- คำถาม:
- การออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบลำตัวมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบๆลำตัวช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่พยุงกระดูกสันหลัง ทำให้ร่างกายรับแรงกระแทกได้ดีขึ้น และลดอาการชาหรือปวดที่เกิดจากช่องไขสันหลังแคบหรือเส้นประสาทถูกกดทับ
#หมอนรองกระดูกทับเส้น แล้วชาขา ชาเท้าไม่หายสักที EP.1#ชาขา #เท้าชา #บัณฑิตกายภาพ
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:40ดังนั้นวิธีการก็คือเราจะต้องออกกำลังกาย
00:00:43กล้ามเนื้อรอบๆลำตัวครับเพื่อจะพยุงตัว
00:00:45กระดูกสันหลังนี่แหละแล้วทำให้อาการชามัน
00:00:48ลดลง