- คำถาม:
- การออกกำลังกายช่วยป้องกันซึมเศร้าได้มากแค่ไหน?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์สามารถช่วยป้องกันซึมเศร้าได้มากกว่า 25% หรือประมาณ 1 ใน 4
ซึมเศร้าหายขาดได้ไหม EP.4 part1/2 #ซึมเศร้าหายได้ #ซึมเศร้า #ซึมเศร้า🖤 #โรคซึมเศร้าtiktok #เทรนด์
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:29ก็บุญแล้วแล้วนะกินอาหารที่ Healthy ก็พอ
00:00:31นะครับอย่างต่อไปคือเรื่องการออกกำลังกาย
00:00:33นะครับคุณควรจะออกกำลังกาย 150 นาทีต่อ
00:00:36สัปดาห์นะครับการออกกำลังกายแบบเนี้ยทำ
00:00:39ให้เราป้องกันซึมเศร้าได้มากกว่า 25%
00:00:41หรือ 1 ใน 4 เลยอันดับต่อไปนะครับเกี่ยว
00:00:43กับเรื่อง EQ นะครับเช่นการควบคุมอารมณ์