- คำถาม:
- การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้โดยทำให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหวดีขึ้น ช่วยให้อุจจาระถ่ายออกได้สม่ำเสมอ ลดการท้องผูก ซึ่งทำให้สารพิษหรือของเสียไม่ค้างอยู่ในลำไส้นาน ลดการสัมผัสของสารก่อมะเร็งกับผิวเยื่อบุลำไส้
Suthichai Live ตอน มะเร็งลำไส้ใหญ่ รู้ก่อน ป้องกันได้ตั้งแต่วันนี้
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:45ค่ะหัดไปก็เรื่องการออกกำลังกายค่ะนะครับ
00:12:48เพราะว่าปัจจัยเสี่ยงอันนึงก็คือท้องถูก
00:12:51นะครับถ้าออกกำลังกายเนี่ยแล้วท้องจะไม่
00:12:55ค่อยหรือว่าออกกำลังกายเนี่ยมีแฟนเคลื่อน
00:12:57ไหวทำให้ลำไส้มีการเครื่องใหม่แล้วถ่ายใน
00:12:59ทุกวันนะครับด้านกินผักและการออกกำลังกาย
00:13:02เนี้ยทำให้ไม่ท้องผูกก็ทำไมเขาเป็นสิ่ง
00:13:05ที่สำคัญเพราะว่าอุจจาระเนี่ยอ้ะมันเป็น
00:13:08ของเสียค่าไหมครับอ่าที่กินต้องไปทุกวัน
00:13:11อาจจะมีฮอร์โมนมียามีอะไรตกค้างอยู่ครับ
00:13:14แล้วก็เกิดท้องผูกสารพวกนี้จะไปสัมผัสผิว
00:13:17ลำไส้นานๆนะครับแล้วสารตัวนี้ก็จะไปทำให้
00:13:21เชื่อลำไส้มันเปลี่ยนสภาพไปค่ะเป็นเซลล์
00:13:24มะเร็งเท่านั้นที่สำคัญก็คือต้องระวัง
00:13:26ย้ายท้องผูกค่ะกินผักผลไม้ซึ่งน้ำนมลัง