะครับใน Google นะครับเต็ม
01:00:54 → 01:00:57ไปหมดหรือไปไปติดตามเพื่อนๆในตอกๆไปติด
01:00:57 → 01:01:00ตามโอ๊คในเพจ Facebook ผมจะโพสต์ความรู้
01:01:00 → 01:01:03แล้วแปะงานวิจัยไว้ให้ทุกวันทุกวันทุกวัน
01:01:03 → 01:01:06ทุกวันเลยนะครับใครอยากสั่งนะครับหมอไม่
01:01:06 → 01:01:09ได้แปะตะกร้าไว้ให้นะฮะถ้าเพื่อนๆอยาก
01:01:09 → 01:01:12สั่งอยากสนับสนุนพันธกิจหมช่วยคนไทยแข็ง
01:01:12 → 01:01:17แรงไลฟพุงแอดไปที่ line @s do ตรงนี้
01:01:17 → 01:01:21บ้านสีเขียวบ้านสีเขียว @s D O C T O
01:01:21 → 01:01:24R O A K นะครับแอดไปที่ตรงนี้เพื่อนๆ
01:01:24 → 01:01:27ใน Facebook พิมพ์วาดถูก่ออร์แกนิคเดี๋ยว
01:01:27 → 01:01:30จะมีระบบอัตโนมัติส่งไปให้นะครับคุณทอม
01:01:30 → 01:01:33ถามว่าเป็นไทรรอยด์
01:01:33 → 01:01:38ต่ำกินได้มคะกินได้ทุกโรคกินได้นะครับยก
01:01:38 → 01:01:41เว้นไตระยะ 5 นะฮะยกเว้นไตระยะ 5 นะครับ
01:01:41 → 01:01:44ไตระยะ 5 อาจจะกินแค่ขีดเดียวนะ
01:01:44 → 01:01:48ครับใช่พี่หญิงไอรินบอกว่าถั่วกินนิด
01:01:48 → 01:01:51เดียวแต่อิ่มยาวนานถูกต้องเพราะมันเป็น
01:01:51 → 01:01:55แป้งที่ย่อยช้าและบำรุงลำไส้นะครับบำรุง
01:01:55 → 01:01:59โพรไบโอติกมีเกลือแร่แมกนีเซียมแมงกานีส
01:01:59 → 01:02:04คอปเปอร์สังกระสีนะฮะวิตามินหลากชนิดมากๆ
01:02:04 → 01:02:09มีกากใยสูงและโปรตีนสูงเป็นโปรตีนพืชสู้
01:02:09 → 01:02:12มะเร็งนะเพื่อนๆพิมพ์เลยโปรตีนพืชสู้
01:02:13 → 01:02:16มะเร็งนะครับแต่โปรตีนสัตว์บางชนิดอย่าง
01:02:16 → 01:02:19เช่นสัตว์แปรรูปเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งนะ
01:02:19 → 01:02:23ครับทุกคนนะครับนะโอเคมาสวัสดีคุณ lely
01:02:23 → 01:02:2688 มาทุกไลฟ์เลยขอบคุณมากที่ติดตามทำกัน
01:02:26 → 01:02:29ทุกไลฟเลยนะครับโอเคนะใครอยากได้ถั่วอ่อน
01:02:29 → 01:02:32หลักชนิดแล้วหมอโอ๊กินถั่วอ่อนอะไรบ้าง
01:02:32 → 01:02:37สู้มะเร็งสูตถั่วอ่อนสู้มะเร็งลำไส้สู้
01:02:37 → 01:02:41มะเร็งเต้านมสู้เกือบทุกมะเร็งและงาน
01:02:41 → 01:02:44วิจัยแบบสูงสุด systematic Review and
01:02:44 → 01:02:47Meta analysis นะครับพบว่าถั่วต่างๆ
01:02:47 → 01:02:51เหล่านี้มีชื่อว่าถั่วอน beans pulses
01:02:51 → 01:02:55legumes ลดความดันลดไขมันลดโลคอ้วนนะฮะ
01:02:55 → 01:02:59แล้วแก้ท้องผูกนะครับมีถั่วอะไรบ้างนะ
01:02:59 → 01:03:03ครับ 1 ถั่วเหลืองออร์แกนิ non gmo 2
01:03:04 → 01:03:08ถั่วเลนทิล 3 ถั่วลูกไก่ 4 ถั่วดำ 5 ถั่ว
01:03:08 → 01:03:12เขียว 6 ถั่วขาว 7 ถั่วแดง 8 ถั่วเลนิ
01:03:12 → 01:03:16แล้วก็ 9 ข้าวขี้นัว 10 ถั่ว uki นะครับ
01:03:16 → 01:03:19กินได้หมดทุกถั่วเลยจะเป็นถั่วพินโตก็ได้
01:03:19 → 01:03:22นะครับจะเป็นถั่วแรกญี่ปุ่นก็ดีนะครับได้
01:03:22 → 01:03:26หมดทุกถั่วยิ่งเยอะยิ่งหลากถั่ว
01:03:26 → 01:03:30ยิ่งมีหลายถั่วยิ่งสู้มะเร็งยิ่งช่วยขับ
01:03:30 → 01:03:34ถ่ายดียิ่งห่างไกลมะเร็งลำไส้และไขมันเลว
01:03:34 → 01:03:38ldl ไตกีสไลนค่าน้ำตาลในเลือดค่าน้ำตาล
01:03:38 → 01:03:43ในเลือดสะสมจะลดลงแล้วถนอมไตด้วยนะครับลด
01:03:43 → 01:03:47เก๊าทลดโรคไต่ไม่ได้ทำให้คุณเป็นโรคไต่
01:03:47 → 01:03:49อย่างที่คุณคิดไม่ได้ทำให้คุณเป็นเก๊าท
01:03:49 → 01:03:52อย่างที่คุณคิดไม่ได้ทำให้คุณเป็นมะเร็ง
01:03:52 → 01:03:56เต้านมอย่างที่คุณคิดตรงกันข้ามครับนะฮะ
01:03:56 → 01:03:59ในภาษาหมอเขาเรียกว่า Decrease risk
01:04:00 → 01:04:03from All cause mortality นะฮะลดการ
01:04:03 → 01:04:09ตายจากทุกโรคทุกสาเหตุนะครับอันนี้งาน
01:04:09 → 01:04:12วิจัยคอนเฟิร์มนะครับคอนเฟิร์มแบบไม่รู้
01:04:12 → 01:04:15จะพูดยังไงแล้วนะฮะผมก็
01:04:15 → 01:04:19พูดหมอก็พูดตลอดพูดทุกไลฟ์นะครับให้
01:04:19 → 01:04:22เพื่อนๆฝังลงไปในจิตใต้สำนึกนะครับสิ่ง
01:04:22 → 01:04:25อะไรที่ดีกินอาหารให้เป็นยาผมเอามาบอกนะ
01:04:25 → 01:04:29ครับข้าวโอ๊ตดียจริงๆข้าวโอ๊ตแท้เนี่ยดี
01:04:29 → 01:04:33นะครับนะฮะข้าวโอ๊ตแท้เนี่ยดีแต่ปัญหาที่
01:04:33 → 01:04:36หมอเจอและสาเหตุที่ตัวผมเองไม่ได้กินข้าว
01:04:36 → 01:04:40โอ๊ตเพราะข้าวโอ๊ตมันแป้งเยอะไปหน่อย
01:04:40 → 01:04:43เมื่อเทียบกับถั่วนะครับเข้าโอ๊ตเมื่อ
01:04:43 → 01:04:45เทียบกับถั่วเปลือกอ่อนถั่วเปลือกอ่อนชนะ
01:04:45 → 01:04:48ขาดเลยครับเพราะถั่วเปลือกอ่อนโปรตีนสูง
01:04:48 → 01:04:51กว่าเยอะมากกากยายสูงกว่าเยอะมากนะครับ
01:04:51 → 01:04:55แล้วแป้งต่ำกว่าเยอะมากนะฮะคือวันเนี้ย
01:04:55 → 01:04:58เวลาเราจะกินอะไรก็ตามเราต้องศึกษา
01:04:58 → 01:05:02โภชนาการนะฮะให้ดีว่าอาหารชนิด a ระหว่าง
01:05:03 → 01:05:06ถั่วอ่อนหลักชนิดกับข้าวโอ๊ตมีคุณค่าทาง
01:05:06 → 01:05:09โภชนาการแตกต่างกันยังไงบ้างนะครับถ้า
01:05:09 → 01:05:13ข้าวโอ๊ตผมไม่กินเพราะคือมันไม่ได้ว่าแย่
01:05:13 → 01:05:15นะแต่ว่าแป้งมันเยอะไปหน่อยโปรตีนมันต่ำ
01:05:15 → 01:05:20ไปหน่อยกากใยก็สู้ถั่วอ่อนไม่ได้นะครับนะ
01:05:20 → 01:05:22กากใยโปรตีนวิตามินเกลือแรดสู้ถั่วอ่อน
01:05:22 → 01:05:25ไม่ได้แต่ถ้าเราชอบเป็นการส่วนตัวแล้วเรา
01:05:25 → 01:05:28จะกินข้าวโอ๊ตมันก็ไม่ผิดนะครับแต่อย่า
01:05:28 → 01:05:33ห้ามไปดื่มนมโอ๊ตนะฮะบนี้บอกข้าวโอ๊ตดีมย
01:05:33 → 01:05:36ฟังหมอหมอบอกว่าเ้าโอ๊ตดีทีนี้ฉันไปดื่ม
01:05:36 → 01:05:42ชันไปดื่มนมโอ๊ตนะครับก็เอิ่มมันก็ไม่ใช่
01:05:42 → 01:05:45เรื่องนะนมโอ๊ตต้องห้ามเลยนะครับคุณดิม
01:05:45 → 01:05:48พิมพ์ว่าถั่วอ่อนนะครับอ่าใครที่พิมพ์ว่า
01:05:48 → 01:05:52ถั่วอ่อนคุณนะคุณรัตนพรพิมพ์ว่าถั่วอ่อน
01:05:52 → 01:05:55นะครับใครที่พิมพ์ว่าถั่วอ่อนในช่องสีฟ้า
01:05:55 → 01:05:58นะนะครับเดี๋ยวเช็คกล่องความรู้นะฮะเช็ค
01:05:58 → 01:06:00ใน inbox ท่านด้วยนะครับเช็คใน inbox
01:06:00 → 01:06:02ด้วยเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติส่งความรู้ไป
01:06:02 → 01:06:07ให้นะครับคุณนซีถามว่าถั่วอ่อนแบบไหนถั่ว
01:06:07 → 01:06:10อ่อนแบบนี้อ่าให้ดูใกล้ๆนี่ถั่วอ่อนแบบ
01:06:10 → 01:06:14นี้ทุกคนนะครับถั่วอ่อนแบบนี้นะฮะหมอมี
01:06:14 → 01:06:17ให้ในช่อง @s doct oak ตรงนี้ไปที่บ้าน
01:06:17 → 01:06:21สีเขียวด่วนๆเลยนะมีโปรให้ช่วงนี้และแถม
01:06:22 → 01:06:26นะครับแถมอ่าช้อนตวงให้ในแอแ Sign do
01:06:26 → 01:06:30โอคตรงนี้เลยนะครับแอดไปที่แอปสีเขียว
01:06:30 → 01:06:32แล้วบอกทีมงานหมอนะ
01:06:32 → 01:06:36ครับคุณมุตาถามว่าทำไมนมโอ๊ตไม่ควรทานลอง
01:06:36 → 01:06:40พลิกฉลากแล้วอ่านดูนะครับอ่าผมพูดง่ายๆ
01:06:40 → 01:06:42เลยไม่มี
01:06:42 → 01:06:46ประโยชน์ยกเว้นคุณใกล้ตายแล้วขาดสารอาหาร
01:06:46 → 01:06:49แบบไม่รู้จะกินอะไรดีอ่ะนะครับค่อยไปดื่ม
01:06:49 → 01:06:56นมโอ๊ตนะฮะผมพูดเป็นกลางนิดนึงก็คือ
01:06:56 → 01:06:59มันมันพลังงานสูงอ่ะแล้วมันไม่มีอะไรดี
01:06:59 → 01:07:03อยู่ในนั้นเลยอ่ะนะครับอืมนะฮะดื่มทำไมนม
01:07:03 → 01:07:06โอ๊ตอ่ะไม่เข้าใจเหมือนกันนะฮะอย่าไปหลง
01:07:06 → 01:07:11กลการตลาดนะครับนะนมโอ๊ตไม่ต้องดื่มเลิก
01:07:11 → 01:07:15ดื่มนะครับไม่ใช่นมสุขภาพนะฮะบริษัทเขาก็
01:07:15 → 01:07:19รวยแต่ผมก็ไม่อยากจะไปโจมตีใครอ่ะนะนะฮะ
01:07:19 → 01:07:24นมโอ๊ตไม่ดีครับนะครับไม่ดีครับเลิกดื่ม
01:07:24 → 01:07:27นมโอ๊ตนะครับลองพลิกฉลากแล้วอ่านดูนะคน
01:07:27 → 01:07:30ที่สงสัยว่าทำไมนมโอ๊ตไม่ดีอ่ะครั้งหน้า
01:07:30 → 01:07:33ท่านพลิกฉลากแล้วอ่านทุกคำนะอ่านทุกคำ
01:07:33 → 01:07:38อ่านทุกเม็ดว่า 1 กล่องมีกี่หน่วยบริโภค 1
01:07:38 → 01:07:41หน่วยบริโภคมีกี่แคลอรี่มีน้ำตาลเท่าไหร่
01:07:41 → 01:07:43มีแป้งเท่าไหร่มีไขมันเท่าไหร่มีโปรตีน
01:07:43 → 01:07:45เท่าไหร่มีกากยเท่าไหร่มีส่วนผสมของ
01:07:46 → 01:07:49กลูเต้นมั้ยมีน้ำมันพืชอารเจือจางมั้ยมี
01:07:49 → 01:07:53สารแต่งกลิ่นมั้ยมีสารทำละลายมยนะฮะมีน้ำ
01:07:53 → 01:07:56ตาลเทียมมยใส่น้ำตาลมั้ยใส่น้ำชเื่อมั้ย
01:07:56 → 01:08:01นะฮะเนี่ยไปไปไปทำการบ้านไปตอบตัวเองนะฮะ
01:08:01 → 01:08:04ที่หมอบอกมานะครับไปพลิกฉลากนมโอ๊ตแล้ว
01:08:04 → 01:08:08อ่านให้ละเอียดอ่านให้ละเอียดนะครับไม่
01:08:08 → 01:08:11ใช่แบบโอ้นมโอ๊ตมันเป็นทางเลือกสุขภาพนะ
01:08:12 → 01:08:15ครับเพราะบริษัทเบอกมาหรือเพราะโฆษณาเบอก
01:08:15 → 01:08:18มาหรือเพราะร้านขายชากาแฟเราเบอกมาแล้ว
01:08:18 → 01:08:21ฉันก็ไปดื่มทานนมมัวนะครับแย่ทั้งคู่นะ
01:08:21 → 01:08:24ครับแย่ทั้งคู่นะครับไม่ต้องไปดื่มนะครับ
01:08:24 → 01:08:28คุณไม่ได้ต้องการนมโอตหรือต้องการนม
01:08:28 → 01:08:31อัลมอนหรือนมอะไรสักกอย่างนึงนะครับไม่มี
01:08:31 → 01:08:34ความจำเป็นเลยนะนะหมอจบนะเรื่องนมโอ๊ตนะ
01:08:34 → 01:08:38ครับผมไม่พูดเยอะะนะฮะเพราะพูดตลอดพูด
01:08:38 → 01:08:41ตลอดก็ยังมีคนไม่รู้ก็ไม่เป็นไรผมก็บอก
01:08:41 → 01:08:46ให้อีกรอบนึงแล้วกันนะครับนมแพนเบสคือพวก
01:08:46 → 01:08:49อัลมอนพิสตาชิโอหรือเปล่าก็ทุกอย่างที่
01:08:49 → 01:08:52เป็นพืชนะครับเนาะทุกอย่างนี่เป็นพืชก็
01:08:52 → 01:08:56คือนมแพนเบสนมโอ๊ตอัลมอน pistachio นม
01:08:56 → 01:08:59นู่นนี่นั่นก็คือพเสหมดเลยนะครับ
01:08:59 → 01:09:02pistachio อาจจะเลวน้อยสุดเพราะพลังงาน
01:09:02 → 01:09:14ต่ำสุดนะครับแต่ก็ดื่มพอดีๆดีนะ
01:09:14 → 01:09:19ฮะใช่คุณ Milk TE เนี่ยถูกนะครับถูกเลย
01:09:19 → 01:09:23นะฮะคุณ Milk ทีจาก tiktok บอกว่านมโอ๊ต
01:09:23 → 01:09:25คือน้ำปั่นกับเศษ
01:09:25 → 01:09:29โอ๊ตจริงๆมันอาจจะไม่เหลือเศษแล้วก็ได้นะ
01:09:29 → 01:09:33ฮะแล้วก็มีน้ำมันพืชมีน้ำตาลเต็มไปหมดเลย
01:09:33 → 01:09:36พลังงานพุ่งกระฉูดดื่มมากๆเป็นเบาหวานแน่
01:09:36 → 01:09:39นอนผมบอกเลยนะนมโอ๊ตบางแบรนด์เนี่ยอไม่
01:09:39 → 01:09:43ไม่พูดแบรนด์แล้วกันทุกคนนมโอ๊ตบางสูตร
01:09:43 → 01:09:46ที่เติมน้ำตาลและเติมไขมันดื่มมากๆเป็น
01:09:46 → 01:09:49เบาหวานแน่นอนผมการันตีเลยนะครับดื่มแบบ
01:09:49 → 01:09:52ทุกวันเยอะๆไม่ออกกำลังกายเนี่ยดื่มมากๆ
01:09:52 → 01:09:57ก็ระวังนะครับนะฮะแบรนด์อะไรผมไม่พูดนะ
01:09:57 → 01:09:59ไม่ไม่ไม่ได้บอกว่าแบรนด์ไหนดีหรือไม่ดี
01:09:59 → 01:10:02แต่ถ้าคุณจะดื่มนิดเดียวแบบ 100 ซซแล้ว
01:10:02 → 01:10:05คุณไปเวทมันไม่เป็นไรหรอกทั้งนี้ทั้งนั้น
01:10:05 → 01:10:09คุณต้องดูบริบทดูบริบทฉันเป็นใครฉันออก
01:10:09 → 01:10:12กำลังกายมยนะครับเอออนี้ต้องต้องดูบริบท
01:10:12 → 01:10:15นะฮะเพื่อนๆใน Facebook ที่พิมพ์ว่าถั่ว
01:10:15 → 01:10:16อ่อนอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับคุณ
01:10:16 → 01:10:22รูซี่คุณนะฮะเอ่อคุณสุรัตนะครับคุณ
01:10:22 → 01:10:25สังวาลย์นะฮะอ่าอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วย
01:10:26 → 01:10:28นะ
01:10:28 → 01:10:31ครับใช่ครับคุณ Milk TE คุณ Milk TE
01:10:31 → 01:10:34พูดถูกและตรงเกินนะฮะอันนี้แหละคือสาเหตุ
01:10:35 → 01:10:38นะฮะมันผมก็ไม่รู้อยู่ๆนมโอ๊ตมันมาดัง
01:10:38 → 01:10:42เหลือเกินนะฮะก็ไปโคกับทุกร้านอ่ะผมผ่าน
01:10:42 → 01:10:44เรื่องนมโอ๊ตนะถ้าจะดื่มนมจริงๆนมถั่ว
01:10:44 → 01:10:48เหลืองแบบไม่หวานดีกว่านะครับนมถั่ว
01:10:48 → 01:10:54เหลืองแท้แบบไม่หวานเลยดีกว่านะครับเนาะ
01:10:54 → 01:10:55อ่ะ
01:10:55 → 01:10:57เรื่องลมถั่วเหลืองมีอีกข้อนึงมีอีกงาน
01:10:57 → 01:11:01วิจัยนึงนะครับงานวิจัยแบบระบาดวิทยาหรือ
01:11:01 → 01:11:04epidemiological study นะครับพบว่า
01:11:04 → 01:11:07กลุ่มประชากรนะครับที่ทานถั่วเหลืองนะฮะ
01:11:07 → 01:11:10และได้รับสารไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองวัน
01:11:10 → 01:11:13ละ 10 มิลลิกรัมต่อวันพบความสัมพันธ์กับ
01:11:13 → 01:11:17มะเร็งเต้านมที่น้อยลง 3% นะครับนะฮะดัง
01:11:17 → 01:11:21นั้นเน้นให้กินถั่วเหลืองนมถั่วเหลืองแบบ
01:11:21 → 01:11:26ระยะยาวนะครับแบบระยะยาวนะครับคุณจิ๋วถาม
01:11:26 → 01:11:29ว่าทานถั่ว 5 สีไขมันจะขึ้นมยตรงกันข้าม
01:11:29 → 01:11:32ไขมันจะลดไปเอามาจากไหนไขมันจะขึ้นเออไป
01:11:33 → 01:11:36เอามาจากไหนไขมันจะขึ้นนะครับผมกินถั่ว 8
01:11:36 → 01:11:40ชนิดเกือบ 10 ชนิดทุกวันไตกีสไลนหมอ 30
01:11:40 → 01:11:45กว่านะครับโอเคมยนะฮะถั่วอ่อนมันเป็นแป้ง
01:11:45 → 01:11:48ที่ดีนะครับไม่ใช่แป้งเหมือนข้าวเจ้า
01:11:48 → 01:11:50เหมือนข้าวเหนียวเหมือนเหล้าเบียร์
01:11:50 → 01:11:54แอลกอฮอล์เหมือนเส้นนะครับมันกากใยสูงนะ
01:11:54 → 01:11:57ยกเว้นตแต่แต่ว่าคุณจะไปปั่นถั่วอ่อนถั่ว
01:11:57 → 01:12:01อ่อนถั่ว 5 สีกินกันวันละ 4-5 กลอันนี้ก็
01:12:01 → 01:12:05คนละเรื่องนะฮะอันนั้นก็เกินเหตุนะ
01:12:05 → 01:12:10ครับถั่วอ่อนลดโรคทุกโรคที่เป็นโรคเรื้อ
01:12:10 → 01:12:13รังดังนั้นไขมันไม่ขึ้นแน่นอนไขมันคุณจะ
01:12:13 → 01:12:17ลดตรงกันข้ามนะใครที่แบบโอ๊ยถั่วมีแป้ง
01:12:17 → 01:12:21ฉันกลัวแป้งฟังคนนั้นพูดโลคะคนนี้พูดคีโต
01:12:21 → 01:12:24กลัวแป้งจนตัวสั่นผมก็บอกว่า Oh มาย God
01:12:24 → 01:12:28นะฮะคุณต้องแยกแยะนะครับคุณต้องแยกแยะคน
01:12:28 → 01:12:31ที่อายุเป็น 100 ปีเค้ากินถั่วทุกวันจน
01:12:31 → 01:12:34100 ปีเค้าก็ไม่ได้ตายจากโรคไขมันใน
01:12:34 → 01:12:37เลือดสูงนะครับแต่คนที่ไม่เคยกินถั่วเลย
01:12:37 → 01:12:40ชีวิตย่ำแย่กินแต่แป้งขัดสีกินแต่เส้นผัด
01:12:40 → 01:12:45ซีอิ๊วราดหน้าข้าวขาหมูข้าวขาวข้าวเหนียว
01:12:45 → 01:12:48นะฮะเบเกอรี่เฟรนช์ฟรายพิซซ่าเบอร์เกอร์
01:12:48 → 01:12:51พวกนี้ตายเร็วแน่นอนนะไขมันสูงแน่นอนนะ
01:12:51 → 01:12:58ครับนะผมถามหน่อยคุณจิ๋วคุณจิ๋วนะฮะกิน
01:12:58 → 01:13:01ถั่ว 5 สีหรอเลยไขมันสูงหรือไม่เคยกิน
01:13:01 → 01:13:05ถั่ว 5 สีแต่ไขมันสูงอยู่นะครับอันนี้คือ
01:13:05 → 01:13:08คำถามนะฮะนะดังนั้นไอ้เรื่องถั่ว 5 สีนี่
01:13:08 → 01:13:11เป็นซุปเปอร์ฟู้ดครับสารอาหารเยอะกากใย
01:13:11 → 01:13:15สูงงานวิจัยแบบโคตรงานวิจัยก็คอนเฟิร์ม
01:13:15 → 01:13:18ว่าลดการตายจากทุกอย่างดังนั้นรีบไปกิน
01:13:18 → 01:13:21ด่วนๆเลยนะครับรีบไปหามากินด่วนๆถ้า
01:13:21 → 01:13:25เพื่อนๆไม่เชื่อหมองานวิจัยผมมีทักแอดมิน
01:13:25 → 01:13:29ไปที่เนี่ย line @s do โคนะครับต้องบอก
01:13:29 → 01:13:30ให้เข้าใจก่อนว่าไม่ใช่ถั่วมะม่วงเม็ด
01:13:30 → 01:13:33หินมพานเออไม่ใช่ถั่วเม็ดมะม่วงหินมพานนะ
01:13:33 → 01:13:35ทุกคนอันนี้คือถั่วอ่อนที่หมอพูดคือถั่ว
01:13:35 → 01:13:37อ่อนเนี่ยอันนี้คือถั่วอ่อนไม่ใช่ไปกิน
01:13:37 → 01:13:40เม็ดมะม่วงหิมพานนี่คือถั่วอ่อนนะเห็นมย
01:13:40 → 01:13:43อ่ะให้ดูใกล้ๆเนี่ยถั่วอ่อนทุกคนเนี่ย
01:13:43 → 01:13:46ถั่วอ่อนเป็นแบบนี้เอาไปหุงเหมือนข้าวนะ
01:13:46 → 01:13:49ครับเอาไปหุงเอาไปหุงเหมือนหุงกินข้าวนะ
01:13:49 → 01:13:54ครับนะอยากอายุยืนอยากห่างไกลสตกหัวใจวาย
01:13:54 → 01:13:58สมองตีบความดันสูงไขมันพอกตับไปกินถั่ว
01:13:58 → 01:14:02เปลือกอ่อนให้ได้ 10 ชนิดต่อวัน 10 ชนิด
01:14:02 → 01:14:05ต่อวันโอเคป่ะนะครับไม่ต้องกลัวไขมันขึ้น
01:14:06 → 01:14:09ไขมันคุณจะลดไอกีสลายคุณจะลดน้ำตาลคุณจะ
01:14:09 → 01:14:13ลดนะครับความดันคุณจะลดมะเร็งจะห่างไกลนะ
01:14:13 → 01:14:17ครับขับถ่ายจะโคตรดีไม่ใช่ทำให้ไขมันขึ้น
01:14:17 → 01:14:21เลิกกลัวแป้งทุกอย่างแบบไร้สาเหตุแต่คุณ
01:14:21 → 01:14:26ต้องไปกลัวแป้งปลายสายนะครับแป้งปลายสาย
01:14:26 → 01:14:29คือสิ่งที่คุณต้องกลัวนะครับคุณต้องไป
01:14:29 → 01:14:31กลัวแป้งสีแดงหมอมีสูดอาหารให้นะ 3
01:14:31 → 01:14:34เหรียญไปกลัวแป้งสีแดงไม่ต้องกลัวแป้งต้น
01:14:34 → 01:14:38สายนะครับโอเคไยนะฮะผมกินทุกวันผมมีร่อง
01:14:38 → 01:14:4011 เดี๋ยวนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกายเยอะ
01:14:40 → 01:14:44แล้วด้วยนะฮะแต่ก็ไม่เคยอ้วนเลยตอนนี้นะ
01:14:44 → 01:14:47แล้วไขมันในเลือดผมดีแบบงงๆอ่ะนะครับดี
01:14:47 → 01:14:52แบบไม่ต้องอดกินอิ่มกินจุกนะครับ
01:14:52 → 01:14:55อืนี่พี่หญิงไอรินมาคอนเฟิร์มให้บอกบอก
01:14:55 → 01:14:59ว่านะ
01:14:59 → 01:15:03ฮะอร่อยมีประโยชน์มากกว่านะครับหมอ
01:15:03 → 01:15:07อ่านไม่ต้องดื่มนมใช่นะฮะแต่เปลี่ยนเป็น
01:15:07 → 01:15:11mct แทนขอบคุณมากใช่ไม่ต้องดื่มนมไม่
01:15:11 → 01:15:15ต้องใส่นมใช้ mct พาเดอร์ของหมอแทนนะครับ
01:15:15 → 01:15:17ใครที่ใช้นมโอ๊ตนะคุณเปลี่ยนเป็น mct
01:15:17 → 01:15:20พาเดอร์ของผมอ่ะแล้วไขมันคุณจะดีลำไส้คุณ
01:15:20 → 01:15:24จะดีนะครับผิวคุณจะลื่นผิวคุณจะใสด้วยนะ
01:15:24 → 01:15:27ครับ mct Powder Organic เหมือนพี่หญิง
01:15:27 → 01:15:31ไอลินขอบคุณมากเลยที่มาอ่ามารีวิวให้ในใน
01:15:31 → 01:15:34ช่องสีฟ้านะครับเพื่อนๆในช่องสีฟ้าหรือสี
01:15:34 → 01:15:38แดงสีดำใครที่กินนมโอ๊ตกินครีมกินอะไรกับ
01:15:38 → 01:15:41เครื่องดื่มของคุณน่ะเปลี่ยนเป็น mct
01:15:41 → 01:15:44Powder Organic ดีกว่ามากๆเลยนะครับดี
01:15:44 → 01:15:47กว่ามากๆเลยนะฮะ
01:15:47 → 01:15:52เอ่อพี่พัสรถามว่าต้องทำทานเองมถั่ว 5 สี
01:15:52 → 01:15:55ไม่ใส่น้ำตาลมันไม่มีถั่ว 5 สีไหนมีน้ำ
01:15:55 → 01:15:58ตาลแบบหวานอยู่แล้วนะครับเนาะถั่ว 5 สี
01:15:58 → 01:16:03หมอทำเองนะครับก็คือเอาไปหุงเองสั่งของ
01:16:03 → 01:16:06หมอในช่อง line แ Sign do โอคนะครับแล้ว
01:16:06 → 01:16:11แช่น้ำแร่ข้ามคืนแช่น้ำแร่ข้ามคืนแล้วเอา
01:16:11 → 01:16:15ไปหุงกับหม้อแรงดันนะครับกินเหมือนกิน
01:16:15 → 01:16:18ข้าวเหมือนเป็นข้าวถั่วนะครับแต่ดีกว่า
01:16:18 → 01:16:22ข้าว 10 เท่านะฮะดีกว่าข้าว 10 เท่า
01:16:22 → 01:16:25เดี๋ยวให้ทีมงานตักให้ดูเลยนะฮะไม่ใช่หัว
01:16:25 → 01:16:30เครืแบบญี่ปุ่นนะคิดเืชไปเอ่อมีเพื่อนถาม
01:16:31 → 01:16:34ว่าทาน D3 K2 จะเพิ่มฮอร์โมนให้มากเกิน
01:16:34 → 01:16:37ไปมยทำไมถึงไปคิดอย่างงั้นนะฮะไม่รู้เอา
01:16:37 → 01:16:40ความคิดนี้มาจากไหนนะครับไม่ไม่เพิ่มครับ
01:16:40 → 01:16:42ไปเอาความคิดนี้มาจากไหนนะว่ากิน D 3 K
01:16:42 → 01:16:462 จะเพิ่มฮอร์โมนไม่เกี่ยวนะฮะเอาอะไรมา
01:16:46 → 01:16:49เอาไปอ่านความรู้อะไรมาจากไหนอีกนะครับ
01:16:49 → 01:16:55พี่เลลี่นะฮะผมขอดูคอมเมนต์ชัดๆหน่อย
01:16:55 → 01:17:01เอ่อขอสอบถามนะคะใช้ฮอร์โมนแบบทาอยู่แล้ว
01:17:01 → 01:17:05ทาไม่เกี่ยวครับคนละไม่เกี่ยวไม่เพิ่มนะ
01:17:05 → 01:17:08ครับฮอร์โมนทากับ D3 K2 มันคนละฮมันคนละ
01:17:08 → 01:17:11เรื่องกันเลยนะทุกคนนะอ่านี่คือข้าวถั่ว
01:17:11 → 01:17:15นะพี่เลลี่นะคนละเรื่องกันเลยนะครับ D3
01:17:15 → 01:17:20K2 ไม่ใช่ฮอร์โมนเพศนะครับฮอร์โมนมีเป็น
01:17:20 → 01:17:2310 10 ฮอร์โมนนะครับฮอร์โมนที่คุณ lely
01:17:23 → 01:17:2788 ทานอยู่เป็นฮอร์โมนเพศวิตามิน D3 ไม่
01:17:27 → 01:17:32ใช่ฮอร์โมนเพศนะครับไม่ใช่ฮอร์โมนเพศคนละ
01:17:32 → 01:17:37เรื่องแต่ถ้าพี่ lely 88 ขาดวิตามิน D3
01:17:37 → 01:17:40ร่างกายพังครับโอเคยนี่คือข้าวถั่วที่หมอ
01:17:40 → 01:17:42กินนะครับให้เพื่อนๆอ่ะให้เพื่อนๆดูตรง
01:17:42 → 01:17:48นี้ชัดมั้ยทุกคนอ่านี่นี่คือข้าวถั่ว 8
01:17:48 → 01:17:49อย่างอาจจะไม่ถึง 10 อย่างนะฮะนี่เห็น
01:17:49 → 01:17:52มั้ยอันนี้ 8 อย่างนะครับเดี๋ยวเดี๋ยวหมอ
01:17:52 → 01:17:55จะมีถั่ว uki กับอะไรนะทีมงานถั่วถพินโต
01:17:55 → 01:17:56หรือเป่าหรือถั่วอะไรสักอย่างที่เพิ่ม
01:17:56 → 01:18:00เข้ามานะครับแต่ถ้าเรารวมคิัว 3 สีมันก็
01:18:00 → 01:18:03คือครบ 10 อย่างนะครับนะอ่ะให้
01:18:03 → 01:18:07ดูอีกหัวข้อนึงตรงนี้ทีมงานหมกนะฮะอีกหัว
01:18:07 → 01:18:09ข้ออุ้ยถั่ว
01:18:09 → 01:18:14ตกถั่วตกนี่นะทีมงานหัวข้อนี้เลยนะสูตร
01:18:15 → 01:18:19ข้าวถั่วรด 10 กลสู้มะเร็งสู้มะเร็งลำไส้
01:18:19 → 01:18:24นะครับสู้ทุกมะเร็งสู้ไขมันในเลือดสูงสู้
01:18:24 → 01:18:28เบาหวานสู้โรคอ้วนช่วยให้ท้องผูกหายขับ
01:18:28 → 01:18:33ถ่ายดีหลับสบายคือสูตรถั่ว 8 ชนิดของโมก
01:18:33 → 01:18:36นะครับ 1 ถั่วเหลืองออร์แกนิคถ้าจะกิน
01:18:36 → 01:18:40ถั่วถั่วเหลืองออร์แกนิค 2 ถั่วเลนทิล
01:18:41 → 01:18:46โปรตีนสูงมากใจสูงมาก 3 ไก่อิ่มนานเป็น
01:18:46 → 01:18:48ถั่วที่กินแล้วอิ่มนานแล้วก็โปรตีนสูง
01:18:48 → 01:18:53เกลือแร่ก็สูง 4 นะครับถั่วขาวถั่วขาวลด
01:18:53 → 01:18:56น้ำตาลในเลือดนะครับกินแล้วย่อยนานอิ่ม
01:18:56 → 01:19:00นานแล้วคลุมน้ำตาลในเลือด 5 ถั่วดำถั่วดำ
01:19:00 → 01:19:03เนี่ยคุณประโยชน์สารพฤกษาเคมีสูงที่สุด
01:19:03 → 01:19:07เลยถั่วดำนะครับ 6 ถั่วเขียวถั่วเขียวก็
01:19:07 → 01:19:10โปรตีนสูงปี๊ดอีกเหมือนกันนะฮะทำให้คุณ
01:19:10 → 01:19:12อิ่มนานแล้ว
01:19:12 → 01:19:16ก็ขับถ่ายดีนะครับแล้วก็สู้มะเร็ง 7 นะ
01:19:16 → 01:19:19ครับถั่วแดงถั่วแดงเช่นเดียวกันครับเกลือ
01:19:19 → 01:19:23แร่วิตามินสูงนะฮะ 8 นะฮะ 8
01:19:23 → 01:19:27คืออ่า 8 คือถั่วซูกินะครับถั่วซูกินะ
01:19:27 → 01:19:30ครับแล้วก็ 9 ข้าวขี้นัว 3 สีนะครับขี้
01:19:30 → 01:19:34นัวดำขี้นัวแดงแล้วก็ขี้นัวสีขาวนะครับ
01:19:34 → 01:19:38คุณกินแบบเนี้ยกินแทนข้าวนะฮะเพื่อนๆกิน
01:19:38 → 01:19:43แทนข้าวข้าวขาวเส้นขนมจีนขนมปังข้าวโอ๊ต
01:19:43 → 01:19:47นมเบเกอรี่เฟรนชายพิซซ่ากินแทนแป้งห่วย
01:19:47 → 01:19:50แตกทุกอย่างที่คุณที่เพื่อนๆกินกันอยู่ใน
01:19:50 → 01:19:54ชีวิตประจำวันนะฮะแล้วไปตรวจเลือดไขมันจะ
01:19:54 → 01:19:58ลดน้ำตาลจะดีขับถ่ายจะดีแต่มีข้อควรระวัง
01:19:58 → 01:20:02คือเราจะต้องหุงให้มันนานนิดนึงนะครับแช่
01:20:02 → 01:20:05น้ำข้ามคืนใส่ตู้เย็นไว้แช่น้ำดื่มแช่
01:20:05 → 01:20:10ข้ามคืนใส่ตู้เย็นแล้วขุงในหม้อหุงข้าว
01:20:10 → 01:20:15หรือหุงกับหม้อแรงดันจะดีที่สุดหม้อแรง
01:20:15 → 01:20:18ดันจะทำให้ถั่วมันนิ่มกินง่ายย่อยง่าย
01:20:18 → 01:20:21เคี้ยวง่ายนะครับไม่อืดแต่ถั่วเขาคเองไม่
01:20:21 → 01:20:24อืดอยู่แล้วนะฮะใครที่เพิ่งกินในช่วงแรก
01:20:24 → 01:20:26อาจจะมีตดไม่ต้องกังวลนะครับในระยะ
01:20:26 → 01:20:29สัปดาห์หรือระยะหลักเดือนลำไส้คุณจะค่อยๆ
01:20:29 → 01:20:32ปรับเชื้อดีคุณจะมากขึ้นแล้วมันจะย่อย
01:20:32 → 01:20:34ถั่วเหล่านี้ได้มากขึ้นถั่วเนี่ยบำรุงลำ
01:20:34 → 01:20:38ไส้ลำไส้ดีผิวคุณก็จะดีลำไส้ดีสมองคุณก็
01:20:38 → 01:20:43จะดีลำไส้ดีปอดคุณก็จะดีดังนั้นถั่วเป็น
01:20:43 → 01:20:46อาหารที่คนอายุเกิน 100 ปีกินกันคนในโซน
01:20:46 → 01:20:51สีฟ้านะครับนิโคนะฮะคอสตาริกาอิากรีส
01:20:51 → 01:20:55ซิเนียอิตาลีโรม่าลินดาที่อเมริกาและ
01:20:55 → 01:20:59โอกินาเปนญี่ปุ่นกินถั่วเหล่านี้อาจจะอาจ
01:20:59 → 01:21:01จะไม่เหมือนถั่วแบบนี้แต่กินถั่วประมาณ
01:21:01 → 01:21:06นี้ทุกที่บนโซนสีฟ้าแล้วเขาอายุถึง 100
01:21:06 → 01:21:09ปีแล้วมีงานวิจัยเยอะมากแบบ Meta
01:21:09 → 01:21:11analysis and systematic Review พบ
01:21:11 → 01:21:15ว่าถั่วเหล่านี้ลดการตายจากทุกโรคนะครับ
01:21:15 → 01:21:18ลดการตายจากทุกโรคดังนั้นใครที่อ้วนใคร
01:21:18 → 01:21:21ที่เป็นไขมันใครที่เป็นเบาหวานใครที่เป็น
01:21:21 → 01:21:23ท้องผูกไปกินถั่ว
01:21:23 → 01:21:26อ่อนสูตรมโอ๊คนะครับเ๋ผมตั้งไว้ให้ตรงนี้
01:21:26 → 01:21:29เลยไปกินถั่วอ่อนสูตรมโอ๊คขอดูสูตรพิมพ์
01:21:29 → 01:21:30ว่า
01:21:30 → 01:21:34ถั่วนะครับเป็นถั่วที่คนรักสุขภาพกินแทน
01:21:34 → 01:21:37ข้าวขอให้วันละกินวันละ 2 ขีดนะครับกิน
01:21:37 → 01:21:41วันละอย่างน้อย 2 ขีดแทนข้าว 2 ทับพีนะ
01:21:41 → 01:21:45ครับแล้วผลเลือดคุณจะดีแล้วหมอจะถามว่าไป
01:21:45 → 01:21:48ทำอะไรมาทำไมไขมันในเลือดดีขึ้นทำไมน้ำ
01:21:48 → 01:21:51ตาลในเลือดดีขึ้นแล้วคุณจะรู้สึกว่าเฮ้ย
01:21:51 → 01:21:55อิ่มนานมากขับถ่ายดีมากนะครับใครยังหากัน
01:21:55 → 01:21:59เองไม่ได้ขอดูสูตรที่ LINE @s Dr oak
01:21:59 → 01:22:02ตรงนี้นะครับ line @s do O นะฮะนะหรือ
01:22:02 → 01:22:06เพื่อนๆพิมพ์ว่าถั่วออร์แกนินะครับถั่ว
01:22:06 → 01:22:09ออร์แกนินะครับนะเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติ
01:22:09 → 01:22:14ใน Facebook ส่งไปให้นะครับพี่หญิงไออิน
01:22:14 → 01:22:19บอกว่าใช่ค่ะถั่วทานนะฮะครั้งแรกอิ่มมาก
01:22:19 → 01:22:22นะครับกระจายกับแฟน 2 คนตอนนี้ถ่ายดีไม่
01:22:22 → 01:22:25มีตดแล้วช่วงแรกๆแรกมีตดอันนี้เป็นปกติ
01:22:25 → 01:22:28ครับเพราะว่าลำไส้คุณยังมีเชื้อเลวเยอะ
01:22:28 → 01:22:31อยู่ลำไส้คุณยังไม่มีเชื้อที่ย่อยถั่วแต่
01:22:31 → 01:22:34พอเรากินถั่วอ่อนเหล่านี้เข้าไปมันจะย่อย
01:22:34 → 01:22:36เชื้อเหล่าเนี้ยมันจะกินถั่วมันจะกินกาก
01:22:36 → 01:22:39ใยและแป้งเขาเรียกว่า resistant Storage
01:22:39 → 01:22:42จากถั่วเหล่านี้นะครับแล้วมะเร็งลำไส้จะ
01:22:42 → 01:22:45กลัวนะฮะใครที่กลัวมะเร็งลำไส้ต้องรีบกิน
01:22:45 → 01:22:48ถั่วออร์แกนิคเหล่านี้นะครับนะฮะเพื่อนๆ
01:22:48 → 01:22:51ใน Facebook พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิคนะครับ
01:22:51 → 01:22:54เพื่อนๆในตอกๆแอดเพื่อนๆใน tiktok นะต้อง
01:22:54 → 01:22:56แอดไปที่
01:22:56 → 01:23:01แอปหน้าจอนี้ไว้แอดไปที่แอปสีเขียว @s do
01:23:01 → 01:23:03O นะครับถามทีมงานหมอโอ๊คนะถ้าหากันเอา
01:23:03 → 01:23:05เองไม่ได้นะ
01:23:05 → 01:23:11ครับมีเพื่อนบอกว่าถ้าแพ้ถั่วควรกินอะไร
01:23:11 → 01:23:14ครับต้องไปดูครับว่าแพ้ถั่วอะไรเพราะว่า
01:23:14 → 01:23:17ที่หมอบอกมามันมีหลายถั่วเลี่ยงถั่วที่
01:23:17 → 01:23:20แพ้กินถั่วที่ไม่แพ้นะครับถั่วที่หมอบอก
01:23:20 → 01:23:23มาคือถั่วเปลือกอ่อนนะครับถั่วเปลือกอ่อน
01:23:23 → 01:23:25นะครับ
01:23:25 → 01:23:30นะอ่านะครับมีเพื่อนถามว่าใช้ mct Oil
01:23:30 → 01:23:33ได้ไมผมไม่กิน mct Oil เพราะมันไม่มีกาก
01:23:33 → 01:23:36ใหญ่ผมจะกินเป็น mct Powder Organic
01:23:36 → 01:23:40ที่มีกากใหญ่นะครับพยายามเลี่ยงน้ำมันถ้า
01:23:40 → 01:23:44มันไม่มีกากใยถ้าจะกิน mct Oil ไปกิน
01:23:44 → 01:23:48เนื้อมะพร้าวหรือกิน mct Power Organic
01:23:48 → 01:23:52สูตรของผมแทนนะครับพี่ณัฐทริกาพี่ณัฐท
01:23:52 → 01:23:55กิตตาขออภัยนะฮะพี่ณัฐกิตตานะ
01:23:55 → 01:23:59ครับเป็น sle ยิ่งต้องทานนะครับเป็น sle
01:23:59 → 01:24:03ต้องไปเพิ่มวิตามิน D3 และ K2 โอเมก้า 3
01:24:03 → 01:24:06และแมกนีเซียมนะครับมีคนถามว่าเป็น sle
01:24:06 → 01:24:10ทานได้มยทานได้ทุกโรคทานให้หมดเลยนะครับ
01:24:10 → 01:24:14ทุกโรคยกเว้นไตวายระยะ 5 ก็อาจจะกินแค่
01:24:14 → 01:24:18ครึ่งขีดพอนะครับข้าโอ๊ตดีหรือไม่อันนี้
01:24:18 → 01:24:21ผมตอบไปแล้วนะครับช่วยดูซ้ำในช่องสีฟ้านะ
01:24:21 → 01:24:24ฮะผมจะไม่พูดซ้ำเพราะเพื่อนๆจะเบื่อนะ
01:24:24 → 01:24:28ครับฝากเพื่อนที่ถามคุณไอซนะฮะเออคุณจีระ
01:24:28 → 01:24:32คุณจีระช่วยดูไลฟ์หมอซ้ำในช่อง Facebook
01:24:32 → 01:24:35กับ YouTube นะครับผมตอบไปแล้วว่าเข้า
01:24:35 → 01:24:38โอ๊ตดีหรือไม่นะ
01:24:38 → 01:24:42ครับคุณแมวแคถามว่ากดไหลย้อนทานได้มครับ
01:24:42 → 01:24:45ถั่วหมอก็เพิ่งพูดไปนะฮะว่าถั่วมันลดการ
01:24:45 → 01:24:49ตายจากทุกโรคดังนั้นคำตอบก็คือกินได้ครับ
01:24:49 → 01:24:51ลดการตายจากทุกโรคคุณจะเป็นโรคอะไรมันลด
01:24:52 → 01:24:57การตายได้จากทุกโลกจากทุกโรคที่คุณเป็นลด
01:24:57 → 01:25:01การตายได้จากทุกโรคทุกสาเหตุนะครับงาน
01:25:01 → 01:25:05วิจัยพบว่า beans poses legumes
01:25:05 → 01:25:09decreased risk from All cause
01:25:09 → 01:25:12mortality นะฮะ All คือทั้งหมด cost คือ
01:25:12 → 01:25:16สาเหตุ mortality คือการตายนะครับั่ว
01:25:16 → 01:25:20เปลือกอ่อนลดการตายได้จากทุกสาเหตุนะครับ
01:25:20 → 01:25:23ก็ยังถามกันอยู่อีกกินเบาหเป็นเบาหวานกิน
01:25:23 → 01:25:25ได้ยกินได้
01:25:25 → 01:25:28[เพลง]
01:25:28 → 01:25:31อะไรนะครับเพราะมันลดการตายจากทุกโรคและ
01:25:31 → 01:25:35ทุกสาเหตุนะครับทุกคนพิมพ์มาบอกเหน่อยลด
01:25:35 → 01:25:39การตายจากทุกโรคและทุกสาเหตุคุณเป็นเบา
01:25:39 → 01:25:43หวานยิ่งต้องรีบกินโดยด่วนคุณเป็นโรคไข
01:25:43 → 01:25:46มันยิ่งต้องรีบกินโดยด่วนนะครับคุณมีญาติ
01:25:46 → 01:25:48พ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็งลำไส้ยิ่งรีบต้อง
01:25:48 → 01:25:51ให้เค้ากินโดยด่วนไม่ใช่ถามว่ากินได้มั้ย
01:25:51 → 01:25:55กินได้ครับกินได้และยิ่งต้องรีบกินโดย
01:25:55 → 01:25:58ด่วนนะทุกคนครับกินได้นะครับนะแล้วต้อง
01:25:58 → 01:26:03รีบกินโดยด่วนนะครับนะมันมันงานวิจัยโคตร
01:26:03 → 01:26:06เยอะนะครับงานวิจัยแบบ systematic Review
01:26:06 → 01:26:09and Meta analysis ก็คือเยอะเยอะมากนะ
01:26:09 → 01:26:11ครับเยอะมากนะ
01:26:11 → 01:26:16ครับใช่ลดการตายจากทุกโรคและทุกสาเหตุนะ
01:26:16 → 01:26:18ครับนะที่ไม่ใช่อุบัติเหตุนะไม่เกี่ยวกับ
01:26:18 → 01:26:20อุบัติเหตุนะครับไม่เกี่ยวกับอุบัติเหตุ
01:26:20 → 01:26:24เกี่ยวกับโรคเรื้อรังนะครับโรคเรื้อรัง
01:26:24 → 01:26:26คุุณรุ้งถามว่าซื้อได้จากที่ไหนใครอยาก
01:26:26 → 01:26:29สนับสนุนหมอโอ๊คนะครับก็นี่เลย LINE แนะ
01:26:29 → 01:26:34ครับแอปสีเขียว @s นะครับ @s D O C T
01:26:34 → 01:26:38O R O A ทักแอดมินหมโอ๊คไปถามว่ามี
01:26:38 → 01:26:42ถั่วอ่อนกี่ชนิดกินให้ทุกชนิดมีธัญพืชกี่
01:26:42 → 01:26:45ชนิดกินมันให้ทุกชนิดนะครับกินมันให้หลาก
01:26:45 → 01:26:48หลายนะครับกินมันให้หลากหลายนะครับใครที่
01:26:48 → 01:26:50เพิ่งเข้ามาช่วยดูซ้ำใน Facebook กับ
01:26:50 → 01:26:53YouTube นะครับหมอพูดไปแล้วประมาณ 1 ชม
01:26:53 → 01:26:56ครึนะครับครับน้ำลายแห้งแล้วตอนนี้นะครับ
01:26:56 → 01:27:00นะใครที่เพิ่งเข้ามานะครับถั่วอ่อน 8
01:27:00 → 01:27:02ชนิดนะครับเป็นเบาหวานเป็นไขมันเป็นความ
01:27:02 → 01:27:04ดันรีบไปหามากินโดยด่วนนะครับรีบไปหามา
01:27:04 → 01:27:08กินโดยด่วนนะครับถ้าไม่รู้ถ้าอยากรู้ไป
01:27:08 → 01:27:12ที่แอบอ่าบ้านสีเขียวนะครับ @s Dr โอคนะ
01:27:12 → 01:27:15ครับ
01:27:15 → 01:27:20อ่ะโมขอหายใจก่อนหายใจนิดนึงขอบคุณมากทุก
01:27:20 → 01:27:23คนใครที่แชร์ให้นะฮะเป็นเบาหวานเป็นความ
01:27:23 → 01:27:26ดันเป็นไขมันกินโปรตีนพืชของโบ๊กดูแล้ว
01:27:26 → 01:27:29คุณจะอิ่มนานขับถ่ายดีนะครับไขมันอาจจะลด
01:27:29 → 01:27:37ลงแบบงงๆนะ
01:27:37 → 01:27:42ฮะโอเคนะทุกคน
01:27:43 → 01:27:47อ่ะทีนี้เดี๋ยวหมอจะปิดท้ายนะทุกคนครับ
01:27:47 → 01:27:50ด้วย 12
01:27:50 → 01:27:55อาหารอืมีไมีภูมิแพ้มานะทุกคนนะฮะเหมือน
01:27:56 → 01:28:00มีฝุ่นผมจะปิดด้วย 12 อาหารต้านมะเร็งนะ
01:28:00 → 01:28:05ครับเพื่อนๆครับอืนะอยากรู้มั้ย 12 อาหาร
01:28:05 → 01:28:10ต้านมะเร็งมีอะไรบ้างนะ
01:28:10 → 01:28:17ครับใช่คุณณัฐธิกาขอบคุณมากนะครับ
01:28:17 → 01:28:21อ่าโอ้โหขอบคุณมากมีคนนึงแชร์ให้หมอ 10
01:28:21 → 01:28:23กว่าคนขอบคุณมากใครที่กดแชร์ให้หมอนะครับ
01:28:23 → 01:28:25ขอบคุณมากใครที่กดไลก์กดแชร์ให้หมอนะฮะ
01:28:25 → 01:28:30ขอบคุณมากๆเลยนะฮะอ่ะถ้าอยากรู้ 12 อาหาร
01:28:30 → 01:28:33สู้มะเร็งพิมพ์ลงมาบอกกันหน่อยว่าอยากรู้
01:28:33 → 01:28:3612 อาหารสู้มะเร็งนะครับใครกดไลก์ให้หมอ
01:28:36 → 01:28:39ขอบคุณมากเลยนะครับตอนนี้เป้าหมายเราอ่า
01:28:39 → 01:28:42เหลือขาดแค่น้อง Potato in love ตรงนี้
01:28:42 → 01:28:45นะครับในช่องสีดำขาดแค่ Potato in love
01:28:45 → 01:28:49อีก 6 อันหรือ 8 อันนะฮะ 6 หรือ 8 อันใคร
01:28:49 → 01:28:52ส่ง Potato inl มาให้หมอได้ก็ขอบคุณมาก
01:28:52 → 01:28:55นะครับก็จะขอบคุณมากนะ
01:28:55 → 01:28:58ฮะใครแชร์ให้หมอขอบคุณมากเลยคุณเฟิร์นส่ง
01:28:58 → 01:29:00Potato in love มาให้หมกแล้วขอบคุณมาก
01:29:00 → 01:29:04คุณเฟิร์น 459 ขอบคุณมากนะครับอ่าใครส่ง
01:29:04 → 01:29:07มาให้หมอใครไลฟ์วันนี้ใครได้ประโยชน์นะฮ
01:29:07 → 01:29:09ส่งให้หมอโ๊กด้วยนะครับถ้าไลฟ์วันนี้ได้
01:29:09 → 01:29:12ประโยชน์ส่งให้โมกด้วยนะฮะขอบคุณทุกคนมาก
01:29:12 → 01:29:16คุณอรทัยบอกอยากรู้นะครับคุณหวานคุณวเพญ
01:29:16 → 01:29:19อยากรู้นะครับมา
01:29:19 → 01:29:24อ่ะก็ในภาพในโต๊ะผมวันนี้มีอะไรบ้างนะ
01:29:24 → 01:29:26ครับ
01:29:26 → 01:29:30อ่า 10 บวกบทีมงานโมตรงนี้ท็อปปิกใหม่ตรง
01:29:31 → 01:29:33นี้ทุกคนหัวข้อใหม่แล้วนะตั้งใจฟังให้ดี
01:29:33 → 01:29:36ตั้งใจฟังแล้วแชร์นะครับแชร์ด้วยกดไลค์กด
01:29:36 → 01:29:39แชร์ตั้งใจฟังกดไลก์กดแชร์แล้วอาหารไหน
01:29:39 → 01:29:42ที่หมอพิมพ์ไปแล้วคุณกินกันอยู่ช่วยพิมพ์
01:29:42 → 01:29:45บอกหน่อยว่าคุณกินอะไรกันอยู่บ้างนะครับ
01:29:45 → 01:29:5112 อาหารและสารสกัดพิชิตมะเร็งสูงวยวทอง
01:29:51 → 01:29:53ไม่อยากเป็นมะเร็งหรือมีเชื้อเป็นมะเร็ง
01:29:53 → 01:29:56ต้องรีบรีบหามากินนะครับกลุ่มอาหารอันแรก
01:29:56 → 01:30:01นะฮะคือกลุ่มผักใบสีเขียวนะครับดังนั้น
01:30:01 → 01:30:04ทุกวันถ้าคุณอยากห่างไกมะเร็งห่างไกลโรค
01:30:04 → 01:30:09เรื้อรังอยากอายุยืนไขมันดีน้ำตาลดีหน้า
01:30:09 → 01:30:15ใสกินกลุ่มผักใบเขียวโดยเฉพาะกลุ่มที่
01:30:15 → 01:30:18เป็นตระกูลกะหล่ำนะครับตระกูลกะหล่ำมี
01:30:18 → 01:30:22อะไรนะฮะน่าให้ดูภาพนี้นะฮะมีอันนี้คือ
01:30:22 → 01:30:26เคลนะครับอ่าเคลเอาไปต้มด้วยนะทุกคนเคล
01:30:26 → 01:30:29เอาไปต้มนะฮะมีเคลมีกระเจี๊ยบนะครับ
01:30:30 → 01:30:32กระเจี๊ยบนี่รสน้ำตาลดีมากๆเลยนะฮะลองลง
01:30:32 → 01:30:35มาจากเชียงดานะเชียงดารสน้ำตาลดีสุดเลยนะ
01:30:35 → 01:30:38ฮะเชียงดานะไม่มีอะไรภาพนะครับเชียงดาก็
01:30:38 → 01:30:41สู้มะเร็งนะครับและรถเบาหวานยอดต้นอ่อน
01:30:41 → 01:30:45ทานตะวันนะครับทุกคนนะฮะอ่าแล้วก็มีขาด
01:30:46 → 01:30:49ไม่ได้เลยนะฮะน้องบรอกโคลี่นะครับน้อง
01:30:49 → 01:30:52บรอกโคลี่นะครับมีประโยชน์มากบำรุงตับสู้
01:30:52 → 01:30:55มะเร็งตับนะครับครับและใบ
01:30:55 → 01:30:59เหลียงและอันนี้เมนูหมอใบเหลียงผัดไข่นะ
01:30:59 → 01:31:03ครับกินผักใบหลากชนิดแล้วคุณจะห่างไกล
01:31:03 → 01:31:06มะเร็งนะครับแล้วควรจะต้องเป็นผักที่สุก
01:31:06 → 01:31:10ด้วยนะฮะเอาไปผ่านความร้อนนิดนึงเพื่อนๆ
01:31:10 → 01:31:12ครับเอาไปต้มนิดนึงแต่ไม่เอาเดือดมากนะ
01:31:12 → 01:31:15ครับต้มให้น้ำมันเดือดแล้วก็รอให้มันหาย
01:31:15 → 01:31:18เดือดแล้วก็ค่อยเอาผักเข้าไปลวกนิดนึงนะ
01:31:18 → 01:31:21ครับแต่ถ้าเกเป็นผักตระกูลกะหล่ำเนี่ยเอา
01:31:21 → 01:31:23ไปต้มได้เลยให้มันนิ่มๆได้เลยนะครับแต่
01:31:24 → 01:31:26ถ้าเป็นผักอย่างอื่นอย่างเช่นมะเขือเทศก็
01:31:26 → 01:31:29อย่าร้อนมากนะครับนะผักเพื่อนๆชอบกินผัก
01:31:29 → 01:31:33อะไรบอกหมอคนละ 1 อย่างนะครับขอเมนูผัก
01:31:33 → 01:31:36ที่คุณชอบกินคนละ 1 เมนูนะครับคนละ 1
01:31:36 → 01:31:39เมนูนะผักสู้มะเร็งนะครับโดยเฉพาะผัก
01:31:39 → 01:31:44ตระกูลกะรักนะฮะโอเคยนะครับส่วนตัวผมชอบ
01:31:44 → 01:31:47เชียงดาผัดไข่ใบเหลืองผัดไข่นะครับอ่า
01:31:47 → 01:31:50หรือคะน้าแขนงผัดน้ำมันหอยพวกนี้สู้
01:31:50 → 01:31:53มะเร็งดีมากนะครับแต่ถ้าใครหาเชียงดาไม่
01:31:53 → 01:31:56ได้นะนะฮะผมมีสูตรเชียงดาสกัดอัดเม็ดให้
01:31:56 → 01:32:00นะเพื่อนๆสามารถขอได้ที่ช่อง line @s do
01:32:00 → 01:32:03โคนะครับหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าเชียงดาใคร
01:32:03 → 01:32:05ที่เป็นเบาหวานใครที่น้ำตาลเกินกินผัก
01:32:05 → 01:32:09เชียงดาก่อนมื้ออาหารนะครับกินผักเชียงดา
01:32:09 → 01:32:12ก่อนมื้ออาหารชอบเมี่ยงปลานะครับคุณ
01:32:12 → 01:32:14ซันนี่ได้เลยเมี่ยงปลาแต่ระวังเมี่ยงปลา
01:32:14 → 01:32:17ที่มันย่างหรือมันทอดนะฮะเมี่ยงปลาหมอไม่
01:32:17 → 01:32:20แน่ใจแล้วว่ามันย่างหรือมันทอดนะบางที่
01:32:20 → 01:32:22บางที่มันก็ต้องดูด้วยว่าเมี่ยงปลลานี่
01:32:22 → 01:32:26มันย่างแบบเกรียมมนะครับผักโขมก็ดีครับผม
01:32:26 → 01:32:29ไม่ได้พูดไปนะผักโขมก็ดีนะฮะ 2 คือ
01:32:29 → 01:32:32กระเทียมกระเทียมมีสารอารีสินกินนสดนะ
01:32:33 → 01:32:36กระเทียมนี่สู้มะเร็งนะครับแล้วกระเทียม
01:32:36 → 01:32:39บรอกโคลี่กับหน่อไม้ฝรั่งอีกตระกูลนึงนี่
01:32:39 → 01:32:42คือหมวดที่ 2 ที่สู้มะเร็งนะครับเค้ามี
01:32:42 → 01:32:45กลิ่นฉุนนะฮะแล้วเสู้มะเร็งเพราะว่าเค้า
01:32:45 → 01:32:47มีกรด
01:32:47 → 01:32:52อะมิโนนะครับกรดอิโนซิสอีนมันบำรุงตับ
01:32:52 → 01:32:55เป็นสารตั้งต้นของกลูต้าไทโอนและช่วยลด
01:32:55 → 01:32:59เสมหะช่วยสู้มะเร็งปอดช่วยตับคุณล้างสาร
01:32:59 → 01:33:04พิษนะฮะเค้าก็เลยมีการสกัดเอาอิิอิอีนมา
01:33:04 → 01:33:07เป็นอาหารเสริมและยานะครับชื่อว่าแคนั่น
01:33:07 → 01:33:12เองนะ nac นะครับดังนั้นคนที่เป็นมะเร็ง
01:33:12 → 01:33:16ปอดหรือมีเสมหะหรือตับไม่ดีหรือดมควัน PM
01:33:16 → 01:33:20เยอะๆหรือสูบบุหรี่ควรอย่างยิ่งนะครับที่
01:33:20 → 01:33:24จะกินหน่อไม้ฝรั่งบรอกโคลี่บรอกโคลี่งอก
01:33:24 → 01:33:28กระเจี๊ยบกระเทียมพวกนี้มีสารบำรุงตับก็
01:33:28 → 01:33:33คือซิตอีนนะครับซิตีแต่ถ้าใครไม่ชอบกินนะ
01:33:33 → 01:33:36ฮะหรือใครที่มีเสมหะเยอะไอเยอะเป็นวัณโรค
01:33:36 → 01:33:41เป็นไขมันพอกตับผิวพรรณไม่ดีนะฮะไอมี
01:33:41 → 01:33:44เสมหะเรื้อรังไปตรวจกับคุณหมอด้วยนะครับ
01:33:45 → 01:33:48นะเพราะอาจจะเป็นมะเร็งอยู่แล้วก็ไปกินแค
01:33:48 → 01:33:55นะครับ na แค N ิิิสนนะครับ n ิ cin หรือ
01:33:55 → 01:34:00แคของหมโอ๊คผมมีสูตรแคกับซีตินนะครับแค
01:34:00 → 01:34:04กับสารสกัดหอมแดงกินวันละอ่าถ้าโดสคือ 3
01:34:04 → 01:34:07เม็ดนะครับ 3 เม็ดต่อวันจะช่วยลดไอเสมหะ
01:34:07 → 01:34:10บำรุงตับและภูมิคุ้มกันแลสู้มะเร็งได้นะ
01:34:10 → 01:34:13ครับใครอยากได้สูตรนี้นะครับพิมพ์ว่าแใน
01:34:13 → 01:34:17ช่องสีฟ้าหรือเพื่อนๆในช่องสีดำแอ @s do
01:34:17 → 01:34:21โอ๊คไปถ้าอยากได้สารสกัดแคที่มีซิตินด้วย
01:34:21 → 01:34:25นะครับแคที่มีซิตินนะนะฮะอันนี้เป็นสาร
01:34:25 → 01:34:28สกัดะนะครับกินคู่กับผักด้วยนะไม่ใช่กิน
01:34:28 → 01:34:31สารสกัดแล้วไม่กินผักนะครับอย่าลืม
01:34:31 → 01:34:36แคเป็นสารตั้งต้นกลูต้าไทโอนนะครับดัง
01:34:36 → 01:34:39นั้นช่วยเรื่องตับเรื่องภูมิเรื่องไอ
01:34:39 → 01:34:41เรื่องเสมหะนะครับเรื่องเบาหวานด้วย
01:34:41 → 01:34:44เรื่องดื้ออินซูลินด้วยนะครับและเรื่อง
01:34:44 → 01:34:48มะเร็งหลายมะเร็งเลยนะครับแคสระแอนหนูค
01:34:48 → 01:34:53ควายหรือภาษาอังกฤษคือ na n ขี AC ที่ิ A
01:34:53 → 01:34:57c e t y l c y s t e i n e
01:34:57 → 01:35:01n AC cine นะครับเพื่อนๆใน tiktok ไม่
01:35:01 → 01:35:05มีระบบอัตโนมัติให้เพื่อนๆต้องแอดไปที่
01:35:05 → 01:35:09ช่องสีเขียวไปที่บ้านสีเขียว @s doct นะ
01:35:09 → 01:35:11ครับบ้านสีเขียว @s dro นะครับเพื่อนๆใน
01:35:11 → 01:35:14ช่องสีฟ้าพิมพ์ว่าแนะครับเดี๋ยวจะมีระบบ
01:35:14 → 01:35:16อัตโนมัติส่งไว้ให้นะครับนี่คือกลุ่ม
01:35:16 → 01:35:20อาหารอันที่ 2 นะครับคือกลุ่มอาหารที่มี
01:35:20 → 01:35:23ซัลเฟอร์กรรมฐานหรือมีซิสทีนนะครับอย่า
01:35:23 → 01:35:26ลืมืมไปเสริมแคด้วยนะฮะอ่านะใครที่พิมพ์
01:35:26 → 01:35:29ว่าแคใน tiktok ต้องไปที่ line @s do O
01:35:29 → 01:35:33นะครับใน tiktok ไม่ได้มีระบบอัตโนมัติ
01:35:34 → 01:35:36ส่งให้นะครับไปที่ line @s do O นะ
01:35:36 → 01:35:41ครับนะในนั้นมีผลิตภัณฑ์สุขภาพแบบ High
01:35:41 → 01:35:44End Premium นะครับถ้าอยากสนับสนุนหมอ
01:35:44 → 01:35:47โอ๊คและทีมงานนะครับช่วยให้คนไทยแข็งแรง
01:35:47 → 01:35:51ไร้พุงอายุยืนมีความสุขนะแอดไปที่บ้านสี
01:35:51 → 01:35:54เขียวแอดไปกันได้ยได้หรือไม่ได้ได้มาบอก
01:35:54 → 01:35:56หมกด้วยนะครับแอดไปที่บ้านสีเขียวได้ไม่
01:35:56 → 01:35:58ได้มาบอกผมด้วย
01:35:58 → 01:36:05นะพี่รัชชาพี่ครูตุนนะครับพี่ประภาษีนะ
01:36:05 → 01:36:07ครับ
01:36:07 → 01:36:10นะพิมพ์ว่าแน็คอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วย
01:36:10 → 01:36:12นะครับเพื่อนๆใน Facebook เช็คใน inbox
01:36:12 → 01:36:16ด้วยนะฮะอ่ะกลุ่มอาหารอันที่ 3 สุดยอด
01:36:16 → 01:36:21ผลไม้สู้มะเร็งสู้ท้องผูกรถไขมันเลวคือ
01:36:21 → 01:36:25ผลไม้กลุ่มสีแดงๆนะครับมีอะไรบ้างอ่า
01:36:25 → 01:36:28มะเขือเทศอ่ามะเขือเทศเอาไปผ่านความร้อน
01:36:28 → 01:36:32ด้วยนะมะเขือเทศนะแอปเปิ้ลเขียวๆนะครับ
01:36:32 → 01:36:35อ่าแอปเปิ้ลเขียวๆแล้วก็ตรงนี้อ่านี่ตรง
01:36:35 → 01:36:39นี้ตรงนี้ตรงนี้นี่แครนเบอร์รี่นี่ให้ทุก
01:36:39 → 01:36:45คนดูก่อนนี่อ่าเห็นมยแครนเบอรี่คืออันนี้
01:36:45 → 01:36:47แครนเบอรี่หมอไปซื้อแบร์รี่แช่แข็งมา
01:36:47 → 01:36:52แครนเบอร์รี่แช่แข็งสตอเบอร์รี่ทับทิม
01:36:52 → 01:36:55แล้วก็แบร์รี่หรือบอรี่สีแดงนะครับอันนี้
01:36:55 → 01:37:00เป็นสุดยอดผลไม้ต้านมะนะต้านน้องมะนะครับ
01:37:00 → 01:37:03เพราะเค้ามีเบต้าแคโรทีนจากธรรมชาตินะ
01:37:03 → 01:37:06ครับและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากๆนะ
01:37:06 → 01:37:11ครับโดยเฉพาะทับทิมนะครับทับทิมเนี่ยเวลา
01:37:11 → 01:37:13เรากินเข้าไปนะฮะมันจะไปเพิ่มเชื้อดีในลำ
01:37:13 → 01:37:17ไส้เราตัวนึงชื่อว่าแีย mic philia นะ
01:37:18 → 01:37:21ครับซึ่งตัวเนี้ยเป็นเชื้อลดความอ้วนนะ
01:37:21 → 01:37:25ครับเป็นเชื้อดีลดความอ้วนลดไขมันนะครับ
01:37:25 → 01:37:29ซึ่งกินโบติกอย่างเดียวไม่ได้เราต้องกิน
01:37:29 → 01:37:32ทับทิมเข้าไปนะครับเราต้องกินทับทิมเข้า
01:37:32 → 01:37:35ไปนะครับแต่ไม่ใช่ให้ไปดื่มน้ำทับทิมอัด
01:37:35 → 01:37:38กล่องนะครับนะฮะเออใจเย็นๆนะใครที่จะไป
01:37:38 → 01:37:41ดื่มน้ำทับทิมเนี่ยคุณต้องดื่มหลังมื้อ
01:37:41 → 01:37:45อาหารหรือยกเวทก่อนแล้วค่อยไปดื่มนะครับ
01:37:45 → 01:37:47ไม่ใช่แบบกระดกน้ำทับพริมวนละฤทธอันเนี้ย
01:37:47 → 01:37:51ไขขมันจะพอกตับก่อนนะครับไปกินทับทิมเป็น
01:37:51 → 01:37:56ลูกหรือหมอมีผงผักผงผลไม้ให้นะครับใครหา
01:37:56 → 01:38:00ไม่ได้ผมมีผงทับทิมผงแครนเบอร์รี่นะฮะผง
01:38:00 → 01:38:04อาอี้อีกอันนึงที่สู้มะเร็งนะผงอาซาอินะ
01:38:04 → 01:38:07ครับถ้าใครหาแบบเป็นลูกไม่ได้ลองเสริมแบบ
01:38:07 → 01:38:10เป็นผงวันละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับปั่นกินกับ
01:38:10 → 01:38:13โปรตีนพืชหมอโกที่ผมกินหมดไปแล้วนะครับนะ
01:38:13 → 01:38:15ใครอยากได้พิมพ์ว่าทับทิมหรือ
01:38:15 → 01:38:19แครนเบอร์รี่หรือซออี้นะครับผมจะกินทุก
01:38:19 → 01:38:22อย่างอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะปั่นรวมกับโปรตีน
01:38:22 → 01:38:26พืชบ ure สูตรดโอคนะครับอย่างละ 1 ช้อน
01:38:26 → 01:38:29โต๊ะนะฮะมีอะไรบ้างนะ
01:38:29 → 01:38:34แอปเปิลมะเขือเทศสตรอเบอร์รี่
01:38:34 → 01:38:39แครนเบอร์รี่ทับทิมอาอี้แบร์รี่ลูกหม่อน
01:38:39 → 01:38:42นะครับเป็นแตงโมด้วยนะครับแล้วก็แก้ว
01:38:42 → 01:38:45มังกรสีม่วงด้วยพวกนี้สู้มะเร็งหมดเลยนะ
01:38:45 → 01:38:49ครับสู้มะเร็งหมดเลยนะครับใครหาแบบลูกไม่
01:38:49 → 01:38:52ได้กินแบบเป็นผงก่อนแบบรี Dr เป็นผงก่อน
01:38:52 → 01:38:55นะครับหรือหรือสรย dry เป็นผงก่อนนะครับ
01:38:55 → 01:38:58ได้ทั้งสรย dry ได้ทั้งฟี dry ได้หมดนะฮะ
01:38:58 → 01:39:02แต่ถ้าเกิดเราหาแบบสดไม่ได้ฟรี dry spray
01:39:02 → 01:39:05dry ไม่ได้แล้วก็กินเป็นสารสกัดนะครับผม
01:39:05 → 01:39:08ก็มีสารสกัดแครนเบอร์รี่ที่ช่วยบำรุงไตนะ
01:39:08 → 01:39:11ฮะใครอยากได้ตัวไหนนะครับถ้าใครหากันเอา
01:39:12 → 01:39:14เองไม่ได้แต่หมออยากให้เพื่อนๆกินจาก
01:39:14 → 01:39:18อาหารธรรมชาติก่อนนะผมห้ามทุกคนห้ามทุกคน
01:39:18 → 01:39:20มาซื้อกินแต่อาหารเสริมแล้วอาหารธรรมชาติ
01:39:20 → 01:39:24คุณไม่กินห้ามทำแบบนั้นนะครับห้ามนะทุกคน
01:39:24 → 01:39:27พิมพ์บอกหมอนะห้ามกินอาหารเสริมโดยที่
01:39:27 → 01:39:29อาหารธรรมชาติอาหารเหรียญทองเราไม่กิน
01:39:29 → 01:39:33ห้ามทำห้ามทำห้ามทำห้ามทำนะครับแต่ถ้าเรา
01:39:33 → 01:39:36กินอาหารธรรมชาติแล้วหรือพยายามหาอาหาร
01:39:36 → 01:39:39ธรรมชาติแล้วแต่มันไม่มีเราค่อยสป up ไป
01:39:39 → 01:39:42กินเป็นสารสกัดหรือกินเป็นตัวที่มันเอาไป
01:39:42 → 01:39:45สรย Dr หรือเป็นฟรี dry นะครับใครอยากได้
01:39:45 → 01:39:49ผงฟู้นะฮะใครอยากได้ผงฟู้ก็พิมพ์ว่าสนใจ
01:39:49 → 01:39:53ผงซอร์ฟนะครับหรือพิมพ์ว่าสนใจทับทิมสนใจ
01:39:53 → 01:39:56cranberry สนใจอาซีใน tiktok เพื่อนๆ
01:39:56 → 01:39:59ต้องไปที่บ้านสีเขียวนะครับไปที่บ้านสี
01:39:59 → 01:40:02เขียว @s doct นะครับไปที่บ้านสีเขียวนะ
01:40:02 → 01:40:06ครับคุณโอบอกว่าเป็นคนขับถ่ายยากมากแนะนำ
01:40:06 → 01:40:10เป็นตัวไหนดีแนะนำเป็นถั่ว 8 ชนิดก่อนเลย
01:40:10 → 01:40:15ขับถ่ายยากแนะนำถั่ว 8 ชนิดกินกับ D3 K2
01:40:15 → 01:40:19แมกนีเซียมแล้วก็อ่าตัวช่วยย่อยของหมอนะ
01:40:19 → 01:40:22ครับนะแอดไปที่บ้านสีเขียวแล้วขอดูสูตรนะ
01:40:22 → 01:40:25ครับคนเป็นท้องผูกกินทุกอย่างที่หมอบอกมา
01:40:25 → 01:40:28ในไลฟ์วันเนี้ยนะครับคุณโอไปดูไลฟ์นี้
01:40:28 → 01:40:31ย้อนหลังกินทุกอย่างที่หมอบอกมาในไลฟ์ัน
01:40:31 → 01:40:34นี้นะครับกินทุกอย่างกินทุกตัวนะครับกิน
01:40:34 → 01:40:36ทุกอย่างกินทุกตัวแล้วท้องผูจะดีขึ้นแน่
01:40:36 → 01:40:41นอนนะครับอ่ะนะอาหารอันที่ 4 ที่สู้
01:40:41 → 01:40:44มะเร็งโดยเฉพาะบำรุงวัยทองนะครับคนที่
01:40:44 → 01:40:47เป็นวัยทองเป็นร้อนวูบวาบต้องกินสิ่งนี้
01:40:47 → 01:40:51ทุกวันคอละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับสิ่งนั้นคือ
01:40:51 → 01:40:54เมล็ดแฟกสีน้ำตาลนะครับเมล็ดแฟลกสีน้ำตาล
01:40:54 → 01:40:57เอาไปปั่นเอาไปบดนะครับให้มันละเอียดแล้ว
01:40:57 → 01:41:01ก็โรยกินกับกับข้าวช่วยลดไวัทองช่วยลด
01:41:02 → 01:41:04อาการร้อนวูบวาบนะครับทำให้ผิวพรรณดีขึ้น
01:41:04 → 01:41:08ทำให้ขับถ่ายดีขึ้นลดไขมันเลวเป็นโปรตีน
01:41:08 → 01:41:12ทำให้อิ่มนานสู้มะเร็งลำไส้นะครับเมล็ด
01:41:12 → 01:41:17แฟกสีน้ำตาลนะครับเมล็ดแฟกสีน้ำตาลนะครับ
01:41:17 → 01:41:21โอเคมยเมล็ดแฟกถ้าคุณเ่อตรงนี้มีไม้นี่
01:41:21 → 01:41:23อยู่ตรงนี้นะครับนี่คือเมล็ดแฟกสีน้ำตาล
01:41:23 → 01:41:26นะครับช่วยขับถ่ายด้วยนะฮะเมล็ดแฟกสีน้ำ
01:41:26 → 01:41:30ตาลนะครับอ่านะเมล็ดแฟกสีน้ำตาลนะฮะอย่า
01:41:30 → 01:41:33ลืมว่าเอาไปป่นด้วยเอาไปปั่นเอาไปป่นนะ
01:41:33 → 01:41:35ครับแล้วก็เอาไปโรยกินกับอาหารได้เลยนะ
01:41:35 → 01:41:38ครับใครอยากได้ความรู้เพิ่มพิมพ์ว่าแชสี
01:41:38 → 01:41:41น้ำตาลคุณแมวแคทพิมพ์ว่าอาอี้อย่าลืมเช็ค
01:41:41 → 01:41:44ใน inbox ด้วยนะครับเพื่อนๆใน Facebook
01:41:44 → 01:41:48นะฮะใครที่อยากได้ผงทับทิมผงแครนเบอร์รี่
01:41:48 → 01:41:53หรือผงฟู้ต่างๆนะครับแอดไปที่ @s do นะ
01:41:53 → 01:41:55ครับหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า LINE นะฮะสระไอ
01:41:55 → 01:41:59ลลิงนหนูนะฮะเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติส่ง
01:41:59 → 01:42:01ไปให้นะครับแล้วเพื่อนๆก็คุยกับแอดมินม
01:42:01 → 01:42:04ว่าอยากได้สารสกัดหรือผลิตภัณฑ์
01:42:04 → 01:42:08ซุปเปอร์ฟู้ดตัวไหนนะครับนะแฟกสีดไวทอง
01:42:08 → 01:42:12ต้องกินไม่ใช่วทองก็กินได้นะครับหมอเองก็
01:42:12 → 01:42:15กินวันละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับผมเองก็กินวัน
01:42:15 → 01:42:17ละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับอ่าเดี๋ยวเราจะไปเร็ว
01:42:17 → 01:42:18กันนิดนึงนะ
01:42:18 → 01:42:23ครับสุดยอดไขมันดีค่าพิชิตมะเร็งนะฮะไม่
01:42:24 → 01:42:27ใช้คำว่าค่าดีกว่าสุดยอดไขมันดีพิชิต
01:42:27 → 01:42:31มะเร็งลดไขมันเลวบำรุงสมองต้านสมองเสื่อม
01:42:31 → 01:42:35นะครับคือปลาแซลมอนนะครับหรือปลาทะเลน้ำ
01:42:35 → 01:42:39ลึกปลาทะเลน้ำลึกที่มีโอเมก้า 3 นะฮะ
01:42:39 → 01:42:42โอเมก้า 3 เป็นไขมันดีชะลอสมองเสื่อม
01:42:42 → 01:42:45โอเมก้า 3 เป็นไขมันดีที่ลดไขมันเร็วนะฮะ
01:42:46 → 01:42:49โอเมก้า 3 เป็นไขมันดีที่ช่วยขับถ่าย
01:42:49 → 01:42:53โอเมก้า 3 เป็นไขมันดีที่สู้มะเร็งสู้การ
01:42:53 → 01:42:56ติดเชื้อและลดภาวะอักเสบในหลอดเลือดดัง
01:42:56 → 01:43:01นั้นถ้าคุณเป็นวัยทองเป็นมะเร็งหรือคุณ
01:43:01 → 01:43:05ขายมันในเลือดสูงหรือคุณเป็นคนที่มีเพ้า
01:43:05 → 01:43:08อักเสบในเลือดสูงคุณปวดข้อบ่อยปวดกล้าม
01:43:08 → 01:43:11เนื้อบ่อยกินปลาทะเลน้ำลึกนะครับจะเป็น
01:43:11 → 01:43:16ปลาทูก็ได้ปลาทับทิมปลากระพงปลาเทร้าท์
01:43:16 → 01:43:20ปลาแซลมอนปลาทูน่านะครับได้หมดเลยกินปลา
01:43:20 → 01:43:25วันเว้นวันนะครับกินปาปลาวันเว้นวันแล้ว
01:43:25 → 01:43:28ก็ไปเสริมโอเมก้า 3 สกัดด้วยนะครับถ้าคุณ
01:43:28 → 01:43:32อยากจัดเต็มจัดเต็มได้ครับไปเสริมโอเมก้า
01:43:32 → 01:43:363 ด้วยนะครับนะโอเมก้า 3 หมส่วนตัวผมจะ
01:43:36 → 01:43:40กินส่วนตัวหมจะกินโอเมก้า 3 วันละ 2,500
01:43:40 → 01:43:45มกรไม่ใช่น้ำมันปลา 2,500 มลกนะครับทุกคน
01:43:45 → 01:43:48โอเมก้า 3
01:43:48 → 01:43:532,500 มกรซึ่งแบ่งเป็น epa 1,500 มก
01:43:53 → 01:43:57แบ่งเป็น dha 1,000 มกรนะครับเป็นสาร
01:43:57 → 01:44:00สกัดโอเมก้า 3 นะฮะผมกินทุกวันนะครับทำ
01:44:01 → 01:44:04ให้ไตกีสไลดีมาก ldl ดีมากลดความเสี่ยง
01:44:04 → 01:44:07โรคหัวใจขาดเลือดจากการที่คุณมีไขมันใน
01:44:07 → 01:44:11เลือดสูงนะฮะสรุปนะปลาทะเลน้ำลึกหลากชนิด
01:44:11 → 01:44:13ไม่ทอดห้าม
01:44:13 → 01:44:18ทอดนะ 1 ห้ามทอด 2 ห้ามย่างแบบไหม้นะครับ
01:44:18 → 01:44:213 ห้ามเก็บไว้นานจนมันเน่านะครับ 4 ถ้า
01:44:21 → 01:44:24จะกินก็ระวังก้าง 5 กินหลากหลายชนิดนะ
01:44:24 → 01:44:27ครับอยากกินแบบชนิดเดียวติดต่อกันเราอยาก
01:44:27 → 01:44:31ได้หลากหลายชนิดโอเคนะทุกคนโอเคยโอเค
01:44:31 → 01:44:33พิมพ์เก็ทนะครับใครอยากได้ความรู้เพิ่ม
01:44:33 → 01:44:36เรื่องโอเมก้า 3 สกัดที่หมอใช้นะครับแต่
01:44:36 → 01:44:38เพื่อนๆไม่ต้องกินเหมือนผมก็ได้นะฮะแต่
01:44:38 → 01:44:42ถ้าจะหากันดูให้ดีๆเพราะโอเมก้า 3 บางที่
01:44:42 → 01:44:45อาจจะมีโลหะหนักปนเปื้อนนะครับถ้ามันราคา
01:44:45 → 01:44:48ถูกมากๆนะครับแล้วก็น้ำมันปลาไม่ใช่
01:44:48 → 01:44:52โอเมก้า 3 โอเมก้า 3 พบได้ในน้ำมันปลาแต่
01:44:52 → 01:44:56น้ำมันปลาไม่ใช่โอเมก 3 งงมยนะครับถ้างง
01:44:56 → 01:44:58แล้วอยากได้ความรู้เพิ่มอยากได้สูตร
01:44:58 → 01:45:02โอเมก้า 3 ที่ผมกินก็พิมพ์ว่า oma 3 นะ
01:45:02 → 01:45:05ฮะใน Facebook หรือใน YouTube และ tiktok
01:45:05 → 01:45:08แอดไปที่ LINE @s doct นะครับนะแล้วถาม
01:45:09 → 01:45:13ทีมงานว่าขอดูสูตรโอเมก้า 3 ที่หมอใช้นะ
01:45:13 → 01:45:16ครับพิมพ์ว่าโอเมก้า 3 หรือไปที่ตรงนี้
01:45:16 → 01:45:18เลยนะครับบ้านสีเขียว @sign do O นะ
01:45:18 → 01:45:23ครับ
01:45:23 → 01:45:25ขอบคุณมากพี่เลลี่บอกว่าของคุณหมอดีมาก
01:45:25 → 01:45:28ค่ะออร์แกนิคทุกตัวยินดีมากๆนะครับถ้า
01:45:28 → 01:45:30ผลิตภัณฑ์ซุปเปอร์ฟู้ดของหมอจะเป็น
01:45:30 → 01:45:33ออร์แกนิคนะครับอาหารเสริมอาจจะไม่ได้
01:45:33 → 01:45:35ออร์แกนิคทุกตัวนะเพราะอาหารเสริมบางตัว
01:45:35 → 01:45:37มันมันออร์แกนิคทุกมันออร์แกนิคไม่ได้
01:45:37 → 01:45:41จริงๆแต่ถ้าเป็นผลิตภัณฑ์สุขภาพพวกธัญพืช
01:45:41 → 01:45:44ถั่วนะครับพวกนี้จะเป็นออร์แกนิคเกือบทุก
01:45:44 → 01:45:47ตัวนะเกือบทุกตัวเลยนะครับเกือบทุกตัวนะ
01:45:47 → 01:45:50ฮะสวัสดีเพื่อนๆใหม่ที่เพิ่งเข้ามาในตอกๆ
01:45:50 → 01:45:53นะครับเข้ามากันเรื่อยๆเลยนะครับใครเข้า
01:45:53 → 01:45:55มาแล้วอย่าลืมนะวันนี้ไลฟ์มาชั่วโมง 45
01:45:55 → 01:45:59นาทีแล้วใครมาไม่ทันอยากดูซ้ำแอดไปที่
01:45:59 → 01:46:02ช่องสีฟ้าช่องสีแดงนะครับเนาะหมู่โอ๊กดซ
01:46:02 → 01:46:05Pack นะครับเมื่อกี้ได้ไป 5 อย่างแล้ว 6
01:46:05 → 01:46:08อย่างแล้วนะครับอย่างที่ 7 นะครับสุดยอด
01:46:08 → 01:46:13อาหารสู้มะเร็งสูงไวยต้องกินมะเร็งลำไส้
01:46:13 → 01:46:16ต้องกินท้องผุกต้องกินไขมันเร็วต้องกินผม
01:46:16 → 01:46:19พูดเสมอเลยนะครับก็คือนี่นะรีพูดใหม่อีก
01:46:19 → 01:46:23รอบนึงนะคือถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิดนะครับ
01:46:23 → 01:46:26beans pulses legumes นะครับถั่ว
01:46:26 → 01:46:30เปลือกอ่อนหลักชนิดตั้งแต่ถั่วและญี่ปุ่น
01:46:30 → 01:46:34ถั่วเหลืองแท้ออร์แกนิคถั่วเขียวถั่วขาว
01:46:34 → 01:46:39ถั่วแดงถั่วดำถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่ถั่ว
01:46:39 → 01:46:44ขาวข้าวคิัวหลากสีข้าวคิัวสีดำสีแดงสีขาว
01:46:45 → 01:46:48นะครับถั่วเปลือกอ่อนเหล่านี้เขามีกากใย
01:46:48 → 01:46:52สูงมากและมีโปรตีนพืชสูงมากครับมะเร็งลำ
01:46:52 → 01:46:55ไส้กลกลครับท้องผูกกลัวครับติ่งเนื้อกลัว
01:46:55 → 01:46:59ครับมะเร็งเต้านมกลัวครับคนที่อายุอยู่
01:46:59 → 01:47:02เกิน 100 ปีเากินถั่วเหล่านี้ครับแล้วคน
01:47:02 → 01:47:06ที่กินโลคาบคุณก็กินได้ครับนี่เป็นสุดยอด
01:47:06 → 01:47:11แป้งสุดยอดคาร์โบไฮเดรตที่หมอย้ำนะว่าทุก
01:47:11 → 01:47:15คนที่อยากแข็งแรงไขมันดีน้ำตาลดีคุมน้ำ
01:47:15 → 01:47:20หนักได้ดีนอนหลับดีขับถ่ายดีควรกินทุกคน
01:47:20 → 01:47:24นะครับควรกินทุกคนแต่เลือกที่เป็น
01:47:24 → 01:47:28ออร์แกนิคก็จะดีที่สุดนะครับแล้วก็ระวัง
01:47:28 → 01:47:31คนเอาเสียงหมอไปใช้ขายของที่ไม่ใช่ของผม
01:47:31 → 01:47:34นะครับเพื่อนๆต้องระวังตรงนี้นะครับนะใคร
01:47:35 → 01:47:37หากันเอาเองไม่ได้นะครับจริงๆถั่วเหล่า
01:47:37 → 01:47:40เนี้ยมีในซุเปอร์แต่ถ้าอยากได้แบบดีที่
01:47:40 → 01:47:43สุดและส่งตรงถึงบ้านเพื่อนๆนะครับทักทีม
01:47:43 → 01:47:47งานมคมาที่ LINE @s โอ๊คตรงนี้นะครับ
01:47:47 → 01:47:49หรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าถั่วเปลือกอ่อน
01:47:49 → 01:47:53ออร์แกนิคนะครับกินวันละเท่าไหร่มโอ๊คกิน
01:47:53 → 01:47:58วันละ 2 ขีดกินแทนข้าว 2 ทัพพีแล้วชีวิต
01:47:58 → 01:48:02คุณสุขภาพคุณจะดีขึ้นการันตีนะครับงาน
01:48:02 → 01:48:04วิจัยแบบ systematic Review and Meta
01:48:04 → 01:48:06analysis หลายฉบับคอนเฟิร์มเรื่อง
01:48:06 → 01:48:09ประโยชน์ของการกินถั่วเปลือกอ่อนประโยชน์
01:48:10 → 01:48:14ของการกินถั่วหลากชนิดนะครับถั่วที่หมอ
01:48:14 → 01:48:17พูดถึงไม่ใช่ถั่วเปลือกแข็งนะครับไม่ใช่
01:48:17 → 01:48:21การกินถั่วอัลมอนมะม่วงหินมพานหรือถั่ว
01:48:21 → 01:48:24ลิสงนะครับคนละถั่วกันนะโอเคไหมทุกคน
01:48:24 → 01:48:28พิมพ์บอกหมอนะถั่วอ่อนไม่ใช่ถั่วแข็งถั่ว
01:48:28 → 01:48:32แข็งไม่ใช่ถั่วอ่อนโอเคไหนะครับถั่วแข็ง
01:48:32 → 01:48:36มันไขมันสูงกินนิดหน่อยๆพอถั่วแข็งกินแค่
01:48:37 → 01:48:4015 กรัมต่อ 1 วันพอถั่วอ่อนกินวันละเท่า
01:48:40 → 01:48:44ไหร่นะกินวันละ 2 ขีดนะครับกินวันละ 2
01:48:44 → 01:48:48ขีดโอเคไหยนะครับขอบคุณทุกคนมากติตอกที่
01:48:48 → 01:48:51ส่งดอกกุหลาบแล้วก็ Potato in love ตอน
01:48:51 → 01:48:54นี้หมอขาด Potato Love อีก 6 อันนะครับ
01:48:54 → 01:48:57ใครส่ง Potato in love มาให้หมอได้ตรง
01:48:57 → 01:49:00นี้นะฮะใน tiktok นะครับใครส่ง Potato in
01:49:00 → 01:49:03love มาให้หมอได้ก็ขอบคุณมากเลยนะครับ
01:49:03 → 01:49:07คุณซี่นะครับโอเคนะฮะคุณโชติพินพิมพ์ว่า
01:49:07 → 01:49:13อาหารอะไรช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนบ้าง
01:49:13 → 01:49:16เราเราจะไปอยากเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนทำไม
01:49:16 → 01:49:18ล่ะครับเราไม่ค่อยอยากเพิ่มเนาะเยอะไปไม่
01:49:18 → 01:49:23ดีเอสโตรเจนเราอยากได้พอดีพอดีนะครับนะ
01:49:23 → 01:49:26นะกินนถั่วเหลืองครับมันเป็น
01:49:26 → 01:49:29ไฟโตเอสโตรเจนแต่มันไม่ได้เพิ่มเอสโตรเจน
01:49:29 → 01:49:32นะครับมันไม่ใช่เมเรียนเอสโตรเจนมันเป็น
01:49:32 → 01:49:36ไฟโตเอสโตรเจนนะครับว้าวขอบคุณมากส่ง
01:49:36 → 01:49:39Potato inl มาให้หมอแล้วขอบคุณมากนะ
01:49:39 → 01:49:41ครับขาดอีก 5 อันใครอยากส่งมาให้หมอก็
01:49:41 → 01:49:45ขอบคุณมากๆนะครับอ่ะต่อกันนะครับอ่าเมื่อ
01:49:45 → 01:49:48กี้อันที่ข้อที่เท่าไหร่แล้วนะ 1 6 7 7
01:49:48 → 01:49:52แล้วใช่มั้ยอ่ะ 8 อ่ะ 8 แต่หมดแล้วหมอกิน
01:49:52 → 01:49:57หมดไปแล้วแล้วนะครับหอกินหมดไปแล้ว
01:49:57 → 01:50:01อือันที่ 8 นะอันที่ 8 ข้อที่ 8 นะครับกด
01:50:01 → 01:50:04ไลก์รัวๆให้หมอหน่อยไลฟ์เกือบ 2 ช่วโมง
01:50:04 → 01:50:08แล้วนะครับเดี๋ยวต้องสปีดแล้วนะฮะพี่โชติ
01:50:08 → 01:50:11พินพี่โชติพินอยากจะเพิ่มฮอร์โมน
01:50:11 → 01:50:13เอสโตรเจนไปเพื่ออะไรนะครับช่วยพิมพ์บอก
01:50:13 → 01:50:16หมอหน่อยนะครับฮอร์โมนเอสโตรเจนจริงๆต้อง
01:50:16 → 01:50:21ไปทาเป็น bioidentical ฮอร์โมนนะครับทา
01:50:21 → 01:50:23เป็น bioidentical ฮอร์โมนนะครับขอบคุณ
01:50:23 → 01:50:26มากเลยกดหัวใจรัวๆลงมาให้หมอกันขอบคุณมาก
01:50:26 → 01:50:30ๆเลยนะครับหาซื้อได้ตรงไหนพี่ Alpha 7427
01:50:30 → 01:50:34พี่ Alpha 7427 ไปที่สีเขียวนะครับ @s
01:50:34 → 01:50:38do oak นะครับไปที่ line @s do oak
01:50:38 → 01:50:42นะครับไปที่ @sign Dr O ได้เลยนะ
01:50:43 → 01:50:47ครับพี่ lecturer ชยาพรบอกว่าปลาทูน่าแบบ
01:50:47 → 01:50:52กระป๋องตามห้างสามารถทานได้ไหครับอืมถ้า
01:50:52 → 01:50:55อยู่อยู่ในน้ำแร่หมอมองว่าก็ไม่แย่นะครับ
01:50:55 → 01:50:58อืถ้าเป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ไม่แย่แต่ถ้า
01:50:58 → 01:51:02เป็นปลาทูน่าในน้ำมันไม่เอานะครับแล้วพี่
01:51:02 → 01:51:05lecturer ถ้าเป็นไปได้กินแบบสดจะดีกว่า
01:51:05 → 01:51:10นะครับพี่ชยาพชยาพลชยพลนะ
01:51:11 → 01:51:13ครับโอเคนะ
01:51:13 → 01:51:16ฮะ
01:51:16 → 01:51:20อ่ะแอดไปที่บ้านสีเขียวนะนะครับเมื่อกี้
01:51:20 → 01:51:23มีคนถามมาแอดได้หรือไม่ได้มาบอกกันด้วยนะ
01:51:23 → 01:51:26ครับได้มั้ยแอดไปได้มยนะครับนะเพื่อนๆ
01:51:26 → 01:51:29ครับโมขาด Potato inl อีก 5 อันนะครับ
01:51:29 → 01:51:32ไลฟ์นี้จะถึงมั้ยขาด Potato อีก 5 อันนะ
01:51:32 → 01:51:34ครับมาช่วยกันส่ง Potato inl มาให้กัน
01:51:34 → 01:51:37หน่อยนะครับอ่ะข้อต่อไปหัวข้อถัดไปนะครับ
01:51:37 → 01:51:44ทุกคนพี่สุวรรณถามว่าไม่ถ่าย 2 วันนะครับ
01:51:44 → 01:51:49เอ่อผมอ่านคอมเมนต์ไม่ออกะนะ
01:51:49 → 01:51:53ฮะจะเป็นมะเร็งใช่มั้ยไม่ใช่ไม่ถ่าย 2
01:51:53 → 01:51:56อาทิตย์โอ้โห 2 อาทิตย์ไม่ถ่ายเพิ่มความ
01:51:56 → 01:52:01เสี่ยงมะเร็งลำไส้แน่นอนครับแน่นอนนะ
01:52:01 → 01:52:05ครับมีเพื่อนถามว่ากด LINE ตรงไหนคุณป่าน
01:52:05 → 01:52:07ยาส่ง Potato in love มาให้อีกแล้ว
01:52:07 → 01:52:10ขอบคุณมากเลยคุณป้ายานะฮะขอบคุณมากๆนะ
01:52:10 → 01:52:13ครับมีเพื่อนถามว่ากด LINE ตรงไหนต้องไป
01:52:13 → 01:52:16แอดเองนะครับไปแอดเองใน line นะครับใน
01:52:16 → 01:52:19ช่องสีเขียวกดเพิ่มเพื่อนแล้วก็เนี่ย
01:52:19 → 01:52:21เพิ่มเพื่อนแ Sign do O ตรงนี้นะครับ
01:52:22 → 01:52:25เพื่อนๆแหน้าจอนี้ไว้ใน tiktok แหน้าจอ
01:52:25 → 01:52:29นี้ไว้แล้วแอดไปที่ @s do O นะครับ @s
01:52:29 → 01:52:34do O นะครับนะอ่ะทอิอันที่
01:52:34 → 01:52:378 สุดยอดอาหาร
01:52:37 → 01:52:42มะเร็งต้านแก่ต้านสมองเสื่อมต้านนอนไม่
01:52:42 → 01:52:47หลับต้านลำไส้ไม่ดีนะครับต้านเบาหวานต้าน
01:52:47 → 01:52:51ไขมันเลวต้านสมาธิสั้นแล้วสู้มะเร็งสุดๆ
01:52:51 → 01:52:53เลยนะครับนั่นก็คือ
01:52:53 → 01:52:57ชามัจฉะนะครับชาเขียวมัจฉะแบบทั้งใบนะ
01:52:57 → 01:53:00ครับมัจฉะไม่ใช่แค่ชาเขียวอย่างเดียวแต่
01:53:00 → 01:53:03ต้องเป็นมัจฉะออร์แกนิคนะครับต้องเป็นชา
01:53:03 → 01:53:06มัจฉะออร์แกนิคทำไมถึงต้องเป็นชาเขียว
01:53:06 → 01:53:09มัจฉะนะครับเพราะชาเขียวมัจฉะเคคือการเอา
01:53:09 → 01:53:13ใบชาเขียวทั้งใบไปตากบ่มแล้วก็บดละเอียด
01:53:14 → 01:53:17ทั้งใบได้มาเป็นผงแบบนี้เคมีสารต้าน
01:53:17 → 01:53:20อักเสบและสารสู้มะเร็งเยอะมากๆครับไม่ว่า
01:53:20 → 01:53:22จะเป็นพอลิฟีนอล
01:53:22 → 01:53:26นะครับเป็น flonal นะฮะเป็นแีนที่ช่วยให้
01:53:26 → 01:53:28เราผ่อนคลายและหลับดีแต่อย่าไปกินคู่กับ
01:53:28 → 01:53:31กาแฟดำนะนะครับบางคน sensitive ต่อ
01:53:31 → 01:53:35กาเฟอีนให้กินชามมัจฉะตอนเช้าไม่เกิน
01:53:35 → 01:53:38เที่ยงนะครับแล้วอยกินคู่กับกาแฟดำนะครับ
01:53:38 → 01:53:43เขามีสารคาชินที่ต้านอักเสบสู้มะเร็งโดย
01:53:43 → 01:53:47เฉพาะถ้าเป็นมัจฉะ egcg นะครับ appy กต
01:53:48 → 01:53:52carin 3 Gate สู้มะเร็งช่วยคุมน้ำตาล
01:53:52 → 01:53:56ตาในเลือดลดสมองเสื่อมบำรุงไขมันดีบำรุง
01:53:56 → 01:54:01ผิวบำรุงภูมิบำรุงเกือบทุกระบบในร่างกาย
01:54:01 → 01:54:05นะครับชามัจฉะนะครับของหมกตอนนี้จาก
01:54:05 → 01:54:08อเมริกาที่เป็นพรีเมี่ยมออร์แกนิคกำลัง
01:54:08 → 01:54:11ส่งมานะครับช่วยรอสักนิดนึงถ้าใครที่อยาก
01:54:11 → 01:54:14ได้วิธีการกินมัจฉะให้หลับสบายเริ่มจาก
01:54:14 → 01:54:17ครึ่งช้อนชาก่อนครึ่งช้อนชาหลังตื่นนอน
01:54:17 → 01:54:221-2 ชมงแล้วกินซ้ำได้อีก 2 ครั้งแต่อย่า
01:54:22 → 01:54:26กินเกิน 14:00 นถ้าคุณ sensitive นะให้
01:54:26 → 01:54:29กินไม่เกินเที่นนะครับให้กินไม่เกินเที่น
01:54:29 → 01:54:34นะครับชามัจฉะครึ่งถึง 1 ช้อนชาต่อน้ำ 150
01:54:34 → 01:54:39ซีซีนะครับต่อน้ำ 150 ซีซนะครับใครอยาก
01:54:39 → 01:54:43ได้สอบถามทีมงานหมอโอ๊คในแอปสีเขียวต้อง
01:54:43 → 01:54:45ไปแอปสีเขียวนะครับ
01:54:45 → 01:54:50@s โอคนะครับไปที่ @sign do นะครับนะมี
01:54:50 → 01:54:55คุณอ้อมถามมาคุณ On ไปที่แอปสีเขียวที่
01:54:55 → 01:54:58คุณใช้คุยกับเพื่อนนะครับสระไอลลิงนหนูนะ
01:54:58 → 01:55:02ฮะแอเพิ่มเพื่อน @s do oak แล้วถาม
01:55:02 → 01:55:05แอดมินว่าอยากพรีออเดอ matcha ที่กำลัง
01:55:05 → 01:55:09ส่งตรงมาจากอเมริกานะครับ @s Dr O นะ
01:55:09 → 01:55:12ครับหรือพิมพ์ว่าชะใน Facebook นะครับอื
01:55:12 → 01:55:17ชะนะโคตรมีประโยชน์โคตรดีควรดื่มแทนกาแฟ
01:55:18 → 01:55:22ดำถ้าคุณแพ้กาแฟดำกินแทนกาแฟดำแต่ผมยับ
01:55:22 → 01:55:25ย้ำและย้ำแลย้แลย้แลยำว่าคนที่อ่อนไหวต่อ
01:55:25 → 01:55:31กาเฟอีนนะฮะคนที่อ่อนไหวต่อกาเฟอีน
01:55:31 → 01:55:42[เพลง]
01:55:42 → 01:55:45Facebook เสียงชัดมั้ครับอ่า Facebook
01:55:45 → 01:55:52เสียงยังชัดอยู่มย
01:55:52 → 01:55:55อ่าฮัลโหลนะครับ Facebook ยังมีเสียงอยู่
01:55:55 → 01:56:00ไนะฮะไมค์น่าจะแบตใกล้หมดนะครับไมค์น่าจะ
01:56:00 → 01:56:03แบตใกล้หมดไมค์น่าจะแบตใกล้หมดได้ๆถอดออก
01:56:03 → 01:56:07เลยฮะหมดแล้วอ่าสัญญาณหมดแล้ว
01:56:07 → 01:56:12นะอ่ะทีมงานเบี้ยวมยเดี๋ยวฝากเก็บไมค์
01:56:12 → 01:56:16Facebook เลยนะครับอ่านะฮะช่วยเรื่อง
01:56:16 → 01:56:18อะไรบ้างช่วยประมาณ 20 อย่างนะคุณอ้อนนะ
01:56:18 → 01:56:20หมอเคยทำคลิปเรื่องมัดฉากไปแล้วนะครับ
01:56:20 → 01:56:23ช่วยประมาณ 20 อย่างเยอะมากๆเรื่องมัดฉา
01:56:23 → 01:56:27นะฮะแต่เลือกออร์แกนิคแล้วอย่าไปซื้อ 7991
01:56:27 → 01:56:31แถม 1 ที่เอาเสียงหมไปใช้พวก
01:56:31 → 01:56:34นั้นไม่ดีนะครับพวกนั้นละเมิดลิขสิทธิ์นะ
01:56:34 → 01:56:37ครับละเมิดลิขสิทธิ์เอาาเสียงหมอไปใช้นะ
01:56:37 → 01:56:39ฮะเพื่อนๆต้องระวังช่องทางเดียวใครที่จะ
01:56:39 → 01:56:42สั่งผลิตภัณฑ์สุขภาพผมมีช่องทางเดียวคือ
01:56:42 → 01:56:47บ้านสีเขียวนะครับบ้านสีเขียว @s ห้ามไป
01:56:47 → 01:56:49สั่งกับคนอื่นที่ใช้เสียงผม tiktok ไม่
01:56:49 → 01:56:51ใช่เลยถ้าเพื่อนๆเห็นคลิปใน tiktok ที่
01:56:51 → 01:56:53เป็นเสียงหมมโอ๊คแล้วเคมว่าเป็นของหมโอ๊ค
01:56:53 → 01:56:59อผิดนะครับผิดลิขสิทธิ์ผิดจรรยาบรรณผิด
01:56:59 → 01:57:01มนุษยธรรม
01:57:01 → 01:57:04ไม่อยากจะพูดว่าเป็นโจรนะครับแต่มันก็
01:57:04 → 01:57:07เหมือนการขโมยเสียงหมอไปใช้นะฮะแล้วมี
01:57:07 → 01:57:12หลายคนโดนหลอกซื้อนะครับมีหลายคนโดนหลอก
01:57:12 → 01:57:16ซื้อมัจฉะใน tiktok มีหลายคนโดนหลอกซื้อ
01:57:16 → 01:57:20ขาเข่าใน tiktok นะครับมีหลายคนโดนเอา
01:57:20 → 01:57:24เสียงหมอไปใช้แล้วหลอกขายของแล้วไม่ใช่
01:57:24 → 01:57:25หมอนะ
01:57:25 → 01:57:30ครับผู้ไม่หวังดีแต่หวังผลประโยชน์กับตัว
01:57:30 → 01:57:34เองใครที่ทำอยู่หยุดทำนะครับใครที่เห็น
01:57:34 → 01:57:37เสียงหมอในช่องคนอื่นหรือไปสั่งมาช่วย
01:57:37 → 01:57:41รอร์และส่งมาให้ทีมงานหมอโอ๊คช่วยจัดการ
01:57:41 → 01:57:45นะครับนะฮะผมมีฝ่ายทนายที่จะคอยจัดการนะ
01:57:45 → 01:57:50ครับใครที่ทำอยู่เลิกทำเถอะนะครับเนาะ
01:57:50 → 01:57:53โอเคนะฮะใครที่จะต้องไปนนอนก็ไปนอนก่อนนะ
01:57:53 → 01:57:56ครับอ่ะนะข้อที่ 8 คือมัดฉานะครับข้อที่ 9
01:57:56 → 01:58:01ทุกคนอ่าอันนี้เป็นสุด superfood นะทีม
01:58:01 → 01:58:05งานหมอตรงนี้นะข้อหัวข้อตรงนี้นะครับนะ
01:58:05 → 01:58:07ตอนนี้เราขาด Potato in love กันอีก 4
01:58:07 → 01:58:10อันทุกคนขาด Potato in love 4 อันใคร
01:58:10 → 01:58:13ส่งให้หมอได้ส่งมานะ
01:58:13 → 01:58:17ครับรบกวนชื่อถั่วอ่อนอีกรอบคุณ Alpha ไป
01:58:17 → 01:58:20ที่ LINE หมอนะฮะคุณ Alpha ไปที่ LINE
01:58:20 → 01:58:24หมอนะไปที่แอปสีเขียวนะครับนะไปที่แอปสี
01:58:24 → 01:58:27เขียวแล้วถามทีมงานหมอโอ๊คนะครับนะเดี๋ยว
01:58:27 → 01:58:29หมอพูดหลายรอบแล้วเพื่อนๆคนอื่นจะเบื่อนะ
01:58:29 → 01:58:33ครับหมอพูดมาน่าจะ 7 รอบแล้วนะครับนะไป
01:58:33 → 01:58:37ที่ line @s do นะคุณ Alpha 7427 แล้ว
01:58:37 → 01:58:42ถามทีมงานหมอนะครับถ้าสั่งใน LINE แอจะ
01:58:42 → 01:58:45ได้ของแถมนะครับจะได้ของแถมจะได้ถ้วยเอ่อ
01:58:45 → 01:58:50เป็นช้อนช้อนตวงนะครับเป็นช้อนตวงนะครับ
01:58:50 → 01:58:52แล้วจะต้องเป็นออร์แกนิคเท่านั้นคุณ
01:58:52 → 01:58:55อัลฟ่าคุยกับทีมงานหมอโกได้เลยนะครับบอก
01:58:55 → 01:58:57ว่าอยากได้ถงออร์แกนิคแต่ตอนนี้ทีมงานหมอ
01:58:57 → 01:59:00น่าจะหยุดแล้วน่าจะหลับกันไปแล้วนะครับนะ
01:59:00 → 01:59:02ฮะเดี๋ยวคุยกับทีมงานหมอพรุ่งนี้เช้า 8:00
01:59:02 → 01:59:05นนะตอนนี้ทีมงานหมอไม่มีคนอยู่กะดึกนะ
01:59:05 → 01:59:07ครับเดี๋ยวอาจจะต้องคุยกับทีมงานหมอพรุ่ง
01:59:07 → 01:59:10นี้แต่คุณ Alpha พิมพ์ว่าถั่วในช่องสี
01:59:10 → 01:59:13เขียวได้เลยเพื่อนๆคนไหนอยากได้ถั่วแอดไป
01:59:13 → 01:59:16ในช่องสีเขียวนะครับแล้วก็อ่าพิมพ์ว่า
01:59:16 → 01:59:21ถั่วนะครับพิมพ์ว่าถั่วเนาะนะฮะ
01:59:21 → 01:59:25อ่ะทอิอันที่ 9 นะครับทอิอันที่ 9 นะ
01:59:25 → 01:59:31ครับสุดยอดเครื่องดื่มสู้มะเร็งสู้วทอง
01:59:31 → 01:59:34สู้สมองเสื่อมฟื้นฟูหัวใจวายเพิ่มสเต็ม
01:59:34 → 01:59:39เซลล์กระตุ้นหน้าใสช่วยขับถ่ายนะบำรุงวัย
01:59:39 → 01:59:42ทองและลดไขมันเลวแล้วอาจจะช่วยเพิ่มไขมัน
01:59:42 → 01:59:45ดีนะครับสิ่งนั้นคือ
01:59:46 → 01:59:50คาคาออร์แกนินะครับทุกคนคาคาออร์แกนิคาา
01:59:50 → 01:59:55ออร์แกนิคือโโกโก้แท้ที่เป็นเมล็ดแท้ๆนะ
01:59:55 → 01:59:58ครับเมล็ดแท้ๆสุดยอดซุปเปอร์ฟู้ดกินวันละ
01:59:58 → 02:00:011 ช้อนโต๊ะนะครับกินวันละ 1 ช้อนโต๊ะนะ
02:00:01 → 02:00:06ฮะเคี้ยวตอนเช้าหรือครั้งละครึ่งช้อนโต๊ะ
02:00:06 → 02:00:09แล้วคุณจะตื่นคุณจะมีพลังงานหัวคุณจะแล่น
02:00:10 → 02:00:14เร็วผิวพรรณคุณจะดี hdl หรือไขมันดีคุณจะ
02:00:14 → 02:00:17เพิ่มขึ้นนะครับแล้วถ้าจะให้ดีเอาไปปั่น
02:00:17 → 02:00:19กินกับโปรตีนพืชงหมอนะเอาไปปั่นกินกับ
02:00:19 → 02:00:23โปรตีนพืงหมอแล้วจะโอ้โหแบบอิ่มนานผิว
02:00:23 → 02:00:27ลื่นผิวเนียนผิวใสแล้วคาคานิปหรือโกโก้
02:00:27 → 02:00:31Dark โกโก้เนี่ยมันมีงานวิจัยครับว่าคน
02:00:31 → 02:00:35ที่กินโกโก้แท้นะฮะ 12 สัปดาห์แบบไม่หวาน
02:00:35 → 02:00:38ไม่นมไม่ครีมแล้วกลุ่มเราคนเหล่านั้นเคย
02:00:38 → 02:00:42เป็นหัวใจไวนมาก่อนพบว่าการกินโกโก้แท้
02:00:42 → 02:00:45ติดต่อกัน 12 สัปดาห์ช่วยเพิ่มสเตมเซลล์
02:00:45 → 02:00:48ไปฟื้นฟูและสร้างฟื้นฟูกล้ามเนื้อหัวใจ
02:00:48 → 02:00:51ที่เคยตายจากหัวใจขาดเลือดหรือหัวใจวาย
02:00:51 → 02:00:55ได้ได้นะครับใน 12 สัปดาห์นะครับแต่ผมบอก
02:00:55 → 02:00:57เลยว่าคุณไม่ต้องกินแค่ 12 สัปดาห์หรอก
02:00:57 → 02:01:01หมอกินตลอดชีวิตนะครับวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
02:01:01 → 02:01:07อย่าลืมห้ามห้ามโดนหลอกห้ามไปซื้อของคน
02:01:07 → 02:01:10อื่นที่ใช้เสียงมโอ๊คแล้วราคาถูกๆหลัก
02:01:10 → 02:01:14ร้อย 200 พวกนั้นไม่ใช่ออร์แกนิคนะครับ
02:01:14 → 02:01:17ถึงแม้ว่าตะกร้าเขาจะปักว่าออร์แกนิค
02:01:17 → 02:01:21เพื่อนๆต้องเช็คสัญลักษณ์วงกลมสีเขียวที่
02:01:21 → 02:01:27เขียเขียนว่า usda Organic หรือ b o b
02:01:27 → 02:01:31i O E U มันคือยุโรปออร์แกนินะครับ
02:01:31 → 02:01:35การที่ร้านค้าหรือช่องอื่นใช้เสียงหมอ
02:01:35 → 02:01:38แล้วเคลมว่าเป็นของโอ๊คแล้วเขียนว่า
02:01:38 → 02:01:42ออแกนิเป็นของโมคพวกนั้นไม่ใช่ของผมแล้ว
02:01:42 → 02:01:46กึ่งๆเป็นโจรเพราะขโมยเสียงผมไปใช้นะครับ
02:01:46 → 02:01:49กึ่งๆเลยนะเพราะเอาเสียงหมอไปหลอกขายของ
02:01:49 → 02:01:53ชาวบ้านนะครับแล้ว FC หมอก็ส่งมาให้หมอดู
02:01:53 → 02:01:56ว่าซื้อของหมอโอ๊คมาแล้วแต่จริงๆแล้วไม่
02:01:56 → 02:02:00ใช่ของผมไม่ใช่ของหมอเป็นของคุณภาพคนละ
02:02:00 → 02:02:03เรื่องกันเลยนะครับเพื่อนๆต้องระวังนะ
02:02:03 → 02:02:08ครับเพราะมีเป็นพันๆคลิปใน tiktok มีเป็น
02:02:08 → 02:02:10ถ้าเพื่อนๆเสิร์ชว่าคาคาหมโอ๊คนะมีเป็น
02:02:10 → 02:02:14พันๆคลิปที่เอาเสียงผมไปใช้ดังนั้นถ้า
02:02:14 → 02:02:17เพื่อนๆจะสั่งผลิตภัณฑ์สุขภาพคาคาผงหรือ
02:02:17 → 02:02:22คานิสนะครับข้อนี้คือคานิสกินทั้งคาคานิ
02:02:22 → 02:02:25กินทั้งคาคาผงแต่ make sure ว่าเพื่อนๆ
02:02:26 → 02:02:29สั่งจากบ้านสีเขียวสั่งจากบ้านสีเขียว @s
02:02:29 → 02:02:32doct โคนะครับสั่งจากบ้านสีเขียว @s Dr
02:02:32 → 02:02:35O เท่านั้นนะครับใน Facebook พิมพ์ว่า
02:02:35 → 02:02:38คาคาหรือพิมพ์ว่าคาคาคาคาผง 1 ช้อนโต๊ะ
02:02:38 → 02:02:41คาคาหนิบ 1 ช้อนโต๊ะแค่นั้นพอนะครับแค่
02:02:41 → 02:02:44นั้นไขมันคุณก็ดีขับถ่ายดีนอนหลับดีด้วย
02:02:44 → 02:02:47เพราะมีแมกนีเซียมนะครับเพราะมี
02:02:47 → 02:02:51แมกนีเซียมนะครับโอเคยนะครับถ้าใครกิน
02:02:51 → 02:02:53อยู่กินไปแล้วเป็นยังไงพี่หญิงไอรินยัง
02:02:53 → 02:02:56ไม่นอนบอกว่าคาคา + mct คุณหมออร่อยมาก
02:02:56 → 02:02:58ค่ะขอบคุณมากขอบคุณพี่หญิงไอรินที่
02:02:58 → 02:03:02มารีวิวให้กันนะครับนะอันนี้อันที่ 9
02:03:02 → 02:03:05แล้วแล้วก็จะไปสุดท้ายแล้วนะครับมีเพื่อน
02:03:05 → 02:03:08ถามว่าคุณหมอคะเป็นหอบหืดหายใชไม่สะดวก
02:03:08 → 02:03:11ทานได้มยทานได้ครับหอบืดหายใจไม่สะดวก
02:03:11 → 02:03:15ต้องเสริมวิตามิน D3 K2 นะครับกับเลี่ยง
02:03:15 → 02:03:17ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้หอบืดกำเลิศอย่าง
02:03:17 → 02:03:23เช่นฝุ่นควันบุหรี่มลพิษเกสรนะฮะ
02:03:23 → 02:03:27อ่าความเย็นมากๆหรือความร้อนมากๆนะฮะนม
02:03:27 → 02:03:32วัวถั่วลิสงกลูเต้นน้ำตาลของทอดอาหารแปร
02:03:32 → 02:03:37รูปนอนน้อยเครียดนะครับหรือเอ่อผ้าปูที่
02:03:37 → 02:03:39นอนที่เราไม่เคยเปลี่ยนเลยพวกนี้มันทำให้
02:03:39 → 02:03:44หอบผืดกำเริบได้นะครับเนาะคุณหมอครับไข
02:03:44 → 02:03:48มันในเลือไขมันใน
02:03:48 → 02:03:53ตับเกินกำหนดกินกาแฟดำได้มั้ยกินได้ครับ
02:03:53 → 02:03:55แต่ห้ามหวานห้ามนมห้ามครีมห้ามน้ำตาลนะ
02:03:55 → 02:03:59ครับคนที่เป็นไขมันในตับนะครับพอกตับ
02:03:59 → 02:04:03เนี่ยห้ามเลยคือไข่เอ่อกาแฟสำเร็จรูปหรือ
02:04:03 → 02:04:08กาแฟที่มีครีมมีนมมีน้ำตาลนะครับพี่วัน
02:04:08 → 02:04:11เพ็ญบอกว่ากินคาคานิปของหมออยู่อร่อยไ
02:04:11 → 02:04:15ครับมันจะขมๆเปรี้ยวๆนะพี่วันเพ็ญนะค่อยๆ
02:04:15 → 02:04:17เคี้ยวนะครับค่อยๆเคี้ยวให้ละเอียดหรือ
02:04:17 → 02:04:19พี่วันเพ็ญจะเอาไปปั่นกินกับโปรตีนพืชหม
02:04:19 → 02:04:23โอ๊กก็จะแบบดีดๆเลยนะฮะแบบเป็นซอร์ฟนะ
02:04:23 → 02:04:27ครับกินแล้วอิ่มนานไขมันดีกระฉูดไขมันเลว
02:04:27 → 02:04:30ลดแบบงงๆนะครับพี่วอเพ็ญนะฮะลองเอาไปปั่น
02:04:30 → 02:04:33กินกับโปรตีนพืชมกดูเนาะเอาค่าเข้าเน็ต
02:04:33 → 02:04:37ค่าเข้าผง mct แล้วก็โปรตีนหมอไปรวมกันนะ
02:04:37 → 02:04:41ครับไม่มีตะกร้าให้นะครับต้องแอด Line ไป
02:04:41 → 02:04:44@s do นะครับมีเพื่อนถามว่าตะกร้าอยู่
02:04:45 → 02:04:48ไหนนะครับไม่มีตะกร้าให้นะครับใครสนใจ
02:04:49 → 02:04:52สนับสนุนหมโอ๊คแอดบ้านสีเขียวนะครับแบ้าน
02:04:52 → 02:04:55สีเขียว @s do O นะครับ @s do O เท่า
02:04:55 → 02:05:01นั้นนะครับเป็นพาหะไวรัส B ควรกินอะไร
02:05:01 → 02:05:05เป็นพิเศษนะครับควรกินทุกอย่างที่หมอบอก
02:05:05 → 02:05:08มาในไลฟ์วันนี้ถ้าจะกินอะไรเป็นพิเศษก็
02:05:08 → 02:05:11เป็นผักผลไม้ตระกูลกะหล่ที่หมอบอกไปนะ
02:05:11 → 02:05:14ครับรวมถึงวิตามิน D3 K2 Milk tile นะ
02:05:14 → 02:05:16ครับถ้าเป็นไวรัสตักแบบเส็จ B หรือพาหะ
02:05:16 → 02:05:19Milk tio Extract เป็นสารสกัดบำรุงตับ
02:05:19 → 02:05:24นะครับคุณโคโชติพิมนะครับคุณโคโชติพิน
02:05:24 → 02:05:28พิมพ์ว่าบำรุงตัดพิมพ์ว่า DK พิมพ์ว่าแค
02:05:28 → 02:05:32นะฮะแคและพิมพ์ว่าวิตามินบรวมนะครับกับ
02:05:32 → 02:05:35แมกนีเซียมอันนี้เป็นสารสกัด 5 ตัวสาร
02:05:35 → 02:05:39สกัด 5 ตัวของคนที่ตับไม่ดีต้องกิน
02:05:39 → 02:05:43วิตามิน D3 K2 แคแมกนีเซียมวิตามิน B
02:05:43 → 02:05:47รวมและ Milk tle Extract นะครับ Mille
02:05:47 → 02:05:52Extract นะครับคุณรติกาถามว่าไตกีสลาย
02:05:52 → 02:05:55สูงทานคาคาชงได้มถ้าเป็นวงหมอทานได้นะ
02:05:55 → 02:05:59ครับลดไตกีสไลนไม่เพิ่มนะฮะไตกีสไลยสูงไป
02:05:59 → 02:06:01กินถั่วของหมอนะครับแล้วเลิกดื่ม
02:06:01 → 02:06:05แอลกอฮอล์กับน้ำหวานขนมปังข้าวขาวแป้งขัด
02:06:05 → 02:06:09สีทุกชนิดเท่านั้นไกิสไลนรถนะครับฟังทัน
02:06:09 → 02:06:13มยไตกีสไลนรถโคตรง่ายเลิกหวานเลิกแป้งขัด
02:06:13 → 02:06:16สีเลิกแอลกอฮอล์เดือนเดียวรู้เรื่องนะ
02:06:16 → 02:06:19ครับแต่ไอ้เลิก 3 อย่างเนี้ยจริงๆมันใน
02:06:19 → 02:06:21sub category มันมีอีกเป็น 10 อย่าง
02:06:21 → 02:06:24เนาะแอลกอฮอล์ก็มีเป็น 10 แอวแป้งขัดสีก็
02:06:24 → 02:06:27มีเป็นโอโหเป็นเป็น 100 อย่างอ่ะนะฮะน้ำ
02:06:28 → 02:06:30หวานก็มีอีกเป็น 100 อย่างนะครับดังนั้น
02:06:30 → 02:06:34คุณรติกาสไตลนะครับไปเลิกแอวแป้งขัดสี
02:06:34 → 02:06:38ข้าวขาวข้าวเหนียวเส้นเอ่อขนมปังเฟรนชาย
02:06:38 → 02:06:43ขนมจีนซาลาเปานะครับลูกชิ้นน้ำผลไม้น้ำ
02:06:43 → 02:06:46หวานเครื่องดื่มชูทุกอย่างนมทุกอย่างนะฮะ
02:06:47 → 02:06:50ไปเลิกหวานเลิกแป้งเลิกแอวเลิกหวานเลิก
02:06:50 → 02:06:52แป้งขัดสีเลิกแอวไปกีนสลายเดือนเดียวลง
02:06:52 → 02:06:55รู้เรื่องนะครับแล้วไปกินถั่ว 8 ชนิดของ
02:06:55 → 02:06:59หมอเอานะครับอ่ะข้อสุดท้ายทุกคนข้อสุด
02:06:59 → 02:07:02ท้ายเดี๋ยวมันจะไม่จบนะครับข้อสุดท้าย
02:07:02 → 02:07:05เป็นสารสกัดสู้มะเร็งละตอนนี้อ่าสารสกัด
02:07:05 → 02:07:08สู้มะเร็งมีอะไรบ้างอยากรู้มยใครอยากรู้
02:07:08 → 02:07:11พิมพ์อยากรู้แล้วกดไลก์รวมๆให้หน่อยสาร
02:07:11 → 02:07:14สกัดสู้มะเร็งมีอะไรบ้างนะครับอ่าคุณ
02:07:14 → 02:07:16รติกาสไตล์มาอัปเดตกับหมอด้วยนะว่าจะเลิก
02:07:16 → 02:07:19อะไรบ้างนะพิมพ์บอกหมอหน่อยได้มยว่าตอน
02:07:19 → 02:07:22นี้ดื่มอะไรกินอะไรอยู่นะครับนะดื่มแอวม
02:07:22 → 02:07:26ดื่มหวานมกินข้าวเยอะมผักผลไม้ถั่วกินมนะ
02:07:26 → 02:07:29ครับหรือกินแต่แป้งน้ำตาลน้ำหวานแอวนะ
02:07:29 → 02:07:33ครับเนาะพวกนี้ทำให้พุ่งกระฉูดเลยทำให้ไต
02:07:34 → 02:07:36กีสลายพุ่งกระฉูดแล้วไกีสลายเยอะนี่เสียง
02:07:36 → 02:07:40หัวใจวายสมองตีบไขมันหอกตับนะครับเสี่ยง
02:07:40 → 02:07:43มากๆเสียงมากๆนะครับอ่ะอยากรู้มยสารสกัด
02:07:43 → 02:07:45วิตามินอะไรสู้มะเร็งนะ
02:07:45 → 02:07:50ครับตามนั้นเลยกาแฟหวานนมหวานขนมเบเกอรี่
02:07:50 → 02:07:54ไตกีสลายพุ่งปี๊ดๆดๆๆนะครับลดลงครึ่งนึง
02:07:54 → 02:07:57ก่อนถ้าเลิกได้ก็เลิกถ้าเลิกไม่ได้ก็ลดลง
02:07:57 → 02:08:00ครึ่งนึงก่อนนะครับอ่ะข้อสุดท้ายทุกคน
02:08:01 → 02:08:04เดี๋ยวเราจะต้องแยกย้ายกันไปนอนนะ
02:08:04 → 02:08:08ครับสารสกัดวิตามินสู้มะเร็งคนที่เป็น
02:08:08 → 02:08:11มะเร็งคนที่อยากห่างไกลมะเร็งคนที่เป็น
02:08:11 → 02:08:15สูงวัยหรือทุกคนควรจะกินกินให้เป็นเลือก
02:08:15 → 02:08:20ให้เป็นอย่าโดนหลอกแบบนี้ครับ 1 วิตามิน
02:08:20 → 02:08:24D3 K2 นะครับวิตามิน D3 เป็นวิตามินสู้
02:08:24 → 02:08:29มะเร็งมากที่สุดมากที่สุดนะครับ 2
02:08:29 → 02:08:33แมกนีเซียมช่วยวิตามิน D3 ทำงาน 3
02:08:33 → 02:08:37โอเมก้า 3 นะครับสู้ความอักเสบลดไขมันเลว
02:08:37 → 02:08:43และสู้มะเร็งบางชนิด 4 นะฮะแคหรือ nac n
02:08:43 → 02:08:49ซิลิสนนะครับ n ซิิสนสู้มะเร็งนะครับ 5
02:08:50 → 02:08:54ชามมัจฉะที่หมอเขบอกไปนะครับ 6 สารสกัด
02:08:54 → 02:08:57จาก milk tle milk tle Extract นะ
02:08:57 → 02:09:01ครับ 7 เคมินเคอร์คิวมินหรือสารสกัดจาก
02:09:01 → 02:09:06ขมิ้นสู้มะเร็งนะครับ 8 ซัลฟรฟสารสกัดจาก
02:09:06 → 02:09:10บรอกโคลี่สู้มะเร็งล้างพิษมะเร็งนะแบบ
02:09:11 → 02:09:15มหาศาลนะครับแบบมหาศาลนะครับนะเอาเท่านี้
02:09:15 → 02:09:19ก่อนนะครับพวกนี้คือสุดยอดอาหารสารอาหาร
02:09:19 → 02:09:23สกัดต้านมะเร็งจริงๆเบต้าแคโรทีนและ
02:09:23 → 02:09:25วิตามินอก็สู้มะเร็งนะแต่ต้องกินจากอาหาร
02:09:25 → 02:09:28ธรรมชาติเท่านั้นห้ามไปกินวิตามิน a และ
02:09:28 → 02:09:33วิตามิน E จากสารสกัดยกเว้น Alpha โคทอีอ
02:09:33 → 02:09:36นะครับนะยกเว้นวิตามินอีฟอร์มโคทอีอ
02:09:36 → 02:09:39วิตามิน a และวิตามินอไม่ควรกินเสริมเยอะ
02:09:39 → 02:09:41ๆนะครับกินนิดๆหน่อยๆได้แต่ถ้าจะไปกินกัน
02:09:41 → 02:09:44เสริมเยอะๆไม่ดีนะครับโอเคนะทุกคนรู้จัก
02:09:44 → 02:09:48กันมยหากันได้ยถ้าหาไม่ได้นะครับผมมีสูตร
02:09:48 → 02:09:52ของหมกเองนะครับที่ผมกินทุกวันเพื่อนๆ
02:09:52 → 02:09:54สามารถขอได้ที่ LINE @s Dr O หรือ
02:09:54 → 02:09:58พิมพ์ว่าสนใจสารสกัดสู้มะเร็งนะครับสนใจ
02:09:58 → 02:10:01สารสกัดสู้มะเร็งนะครับอย่างไรก็ตามสาร
02:10:01 → 02:10:04สกัดสู้มะเร็งเป็นเพียงตัวสุดท้ายนะครับ
02:10:04 → 02:10:07แต่ D3 K2 แมกนีเซียมโอเมก 3 วิตามิน B
02:10:07 → 02:10:11รวมทุกคนควรมากๆที่จะต้องกินนะครับมัน
02:10:11 → 02:10:14เป็นเหมือนสารอาหารยืนพื้นสำหรับการดำรง
02:10:14 → 02:10:17ชีวิตที่ยอดเยี่ยมนะครับที่ยอดเยี่ยมนะ
02:10:17 → 02:10:20ครับโอเคทุกคนนะครับวันนี้ประมาณนี้นะ
02:10:20 → 02:10:22ครับเ Facebook YouTube คุณไ
02:10:22 → 02:10:25ราตรีสวัสดิ์ YouTube ดูกัน steud 100
02:10:25 → 02:10:27กว่าคนตลอดเลยขอบคุณมาก YouTube นะครับ
02:10:27 → 02:10:29คุณแยมนะครับขอบคุณมากนะครับขอบคุณทุกคน
02:10:29 → 02:10:32นะฮเดี๋ยวหมอดูคอมเมนต์นิดนึง
02:10:32 → 02:10:36ก่อนนะครับตับอักเสบคุณแยมบอกว่าตับ
02:10:36 → 02:10:40อักเสบเพราะกินยาแก้ปวดบ่อยโอ้โหนะฮะอ้าว
02:10:40 → 02:10:44มีตัวปวดมาโอ้โหพังหมดเลยพังหมดพังหมดมา
02:10:44 → 02:10:48ตรงนี้มาตรงนี้มาตรงนี้มาตรงนี้ตนี้เ Oh
02:10:48 → 02:10:52มาย god oh มา God มาแล้วตัวป่วนมาแล้ว
02:10:52 → 02:10:56สวัสดีสวัสดีสวัสดีสวัสดีอย่ายืนอย่ายืน
02:10:56 → 02:10:59บนนี้อย่ายืนบนนี้อย่าเนียนอย่าเนียนอ่า
02:10:59 → 02:11:03มาแล้วครับผู้ช่วยโมมาแล้วบังหมมิดเลยไม่
02:11:04 → 02:11:07ต้องไม่ต้องเนียนลูกลงมาลงมาลงมาลงมาลงมา
02:11:07 → 02:11:10สวัสดีสวัสดีสวัสดีลูกคิดถึงคิดถึงคิดถึง
02:11:11 → 02:11:14คิดถึงครับคิดถึงครับคิดถึงครับคิดถึง
02:11:14 → 02:11:17ครับคิดถึงครับคิดถึงครับ
02:11:17 → 02:11:21นะเป็นต่าอักเสษเพราะกินยาแค่ปวดก็หยุด
02:11:22 → 02:11:25กินยาแก้ปวดแล้วคุณแยมเสริม Milk tio
02:11:25 → 02:11:28Extract นะครับเสิรม Milk tio Extract
02:11:28 → 02:11:31นะครับโอเคไหมเอ่อคุณแยมแ LINE มมานะครับ
02:11:31 → 02:11:35แ LINE Sign do โอคมานะครับโอเคทุกคน
02:11:35 → 02:11:37Say บายบาย to น้องจูเนียร์หน่อยนะครับแ
02:11:37 → 02:11:40นั่งแบบนี้แหละน่ารักมากนั่งแบบนี้แอ๊ะๆๆ
02:11:40 → 02:11:44ๆอย่าเนียนอย่าเนียนกินนะหึนะใครหลอกกว่า
02:11:44 → 02:11:47กันแไม่ต้องมาขอมือดูๆน้องขอมืออยากกิน
02:11:47 → 02:11:52อ่ะๆกินหน่อยเ้าๆๆกินแล้วอ่ะเ้าอย่าอย่า
02:11:52 → 02:11:57คายดิอ่ะๆสวัสดีสวัสดีเพื่อนๆหน่อยแห
02:11:57 → 02:12:01สวัสดีสวัสดีสวัสดีครับสวัสดีครับแหมเลีย
02:12:01 → 02:12:05ใหญ่เงเรียใหญ่เงโอๆจุ๊บๆอโอๆจ้ะๆๆๆๆนะ
02:12:06 → 02:12:09โอเคนะทุกคนครับกนทราตีสวัสดิ์นะฮะอ่ากด
02:12:09 → 02:12:12ไลค์ให้จูเนียร์หน่อยนะฮะกดไลค์ให้น้อง
02:12:12 → 02:12:15หน่อยนะครับนะฮะน้องน่ารักมยถ้าน้องน่า
02:12:15 → 02:12:17รักพิมพ์บอกหน่อยน้องจูเนียร์น่ารักน้อง
02:12:18 → 02:12:21เป็นหมาที่พลังเยอะมากๆนะฮะโอเค Facebook
02:12:21 → 02:12:24YouTube Facebook YouTube บ๊ายบายเอ๊ะ
02:12:24 → 02:12:29ๆอย่าๆๆๆๆตกแล้วตกๆๆตกๆทีมงานกดปิด
02:12:29 → 02:12:31Facebook YouTube ให้หน่อยกดปิด
02:12:31 → 02:12:34Facebook